Um homem que já conseguiu o milagre de conseguir mais de um milhão de seguidores divulgando ciências em pleno BR é capaz de qualquer coisa. Sacani é uma lenda viva. Obrigado pela inspiração!
@@nelcipadilhacastro4284 "Mas nos outros países tem as empresas q estudam o espaço" Sim, nos outros países onde a economia é forte o suficiente para não se preocupar apenas com o almoço e jantar Se você observar os países que mais investem em ciências (leia-se o método científico ) são os desenvolvidos
De verdade mesmo,perdi minha mãe pra essa MALDITA doença na mesma época que o Serjão começou. Ele é realmente uma inspiração enorme. De verdade rapaziada,vão mas levem os seus também tá ligado, principalmente se forem obesos. É mais fácil quando tá todo mundo num só ideal
Perfeito!! Essa é a questão: não romantizar essa doença terrível com aquele discurso derrotista/lacrador de "aceite seu corpo como ele é!!" NÃO!! NÃO ACEITE seu corpo como ele é. Os extremos são perigosos. Busque a saúde mental e física, ao mesmo tempo.
Cheguei a 113 kg e no fundo do poço da autoestima, entrei na academia forçado por conta de minha esposa quererr uma mudança de vida e na nossa saúde, toda vez que eu vejo uma live, um corte de vc treinando ou dando depoimento me dá um sentimento tão forte de motivação, obrigado Serjão, vc me mostrou que podemos sim MUDAR, MESMO QUE O PROCESSO SEJA DOLOROSO. Admirava sua inteligência e agora admiro tmbm a sua força de vontade.
Eu também cheguei pesar mais de 100 kg, parei de inventar desculpa de não ter dinheiro para pagar mensalidade e faço tudo no meu quarto na força de vontade, café sem açúcar e ódio
Год назад+10
Sua esposa foi essencial pra sua conquista, uma grande mulher 👏
Cara começa a correr na rua é andar de bike e melhor ainda . Aqui nos estados unidos nao dar pra razer muito no inverno porque e frio demais . Mas no verao e muito bom . Depois de 7 km . Tu vai sentir fino pra caramba . E tu vai sempre aumentando a rotina . A academia e boa . Mas e tudo retinho a esteira . Parece que nao perde tanto quanto na rua . Na rua voce pisa em buraco sobe morro . Isso tudo conta . A dor da malhação depoiis de dois dias e uma delicia .. eu nao tinha animação agora to focado . Aproveita poh ai voce esta em um país tropical . Quente ano todo .
@@blueeagle455tenho 1.85m. Estava com 30 de bf e 134 kg. Depois de dez meses, 85 kg e 4 de bf. 40 min de esteira + musculação todos os dias e déficit calórico. Deu certo TB.
Eu tenho 17 anos e 94,40kg e entrei recentemente na academia e vou emagrecer!!!!!! Na real aos 14 anos eu pesava 112kg (tenho 1,67cm de altura hj) e eu resolvi emagrecer la na pandemia. Parei de comer e comecei a Fazer bastante cardio e em 10 meses eu emagreci em torno de 30kg, com mais ou menos 75kg o peso não abaixava mn e comecei a engordar ate chegar a situacao de agora! Mas se eu consegui uma vez vou consegui denovo! (Da maneira certa, pq eu so engordei pq emagreci errado provavelmente)
Gente chorei de verdade ! Ele foi tão sincero agradecendo ! Cariane , Júlio e essa equipe é demais mesmo ! Os caras estão revolucionando o fisiculturismo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Eles exalam amor e empatia ! São demais mesmo ❤
Falo para minha esposa que o Sacani é o muso inspirador dela... Começamos a academia por causa do Sacani. Eu estava pesando 155kg. Entramos na academia e começamos uma dieta sugerida por um nutricionista... em 15 dias eliminei 9 kg. Hj faz 20 dias que estamos nessa... e vamos levar isso para sempre... Obrigado Sacani, Julio e Cariani... vocês com esse trabalho, nos incentivaram a mudar de situação... uma dia ainda irei encontrá-los pessoalmente para agradecer... abraço a vocês.
1 ano que estou na academia, tentando fazer a cabeça do meu marido pra começar, nunca consegui. Depois que o Sacani começou, deu 3 semanas meu marido se matriculou pra ir comigo e já está quase fechando o mês. Obrigada por motivar as pessoas! Vocês são D+
Melhor coisa que eu fiz foi começar a fazer academia, a minha qualidade de vida melhorou muito. Hoje em dia acordo mais disposto, minha autoestima aumentou, dificilmente fico doente e me ajudou a me aproximar mais da minha esposa, porque malhamos juntos!
Fico emocionada com o Renato cariani e o Júlio, o quanto que esses caras são humildes, e amam verdadeiramente o outro. Meu Deus fico impressionada. 😊😊😊😊
@@hatersaluk961Acho q vai de cada pessoa , pra mim foi fácil mudar a dieta e começar a fazer exercício mas vejo pessoas q tem muita dificuldade, n desiste q vc vai conseguir com o tempo 💪😎
Eu espero que o Sergio leia isso: Muito obrigado. Eu, um nerd, hipertenso, sedentário, vi que só precisava de mim mesmo para parar de tomar remédio para pressão. Muito obrigado pela lição que me deu mesmo sem saber
Continue focado e forte irmão! Ainda tem muita coisa legal nessa estrada pra você ver, basta não sair dela. Abraço. Ah, tenho 40 anos e perdi 40Kg nesses últimos 7 meses. Em 2 anos pretendo pisar num ringue profissional de boxe.
@@Gabrielnobrecara não faz isso boxe fode a cabeça daí não adianta nada ficar saudável e foder o cérebro batendo no crânio. Pratique por defesa e hobby não pra competir.
Esse projeto é a coisa mais bonita hoje na internet, pessoas incríveis motivando outras ao redor do mundo pra mudarem de vida. Parabéns Sérgio, Julio e Cariani!
Cara eu queria agradecer esses cara pessoalmente, pq o Júlio, o Renato o Paulo Muzy mudaram o mundo fitness. Os cara trouxeram outra visão pra academia e treinos, com dicas, com visão, com exemplo. Muito obrigado por motivar tantas pessoas e mostrar que todos tem a capacidade de fazer musculação, de ter uma vida de exercícios e saúde.
Eu me emociono com esses 3, comecei a ir na academia no mesmo tempo que o Serjão, eu já perdi 10kg desde que comecei, ver a motivação de vocês é importante pra mim.
40 anos 1,83 m ,tinha 130 kg ,a uma semana resolvi ir praticar musculação e tô viciado todo dia,a fadiga foi pro espaço junto com um monte de remédios que eu tomava, tô voando na esteira, já perdi quase 10 kg,valeu Serjão e Cariane pela motivação.
Bom demais irmão! Sem querer ser chato, mas as vezes essa motivação inicial não dura muito, digo isso por experiência própria e também porque o ser humano é assim. Sugiro que você faça pequenas modulações ambientais para manter essa motivação, consuma conteúdo sobre academia, dieta, cardio... Deixe as refeições preparadas se tua rotina é corrida, para chegar na hora e não precisar preparar tudo. Se parabenize quando seguir todo o planejamento certinho, mentalize e preste atenção naquela sensação boa de dever cumprido. A recompensa do processo é o próprio processo! AMASSA
Já conhecia o Sacani pelo ciência sem fim…mas não imaginava que ele era tão massa! Humildade pura. Parece mais feliz com os filhos indo junto do que comia próprios resultados.
Não tenho palavras para expressar minha alegria, até pelo Serjão que é aquele amigo que agente faz na adolescência e leva para o resto da vida, Serjão é esse cara. Quanto ao dois caras maravilhosos, humanos, gente boa que são vcs dois, não tenho palavras para agradecer. Vcs tem inspirado muita gente, acho que vcs não tem ainda a abrangência e o milagra que estão fazendo na vida de muitas pessoas. Parabéns, alegria, alegria. Só posdo pedir para Deus iluminar vcs sempre.
Hoje vocês conseguiram me emocionar. Sou um programador radicado na Irlanda, tenho 41 anos e hoje com quase 130kg e 1.65 mts. Minha filha nasceu no inicio desse ano e tenho visto minha saúde ir de mal a pior. Obrigado por me mostrar que é possível uma mudança. Por quem a gente ama a gente consegue tudo. Vou pra cima com tudo!
Espero que seu projeto dê certo para você viver bem ao lado da sua filha por muito tempo. (Obs: só uma pequena observação que a palavra seria radicado)
É nítido que ele é um ser especial! Eu vi um podcast que ele participou e nunca mais deixei de seguir onde quer que ele vá! Meus parabéns e muitas felicidades
Eu e o Sacani somos praticamente iguais, eu pesava 184 kg e emagreci 46 kg em um ano, apenas com dieta, academia e suplementação. A única diferença e que eu não tive nem Balestrin nem Cariani pra motivar kkk falta dinheiro, parabéns Sacani, Tmj
Tenho que dar minha opinião aqui. Tenho 61 anos. Fora do peso, nunca gostei de exercício físico. Assistindo vocês me arrependo muito de não ter conhecido vcs antes. No momento estou pensando seriamente mudar meu estilo de vida. Parabéns pelo profissionalismo de vcs. E falar do Sérgio que pessoa linda. Juntando tudo nos anima pra caramba,mesmo de longe, a nos cuidar mais. Obrigada
Eu perdi 56 kg sozinha, com musculação e RA. Também senti na pele o preconceito dentro da academia, de gente fazendo piada com o meu tamanho na esteira. Diziam que eu ia afundar o chão, estragar a máquina, como alguém deixa de se cuidar assim, chamem o SAMU porque ela vai infartar. Eu chorava todo dia em casa, mas minha saúde estava em risco então não desisti. Machuca porque ninguém sabe das dores de ninguém e se eu estava ali era para mudar. Comprei uns fones para não escutar mais aquilo e em 14 meses estava em forma.
@@jooaragoqualquer academia rola isso. Esse deboche parte principalmente de adolescentes e fofoqueiros, não adiciono os instrutores nesse bolo porque não são todos que são assim, mas vai em qualquer academia man e presta bastante atenção nas pessoas ao seu redor. Algumas academias são ambientes tóxicos onde só a beleza predomina sobre a vontade de querer evoluir o próprio corpo.
Depois de anos, já desanimado por diversos motivos, tinha até prometido a mim mesmo que nunca mais pisaria numa academia.... então, por causa de vocês, voltei a treinar! e apesar de todas as dificuldades, tá massa, tô curtindo, tô indo bem ! só falaram as verdades.
motivação vc ja tem meu caro! agora depende de vc, me mostra o quanto perdeu e quanto ganho de massa muscular daqui 6 meses, crie sua meta sem exageros, foque no treino sem rede social e conversas, me diga o quanto evoluiu em 6 meses. aguardo a sua evolução.
Cara, entra na academia e foca! É questão de treinar todo dia, mesmo que sem tanta vontade, e se alimentar bem mesmo quando não tá afim. A mente humana tem tendência à se apegar ao que é fácil, mas na maioria das vezes são as coisas difíceis que dão os melhores retornos! Te desejo tudo de bom amigo.
O povo se surpreende com a disciplina do cara? Genteeeee é só ver o quanto o cara é inteligente e o quanto ele chegou longe nos "estudos" da área de atuação dele.
É bem capaz da galera falar q ele so conseguiu pq tava com os melhores do lado e etc. Os fracassados sempre vão arurmar alguma desculpa para o sucesso dos outros
Estou com 44 anos a um ano e sete meses, resolvi mudar de estilo de vida, perdi 36 kg fiz um vídeo com fotos antigas e me surpreendeu estava com 122 kg hoje estou com 86 kg tudo e força de vontade!! Parabéns Serjão.
Homens com propósitos elevados, utilizando uma ferramenta pedagógica efetiva, produzirão resultados extraordinários. Parabéns a todos envolvidos neste projeto. Os resultados invisíveis não existem precedentes.
Quando cheguei a 110 quilos resolvi sozinho mudar. Então começei a estudar dietas ver os canais de treinos, musculação, nutrição e começei a fazer meu plano, de 110k cheguei a 71k. Aprendi diversas dietas, suplementação, alimentação e treinos, hoje não paro de treinar nunca. Detalhe sem patrocinos, sem fama sem muita grana, nada somente a vontade de mudar.
Eu vou expor meu processo de emagrecimento, se você puder me dar dicas e conselhos, alem do que estudar para emagrecer certo, serei eternamente grato. Na pandemia eu resolvi emagrecer quando estava pesando 112kg, eu simplesmente comecei a Fazer MUITO CARDIO e "parei de comer", tambem tinha um relogio que contava os passos e eu tinha a meta de Todo dia Bater 10 mil passos. Se não me engano tambem bebia agua. Conclusao: em 10 meses emagreci 30kg. Chegou uma epoca que o peso estagnou nos 75kg e comecou a aumentar (suspeito que seja efeito placebo(acho que é esse o nome)). Hoje to com 17 anos e 94,40kg, entrei na academia e to querendo emagrecer do jeito certo, se puder por favor me ajuda com sua experiencia!! Alias minha altura é 1,67cm e na pandemia talvez eu era menor ainda.
Após 7 anos que eu estive parado com meus treinos devido um acidente de trabalho...ao ver o Serjão se dedicando eu voltei aos treinos..o Serjão é um exemplo de vida e humildade..um dia irei apertar a mão dele e também do Júlio e cariane.. parabéns ao projeto..e nunca esqueça é um degrau por dia... extraordinário
Cariani falou algo que mexeu comigo : “ pessoas normais , motivam muito mais pessoas normais “ . Eu odeio malhar , mas vendo os vídeos do progresso do Sacani, estou começando a pensar em voltar para academia . Parabéns Sacani!!!!!
Gente eu fico emocionada… eu voltei a treinar e estou tão motivada! Na academia quero ficar ouvindo os treinos do Serjão. Eu não sou gorda ou obesa mas estava totalmente sedentária, com dores nas costas…. #FogueteNaoTemRe
Meu marido que me " apresentou" o Sérgio. Somos fãs dele! Eu amo a área que ele atua. Por questões financeiras da minha família eu não fui pro lado científico, que sempre amei! E o Sérgio é sensacional! Profissional e pessoalmente falando! Uma inspiração! Vida longa!
Treinei entre 2008 e 2011, depois acabei parando por causa de não conseguir conciliar trabalho, estudo e academia. Voltei a treinar nesse 01/09/23, por causa do Serjão, o empenho dele me motivou a voltar a treinar, meu objetivo não é tanto a malhação, mas conseguir melhorar meu condicionamento físico, perder medidas.
Só lenda nessa mesa!! Foda demais esse projeto, além de motivar muita gente (como eu) a querer mudar tbm, faz um cara tão foda como Serjão ta aí com a gente passando conhecimento
Malhei numa academia q me zoavam, e eram pessoas desconhecidas... não faz muito tempo, não a frequentei mais, e acho importante esse tipo de assunto, ainda mais por orientação de referências como vocês presentes na mídia... abordem e ensinem aos profissionais e empresário do ramo, dedique um minutinho à esse tipo de abordagem, por quê pra quem sofre, é um poço que cada vez mais fundo fica!
Que corte! A internet tem muito a agradecer por isso. Vocês todos são muito motivadores de um número de pessoas incontáveis. Parabéns por tudo! Julião, Tiaozao e Foguetão, meus mais sinceros parabéns. Vocês são demais!
Tenho 37 anos, e estou sem fazer atividade física. Fiz academia desde os 25 anos até começar a pandemia, depois desanimei. Vendo a entrevista dos caras e a vontade do Serjão, que tem uma situação muito complexa, foi a motivação que eu precisava. Como eu trabalho até 22h, achava ruim ir na academia a essa hora. Obrigado, Igor, que se foda a hora!
Eu tenho 19 anos e estava com 90kg com 1.80m, estava me sentindo pra baixo e tals, mesmo minha namorada me amando como eu sou, e percebo o quão o mundo é pequeno, pois tem um cara que tinha o dobro do meu peso e ele está lutando para ter uma vida mais saudável, percebo que pra mim está ainda mais fácil, obg a vocês pelo incentivo, já me sinto melhor em vários aspectos e só tenho 1 mês de academia, e pretendo continuar pra sempre, os resultados são muito gratificantes, e a todos que lerem, eu tenho uma frase que sempre uso comigo: "Não tenha vergonha por fazer pouco, tenha vergonha se não fazer", mesmo que vc coma só um pouco menos, ainda coma chocolate só que menos, e não faça tudo na academia, só de vc fazer já é muito, e é isso, que todos possam alcançar seus sonhos e objetivos, somos incríveis
Pô mano, mas 90kg com 1,80 não é nada ruim, lógico que pela forma que você falou deve ser uma grande parte desse peso de gordura, mas logo logo com treino e dieta vc fica ótimo, esse peso aí pra essa altura é do crl kkk
@@allangregorio5222 Ent, tô ligado mano, mas justamente como se falou por ser gordura, era bem aparente na parte da frente e nas laterais, mas é isso continuo firme e forte fazendo uma alimentação boa, jejum intermitente e academia todo dia pra alcançar o que quero, mas valeu aí mano🙏
Pelo alcance que possui, pela importancia do tema (saúde e bem estar) e pelo carisma de todos, esse é um dos projetos mais importantes que vi ultimamente, porque o alcance que ele possui é absurdo e o significado é intenso. Serjão é um exemplo, nao é atoa que ele é um homem bem sucedido. A disciplina que possui, até pra uma área que ngm esperava que iria participar, é absurda. Obg Cariani e Julio. Parabens !!!!!
Esse projeto me motivou muito a voltar a ir à academia, sou uma pessoa depressiva o que dificulta muito. Mas, voltando a ir à academia, tem me ajudado muito e estou motivada cada dia mais. Obrigada a vocês pela motivação sempre!
Força, Bianca... Também sou depressivo, no início é sempre difícil mas já virou um hábito pra mim, hoje em dia acordo já me alongando e contando a hora pra abertura da academia e minhas crises diminuiram... Siga firma sempre!
Serjão além de aderir ao treinamento ele é um astral maravilhoso.... É um grande exemplo... Esta sempre no horário, bem humorado, Educado... Parabéns a toda a equipe e ao Serjão
Cara eu me emocionei com esse vídeo, real. Eu treino a dois anos, tenho dificuldade em ingerir todas as calorias que preciso pois preciso ganhar massa, mas ver esses exemplos da uma força gigante, não só pro treino, mas para todos os aspectos da vida. Legião de pessoas se tornando as suas melhores versões !!! 🏆💪
Eu comecei a atividades físicas por causa desse projeto,estava sendentarismo pra krl, Hoje vou ao VILA Lobos Treinar,só de caminhada são 10Km no total e 1 hora de treino... Vocês são um exemplo Muito obrigado. ❤ Serjão você é Fodaaaaaa ...
*Acompanho o Serjão desde qd o canal dele tinha 50k, sempre achei ele com um carisma gigantesco, de um compromisso com o trabalho espetacular, fora da curva, o cara simplesmente tá em um nivel de mentalidade e percepção das coisas fora do comum.*
Serjão, parabéns e obrigado! Você tá me inspirando a voltar a acreditar em mim. Vou ser sincero, eu tô gordo pra caramba. No ano passado cheguei a perder 10kg, mas não foi suficiente, por motivos da vida acabei parando. E meu irmão, que se preocupa comigo, me falou pra assistir sobre teu projeto e tá me dando vontade de voltar. Eu sinto vergonha do meu corpo, sinto vergonha de muitas vezes fazer piadas comigo mesmo, mas vou vencer isso, vou vencer e vou voltar a ser magrinho, a me sentir bem, a sentir orgulho de mim mesmo. Valeu Serjão, valeu Cariani, valeu Julião!
*Minha admiração e respeito pelo Sacanni antes dele se importar com sua saúde física era nota 1000!* *Minha admiração e respeito pelo Sacanni cuidando da sua saúde física agora é nota espacial, intergaláctica, não tem como medir.....* 💙
Eu sofri muito preconceito em academias. Na última que entrei eu tava com 115k fazia um dia e faltava 3 por causa da dor. Eles riam pq eu não conseguia pular a cama elástica, aí juntava a vergonha acabei saindo e até hoje não voltei. Ainda estou com 109k . Tenho recaída de doces mas tô sempre voltando pra reeducação. Graças ao canal estou reunindo coragem pra voltar. Falta recursos. Mas tem alguns exercícios que faço em casa como agachamento e prancha. Obrigada
Quando eu comecei academia em 2015 no sesc o cara falou só pra eu ficar batendo bola de basquete indo e voltando ai eu desisti pq ele não dava suporte nenhum, depois eu comecei a treinar em casa me inspirei e voltei pra uma academia em 2017 na gaviões e até hoje eu lembro como fui bem acolhido e como eles explicavam tudo certinho mesmo eu perguntando todo dia várias vezes pq eu esquecia o nome das máquinas os caras eram profissionais e me mostravam quais eram as máquinas do meu treino e como executavam, agora é 2023 e eu treino desde 2017 perdi 36kg estou com 97KG com 1,87 de altura, 92KG de massa magra e natural e me orgulho de toda trajetória e ajuda que eu tive no começo foi um trampolim pra mim, pois eu passei desde 2017 até hoje pesquisando e me interessando por musculassão, eu conheço os videos do renato desde aquela época que era só ele e o mauriciam e ele falava calmante e o mauricio colocava aqueles efeito sonóro de nojinho kkkk o renato me ajudou a aprender muito do mundo da musculação e me fez me apaixonar pelo esporte então sou muito grato ❤❤❤
Cara o Serjão é incrivel, ele é o cara mais determinado que ja vi, ja da pra ver isso pelo trabalho que ele presta pra ciência. Agora com esse peojeto ele mostra ainda mais determinado. Parabéns Serjão dos foguetes, você é incrivel, seus filhos devem ter muito orgulho de ter um pai como voce 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu desde os 18 anos, já fiz academia 6 vezes, mas cada vez que eu me matriculava eu fazia de um à 3 meses de academia no máximo. Sempre treinando pela metade desmotivado. Inclusive já até montei academia em casa com vários aparelhos diferentes e peso e foi muito pior do que quando eu pagava kkkkkk Vendi tudo, hoje eu pago academia. Já faz uns 6 ou 7 meses que to na academia, e sempre que eu to no serviço eu tenho vontade de fugir pra ir treinar mesmo que naquele dia eu já tenha treinado. É mt louco, os resultados já estão aparecendo, e quando eu to cansado finalizando o treino eu meto o louco e treino mais ainda. É inexplicável.
Eu também estou nessa luta. Estou faz 2 meses fazendo uma dieta e também treinando pra caramba. Superou TODAS as minhas expectativas e cheguei em um ponto que eu nunca achei que chegaria. Foi um caminho para eu mudar meus hábitos e minha mentalidade. É muito gratificante eu estar nessa jornada e ver o quanto eu evolui. Não pretendo parar tão cedo. Quem não começa a treinar mais cedo e a cuidar do corpo, vai se arrepender de não ter começado antes e quão isso pode ser benéfico para a vida. Treinar é vida, saúde, disciplina, qualidade de vida e você se sente outra pessoa, com mais saúde e disposição. Estou junto na caminhada e me superando!
Consegui estabelecer rotina de musculação 3x na semana com natação pq não posso ter atividades de impacto (corrida) . Resultado: todos os exames de sangue em níveis normais, especialmente triglicerideos que andavam altos. Esses caras são motivadores.
Estou no desafio de 60 dias para eliminar 12 quilos. A meta é dia 10 de dezembro alcançar . Foi através dos vídeos de Cariani e Júlio que me motivei. Em 1 semana já tive os primeiros resultados.
Nunca gostei de Alteris, mas em 20 dias seguindo SERJÃO, conheci JULIÃO e RENATO e MUZZI, nesta sequência, não consigo mais passar um dia sem acompanhar algum video de vocês, tenho mostrado tudo para minha esposa, filha e neta que também tem gostado muito. PARABÉNS A TODOS.
Parabéns Sérgio pela decisão de cuidar da sua saúde. Minha esposa fez o mesmo e hoje sem passar fome,sem redução de estômago e sem reclamar em 1 ano e meio atingiu um peso quase ideal pq ainda está no processo. Com acompanhamento de uma nutricionista ela conseguiu. Vc já conseguiu creia nisso. Vc pode tudo, basta querer.
Já sendo piegas, tudo isso se chama AMOR. Amor ao próximo, amor a si mesmo, amor ao trabalho, amor à profissão, amor pela vida e a saúde. E como é bom se sentir amado, esse é o melhor incentivo para viver e querer viver melhor. Parabéns a todos....
Meus irmãos, realmente vcs todos , principalmente o Serjão são responsável por eu ter emagrecido 7kg e ter aprendido a comer corretamente, eu estava 110khg e hoje me encontro com 103kg , projeto maravilhosos e estou muito feliz em poder acompanhar vcs por aqui. Meus parabéns a todos vcs em especial ao Serjão um cara sensacional !!!!! Esse é o tipo de Brasileiro que temos orgulho e que todos deviam seguir como exemplo, exemplo em todos os aspectos(Profissional , caráter, positivismo, motivado, um exemplo de ser humano para mim) !!!!!!!!!!!!.
Depois de seis anos de sedentarismo voltei a treinar graças ao Serjão vocês estão de parabéns não só o cariani quanto o Julião mais também o batista e principalmente o nosso Serjão foguete 🚀 muito obrigado a todos vocês!!!.
Tenho 36, treinei dos 15 aos 21. Depois parei devido a muito trabalho. E sempre vejo cariane e cia. Mais só estou pensando em voltar a treinar por conta do serjao. E não tem nada a ver por obesidade, sou magro. Quero voltar a cuidar da minha saúde, tive problema na lombar recentemente e se estivesse treinando não tinha acontecido. Obrigado a tds aí. Abrcao. Na torcida por vc SERJAO
Voltei a treinar por conta das necessidades e inspirações vindo desses monstros! Estava com 162kg, em pouco mais de 2 semana as já eliminei 10kg! E é só o começo!
Sou iniciante aos 35 anos, 1,93 de altura, 85 quilos, nenhuma massa muscular, (só fazia cardio, corrida, pedal, natação), magrelo (apelido Magrão), 2 meses de academia e já vi ao menos 4 pessoas rindo ou tirando sarro de mim. Sim sou fraco, não tenho experiência nenhuma. Só não mudei pq os instrutores são todos muito gente boa! Todos homens e mulheres, muito atenciosos. Infelizmente babaca tem em todo lugar, ngm paga minhas contas, devo nada pra ngm!
![PESAGEM [PROJETO 120 DIAS] - Ciência Sem Fim #200](/img/1.gif)
Um homem que já conseguiu o milagre de conseguir mais de um milhão de seguidores divulgando ciências em pleno BR é capaz de qualquer coisa. Sacani é uma lenda viva. Obrigado pela inspiração!
Falou tudo! Estavamos precisando de alguém como ele
Como assim em pleno Brasil? o desinteresse é global, e não necessariamente do país
Falou tudo camarada!
@@alexsandermc9794 Mas nos outros países tem as empresas q estudam o espaço
@@nelcipadilhacastro4284
"Mas nos outros países tem as empresas q estudam o espaço"
Sim, nos outros países onde a economia é forte o suficiente para não se preocupar apenas com o almoço e jantar
Se você observar os países que mais investem em ciências (leia-se o método científico ) são os desenvolvidos
Esse cara é um exemplo de vida , não romantiza a obesidade , e está levando a sério a busca da saúde , vendo ele eu voltei a treinar !!!
Vc falou tudo! Ele nao romantiza a obesidade!
Quem romantiza são as pessoas que já desistiram.
@@gabrielg8x ou até que ja estão acostumados com a obesidade e na zona de conforto
De verdade mesmo,perdi minha mãe pra essa MALDITA doença na mesma época que o Serjão começou. Ele é realmente uma inspiração enorme.
De verdade rapaziada,vão mas levem os seus também tá ligado, principalmente se forem obesos. É mais fácil quando tá todo mundo num só ideal
Perfeito!! Essa é a questão: não romantizar essa doença terrível com aquele discurso derrotista/lacrador de "aceite seu corpo como ele é!!" NÃO!! NÃO ACEITE seu corpo como ele é. Os extremos são perigosos. Busque a saúde mental e física, ao mesmo tempo.
A vida de Sacani tem que ser prolongada, pois é um patrimônio da ciência brasileira.
Sucesso Sacani!!!!!!!
Cheguei a 113 kg e no fundo do poço da autoestima, entrei na academia forçado por conta de minha esposa quererr uma mudança de vida e na nossa saúde, toda vez que eu vejo uma live, um corte de vc treinando ou dando depoimento me dá um sentimento tão forte de motivação, obrigado Serjão, vc me mostrou que podemos sim MUDAR, MESMO QUE O PROCESSO SEJA DOLOROSO.
Admirava sua inteligência e agora admiro tmbm a sua força de vontade.
Eu também cheguei pesar mais de 100 kg, parei de inventar desculpa de não ter dinheiro para pagar mensalidade e faço tudo no meu quarto na força de vontade, café sem açúcar e ódio
Sua esposa foi essencial pra sua conquista, uma grande mulher 👏
Cara começa a correr na rua é andar de bike e melhor ainda . Aqui nos estados unidos nao dar pra razer muito no inverno porque e frio demais . Mas no verao e muito bom . Depois de 7 km . Tu vai sentir fino pra caramba . E tu vai sempre aumentando a rotina . A academia e boa . Mas e tudo retinho a esteira . Parece que nao perde tanto quanto na rua . Na rua voce pisa em buraco sobe morro . Isso tudo conta . A dor da malhação depoiis de dois dias e uma delicia .. eu nao tinha animação agora to focado . Aproveita poh ai voce esta em um país tropical . Quente ano todo .
@@blueeagle455tenho 1.85m. Estava com 30 de bf e 134 kg. Depois de dez meses, 85 kg e 4 de bf. 40 min de esteira + musculação todos os dias e déficit calórico.
Deu certo TB.
Eu tenho 17 anos e 94,40kg e entrei recentemente na academia e vou emagrecer!!!!!! Na real aos 14 anos eu pesava 112kg (tenho 1,67cm de altura hj) e eu resolvi emagrecer la na pandemia. Parei de comer e comecei a Fazer bastante cardio e em 10 meses eu emagreci em torno de 30kg, com mais ou menos 75kg o peso não abaixava mn e comecei a engordar ate chegar a situacao de agora! Mas se eu consegui uma vez vou consegui denovo! (Da maneira certa, pq eu so engordei pq emagreci errado provavelmente)
Gente chorei de verdade ! Ele foi tão sincero agradecendo ! Cariane , Júlio e essa equipe é demais mesmo ! Os caras estão revolucionando o fisiculturismo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Eles exalam amor e empatia ! São demais mesmo ❤
Cariani acertou 100% ao dizer que o Serjão é uma grande inspiração pra muito trabalhador comum.
Parabéns a todos pelo trabalho nesse projeto!
Sim, até porque o povo que pega ônibus tem tempo pra escutar ciência 🥱🥱
Claro que tem, trabalho maior parte do meu dia, mas sempre tenho tempo pra adquirir conhecimento, quem quer arranja tempo@@marijuana5131
@@marijuana5131para de ser burro
@@marijuana5131lê direito,ele falou muito trabalhador, e não 100%, seu verme
@@marijuana5131?
O serjão é o professor,amigo,e pessoa que todos querem por perto
Menos eu... não generaliza, irmão.
@@seilaseilanaosei6250 Evita comentarios desnecessario :/ guarde pra si amigo.
@@seilaseilanaosei6250 mas tá aqui vendo o sucesso do cara né? Kkkkkk
@@seilaseilanaosei6250pode não ser todos que pensam assim porém a maioria pensa
@@seilaseilanaosei6250 ja da pra ver q boa gente vc n é...
Falo para minha esposa que o Sacani é o muso inspirador dela... Começamos a academia por causa do Sacani. Eu estava pesando 155kg. Entramos na academia e começamos uma dieta sugerida por um nutricionista... em 15 dias eliminei 9 kg. Hj faz 20 dias que estamos nessa... e vamos levar isso para sempre... Obrigado Sacani, Julio e Cariani... vocês com esse trabalho, nos incentivaram a mudar de situação... uma dia ainda irei encontrá-los pessoalmente para agradecer... abraço a vocês.
Continuem firme!! Essa jornada é longa mas o segredo é aproveitar o processo e pegar gosto por cuidar da saúde
Que incrível cara! Torcendo por vocês. Que consigam manter o ritmo com firmeza e conquistarem bastante saúde pra viver a vida bem.
Continue firme man! Sucesso e saúde pra você e a sua esposa
Boa sorte com o teu treino cara, te desejo muita saúde mano, tu é foda
Parabéns!!!👏🏾👏🏾👏🏾
1 ano que estou na academia, tentando fazer a cabeça do meu marido pra começar, nunca consegui. Depois que o Sacani começou, deu 3 semanas meu marido se matriculou pra ir comigo e já está quase fechando o mês. Obrigada por motivar as pessoas! Vocês são D+
Põe chifre nesse boi com um negao
Melhor coisa que eu fiz foi começar a fazer academia, a minha qualidade de vida melhorou muito. Hoje em dia acordo mais disposto, minha autoestima aumentou, dificilmente fico doente e me ajudou a me aproximar mais da minha esposa, porque malhamos juntos!
O mesmo aconteceu com meu marido! Dismistifcar que academia é só pra maromba fez toda diferença!
Fico emocionada com o Renato cariani e o Júlio, o quanto que esses caras são humildes, e amam verdadeiramente o outro. Meu Deus fico impressionada. 😊😊😊😊
É incrível como um pouco de disciplina pode mudar nossas vidas. Serjão, Cariani e Júlio são três lendas!
D
Na verdade é bastante disciplina, eu sou gordo e não consigo mudar meus hábitos, é muito complicado.
@@hatersaluk961ter pessoas que te ajudam é muito importante
@@hatersaluk961Acho q vai de cada pessoa , pra mim foi fácil mudar a dieta e começar a fazer exercício mas vejo pessoas q tem muita dificuldade, n desiste q vc vai conseguir com o tempo 💪😎
Quem tem titulo de mestre ou doutor é disciplinado nato, o processo de formação é muito denso e exige muita dedicação.
Serjão tem nos dado um exemplo de alguém que é disciplinado e focado, além de nos transmitir alegria e motivação. Como não gostar desse cara?
Eu espero que o Sergio leia isso: Muito obrigado. Eu, um nerd, hipertenso, sedentário, vi que só precisava de mim mesmo para parar de tomar remédio para pressão. Muito obrigado pela lição que me deu mesmo sem saber
Continue focado e forte irmão! Ainda tem muita coisa legal nessa estrada pra você ver, basta não sair dela. Abraço. Ah, tenho 40 anos e perdi 40Kg nesses últimos 7 meses. Em 2 anos pretendo pisar num ringue profissional de boxe.
Obrigado irmãos, estamos todos conectados ❤️🤝
@@Gabrielnobrecara não faz isso boxe fode a cabeça daí não adianta nada ficar saudável e foder o cérebro batendo no crânio. Pratique por defesa e hobby não pra competir.
Vocês estão de parabéns, senhores. 🎉
Boaaaa
Aula máxima
Parabéns
Esse projeto é a coisa mais bonita hoje na internet, pessoas incríveis motivando outras ao redor do mundo pra mudarem de vida. Parabéns Sérgio, Julio e Cariani!
Cara eu queria agradecer esses cara pessoalmente, pq o Júlio, o Renato o Paulo Muzy mudaram o mundo fitness. Os cara trouxeram outra visão pra academia e treinos, com dicas, com visão, com exemplo. Muito obrigado por motivar tantas pessoas e mostrar que todos tem a capacidade de fazer musculação, de ter uma vida de exercícios e saúde.
Concordo, eu gosto muito acho tbm que inserir um psicólogo no esporte dentro da equipe seria fantástico
Eu me emociono com esses 3, comecei a ir na academia no mesmo tempo que o Serjão, eu já perdi 10kg desde que comecei, ver a motivação de vocês é importante pra mim.
Muito top mano! Continua 😁😁
Parabens irmão ❤❤
meus parabens irmão ... que continue com o foco e vamos longe!!
Isso aí cara, foca que vai, boa sorte
Parabéns, irmão! Não desista, voce consegue.
40 anos 1,83 m ,tinha 130 kg ,a uma semana resolvi ir praticar musculação e tô viciado todo dia,a fadiga foi pro espaço junto com um monte de remédios que eu tomava, tô voando na esteira, já perdi quase 10 kg,valeu Serjão e Cariane pela motivação.
Parabéns!
Parabéns, continue firme !
Bom demais irmão! Sem querer ser chato, mas as vezes essa motivação inicial não dura muito, digo isso por experiência própria e também porque o ser humano é assim.
Sugiro que você faça pequenas modulações ambientais para manter essa motivação, consuma conteúdo sobre academia, dieta, cardio... Deixe as refeições preparadas se tua rotina é corrida, para chegar na hora e não precisar preparar tudo.
Se parabenize quando seguir todo o planejamento certinho, mentalize e preste atenção naquela sensação boa de dever cumprido. A recompensa do processo é o próprio processo! AMASSA
boaaaa.... continua assim meu brother..
EXEMPLO PARA QUEM NAO ACREDITA
Vocês trouxeram um caminho pra eu mudar meus hábitos e vou modelar meu corpo e ter uma vida mais saudável. Obrigada!!🙏
Modela tudo
Esse é um dos objetivos principais a motivação
Já conhecia o Sacani pelo ciência sem fim…mas não imaginava que ele era tão massa! Humildade pura. Parece mais feliz com os filhos indo junto do que comia próprios resultados.
Não tenho palavras para expressar minha alegria, até pelo Serjão que é aquele amigo que agente faz na adolescência e leva para o resto da vida, Serjão é esse cara. Quanto ao dois caras maravilhosos, humanos, gente boa que são vcs dois, não tenho palavras para agradecer. Vcs tem inspirado muita gente, acho que vcs não tem ainda a abrangência e o milagra que estão fazendo na vida de muitas pessoas. Parabéns, alegria, alegria. Só posdo pedir para Deus iluminar vcs sempre.
Hoje vocês conseguiram me emocionar. Sou um programador radicado na Irlanda, tenho 41 anos e hoje com quase 130kg e 1.65 mts. Minha filha nasceu no inicio desse ano e tenho visto minha saúde ir de mal a pior. Obrigado por me mostrar que é possível uma mudança. Por quem a gente ama a gente consegue tudo. Vou pra cima com tudo!
É isso, irmão! Vai dar certo! Sucesso!
Continua!! Não pare meu amigo!! Você consegue, você é capaz! Não será fácil, mas com força de vontade, você irá conseguir. Não pare!
Espero que seu projeto dê certo para você viver bem ao lado da sua filha por muito tempo. (Obs: só uma pequena observação que a palavra seria radicado)
O primeiro passo é o mais importante
Vai da tudo certo parceiro
melhor crossover de nichos de todo youtube, furou a bolha gigantescamente.
É nítido que ele é um ser especial! Eu vi um podcast que ele participou e nunca mais deixei de seguir onde quer que ele vá! Meus parabéns e muitas felicidades
Eu e o Sacani somos praticamente iguais, eu pesava 184 kg e emagreci 46 kg em um ano, apenas com dieta, academia e suplementação. A única diferença e que eu não tive nem Balestrin nem Cariani pra motivar kkk falta dinheiro, parabéns Sacani, Tmj
Fantástico, parabéns.
Parabens meu truta foco total ❤
Tenho que dar minha opinião aqui.
Tenho 61 anos. Fora do peso, nunca gostei de exercício físico.
Assistindo vocês me arrependo muito de não ter conhecido vcs antes. No momento estou pensando seriamente mudar meu estilo de vida. Parabéns pelo profissionalismo de vcs.
E falar do Sérgio que pessoa linda. Juntando tudo nos anima pra caramba,mesmo de longe, a nos cuidar mais.
Obrigada
Se tiver tipo histórico familiar de osteoporose a academia é otimo pra evitar acontecer de ter.
Ainda dá tempo!!! Muito tempo! Vai e não deixa pra depois!!
Eu perdi 56 kg sozinha, com musculação e RA. Também senti na pele o preconceito dentro da academia, de gente fazendo piada com o meu tamanho na esteira. Diziam que eu ia afundar o chão, estragar a máquina, como alguém deixa de se cuidar assim, chamem o SAMU porque ela vai infartar. Eu chorava todo dia em casa, mas minha saúde estava em risco então não desisti. Machuca porque ninguém sabe das dores de ninguém e se eu estava ali era para mudar. Comprei uns fones para não escutar mais aquilo e em 14 meses estava em forma.
Meu deus. Que absurdo. Que academia foi essa???
Com tanta gente sem ter o que comer o que eu não tenho pena é de gordo. Então tu ouvia umas piadinha e chorava por isso, que coisa ridícula.
@@jooaragoqualquer academia rola isso. Esse deboche parte principalmente de adolescentes e fofoqueiros, não adiciono os instrutores nesse bolo porque não são todos que são assim, mas vai em qualquer academia man e presta bastante atenção nas pessoas ao seu redor. Algumas academias são ambientes tóxicos onde só a beleza predomina sobre a vontade de querer evoluir o próprio corpo.
vc é melhor que eles por varios motivos.
Parabens por superar a si mesma! Sucesso e saude
É incrível como alguns seres humanos são tão incríveis.
Depois de anos, já desanimado por diversos motivos, tinha até prometido a mim mesmo que nunca mais pisaria numa academia.... então, por causa de vocês, voltei a treinar! e apesar de todas as dificuldades, tá massa, tô curtindo, tô indo bem ! só falaram as verdades.
motivação vc ja tem meu caro! agora depende de vc, me mostra o quanto perdeu e quanto ganho de massa muscular daqui 6 meses, crie sua meta sem exageros, foque no treino sem rede social e conversas, me diga o quanto evoluiu em 6 meses. aguardo a sua evolução.
Cara, entra na academia e foca! É questão de treinar todo dia, mesmo que sem tanta vontade, e se alimentar bem mesmo quando não tá afim. A mente humana tem tendência à se apegar ao que é fácil, mas na maioria das vezes são as coisas difíceis que dão os melhores retornos! Te desejo tudo de bom amigo.
eu comecei o meu projeto coincidentemente na mesma epoca q o baptista... e tenho o mesmo fisico
O povo se surpreende com a disciplina do cara? Genteeeee é só ver o quanto o cara é inteligente e o quanto ele chegou longe nos "estudos" da área de atuação dele.
Justamente! Tem que ter muita disciplina para adquirir a inteligência e conhecimento que esse homem tem.
Ai, gente, chorei aqui, me emocionei com essa conversa dos caras! Que motivador ver o engajamento dessa tropa ❤
Lindo né, a mente faz acontecer
Se esse cara conseguir ele vai mostrar pra muita gente que todos podem!
❤❤❤❤❤❤❤
Ele já está conseguindo ❤
É bem capaz da galera falar q ele so conseguiu pq tava com os melhores do lado e etc. Os fracassados sempre vão arurmar alguma desculpa para o sucesso dos outros
vai ser chamado de gordofobico blablabla. principalmente na area feminina. ja q nao vemos isso entre homens heteros
@@eddiexavier5087 Você esta bem cara?
Estou com 44 anos a um ano e sete meses, resolvi mudar de estilo de vida, perdi 36 kg fiz um vídeo com fotos antigas e me surpreendeu estava com 122 kg hoje estou com 86 kg tudo e força de vontade!! Parabéns Serjão.
Homens com propósitos elevados, utilizando uma ferramenta pedagógica efetiva, produzirão resultados extraordinários. Parabéns a todos envolvidos neste projeto. Os resultados invisíveis não existem precedentes.
Quando cheguei a 110 quilos resolvi sozinho mudar. Então começei a estudar dietas ver os canais de treinos, musculação, nutrição e começei a fazer meu plano, de 110k cheguei a 71k. Aprendi diversas dietas, suplementação, alimentação e treinos, hoje não paro de treinar nunca.
Detalhe sem patrocinos, sem fama sem muita grana, nada somente a vontade de mudar.
Eu vou expor meu processo de emagrecimento, se você puder me dar dicas e conselhos, alem do que estudar para emagrecer certo, serei eternamente grato.
Na pandemia eu resolvi emagrecer quando estava pesando 112kg, eu simplesmente comecei a Fazer MUITO CARDIO e "parei de comer", tambem tinha um relogio que contava os passos e eu tinha a meta de Todo dia Bater 10 mil passos. Se não me engano tambem bebia agua. Conclusao: em 10 meses emagreci 30kg. Chegou uma epoca que o peso estagnou nos 75kg e comecou a aumentar (suspeito que seja efeito placebo(acho que é esse o nome)). Hoje to com 17 anos e 94,40kg, entrei na academia e to querendo emagrecer do jeito certo, se puder por favor me ajuda com sua experiencia!! Alias minha altura é 1,67cm e na pandemia talvez eu era menor ainda.
Que conteudo necessario nos dias de hoje. So vejo tres lendas vivas! Merecem todo o sucesso que tem, pq fazem muito bem pra sociedade
Após 7 anos que eu estive parado com meus treinos devido um acidente de trabalho...ao ver o Serjão se dedicando eu voltei aos treinos..o Serjão é um exemplo de vida e humildade..um dia irei apertar a mão dele e também do Júlio e cariane.. parabéns ao projeto..e nunca esqueça é um degrau por dia... extraordinário
boa mano, continue assim
O sacani e o ateu mais amado por nós Cristãos.
Tomara que ele consiga emagrecer.
Vai Serjão! Tá todo mundo na torcida, cara!!! Você vai ganhar muito e inspirar muita gente a mudar a saúde e a vida! Parabéns ao Julho e Cariani!!
Cariani falou algo que mexeu comigo : “ pessoas normais , motivam muito mais pessoas normais “ . Eu odeio malhar , mas vendo os vídeos do progresso do Sacani, estou começando a pensar em voltar para academia . Parabéns Sacani!!!!!
Sergião é um exemplo de disciplina e resiliência! Uma inspiração! E claro, com o acompanhamento do Renato e Julio, fica melhor ainda 🎉
Gente eu fico emocionada… eu voltei a treinar e estou tão motivada! Na academia quero ficar ouvindo os treinos do Serjão. Eu não sou gorda ou obesa mas estava totalmente sedentária, com dores nas costas…. #FogueteNaoTemRe
Yeaaaah me emocionei tb e tenho me motivado demais a treinar
Só continua.
Exercícios físicos é essencial pra qualquer ser humano.
Acho bizarro ter gente que nem tenta kkkkkk
Parabéns Debora, fiquei feliz em ler teu relato
Estou nessa também.parabéns
Torcendo para o Serjão! Ele mostrou ter vontade, resiliência, que isso permaneça e os resultados vão vir, mais cedo ou mais tarde
Da pra ver nitidamente no semblante e na fala do cariani o tanto de orgulho que ele está sentindo dos garotos, ele fala com tanta felicidade ❤️
Meu marido que me " apresentou" o Sérgio. Somos fãs dele! Eu amo a área que ele atua. Por questões financeiras da minha família eu não fui pro lado científico, que sempre amei! E o Sérgio é sensacional! Profissional e pessoalmente falando! Uma inspiração! Vida longa!
Nunca é tarde
Q lindo
Parabéns a todos envolvidos
A musculação salva vidas❤❤
Treinei entre 2008 e 2011, depois acabei parando por causa de não conseguir conciliar trabalho, estudo e academia. Voltei a treinar nesse 01/09/23, por causa do Serjão, o empenho dele me motivou a voltar a treinar, meu objetivo não é tanto a malhação, mas conseguir melhorar meu condicionamento físico, perder medidas.
Não existe nada mais motivador do que ver alguém iniciando na academia pra vencer seus problemas
Eu ainda vou tomar vergonha na cara e não desistir de frequentar a academia e espantar minha magreza
Só lenda nessa mesa!! Foda demais esse projeto, além de motivar muita gente (como eu) a querer mudar tbm, faz um cara tão foda como Serjão ta aí com a gente passando conhecimento
Parabéns Serjão e a todos guerreiros que estão neste projeto 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Malhei numa academia q me zoavam, e eram pessoas desconhecidas... não faz muito tempo, não a frequentei mais, e acho importante esse tipo de assunto, ainda mais por orientação de referências como vocês presentes na mídia... abordem e ensinem aos profissionais e empresário do ramo, dedique um minutinho à esse tipo de abordagem, por quê pra quem sofre, é um poço que cada vez mais fundo fica!
O Sérgio é um guerreiro, não é fácil lutar contra a balança! Cuide bem da sua saúde sempre 🙏
Que corte! A internet tem muito a agradecer por isso. Vocês todos são muito motivadores de um número de pessoas incontáveis. Parabéns por tudo! Julião, Tiaozao e Foguetão, meus mais sinceros parabéns. Vocês são demais!
1:20 "Opa, legal uai 🙂👍" kkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mt bom
Parabéns a TODOS os envolvidos nesse projeto muito bacana!
Tenho 37 anos, e estou sem fazer atividade física. Fiz academia desde os 25 anos até começar a pandemia, depois desanimei. Vendo a entrevista dos caras e a vontade do Serjão, que tem uma situação muito complexa, foi a motivação que eu precisava. Como eu trabalho até 22h, achava ruim ir na academia a essa hora. Obrigado, Igor, que se foda a hora!
Kkkk hj em dia algumas academia ficam 24hs mas para vc ir no período da manhã vc consegue?
Ta lindo de ver essa serie, a dedicação de todos com o Sérgiao. Todos nota 1000%
Meu sonho sentar com o Serjão pra tomar um café e bater um papo sobre o universo. Não tem como não amar esse cara! ❤🚀
olha que teriam que ser litros e litros de café 😀, só um cafezinho não iria dar kk
@@MrGustbruizJá chegou o carente
@@user-ur8ux7yl5w tá carente? Toma um café
Eu tenho 19 anos e estava com 90kg com 1.80m, estava me sentindo pra baixo e tals, mesmo minha namorada me amando como eu sou, e percebo o quão o mundo é pequeno, pois tem um cara que tinha o dobro do meu peso e ele está lutando para ter uma vida mais saudável, percebo que pra mim está ainda mais fácil, obg a vocês pelo incentivo, já me sinto melhor em vários aspectos e só tenho 1 mês de academia, e pretendo continuar pra sempre, os resultados são muito gratificantes, e a todos que lerem, eu tenho uma frase que sempre uso comigo: "Não tenha vergonha por fazer pouco, tenha vergonha se não fazer", mesmo que vc coma só um pouco menos, ainda coma chocolate só que menos, e não faça tudo na academia, só de vc fazer já é muito, e é isso, que todos possam alcançar seus sonhos e objetivos, somos incríveis
Pô mano, mas 90kg com 1,80 não é nada ruim, lógico que pela forma que você falou deve ser uma grande parte desse peso de gordura, mas logo logo com treino e dieta vc fica ótimo, esse peso aí pra essa altura é do crl kkk
@@allangregorio5222sim, vai secar rapidao, so meter marcha
@@allangregorio5222 Ent, tô ligado mano, mas justamente como se falou por ser gordura, era bem aparente na parte da frente e nas laterais, mas é isso continuo firme e forte fazendo uma alimentação boa, jejum intermitente e academia todo dia pra alcançar o que quero, mas valeu aí mano🙏
Tomou um pal do Luffy kkkkk
Tmj Meu maaaaaanooooooo
Pelo alcance que possui, pela importancia do tema (saúde e bem estar) e pelo carisma de todos, esse é um dos projetos mais importantes que vi ultimamente, porque o alcance que ele possui é absurdo e o significado é intenso.
Serjão é um exemplo, nao é atoa que ele é um homem bem sucedido. A disciplina que possui, até pra uma área que ngm esperava que iria participar, é absurda.
Obg Cariani e Julio. Parabens !!!!!
Esse projeto me motivou muito a voltar a ir à academia, sou uma pessoa depressiva o que dificulta muito. Mas, voltando a ir à academia, tem me ajudado muito e estou motivada cada dia mais. Obrigada a vocês pela motivação sempre!
Força, Bianca... Também sou depressivo, no início é sempre difícil mas já virou um hábito pra mim, hoje em dia acordo já me alongando e contando a hora pra abertura da academia e minhas crises diminuiram... Siga firma sempre!
Exercício salva vidas ❤ me ajuda muito com a saúde mental também.
Serjão além de aderir ao treinamento ele é um astral maravilhoso.... É um grande exemplo... Esta sempre no horário, bem humorado, Educado... Parabéns a toda a equipe e ao Serjão
Cara eu me emocionei com esse vídeo, real. Eu treino a dois anos, tenho dificuldade em ingerir todas as calorias que preciso pois preciso ganhar massa, mas ver esses exemplos da uma força gigante, não só pro treino, mas para todos os aspectos da vida. Legião de pessoas se tornando as suas melhores versões !!! 🏆💪
Verdade! Gente eu odeio qualquer atividade física mas iniciei essa empreitada depois que vi o Serjão iniciar esse projeto.
Eu comecei a atividades físicas por causa desse projeto,estava sendentarismo pra krl,
Hoje vou ao VILA Lobos Treinar,só de caminhada são 10Km no total e 1 hora de treino... Vocês são um exemplo
Muito obrigado. ❤ Serjão você é Fodaaaaaa ...
O Serjão é um dos melhores exemplos do que é ser um verdadeiro ser humano.
Igor3k e Geanzão estão de PARABÉNS também, passa essa mensagem pra eles Talk Flow, os caras estão se esforçando bastante
*Acompanho o Serjão desde qd o canal dele tinha 50k, sempre achei ele com um carisma gigantesco, de um compromisso com o trabalho espetacular, fora da curva, o cara simplesmente tá em um nivel de mentalidade e percepção das coisas fora do comum.*
Amamos e respeitamos vc Sérgio, continue a luta amigo, tenho certeza que todos estão torcendo por vc
Deu vontade de chorar de emoção por ver tanta docilidade em ser guiado. Tanta humildade.
O segredo do Sergio é sua inteligência. Não é disperso nem negacionista.
Gênio total. Aplausos.
Cara serjao virou minha motivação pra treinar sério e cortar as besteiras da alimentação! Direto de Vitória da Conquista na Bahia Serjao!
Serjão é um baita ser humano! Muito feliz por ver a evolução dele no projeto ❤
Serjão, parabéns e obrigado! Você tá me inspirando a voltar a acreditar em mim. Vou ser sincero, eu tô gordo pra caramba. No ano passado cheguei a perder 10kg, mas não foi suficiente, por motivos da vida acabei parando. E meu irmão, que se preocupa comigo, me falou pra assistir sobre teu projeto e tá me dando vontade de voltar. Eu sinto vergonha do meu corpo, sinto vergonha de muitas vezes fazer piadas comigo mesmo, mas vou vencer isso, vou vencer e vou voltar a ser magrinho, a me sentir bem, a sentir orgulho de mim mesmo. Valeu Serjão, valeu Cariani, valeu Julião!
Emocionante! Admiração total pelos 3! O trabalho de vocês tem me ajudado.
*Minha admiração e respeito pelo Sacanni antes dele se importar com sua saúde física era nota 1000!*
*Minha admiração e respeito pelo Sacanni cuidando da sua saúde física agora é nota espacial, intergaláctica, não tem como medir.....* 💙
Parabéns pelas palavras Juliao e Renato. O Serjao merece esses elogios, é realmente um cara fodástico!
O serjao é um cara super do bem. É um cara que com certeza eu queria ter na minha roda de amigos. Deus abençoe, Serjão!
Ja perdi 12 kilos em 57 dias de exercícios e reeducação alimentar
Eu sofri muito preconceito em academias. Na última que entrei eu tava com 115k fazia um dia e faltava 3 por causa da dor. Eles riam pq eu não conseguia pular a cama elástica, aí juntava a vergonha acabei saindo e até hoje não voltei. Ainda estou com 109k . Tenho recaída de doces mas tô sempre voltando pra reeducação. Graças ao canal estou reunindo coragem pra voltar. Falta recursos. Mas tem alguns exercícios que faço em casa como agachamento e prancha. Obrigada
Quando eu comecei academia em 2015 no sesc o cara falou só pra eu ficar batendo bola de basquete indo e voltando ai eu desisti pq ele não dava suporte nenhum, depois eu comecei a treinar em casa me inspirei e voltei pra uma academia em 2017 na gaviões e até hoje eu lembro como fui bem acolhido e como eles explicavam tudo certinho mesmo eu perguntando todo dia várias vezes pq eu esquecia o nome das máquinas os caras eram profissionais e me mostravam quais eram as máquinas do meu treino e como executavam, agora é 2023 e eu treino desde 2017 perdi 36kg estou com 97KG com 1,87 de altura, 92KG de massa magra e natural e me orgulho de toda trajetória e ajuda que eu tive no começo foi um trampolim pra mim, pois eu passei desde 2017 até hoje pesquisando e me interessando por musculassão, eu conheço os videos do renato desde aquela época que era só ele e o mauriciam e ele falava calmante e o mauricio colocava aqueles efeito sonóro de nojinho kkkk o renato me ajudou a aprender muito do mundo da musculação e me fez me apaixonar pelo esporte então sou muito grato ❤❤❤
Sérgio é muito carismático, ele ganhou meu ❤, eu já o sigo há anos, mas no Space Today ele é muito sério e isso não mostrava esse lado incrível dele
Fico feliz quando vejo pessoas se cuidando ❤ eu sou uma dessas que começou a musculação sem gostar, e agora eu fico triste quando não consigo ir 😊
Cara o Serjão é incrivel, ele é o cara mais determinado que ja vi, ja da pra ver isso pelo trabalho que ele presta pra ciência. Agora com esse peojeto ele mostra ainda mais determinado. Parabéns Serjão dos foguetes, você é incrivel, seus filhos devem ter muito orgulho de ter um pai como voce 👏🏻👏🏻👏🏻
Cheguei a 130 kilos
Pensei em tirar a minha vida 😢
Quando eu você Sérgião
Me motivei outra vez
Obrigado 💪🏿
Eu desde os 18 anos, já fiz academia 6 vezes, mas cada vez que eu me matriculava eu fazia de um à 3 meses de academia no máximo. Sempre treinando pela metade desmotivado. Inclusive já até montei academia em casa com vários aparelhos diferentes e peso e foi muito pior do que quando eu pagava kkkkkk
Vendi tudo, hoje eu pago academia. Já faz uns 6 ou 7 meses que to na academia, e sempre que eu to no serviço eu tenho vontade de fugir pra ir treinar mesmo que naquele dia eu já tenha treinado.
É mt louco, os resultados já estão aparecendo, e quando eu to cansado finalizando o treino eu meto o louco e treino mais ainda. É inexplicável.
No futuro o Sacani vai parar de falar sobre ciências, e o shape vai falar por ele
Um FÍSICOturista
@@rsdobr9177essa foi muito boa mano
Eu também estou nessa luta. Estou faz 2 meses fazendo uma dieta e também treinando pra caramba. Superou TODAS as minhas expectativas e cheguei em um ponto que eu nunca achei que chegaria. Foi um caminho para eu mudar meus hábitos e minha mentalidade. É muito gratificante eu estar nessa jornada e ver o quanto eu evolui. Não pretendo parar tão cedo. Quem não começa a treinar mais cedo e a cuidar do corpo, vai se arrepender de não ter começado antes e quão isso pode ser benéfico para a vida. Treinar é vida, saúde, disciplina, qualidade de vida e você se sente outra pessoa, com mais saúde e disposição. Estou junto na caminhada e me superando!
Sérgio é um cara fantástico, tenho certeza que ele vai conseguir mudar da água pró vinho!
Consegui estabelecer rotina de musculação 3x na semana com natação pq não posso ter atividades de impacto (corrida) . Resultado: todos os exames de sangue em níveis normais, especialmente triglicerideos que andavam altos. Esses caras são motivadores.
Estou no desafio de 60 dias para eliminar 12 quilos. A meta é dia 10 de dezembro alcançar . Foi através dos vídeos de Cariani e Júlio que me motivei. Em 1 semana já tive os primeiros resultados.
Nunca gostei de Alteris, mas em 20 dias seguindo SERJÃO, conheci JULIÃO e RENATO e MUZZI, nesta sequência, não consigo mais passar um dia sem acompanhar algum video de vocês, tenho mostrado tudo para minha esposa, filha e neta que também tem gostado muito. PARABÉNS A TODOS.
Parabéns Sérgio pela decisão de cuidar da sua saúde. Minha esposa fez o mesmo e hoje sem passar fome,sem redução de estômago e sem reclamar em 1 ano e meio atingiu um peso quase ideal pq ainda está no processo. Com acompanhamento de uma nutricionista ela conseguiu. Vc já conseguiu creia nisso. Vc pode tudo, basta querer.
Fico feliz por ela.
Já sendo piegas, tudo isso se chama AMOR. Amor ao próximo, amor a si mesmo, amor ao trabalho, amor à profissão, amor pela vida e a saúde. E como é bom se sentir amado, esse é o melhor incentivo para viver e querer viver melhor. Parabéns a todos....
Meus irmãos, realmente vcs todos , principalmente o Serjão são responsável por eu ter emagrecido 7kg e ter aprendido a comer corretamente, eu estava 110khg e hoje me encontro com 103kg , projeto maravilhosos e estou muito feliz em poder acompanhar vcs por aqui. Meus parabéns a todos vcs em especial ao Serjão um cara sensacional !!!!! Esse é o tipo de Brasileiro que temos orgulho e que todos deviam seguir como exemplo, exemplo em todos os aspectos(Profissional , caráter, positivismo, motivado, um exemplo de ser humano para mim) !!!!!!!!!!!!.
Serjão é um cara que merece todo o sucesso. Esse desafio é só o começo
Depois de seis anos de sedentarismo voltei a treinar graças ao Serjão vocês estão de parabéns não só o cariani quanto o Julião mais também o batista e principalmente o nosso Serjão foguete 🚀 muito obrigado a todos vocês!!!.
Eu também, Serjão é inspiração, decidi fazer a mesma luta que ele
Tenho 36, treinei dos 15 aos 21.
Depois parei devido a muito trabalho.
E sempre vejo cariane e cia.
Mais só estou pensando em voltar a treinar por conta do serjao.
E não tem nada a ver por obesidade, sou magro.
Quero voltar a cuidar da minha saúde, tive problema na lombar recentemente e se estivesse treinando não tinha acontecido. Obrigado a tds aí. Abrcao. Na torcida por vc SERJAO
volta cara, por ter trteinado por 6 anos, quando vc voltar pra academia vc vai sentir uma diferença absurda da sua vida atual
Tem muitas pessoas como o Sérgio, que desistem de vida e se isolam do mundo. Que ele sirva de motivação para muitos!
Voltei a treinar por conta das necessidades e inspirações vindo desses monstros! Estava com 162kg, em pouco mais de 2 semana as já eliminei 10kg! E é só o começo!
Sou iniciante aos 35 anos, 1,93 de altura, 85 quilos, nenhuma massa muscular, (só fazia cardio, corrida, pedal, natação), magrelo (apelido Magrão), 2 meses de academia e já vi ao menos 4 pessoas rindo ou tirando sarro de mim. Sim sou fraco, não tenho experiência nenhuma. Só não mudei pq os instrutores são todos muito gente boa! Todos homens e mulheres, muito atenciosos. Infelizmente babaca tem em todo lugar, ngm paga minhas contas, devo nada pra ngm!