Knee Osteoarthritis: 6 Exercises that Really Work
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- Find out how to treat osteoarthritis and knee wear with simple and easy exercises and tips to help you get rid of knee pain.
Osteoarthritis is a disease that causes wear and tear on the knee cartilage, leading to pain, swelling and stiffness.
In this video, I teach you how to relieve pain, strengthen and improve knee mobility.
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Chapters:
00:00 - Introduction
03:04 - Exercise 1
04:06 - Exercise 2
05:09 - Exercise 3
06:28 - Exercise 4
07:45 - Exercise 5
09:33 - Exercise 6
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Obrigada.
Adorei os exercícios
O sr é nota mil
❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Maravilhoso Dr. Muito sábio 👏👏👏
Está sendo muito bom
Gratidão
Muito bom
Doutor eu sinto muita dor no joelho nos tornozelo nos pé nos ombros na coluna na bacia eu tenho artrose reumatismo só Deus na causa
Eu tenho 67 anos a minha artrose no joelho apareceu agora mas eu estou acompanhando você
Tenho 60 anos tenho artrose no quadril e joelho , sinto muita s dores
Dotor e quando você as pernas é cheia de ferro,?
Aqui em casa eu e meu marido temos dor no joelho e estamos crocante estala tudo😮
Eu tenho 62 anos, alguns anos atrás fui diagnosticada com artrose nos joelhos. Ainda sinto dor. Caminhar é aconselhável?
Boa noite doutor me chamo José moro em Macapá tenho artrose sinto fortes dores no joelho e inflamação
Tenho 82 anos estou com joelho com artrose e com minúsculo ! já fiz duas infiltrações e fisioterapia
Bom dia cai de paraquedas aqui kk, achei muito interessante pois desenvolvi uma condromalacia no joelho faço infiltração no joelho a cada 10 meses mais ou menos, faço musculação e mesmo assim sinto dor acima da patela.
Meus meniscos não tenho a mais de 30 anos q foi tirado hj tenho 57 procuro manter a academia, mas ultimamente sinto q não está ajudando, antiflamatorios só ameniza mas não resolve estou na menopausa e a facilidade de ganhar peso é absurda meu médico já disse que sou candidata a uma prótese futuramente, mas por enquanto não é indicado.
Na academia sinto que os exercícios acaba provocando mais lesão, pq está dormindo acima do joelho é bem recente e tenho a impressão que apareceu depois que fiz a infiltração.
Que bom é muito bom agente fazer pra melhorar às dores certo
Exercícios maravilhosos...Deus te abençoe por compartilhar seu conhecimento . Sentir dor é muito ruim.❤
Boa tarde sou de Frutal M.G tenho 48 anos a 4 anos mais ou menos descobri uma artose no quadril grau 4 tenho que fazer cirurgia por uma prótese mas os médicos acho cedo pra eu. fazer estou em tratamento tratamento
Boa tarde Dr amei os exercícios iniciei ontem ❤❤❤😂😂😂❤ Deus abençoe e proteja sempre 13/7/2024
Sim meu joelho estrala sempre
Boa tarde tenho uma dor terrivel no joelho direito dificuldade pra andar aos 51 anos assim percebo q nao vou andar aos 55 60 anos vou fazer seus exercicio obg Dr.
Boa noite Dr. Eu estou sentindo muitas dores nos joelhos e cotovelos o que pode ser isso estou com 55 anos
Boa noite doutor meu nome é Edinalva tenho 70 anos faço academia mas o meu joelho só Deus para ter Piedade parece que tá cheio de areia uma dor muito forte mas faço esteira e faça bicicleta se não fosse a academia talvez eu não estaria nem andando muito obrigada pelos exercícios que você passou vou começar a fazer eles em casa por que na academia não dá para fazer mas em casa eu vou fazer muito obrigada
Que maravilha: eu faço pilates e treino na academia, minha artrose melhorou muito!
Boa tarde muito obrigado pela ajuda que o senhor está nós todos e
Tenho 64 anos, sinto no direito gratidão, vou fazer os exercícios
Tenho 71 gostei dos exercícios vou fazer ESTOU COM cisto atrás do joelho ESTOU acompando COM ortopedista. Mas vou FAZER
Boa noite doutor e obrigada!!!!
Deus lhe abençoe Dr.Gratidão🙏
DR eu tenho 58 anos e agora estou com artrose nus dois joelho e na lombar desgasto o medico disse quê o desgasto é por conta da idade.
Muito grata
Bom dia! Qual o melhor exercício para uma senhora de 95 anos que está saudável,andar normal mas tem artrose e sente muita dor no joelho.ela é magra.
Obrigada Dr Deus te abençoe
Gratidão, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
Eu estou com tudo isto preciso fazer todos os exercícios que você acabou de montar vc neste momento sede uma de fé numa nova vida com ação e vida melhor Deus the abençoe
Ótimos. Obrigada.
Obrigada Dr. Deus te abençoe sempre
Olá, boa noite, Dr. Desde outubro de 2022, comecei a realizar atividades físicas, depois de muitos anos parado. Em dezembro comecei a sentir muitas dores no joelho, o que "foi ignorado". Quando conheci o senhor, comecei a realizar os exercícios recomendados...para minha alegria, o alívio das dores foi quase que imediato...muito obrigado por se importar...
Boa noite Dr vc e mesmo muito especial e uma simpatia ❤❤❤❤
Oi Doutor Boa tarde gostei muito meu Deus que bom obrigada doutor preciso muito seu Maria da cidade Iracema Ceará❤😮 amém Deus abençoe❤ você
Estou aqui assistindo e fazendo o exercício
Excelentes exercícios muito bom mesmo
Eu tô velho desde os 17 anos. Rssrsss
Tô rindo, mas é de desespero!!
Obgd douto boa noite
Estou grata por estar aula
Mt obrigada
Obgda por essas informações.
Dr sou Zilda , estou lhe assistindo pela primeira vez, tenho muita dor nos joelhos, moro nos EUA 🇺🇸, tenho muita vontade tratar mru joelhos , pata poder fazer exercicios
Obrigado Pelas Dicas Fui Diagnosticado Com Artrose
Obrigada dr
Proficional maravilhoso
Dr muito obrigado pelas orientacoes
Bom dia. Dr . Eu fofro com artrose e osteoporose . Para mim tem sido horrível fiquei um mês sem andar . Ágora sei que vou melhorar. Obrigado por nós ajudar Dr.Deus abençoe. Sim estala tudo. RS.❤❤❤
Dr. Gratidao pela ajuda !! Foste pontual e completo ❤
SOFRO DEMAIS COM MUITA DOR. E QUANDO ANDO O JOELHO ESQUERDO FALHA E GUASE CAIO
ESTOU CO.M MUITO MEDO. ME ESCREVI HOJE EM SEU CANAL E DEI JOINHA. OBRIGADA
VERA LÚCIA ♥️ OBRIGADA SENHOR PELA AS BOAS INFORMAÇÕES ❤❤❤❤
Obgda dr.amei
Senti bastante firmeza na informação do médico.
Obrigado pelas dicas que Deus te abençoe poderosamente 🙏🙏🙏
Bom dia Dr.Kelwin tá de parabéns gostei da explicação.
Boa noite.
Meu nome é Maria Lúcia
Estou com muita dor no joelho esquerdo tenho falta de cartilagem Estou na fila para cirurgia
Vou fazer esses exercícios. exercícios.
Hj tenho 51 e está avancado
Gratidão DR🙏
Aparti de amanhã farei esse exercícios , espero melhou
Deus abençoe pelos videos
Obrigd Dr Deus te abençoe grandimente
E muito importante essas esplicações
Amei sua dica
Obrigado muito bom
Obrigado Dr
Boa noite Dr estou amando seus exercícios vó iniciar aínda hoje ❤❤❤❤12/7/2024
Deus te abençoe por tanto carinho❤
Obrigada,esse vídeo foi mto esclarecedor.
Ótimo parabems
Gratidão 🙏🏻 ❤
EXCELENTE AULA MUITO OBRIGADA
Gostei da sua explicação sem rodeio,direto ao ponto,vou te seguir.
Adorei. Parabéns Dr.
VOCE E O MELHOR FISIOTERAPEUTA QUE JA VI NA INTERNET PARABÉNS DR. VC E FERA!!!!!
Gostei muito do seus ensinamentos.. gratidão
Obrigada Doutor pela ajuda....
Parabéns dr.pelas explicações. Bom sábado p.voce paz senhor.
Bom dia ! Doutor gratidão e paz estou com 74 anos tenho artrose nos dois joelhos nem sempre sinto dor e quando sinto é apenas em um joelho mas logo passa , estou fazendo caminhada e esta me ajudando gostei muito dos exercícios para o joelho já estou inscrita , e com certeza vou ter melhoras pois sou otimista e confio que tdo vai dar certo...
Bom dia Dr kelwi eu estou assistindo orientaçao
Vou começar esses exercícios. Obrigada 😊
Ajudando muito Dr.
Boa noite. Amei esses exercícios,muito bom🙏🙏😊
Obrigada pelo vídeo.
Dr eu tenho 50 anos e tenho muita dor no joelho não consigo abaixar mais e muita dor mesmo oque eu faço dr
Eu amei esses exercícios vou salvar porque eu vou fazer a partir de amanhã
Parabéns pela esclarecedora explicação.
Muito obrigada.
Ajudou muito dr.
Gostei tenho artrose má circulação
Gotei muito
Dr bom tarde meu joelho está selado para tarde eu mão ando sozinha obirgado de Deus abençoe yoces❤❤❤
Dr amei suas informações
Obrigado amigão.
excelente explicação
Maravilhoso esse médico abençoado
Gostei. Parabéns. Dotor
Ótimo
gratidão dtr estou fazendo e gostando.😊
Adorei esse treino vou continuar em casa muito bom
Boa tarde Dtr
Eu sou de Teresina Piauí Parabéns pra você linda atitude sua muito obrigado por tudo isso
Verdade tenho problemas sério no joelhos
Doutor, fiquei parado depois que sofri um acidente de moto,meu joelho esquerdo travou, não dobra, comecei fisioterapia, mas está difícil,.