Styrketräning för cyklister - Del 1 bål- och höftövingarna du kan göra hemma

9 bra styrkeövningar för cyklister signerade Emma Belforth
Alla dessa övningar kan göras hemma och kräver ingen extra utrustning.
I denna första del fokuserar vi på bålen och höften.

[@biketouringnature]

Tack för tipsen. Ska testa. Har dock problem med knät när jag cyklar 200 mil på 50 dagar i sträck och filmar till min RUclips kanal.