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Gracias por esta iniciación Siempre me he querido iniciar en el yoga, pero no lograba dar con la tecla. Exceso de información y poco orden. Te vimos mi mujer y yo en una reposición de callejeros y me llamo la atención la paz que transmites Tarifa es mi paraíso del windsurf. Si volvemos pronto, buscaremos dar una sesión juntos
Serial genial ver un video en donde realices posturas iniciales explicando el uso de bandhas y la respiración ujjayi. A manera de ejemplo estaría super bien. Saludos
Hola, me gustó mucho este video. Me gustaría que pudieras hacer otro, pero más enfocado en la inhalación cuando hacemos respiración ujjiyai. Me resulta un poco difícil. Gracias y saludos desde Argentina.
Vale, todo correcto y hasta aqui se entiende. Pero hoy he hecho una practica de vinyasa y a los pocos minutos ya tenia la garganta irritada. No he hecho mucho ruido, pero lo he debido hacer mal. Asi que tengo que seguir practicando. A parte de que muchas veces no conseguia llevar el ritmo. Es que lo haces facil. Pero es complicado. Me hace gracia lo de respiracion Darth Vader. jaja
Te agradezco inmensamente. Sólo tengo una duda, si estoy haciendo Ujjayi y a la vez el mudra Kechari (con la punta de la lengua tocando el paladar blando) ¿se respira con los dientes separados o con la mandíbula cerrada? Gracias
Gracias por el vídeo. Me han comentado que si tienes la kundalini despierta no conviene hacer pranayamas. Podrías explicarme si esto es cierto y por qué no se recomienda? Gracias!🧡
Hola Lucia! Muchas gracias por las explicaciones, tanto de este como del video anterior al que haces referencia. Me surge una duda: entonces, los Bhandas hay que tenerlos siempre activos, pero no al mismo nivel de actividad, imagino, ¿no? Es decir, entiendo que ponemos especial énfasis en su activación durante la exhalación, que suele coincidir con momentos de más esfuerzos, supongo tb. Siempre tengo esta duda cdo práctico. Muchísimas gracias de antemano! Te digo!
Muchas gracias Lucia ví los dos vídeos . Me cuenta la respiración, me da un poco de vergüenza ... Pero bueno te consulto trato de hacer la respiración pero quedo a medio respirar y termino sacando el aire completo solo si bostezo. Es normal eso ? Seguiré intentando gracias un abrazo
Hola Adriana! Gracias por trasladarme tus dudas. Quizás sea un acto reflejo. Puedes intentar respirar normal y profundo, tratando de hacer la respiración un poco sonora. Céntrate en el sonido y en cada inhalación y exhalación conscientemente.
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Ya estoy !!!
Todos los dias, tomo varias clases contigo, me ayudan demaciado, mil mil gracias, que Dios te bendiga !!!
Gracias por esta iniciación
Siempre me he querido iniciar en el yoga, pero no lograba dar con la tecla. Exceso de información y poco orden.
Te vimos mi mujer y yo en una reposición de callejeros y me llamo la atención la paz que transmites
Tarifa es mi paraíso del windsurf.
Si volvemos pronto, buscaremos dar una sesión juntos
Muy clara y completa la explicación. Gracias Lucia
pranayama “control de la energía”, recordatorio muy poderoso. La respiración como un ancla, mi herramienta más poderosa🤍 gracias🙏🏼
Lucia, excelente explicación. Muchas gracias desde Colombia.❤
Serial genial ver un video en donde realices posturas iniciales explicando el uso de bandhas y la respiración ujjayi. A manera de ejemplo estaría super bien. Saludos
Que lindo aprender a respirar con esta técnica Lucia, gracias!!
Hola, me gustó mucho este video. Me gustaría que pudieras hacer otro, pero más enfocado en la inhalación cuando hacemos respiración ujjiyai. Me resulta un poco difícil. Gracias y saludos desde Argentina.
Me encanta tu Ardha Padmasana.
Me encantan tus clases y explicaciones,,super claras, muy mi estilo ! Gracias y saludos desde México !!!!💜
Gracias a ti!!
Muy buen explicado guapa, con esa respiración tambien ayuda a abrir ajna el tercer ojo! Feliz dia!!
Desde Cuba gracias maestra.
Gracias ❤️ Om shanti prem
Excelente clase Lucía!! Namasté
Hermosa clase Lucia ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ besos desde Argentina ¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Muchas gracias. Me encanto
Vale, todo correcto y hasta aqui se entiende. Pero hoy he hecho una practica de vinyasa y a los pocos minutos ya tenia la garganta irritada. No he hecho mucho ruido, pero lo he debido hacer mal. Asi que tengo que seguir practicando. A parte de que muchas veces no conseguia llevar el ritmo. Es que lo haces facil. Pero es complicado. Me hace gracia lo de respiracion Darth Vader. jaja
Te agradezco inmensamente. Sólo tengo una duda, si estoy haciendo Ujjayi y a la vez el mudra Kechari (con la punta de la lengua tocando el paladar blando) ¿se respira con los dientes separados o con la mandíbula cerrada? Gracias
Gracias por el vídeo. Me han comentado que si tienes la kundalini despierta no conviene hacer pranayamas. Podrías explicarme si esto es cierto y por qué no se recomienda? Gracias!🧡
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Hola Lucia! Muchas gracias por las explicaciones, tanto de este como del video anterior al que haces referencia. Me surge una duda: entonces, los Bhandas hay que tenerlos siempre activos, pero no al mismo nivel de actividad, imagino, ¿no? Es decir, entiendo que ponemos especial énfasis en su activación durante la exhalación, que suele coincidir con momentos de más esfuerzos, supongo tb. Siempre tengo esta duda cdo práctico.
Muchísimas gracias de antemano! Te digo!
Comomlo.podemos hacer quienes tenemos tabique desviado y por lo tanto tenemos una fosa nasal.tapasa
La respiracion es diafragmatica y abdominal tambien? Inflamos la barriga ?
Muchas gracias Lucia ví los dos vídeos . Me cuenta la respiración, me da un poco de vergüenza ... Pero bueno te consulto trato de hacer la respiración pero quedo a medio respirar y termino sacando el aire completo solo si bostezo. Es normal eso ? Seguiré intentando gracias un abrazo
Hola Adriana! Gracias por trasladarme tus dudas. Quizás sea un acto reflejo. Puedes intentar respirar normal y profundo, tratando de hacer la respiración un poco sonora. Céntrate en el sonido y en cada inhalación y exhalación conscientemente.
No me quedo claro. En la respiracion hay que llevar el aire a las costillas y a la barriga también o barriga no la inflas. Gracias
Esa postura es medio loto,no es postura fácil o sukasana. Disculpas por la corrección pero no toda persona puede hacerla.
Es la boca cerrada