‼️Ola, começando essa semana super especial pré workshop com lives com convidados brilhantes que farão parte do corpo docente da nova turma do C.H.I.C. Couture! O workshop é on-line e gratuito, e acontece Do dia 03 a 11 de julho temos encontros marcados e mal posso esperar por isso! O link está aqui ‼️inscreva-se gratuitamente. www.renatameins.com.br/chic/?fbclid=PAAaap6-44ilOsLI4wVQZLL9GWktXGektVZP9zhrwozdIVdfAytbvPyxc3yd8_aem_th_AV7ibnzEZsTGPf8L9vGsHlY1ot9mgwWTDh78MvjLCh6eC7Uyc4JqF3GaN3qkA89fhU0
Tudo o que o TDHA precisava era conteúdo da Renata Meins sobre o assunto. Porque ver ela vencendo e tendo o controle da própria vida é um baita incentivo. Obrigada Re.
Não é bem assim não colega. As pessoas são diferentes, e se relacionam com os desafios da vida de forma diferente. Fora que cada pessoa é afetada na sua saúde mental de uma forma diferente, além de outros problemas que possa ter associado. Outro fator é a condição financeira. Uma pessoa que tem o patamar financeiro elevado e tem acesso a coisas que outras pessoas não tem, vão ter sua vida facilitada de várias formas. Outra coisa que não vi ela falando nesse vídeo é sobre medicação. Na maioria dos casos de TDAH, não adianta ficar dando regrinha motivacional de como ser mais produtiva. Querer a gente quer só que não consegue e a ajuda que precisamos vai muiiito além de regrinhas motivacionais que no final das contas a intermet está cheia e muitas vezes fazem as pessoas se sentirem pior: se ela consegue por que eu não consigo? Aumentando a sensação de fracasso. Em se tratando de saúde emocional e mental, nada é tão simples como as pessoas querem fazer parecer!!!!
Com licença! Vou deixar um "conselho" para vcs mais jovens que 50 anos rsrs. Aprendam mesmo gerenciar seu tempo e planejem-se para o futuro. Quando somos jovens, a nossa preocupação com o presente é muito grande e reservamos pouco tempo para planejarmos o futuro também. Além de que nossos pais vão envelhecer e precisar da nossa assistência. Se vc hoje não souber lidar com a gestão de seu tempo, acabará como uma grande maioria, dependendo, cada vez mais, de anseolíticos. Comecem gerenciando o seu tempo nas redes sociais, escolham com sabedoria o que vão ver, como a Renata falou, anote tudo o q vai fazer hoje e a longo prazo...Isso faz uma diferença enorme na nossa vida ❤.
A minha também sempre foi. Mas pega uma coisa, apenas 1 que vc esta procrastinando pra vc resolver dentro de um dia. Se force a isso, não pode fugir. Lembre-se em como vc se sente quando procrastina. E vai indo aos poucos.
Esse vídeo me fez lembrar da seguinte frase: "Se o tempo fosse ouro..., talvez pudesses perdê-lo. - Mas o tempo é vida, e tu não sabes quanta te resta" , São Josemaria
Deus é bom o tempo todo! Incrível como Ele fez a gente, nossos processos químicos, ser feliz em momentos que parecem "fúteis" mas na verdade sao os momentos mais gratificantes e felizes nesse caso em comecar e terminar uma tarefa em curto prazo. Existem outros momentos também pode ser momentos em família, um jantar a dois. Enfim existem aqueles momentos que sao inesperados, aquele encontro que a anos vc nao ve a pessoa querida. Existem os momentos tristes, mas que Deus nos da a capacidade de faze-lo ser apenas um momento e dar a volta por cima e buscar o melhor. Quero dizer que, uma lista organizada, pode nos fazer feliz, mesmo que pareça uma tarefa chata, mas no final é gratificante. Bom, sera que me fiz entender?! Obrigada para quem leu e curtiu.
Não sei como eu vim para nesse vídeo, mas já que estou aqui, sou muito crítico com tudo que ouço na internet, porque ela está cheia de pessoas falando qualquer coisa sem fundamento nenhum. Mas preciso dizer que essa Renata é muito coerente, tudo o que ela afirma faz muito sentido para mim, desde o vídeo passado sobre a trajetória com a TDAH. Foram muito valiosas as informações que você passou!
Eu tive uma baita choque esses dias e meu esposo fez eu enxergar coisas que não via. Procrastinação tem total relação com o medo do compromisso que gera responsabilidade. Estou longe de atingir um nível mais alto, mas eu já comecei e ver essas dicas de que posso gerenciar meu dia e ainda atrelado a pequenos intervalos gostosos me mostra que sou capaz de atingir os próximos níveis. Vou pensar em algumas coisa e experimentar colocar em prática. Quero ter energia pra não deixar esse hábito morrer, essa é uma das minhas dores... RENATA, MUITO OBRIGADA POR TANTOS ENSINAMENTOS. QUE DEUS CONTINUE LHE ABENÇOANDO!
Se voce for tdah, nao deixe de buscar seu tratamento (médico e terapia). Durante o dia era sempre uma exaustao e paralisia total, que me faziam procrastinar demais....tratei depressao e ansiedade mtos anos sem melhora da exaustao😮. Ate que esse ano descobri tardiamente o tdah, e a qualidade de vida com o tratamento no meu caso está sendo gritante. Nao é só questao de responsabilidade ou boa vontade, o tdah é um deficit real, nosso cerebro é diferente. E quando fazemos o tratamento é gritante a diferença na qualidade de vida.
Não é impressão que ocupamos todo o tempo que designamos para uma tarefa com aquela tarefa. Essa é a Lei de Parkinson, uma teoria publicada a primeira vez em 1955 e que até hoje explica essa sensação de “expansão de tempo” que temos ao nos planejar para fazer uma tarefa. Basicamente, essa lei explica que sempre vamos ocupar todo o tempo disponível para realizar uma tarefa, mesmo que seja possível fazer aquilo em menos tempo.
Nossa Renata me emocionei. Percebi que sou assim. Se eu não fizer um cronograma e me obrigar a seguir eu disperso todo meu tempo. E se eu acostumo a dispersar meu tempo depois é difícil conseguir me organizar. Esse ano estamos entrando no mês 7. Meio do ano e eu ainda não consegui me organizar e priorizar o que realmente é prioridade pra mim Vou levar esse vídeo como um chamado de Deus e conseguir me reorganizar novamente Obrigada Re 🫶🏻
Amei!! Eu coloco despertador pra TUDO! Pra estudar, uso a técnica pomodoro, com ciclos de 55 min de estudo, ajudou demais a concentrar. Fora isso, me dou prazos pra várias coisas, até maquiar, arrumar cabelo, os 5 min finais antes de sair… 🤣🤣
Comecei a usar essa técnica pomodoro. Realmente é incrível quando você sabe que tem um tempo para fazer algo e pausa para descanço em seguida. Ainda tenho dificuldades para me manter concentrada o tempo todo, mas já vejo resultados positivos...
Obrigado por partilhar dicas tão importantes... Te sigo a anos, por simplesmente admirar sua trajetória e te admirar como ser humano. Nunca usei o óleo de coco no cabelo, nao uso maquiagem... kkk mas sempre estive aqui e hoje, vejo um conteúdo com o qual posso me conectar além da simpatia e o simples prazer de te ouvir. Sério Rê, você é luz e inspiração. Sempre partilho sua história com olhinhos brilhando. ❤️
O meu problema não é falta de tempo, mas sim falta de disposição. Me sinto sempre muito cansada e desanimada pra realizar as tarefas que preciso :/ SEMPRE. Principalmente sono. Mas vou tentando lutar, dia após dia.
Eu tbm era assim desde sempre, tratava com vitamina d, antidepressivo, ansiolitico e nada...ate que descobri o tdah e comecei a ritalina, e nossa...foi como ser recarregada na tomada. Um alivio!
Precisamos tomar sol, a vitamina d3 tomar na perna parte de dentro K2 ou mk7 eu ouvi dizer que ajuda nosso intelecto saúde E sono adequado, quem dorme a acorda cansada tem algum problema nisso ou pode ser depressão, ou por exemplo, apneia .. Precisa fazer exame do sono talvez se o médico não diagnosticar depressão antes de QQ coisa Alimentação TB é importante pra ter disposição
Nossa esse ano saí do CLT e me vi perdida sem rotina, nesse meio tempo descobri que sou TDAH aos 35 anos e minha vida tava uma bagunça só, estou em busca de dicas para melhorar a gestão de tempo, obrigada por compartilhar, me ajudou muito
O CLT, dependendo da escala, 5x1, sinto que não vivo, vejo a minha vida passar e não faço nada pra mim. Mas quando se tem um fofoca um objeto, isso dá uma certa motivação por conquistando o que quer. Eu sempre Quando entro no CLT, tenho data pra entrar e data pra sair.
Pesquiso muita coisa sobre saúde e alimentação, e gasto tempo nisso pq não temos médicos ou familiares que tem respostas , até pra fazer o cabelo tem que pesquisar pq se não já dá ruim no salão Vc tem que participar, das decisões sobre sua vida e nem sempre dá pra delega pras pessoas decidirem as nossas vidas,
Algo que definitivamente tira minha paz é o ser multitarefas kkkkkk Não gosto, porque percebi que dar atenção a mais de uma coisa ao mesmo tempo é não estar 100% presente e dedicada a nenhuma delas.. As pessoas que convivem comigo ficam um pouco irritadas quando eu digo "não" ou "me fala depois", justamente quando estou focada e já decidi meu dia e minhas prioridades e vejo as pessoas interferindo, cortando a minha atenção pra pedir pra eu sair do que estou fazendo, para fazer outra coisa pra elas, e se a gente n assume nossas prioridades como disse Renata, as pessoas ficam tomando nosso tempo com o que elas querem..
Renata minha querida, meu caso é o contrário, não trabalho, sou apenas dona de casa e faço tds os dias as mesmas coisas, e sobra tempo depois que organizo tudo,consequência disso, um sentimento de inutilidade gigante. Não tenho redes sociais pq estava me fazendo mal, ver tanta gente com vida feliz e boa, e eu me conhecendo bem por causa do meu temperamento melancólico, saí de tudo o q me deixava triste... Como seria a lista de quem é dona de casa e passa o dia todo em casa, é casada mas sem filhos ?? Help 🌹
Oi Carla! Tudo bem? No momento eu tb ou do lar. Passo pelas mesmas questões que vc e outras mais. Mas eu estou na verdade desempregada kkkkk então comecei a estudar. Acredito que no seu caso se você tem tempo sobrando, você pode procurar estudar, cursos profissionalizantes, algum curso on-line que vc ache relevante, cursos que o governo oferece… você pode tentar aprender algo novo: um hobby, uma língua nova, uma habilidade. Você pode tentar fazer um esporte: academia, aulas coletivas,’corrida ou caminhada na rua, natação. Você pode tentar procurar um trabalho voluntário em organizações sociais da sua cidade. Você pode criar um canal no yt ensinando coisas de casa que vc gosta… você pode pesquisar sobre como cuidar de bichinhos de estimação e adotar um. O meu cachorro me faz muita companhia e me tira de casa nos passeios, somos muito amigos. Você pode aprender a fazer uma renda na internet. Você pode tentar mudar ou melhorar algo no seu bairro… amiga, são tantas possibilidades que a gente fica até tonta ! Só não desista de fazer algo por você mesma, É algo que vc goste! A casa fica aí … mas nós precisamos evoluir! Abraços!♥️
@@jbjhessybrandao Bom dia e mto obrigada por todas essas ideias, e por poder tirar um tempinho e me responder. Já faço algumas das suas ideias, mas sempre é bom aprender novas coisas... Mto obrigada de ❤️🙏 Abraço.
Nossa... me identifico tanto. Tive diagnóstico de TDAH há uns dois anos mas na época eu não tinha dinheiro pra medicação e meus pais acharam que era besteira e não quiseram comprar, então sempre lidei com essas estratégias que ninguém me ensinou mas fui desenvolvendo batendo em ponta de faca, só sei viver com planner e listas!!! Horários cronometrados. Maaassss.... tudo estava mil maravilhas quando trabalhava 8 horas por dia e nas 2 horas de almoço eu fazia tuudo que precisava fazer na rua, inclusive academia, e ainda estudava a noite. Até que me formei e minha jornada de trabalho mudou pra meio período, obrigatoriamente a tarde... sou assessora ganho muito bem, o sonho de qualquer pessoa mas tem me frustrado muito, tenho "tanto" tempo livre que tudo pode ficar pra daqui a 10 minutos e no fim acordo tarde e não faço NA-DA :( Minha maior vontade é ser advogada autônoma, até tenho oab, mas sei que não tenho compromisso comigo mesma pra ser minha própria chefe, é uma luta diária de anos, me sinto uma criança mesmo tendo 25 anos, mas só funciono a base de cobranças, prazos, etc... :(((
Anotei cada detalhe e até print. Descobri aos 44 anos que tenho tdh e entendi a minha vida inteira . ( quanto estrago , quanto sofrimento) quem sabe agora a minha vida vai pra frente 🙏🏻🩷✅Obrigada pela ajuda 🩷🩷🩷🌷🌷🌷
bora compartilhar para que este conteúdo precioso alcance o máximo de pessoas TDHA ou não, pq se vc não é sempre tem alguém que vc conhece que tem este diagnostico. Vivamos uma vida plena e de qualidade. Deus abençoe.
Um vídeo necessário. Sou procrastinadora, ansiosa, compulsiva, impulsiva. Procurando vídeos para melhorar minha oratório, o seu caiu de presente para mim. Tenho TDAH, e qd tento mudar , fracasso. Quando vejo estou falando demais, fazendo demais, brincando demais 😢😢
Glória a Deus pela sua vida Renata. Eu uso planner a um tempo, mas meu maior problema e determinar tempo dentro das tarefas, pensei em usar o diaperyador mas pensei "preciso ser madura" e só era minha mente me burlando ou satanás mesmo kkkkkkkkkkkkk ( rindo de nervoso). A regra dia 5 min faz todo sentido. Muito obrigada!
Fiquei aliviada, porque definitivamente esse ser multitarefas esta fora de mim. Achei que eu era defeituosa, rsrseses. Compreendi agora. Alivio, alivio.
Não sabia que precisava desse vídeo até assistir ❤ sou renaltilda desde.2015. Depois poderia falar da sua experiência com a depressão e como saiu . Certeza será mais um vídeo motivador. Beijão ❤
Minha dificuldade é a indecisão. Além disso, estou tentando empreender a criação de um produto e como é difícil definir o que é importante quando você nao sabe o que vem primeiro. Mas ao mesmo tempo sabe que são tantas coisas que precisam ser feitas.
Obrigada pelas dicas Re! Não sei se você pode falar sobre suplementos aqui e fazer indicações sobre isso, mas seria muito legal abordar este aspecto também. Muita coisa precisa estar em ordem no corpo pra conseguirmos dominá-lo desse jeito. 😘
Eu te agradeço tanto por isso. Acredito ser TDA, sempre suspeitei mas nunca corri atrás até agora que meu filho foi diagnosticado com TDAH e o psiquiatra mandou Ritalina para ele, também somos cristãos e estive me debatendo em dar essa medicação ou não pra ele, perguntei a Deus, fiz jejum e pesquisei muito, até compramos a medicação mas até agora não demos e encontrei teu primeiro vídeo sobre o TDAH por acaso (mas sei que não foi realmente por acaso pois Deus nos ouve e responde as nossas orações sinceras) e agora vim assistir o segundo e te agradeço por ambos pois penso da mesma forma. Algum dia essa dose vai ter que acabar e terá válido a pena realmente? eu cresci sem medicação, foi ruim sim, mas acredito que mais por conta de não saber da minha condição, de minha mãe também não saber e de não ter tido boas técnicas de autodisciplina a minha vida toda, então quero tentar primeiro com meu filho tudo menos a medicação. Deus te abençoe grandemente. E POR FAVOR, CONTINUA FAZENDO CONTEÚDO RELACIONADO AO TDA TDAH. E NOVAMENTE MEU MUITO OBRIGADA DE CORAÇÃO ❤️
Antes de casar eu levava uma vida muito agitada, desde quando acordava ate a hora de ir dormir. Sempre fazendo algo, seja do trabalho, casa e vida pessoal. Agora casada, levo uma vida muito mais tranquila e agora estou me sentindo ansiosa e as vezes melancólica. 😢
Importante que as pessoas que nos cercam, saibam que funcionamos de forma diferente. Eu, se alguém menos "apertar" ou cobrar, espano... 😂 tento gerenciar e me afastar
Também sou TDAH, concordo plenamete com o que disse. A lei de parkinson é implacável até pra quem não é TDAH também. É fundamental gerenciar o tempo se não nada anda (além do tempo). Essa frase "tempo é dinheiro" só seria verdade se o inverso fosse verdade "dinheiro é tempo". Sou mais "tempo é vida" e "dinheiro é poder".
Assisti esse vídeo no dia em que ele foi ao ar, fazia em torno de 1 semana que eu havia recebido meu diagnóstico, ouvi o vídeo mas como uma teimosa fui lá e fiz o que a Renata Meins disse que não compensaria a longo prazo! E de fato tudo que ela diz sobre a experiência dela, eu também tive. Resultado: Para mim também não compensa tomar remédio, os contras foram muito maiores, a cada dia me aceito mais, vou me reconhecendo e aprendendo a sair da zona que o tdha nos coloca que para mim principal é a falta de concentração e foco. Gratidão mais uma vez pela sua vida Renata, através de você muitas áreas na minha vida mudaram ao longo desses anos e ainda continua...❤️
Quando temos uma prova de alguma instituição, temos um tempo determinado e conseguimos gerenciar esse curto prazo de tempo para finalizar à prova, e ainda temos a pressão de passar. E temos que adaptar esse módulo para nossa vida.
Precise começar a fazer uma lista de todas as tarefas importantes e colocar meu celular em modo silencioso sempre que vou fazer algo, pois qualquer coisa me distraía, e tá ajudando bastante nesse quesito
Renata, tu não sabe, mas tu és minha melhor amiga ❤😊. Menina! Quando crescer quero ser como tu! Eu muitas vezes me saboto! Mas tenho aprendido a só fazer, não pensar. Quero que vire rotina a arrumação da casa! Tem o método Fly Lady, que não uso à risca, mas muitos conceitos e dicas já aplico aqui pra manter a casa em ordem. Mas com certeza posso e devo melhorar no gerenciador do tempo.
Renata você é um grande exemplo ❤. Eu gosto de marcar horário para tudo desde levantar até ir dormir. Não gosto de estar a deriva porque tenho a sensação de não ter feito nada. Gosto mt de sensação de ter um dia produtivo e gosto mt de viver. Adorei as dias . O de engolir o sapo achei fantástico.
Sou mãe de dois bebê um com 2 meses e outro com 1ano e 10meses sou concurseira e me vejo em ciclo de procrastinação enorme, minha menta não para nenhum momento só penso tenho que me organizar,foco foco Tenho 26 anos e descobri que tenho TDAh. As coisas começaram a fazer sentido pra mim, eu acreditava que era preguiça, falta de atenção etc.
Rê, descobri que meu filho de 30 anos, tem TDHA. Até então, não sabia o que seria isso. Mas, em busca de ajudá-lo percebi que eu tbm tenho esses traços, e aí que vim entender o motivo de eu começar vários projetos sem acabativa. E me sentir perdida em descobrir em qual projeto realmente devo focar. Rê, admiro seu trabalho. Bjs
Fantástico, não tenho tdah (eu acho😅) mas sou assim ...e tem sido uma luta.E quando vc falou sobre engolir sapo, ri aqui pq lembrei que semana passada conclui uma tarefa que há meses meu marido tinha pedido pra fazer....e realmente foi uma satisfação enorme...Obrigada Renata, vc como sempre consegue falar comigo mesmo do outro lado do mundo kkk...que o Senhor continue te usando e abençoando ❤
Obrigada, Rê! Estou grávida do meu segundo bebê, moro nos EUA e tenho desconfiança de tdah. Tava precisando ser relembrada de algumas coisas e ver que é possível ter tdah e ser mãe de 2 sem matar ninguém 😬😂 As dicas são essas que vc já falou + sempre escrever (dr. Ana Beatriz sempre fala), fazer meal planning, fazer lista de supermercado, exercício físico, evitar muitos doces/carboidratos. Acho que é isso!
Oh meu Deus.. que benção... Minha cabeça tá fritando... Kkkk tdah agradece🙏 obrigada Renataaaaaa... Assistindo e pensando pra quais amigas vou encaminhar agoraaa... Pq é utilidade pública ❤
Estou te ouvinso esta dando , ansiedade ter 10 min pra arrumar , a casa imagina leva muito mais tempo ainda mais se esruver doente O ortopedista disse que fazer as coisas correndo nos leva a lesoes e inflamação, podenos machucar e ter dores
A dica que achei mais útil foi a de colocar um tempo para uma tarefa. Acho que isso vai me ajudar a ler mais, por exemplo, que é algo que as vezes é difícil pra mim. Obrigada, Rê. 🫶🧡
Menina tenho TDAH atravez de você , me vejo .gratidão por nos ajudar você ganhou mais uma seguidora , o melhor é saber que a gente com este transtorno tem um coração de otro uma boa energía. O negativo a gente sempre supera. Abraços de luz .
Legal Eu sou organizada, eu sou assim tmbm organizo pelo cronograma e agenda no celular, tmbm estipulo o tempo, eu sou muito organizada, mas quando ñ acontece do meu jeito, fico chateada
Limpar uma casa do tamanho da sua em 10 ou 15 minutos é uma proeza pra poucos kkkkk a minha deve ser 1% do tamanho da sua e eu levo o dia inteiro 😆. Uma vez criei uma rotina diária e deu muito certo, infelizmente não dei continuidade e voltei a procrastinar 😔
Quero dar uma dica pra quem Sofre no trabalho Eu tenho um caderno e lá eu anoto tudo o que eu tenho que fazer Tudo o que me pedem Tudo o que é prioridade e o que não é Vou dando check conforme eu faço E meu cérebro simplesmente se esquece do que precisa ser feito Se eu não olho essa lista eu fico fazendo nada Aí eu vou olho lá e faço o que tem que fazer Canetas coloridas pra diferenciar as coisas Marca texto para o que é prioridade e por aí vai Infelizmente pra quem tem TDAH tudo tem que ser anotado
Renata,vou por em dia as dicas e quando puder nos conta como foi tirar a carteira de motorista. Nunca fui no médico saber se tenho TDAH ou DDA,mas sou uma procrastinadora e agora fazendo faculdade estou me forçando a melhorar e ter mais atenção nos estudos.
Ahinn Renata, vou seguir essas dicas. Além de Tdah, sou Tea e compreendo totalmente o que diz. Remédios só me fazem mal com o efeito rebote. Que o Eterno continue te iluminando.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
‼️Ola, começando essa semana super especial pré workshop com lives com convidados brilhantes que farão parte do corpo docente da nova turma do C.H.I.C. Couture!
O workshop é on-line e gratuito, e acontece Do dia 03 a 11 de julho temos encontros marcados e mal posso esperar por isso! O link está aqui ‼️inscreva-se gratuitamente.
www.renatameins.com.br/chic/?fbclid=PAAaap6-44ilOsLI4wVQZLL9GWktXGektVZP9zhrwozdIVdfAytbvPyxc3yd8_aem_th_AV7ibnzEZsTGPf8L9vGsHlY1ot9mgwWTDh78MvjLCh6eC7Uyc4JqF3GaN3qkA89fhU0
AGRADEÇO MUITO PELA SUA VIDA E SEU TRABALHO DE UMA CERTA FORMA CUIDANDO DE TODAS NÓS!
😊🎉+😊o+🎉0🎉
Alguém que assistiu as aulas do workshop conseguiu baixar os pdfs?? Se sim, me mande por favor 😢
Eu passo meu insta
Ótima orientação.
Nossa! Uma domestica de luxo se achando importante kkkk
Tudo o que o TDHA precisava era conteúdo da Renata Meins sobre o assunto. Porque ver ela vencendo e tendo o controle da própria vida é um baita incentivo. Obrigada Re.
É verdade. A vida dela é um verdadeira tapa na cara de quem vive procrastinando e colocando culpa no TDAH… no caso eu mesma 😢😢
Verdade 👏👏👏
Segue a Pamela Arumaa, ela tem tbm e a vida dela é megaaaa disciplinada.
@@fabianat.6496 Valeu pela indicação. 😊
Não é bem assim não colega. As pessoas são diferentes, e se relacionam com os desafios da vida de forma diferente. Fora que cada pessoa é afetada na sua saúde mental de uma forma diferente, além de outros problemas que possa ter associado. Outro fator é a condição financeira. Uma pessoa que tem o patamar financeiro elevado e tem acesso a coisas que outras pessoas não tem, vão ter sua vida facilitada de várias formas. Outra coisa que não vi ela falando nesse vídeo é sobre medicação. Na maioria dos casos de TDAH, não adianta ficar dando regrinha motivacional de como ser mais produtiva. Querer a gente quer só que não consegue e a ajuda que precisamos vai muiiito além de regrinhas motivacionais que no final das contas a intermet está cheia e muitas vezes fazem as pessoas se sentirem pior: se ela consegue por que eu não consigo? Aumentando a sensação de fracasso. Em se tratando de saúde emocional e mental, nada é tão simples como as pessoas querem fazer parecer!!!!
Com licença! Vou deixar um "conselho" para vcs mais jovens que 50 anos rsrs. Aprendam mesmo gerenciar seu tempo e planejem-se para o futuro. Quando somos jovens, a nossa preocupação com o presente é muito grande e reservamos pouco tempo para planejarmos o futuro também.
Além de que nossos pais vão envelhecer e precisar da nossa assistência. Se vc hoje não souber lidar com a gestão de seu tempo, acabará como uma grande maioria, dependendo, cada vez mais, de anseolíticos. Comecem gerenciando o seu tempo nas redes sociais, escolham com sabedoria o que vão ver, como a Renata falou, anote tudo o q vai fazer hoje e a longo prazo...Isso faz uma diferença enorme na nossa vida ❤.
Minha maior dificuldade é a procrastinação, é uma luta
A minha também. Como é difícil neh?!😢
Estamos juntas... é uma luta
A minha também sempre foi. Mas pega uma coisa, apenas 1 que vc esta procrastinando pra vc resolver dentro de um dia. Se force a isso, não pode fugir. Lembre-se em como vc se sente quando procrastina. E vai indo aos poucos.
Aprendi com um profissional Procrastinação é ansiedade.
Procrastinação tem muita relação com a nossa relação com nosso pai
Esse vídeo me fez lembrar da seguinte frase: "Se o tempo fosse ouro..., talvez pudesses perdê-lo. - Mas o tempo é vida, e tu não sabes quanta te resta" , São Josemaria
O ensinamentos dele são incríveis!
Deus é bom o tempo todo! Incrível como Ele fez a gente, nossos processos químicos, ser feliz em momentos que parecem "fúteis" mas na verdade sao os momentos mais gratificantes e felizes nesse caso em comecar e terminar uma tarefa em curto prazo. Existem outros momentos também pode ser momentos em família, um jantar a dois. Enfim existem aqueles momentos que sao inesperados, aquele encontro que a anos vc nao ve a pessoa querida. Existem os momentos tristes, mas que Deus nos da a capacidade de faze-lo ser apenas um momento e dar a volta por cima e buscar o melhor. Quero dizer que, uma lista organizada, pode nos fazer feliz, mesmo que pareça uma tarefa chata, mas no final é gratificante. Bom, sera que me fiz entender?! Obrigada para quem leu e curtiu.
Estava orando e pedindo pra Deus sabedoria pra administrar meu tempo, e depois abro o RUclips e tem esse vídeo ❤ Deus abençoe sua vida!
Não sei como eu vim para nesse vídeo, mas já que estou aqui, sou muito crítico com tudo que ouço na internet, porque ela está cheia de pessoas falando qualquer coisa sem fundamento nenhum. Mas preciso dizer que essa Renata é muito coerente, tudo o que ela afirma faz muito sentido para mim, desde o vídeo passado sobre a trajetória com a TDAH. Foram muito valiosas as informações que você passou!
Eu tive uma baita choque esses dias e meu esposo fez eu enxergar coisas que não via. Procrastinação tem total relação com o medo do compromisso que gera responsabilidade. Estou longe de atingir um nível mais alto, mas eu já comecei e ver essas dicas de que posso gerenciar meu dia e ainda atrelado a pequenos intervalos gostosos me mostra que sou capaz de atingir os próximos níveis. Vou pensar em algumas coisa e experimentar colocar em prática. Quero ter energia pra não deixar esse hábito morrer, essa é uma das minhas dores... RENATA, MUITO OBRIGADA POR TANTOS ENSINAMENTOS. QUE DEUS CONTINUE LHE ABENÇOANDO!
Se voce for tdah, nao deixe de buscar seu tratamento (médico e terapia). Durante o dia era sempre uma exaustao e paralisia total, que me faziam procrastinar demais....tratei depressao e ansiedade mtos anos sem melhora da exaustao😮. Ate que esse ano descobri tardiamente o tdah, e a qualidade de vida com o tratamento no meu caso está sendo gritante. Nao é só questao de responsabilidade ou boa vontade, o tdah é um deficit real, nosso cerebro é diferente. E quando fazemos o tratamento é gritante a diferença na qualidade de vida.
@@evane53vc toma os medicamentos?
@@evane53moça como é essa terapia tenho curiosidade em saber mas não axo em lugar nenhum
Nem todo TDAH precisa de remédio, mas alguns precisam sim!
Exatamente!! Ate pq mtos tdahs acabam desenvolvendo comorbidades como depressao e ansiedade.
Tem que dar uma chance para tratamento sem remédios
Meu TDAH pediu para eu vê esse vídeo todos os dias kkkkk assistindo pela segunda vez
Não é impressão que ocupamos todo o tempo que designamos para uma tarefa com aquela tarefa. Essa é a Lei de Parkinson, uma teoria publicada a primeira vez em 1955 e que até hoje explica essa sensação de “expansão de tempo” que temos ao nos planejar para fazer uma tarefa. Basicamente, essa lei explica que sempre vamos ocupar todo o tempo disponível para realizar uma tarefa, mesmo que seja possível fazer aquilo em menos tempo.
Nossa Renata me emocionei. Percebi que sou assim. Se eu não fizer um cronograma e me obrigar a seguir eu disperso todo meu tempo. E se eu acostumo a dispersar meu tempo depois é difícil conseguir me organizar.
Esse ano estamos entrando no mês 7. Meio do ano e eu ainda não consegui me organizar e priorizar o que realmente é prioridade pra mim
Vou levar esse vídeo como um chamado de Deus e conseguir me reorganizar novamente
Obrigada Re 🫶🏻
Amei!! Eu coloco despertador pra TUDO! Pra estudar, uso a técnica pomodoro, com ciclos de 55 min de estudo, ajudou demais a concentrar.
Fora isso, me dou prazos pra várias coisas, até maquiar, arrumar cabelo, os 5 min finais antes de sair… 🤣🤣
Comecei a usar essa técnica pomodoro. Realmente é incrível quando você sabe que tem um tempo para fazer algo e pausa para descanço em seguida. Ainda tenho dificuldades para me manter concentrada o tempo todo, mas já vejo resultados positivos...
Obrigado por partilhar dicas tão importantes... Te sigo a anos, por simplesmente admirar sua trajetória e te admirar como ser humano. Nunca usei o óleo de coco no cabelo, nao uso maquiagem... kkk mas sempre estive aqui e hoje, vejo um conteúdo com o qual posso me conectar além da simpatia e o simples prazer de te ouvir. Sério Rê, você é luz e inspiração. Sempre partilho sua história com olhinhos brilhando. ❤️
O meu problema não é falta de tempo, mas sim falta de disposição. Me sinto sempre muito cansada e desanimada pra realizar as tarefas que preciso :/ SEMPRE. Principalmente sono. Mas vou tentando lutar, dia após dia.
Vê se não é falta de vitamina, vitamina D por exemplo faz muita diferença na disposição!
Eu tbm era assim desde sempre, tratava com vitamina d, antidepressivo, ansiolitico e nada...ate que descobri o tdah e comecei a ritalina, e nossa...foi como ser recarregada na tomada. Um alivio!
@@evane53o que seria a ritalina? Ando sem disposição tb
@@evane53A ritalina vicia?
Precisamos tomar sol, a vitamina d3 tomar na perna parte de dentro
K2 ou mk7 eu ouvi dizer que ajuda nosso intelecto saúde
E sono adequado, quem dorme a acorda cansada tem algum problema nisso ou pode ser depressão, ou por exemplo, apneia ..
Precisa fazer exame do sono talvez se o médico não diagnosticar depressão antes de QQ coisa
Alimentação TB é importante pra ter disposição
Nossa esse ano saí do CLT e me vi perdida sem rotina, nesse meio tempo descobri que sou TDAH aos 35 anos e minha vida tava uma bagunça só, estou em busca de dicas para melhorar a gestão de tempo, obrigada por compartilhar, me ajudou muito
Estou com muita vontade de sair da CLT. Mas não faço ideia do que fazer. 😢
E eu querendo entrar no CLT kkk pelo menos por um tempo dps eu vejo o que faço
O CLT, dependendo da escala, 5x1, sinto que não vivo, vejo a minha vida passar e não faço nada pra mim. Mas quando se tem um fofoca um objeto, isso dá uma certa motivação por conquistando o que quer. Eu sempre Quando entro no CLT, tenho data pra entrar e data pra sair.
Eu procastinando assistindo o video de gerenciar o tempo. Tô de parabens! Rsrs
E isso q a gte gosto 😂😂😂
Re, seus vídeos são produtos de excelência e deveriam ser vendidos em supermercados nas prateleiras de " essenciais para a vida" kkkkk. ❤
🥹🥹 que lindo comentário! Fico muito feliz em poder ajudar no que um dia já foi dor pra mim ❤
Pesquiso muita coisa sobre saúde e alimentação, e gasto tempo nisso pq não temos médicos ou familiares que tem respostas , até pra fazer o cabelo tem que pesquisar pq se não já dá ruim no salão
Vc tem que participar, das decisões sobre sua vida e nem sempre dá pra delega pras pessoas decidirem as nossas vidas,
No Poema, O menestrel de Shakespeare há uma frase que diz assim: “ou você controla os seus atos, ou eles o controlarão…”
Algo que definitivamente tira minha paz é o ser multitarefas kkkkkk Não gosto, porque percebi que dar atenção a mais de uma coisa ao mesmo tempo é não estar 100% presente e dedicada a nenhuma delas.. As pessoas que convivem comigo ficam um pouco irritadas quando eu digo "não" ou "me fala depois", justamente quando estou focada e já decidi meu dia e minhas prioridades e vejo as pessoas interferindo, cortando a minha atenção pra pedir pra eu sair do que estou fazendo, para fazer outra coisa pra elas, e se a gente n assume nossas prioridades como disse Renata, as pessoas ficam tomando nosso tempo com o que elas querem..
Ascendeu uma luz pra mim seu comentário, bati até print pra não esquecer kkk
Renata minha querida, meu caso é o contrário, não trabalho, sou apenas dona de casa e faço tds os dias as mesmas coisas, e sobra tempo depois que organizo tudo,consequência disso, um sentimento de inutilidade gigante. Não tenho redes sociais pq estava me fazendo mal, ver tanta gente com vida feliz e boa, e eu me conhecendo bem por causa do meu temperamento melancólico, saí de tudo o q me deixava triste... Como seria a lista de quem é dona de casa e passa o dia todo em casa, é casada mas sem filhos ?? Help 🌹
Oi Carla! Tudo bem? No momento eu tb ou do lar. Passo pelas mesmas questões que vc e outras mais. Mas eu estou na verdade desempregada kkkkk então comecei a estudar. Acredito que no seu caso se você tem tempo sobrando, você pode procurar estudar, cursos profissionalizantes, algum curso on-line que vc ache relevante, cursos que o governo oferece… você pode tentar aprender algo novo: um hobby, uma língua nova, uma habilidade. Você pode tentar fazer um esporte: academia, aulas coletivas,’corrida ou caminhada na rua, natação. Você pode tentar procurar um trabalho voluntário em organizações sociais da sua cidade. Você pode criar um canal no yt ensinando coisas de casa que vc gosta… você pode pesquisar sobre como cuidar de bichinhos de estimação e adotar um. O meu cachorro me faz muita companhia e me tira de casa nos passeios, somos muito amigos. Você pode aprender a fazer uma renda na internet. Você pode tentar mudar ou melhorar algo no seu bairro… amiga, são tantas possibilidades que a gente fica até tonta ! Só não desista de fazer algo por você mesma,
É algo que vc goste! A casa fica aí … mas nós precisamos evoluir! Abraços!♥️
@@jbjhessybrandao Bom dia e mto obrigada por todas essas ideias, e por poder tirar um tempinho e me responder. Já faço algumas das suas ideias, mas sempre é bom aprender novas coisas... Mto obrigada de ❤️🙏 Abraço.
Nossa... me identifico tanto. Tive diagnóstico de TDAH há uns dois anos mas na época eu não tinha dinheiro pra medicação e meus pais acharam que era besteira e não quiseram comprar, então sempre lidei com essas estratégias que ninguém me ensinou mas fui desenvolvendo batendo em ponta de faca, só sei viver com planner e listas!!! Horários cronometrados. Maaassss.... tudo estava mil maravilhas quando trabalhava 8 horas por dia e nas 2 horas de almoço eu fazia tuudo que precisava fazer na rua, inclusive academia, e ainda estudava a noite. Até que me formei e minha jornada de trabalho mudou pra meio período, obrigatoriamente a tarde... sou assessora ganho muito bem, o sonho de qualquer pessoa mas tem me frustrado muito, tenho "tanto" tempo livre que tudo pode ficar pra daqui a 10 minutos e no fim acordo tarde e não faço NA-DA :( Minha maior vontade é ser advogada autônoma, até tenho oab, mas sei que não tenho compromisso comigo mesma pra ser minha própria chefe, é uma luta diária de anos, me sinto uma criança mesmo tendo 25 anos, mas só funciono a base de cobranças, prazos, etc... :(((
Anotei cada detalhe e até print. Descobri aos 44 anos que tenho tdh e entendi a minha vida inteira . ( quanto estrago , quanto sofrimento) quem sabe agora a minha vida vai pra frente 🙏🏻🩷✅Obrigada pela ajuda 🩷🩷🩷🌷🌷🌷
Esse video m fez ver o tanto que eu m procrastino 😢e p falar a verdade isso m faz muito mal
bora compartilhar para que este conteúdo precioso alcance o máximo de pessoas TDHA ou não, pq se vc não é sempre tem alguém que vc conhece que tem este diagnostico. Vivamos uma vida plena e de qualidade. Deus abençoe.
Um vídeo necessário. Sou procrastinadora, ansiosa, compulsiva, impulsiva.
Procurando vídeos para melhorar minha oratório, o seu caiu de presente para mim.
Tenho TDAH, e qd tento mudar , fracasso.
Quando vejo estou falando demais, fazendo demais, brincando demais 😢😢
Gostei sim, faz mais vídeos mostrando sua rotina para organizar, cozinhar, limpar e se.manter chik ❤
Glória a Deus pela sua vida Renata. Eu uso planner a um tempo, mas meu maior problema e determinar tempo dentro das tarefas, pensei em usar o diaperyador mas pensei "preciso ser madura" e só era minha mente me burlando ou satanás mesmo kkkkkkkkkkkkk ( rindo de nervoso). A regra dia 5 min faz todo sentido. Muito obrigada!
Acho a Renata tao incrível, organizada, focada, persistente… nunca imaginei que fosse TDAH 😮
Fiquei aliviada, porque definitivamente esse ser multitarefas esta fora de mim. Achei que eu era defeituosa, rsrseses. Compreendi agora. Alivio, alivio.
Não sabia que precisava desse vídeo até assistir ❤ sou renaltilda desde.2015. Depois poderia falar da sua experiência com a depressão e como saiu . Certeza será mais um vídeo motivador.
Beijão ❤
Minha dificuldade é a indecisão. Além disso, estou tentando empreender a criação de um produto e como é difícil definir o que é importante quando você nao sabe o que vem primeiro. Mas ao mesmo tempo sabe que são tantas coisas que precisam ser feitas.
Maravilhosa!!!
Osasco, SP te assistindo.❤
Renata se vc cortar esse cabelo mais curto vai arrasar ❤seu rosto é MT lindo
Boa noite grave a rotina pra gente ver como é 👍
Renata você é uma benção em minha vida ❤
Obrigada pelas dicas Re! Não sei se você pode falar sobre suplementos aqui e fazer indicações sobre isso, mas seria muito legal abordar este aspecto também. Muita coisa precisa estar em ordem no corpo pra conseguirmos dominá-lo desse jeito. 😘
Eu te agradeço tanto por isso. Acredito ser TDA, sempre suspeitei mas nunca corri atrás até agora que meu filho foi diagnosticado com TDAH e o psiquiatra mandou Ritalina para ele, também somos cristãos e estive me debatendo em dar essa medicação ou não pra ele, perguntei a Deus, fiz jejum e pesquisei muito, até compramos a medicação mas até agora não demos e encontrei teu primeiro vídeo sobre o TDAH por acaso (mas sei que não foi realmente por acaso pois Deus nos ouve e responde as nossas orações sinceras) e agora vim assistir o segundo e te agradeço por ambos pois penso da mesma forma. Algum dia essa dose vai ter que acabar e terá válido a pena realmente? eu cresci sem medicação, foi ruim sim, mas acredito que mais por conta de não saber da minha condição, de minha mãe também não saber e de não ter tido boas técnicas de autodisciplina a minha vida toda, então quero tentar primeiro com meu filho tudo menos a medicação. Deus te abençoe grandemente. E POR FAVOR, CONTINUA FAZENDO CONTEÚDO RELACIONADO AO TDA TDAH. E NOVAMENTE MEU MUITO OBRIGADA DE CORAÇÃO ❤️
Entender a diferença entre o urgente e o importante é fundamental para gerenciar nosso tempo e cumprirmos a nossa agenda programada.
Antes de casar eu levava uma vida muito agitada, desde quando acordava ate a hora de ir dormir. Sempre fazendo algo, seja do trabalho, casa e vida pessoal. Agora casada, levo uma vida muito mais tranquila e agora estou me sentindo ansiosa e as vezes melancólica. 😢
Obrigada por tanto. TDH é um desafio enorme.
17:00 errado, só se morre uma vez, se vive todos os dias. 💖
Importante que as pessoas que nos cercam, saibam que funcionamos de forma diferente. Eu, se alguém menos "apertar" ou cobrar, espano... 😂 tento gerenciar e me afastar
Também sou TDAH, concordo plenamete com o que disse.
A lei de parkinson é implacável até pra quem não é TDAH também.
É fundamental gerenciar o tempo se não nada anda (além do tempo).
Essa frase "tempo é dinheiro" só seria verdade se o inverso fosse verdade "dinheiro é tempo".
Sou mais "tempo é vida" e "dinheiro é poder".
Assisti esse vídeo no dia em que ele foi ao ar, fazia em torno de 1 semana que eu havia recebido meu diagnóstico, ouvi o vídeo mas como uma teimosa fui lá e fiz o que a Renata Meins disse que não compensaria a longo prazo! E de fato tudo que ela diz sobre a experiência dela, eu também tive. Resultado: Para mim também não compensa tomar remédio, os contras foram muito maiores, a cada dia me aceito mais, vou me reconhecendo e aprendendo a sair da zona que o tdha nos coloca que para mim principal é a falta de concentração e foco. Gratidão mais uma vez pela sua vida Renata, através de você muitas áreas na minha vida mudaram ao longo desses anos e ainda continua...❤️
Quando temos uma prova de alguma instituição, temos um tempo determinado e conseguimos gerenciar esse curto prazo de tempo para finalizar à prova, e ainda temos a pressão de passar. E temos que adaptar esse módulo para nossa vida.
Como Deus usa essa mulher❤
Deus continue abençoando Renata e toda familia❤
Precise começar a fazer uma lista de todas as tarefas importantes e colocar meu celular em modo silencioso sempre que vou fazer algo, pois qualquer coisa me distraía, e tá ajudando bastante nesse quesito
Maravilhosa! Muito obrigada Renata !
Renata, tu não sabe, mas tu és minha melhor amiga ❤😊. Menina! Quando crescer quero ser como tu! Eu muitas vezes me saboto! Mas tenho aprendido a só fazer, não pensar. Quero que vire rotina a arrumação da casa! Tem o método Fly Lady, que não uso à risca, mas muitos conceitos e dicas já aplico aqui pra manter a casa em ordem. Mas com certeza posso e devo melhorar no gerenciador do tempo.
O meu problema é o foco, só tomo o meu remédio quando vou estudar,fora isso mantenho minha organização que tenho minha rotina.
Dicas maravilhosas, vou coloca- las em prática e volto para dar o meu relato.😊❤
Oi Rê! Que Deus te abençoe sempre. Um beijo meu aqui de Joinville -SC.
Sempre sonhei em mora em joinville
@@neydeescoval que legal. Cidade muito especial, amo morar aqui. 😊
Obrigada por esse vídeo ❤ assistindo em um domingo de manhã 😊
Acredito em você, esse vídeo tem muitíssimo valor é uma teoria vinda da prática
Sendo sincera tenho gastado o meu tempo com coisas inuteis mesmo com coisas a fazer.
Parabéns pelo conteúdo, linda! 👏👏
Renata você é um grande exemplo ❤.
Eu gosto de marcar horário para tudo desde levantar até ir dormir.
Não gosto de estar a deriva porque tenho a sensação de não ter feito nada. Gosto mt de sensação de ter um dia produtivo e gosto mt de viver. Adorei as dias . O de engolir o sapo achei fantástico.
Verdade quanto mais tempo tenho mais perco ele.
Faz um vídeo de rotina Rê iria amar ver
Sou mãe de dois bebê um com 2 meses e outro com 1ano e 10meses sou concurseira e me vejo em ciclo de procrastinação enorme, minha menta não para nenhum momento só penso tenho que me organizar,foco foco
Tenho 26 anos e descobri que tenho TDAh.
As coisas começaram a fazer sentido pra mim, eu acreditava que era preguiça, falta de atenção etc.
Rê, descobri que meu filho de 30 anos, tem TDHA. Até então, não sabia o que seria isso. Mas, em busca de ajudá-lo percebi que eu tbm tenho esses traços, e aí que vim entender o motivo de eu começar vários projetos sem acabativa. E me sentir perdida em descobrir em qual projeto realmente devo focar. Rê, admiro seu trabalho. Bjs
Eu descobri agora 😢
Fantástico, não tenho tdah (eu acho😅) mas sou assim ...e tem sido uma luta.E quando vc falou sobre engolir sapo, ri aqui pq lembrei que semana passada conclui uma tarefa que há meses meu marido tinha pedido pra fazer....e realmente foi uma satisfação enorme...Obrigada Renata, vc como sempre consegue falar comigo mesmo do outro lado do mundo kkk...que o Senhor continue te usando e abençoando ❤
Simplesmente obrigado pelo seu conteúdo..muito necessária ❤❤❤
Vídeo muito importante. Amei revê-lo ❤.
Esse canal é o melhor do RUclips! Te amo reeee ❤
Obrigada, Rê! Estou grávida do meu segundo bebê, moro nos EUA e tenho desconfiança de tdah. Tava precisando ser relembrada de algumas coisas e ver que é possível ter tdah e ser mãe de 2 sem matar ninguém 😬😂
As dicas são essas que vc já falou + sempre escrever (dr. Ana Beatriz sempre fala), fazer meal planning, fazer lista de supermercado, exercício físico, evitar muitos doces/carboidratos. Acho que é isso!
Qual o vídeo que vc fala sobre arrumar a casa em 10 min ?
Oh meu Deus.. que benção... Minha cabeça tá fritando... Kkkk tdah agradece🙏 obrigada Renataaaaaa...
Assistindo e pensando pra quais amigas vou encaminhar agoraaa... Pq é utilidade pública ❤
Alguém pode fazer uma lista de todas as dicas do vídeo? Me ajudaria SÓ MUITO
Que vídeo maravilhoso Rê! Cada dia mais linda, elegante e sabia ❤️
Como é maravilhoso ver Jesus em você 🙏🏻
Boa noite, de Portugal 🥰
Amei a regra dos 5 minutos!
Estou te ouvinso esta dando , ansiedade ter 10 min pra arrumar , a casa imagina leva muito mais tempo ainda mais se esruver doente
O ortopedista disse que fazer as coisas correndo nos leva a lesoes e inflamação, podenos machucar e ter dores
A dica que achei mais útil foi a de colocar um tempo para uma tarefa. Acho que isso vai me ajudar a ler mais, por exemplo, que é algo que as vezes é difícil pra mim. Obrigada, Rê. 🫶🧡
Eu amei de mais a sua fala sobre tdha obrigada.. mas fale sobre sua experiência com suplementos
Menina tenho TDAH atravez de você , me vejo .gratidão por nos ajudar você ganhou mais uma seguidora , o melhor é saber que a gente com este transtorno tem um coração de otro uma boa energía. O negativo a gente sempre supera. Abraços de luz .
Que perfeito, uma aula! Preciso praticar todas as dicas, não gerencio nada meu tempo, vivo sem tempo pra tudo!
Eu tbem
Legal
Eu sou organizada, eu sou assim tmbm organizo pelo cronograma e agenda no celular, tmbm estipulo o tempo, eu sou muito organizada, mas quando ñ acontece do meu jeito, fico chateada
Re, gostei da dica do despertador para realizar a tarefa, acredito que vai ser eficaz, vou aplicar. Obrigado!
Boa Noite do Rio de Janeiro
Limpar uma casa do tamanho da sua em 10 ou 15 minutos é uma proeza pra poucos kkkkk a minha deve ser 1% do tamanho da sua e eu levo o dia inteiro 😆.
Uma vez criei uma rotina diária e deu muito certo, infelizmente não dei continuidade e voltei a procrastinar 😔
Quero dar uma dica pra quem
Sofre no trabalho
Eu tenho um caderno e lá eu anoto tudo o que eu tenho que fazer
Tudo o que me pedem
Tudo o que é prioridade e o que não é
Vou dando check conforme eu faço
E meu cérebro simplesmente se esquece do que precisa ser feito
Se eu não olho essa lista eu fico fazendo nada
Aí eu vou olho lá e faço o que tem que fazer
Canetas coloridas pra diferenciar as coisas
Marca texto para o que é prioridade e por aí vai
Infelizmente pra quem tem TDAH tudo tem que ser anotado
As vezes eu não gosto de viver, realmente queria mudar isso 😢
Vai na psicóloga. Saúde mental é a base. Tudo tem solução querida.
Você merece tudo de bom
Renata,vou por em dia as dicas e quando puder nos conta como foi tirar a carteira de motorista. Nunca fui no médico saber se tenho TDAH ou DDA,mas sou uma procrastinadora e agora fazendo faculdade estou me forçando a melhorar e ter mais atenção nos estudos.
Obrigada gratidão 😘🙏🏻😊
Como eu precisava desse vídeo, você é maravilhosa demais Rê!
Qual é a cor dos seus cabelos?
São tingidos?
É uma cor muito elegante.
Renata, te adoro! :) estou assistindo ao vídeo.
Como é sua ajenda em papel ou digital pode mostrar como faz isso tem um caderno a parte da agenda para escrever as tarefas ? 😊
Quem tem TDH quer esquecer algo do passado, por isso está sempre distraído! Recomendo o canal terapia inteligente ❤
Onde tem terapia inteligente
Aí se desse pra curtir mil vezes ❤
Minha dificuldade em concentrar, vou praticar esses 20min. AGORAAAAA!!
Obrigada Renata por nos ajudar tanto. Deus te ilumine e abençoe sempre ❤️🙏🏻
Boa noite Renata que Deus te abençoe.🙏🏻❤️
Ahinn Renata, vou seguir essas dicas. Além de Tdah, sou Tea e compreendo totalmente o que diz. Remédios só me fazem mal com o efeito rebote. Que o Eterno continue te iluminando.
Precisando dessas experiencia...
Thank you for sharing ❤