Как Увеличить Прыжок в Волейболе / Полное Руководство
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2022
- По вопросам рекламы:
y002022@yandex.ru
Обучающие Уроки по Волейболу is.gd/XSVNAy
Всем привет, меня зовут Роман Иванов и на этом канале is.gd/ZKUeyx я публикую волейбольные игры профессионалов и любителей. Так же, вы увидите игры студентов и учеников ДЮСШ.
#волейбол #волейболмужчины #volleyball #mensvolleyball #volleyballspike 
Спорт
Рост 50 сантиметров прыгаю 5 метров. Это все благодаря тренировкам и реактивному ранцу. Пользуйтесь.
я считаю статику у стены можно было добавить что бедра убираем от стены и на носки тогда вся нагрузка на колени и толку намного больше
Месяц назад я прыгала на 30см, сейчас 50см
98 лет прыгаю 5.000 км😎😎
Рост 180, съем 3.05
я прыжок замерял цепляя за люстру пуговку на палке на веревочке на растоянии от пола замеряном, и прыгая доставая головой до пуговки увеличиваешь растояние пока опять не достанешь, ну потолки желательно высокие, зато зала не нужно, а дома. потолок стандарт 2.53 см. если уже где то 5-10 см будет допотолка то окуратно, что бы башкой не втулить в потолок, так сказать не прыгнуть выше крыши)
Я без рук достаю почти до потолка
Рост 172
@@user-hj2ng5yn9e а я 193 и нифига, хотя особо не тренюсь
Я если прыгну рядом с люстрой, то собью её нахрен)
@@animeshka7426 возможно пора переходить на второй уровень, повыше, это зал) а это для любителей
Рост1.72 съём 2.65
15 лет рост 176 прыжок 3,05 м
насколько можно примерно увеличить в прыжке от самого начала, у меня плохая физ подготовка, если я до качаюсь до максимума, насколько примерно см я буду прыгать выше? умоляю ответье
Нет даже примерного ответа, все зависит от твоей генетики и твоего упорства(в плане режима сна, еды и кол-во тренировок). Обычно если ты вообще не занимался ничем на ноги, то потребуется минимум пол года на +5-10 см.
Думаю максимум можно увеличить сантиметров на 35-45
Я вес 200кг прыгаю до луны
👏давайте я похлопою
@@GD-kp6zt давайте
Рос 2.05 прыгаю не очень. Бью в первую линию. Блок вообще не пробиваемый)) итог: не умеешь прыгать, рости)
Вес 69кг рост 1.69 прыжок 7+ см...
Рост 164 прыгаю 80см
Рост 1.55 прыгаю высоко
прямо хината
или маленький гигант? хахахаха
я выше вас на 4 см. а сколько вы примерно м прыгаете?
О, я пониже буду, 1.54
Рост 188 съём 3.20
170 см, 16 лет, съем 265
О го ко мне в банду карликов : )
рост 181 см съём 310
Рост 154,1 см, съем хз какой, но не жалуюсь😅
А если я хожу в волейбол один раз в неделю уже примерно год?
👎
Занимаетесь дома
Плохо, Если тренировок мало, качай ноги или держите себя форма Дома
Икры от 20, лучше 30 повторов, иначе толку ноль
Нужно с гантелями! Так херня трени!
16 через месяц рост 170 съем 300 см
Грубо говоря если постараться, то волосы над сеткой вылетает
У меня рост 155см сьём 269.3
У меня 166 и прыгаю 299
можешь поделиться секретом
@@user-uh3cs6nf4s Я немного перепутал и я прыгаю не 299 а 289
А так я приседаю на одно колена по очереди и выпады делаю, приседания с прыжком, и во время прыжка Я оталкиваюсь носком
Я вырос у рост теперь 159см и 5мм и когда я прыгнул у меня сьём был 259.7
Я точно так же делаю что-бы увеличеть свой прыжок чтобы прыгать как хината сё
Блок 245см
Мало
@@D1love_ сетка 243 )
@@D1love_ это норм
Рост 192,съем 324,но прибавить больше не могу,но и ощущения,что больше не смогу выпрыгнуть нет
16лет рост 187 съем 2:70, при том что я не качался в прыжке
@@djazzyelt9074 я тоже,у меня вес 67кг,это чуть ли не дистрофия,хотя думаю это никак не влияет
Какие упрожнения дали такой результат? Подскажи если есть таковые
@@djazzyelt9074 14 лет рост 178 сьем 290
Как замерить съем
Рост 1.94м.
14 лет прыгаю примерно 3.16-3.18м.
Не пон, типо головой или рукой?
Если головой, тогда ну ты выдумщик, прыгать по 100см в 14 лет невозможно.
Если рукой то, для такого роста слабо, хотя учитывая твой возраст то можно сказать Ладно сойдёт
@@nicecock161 рукой ясен пень
Рост 167 прыгаю 215
Рост 163-165 прыгаю 275-280)
162 прыгаю 275+-
А рост 159 сьем 2.63 норм
да,хорош
166 и прыгаю 299
Рост 158 прыгаю на 2,5 метра
ультрамегасуперкрутой
крутыш.Я вообще прыгать неумею
@@user-si7pt6jy5q жиз я тоже, хотя я ростом 164 прыгаю на 2.3 метра почти
@@user-oj4nx2qy5w круто.Мне бы так;,,)
А что делали для такого прыжка?
Рост 176 прыгаю 3 метра
А я 10 м
а я 20 м
Мало
@@sh1gaharuku а я 1000000км
В час?
2009 год(13лет) рост 180 и прыгаю 306
Ебать ты высокий
С ростом повезло я тоже 2009год 170рост прыгаю плохо хотя играю на связке и всеже хочется прыгать
@@user-os3fc2ku6i прыгай выше
Мне в декабре 23 исполнилось 13,рост 155:/
через 1,5 месяца 13 рост 172
мне 13 и я не прыгаю
А норм что рост 146 а когда прыгаю 210см
@fLyTi если рост 176 сколько надо прыгать? И см считаются от конца руки или головы?
@@user-fz1kf5dq4d 305 см
Рост 164 прыгаю 245
Нифига себе
Головой до 245см?
Ема ты Пушка
@@nicecock161 рукой наверное