Benefits of A Long Run : ประโยชน์ 9 ข้อ จากการวิ่งยาว

หนึ่งในแบบฝึกหัดการวิ่งที่ทุกๆ ท่าน อยากทำให้ได้ดี และต้องทำในทุกสัปดาห์ ก็คือการวิ่งยาว เพื่อเสริมสร้างร่างกาย และ จิตใจให้เข้มแข็ง สะสมระดับความสามารถในด้านต่างๆ มากมายถึง 9 ข้อใหญ่ๆ อ้างอิงจากงานวิจัยของ Dr.Pribut การวิ่งยาวมีประโยชน์อะไรบ้างแจกแจงไว้ในคลิปแล้วครับ วิ่งให้สนุกครับ
ที่มา: www.drpribut.c...