[핏플렉스 X 프로팁] EP.07 등 운동, 중급자편! 수축과 루틴의 이해ㅣ게스트 황철순 프로

[@fitflex.official]

상급자로 가기 위한 EP.07 중급자편 핵심 포인트 3가지
1. 강한 수축을 할 수 있을 때까지 수축을 연습하자 [상급자에서 이완을 잘하기 위해]
2. 수축 시 팔꿈치 각도에 따른 근육의 움직임을 이해하면 스스로 루틴을 짤 수 있다.
3. 수축을 기준으로 한 원 암 or 투 암의 이해
🇰🇷 기술로 승부하는 피트니스 용품 브랜드 핏플렉스가 피트니스 문화 발전에 앞장서겠습니다, 함께해요🏋🏻

[@리리-w2y3x]

핏플렉스님 항상 좋은 영상 감사해요
📺 🐈‍⬛!

[@DangJicZeroOne]

가족 합치니까 너무 보기 좋던데, 정말 이제는 무탈하게 흘러가셨으면 좋겠습니다.

[@EverydayWorkingHard]

진짜 황철순만큼 운동 잘 가르치는 사람 보질 못했음 진짜 그냥 황철순은 헬스 트레이너계에선 신이야..

[@uuuukkki]

진짜 온갖 영상들 다 봐 왔지만 황철순선수가 제일 간단 명료하게 잘 알려준다 왜 진작 이런 컨텐츠를 안 하셨을까

[@blizzard-src]

1타강사라는게 이런 느낌임? 귀에 쏙쏙 즐어오네..

[@박현덕-g7f]

헬스 강의는 최고…

[@김두기-z2f]

전 형님이 좋아용😍

[@아놔-p2i]

사람 팻는데요..

[@리리-w2y3x]

@@아놔-p2i안팼는데요 ..
무고사건인데요 …

[@리리-w2y3x]

@@아놔-p2i
잡았다 .. 비제이 atm기기 ..
유사남자

[@Jeong-e9x]

나도 철순씨 조아!
마약사이코 인방녀 시러..!

[@장문인-h4v]

운동만 하즈아~

[@리리-w2y3x]

운동하고 먹방하고 댄 ..스?

[@Jeong-e9x]

황철순 멋있어 ..!!!
철수니 화이팅 🌷

[@cwp1608]

철순씨 영상 고맙습니다.

[@119dougie]

이거보고 낼모레 등운동갑니다ㅋㅋ

[@김성우-e7j]

핏플렉스 관계자님 황철순 선수님 영상 올려주셔서 감사합니다 ❤ 핏플렉스 가즈아

[@Chulsspanner]

볼때마다 느끼는건데 핏플렉스 컨텐츠 편집 진짜 깔끔 그자체네요 물론 황철순선수님 설명까지 최고입니다♥️

[@두쿰]

설명은 철순님이 최고여~~
몸보면 더 믿음이 가고~~😊😊

[@bodybuilding_beogeobda]

너무 기다렸습니다!!

[@peterparker-o6q]

개인적으로 운동티칭만은 원탑이라고 봅니다. 그외부분이 좀 아쉬운데 힘내십쇼

[@namol1296]

원암 덤벨로우 명강의라는 것을 깨달았습니다

[@리리-w2y3x]

착한 철순이🐻🌷

[@박호호-r8l]

ㅋㅋㅋ 역시 멘탈 좋네 그래 열심히 벌어야지 가족 먹여 살릴려면

[@Ksjajwjusee77]

믿고 간다 황

[@dylee6852]

기다렸어요!!

[@MAKELOVEEE]

핏플렉스 술독에 절여진 황철순 꺼내와줘서 존나 호감됨

[@테리햄]

요새 시끄럽긴하던데, 가르치는건 황철순선수가 최고임. 일만 잘하면 되지

[@김-u3d1m]

다양한그립과 동작으로 운동 설명 감사합니다

[@데드리프트-g1d]

황철순화이팅

[@공용식-e1v]

형님 라운드숄더나 등이 굽은 사람은 어깨나 등 운동시 뭐가 가장 효율적인지 궁금합니다

[@김민준-m2x2f]

>,< 바로 카피해야하는 일타 강의 감사합니다~~~~~~

[@타코야끼-t4o]

황철순 프로님 설명 감사합니다~!!

[@gangmokim4097]

형님 꿀팁들 감사합니다. 바벨로우와 원암덤벨로우 어렵다고 그동안 피해오다가 중앙 승모쪽에대한 감이 너무 어렵습니다 형님 영상보고 감잡아보겠습니다

[@whctjsdlfqhrlfprl]

진짜 등 신이다

[@goodluck_77]

감사합니다 잘보고따라하고있습니다
보호대도 핏플렉스꺼로 샀어요ㅎㅎ

[@hyun862]

설명미쳤네 👍

[@리리-w2y3x]

핏플렉스 참남자 인정 ʕ•̫͡•ʔ !
철순이 핏플렉스 모두 멋있어

[@아롱사태-v4k]

올려줘서 고마워요 핏플렉스❤

[@Rf9000t]

오이오이 철쑨쿤 믿고있었다구~

[@motherof83bear]

황철순 지지먀 ..!

[@PG13KI11]

철순햄 응원합니다~~~~

[@리리-w2y3x]

노란 곰됴리🐻💛

[@jinsee8]

와씨 오늘 등하렬다가 가슴했는데 다행이다

[@안테나-s3p]

화잉팅입니다❤

[@BokeunMoM]

철순형님 보니 엔돌핀이 팍~! 도네

[@tattigom6296]

왔다 드디어 ㅎㅎ

[@HSC-HealingSoundChannel]

승모가 어떻게 저렇게나 커지지? 약빨이라지만 진짜 넘사벽 대단하신듯..

[@알이즈웰시코기]

철순이형 가자!!!!!!!

[@권동현-h7n]

군대에서 항상 보면서 머신운동나오면 메모만 하고있는데 프리웨이트쪽도 항상 같이 넣어줘서 감사합니다! 체단실 뿌수러 가겠습니다

[@emper053]

연예인들의 연예인 GD, 선수들의 선수 황철순

[@BulkUp_Vlog]

하체운동도 올려주세요

[@ii1l1i1il8]

랫풀다운 시티드로우
둘다 그립 와이드 중간 좁게
시티드 로우 위에서 당기기
중간에서 당기기 아래에서 위로 당기기
이런식으로 하면 종류 너무 다양해지는데
케이블 등운동으로만 한다면 구성을 어찌해야 등 전체적으로 효율적으로 운동할수있을까요
바벨로우 데드 풀업 같은것들은 빼고요
고립위주로요

[@kdk7734]

철순답다..

[@광민부]

명품강의 !

[@jinalee163]

형님 건강하시고 운동 잘알려주셔서 감사합니다!!

[@TTT-bd2ly]

근데 소근육이 많다고 하기엔 중상부승모가 대원광배보다 훨씬 큰거아닌가염 힘도 광배보다 승모가 훨씬 쎈걸로 알고잇는데 먼가 생략된말이있는거같은데 귱금합니다

[@리리-w2y3x]

11:02 분명 나시인데 .. 브라같아 ..! 🐈‍⬛ 우웅..!?

[@흑자유방단]

철순이형 빚 생기니까 이런것도 찍어주네 ... 앞으로 많이 빚 생겨줘!!!

[@김다현-n3d]

티칭 1황 황철순 ㄷㄷ

[@봉-x4b]

철순햄 술 좀 끊어야할거같은디;;

[@이리듐뚜벅초]

아..방금 등운동 끝냈는데..

[@JJJJJ-p6j]

진짜 티칭 기똥차네

[@리리-w2y3x]

무고녀 조사버렷 ৎ•ु·̫•ूॽ ..!
우쨔쨔 ..!

[@propopo99]

형은 티칭이랑 회먹방 길만 걷자

[@김건-w9x]

여기서 얼마나 받길래 세세히알려주려하네

[@알통맨-w5y]

보디빌딩은 하체라고해도 과언이아닌데 하체영상 못찍는거 쫌 그렇네..... 그래도 나름 운동채널인데 ㅋㅋㅋㅋ 하체영상들은 실제로하체너무좋은 국내 올림피아 선수들 영상들이 너무많으니 ㅋㅋㅋㅋ

[@버린울-m3f]

형 그냥 운동만 해줘 팬들은 그거야 그냥

[@멍길이-s5u]

섁슈!ㅣ

[@호빵호빵-f4h]

저 근육주먹에 20대 맞았다는거부터가 걍 ㅋㅋ 피해자호소지

[@김아무-u7r]

철순이형 찐팬인데 사람 그만 패면 좋겠다 롱런했으면 좋겠음

[@아놔-p2i]

사람 왜 또 패셨나요..

[@bodybuilding_beogeobda]

철순형님 채널 들어가서 영상이라도 좀 보고 댓글 달아라

[@코리안드루이드]

​@@bodybuilding_beogeobda사건이 몇번인데 황철순말만 믿는 당신두뇌도 참...😂

[@jhonsonkim]

맞을만하니까 맞지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Promisk-y7e]

엔돌핀이 댓글달라고 시키더나?

[@jihyunlee1635]

현실에서 못받는 관심 댓글창에서라도 관심받고싶어서

[@soiyeon638]

근데 여자 왜 때렸어요?

[@korross]

남녀노소 떠나서 처맞을만 하면 처맞아야합니다

[@TV-xq3bw]

맞을짓을했을수도

[@sky05110]

이해하기 쉽게 가르친다....