Wiosłowanie na wyciągu 2.0 Skąd ten hejt na wąski uchwyt? | Podsztanga.pl
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Wiosłowanie to jedno z podstawowych ćwiczeń za jakie można się zabrać, żeby budować silne i dojebane plecy. Niestety to, że jest podstawowe nie znaczy, że nie można go spieprzyć. Siadaj wygodnie, podgrzewaj ryż z kurczakiem i ogarnij jak zrobić to poprawnie 👌
Mega robota, powinniście omówić tak każde ćwiczenie, nawet te które wydają się mega proste w technice a i tak diabeł tkwi w szczegółach 💪
To ja też dla zasięgów. Porady konkret, dzięki!
krótko i konkretnie
Propozycja tematu: angaż poszczególnych głów bicepsa przy pozycji z przedramionami do zewnątrz i do wewnątrz, ale też w rozciągnięciu i skróceniu.
I kiedy w ogóle warto dzielić włos na czworo w tym temacie.
#saszetydlaGrubego
Przy jakimś konkretnym ćwiczeniu, czy ogólnie przy treningu bicepsów?
@@Podsztanga w uginaniach ogólnie.
Dla zasięgów❤ dzięki!
Fajne materiały robicie, rozwijajacie kanał
Elegancko wytłumaczone 💪
Ja tam żadnego hejtu na wąski chwyt w wiośle nigdy nie widziałem.
Bo widzisz, są 3 kompletnie różne światy. Ten na ig, ten na tik toku i ten tutaj. W każdym z tych światów hejtuje się co innego 🤷♂️
@@Podsztangav-gripem przez lata wiosłowali na całym świecie, ale zależy właśnie jak prowadzimy łokcie jeżeli nie będzie szeroko tylko wąsko do lini tułowia na najszerszy, to tutaj większego problemu nie będzie - choć amerykańskie kanały ostatnio też próbowały przekonać, że kąt przedramion może powodować kompensację i bóle, ale można przyjąć, że u większości ćwiczących najszersze w ten sposób ból nie występował, ale zawsze dla bezpieczeństwa przy bardzo dużych ciężarach kto chce optymalnie szerszy chwyt. Jeszcze można najszerszy zrobić jednorącz w rozciągnięciu pod większym kątem do środka i angażujemy bardziej niż oburącz, ale kosztem ciężaru. Mnie osobiście nic po latach nie boli przy ćwiczeniu najszerszym nawet mam gdzieś zdjęcie wykonując to kiedyś bardzo popularne wiosłowanie.
Świetny materiał. Dzięki!
Bardzo dobry materiał!
Dla zasięgów
Super 👏👏👏
Na saszety dla grubego! Pani Marzena to jest smieszek :D
🎉🎉❤
Pani Marzena jest najlepsza 🥳
Spojler - nie było głupot 😜
Jak zwykle konkret - dzięki. Brzyt, czy Marzena w domu też jest taki śmieszek?
Jak nie patrzę to rysuje kutasy w zeszycie, jeśli o to pytasz
Na saszety dla 🐈
Wspaniałość
Tak
super cool
Dla zasięgów ;)
Dzięki 🫡
💪
zajebiste
Wpisujcie miasta
Dla zasięgów
Dla zasięgów ;)
Dla Grubego!
Zasięg
Pozdro 💪
zasiegi
Tak z innej beczki pytanie: Brzyt testowałeś nowe buty impetusy 2.0 do siadów? albo ktoś od Ciebie testował i coś wiesz na ich temat?
Nie testował ani nie opowiadał nic na ten temat 😏
:)
:)
Gdzie można kupić takie uchwyty do montażu do drążka by to wchodziło na środek pleców? Od 5 minuty na filmie
Na allegro ;)
@@Podsztanga Dziękuje ;)
komentarz dla kotów
Kotki dziękują 🥳
Pienkny film😊,bardzo pienkny ❤ pozdrawiam
Dla zasięgu 😅 porady super, pozdrawiam
Dobry materiał👊
Konkret ;)
Dla zasięgów.
dla zasięgu
.
Elegancko
Essa!
ta wiedza którą przekazujecie jest znana chyba od conajmniej 30 lat ... nie wiem czy wy celujecie te filmiki do totalnych nowicjuszy co siłownie widzieli tylko na plakatach ??
Celujemy też w takich, którzy oglądają plakaty z muzykami. Nikogo nie dyskryminujemy.
@@Podsztanga ambitnie.. schodzicie coraz to niżej, tą wiedzę posiada przeciętny laik siłowni co pochodził 3 miesiące i ma trochę rozumu w głowie
Zero ambicji. Dno i kilometr mułu. Gdyby nie to, że prowadzę ten profil to na pewno bym go nie obserwował.
Kolego chodzisz już do liceum, a dalej stawiasz spacje przed trzema kropkami i przed znakiem zapytania? Od 100 lat każdy nowicjusz języka polskiego to wie...
@@timbaland90 co ma piernik do wiatraka ?