妊娠初期【マタニティストレッチ】

#マタニティストレッチ #妊婦運動 #助産師Ayanaマタニティクラス
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妊娠初期用の妊婦ストレッチです🤗💗
人によって身体の調子は違いますので、
きついなと感じる動きは無理しないでください。
クッションやタオルもOFFしたり厚みを調節してくださいね🥰
妊娠初期からも身体作りをしておくことはとても大事です！私も実際、初期からの体づくりでとても楽に過ごせました！楽しいマタニティライフに繋がるよう、応援しております☘️
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免責事項
当チャンネルで紹介している全てのメニューにつきましては、効果を保証するものではありません。
また、実施する際は、医師に運動許可を得た上で、ご自身で体調を確認しながら無理せず行ってください。
ケガ・体調不良などにつきましては、当コンテンツ製作者は一切の責任を負いかねます。
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