Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
น้ำตาคลอเลยครับ ตอนที่ครูพูดถึงคุณแม่ ที่คุณแม่พูดว่า “เลิกวิ่งเถอะลูก แม่ไม่อยากเห็นลูกเหนื่อย” คำพูดนี้ คุณแม่ทุกท่านห่วงลูกทุกคนครับ ได้ทุกสถานการณ์เลยนะครับ ขอบคุณครูดิน และพี่หนุ่ม มากๆเลยนะครับ
ผมอยากดูมานานแล้วครับ แต่เพิ่งหาเจอครับ❤❤
Fc ครับ
ได้ยินชื่อครูมาพักนึงแล้วครับ พึ่งได้เห็นครูครั้งแรก รู้สึกประทับใจในตัวครูมากครับ จะติดตามครูต่อไปนะครับ ขอบคุณครับ
กำลังใจ❤
โค้ชออนไลน์ปรับท่าวิ่งไม่ชอบใจสิ่งนี้😂
ไล่ดูคลิปที่พี่ทำไว้ ได้ความรู้มากครับ
แม่อาจารย์ตัวผอมๆมาก ทำน้ำจิ๋มก๋วยเตี๋ยวอร่อยมาก
สุดยอดครับครนูดิน
สุดยอดจ้า ได้ความรู้ความเข้าใจมากเลยในการฝึกวิ่งเด้อ้า
ครุเคยเล่าในรายการกาละแม เมื่อหลายปีมากๆแล้ว ตอนนั้นเรายังไมรุ้จักครุเลย ตอนนั้นก็น้ำตารื้น มาฟังอีกก็น้ำตารื้นอีกค่ะครุ
ชอบมากค่ะ รักครูดิน😍ขอบคุณทีเชิญมาออกรายการนะคะฟังแล้วประทับใจมากๆค่ะ
ต้องลองเข้าบ้านวัดใจ ของครูครับ
ครูเป็นคนที่พูดแล้วผลักดันให้คนอยากวิ่งและไม่กลัวการวิ่ง เข้าใจธรรมชาติของคนธรรมดาที่ไม่เคยวิ่งมากๆครับ
ใส่แมสวิ่ง..แต่เจาะ รูใหญ่ๆตรงกลางจมูก...ถือว่าไว้ซับเหงื่อ
ผม 60 up วิ่ง pace 03:45 ถึง 04:30 นาที 10.5 กม. เวลา 00:45 นาที 21 กม.เวลา 01:38:11 ชม.หักโหมไปหรือเปล่า ครูดิน ครับ
ครูดิน เป็นคนคิดดี และใจดีจังครับ
ฟังครูดิน เล่าแล้วรู้สึกห้วใจพองโตครับ
สุดยอดๆๆ
โอ้ยยย ชอบมากๆค่ะ (พึ่งเคยฟังครูดินครั้งเเรก 🥰)
ติดตาม youtube ที่ครูดินสอนวิ่งอยุ่ครับ อาทิตย์ก่อนเจอครูมาวิ่งที่สวนแถวๆบ้านครับ อยากบอกว่าครูวิ่งเร็วมากกกครับ#วัยรุ่นอย่างผมนี่อายเลยครับ ครูฟิตจริงๆครับ
สวัสดีน้องนุ่ม จากลำปาง ครับ
ขอบคุณครับครูดิน
สัมภาษณ์ดีมากครับพี่หนุ่ม ++
ผมมารู้จักใน youtube ก็ติดตามการสอนครูดิน มาตลอดเลย
เคยดูรายการหนึ่งของญี่ปุ่นวิธีแก้ขาโก่ง คือ การเดินถอยหลังซึ่งสภาวะขาโก่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ขณะวิ่ง
น้ำตาไหล
ชอบรายการนี้ และดูครูดินบ่อย
สมัยโบราณผมเห็นแกซ้อมวิ่งซอยข้างบ้าน กระโดดเชือกทั้งวัน
อายุ58เริ่มวิ่งเพื่ออกกำลังกายมาตลอดเช่น5km,10kmและทดลองวิ่ง15-16km.อาทิตย์ละครั้งเรียนถามว่าเจ็บส่นเท้าซ้ายและเข่าซ้ายทุกครั้งสูง160หนัก70ครับอยากทราบว่าทีวิธีแนะนำอย่างไรกับปัญหาดังกล่าวครับ
เหยียบ นวดลูกบอล ช่วยได้เรื่องเจ็บส้นเท้า ไม่เจ็บก็ควร นวดๆเหยียบๆ ยืดเหยียดเยอะหลังวิ่ง ว่างๆก็ยืดเหยียดได้ครับเวทช่วย สร้างกล้ามเนื้อ หัวเข่า ลดอาการบาดเจ็บ วิ่งเท้าไม่เกินหัวเข่า สู้ๆ
@@sittipong9 ขอบคุณครับก็แปลกเจ็บอยู่ข้างซ้ายข้างเดียวครับ ส้นเท้า หัวเข่า นี่หมายความว่าเจ็บหลังวิ่งน่ะครับ10km. pace 7 ครับชอบวิ่งออกกำลังครับตั้งใจอยากวิ่งhalfซ้อมได้แค่15-16km.ตอนเช้าครับอาทิตย์ละครั้ง ช่วงนี้ภาคเหนืออากาศร้อน
@@บรรเจิดนุเกตุ-ฌ6ฐ มันมีหลายสาเหตุ รองเท้าหมดสภาพ พื้นแข็งวิ่งพื้นคอนกรีต กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง BMI เกินไป วิ่งช้าพัฒนากล้ามเนื้อ เวท ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดียวก็ดีขึ้น ใจเย็นๆครับ สู้ๆๆ
ที่สุดจริงๆครับ
ไม่คิดว่าจะได้เจอกันครับ 555
ติดตามครับ
ขอบคุณนะครับ
สวัสดี ครับ
เรียนจาก RUclips ครูดิน นี้แหละ ผสมผสาน สมเป็นครูจริงๆ
ดูวนคลิปนี้นับครั้งไม่ได้เลยค่ะ เวลาท้อๆหมดไฟในการวิ่ง ก็จะเปิดดูครูดินเพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองค่ะ ศิษย์ครูดิน🏃🏻🏃🏻♀️🙏🏻
สมัยก่อนวิ่งไม่ปิดถนนด้วยหรือครับนี่...(อันตรายมากเลย)คลิปนี้คุณหนุ่ม-ผู้ดำเนินรายการดูทำท่าตั้งใจฟังมาก...ผมก็เหมือนกัน....คลิปนี้สาระมากจริงๆ
ผมเชื่อว่า พรุ่งนี้ ต้องมีคนลองวิ่งถอยหลังแน่นอน
ตอนละอ่อนครูหล่ออะ
ครูสอนและถ่ายทอดได้ชัดเจนมากดีมากครับ ขอบพระคุณครูที่ให้ความรู้มากๆครับ🙏🙏🙏🙏
น้ำตาผมไหลเลยครับตอนครูเล่าแม่รอดู
วิ่งดีขึ้นเพราะดูคลิปครูดินสอนวิ่งครับ
น้ำตาคลอเลยครับ ตอนที่ครูพูดถึงคุณแม่ ที่คุณแม่พูดว่า “เลิกวิ่งเถอะลูก แม่ไม่อยากเห็นลูกเหนื่อย” คำพูดนี้ คุณแม่ทุกท่านห่วงลูกทุกคนครับ ได้ทุกสถานการณ์เลยนะครับ ขอบคุณครูดิน และพี่หนุ่ม มากๆเลยนะครับ
ผมอยากดูมานานแล้วครับ แต่เพิ่งหาเจอครับ❤❤
Fc ครับ
ได้ยินชื่อครูมาพักนึงแล้วครับ พึ่งได้เห็นครูครั้งแรก รู้สึกประทับใจในตัวครูมากครับ จะติดตามครูต่อไปนะครับ ขอบคุณครับ
กำลังใจ❤
โค้ชออนไลน์ปรับท่าวิ่งไม่ชอบใจสิ่งนี้😂
ไล่ดูคลิปที่พี่ทำไว้ ได้ความรู้มากครับ
แม่อาจารย์ตัวผอมๆมาก ทำน้ำจิ๋มก๋วยเตี๋ยวอร่อยมาก
สุดยอดครับครนูดิน
สุดยอดจ้า ได้ความรู้ความเข้าใจมากเลยในการฝึกวิ่งเด้อ้า
ครุเคยเล่าในรายการกาละแม เมื่อหลายปีมากๆแล้ว ตอนนั้นเรายังไมรุ้จักครุเลย ตอนนั้นก็น้ำตารื้น มาฟังอีกก็น้ำตารื้นอีกค่ะครุ
ชอบมากค่ะ รักครูดิน😍
ขอบคุณทีเชิญมาออกรายการนะคะ
ฟังแล้วประทับใจมากๆค่ะ
ต้องลองเข้าบ้านวัดใจ ของครูครับ
ครูเป็นคนที่พูดแล้วผลักดันให้คนอยากวิ่งและไม่กลัวการวิ่ง เข้าใจธรรมชาติของคนธรรมดาที่ไม่เคยวิ่งมากๆครับ
ใส่แมสวิ่ง..แต่เจาะ รูใหญ่ๆตรงกลางจมูก...ถือว่าไว้ซับเหงื่อ
ผม 60 up วิ่ง pace 03:45 ถึง 04:30 นาที 10.5 กม. เวลา 00:45 นาที 21 กม.เวลา 01:38:11 ชม.หักโหมไปหรือเปล่า ครูดิน ครับ
ครูดิน เป็นคนคิดดี และใจดีจังครับ
ฟังครูดิน เล่าแล้วรู้สึกห้วใจพองโตครับ
สุดยอดๆๆ
โอ้ยยย ชอบมากๆค่ะ (พึ่งเคยฟังครูดินครั้งเเรก 🥰)
ติดตาม youtube ที่ครูดินสอนวิ่งอยุ่ครับ อาทิตย์ก่อนเจอครูมาวิ่งที่สวนแถวๆบ้านครับ อยากบอกว่าครูวิ่งเร็วมากกกครับ
#วัยรุ่นอย่างผมนี่อายเลยครับ ครูฟิตจริงๆครับ
สวัสดีน้องนุ่ม จากลำปาง ครับ
ขอบคุณครับครูดิน
สัมภาษณ์ดีมากครับพี่หนุ่ม ++
ผมมารู้จักใน youtube ก็ติดตามการสอนครูดิน มาตลอดเลย
เคยดูรายการหนึ่งของญี่ปุ่น
วิธีแก้ขาโก่ง คือ การเดินถอยหลัง
ซึ่งสภาวะขาโก่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ขณะวิ่ง
น้ำตาไหล
ชอบรายการนี้ และดูครูดินบ่อย
สมัยโบราณผมเห็นแกซ้อมวิ่งซอยข้างบ้าน กระโดดเชือกทั้งวัน
อายุ58เริ่มวิ่งเพื่ออกกำลังกายมาตลอดเช่น5km,10kmและทดลองวิ่ง15-16km.อาทิตย์ละครั้งเรียนถามว่าเจ็บส่นเท้าซ้ายและเข่าซ้ายทุกครั้งสูง160หนัก70ครับอยากทราบว่าทีวิธีแนะนำอย่างไรกับปัญหาดังกล่าวครับ
เหยียบ นวดลูกบอล ช่วยได้เรื่องเจ็บส้นเท้า ไม่เจ็บก็ควร นวดๆเหยียบๆ
ยืดเหยียดเยอะหลังวิ่ง ว่างๆก็ยืดเหยียดได้ครับ
เวทช่วย สร้างกล้ามเนื้อ หัวเข่า ลดอาการบาดเจ็บ วิ่งเท้าไม่เกินหัวเข่า
สู้ๆ
@@sittipong9 ขอบคุณครับก็แปลกเจ็บอยู่ข้างซ้ายข้างเดียวครับ ส้นเท้า หัวเข่า นี่หมายความว่าเจ็บหลังวิ่งน่ะครับ10km. pace 7 ครับชอบวิ่งออกกำลังครับตั้งใจอยากวิ่งhalfซ้อมได้แค่15-16km.ตอนเช้าครับอาทิตย์ละครั้ง ช่วงนี้ภาคเหนืออากาศร้อน
@@บรรเจิดนุเกตุ-ฌ6ฐ มันมีหลายสาเหตุ รองเท้าหมดสภาพ พื้นแข็งวิ่งพื้นคอนกรีต กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง
BMI เกินไป วิ่งช้าพัฒนากล้ามเนื้อ เวท ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดียวก็ดีขึ้น ใจเย็นๆครับ
สู้ๆๆ
ที่สุดจริงๆครับ
ไม่คิดว่าจะได้เจอกันครับ 555
ติดตามครับ
ขอบคุณนะครับ
สวัสดี ครับ
เรียนจาก RUclips ครูดิน นี้แหละ ผสมผสาน สมเป็นครูจริงๆ
ดูวนคลิปนี้นับครั้งไม่ได้เลยค่ะ เวลาท้อๆหมดไฟในการวิ่ง ก็จะเปิดดูครูดินเพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองค่ะ ศิษย์ครูดิน🏃🏻🏃🏻♀️🙏🏻
สมัยก่อนวิ่งไม่ปิดถนนด้วยหรือครับนี่...(อันตรายมากเลย)
คลิปนี้คุณหนุ่ม-ผู้ดำเนินรายการดูทำท่าตั้งใจฟังมาก...ผมก็เหมือนกัน....คลิปนี้สาระมากจริงๆ
ผมเชื่อว่า พรุ่งนี้ ต้องมีคนลองวิ่งถอยหลังแน่นอน
ตอนละอ่อนครูหล่ออะ
ครูสอนและถ่ายทอดได้ชัดเจนมากดีมากครับ ขอบพระคุณครูที่ให้ความรู้มากๆครับ🙏🙏🙏🙏
น้ำตาผมไหลเลยครับตอนครูเล่าแม่รอดู
วิ่งดีขึ้นเพราะดูคลิปครูดินสอนวิ่งครับ