Программы тут: Воркаут для начинающих - mimworkout.com/waru Средний уровень - mimworkout.com/20 Стритлифтинг (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Я считаю, что атлеты бронзовой эры это лучший и правильный вариант, тело должно быть атлетически сложенным, без перегибов и сильным, выносливыми, это и должна быть главная цель. Так что, те, кто не хотят себя гробить делают правильный выбор
как по мне, это это атлеты серебрянной эры. идеальные пропорции и я считаю, что это 100% натуральность, т.к анаболики появились в 1958 году, все что было до - не давало практический никаких результатов, по большей части только вред
страшно смотреть - грудь впалая. Но раньше в деревне все мужчины были прокаченными.. Те кто мешки ворочают красивые - работа грузчиком идеальна. Бред Пит оказывает в юности грузчиком работал. А атлеты из начала века просто благородные, из богатых семей и физической работой мало занимались. Гирей качали только руки.. Мой папа и другие мужчины из старшего поколения все прокаченные, а они просто дом строили, таскали бревна и махали топором... занимались туризмом... с рюкзаками по горам.
@@paulk9603 ну я думаю по силе те атлеты прошлого века намного превзойдут современных качков. раньше и уделялось больше внимания именно что ты можешь сделать такого, что не могут другие. то есть именно с точки зрения силы.
Главная причина в том,что задачи тогда ставились не для наращивания мышечной массы, а для наращивания силы и силовых результатов. Никакого культуризма в 19 веке не было. Все эти атлеты,которых вы тут называете бодибилдеры,в большинстве своём были либо борцами,либо силовыми атлетами,таскавшими на сцене лошадей и площадки с пианино и балеринами. Все эти люди были от рождения одарены физической силой,тренировались без стероидов.
Самое сильное чем отличались атлеты бронзовой эпохи - колоссальная развитость мышц кора и спины. Я никого не видел из атлетов золотой эпохи с таким кором.
посмотрите самых известных скалолазов , у них там будет и спина и не такой еще кор. собственно вот вам и ответ на вопрос отличия атлетов той эпохи - они много тренировались с собственным весом и со статикой
@@TheDelwishнапомнило анекдот про мексиканского грузчика в порту которого все хотели нанять потому что у него были огромные грудные мышцы , но он не мог таскать ящики из за слабых мышц спины.
В школьные годы занимался штангой и хорошо помню как отличались штангисты от качков которые ходили в наш зал подкачаться. Штангисты не имели таких грудных мышц и бицепсов как кочки но по силовым показателям даже в жиме лёжа всегда делали качков.
вроде это не должно удивлять. т.атлетика направлена на поднятие максимального веса. бб на построение тела которое считается красивым, атлетом. разные цели. разные результаты.
В те времена жим лёжа не использовался атлетами. Атлеты бронзового века выполняли силовые упражнения стоя на ногах. Это были жимы двумя руками, одной рукой, выкручивания, вырывания штанги, тяги одной рукой и всё это они делали с пола, а не со стоек. Единственное упражнение похожее на жим лёжа - это жим на борцовском мосту. Но в этом жиме работали руки и в статическом режиме шея, спина и ноги. Даже приседания делались не со стоек, а с подседом под стоящую вертикально штангу и её подхватом. Тяжёлая атлетика, как спорт сформировалась из этих упражнений. Поэтому у штангистов грудь тоже плоская.
Спасибо за интересный выпуск, Евгений Сандов☝😉 , к тому же атлеты прошлого стремились к достижению силы и практичности мышц, а физическая красота была как бонус от физических упражнений
У меня другая версия. Возможно атлеты того времени боялись, что если будут развивать грудные мышцы, то их грудь станет похожа на женскую. Лайк за тему выпуска!
@@Евгений-м8м7е это не глупость, а реальность. В тяжёлой атлетике очень важна гибкость, а забитые грудные оказывают влияние. К тому же грудные просто бесполезны в рывке и толчке.
1:55 - у этой статуи большие грудные мышцы. Они выпирают даже несмотря на то, что руки у неё отведены назад. А когда руки отведены назад, грудные мышцы не сжаты, а растянуты.
Даже не смотрел видео, но комент в поддержку темы которая поднималась во многих источниках. Грудак раньше качался обычными отжиманиями. Что собсвенно и позврляло иметь пропорциональное тело. Жим лежа появляется позже.
Атлеты прошлого поднимали вес стоя, с пола, вверх на вытянутые руки. Это наиболее естественное соревновательное движение. Потом ленивцы придумали жим лежа и недоподъёмы в виде приседа и тяги. Причём жим лежа намного легче в исполнении, поэтому стал так популярен. Лежа жмут все, кто ни попадя. Выросла численность людей с развитой мускулатурой груди. Это стало распространённым и привычным. Эстетически представления изменились, подстроившись под окружаюшую действительность.
Жим стоя круче, чем Жим лежа, но ЖЛ позволяет быстрее нарастить мыш. массу плечевого пояса. Так как техника проще и веса больше. За 1,5 - 2 года пожмешь 1,5 своих веса (без лишнего) на несколько раз, тогда переключаешься на более продвинутые упражнения. Рекомендуется новичкам. К тому же увлечение Жимами стоя опасны проблемами с поясницей. Так что подготовка к этому должна быть нехилая.
Плечевого пояса? А может все таки для плечевого пояса жим сидя ,стоя с груди,стоя широким хватом за голову,протяжка, ну и конечно рывок толчок?@@Троевлодкенищетаисобаки
@@ДжентельменУдачи-т9з у меня точно такая же фигня с грудью, это гинетика. При жиме в 70 на раз у меня становая была 130 на раз и присед 120 лет в 17. Стоит ли говорить что груди уделялось больше внимания чем спине и ногам?
Ответ на этот вопрос довольно простой. Кто бы что ни говорил, но мышцами груди человек в своей жизни пользуется крайне мало. Ему нечего скажем толкать тяжёлое наверх или скажем лёжа поднимать тяжёлые вещи... Или даже стоя отталкивать от себя тяжёлый предмет. Это во-первых. А во-вторых в те бородатые годы ещё видимо не были изобретены станки для развития груди. В моде были гири, гантели, экспандеры.
помимо всего -- грудные мышцы являются вспомогательными, а не основными, в любом функциональном движении. Посмотрим на движения стронгменов -- любые жимовые движения там -- либо толкать что-то перед собой, а это требует переход энергии из ног в руки, грудь здесь стабилизатор, либо поднимать над головой -- опять таки, грудные стабилизируют руки и плечи, но не совершают основную работу. то же самое было и в античные времена: основные движения: -- жим вперед стоя на ногах -- щитами отжимаем врага, толкаем телегу и т.д. -- метание дротика и камней -- подвижность плечевого пояса нужней, возможность добавлять энергии ногами -- тоже, ну и сильные руки -- фехтование мечем и щитом, борьба -- хват, сильные ноги и кор дающие устойчивость. -- поднятие и перенос тяжестей -- ноги, спина, руки (хват) -- вытягивание тяжестей на канатах, гребля -- ноги, руки, спина. так что у грудных функция вспомогательная.
Да нормальная там грудь. Свет плохой, пампа нет. Конечно у современных натуральных атлетов получше будет т.к. больше тренажеров с максимальной изоляцией грудных + кратно больше инфы на тему бодибилдинга.
А ведь было бы достаточно, подтягиваться на турнике. Но у них турника я не вижу. Ведь согласитесь: руки на турнике уже плечь, как вариант, кисти полностью. Голова откинута максимально назад. И вот, пожалуйста, тело приобретает положение жима на наклонной скамье. И качай себе грудь в удовольствие. Вариантов расположить тело относительно параллели, масса
@@ПомогаетСразу с химии обычно растет все, над чем работаешь. У велосипедистов ноги куда там любым кОчкам. У пловцов спины распирает. Над чем работаешь то и растет на химозе.
@@mootal2202 смотрю иной раз на качков в зал в который я периодически захожу, там многие по 20+ лет занимаются, а грудные у них все ни как ни разовьются. А вот те кто заюзали ретоболил в свое время имеют развитую грудь. Прекращай читать менхелс и нахимиченного Смирнова ...
Вполне объемные и рельефные грудные достаточно реально получить только отжимаясь на брусьях, от пола, и еще пару упражнений со своим весом, так что, думаю, они просто не тренировали грудь по каким-то причинам.
Помню в зале был дядька один который современные раскаченные грудные называл не иначе как "женская грудь" и всегда говорил, что грудь должна быть как плита и приводил в пример атлетов с такими формами, уже не помню кого конкретно
верно тут в комментах пишут, раньше просто грани между атлетами/культуристами и силачами (силовыми атлетами) почти не было. нагуглите спортивных скалолазов(подъем себя и куча статики требует недюжинной силы) и силачей ,увидите там похожее строение. ибо мышцы у реальных силачей условно заточены на растяжение, гибкость (что позволяет эластичной мышце брать больший вес) при минимальных энергетических затратах (ибо да, сила при увеличении мышцы больше, но и затраты сильно больше, отсюда страдает выносливость и как следствие огромная нагрузка на сердечно-сосудистую), у культуристов же такой задачи не стоит.
Просто раньше был акцен в силовых упражнениях на подьем веса над головой как показатель силы ( как написано на известном камне Бибона ) а грудные там не учавствуют особенно , и более того часто очень развитые грудные мешают подьему рук над головой поэто в тяжелой атлетике их не качают до того как освоют технику рывка и толчка и преобретут необходимую мобильность лопатки и плеча . А сейчас показатели силы восновном это тройка из пауерлифтинга ( жим ,присед , тяга ) поэтому сейчас грудь больше у людей а подвижность лопаток и плеч меньше
Во времена Сандова жали с борцовского моста. Вполне приличный вес. И это было даже соревновательным движением, одним из многих. Крылов жал с моста около 300 фунтов. Довольно распространенное движение. Если посчитать жертв футбола, выйдет не меньше, чем в бодибилдинге. Спорт высоких достижений вообще к здоровью отношения имеет мало, в большом спорте здоровье это ресурс, который надо расходовать с умом, но который многим (по молодости особенно) кажется бесконечным.
Чисто теория и мое субъективное восприятие: Мужчины в форме без грудных мышц кажутся более сильными, более опасными и физически подготовленными. Мужчины с большими грудными воспринимаются "дутыми", не настоящими и скованными У 99% проф бойцов грудные не выражены
Какой Ëген? Это русский атлет Евгений Сандов, считается эталоном мужской красоты. На Западе оценили его вклад в развитие бодибилдинга и на конкурсе "Мистер Олимпия" вручают статуэтку посвященную ему. Уже всë стараетесь на английский лад переделать, надо знать и гордиться нашими соотечественниками.
Фри́дрих Ви́льгельм Мю́ллер (нем. Friedrich Wilhelm Müller); 2 апреля 1867, Кёнигсберг, Пруссия - 14 октября ,так что он родился в Восточной Пруссии и небыл русским атлетом. Мать русская ,отец немец. Я тоже живу в восточной Пруссии г.Светлый (Zimmerbude).
Атлеты Бронзовой эры не качали женское вымя. Подавляющее большинство атлетов тогда параллельно выступали на соревнованиях по борьбе и на всяких силовых шой. Грудная мышца мешает во многих видах спорта и только качки упорно качают практически бесполезную мышцу и даже просто мешает. Вспомним ударников, к примеру, ну или пловцов, гимнастов.
@@artemsivokho5699 Норм грудь это не означает канон груди бодибилдерской. А у ударников гружь можно увидеть только в тяжелых весовых категориях и то редко. Прокачены это не означает накачены. Мы в секции бокса тоже офп делаем и специальную физ подготовку тоже. Жимы и отжимания тоже делает, но у нас нет цели накачать грудь. Нормальные спортсмены из нормальных видов спорта не будут качать женское вымя. В теле самые главные мышцы это ноги, затем низ спины, пресс, плечевой пояс и трицепс. Приблизительно в таком приоритете они развиваются и в разных видах спорта. Я не знаю, в каком виде спорта грудные иышцы являются приоритетными.
Я знаю только то что при СССР отжимания на брусьях появились, в том самом не изменившемся виде , который знают сегодня, как вариант это дополнительно привязать груз чтобы увеличить нагрузку. Это известно давно очень. Период до 1917 я не знаю, были ли отжимания на брусьях тогда
Потому что жали вес стоя над головой, а не лежа. Дже в СССР, когда спрашивали: "Сколько жмешь?", то имели ввиду именно жим стоя. Жим лежа не был так популярен, почитайте статьи, как создавали силовое троеборье (пауэрлифтинг), сначала в силовую тройку должны были входить присед, тяга и жим на наклонной (как альтернатива жиму стоя). Но во многих залах не было не то что бы наклонной скамьи, а даже обычной горизонтальной.
Жим стоя очень травмоопасное упражнение, к тому же там большой простор для читинга, когда жмущий может не пожать, а просто толкнуть штангу и потом уже дожать её. Это упражнение даже убрали из олимпийского троеборья, оставив только рывок и толчок. И правильно сделали. Не нужно зацикливаться на жиме стоя, а то потом плечи будут вечно болеть, очень уж это хрупкая мышца и сустав.
@@Edward22050 да, всё верно, убрали из-за опасности травмироваться, но еще из-за того, что тяжело определить угол наклона выгибания спины, так как у всех разная антропометрия.
Лично мой эталон, на данный момент, Крис Эванс. Многие говорят, что он химик, глядя обычно на ту знаменитую фотографию с "первого мстителя", хотя на самом деле это лишь удачная композиция кадра, и его форму вполне реально набрать в натурашку.
химиков всегда легко отличить по мышцам плес и дельтам, а Криса Эванса язык не поворачивается таким назвать, так что соглашусь. Генетика и хороший труд дали результат
@@motivationisme честно, не пойму причём тут грудные.... Там отличались все мышцы, по объёму и размеру. У Шварца рука была, 57,5 см. кто мог похвастаться таким объёмом рук, в те далёкие времена?
Если, не качать, ..."не докачивать",- вернее будет, какую-либо, группу мыжц то и другая тоже будет менее "прогрессна"....если взять мыжцы груди, они задействованы и при прокачке плеч, спины тут только весь вопрос в высоте и углах под'ема...так что...можно определить что в бронзовый период просто, не дорабатывали группы мыжц от пояса и выше...
Самый идеальный и прекрасно сложенный это ДАвид Микелянджело. Вот его фигура и лицо это произведение искусства. А то что стали делать с собой бодибилдеры это ужас.
Всё банально атлеты бронзовой эпохи были силачами, которые тренировались для выполнения показательных силовых трюков, а не для развития мышечной массы тела
желание иметь "грудак" - это детское мышление! по себе помню. также как и определенные взгляды на вещи меняются если растет интеллект. я поддерживаю себя турником , бегом, и усложненой становой. и "мощный грудак" мне не надо -он лишь такой (и так не маленький) какой получается от выходов
1:51 скульптура Кулачный боец , - вполне похож на боксёра-75-81 кг, крепкие плечи , пластичные растянутые мышцы рук, крепкие бедра. Функция рождает орган(с). Борцы атлеты И.Поддубный , И.Заикин отличались гармоничным сложением, грудные тоже развиты были. Тело соперника-борца - хороший тренажёр. Но среди знакомых спортсменов по-разному , у пловцов КМС уровень кто-то выше и стройнее кто-то пониже коренастей с выпуклыми грудными, один МС тот как Бельмондо в фильме Профессионал , пропорциональный. Армейский курс турник-брусья вполне и на грудные нагрузка и развитие.
это как сравнить физическую культуру и химию, как науки. Химия подкрадывается со словами "Главное питание...", потом идут "... витамины", чуть позже "железо, магний..." ахаха
А что плохого? Люди некоторые работают ресерчерами, прям так и называется. Я бы на самом деле больше уходил в английский в обычном разговоре, чтобы быть ближе к остальному миру.
Насколько я помню по книгам, атлеты бронзовой эры не пропагандировали нарастить мыщцы любыми средствами, их задача была больше сила и атлетичность, рельеф, подтянутость, ну эти атлеты были в основном борцами, гирьевиками и тд.
Раньше не было скамьи и стоек для жима лёжа. И не было стероидов. Вот и весь секрет. А серебряная и золотая эра это прогресс химии, сейчас любой начинающий качок за 2 года может обогнать Шварценеггера, если не жалко здоровья и жизни.
У меня интерес к силовым нагрузкам появился когда в первые увидел 12 подвигов Геракла с первым актёром просто сейчас до кармана перекачиваются непонятно зачем? В чём прикол ходить как откормленный бык.
В 2004 году я нашел книгу детскую энциклопедию. Там была фотография древнеримского бойца. У него были крутые руки , прям накаченные, но, маленький грудак. Тогда я впервые увидел такого спортсмена. Позже я посмотрел фильм Джеки Чана. У него тоже особо нет грудака, а руки накаченные 👍 и тогда я понял что главное это руки. Позже когда смотрели один фильм про выживание там у героя тоже так было. Бицепс, трицепс 👍 а вот грудка нет. Брат тогда сказал что самое главное это руки. Грудак особо не важен.
Ну, если уж совсем правде в глаза посмотреть, то грудные Сандова теряются на фоне его собственных рук и плечь. И выглядят откровенно отстающими мышцами.
всё верно что качаешь то и растёт ну и есть предрасположенность к росту одних либо других групп мышц! Крепкая грудь это эстетично, а вот выпирающий живот)
У так называемых атлетов бронзовой эры, или как ее там, банально некачанная грудь. Впалая. У меня от отжиманий лучше выглядела в юности. Они качали что-то свое, другое. И напрасно ссылались на греческие скульптуры, у греков античных была нормальная подкачанная грудь, не гипертрофированная от стероидов, но и не впалая, как у атлетов на заре культуризма. Просто если руки развести, эти плюхи не так выражены. =) А на скульптурах греки не грудь демонстрировали. =)
Потому, что жим лёжа не делали. Тогда не было необходимости укреплять грудь. Жим лёжа со скамьи стали делать в 50ых прошлого века. До этого Гаккеншмидт в конце 19го века впервые пожал штангу от пола. Но, это не расценивалось как упражнение для грудных.
![Горячая вода замерзает быстрее? Эффект Мпембы [Sciencium]](/img/1.gif)
Программы тут:
Воркаут для начинающих - mimworkout.com/waru
Средний уровень - mimworkout.com/20
Стритлифтинг (с дополнительным весом) - mimworkout.com/saru
Единственная причина-у них была натуралньая грудь,а не испорченная!
За блевотные нейро картинки в бан летишь нах...
Я считаю, что атлеты бронзовой эры это лучший и правильный вариант, тело должно быть атлетически сложенным, без перегибов и сильным, выносливыми, это и должна быть главная цель. Так что, те, кто не хотят себя гробить делают правильный выбор
как по мне, это это атлеты серебрянной эры.
идеальные пропорции и я считаю, что это 100% натуральность, т.к анаболики появились в 1958 году, все что было до - не давало практический никаких результатов, по большей части только вред
страшно смотреть - грудь впалая. Но раньше в деревне все мужчины были прокаченными.. Те кто мешки ворочают красивые - работа грузчиком идеальна. Бред Пит оказывает в юности грузчиком работал. А атлеты из начала века просто благородные, из богатых семей и физической работой мало занимались. Гирей качали только руки.. Мой папа и другие мужчины из старшего поколения все прокаченные, а они просто дом строили, таскали бревна и махали топором... занимались туризмом... с рюкзаками по горам.
@@deepdark9673анаболики появились гораздо раньше, ещё в 30х годах
Это да, но мне нравятся больше тела золотой эры, особенно Лу Ферриньо выглядел как античный Титан 💪🏻
@@paulk9603 ну я думаю по силе те атлеты прошлого века намного превзойдут современных качков. раньше и уделялось больше внимания именно что ты можешь сделать такого, что не могут другие. то есть именно с точки зрения силы.
Главная причина в том,что задачи тогда ставились не для наращивания мышечной массы, а для наращивания силы и силовых результатов. Никакого культуризма в 19 веке не было. Все эти атлеты,которых вы тут называете бодибилдеры,в большинстве своём были либо борцами,либо силовыми атлетами,таскавшими на сцене лошадей и площадки с пианино и балеринами. Все эти люди были от рождения одарены физической силой,тренировались без стероидов.
без стероидов
ю
без стероидов
@@basist6569 У вас флешмоб что ли?))
@@S_Sid Нет
Атлеты "бронзовой эры", а также статуи настоящего бронзового века выглядят намного гармоничней, чем нынешние стероидные мясокомбинаты.
но гораздо менее гармонично чем атлеты в серебряную эру бб
100%.
А сейчас, похоже, платиновая эра. Или химический век бодибилдинга. Таких бройлеров взращивает индустрия😊
да ничего подобного
Да, золотой эры были эталонными
Как хорошо сказано: функциональный атлет. Тобишь мышцы не только красивые но и полезные!
Самое сильное чем отличались атлеты бронзовой эпохи - колоссальная развитость мышц кора и спины. Я никого не видел из атлетов золотой эпохи с таким кором.
Все тренировки были со свободными весами. Конечно мышцы стабилизаторы лучше работали.
посмотрите самых известных скалолазов , у них там будет и спина и не такой еще кор. собственно вот вам и ответ на вопрос отличия атлетов той эпохи - они много тренировались с собственным весом и со статикой
@@TheDelwishнапомнило анекдот про мексиканского грузчика в порту которого все хотели нанять потому что у него были огромные грудные мышцы , но он не мог таскать ящики из за слабых мышц спины.
да, мышцы торса у них получше выглядят, чем у того же Шварценеггера даже в лучшие годы.
Из золотой эпохи например Шварценеггер для тебя шутка да? Да любого атлета той эры назови, они все как на подбор
В школьные годы занимался штангой и хорошо помню как отличались штангисты от качков которые ходили в наш зал подкачаться. Штангисты не имели таких грудных мышц и бицепсов как кочки но по силовым показателям даже в жиме лёжа всегда делали качков.
Cамо слово "накачаться" говорит о многом.
вроде это не должно удивлять. т.атлетика направлена на поднятие максимального веса. бб на построение тела которое считается красивым, атлетом. разные цели. разные результаты.
Бицепсы не участвуют в жиме лёжа. Бодибилдер Том Платц выиграл соревнования штата по пауэрлифтингу (в жиме лёжа "сделал" штангистов).
Значит, такие "качки"...
Штангисты делают 1-2 повторений, а качки пампят 8-15.
В те времена жим лёжа не использовался атлетами. Атлеты бронзового века выполняли силовые упражнения стоя на ногах. Это были жимы двумя руками, одной рукой, выкручивания, вырывания штанги, тяги одной рукой и всё это они делали с пола, а не со стоек. Единственное упражнение похожее на жим лёжа - это жим на борцовском мосту. Но в этом жиме работали руки и в статическом режиме шея, спина и ноги. Даже приседания делались не со стоек, а с подседом под стоящую вертикально штангу и её подхватом. Тяжёлая атлетика, как спорт сформировалась из этих упражнений. Поэтому у штангистов грудь тоже плоская.
"В те времена жим лёжа не использовался атлетами." - тоесть они не тупые, что не догадались - просто ... не использовали? .. хм, все-таки тупые!
100%
Спасибо за интересный выпуск, Евгений Сандов☝😉 , к тому же атлеты прошлого стремились к достижению силы и практичности мышц, а физическая красота была как бонус от физических упражнений
У меня другая версия. Возможно атлеты того времени боялись, что если будут развивать грудные мышцы, то их грудь станет похожа на женскую. Лайк за тему выпуска!
Смотрел видео там говорили, что упражнения которые они выполняли слабо задействовали грудные мышцы
Правильно зачем эти сиськи нужны .
😂 ну да , поэтому вместо жима лёжа они пили пиво
так не у каждой бабы такие
Единственная причина-у них была натуралньая грудь,а не испорченная!
Очень интересный и информативный ролик, спасибо
По фоткам видно,что там не грудь отстает,а сами атлеты меньше чем нынешние. И тут конечно же причина в фарме
@@IIJosII наоборот легче наполнять мышцами невысокий скелет
@@IIJosII ты пишешь, что они меньше, потому что рост был меньше. Бодибилдеры сейчас в среднем 1.75 м
@@divan_hyper ф шары долбищся! там бицепсы по 40 см...
@@luijivasvas8965 и че теперь? Lee Priestа посмотри, он ростом вообще под 165
Фарма прибавляет росту или что? Какая взаимосвязь вообще?
В одном из интервью с китайским тяжелоатлетом он ответил на вопрос почему у него не развиты грудные мышцы: "Они мешают поднятию штанги над головой".
Глупость конечно сказал
@@Евгений-м8м7е это не глупость, а реальность. В тяжёлой атлетике очень важна гибкость, а забитые грудные оказывают влияние. К тому же грудные просто бесполезны в рывке и толчке.
Те же гиревики также считают.
@@mootal2202 чушь!
Так же и в гиревом спорте
В какой зал не зайдешь, в любой день, на скамью для жима очередь на неделю вперед 😂
Зачем нужен этот зал вот я купил себе две штанги 1я гриф 1м 50 см 60 кг вторая 2я 2м 20см 150 кг и дома тягаю их до посинения .🙂
@@ПУТИНПЛЕШИВЫЙ Дверь не закрывай, когда тягаешь
по записи)
Вообще не жму на скамье, только брусья с весом. Грудак больше, чем у большинства. Главное концентрациютделать - локти в стороны и спину горбить.
На годы😂😂😂
1:55 - у этой статуи большие грудные мышцы. Они выпирают даже несмотря на то, что руки у неё отведены назад. А когда руки отведены назад, грудные мышцы не сжаты, а растянуты.
Кстати они реально лучше выглядят чем нынешние качки.
Выглядеть лучше, чем нынешние качки бойлеры со вздутым животом очень легко))
Кстати, они выглядят хуже чем нынешние менс физик или даже турникмены.
хз чем они лучше, выглядят как любители
Кроме грудных мышц
@@TR0Y72ну так "профессионалы" выглядят по уродски и на 20 лет старше с прыщами каких нет у 10 подростков вместе взятых
А почему вы называете его Йоген? Он же себе выбрал псевдоним Евгений Сандов? Ну а настоящее имя его вобще Фридрих Вильгельм Мюллер
Даже не смотрел видео, но комент в поддержку темы которая поднималась во многих источниках. Грудак раньше качался обычными отжиманиями. Что собсвенно и позврляло иметь пропорциональное тело. Жим лежа появляется позже.
Атлеты прошлого поднимали вес стоя, с пола, вверх на вытянутые руки. Это наиболее естественное соревновательное движение. Потом ленивцы придумали жим лежа и недоподъёмы в виде приседа и тяги. Причём жим лежа намного легче в исполнении, поэтому стал так популярен. Лежа жмут все, кто ни попадя. Выросла численность людей с развитой мускулатурой груди. Это стало распространённым и привычным. Эстетически представления изменились, подстроившись под окружаюшую действительность.
Жим стоя круче, чем Жим лежа, но ЖЛ позволяет быстрее нарастить мыш. массу плечевого пояса. Так как техника проще и веса больше. За 1,5 - 2 года пожмешь 1,5 своих веса (без лишнего) на несколько раз, тогда переключаешься на более продвинутые упражнения. Рекомендуется новичкам. К тому же увлечение Жимами стоя опасны проблемами с поясницей. Так что подготовка к этому должна быть нехилая.
Плечевого пояса? А может все таки для плечевого пояса жим сидя ,стоя с груди,стоя широким хватом за голову,протяжка, ну и конечно рывок толчок?@@Троевлодкенищетаисобаки
если это плоская грудь, то у меня походу в минус ушла ахха
широкие брусья в помощь , есть практически на каждой школьной площадке , даже в сёлах. Советская змейка, лабиринт, встаёшь в угол и вперёд.
@@ДжентельменУдачи-т9з "бабочка" и кроссовер мне больше эффекту дали) я имею ввиду в сравнении с их "нулевой" прокачанной грудью😁
@@ДжентельменУдачи-т9з у меня точно такая же фигня с грудью, это гинетика. При жиме в 70 на раз у меня становая была 130 на раз и присед 120 лет в 17. Стоит ли говорить что груди уделялось больше внимания чем спине и ногам?
Так и есть значит, потому что у них плоская
@@ДжентельменУдачи-т9зне помогает, это генетика
Ответ на этот вопрос довольно простой. Кто бы что ни говорил, но мышцами груди человек в своей жизни пользуется крайне мало. Ему нечего скажем толкать тяжёлое наверх или скажем лёжа поднимать тяжёлые вещи... Или даже стоя отталкивать от себя тяжёлый предмет. Это во-первых. А во-вторых в те бородатые годы ещё видимо не были изобретены станки для развития груди. В моде были гири, гантели, экспандеры.
идиотизм, у них нормальная натуральная форма грудных мышц, а вы насмотритесь на химиков потом говорите про плоский грудак
Не согласен, у меня грудные ю больше их при том что мне 18, натурал
согласен, зачем мужчине грудь как у женщины, а в последствие обвисшие сиськи
@@EduardoLaloSalamanca01бред
@@Лол4577а потом ты проснулся😂
Тоже заметил.. У них все мышцы не большие..не залиты фармозой😂
помимо всего -- грудные мышцы являются вспомогательными, а не основными, в любом функциональном движении.
Посмотрим на движения стронгменов -- любые жимовые движения там -- либо толкать что-то перед собой, а это требует переход энергии из ног в руки, грудь здесь стабилизатор,
либо поднимать над головой -- опять таки, грудные стабилизируют руки и плечи, но не совершают основную работу.
то же самое было и в античные времена:
основные движения:
-- жим вперед стоя на ногах -- щитами отжимаем врага, толкаем телегу и т.д.
-- метание дротика и камней -- подвижность плечевого пояса нужней, возможность добавлять энергии ногами -- тоже, ну и сильные руки
-- фехтование мечем и щитом, борьба -- хват, сильные ноги и кор дающие устойчивость.
-- поднятие и перенос тяжестей -- ноги, спина, руки (хват)
-- вытягивание тяжестей на канатах, гребля -- ноги, руки, спина.
так что у грудных функция вспомогательная.
За видос благодарю☀️очень интересная тема👍
Да нормальная там грудь. Свет плохой, пампа нет. Конечно у современных натуральных атлетов получше будет т.к. больше тренажеров с максимальной изоляцией грудных + кратно больше инфы на тему бодибилдинга.
похоже, они вообще не качали грудь, слишком уж плоская
зачем мужчине грудь как у женщины, а в последствие обвисшие сиськи
А ведь было бы достаточно, подтягиваться на турнике.
Но у них турника я не вижу.
Ведь согласитесь: руки на турнике уже плечь, как вариант, кисти полностью.
Голова откинута максимально назад.
И вот, пожалуйста, тело приобретает положение жима на наклонной скамье.
И качай себе грудь в удовольствие.
Вариантов расположить тело относительно параллели, масса
@@izyashnipelson993 что за бред, функция грудных это сведение локтей перед собой, никакими подтягиваниями это сделать невозможно в принципе.
@@Yuri-S иди на турники и попробуй, теоретик
Мы так все 90-е качались
1:06 я заметил что у атлетов чем больше мышцы, тем меньше трусы 🤣
Чем больше мышцы тем меньше голова ты не заметил?
чем больше зад,тем меньше табуретка😀
Просто у кого мышцы поменьше у них и трусы как шорты, а у тех у кого побольше у них стринги какие-то 😆
Для ответом было на вопрос - чем отличается - "химозой", а грудные вторично.
С химии рвет обычно дельты и трапы
@@ПомогаетСразу с химии обычно растет все, над чем работаешь. У велосипедистов ноги куда там любым кОчкам. У пловцов спины распирает. Над чем работаешь то и растет на химозе.
Любой зальный качок, позанимавшись три-четыре года, будет иметь более развитую грудь чем атлеты бронзовой эры. Без всякой химии.
@@mootal2202 не любой. Три года занимаюсь - грудь атлета бронзовой эры) Ну выглядит ок, без фармы в целом считаю результат хороший.
@@mootal2202 смотрю иной раз на качков в зал в который я периодически захожу, там многие по 20+ лет занимаются, а грудные у них все ни как ни разовьются. А вот те кто заюзали ретоболил в свое время имеют развитую грудь. Прекращай читать менхелс и нахимиченного Смирнова ...
Эти ожившие с помощью нейронки старые фото выглядят капец как крипово. 😦
И неуместно
А по мне так прикольно! Еще пару годиков и натурально все будет
Благодарю за конструктивный ответ. Давно было интересно его узнать. 🤝🏾
Сейчас в бодибилдинге Эра эстетики холодильников в стрингах.
Они не качали грудь, т.к не знали что её воопще качать нужно
Вполне объемные и рельефные грудные достаточно реально получить только отжимаясь на брусьях, от пола, и еще пару упражнений со своим весом, так что, думаю, они просто не тренировали грудь по каким-то причинам.
Нам никогда не покажут тех кто переломался в этих борцовых упражнениях. мы знаем единицы
Да что там на 3:38 произошло??
Помню в зале был дядька один который современные раскаченные грудные называл не иначе как "женская грудь" и всегда говорил, что грудь должна быть как плита и приводил в пример атлетов с такими формами, уже не помню кого конкретно
вряд ли грудь вообще кому-то что-то должна)))
@ЕвгенийЕлисеев-р8т твоя мне должна сотку баксов, пусть завтра занесёт, а то у тебя молоко пропалет
Ему просто нравились мужики.
@kolyqwerty3721 любому бодибилдеру нравятся мужики
Хз, грудные вполне хорошие. Это сейчас просто принято , чтобы они были большими
Не принято а растут на фарме, вот и всё
не принято, нормальному мужчине не нужна грудь как у женщины, а в последствие обвисшие сиськи.
В бодибилдинге принято , а не во всех видах спорта. Просто если внешность самое главное, то конечно в таком виде спорта необходимы .
@@ktotam1567с чего ты так решил?
Не хорошие. У любого турникмена современного грудные получше будут.
спасибо за интересное видео. единственное, непонятно зачем говорить "большой рисёч" вместо "большое исследование".
Хорошие выводы в конце!
Главная причина в то время не была развита фармакологиия ,а развитие фармакологии мы видим по увеличению мышечных объемов у культуристов !!!
верно тут в комментах пишут, раньше просто грани между атлетами/культуристами и силачами (силовыми атлетами) почти не было. нагуглите спортивных скалолазов(подъем себя и куча статики требует недюжинной силы) и силачей ,увидите там похожее строение. ибо мышцы у реальных силачей условно заточены на растяжение, гибкость (что позволяет эластичной мышце брать больший вес) при минимальных энергетических затратах (ибо да, сила при увеличении мышцы больше, но и затраты сильно больше, отсюда страдает выносливость и как следствие огромная нагрузка на сердечно-сосудистую), у культуристов же такой задачи не стоит.
Не знали они про жим лежа , вот и весь секрет.
смешно....
Выглядят так, как положены выглядеть здоровому человеку
Просто раньше был акцен в силовых упражнениях на подьем веса над головой как показатель силы ( как написано на известном камне Бибона ) а грудные там не учавствуют особенно , и более того часто очень развитые грудные мешают подьему рук над головой поэто в тяжелой атлетике их не качают до того как освоют технику рывка и толчка и преобретут необходимую мобильность лопатки и плеча . А сейчас показатели силы восновном это тройка из пауерлифтинга ( жим ,присед , тяга ) поэтому сейчас грудь больше у людей а подвижность лопаток и плеч меньше
0:42 Ен Сандов? Серьезно? Как Евгений стал Еном, не понятно, но по англиски это будет Юджин, по немецки - Ойген. По каковски будет Ен?
Укр
По хохлопитековски
Во времена Сандова жали с борцовского моста. Вполне приличный вес. И это было даже соревновательным движением, одним из многих. Крылов жал с моста около 300 фунтов. Довольно распространенное движение.
Если посчитать жертв футбола, выйдет не меньше, чем в бодибилдинге. Спорт высоких достижений вообще к здоровью отношения имеет мало, в большом спорте здоровье это ресурс, который надо расходовать с умом, но который многим (по молодости особенно) кажется бесконечным.
жертвы любого спорта меркнут по сравнению с жертвами "экстремального диванинга"
Энивей я сделал новый ризерч,но мэйби оно литералли неточное😛
Чисто теория и мое субъективное восприятие:
Мужчины в форме без грудных мышц кажутся более сильными, более опасными и физически подготовленными.
Мужчины с большими грудными воспринимаются "дутыми", не настоящими и скованными
У 99% проф бойцов грудные не выражены
Всем буду говорить, что у меня форма атлета бронзовой эры)
Какой Ëген? Это русский атлет Евгений Сандов, считается эталоном мужской красоты. На Западе оценили его вклад в развитие бодибилдинга и на конкурсе "Мистер Олимпия" вручают статуэтку посвященную ему. Уже всë стараетесь на английский лад переделать, надо знать и гордиться нашими соотечественниками.
Фри́дрих Ви́льгельм Мю́ллер (нем. Friedrich Wilhelm Müller); 2 апреля 1867, Кёнигсберг, Пруссия - 14 октября ,так что он родился в Восточной Пруссии и небыл русским атлетом. Мать русская ,отец немец. Я тоже живу в восточной Пруссии г.Светлый (Zimmerbude).
@@eduardovarnelo3983 да они всё подряд себе приписывают. Мне один чел пытался впарить, что Михаэль Шумахер - русский.
@ТемчикАртемчик-ы9б
))) У , Вас прям все русские ))))) И Катерина вторая , наверное тоже ? Угу.
@@toktarsamykenov1697 Он выступал как Евгений Сандов, фамилия матери, мать русская, отец немец, в чем проблема
@@eduardovarnelo3983нет, дядя, ты живёшь в Калининградской области)
2:42 с каких пор снаряд это жим лежа, а не штанга⁉️🤷🏼♂️
Атлеты Бронзовой эры не качали женское вымя. Подавляющее большинство атлетов тогда параллельно выступали на соревнованиях по борьбе и на всяких силовых шой. Грудная мышца мешает во многих видах спорта и только качки упорно качают практически бесполезную мышцу и даже просто мешает. Вспомним ударников, к примеру, ну или пловцов, гимнастов.
согласен, зачем мужчине грудь как у женщины, а в последствие обвисшие сиськи.
Трудно представить в каких жизненных случаях нужны мощные грудные мышцы
@@ГеоргийПопов-я3эВ повседневной жизни грудь работает на 30 % - если мы говорим о мужчинах 😅
У гимнастов норм грудь) Ударники тоже всесторонне прокачены
@@artemsivokho5699 Норм грудь это не означает канон груди бодибилдерской. А у ударников гружь можно увидеть только в тяжелых весовых категориях и то редко. Прокачены это не означает накачены. Мы в секции бокса тоже офп делаем и специальную физ подготовку тоже. Жимы и отжимания тоже делает, но у нас нет цели накачать грудь. Нормальные спортсмены из нормальных видов спорта не будут качать женское вымя. В теле самые главные мышцы это ноги, затем низ спины, пресс, плечевой пояс и трицепс. Приблизительно в таком приоритете они развиваются и в разных видах спорта. Я не знаю, в каком виде спорта грудные иышцы являются приоритетными.
Брусьев, похоже тогда тоже не было? 🤔
Я знаю только то что при СССР отжимания на брусьях появились, в том самом не изменившемся виде , который знают сегодня, как вариант это дополнительно привязать груз чтобы увеличить нагрузку. Это известно давно очень. Период до 1917 я не знаю, были ли отжимания на брусьях тогда
@@Werwolf10 Они и отжимания от пола тоже наверное не придумали)))). Хватит нести чушь, единственное отличие, это химия
Еще скорее всего влияло изменение спортивного питания и постепенное включение в него разных химий (в начале века об этом даже не думали и не мечтали )
Сейчас и половина со всей химией и сушкой такой формы набрать не могут и пропорциональности .
переведите кто-то название его канала, слишком гениально
То же самое и сейчас есть, это смотря с кем сравнивать.
Богатая визуализация
Потому что жали вес стоя над головой, а не лежа. Дже в СССР, когда спрашивали: "Сколько жмешь?", то имели ввиду именно жим стоя. Жим лежа не был так популярен, почитайте статьи, как создавали силовое троеборье (пауэрлифтинг), сначала в силовую тройку должны были входить присед, тяга и жим на наклонной (как альтернатива жиму стоя). Но во многих залах не было не то что бы наклонной скамьи, а даже обычной горизонтальной.
Жим стоя очень травмоопасное упражнение, к тому же там большой простор для читинга, когда жмущий может не пожать, а просто толкнуть штангу и потом уже дожать её. Это упражнение даже убрали из олимпийского троеборья, оставив только рывок и толчок. И правильно сделали. Не нужно зацикливаться на жиме стоя, а то потом плечи будут вечно болеть, очень уж это хрупкая мышца и сустав.
@@Edward22050 да, всё верно, убрали из-за опасности травмироваться, но еще из-за того, что тяжело определить угол наклона выгибания спины, так как у всех разная антропометрия.
3:35 - это что за паровоз на заднем плане? )))
Мне кажется, это эволюция человека
6:37 какой какой канал? calistany bowmans??
Интересное видео, я знал, что жим лёжа не делали. Но интересна сама история бб
Лично мой эталон, на данный момент, Крис Эванс. Многие говорят, что он химик, глядя обычно на ту знаменитую фотографию с "первого мстителя", хотя на самом деле это лишь удачная композиция кадра, и его форму вполне реально набрать в натурашку.
химиков всегда легко отличить по мышцам плес и дельтам, а Криса Эванса язык не поворачивается таким назвать, так что соглашусь. Генетика и хороший труд дали результат
Современный инвентарь параметры периода Джона Гримека, Рега Парка по моему самое правильное
Они просто не хотели женские титьки😂
а щас одни гомосексуалисты 😂
ну так и есть, зачем мужику грудь как у бабы, а потом еще и висячая грудь.
так не у каждой бабы такие
Единственная причина-у них была натуралньая грудь,а не испорченная!
согласен, зачем мужчине грудь как у женщины, а в последствие обвисшие сиськи
Всем воркаутерам и ребятам на брусьях привет. 😅
Дарова
Дрова, здарова
Приемом фармы они отличались оптить😂
фарма работает на все мышечные группы кроме грудных?
@@motivationisme честно, не пойму причём тут грудные.... Там отличались все мышцы, по объёму и размеру. У Шварца рука была, 57,5 см. кто мог похвастаться таким объёмом рук, в те далёкие времена?
@@Israel.Goldmanбицепс?
@@ISOpromated да
@@Israel.Goldman фигня, с моим 23см акорочком не сравнится.
Я всё ждал ждал, но ты даже словом не обмолвился про Невсково.
вот так вот 😂😂😂
Я считаю это эстетично
Если, не качать, ..."не докачивать",- вернее будет, какую-либо, группу мыжц то и другая тоже будет менее "прогрессна"....если взять мыжцы груди, они задействованы и при прокачке плеч, спины тут только весь вопрос в высоте и углах под'ема...так что...можно определить что в бронзовый период просто, не дорабатывали группы мыжц от пояса и выше...
Самый идеальный и прекрасно сложенный это ДАвид Микелянджело. Вот его фигура и лицо это произведение искусства. А то что стали делать с собой бодибилдеры это ужас.
А сейчас какая эра?
Атлеты бронзовой эры выглядят очень круто
6:10 что это за атлет справа?
у меня попрос. а какая эра сейчас? эра фриков?
Всё банально атлеты бронзовой эпохи были силачами, которые тренировались для выполнения показательных силовых трюков, а не для развития мышечной массы тела
желание иметь "грудак" - это детское мышление! по себе помню. также как и определенные взгляды на вещи меняются если растет интеллект.
я поддерживаю себя турником , бегом, и усложненой становой. и "мощный грудак" мне не надо -он лишь такой (и так не маленький) какой получается от выходов
1:51 скульптура Кулачный боец , - вполне похож на боксёра-75-81 кг, крепкие плечи , пластичные растянутые мышцы рук, крепкие бедра. Функция рождает орган(с). Борцы атлеты И.Поддубный , И.Заикин отличались гармоничным сложением, грудные тоже развиты были. Тело соперника-борца - хороший тренажёр. Но среди знакомых спортсменов по-разному , у пловцов КМС уровень кто-то выше и стройнее кто-то пониже коренастей с выпуклыми грудными, один МС тот как Бельмондо в фильме Профессионал , пропорциональный. Армейский курс турник-брусья вполне и на грудные нагрузка и развитие.
это как сравнить физическую культуру и химию, как науки. Химия подкрадывается со словами "Главное питание...", потом идут "... витамины", чуть позже "железо, магний..." ахаха
Просто в то время атлеты боролись на поясах, а грудь мешает сжимать захват
А грудные мышцы абсолютно бесполезны, только как мышечный щит в драке и химии не было тогда
А что такое ресёрч? Зачем такие слова употреблять, если в этом нет неоходимости?
прост
Ладно, но я всё равно не поддерживаю использование новомодных англицизмов в речи.. Я очень зла крч.. Ррррр!
Research это исследование
А что плохого? Люди некоторые работают ресерчерами, прям так и называется. Я бы на самом деле больше уходил в английский в обычном разговоре, чтобы быть ближе к остальному миру.
@@ISOpromated Риал ток Финк эбаут
Насколько я помню по книгам, атлеты бронзовой эры не пропагандировали нарастить мыщцы любыми средствами, их задача была больше сила и атлетичность, рельеф, подтянутость, ну эти атлеты были в основном борцами, гирьевиками и тд.
Интересно, какой вид работы функционально моделирует жим лежа? 🤔
автомеханик . И ещё тесто месить руками.
Раньше не было скамьи и стоек для жима лёжа. И не было стероидов. Вот и весь секрет. А серебряная и золотая эра это прогресс химии, сейчас любой начинающий качок за 2 года может обогнать Шварценеггера, если не жалко здоровья и жизни.
Интересно, какая сейчас эра в ББ?:)
Предыдущая эра ББ это фармакологическая , сейчас фармасинтоловая
У меня интерес к силовым нагрузкам появился когда в первые увидел 12 подвигов Геракла с первым актёром просто сейчас до кармана перекачиваются непонятно зачем? В чём прикол ходить как откормленный бык.
Фрэнк Коломбо наше всё 😊
они выглядели более эстетично и реалистичное, нежели накаченное химией или чем там еще тело
В 2004 году я нашел книгу детскую энциклопедию. Там была фотография древнеримского бойца. У него были крутые руки , прям накаченные, но, маленький грудак. Тогда я впервые увидел такого спортсмена. Позже я посмотрел фильм Джеки Чана. У него тоже особо нет грудака, а руки накаченные 👍 и тогда я понял что главное это руки. Позже когда смотрели один фильм про выживание там у героя тоже так было. Бицепс, трицепс 👍 а вот грудка нет. Брат тогда сказал что самое главное это руки. Грудак особо не важен.
Сейчас тоже часто накпчевают обьемную грудь но контур снизу очень размытый...что не красиво).. скажите спасибо жиму лежа)
Во времена бронозовой эры самый идеальный вариант.
Ну, если уж совсем правде в глаза посмотреть, то грудные Сандова теряются на фоне его собственных рук и плечь. И выглядят откровенно отстающими мышцами.
Лучшее упражнение на грудные - жим гантелей лёжа.
всё верно что качаешь то и растёт ну и есть предрасположенность к росту одних либо других групп мышц!
Крепкая грудь это эстетично, а вот выпирающий живот)
У так называемых атлетов бронзовой эры, или как ее там, банально некачанная грудь. Впалая. У меня от отжиманий лучше выглядела в юности. Они качали что-то свое, другое. И напрасно ссылались на греческие скульптуры, у греков античных была нормальная подкачанная грудь, не гипертрофированная от стероидов, но и не впалая, как у атлетов на заре культуризма. Просто если руки развести, эти плюхи не так выражены. =) А на скульптурах греки не грудь демонстрировали. =)
А Сандов на турникмена похож, а не культуриста. Плохо он статуи античные вымерял. Взять того же Геракла, там пзц монстр.
Потому, что жим лёжа не делали. Тогда не было необходимости укреплять грудь. Жим лёжа со скамьи стали делать в 50ых прошлого века. До этого Гаккеншмидт в конце 19го века впервые пожал штангу от пола. Но, это не расценивалось как упражнение для грудных.
У нейронки проблемы с техникой(Большие проблемы)
4:15 - на порядок больший вес означает в 10 раз больше. но это маловероятно
Не Йоген, а Ойген. Дифтонг eu- (Eugen) в немецком языке произносится, как ой-