مكونات الشوربة نصف كرنبه ٢ جزر مبشور ٣ فلفل اخضر بصل اخضر كرفس كله متقطع واضافة عصير طماطم وشوربة فراخ وتترك تغلي علي النار مع اضافة ملح وفلفل اسمر وكل ما تشربي كل ما تخسي اكتر تشرب اول يوم في الاسبوع اشرب الشوربة وجنبها فاكهة طول اليوم تاني يوم الشوربة ومعاها خضار ثالث يوم شوربة وخضار وفاكهة رابع يوم شوربة وعدد ٨ موز ولبن خامس يوم شوربة ومعاها لحمة سادس يوم الفراخ مع الطماطم والشوربة سابع يوم رز بني او ممرونة ىجيم وفراخ والشوربة
اليوم الاول شوربه وفاكهه ماعدا الموز تاني يوم الشوربه مع خضار تالت يوم الشوربه مع خضار وفاكهه رابع يوم الشوربه مع ٨ موزات كبار ولبن خامس يوم الشوربه مع بروتين سادس يوم الشوربه مع البروتين وطماطم سابع يوم الشوربه مع طبق رز دايت وبروتين
إنتي ست عظيمه بجد شكرا لك انا كنت ٩٠ كيلو وزني ثابت وما بيتحرك زياده أو نقصان. اليوم وبكل أمانه وزنت نفسي ٨١ بس اكلت من الشوربه ٨ أيام ومشيت بالضبط علي تعليماتها. أنا بدعي لكي ربنا يبارك لكي. فعلا تحيا الستات
بارك الله فيك للمزيد من فاعلية الشوربة اضيف ملح وكمون وزنجبيل وكركم وعند الاكل اعصر شوية لمونة رووووعة شوربة لذيذة ومشجعة وفعالة ربنا يديك طولة العمر والصحة ويباركلك في كل خير
كرنبة صغيرة قطع صغيرة-٣ بصل اخضر /كرفس./ جزرة ٢ فلفل اخضر او أحمر عصير طماطم قليل/ شوربةفراخ او ٢ مكعب مرقة مع الماء/ ملح وفلفل اغليها حتى تستوى تشرب ٣ مرات او ٥ مرات اول يوم : فاكهة الا الموز ثانى يوم :شوربة /وخضار ثالث يوم :شوربة /خضار وفاكهة رابع يوم :شوربة /٨ موزات كبار /ولبن خامس يوم: لحمة او فراخ او سمك/و شوربة سادس يوم : لحم او سمك او فراخ +وطماطم والشوربة سابع يوم : رز بنى دايت/ فراخ /شوربة
استعملت هذه الطريقة أؤكد صحة كلامها اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا كثيرا كثيرا عددماكان ويكون وعددالحركات والسكون وعدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
فاكهة معاها اول يوم وثاني يوم مع خضار وثالث يوم خضار وفاكهه ورابع يوم مع ٨ موزات وحليب وخامس يوم مع لحمه او فراخ او سمك سادس يوم مع لحمه مع طماطم ويوم السابع رز البني وفراخ او خبز اسمر او مكرونه اسمر
يا حبيبتي يا رئيسة تحرير، والله بحبك قوي، انا المغرب و مقيمة بفرنسا، والله الشوفة بوشك بيدل على مصداقيتك، والله نتقك بك تقة عمياء ليس هناك شك حبيبتي. الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين و طولة العمر انشاء الله
@@user-cs1rt1rx9u كان قبل ١٥ سنه وبيومين نزلت ٣.٤٠٠كيلو كان شي خرافي وكان عندي ركبتي زي الالم وقت طلوع الدرج اتذكر كنت اطلع بخفه وراحه وصدري مرتاح مافيه خفقان
@@user-xr2mg1lz1t طبعا رجع بعد الحمل والولادات والعك في الاكل وطبقته قريب كمان بعد غياب ١٥ سنه بس خلال اسبوع مانزلت الا ١.٧٠٠ كيلو..... لأن نقص افراز الغده يأثر على سوعة الحرق يكون بطيء كثير مو شوي... بس مع الرياضه اليوميه والاكل الصحي الكامل تغير الحمدلله تقسم رغم الميزان مانزل
كرنب نصها مقطعه صغير و بصل اخضر ٤ راس صغير مقطعه و كرفس مقطع جزرتين منشورات و ٢ فلفل اخضر اي لون و عصير طماطم و مرقه دجاج ٢ حبه و و ماء نغليهو و ملح و فلف ٢٠ دقيقه اول يوم مع فاكهه بدون موز التاني مع خضار سلطه و ٣ يوم خار و فاكهه ٤ يوم شوربه و ٨ موزات و لبن ٥ يوم لحمه او سمك و لحمه مع الشوربه ٦ يوم مع طماطم ٧ يوم رز بني او مكرونه
@@nounasali4257 سهلة تحكمي الراس كرنب وتزيدي 3 حبات جزر و3 رؤس بصل اخضر و3 طماطم المهم المكونات الكل لي قلتهم في الفيديو حطيهم على النار وميكسيهم كما لسوب واكل بصحة كما سمعتيها قتلك مل يوم ديري مع الشربة حاجة نهار فواكه ونها خضار ونهار سلاطة ونهار لحم او حوت او دجاج المهم متكليش الخبز خلاص غير في اليوم الاخير دير كسرة بالقمح او الدقيق الاسمر انا راني نجرب في الوصفة ونعمل في الرياضة وانشاء الله نطيح الوزن .
اليوم 1:شوربة + مع فاكهه اليوم 2:شوربة + سلطه وخضر اليوم 3: شوربه +فاكهة + سلطه وخضر اليوم 4:شوربه +8 موزات كبيرة + ولبن اليوم 5:شوربه +ربع فرخة او سمك اليوم 6:شوربه +ربع لحم او دجاج او سمك +طماطم اليوم 7: شوربه + ربع رغيف اسمر او رز بني أو مكرونه رجيم + ربع دجاج او سمك او لحم
أعمال تدخلك الجنة:- قيام الليل(الوتر) صلاة الفجر صلاة الضحى آية الكرسي الإكثار من النوافل الدعاء الصلوات الخمس في أوقاتها الإكثار من الصلاة على النبيﷺ قراءة القرآن الكريم الإكثار من الإستغفار
انا لي 3 ايام صيام متقطع و اكلتها مرتين بس وجبة عشاء و قاعده آكل اكل قليل قد سعراتي و راح اعتمدها بعد كم يوم اخليها اسبوع كامل صيام و شوربة بس و بشوف النتيجة | طبعاً آخر مره وزنت كان وزني 77.4 من قبل ثلاث ايام و بعد فترة اسبوعين ابغى اوزن . هدفي 60 بإذن الله 🥲♥️.
يسلم تمك على هالكلام الجميل.. بس لوسمحتي ماهو بديل الكرفس.. لأنو بصراحة عندنا في بلدنا مافي كرفس... انا بسمع إنو البديل له هو البقدونس... وإذا كان البقدونس مامقداره في الشوربة.. والمكعبات اللي حكيتي عنها يعني تقصدي مكعبات الماجي.. وشكرا"لك..
لو سمحتي في اليوم الرابع كم كاسة حليب المفروض اشرب ومعقول ٨ موزات في يوم واحد وسؤال برضوا لو تسمحي .. ينفع اعمل الحليب والموز كوكتيل بدل ما اكل كل واحد لحاله ..ارجو الرد لانني انوي تطبيق الوصفة من بكرا الصبح والفطار ينفع بيضة مسلوقة او اي شيئ بدون خبز نوريني ربنا ينور عليكي يا ست الكل ..شكرآ جزيلآ لحضرتك انا بموت فيكي
جربتها وخسيت ٧ كيلو باسبوع شكرا جدا بس الي بتخسو بتخسو ميه خلال يومين طلعت ٣ كيلو بعدها مع اني عامله ريجيم كمان يعني كمية دهون ممكن ٢ كيلو تخسس بس كشحوم
اول يوم الشربه فاكه بس من غير موز ٢ شربه مع خضار ٣شربه خضار وفاكهه ٤شربه و٨موزات كباروكاسه لبن ٥شربه حته فراخ او لحمه ٦فراخ وطماطم وشربه ٧رز بني وفراخ والشربه
@@Ahmedmustafa-kl6ew بصراحه كنت ماشيه على رجيم وتمارين ونزلت بشكل ملحوظ وواضح كنت أسبوعيا اطلع ع الميزان ولكن بعد ماجربت الشوربة نحفت نحفت الى درجه ماتتصور تقريبا في أسبوع واحد فقط نزلت ثلاثة كيلو يعني وزنت ٥٢ وبعد اسبوع ٤٩ انفجعت انذهلت قلت للصيدلي الي اوزن عنده يمكن ميزانك عطلان قال لا..... انتي خسيتي😬 وتنحفي
ان شاء الله اني جربتها نزلت٤كليوا لامانه هاي طريقتي وادعوا الي اؤلا الصبح اشرب حليب مع شاي بدون سكر فقط بلغده شوربه ٢بيضه ملسوكه العشه لبن مع عصره ليمونه كامله واشرب ٣لتر مي وشرب حليب مع زنجبيل العصر بدون رياضه كان وزني ٩٢صار٨٨باسبؤع
@@user-cm9le3ye6t حبي تاكلين فقط هاي شوربه معاه لوبيض مسلوق لوصدر دجاج بدون زيت بدون خبز بدون سكر اشربي شاي مع الحليب بدون سكر اني جربته٤كليوا نزلت باسبؤع ودعيلي ملاحظه العشه لبن ويه عصره ليمونه كامله مع شرب الماء ٣لتر يعني ٣بطل كبار
انشالله ابدء اعملها عجبتني كثيرا وهي غير مكلفة لاني اعمل رجيم ومكلف لازم تاكل لحم وسمك وفواكه وخضروات والله عنجد مكلف هي عجبتني كثير سهلة وغير مكلفة شكرا كثيرا لكي اختكم من الجزائر تحياتي للشعب لمصري نحبكم بزااف
نص ملفوف + ٣ بصل اخضر + كرفس + ٢ جزر + ٢ فلفل رومي + ٢ طماط + مكعب ماجي او شعيرية شوربه ماجي { ملح + فلفل + كمون عشان ماتجيك غازات }
هل يوجد كرفس فى شهر اغسطس
@@adelanany1425 انا ما لقيتش الكرنب😂
تخلط بالخلاط
عسل
اسم فلفل رومي بالعراق شنواسمه
مكونات الشوربة
نصف كرنبه ٢ جزر مبشور ٣ فلفل اخضر بصل اخضر كرفس كله متقطع واضافة عصير طماطم وشوربة فراخ وتترك تغلي علي النار مع اضافة ملح وفلفل اسمر
وكل ما تشربي كل ما تخسي اكتر
تشرب
اول يوم في الاسبوع اشرب الشوربة وجنبها فاكهة طول اليوم
تاني يوم الشوربة ومعاها خضار
ثالث يوم شوربة وخضار وفاكهة
رابع يوم شوربة وعدد ٨ موز ولبن
خامس يوم شوربة ومعاها لحمة
سادس يوم الفراخ مع الطماطم والشوربة
سابع يوم رز بني او ممرونة ىجيم وفراخ والشوربة
حبيبتي تسلمي
ومكونات اصفيها ولا اضربها ف الخلاط
تسلم ايدك😘😘😘
بارك الله فيك
@@nermeenmohammed6163
اسلقيها وكليها بالمعلقة بالشوربة بتاعتها
انا جربتها ونحفت عليها ٣ كيلو بسبع ايام وسهلة جدا مش صعبة شكرا جزيلا
هل كنتي تتناولين الفطور مثل الجبن والشاي
كنتي تاكلي عادي او عاملة معاها رجيم
@@hcbgfbvxv1574 مشيت على الريجيم كامل زي ما هي قالت
@@oumakramkarim9484 التزام بالريجيم تبعه زي ما قالت
@ريتاج يوسف يعني ملفوف الكرنب بالمصري. بالانكليزي
Cabbage
اليوم الاول شوربه وفاكهه ماعدا الموز
تاني يوم الشوربه مع خضار
تالت يوم الشوربه مع خضار وفاكهه
رابع يوم الشوربه مع ٨ موزات كبار ولبن
خامس يوم الشوربه مع بروتين
سادس يوم الشوربه مع البروتين وطماطم
سابع يوم الشوربه مع طبق رز دايت وبروتين
❤❤❤شكراا
انا وزني 90 وعيزة وصل الي 70 دعيو معيا 40 دعوة مستجابة
عملتي ايه
عملتي ايه
من دون عمل ماينفع الدعاء
اعملي ريجيم كيتو كتير كويس وفي دكتور كريم على كمان كتير كويس
اجي عندي للواتس نعاونك اختي
انا في اليوم السابع وخسييت ثلاثة كيلو فقط ،وطبقت الرجيم حرفيا،كنت 99واصبحت 96،يعني جيدة في اسبوع ثلاثة كيلو
إنتي ست عظيمه بجد شكرا لك انا كنت ٩٠ كيلو وزني ثابت وما بيتحرك زياده أو نقصان. اليوم وبكل أمانه وزنت نفسي ٨١ بس اكلت من الشوربه ٨ أيام ومشيت بالضبط علي تعليماتها. أنا بدعي لكي ربنا يبارك لكي. فعلا تحيا الستات
شو الفواكهة اكلت جنبها لو سمحت
@@user-ls1rk6cm8x احيانا تفاح.موز..رمان.كمثري .كنت بغير كل يوم نوع فاكهه. لازم تشرب ميه كتير أساسا انت بتحس بعطش لذلك لازم توفير الميه
السلام عليكم اختي.
جزاك الله خيرا ممكن تردي علي
هل ناكل وجبة واحدة في اليوم التي هي وجبة الكرنب ؟
اعتذر عن الا زعاج.
اليوم رح ابدأ اجربها ..يارب وزني 80..ياارب انقص ..🤲🤲😥دعوولي ..وجام حتى ارجع بعد 7يام وحط وزني جديد ...جعوني
@@user-fg9df4dh8d نقصتي ولا لالا
أنا سويتها اليوم بتجنن وعصرة عليها ليمون هايلة تسلمي وتعيشي الحب في هذه الدنيا كله ليكي حبيبتي تستاهلي كل خير والله
كم كيلو خسيت في الاسبوع لو سمحت
جربت الدايت بحذافيره مع شرب قهوة مرة و ماء و كانت النتيجة راءعة نقصت 3,5 كغ مدة 7 أيام كان وزني 81.9 وأصبحت 78.2
اختي الكريمة انا دائمًا بشرب قهوة الفلتير بدون سكر ولا كريم بس سمره وبشرب ماء بكثره ولا انقص ممكن تشرحين لي الطريقة الي تعمليها إذا سمحتي وشكرا
عادى نشرب قهوة يعنى طيب والله تمام
@@inamzaben785 العب رياضه مع الالتزام بشربة الكرنب و انته هتنزل وزن
نزلتي دهون ولا مي الي بسمعه الشوربه بتنزل مي مش دهون
طيب لوسمحتى بتشربي قهوه مره امتى بالظبط للتخسيس
نصف صغيرة كرنب مقطعة 3 بصلات كرفس جزرة مبشور فلفل أخضر عصير طماطم مرق ماء ابزار و ملح كمون من اجل الغازات
صوتك بريح النفسيه ماشاءالله
والله جربت هذه الشربه قبل سنوات و صدقوني خسيت 10 كيلو في مده 15 يوم. والله رووووعه اكيد مع الرياضه
شكرا جزيلا دكتوره
عادي البطاطس مع يوم الخضار
اللبن باليوم الرابع تقصد الحليب
نحن بالعراق الزبادي نسميه لبن ارجو منك تفيديني بالمعلومه
جميل لكن يفضل ان تكون باقي المكونات طبيعية، الافضل الابتعاد عن المكعبات الصناعية
@@user-hw2nf6th6y لا البطاطس ممنوعة
ممكن زيت زيتون ؟؟؟؟
الف شكر انا من سمعت على الوصفه وانا استعملها بس من غير موز مع الصيام المتقطع والله والله والله سحرية
كم نزلتي
بارك الله فيك للمزيد من فاعلية الشوربة اضيف ملح وكمون وزنجبيل وكركم وعند الاكل اعصر شوية لمونة رووووعة شوربة لذيذة ومشجعة وفعالة ربنا يديك طولة العمر والصحة ويباركلك في كل خير
تنفع الكابوتشا ولا لازم كرمب
طريقة عملها ازاي
ممكن تكتبلي المقادير
@@user-ug7gr6hi9r
ح
هاي الوصفه وبرنامجها مربوطين ميه بالميه انا نزلت ٣٠ كيلو في شهرين
ماشاء الله تبارك الله 😍 كم كان وزنك الي نزلت ٣٠ ك تكفين ردي علي
@@om_raghad ١٠٠ كيلو هلا وزني ٦٨
ماشاءالله 😍 بديت فيها من اليوم انا
نقدر نشرب فيتامين مع الريجيم ؟
@@om_raghad شو صار معك
أستاذه سناء منصور انا بحبك اوى انتى انسانه صادقه ومحترمه جدا😍
لازم.اضافة كمون عشان.الكرنب ما يعملش غازات فى البطن ويتعب القولون ..
صح
👍
ماينفع ينفخ البطن
بليز انا برضع. يمكن اني انا آخد هي الشربة كمان في اسبوع؟ انا كمان كنت خايفة من الغازات بس شكرا على المعلومة مشان أضيف كمون
غازات البطن كيف تروح عندي غازات ؟
بدات انا وزوجي رجيم الشوربة وصلنا لليوم الخامس فقدنا 3كيلو ولسا حنكمل ادعو لنا
👌💜مبروك ياعمري
@Halimat
انا اليوم اول يَوم بالشوربه بس ما بعرف تعبت ومعدتي عم تمرط وتفرك فرك حدا هيك حس؟
طول اليوم
مفيش معاه اكل تاني
كرنبة صغيرة قطع صغيرة-٣ بصل اخضر /كرفس./ جزرة ٢ فلفل اخضر او أحمر
عصير طماطم قليل/ شوربةفراخ او ٢ مكعب مرقة مع الماء/ ملح وفلفل اغليها حتى تستوى
تشرب ٣ مرات او ٥ مرات
اول يوم : فاكهة الا الموز
ثانى يوم :شوربة /وخضار
ثالث يوم :شوربة /خضار وفاكهة
رابع يوم :شوربة /٨ موزات كبار /ولبن
خامس يوم: لحمة او فراخ او سمك/و شوربة
سادس يوم : لحم او سمك او فراخ +وطماطم
والشوربة
سابع يوم : رز بنى دايت/ فراخ /شوربة
شكرا ❤️
جزاكي الله خيرا❤
استعملت هذه الطريقة أؤكد صحة كلامها اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا كثيرا كثيرا عددماكان ويكون وعددالحركات والسكون وعدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
وشنو كانت نتيجه نزل وزنج وشكد نزل ؟ممكن تكولين، ،عليه افضل صلاة وسلام
فاكهة معاها اول يوم وثاني يوم مع خضار وثالث يوم خضار وفاكهه ورابع يوم مع ٨ موزات وحليب وخامس يوم مع لحمه او فراخ او سمك سادس يوم مع لحمه مع طماطم ويوم السابع رز البني وفراخ او خبز اسمر او مكرونه اسمر
يا حبيبتي يا رئيسة تحرير، والله بحبك قوي، انا المغرب و مقيمة بفرنسا، والله الشوفة بوشك بيدل على مصداقيتك، والله نتقك بك تقة عمياء ليس هناك شك حبيبتي. الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين و طولة العمر انشاء الله
صح انا مجرباها من زمان والله روعة وأكثر من هذا تعطي نضارة للوجه
طيب انا ممكن اعملها اسبوع وافصل يومين وارجع لها تاني لاني لازم انزل وزن كتير عشان عندى خشونه في الركبه متقدمه عفاكم الله
حضرتك بصدقك وانتى انسانه محترمه جددددا وراقيه وبنت ناس .وانا قبل مااجربها حاروح اكتب كل نصايحك ..........لانى توهت من كلام المذيعه اللى معاكى .وحادعيلك قبل مااعملها .ووعد منى كل ماااكل طبق حادعيلك بظهر الغيب .وانتى ادعى ليا بالصحه وانى ينزل وزنى لانه اثر على ظهرى وركبى انا ست بالستين من عمرى وكنت ناويه اعمل عملية تكميم .ربنا بعتك ليا .بأمر الله حاجيب كرنب وانفذ كل كلامك بالحرف ربنا يبارك بعمرك وينعم عليكى بنعمة الصحه يااااااااارب
انا جربنها بالحرف بس للامانه يوم الموز اكلت موز بدون لبن اصل انا ما بشربش لبن ..ونزل وزني من ٩٥ كيلو ل ٨٨ كيلو ..اما بحبك اوي
انا سمعت الوصفه دي من جواهر وطبقتها بالنسبه للشوربه وزدت عليها رجيم الG M DIET
حضرتك جربتيها اسبوع فقط ولا جربتيها اد ايه
maha Hatab ماهو ال Gm لو سمحتى ونزلت قد ايه والمدة كانت كم ياريت ردك من فضلك
maha Hatab فى أسبوع
@@amalabdelaziz7010 انا اخد معاي الموضوع خمستعشر يوم
شكرآ الحضرتج على هاذي لوصفة الرائعة والله اني محتاجة هيج شياء قبل شهر رمضان المبارك لئن جسمي طبيعتة قابل للسمنة
اي نعم جربتها مره اول يومين نقصت ٣ كيلو انصدمت من النتيجه.. فعلا رهيبه وعلاجيه كمان
واستمريتي عليها اشكد نزلتي
بلاقيود 2 رجع وزنك
@@user-cs1rt1rx9u كان قبل ١٥ سنه وبيومين نزلت ٣.٤٠٠كيلو كان شي خرافي وكان عندي ركبتي زي الالم وقت طلوع الدرج اتذكر كنت اطلع بخفه وراحه وصدري مرتاح مافيه خفقان
@@user-cs1rt1rx9u المهم جلست اسبوع واحد فقدت فيه حوالي من ٥ الى ٧ كيلو هذا اللي اتذكره
@@user-xr2mg1lz1t طبعا رجع بعد الحمل والولادات والعك في الاكل وطبقته قريب كمان بعد غياب ١٥ سنه بس خلال اسبوع مانزلت الا ١.٧٠٠ كيلو..... لأن نقص افراز الغده يأثر على سوعة الحرق يكون بطيء كثير مو شوي... بس مع الرياضه اليوميه والاكل الصحي الكامل تغير الحمدلله تقسم رغم الميزان مانزل
ربنا يجزيكى خير...فعلا فعالة ومفيدة....انا ماشي على نظام غذائي...وكل شهرين اعمل النظام بتاع ا سناء منصور.... النتيجة ممتازة
عفواً
ممكن تفيدينا بنظامك الغذائي.ألي ماشيه عليه
ولكي جزيل الشكر والامتنان
طب ممكن حضرتك تعرفينا النظام الغذائي الي ماشيه عليه
لو سمحتي الكرنب بلدي والا الافرنجي
كرنب نصها مقطعه صغير و بصل اخضر ٤ راس صغير مقطعه و كرفس مقطع جزرتين منشورات و ٢ فلفل اخضر اي لون و عصير طماطم و مرقه دجاج ٢ حبه و و ماء نغليهو و ملح و فلف ٢٠ دقيقه اول يوم مع فاكهه بدون موز التاني مع خضار سلطه و ٣ يوم خار و فاكهه ٤ يوم شوربه و ٨ موزات و لبن ٥ يوم لحمه او سمك و لحمه مع الشوربه ٦ يوم مع طماطم ٧ يوم رز بني او مكرونه
انا بحبك كثير وحجرب الشربة ولو نزلت في الوزن حدعيلك في كل صلاة هههه انا كرهت نفسي من الوزن الزائد تحية من الجزائر
oum sirina كيفاه درتيها وش مكونات مافهمتش الفيديو تعيشي ؟
@@nounasali4257 سهلة تحكمي الراس كرنب وتزيدي 3 حبات جزر و3 رؤس بصل اخضر و3 طماطم المهم المكونات الكل لي قلتهم في الفيديو حطيهم على النار وميكسيهم كما لسوب واكل بصحة كما سمعتيها قتلك مل يوم ديري مع الشربة حاجة نهار فواكه ونها خضار ونهار سلاطة ونهار لحم او حوت او دجاج المهم متكليش الخبز خلاص غير في اليوم الاخير دير كسرة بالقمح او الدقيق الاسمر انا راني نجرب في الوصفة ونعمل في الرياضة وانشاء الله نطيح الوزن .
oum sirina ختي شينتي ولا لا افيدينا تعيشي
نكدر نشرب الشاي او القهوة
نحفتي؟؟
الله يجعله في ميزان حسناتك الي فتره طويله ادور طريقه هاي الرجيم والشوربه
شو صار معك انحفتي ولا لا يا ريت تخبريني
كلام مفيد بإستثناء ال ٨ موزات لأنها ممكن تموت الموز خصوصآ لا نزيد عن اتنين وبلاش شوربة مكعبات مضره
ادعوا لي يا جماعة اخس انا واللي نفسه يحس يارب استجب
آمين يارب العالمين 🌹
انشالله يارب
Aza Eldosoky الله يحقق مرادك يارب ولكن ربنا قال اسعى ياعبدي وانا اسعى معاك لازم تحاولي وتصبري
انشالله تخسين وانتي بصحه وعافيه وخير
عندما تدعين ربك انك تخسين لازم تقولين اللهم عافني في بدني و متعني بالصحه والعافيه
يا رب
يارب كلنا نخس عشان زهقنا والله من الرجيمات دي كلها مش عافين نشرب ايه ولا أيه
رح نجربها ونرجع ليكم طبختها اليوم حاسة بشبع الحمد لله وطعمتها مقبولة يعني مش سيئة ارجووووكم رجعووووني ليوم بديت تحدي وزني 71كلغ
بعد 4ايام وزني تقريييبا صار 68 كلغ رح ارجع اخر لأسبوع واخبركم طبعا مع رياضة
شو صار معط
صحيح شربة الكرنب مع الحركة مع التقليل من الخبز ستنقصين الوزن الوصفة راءعة
اكلها في الغداء ولا العشاء ممكن جواب بليز🙏🙏🙏
نأكلها بالكرنب اللى فيها ولا نشرب الشوربه بس
@@widadhaboubi4594 كلي علوله كله كرنب بشوربه بكل اللي في الطبق
لو سمحت كرنب احمر ولا اخضر
اليوم 1:شوربة + مع فاكهه
اليوم 2:شوربة + سلطه وخضر
اليوم 3: شوربه +فاكهة + سلطه وخضر
اليوم 4:شوربه +8 موزات كبيرة + ولبن
اليوم 5:شوربه +ربع فرخة او سمك
اليوم 6:شوربه +ربع لحم او دجاج او سمك +طماطم
اليوم 7: شوربه + ربع رغيف اسمر او رز بني أو مكرونه رجيم + ربع دجاج او سمك او لحم
والله رائعة انا بأن عليه من ثلاث ايام
كنت خفيفه وسريعة الحركه
تسلمي
@@nouran7299 اختي هل جربتيه هدا الريجيم و شحال نقصتي جاوبي من فضلك
@@nouran7299 نقدر نشرب فيتامينات مع الوجبة؟
بجد الشوربه طعمها تحفه
انا كنت قرفانه منها جداااا
بس هي احلي من شوربه الخضار فعلا
مستحيل طبعاً... بشعة
عملتها طلعت رائعه جدا تسلمي ياسيادة السفيره
لو سمحتي كم نزل وزنك
و هل عملتي معها رياضة
كرنب سلطه ولا مجشي
انت ست صادقه جدا لاني قرأتها من موقع المستسفي نفسه
والله اني اسويها الشوربه بهاي الطريقه وفعلا طعمها لذيذ ولكن احط شويه معجون فلفل احمر والكرفس مهم جدا وحتى لو مان جذر الكرفس تكون اطيب
ايه الست القمر اللي عامله زي حطة السكر دى كلامك كله عسل ربنا يخليكى ويديكى طولت العمر انشاء الله يا رب
أعمال تدخلك الجنة:-
قيام الليل(الوتر)
صلاة الفجر
صلاة الضحى
آية الكرسي
الإكثار من النوافل
الدعاء
الصلوات الخمس في أوقاتها
الإكثار من الصلاة على النبيﷺ
قراءة القرآن الكريم
الإكثار من الإستغفار
ربي يثبتنا علي ديني
😂😂😂
انا شربت دواء التسمين وصار وزني 70 كيلو وندمت بزااف 😁😁 واليوم حابة ارجع لوزني 60 لرشاقتي راح نجربها شكرا جزيلا
ايش اسم دوا التسمين
اسم دوا للتسمين ايه من فضلك
ما اسم دوا التسمين من فضلك ليا قريبتي نفسها تسمن
دواء تسمين شو اسمو😊
فعلا رجيم معجزة جربته وجاب نتيجة تقريبا كل يوم كيلو و بدون حرمان ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شو كنتي تاكلي معاها؟
هل الفواكه والبروتين ليهم عدد معين من فضلك ؟
لو الكرفس مش متوفر هينفع
حقيقي الكلام دا
بربي في الفطار الصباح اكلتي ايه
ادعيلك مسبقا ..ههههههه انا والله اعملها و أكلها و طيبة و تعودت اكل شوربة بدون خبز ...لكن انا مكنتش احط معاها الفلفل الاخضر لكن حجربو ..👌👍♥️🇩🇿
قولينا النتيجة يابنت بلادي ؟
الصباح شتفطر معاها
الست الجميله المحترمة سناء منصور الله يباركلك ويسترك
انا من الجزائر🇩🇿🇩🇿 :وزنت 82 وحابه وزني يصير 70بدات ريجيم الكرنب لبارح السبت 15 فيفري2020 شجعوني نكمل ❤
@@sabrinasabrina8935 ان شاءلله ربي يعيشك اختي🤗 ربي يوفقك ان شاءلله تنقصي
انا تاتي غدوة نشري الدوازن ونحربها اسبوع ونرجعلكم لخبر دعوليي❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@@marouamimi2611 ان شاءلله تنقصي🤗انا غدوة النهار الثالث
@@AminaismailN ختي وصفيلي طريقتك فالريجيم مع الشربة
@@sabrinasabrina8935 الله يسلمك❤️❤️
سناء منصور انا بحبك جدا منذ كنت بسمعك فى الشرق الاوسط انتى من الاصوات الرشيقة والجميلة جدا ربنا يحفظك
انا لي 3 ايام صيام متقطع و اكلتها مرتين بس وجبة عشاء و قاعده آكل اكل قليل قد سعراتي و راح اعتمدها بعد كم يوم اخليها اسبوع كامل صيام و شوربة بس و بشوف النتيجة | طبعاً آخر مره وزنت كان وزني 77.4 من قبل ثلاث ايام و بعد فترة اسبوعين ابغى اوزن . هدفي 60 بإذن الله 🥲♥️.
اش صار معاكي نحفتي ؟
انا جربتها. مضمونه جدا اذا التزمتي بجدولها تنزلي كم كيلو في اسبوع واحد. ومثل ماقالت ماتتكرر في اسبوع ثاني. هذه الوصفه موجوده في مستشفيات اوربا للرجيم
لا
يسلم تمك على هالكلام الجميل.. بس لوسمحتي ماهو بديل الكرفس.. لأنو بصراحة عندنا في بلدنا مافي كرفس... انا بسمع إنو البديل له هو البقدونس... وإذا كان البقدونس مامقداره في الشوربة.. والمكعبات اللي حكيتي عنها يعني تقصدي مكعبات الماجي.. وشكرا"لك..
بقدونس حسب الرغبة قليل بالسعرات الحرارية فممكن كتير عادي
السلام عليكم أنا عملت هذا الرجيم وفقدت ثلاثة كيلو فقط رغم هذا فرحت كثيرا شكرا لك وأتمنى لك الصحة الجيدة
ليه تلاته كيلو بس ممكن اعرف
أنا أيضا ما توقعت هذه النتيجة لا أدري والطبقة بالحرف ولم أخطئ في شي توقعت أن افقد ستة سبع كيلو كما نقول ثلاث أحسن من لا شيء والحمد لله على كل حال
@@kikatarhlissia304 كل وحدة وجسمها أختي كاين لتنقص بسرعة وكاين لعندها عملية حرق بطيئة...وثلاث كيلو حلوة في 7ايام
يمكن اصلا مش سمين والزياده عندك قليله
@@kikatarhlissia304 ابشري خسيت لو لا اقولي
انا راح اجربو غدا و اقول كم نزلت انشاء الله بالتوفيق 🌷🌷🌷
من فضلك لو خسيتي قولينا
والله بداعة انطاكم العافيه جربتها كلش زينة وجابت نتيجة حلوة
هرستيهه لو بقت هيج وشكد نزلتي عليهه
و الله صح هذه الشربة لذيذة و جميلة جداااا
من الجزاءر مشكورة اختي
sissi micha جربتيها اختي ولا مازال
مشي مليحة كامل بسيف باه تكليها
@@chibaneamira742 واه انا جربتها مشي بنينة ومشي شابة
@@miminounousarita6323 بصح عندها نتيجة ؟؟؟
قوليلي شعال نقصتي
شو معنى شعيرية
اني بس عملت الملفوف وبصل بقدونس وفلفل أخضر وملح وكمون وفلفل اسود بس روعه لأنه مايحب طماط ولا الجزر وطحنهم بعدين رشت ليمون مره حلوه
طب كم نزل وزنك
لو سمحتي في اليوم الرابع كم كاسة حليب المفروض اشرب ومعقول ٨ موزات في يوم واحد وسؤال برضوا لو تسمحي .. ينفع اعمل الحليب والموز كوكتيل بدل ما اكل كل واحد لحاله ..ارجو الرد لانني انوي تطبيق الوصفة من بكرا الصبح والفطار ينفع بيضة مسلوقة او اي شيئ بدون خبز نوريني ربنا ينور عليكي يا ست الكل ..شكرآ جزيلآ لحضرتك انا بموت فيكي
صح جربتها و نقصت 3 كيلو في يومين
واش كنتي تكلي معا شربة في اليوم
ممكن نعرف ايه الفطار والعشاء
@@user-oi7ks6jt5u تبعت واش قالت بالتفصيل
@@mona.sameh0007 نفطر فنجان قهوة ولا قهوة حليب بلا سكر أنا منحبش نفطر
@@user-oi7ks6jt5u تبعت نفس الشي لي قالاتو بالتفصيل
انا اول مره اشوفك بس اقسم بالله حبيتك ربنا يديكي العمر والصحه ويسعد قلبك يارب🙌♥️
الاعلاميه الكبيره سناء منصور
فعلا طعمها حلو جدا مكنتش متخيلة أنها هتعجبني تسلمي يا جميلة
بس حبيت اعرف مع الاكل لو وحدها
وخسيتي عليها؟
ممكن احط ملعقه زيت زيتون؟
@@nahlamhadhbi8937 لا يفضل لا تنسلق
الشوربة بدون عدس
المهم عندي من ده كله إنك انسانة محترمة جدا جدا جدا وخسارة إنك مش محجبة وده فرض مش اختياري ربنا يحسن خاتمتنا
كرنب و بصل اخضر كرفس جزره مبشوره و 2 فلفل اخضر عصير طماطم ملح وفلفل اسمر
جربتها شربة مشاء الله في الضوق 😊
غدا باذن الله اول يوم دايت شربة الكرمب ، حواضب عليها مدة 10ايام وحط وزني الجديد ( وزن البداية111كغ)
بشري كم نزلتي
كم صار وزنك هسه ردي لو سمحتي
جربتها وخسيت ٧ كيلو باسبوع شكرا جدا بس الي بتخسو بتخسو ميه خلال يومين طلعت ٣ كيلو بعدها مع اني عامله ريجيم كمان يعني كمية دهون ممكن ٢ كيلو تخسس بس كشحوم
بجد جربتها فعلا فعاله يجزيكى خير الله يكرمك ويبعد عنك المرض على فكره انا عندى خمول فى الغده وعظلت معايه نتيجه
خسيتي لولا اختي
والله انا كنت 104.5 ودا رابع يوم ليا ف نظام الشوربه دي اتوزنت امبارح ٩٩ كيلو مفعولها جبار
اش عملتي
اللبن يعني حليب لو زبادي ؟مافهمت قصدها
طب لو عملت الوصفة هخس لأني مليانه من تحت
بجد
شوربه بس و لا فى حاجه جمبها ... برجاء الإفادة
علفكرة انا بدأت فيها من أسبوع ووزنت النهاردة لقتنى فعلا خسيت 5 كيلو 😊😊 وان شاء الله مكملة 💪💪💪
سلام عليكم عملتيها ازاي اختي من فضلك يعني زاي ما قالت بزبط
@@mimimimi2777 أيوة بالظبط زى مقالت 😍😍 وفصلت يوم وبداتها تانى
@@fatmahussien9186 اختي انا بداتها مبارح ان شاءلله اخس شجعوني
طاب بتاكلى معاها عادى كنظام ريجيم؟
@@AminaismailN ايه الأخبار ي قمر عملتى ايه 😉😉
اول يوم الشربه فاكه بس من غير موز
٢ شربه مع خضار
٣شربه خضار وفاكهه
٤شربه و٨موزات كباروكاسه لبن
٥شربه حته فراخ او لحمه
٦فراخ وطماطم وشربه
٧رز بني وفراخ والشربه
هوا ايه اللبن يعني حليب البقر ولا ايه نحنا بسورية اللبن عندنا يعني يلي بنعملو من الحليب؟
@@asmaaalaliwi3349 حليب البقر
في ميزان حسناتك شكرا لكي جربتها هايلة 🤗💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍
فعلا انا جربت الشوربة ديه وخسيت عليها عملتها 7ايام وتوقفت بس بقيت اكل خضروات وسلطة بس خسيت قي 25يوم من 85كلغ نزلت ل60كيلو قي 25يوم بس فعلا شوربة حارقة ومدمرة للدهون
عليك الله صدك هيج ضعفت
هل هناك ترهلات؟
انا بأحب قوي الاعلاميه الفاضله سناء منصور وهي انسانه صادقه وجميله
مشاء الله عليكي تدخلي القلبربي يعطيكي الصحه
صوتها يشبه صوت رجاء الجداوي
انتي صادقه انا كنت اعمل هذا النظام بدون شوربه كنت انزل ٥ كيلو في الأسبوع كيف مع الشوربه اكيد بيكون افضل
اني عنفسي اقسم انك صادقة لاني جربتها وخسيت بشكل مذهل يسلمو بجد على المصداقية
عملتها كام يوم وخسيت كام كيلو
وليه أ سناء بتقول اسبوع واحد فقط؟؟
كم خسيت
من الوزن
@@Nogaa_channel لان مفعوله بيبان بعد الأسبوع اذا كان جسمك من النوع القابل والسريع في التغيير
@@Ahmedmustafa-kl6ew بصراحه كنت ماشيه على رجيم وتمارين ونزلت بشكل ملحوظ وواضح كنت أسبوعيا اطلع ع الميزان ولكن بعد ماجربت الشوربة نحفت نحفت الى درجه ماتتصور تقريبا في أسبوع واحد فقط نزلت ثلاثة كيلو يعني وزنت ٥٢ وبعد اسبوع ٤٩ انفجعت انذهلت قلت للصيدلي الي اوزن عنده يمكن ميزانك عطلان قال لا..... انتي خسيتي😬 وتنحفي
@@user-wx5hz4wl8i بس بدون بروتين بس شوربه زى ما هى بتقول؟
يابنات اني بدأت الرجيم الهانه او الكرنب وصفه مظبوطه ما وزنت بس حسيت بنفسي نزلت وكرشي بدا يضعف والله وراح استمر عليها انشالله ودزلكم النتائج
طمنيني شو صار معك
شصار وياچ نحفتي ولا لا
انت ست ذى العسل. ربنا يبارك حياتك
انا وزنى 90 كيلو ادعولى اخس دعوه الغريب مستجابه
انا جربتها من ١٢سنة، كانت النتيجة ممتازة، نقصت٦كيلو في أسبوع، وانا الان قررت ابدا، لاني حسيت زدت شوي في الوزن، لازم ارادة و عزيمة قوية، اخبركم بعدا سبوع انشاالله
شو صار يحلوه نحفتي
شوربه كرنب بصل اخضر كرفس جزره 2 فلفل اخضر او ملون عصير طماطم وشوربه مرقه دجاج وميه وتوابل
اليوم الاول
شوربه كرنب وفاكهه فقط
الشوربه وخضار نئ او مطبوخ
الشوربه وخضار وفاكهه
الشوربه و 8 موز ولبن
الشوربه ولحوم
الشوربه رز بني وفراخ
شكرا اختصرتي علي♥️😩
انا كنت احط معاها ماجي مكعب واحد بس حاليا بعملها بدون ملح ابدا بس بصل فلفل كرفس والكرنب ولما تستوي باخذها وعصرة ليمونه فقط وبشربها كأنها مويا
هو ممكن من غير كرفس ؟؟
ممكن بدون كرفس بس الافضل يكون في كرفس حتى أنه يعطيها نكهة طيبة
الله يديك الصحة ويسترها معاكي من غير الوصفة 😘💞🌹
ربنا يخليكي انا خسيت ٣ كيلو في الأسبوع شكرا كثير
لو سمحتي بعد متستوي ممكن اضربها في الخلاط وشكرا
أنا جربتها السنة لفاتت وصفة رهييييببة صادقة 100% رغم اني ما أكلتش موز و أكلت شغلات أخرى بس قليل لكن خسرت 5 كغ في أسبوع
طب هو أنا لو عملتها لمدة شهر هل هخس برده ولا لا ولو هخس هخس قد ايه
كل يوم تشربيها
راح اجربها اليوم29\11\2019 ويا رب اتوفق ووزني 96 كيلو يا رب انحف ادعولي اتوفق
انشاءالله تضعفين رجعي لنا خبر وياج علمود اسوي
@@user-cm9le3ye6t حاضر من عيوني
ان شاء الله لما تجربيها وتنجحي ردي علينا
ان شاء الله اني جربتها نزلت٤كليوا لامانه هاي طريقتي وادعوا الي اؤلا الصبح اشرب حليب مع شاي بدون سكر فقط بلغده شوربه ٢بيضه ملسوكه العشه لبن مع عصره ليمونه كامله واشرب ٣لتر مي وشرب حليب مع زنجبيل العصر بدون رياضه كان وزني ٩٢صار٨٨باسبؤع
@@user-fi9my4ot9k جزاك الله خيرا
جربتها ثلاث ايام وخسيت 3كيلو اني من اليمن بارك الله فيك
ممكن تصلح للمرضعة
عملتي معاها رجيم ولا تاكلي عادي
وصفه ناجحه ،انا جربتها فعلا نزل وزني 3 كيلو في 3 ايام
شلون طريقتج وشنو نظام اكلج وشكد استعملتي كم يوم فدوه جاوبي
@@user-cm9le3ye6t حبي تاكلين فقط هاي شوربه معاه لوبيض مسلوق لوصدر دجاج بدون زيت بدون خبز بدون سكر اشربي شاي مع الحليب بدون سكر اني جربته٤كليوا نزلت باسبؤع ودعيلي ملاحظه العشه لبن ويه عصره ليمونه كامله مع شرب الماء ٣لتر يعني ٣بطل كبار
لو سمحتى تشربى الشوربه بس والحاجات الى فيها تصفيها يعنى ولا ايه
حبي مع الشوربه اما بيضتين مسلوقه اوصدر دجاج اونص سمكه مشويه
شنو يعني كرنب??انا عراقي ماجاي افهم الكلام
انا فعلا باحبك جدا استاذه سناء منصور ومن انا صغيره وانا دلوقت 48 سنه وبتفكرينى بذكريات جميله مع اذاعة الشرق الاوسط
وصفة جميلة جربتها انا واصدقائي ونحفنا عليها
كم كان وزنك
وكم صار
وكيف سويتي نظام ولا سويتي نفس يلي ب فيديو
سويتيها من عندك
كم نزلتي في الاسبوع ارجوك
انا فعلا عملتها تحفففففففه بجد اول مره اصدق حد ع السوشيال
كم نزلتي عليها
ربنا يسعدك ويباك في عمرك انا بحبك من زمان من ايام برنامج اوسكار انتي انسانه محترمه وصادقه ربنا يرزقك العفو والعافيه في الدنيا والاخره
انا عملتها وضيفت عليها كوسه وشبت وكسبره واقسم بالله خسيت عليها 5 كيلو ف اسبوع بصراحه ممتازه وكنت بكل جمبها اكل من البيت عادي بس بقلل اكل طبعا سبتها وطبقت الصيام المتقطع نزلت بردك
ممكن تقولى انتى خديتها وجنبها اد ايه من الاكل العادى
@@fridayfriday2846 بفطر بضين وطبق سلطه وبعدها بساعتين اخدها والساعه 5 اكل من اكل البيت بعدها بقطع اكل لاتاني يوم واقسم بالله خسيت جامد بس قليلي اكلك
طيب الخضار بيكون عبارة عن اي
ينفع اضربها فى الخلاط
@@user-zs9hd1yn9e لوسمحتي يعني مرة واحدة بنهار ومعليش ناكل اكل البيت
ربنا يديكى الصحه وطول العمر مدام سناء منصور انا بدعيلك بس لسه ما جربتش الوصفه وهدعيلك تانى ان شاء الله لما اجربها حتى لو ماجبتش نتيجه معايا❤
انشالله ابدء اعملها عجبتني كثيرا وهي غير مكلفة لاني اعمل رجيم ومكلف لازم تاكل لحم وسمك وفواكه وخضروات والله عنجد مكلف هي عجبتني كثير سهلة وغير مكلفة شكرا كثيرا لكي اختكم من الجزائر تحياتي للشعب لمصري نحبكم بزااف
جربتها 03 افريل 2024 وارجع لكم يوم العيد وزني 91.4 كغ
ارجعي خبرينا
انا جربتها لمدة شهرين بس كنت آخد كل اسبوع يوم مفتوح ونزلت بشكل خيااااالي
نزلتي كام كيلو بأمانه
@@maherrabee8458 29 كيلو
ليه هو انتي كام كيلو
@@user-no4no9lf1m كان وزني 80 وحاليا 51 ووزني ثبت على الـ 51
تكفين ردي علي بس كنتي تشربين الشوربه و نزلتي ٢٩ كيلو؟، حاليا انا ٧٠ ودي اصير ٥٠
ربنا يخليك جربت الشربة خصيت 5 كيلو في اسبوع الله يعطيك الصحة
الله عليك وش سويتي
بجد
ربنا يديك الصحه والعافيه يااااارب اقسم بالله الشربة تحفه بقالي عامين وانا استخدمها تحفه في الريجيم
كم نزلتي عليهه وفتره كم يوم
@@user-dr9ms4kw2f والله انا استعملها في أسبوع انزل 6 7 كيلو ولكن مع شرب الماء الدافي والليمون والزنجبيل طري الصبح وماباكل موز زي ماقالت واعمل معاها صيام متقطع اقسم بالله ساحرة الشربة زي ماهيا بتقول
@@user-dr9ms4kw2f وكمان ممنوع السكر والنشويات بتاتا
طب كنتى بتفطرى ايه معاها فى يوم الفراخ واللحمه
الله يعطيك الصحة دكتورة.أنا بعد 4 أيام نقصت 2 كيلو
اليوم هو أول يوم دايت لي بهاذ الوصفة رح اجرب اسبوع ورح اشوف النتيجة شجعوني💪
شوفيه ومش هتندمي مش موضوع فديوهات بس انا كنت تخينه وخسيت الحمدلله ف عاوزه افيد كل اللي اقدر افيده
لو سمحتي بنفع للام المرضع