🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA Y SUS SINTOMAS | POR ESTO NO BAJAS DE PESO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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Una nueva suscriptora tengo resistencia a la insulina gracias por tú canal... Para aquellos qué padecen yo me ayudó con un te qué hago... 10 hojitas de Laurel, 5 astillas de canela grandes, una cucharada grande de rodajas de gengibre todo se hierve en litro y medio de agua a fuego lento. Se cola se mete en el refrigeración y se toma 3 vasos al día... Les digo qué a mí me ha caído de maravilla con la resistencia a la insulina baje abdomen,baje cachetes, espalda, las manchas, se eliminaron, los lunares se redujeron quita el hambre... Esperó les ayude porqué a mí me ha dado resultado 👌👌
Muchas gracias por compartir 🙏🏼😃👍
Gracias por sus comentarios
@@ElChicoMotosierra-s7k a
En cuanto tiempo se le quitaron las manchas de las axilas ?
@@alexgonzalez7849 tengo 3 meses tomando el té puedes ayudarte con alguna pomada para qué sea más rápido
Los síntomas comienzan en el minuto 8:34 -- Gracias por este video informativo.
Sii gracias 👏
Gracias
👍
Gracias así me evite la habladera
1- Acumulación de grasa abdominal
2- Pies o tobillos hinchados
3- Hambre después de Comer o en las noches
4- Antojo de comer dulces a cada instante y más por las tardes/noche
5- Manchas grandes oscuras en la piel (cuello, axilas, codos, detrás de las rodilla)
6- Ganas constantes de ir al baño y orinar seguido.
7- Sed extrema (por orinar a cada rato)
8- Ciclos menstruales irregulares
9- Manchas en la piel/lunares.
10- Azúcar elevada
SOLUCIONES:
- Reducir Carbohidratos (sobre todo los refinados)
- Eliminar bebidas azucaradas
- Dieta Keto
- Ayuno intermitente
- Ejercicios en ayunas
Escucho mucho de la dieta keto , podrían adelantar en qué consiste ? Gracias
Como Dieta Keto no entiendo???
@@adadelacadenadanos2789 eliminar todos los carbohidratos refinados y no refinados , los complejos y los simples en pocas palabras comes la proteína (carne , pescado , pollo , cerdo etc ) y la acompañas con ensalada o verduras ! Nada de arro, pasta , pan , nada bebidas de tarro todas traen azúcar , solo agua u otra bebida sin azúcar x ejemplo café , la hice 15 días seguido y es la mejor dieta q puede existir además no pasa hambre por qué la proteína llena bastante!
@@karolinaangel8170 gracias por la informacion, estoy viendo si la puedo llevar
Yo escuché que si tomaba Metformina podré ok a bajar de no peso ..las tomé y no fue lo contrario .estoy con todos estos síntomas y cada que como me va siento inflada .yo misma provoque el daño ....
Yo fui diagnosticada con diabetes tipo 2 en septiembre del año pasado y automáticamente cambié mi alimentación empeze a caminar una hora diario y tomar mucha agua nada de azúcar nada de carbohidratos refinados y deje de comer frutas y en marzo de este año volví hacerme mi chequeo y mi diabetes estaba revertida. Ahora yo no tengo ningún síntoma de nada. Mi A1c era de 12 ahora está en 5 ósea rangos normales. Todo fue gracias a los cambios de alimentación,ejercicio, buena alimentación e hidratación. Jamás quise tomar el medicamento..🙏🤍🙌
Felicidades pocas personas que toman acción en su vida como tú Nancy no regreses nunca a los viejos hábitos por salud no a los excesos! Felicidades de nuevo!
@@melinacovaquihua9206 Muchas gracias. Fue un cambio drástico el q le di a mi vida pero todo para bien. Ahora estoy saludable soy una persona activa y cuido mi alimentación. Baje 40 libras y voy por 20 mas. 🤗
Asi será 👏🏼👏🏼
@@melinacovaquihua9206 🙏
Como te alimentas .relacionado alas grasas mucho o moderado ?
Yo tenos resistencia a la insulina incluso en mi EPS me diagnosticaron diabetes tipo 2 me mandaron insulina inyectable durante un año un día encontré por internet alimentación cetogenica y el 10 de noviembre cumplo un año a los 3 meses me quitaron medicamentos para mi esta alimentación es bendecida y sanadora baje mucho de peso tanto que la gente se asombra pero realmente para mi ha sido un segundo plano por que más que bajar de peso buscaba salud. Encontré hace 8 meses a manu y es de gran ayuda sus recetas no todas las veces tengo al 100% todo que ella utiliza entonces acondicionó a lo que hay en mi despensa y logro comer delicioso y sostener este estilo de vida ánimo a todos los que inician la alimentación cetogenica te aleja de los aburridos y dañinos medicamentos🙏
Estos médicos adoctrinados en ir al sintoma y no a la causa y ser funcionales a la industria farmacéutica .a mi cuando me dan algo p tapar el sintoma no lo tomo .hay q darle tiempo al organismo a reconstruirse.👍😊👏bien hecho!!
Hola tengo diabetes tipo 2 y he hecho esta dieta por mucho tiempo y mis niveles de glucosa no se han normalizado. Ni he podido bajar de peso y mucho menos dejar los medicamentos. Espero un consejo tuyo. Bendiciones.
@@albertaleano3301 me imagino que haz de buscar in especialista en alimentación cetogenica. Entra mucho en juego si comes realmente bajo en carbos o si también comes alimentos que te hagan tener picos de glucosa y por último debes evaluar tu edad a que edad iniciaste con la diabetes tipo 2 o si es tipo 1?.
En lo personal solo hago 2 comidas al día y como lo permitido hago ayuno natural todos los días de diferentes horas y lo rompo con mi café anti balas.
Cuando comenzaste a hacer esta alimentación Keto fue x tu decisión personal o te la recomendó algún especialista ??
@@bettyvalle7906 personal
Resistencia a la Insulina:
1- Acumula grasa visceral
2- Tobillos, piernas inchadas
3- Hambre después de Comer
4- Antojos de dulces
5- Manchas grandes oscuras en la piel (cuello, axilas, ingle, codos, rodillas)
6- Ganas constantes de orinar
7- Sed extrema
8- Ciclos menstruales irregulares
9- Manchas específicas en la piel
10- Azúcar en la sangre elevada
Y también causa infertilidad por eso descubrí que tengo resistencia a la insulina.
Y cansancio?
Tengo todo 😭😭💔
8:30 señales resistencia a la insulina.
Gracias ❤️
Graciaaas 😊
Mil millones de gracias
Gracias!!!
Gracias!
Yo hice la dieta Atkins y me cambio la vida. Revertí la resistencia a la insulina y no pasaba hambre. Ahora, 25 años después la resistencia a la insulina volvió y estoy practicando el ayuno intermitente. En dos semanas perdí 2 kilos y la ropa me está empezando a aflojar, especialmente en el área abdominal. Este tipo de régimen alimentario llega a tornarse en hábito, porque desde la primera vez que me involucré con Atkins quedó marcado en mi el no desayunar ( solo el domingo) o comer proteínas, sin pan o arepas, almorzar ( allí si tal vez un carbohidrato como papa , una arepa y otra vez en la cena proteínas y muchísimo vegetales ( en las dos o tres comidas). Recomiendo este cambio en la alimentación porque hizo milagros en mi cuerpo y en mi salud .
Yo estoy tiempo con la dieta carnibora y no bajo de peso hasta me subo y cuando como "solo" grasa bajo de peso 😢
En Colombia habéis una gente magnífica enseñando salud en internet. Os amo.♥️🙏
AQUÍ APRENDO MÁS QUE CUANDO FUI A LA ESCUELA!! GRACIAS MANU!!!
Me gusta como nos enseña y aprendí mucho y soy nueva en tu programa y un saludo desde mi país Colombia y en verdad necesito bajar de peso
Donde compramos tus libros?
La dieta Keto, no es buena para todo el mundo, para mucha gente es perjudicial.
@@montserratbuenomartinez2344 Así es, como por ejemplo las azúcares, harinas y todo producto procesado no son bueno para todos o para nadie! Más sin embargo lo importante es llevar una alimentación saludable y sentirse bien! Mi mejor elección la dieta keto! Saludos!!!
@@montserratbuenomartinez2344 eso no es cierto. No hay persona a la que no le beneficie
Hijita preciosa es lo mas detallado que pude aver escuchado
Lo mas acertado
Eres super inteligente
No saves cuanto abrió
Mis Ojos esta Información tuya sigue adelante bajando
Mas bideos que
Le Salvará la vida a
Mucha gente...Un Abracito....
Me deprime saber que a los que somos resistentes ala insulina nos cuesta bajar de peso☹️
Hola dale con ganas, hay que tener mucha fuerza de voluntad y creer en el proceso. Esto no es de un día a otro, esto es un proceso en el que hay que ser paciente, persistente, resistente y constante.
Si llegamos a la RI es por los hábitos. Un dato: no cambia los hábitos no baja de peso ni menos mejorará su salud
YO CREO QUE ESO TENGO..PERO NO HAY PARA QUE DEPRIMIRNOS..AL CONTRARIO..VAMOS ..TENIS...AGUA.VERDURAS FRUTA Y A DARLE..HA. TOMAR TE VERDE..DIGAMOS 6 DIAS A LA DEMANA TE DE LO QUE QUIERAS SIN AZUCAR Y 1 DIA CAFE COMO TE GUSTA Y A DARLE!!! YEES VIVA LA VIDA..
Yo también soy inresiten a la insulina 😢😢
Si los médicos explicaran así, otra seria nuestra historia. Gracias .
Así explico y mejor a mis pacientes (soy nutriologo) 😊
Gracias Manu.Te sigo de poquito y me encanta como explicas.
Hay muchos profesionales de la salud que deberían escucharte!!!
Le Agradezco por la información, tengo varios puntos del diagnóstico. 🙏🏻🇨🇴
Así es yo tengo dos años que hice el cambio de estilo de vida, cetogenica y revertí diabetes e hipertensión y 25 kilos menos, me siento genial y sin medicamentos 🙋💪👌
Saludos Gloria!
Eras diabética?
@@karolramvar205 , lo era ya revertí
Me gastan mucho tu. Información voy a seguir tus consejos gracias dios te bendiga con mucha sabiduría
Buena información...
Los que sufren... Coman 2 tasas de nopales diariamente.
Té de stevia en hoja diariamente.
Saludos
Me gustó porque eres muy didáctica
Hola Manú feliz día. Me quedo sorprendida en la manera como uno se embasura el cuerpo. Estoy feliz de recibir tus informaciones. Yo he llorado llevo escasos 3 meses haciendo la dieta y lloro por no haber perdido peso en lo absoluto. Pero tengo una mancha en mi cara y debajo de mis pechos, me da hambre acabando de comer. Me hincho segun yo sin razón alguna. Aprendi a tomar agua cosa que casi nunca hacía, no como casi carbohidratos, hago ejercicios pesados mas camino, con todo y eso no adelgazo. Pero cada dia aprendo más. Gracias por compartir ese tipo de información con tu publico. Exitos para tí, y de mi parte mi eterno agradecimiento. Si lo lees por favor responde que hacer en caso.???
-le felicito por su aporte informativo y educativo y veras .Muy pero muy bueno le escribo desde Maracay Venezuela
Hola
Llevo 29 años viviendo con diabetis y mi 68 años una amiga me recomendó tu canal y que bueno porque explicas muy bien todo, lla tengo neuropatia todo lo que explicas de síntomas la los tengo.
Gracias por tanta información sobre la resistencia a la insulina
No eres médico, pero tienes muy claro el problema de la resistencia a la insulina, gracias muchas gracias, soy prediabetico y estoy buscando información y tu eres una persona de mucha ayuda. Gracias
ESTOY VIENDO MUCHOS VIDEOS TUYOS, MUY BUENA INFORMACIÓN, GRACIAS😇
Mejor explicación no existe, excelente!! 100 puntos.
Muchas gracias! Súper como lo explicas, hace un año me han diagnosticado diabetes tipo 2, y aquí estoy buscando información
MANU PORQUE NO ME SALIÓ NINGÚN VIDEO DE PUBLICIDAD??? TAN BUENA PLÁTICA Y YO QUERIENDO APOYARTE!! SALUDOS
Mil gracias por la informacion , puede tener respuesta a varias preguntas , Ahora te sigue Manu
Hola Manu me encontre x casualidad con tu canal,y es de una gran alluda para para los q estamos entrando en edad,y todo lo q emos comido,nos va pasando la cuenta,sobre todo a mi esposo,q hace unos años,le a cresido la barriga,paresiera q esta embarazado como de ocho meses,es muy porfiado y come todo lo q pilla,tratare con tu gran alluda,de hacer algo x el.Te felicito explicas muy bien,un cordial abrazo bendiciones.
Eres muy buena explicando .
Vamos chica que das en el clavo en todas! Se lo dije a mi medico y me dijo que coma menos… al final seguí la dieta Keto gracias a ti en 3 días baje 500 g… y no me duele el estomago no tengo cansancio durante el día, estoy súper bien 🤗
Saludos desde chile 🇨🇱 gracias por compartir
Este ha sido el mejor video que visto concerniente a este tema
Manu Echeverri una pregunta la resistencia a la insulina e hipersulinismo es lo mismo?
Este video me incentivo muchísimo más para empezar la dieta keto, ya he visto varios vídeos y había concluido que esos alimentos con ese poco de carbohidratos no son ni necesarios y de hecho generan más ansiedad
Te quiero dar mil gracia por su información....me sirvió mucho mucho de ayudas.saludos 🇦🇷
Pues si es la primera vez, llevamos 3 semanas con keto, y estamos encantados , despues de a ver probado mil y una dietas o formas de comer . Estamos empezando a esperimentar lo que es la forma de alimentacion keto y estamos alucinado, ayunos intermitentes de 16 horas y no tener hambre? , y sentirte con energia, es brutal. Perdimos alrededor de 6 kilos . te seguimos y estamos muy atentos a todo, recetas, libros, videos, por cierto este espectacular, un saludo desde España y a seguir informandonos asi de bien.
😊
Que buen video necesito revertir el azúcar muchas gracias ..
Gracias por tus consejos, una explicación clara de la resistencia a la insulina. Soy diabetica tipo 2, he estado controlada, pero me descuide y aqui voy de nuevo. y tratare de bajar tus libros. Dios Jehova te recompense. Saludos desde Guatemala.
Super muchas gracias!!
Me enteré de muchas cosas que desconocía Manuela ,da gusto oírte,,,descansa !!
Hola gracias por tu consejo reperto a la diabetes yo soy diabética tengo más 15 años con diabéti siempre me es cuidados pero ahora más gracias que Dios te bendiga 🍎🍓🍏
Muchas gracias por tu video. Descubrimos que Mi hijo de 7 años tiene alterado los niveles de glucosa e insulina y eso nos llevó a generar cambios en su alimentación. Es un trabajo en conjunto porque nuestra cultura acostumbra demostrar amor a través de la comida, así que he debido sensibilizar a mis padres y mi esposo en la importancia de comer bien, rico y sano. Tu video me ayudo mucho a entender el proceso, lo compartiré.
Una pregunta los que somos resistente a la insulina, ya somos diabeticos? Dígame x favor
Hola buen día no sabia nada de este tema es muy interesante y voy a empezar por deja azúcares y gluten gracias
Hola Manu, a mi hace poco me diagnosticaron insulina resistente sumado a esto que tengo hipotiroidismo ,razón por la cual pensaba que era culpa de este último, porque me costaba mucho bajar de peso , ahora me toi medicando y he bajado dos kilos .Ojalá puedas compartir la dieta keto, yo de igual manera he reducido los carbohidratos
apenas encontre tu canal excelente informacion gracia por compartir 🙏
He aprendido tanto gracias Manu, he bajado más de 20 kilos
Por fa dime cómo hiciste cada día engordo más 😥
@@μυστηριώδεςΤριλωνο comer menos calorías de las que el cuerpo gasta. Pesando los alimentos en la gramera, haciendo ayuno intermitente, tener control de calorías diarias ingeridas, deporte diario, fin.
@@luisrojas3823 gracias pero esto no me funciona😔
@@luisrojas3823 yo he hecho esto muchas vces y no me funciona, conteo calorico, peso mi comida, entreno fuerte y nada.....estoy en examenes medicos y soy resistente a la insulina.
yo creia que me alimentaba bien y saludable y no...un ejemplo sencillo: la zanahoria cocida que se supones es saludable por ser vegetal y al vapor..pues no! es altisimo en indice glucemico.
empezare la keto y les contare
Hola. Tengo resistencia a la insulina por el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, trato de llevar una dieta sana. Desde pequeña no he sido amante del dulce o las harinas, pero igual ha sido una lucha para mí, porque hace que me duelan mucho las piernas, me da muchísima sed y me siento generalmente muy cansada, además de tener la tendencia a engordar. Voy a explorar más sobre esta dieta keto.
Primera vez que te veo, y entendí un poco más del tema, me diagnósticaron diabetes tipo 2, y veo que fue mi forma de comer lo que me llevó a esto
Soy nueva en escucharla me interesa sus videos estoy muy interesada x sus libros gracias x todo
Wow la mejor explicacion que he escuchado en mi vida..Tengo todo menos sed, siclos menstruales irregulares, ni manchas en la piel.
AMO TUS VÍDEOS, BENDICIONES DESDE CDMX
Que fácil lo explicaste! 👌.. los carbohidratos generan más hambre, las grasas son saciantes! gracias bonita 🥰
Que grasas son buenas..?? Que tipo de grasas podemos comer por favor si me ayudas en eso
@@nayecitamor aguacate, nueces, almendras, pistaches, aceite de coco, aceite de oliva en tus ensaladas, cortes de proteína animal grasientas, etc.
Gracias.muy didáctica la información...
Gracias. Eres muy concreta, pero completa en tu exposición.
YO.COMA.POCOPERO..NO.BAJO.NADA.IESO.QUE..ESTOICAMENTE. TOMANDO.UNAS..PASTILLAS.PARA.BAJAR.DEPESO..LA.INSULINA.GEMEPONGO..SON..28.POR..LA.MAÑANA.TANBIEN.METOMO..UNA PASTILLA. POR LA. NOHE..NI.MEBAJA.LA.AZUCARR.NIBAJO.DEPESO..QUE TENGO. QUE.ACER..GRACIAS. PORTO
Me encantó tu video porfin pude entender algo.
Hola Manu... Que genia explicando....
Yo hace años que tengo resistencia a la insulina, y síndrome metabolico, estoy medicada con metformina hace muchos años, y también, para el colesterol y presión y retención de líquidos,ya hace 5 meses que dejé el azúcar y los carbohidratos, y hace un mes y medio que empece Keto con tus consejos, he bajado 5 kilos, muy lentamente,hago ayunos de 14 y 16 horas, pero me cuesta mucho bajar, fuí diagnosticada con fibromialgia, asi que no hago actividad física aún, tengo entre 20 y 25 kilos de más, a pesar que en estos 5 meses he bajado 15 en total, todavía me falta mucho camino por recorrer,me duele mucho el cuerpo de solo caminar o hacer las tareas normales de mi casa, como limpiar, es por eso que no realizo actividad física, espero mejorar y poder hacer algo en poco tiempo,
Gracias por tus videos y tu buena onda...
Un abrazo desde Necochea, Argentina🥰
Hola,caminar cuenta como actividad física,si caminas diario de 40 min a 1 hora con el mismo ritmo eso te va ayudar mucho
Ami me dolía mucho los huesos presión alta no se me regularizada cada vez más medicamentos subió mi azúcar me dieron metformina según para k no me fuera aser diabética no me la tomé cambie hábitos y empezó a caminar de media hra luego una hra y así me mantuve como rutina aser ejercicio de una hra en ayunas .. ago el ayuno intermitente baje los carbohidratos menos azúcar de pesar 79 orita peso 65 y así me e mantenido mi presión se regularizo mi azúcar tmbn de 120 a 80 y así se a mantenido cambiar hábitos cuesta mucho pero sentirte mal es peor .. yo me sienta muy bn asi ya .. ánimo se puede!!
Gracias Manu por enseñarme
Tal cua estaba yo antes de llegar a esta nueva forma de alimentación, casi no como carne ni pollo, huevo y siempre me llenaba de carbs cada año ganaba más peso y recién comencé a bajar los azúcares y harinas refinadas note un cambio, aunado al ayuno intermitente...Gracias Manu 🙌
Gracias a Dios porque hay una persona que nos esplieque como debemos cuidarnos dios te bendiga
Eres genial Manu. Hace años no logro bajar de peso pero los doctores seguro creían que hacía trampa en la dieta y no sabes la frustración de aplicarme y no obtener resultados.
Hola gracias por tu información, y me fustaria un tip de que puedo comer para remplazar el arroz, gracias
Muchas gracias por tú contenido, la verdad yo ya tenía sospechas de que tenía algún problema relacionado con el azúcar, incluso al entrar a dieta y hacer ejercicio era una ansiedad interminable, palpitaciones muy aceleradas del pecho, además de que no me llenaba, por más que buscará ajustar horarios, no me llenaba, terminaba comiendo hasta 2000, llegando a 3000 calorías en un día y lo mataba con el ejercicio, mis uñas pagaban las facturas, necesité comprar pastillas para la ansiedad y ni eso, ayer me pase incluso de carbohidratos y seguía con hambre!! Pero hoy fue mi primer día comiendo más grasa y proteína que Carbohidratos y cuál fue mi sorpresa, me quedé super llena con lo que debo de comer para bajar de peso, nada de hambre, después de un par de semanas comiéndome las uñas, es el primer día que no, solamente haciendo este pequeño ajuste y realmente no lo pienso dejar, me siento con muchísima más energía, aunque adolorida por las pesas pero más enérgica y de un muchísimo mejor humor que antes! Gracias por ayudarme a entender mi problema, el de mí mamá con diabetes II y el de mí papá que la única parte que tiene gorda es el estómago, de ahí en más seria talla mediana, pero termina pesando 84/85 Kgs por su estómago
Muchas gracias excelente información y me está ayudando mucho
He escuchado a muchos doctores hablar de la resistencia a la insulina y al escuchar tu video, por fin me quedó claro!! Muchas gracias por ayudar a entender 😘
Me pasa lo mismo! Qué claridad tiene Manu para explicarlo! 🧡
Manuela tienes un nombre muy bonito y por la información y el movimiento de manos esta súper pues lo haces más dinámico el vídeo, ya me susctibií, gracias por tu aporte.
Hay medicos Que son más conscientes en los temas hormonales. Hay Que ser muy intituivo escuchar tu Cuerpo! Tambien en experiencias como la tuya Es super valiosa para el proceso! Abrazote.
Manu, de casualidad me topé con uno de tus videos y me encantó. Gracias por compartir tu conocimiento. Tengo hígado graso 3 y voy a seguir tus recomendaciones. Gracias!
Gracias, por fin alguien que lo explica para los que no entendemos de nutrición
Gracias por la información...lo tengo más claro sobre la resistencia a la insulina
Hola Manu. Tu gran capacidad de explicación, entusiasmo, humanidad, comprensión, visión inclusiva y respetuosa con otras elecciones, generan en quien visita tu canal, ganas de agradecerte en cada video y esperar al siguiente. Un abrazo grande, desde Uruguay.
Muchas Graciano por la información ya me suscribí me interesa aprender mas sobre la dieta para sanar la resistencia a la Insulina
buena explicacion eres muy linda dandonos informacion tan importante bendiciones a tu canal y bendiciones a ti y a todo lo que ases cuidate mucho
Gracias por toda la información que brindas
Muchos saludos desde San Luis Potosí Mexico... siempre te veo pues estoy inscrita en tu página y me encanta todo lo que subes y lo que voy aprendiendo. GRACIAS!!!!
🤗🙏🏻
Me encantó el video más largo. ❤
La verdad no entiendo como es que aún sigo vivo después de tantos años de comer pura basura y en cantidades exageradas. Me comía 2 o 3 paquetes grandes de frituras con una soda de 1 litro y medio, y eso era solo la "cena". Porque agregale que en el desayuno y la comida eran las 15 tortillas en cada uno, los frijoles, el arroz, el pan, etc. Lo triste es que ya había yo hecho una dieta low carb y perdí casi 30 kilos, pero volví a como comía antes y aquí estoy ahora con esos 30 kilos de nuevo y muchos más que subí. Espero poder lograr lo mismo que aquella vez pasada y poder mantenerme 😔 creo que ahora ya soy más consciente, pero mi cerebro está bastante acostumbrado a la mala vida que me es muy difícil controlar mis ganas de comer todo lo alto en carbohidratos, pero bueno apenas llevo 2 semanas que volví a dejar los carbohidratos, espero que conforme pase el tiempo sea más llevadero todo.
Puede que necesites un complemento con citrato de magnesio. Lo consigues en Amazon o Mercado libre, tomas una cápsula por la noche y te quita mucho los sntojos de carbohidratos
Buena forma de comentar el tema
Lo de la resistencia a la insulina y las manchas en la piel es verdad seguiremos tus recetas Manu gracias por la información por sobre todo es una decisión de cuidar nuestro cuerpo para que funcione bien nuestra mente y todo!
Es mi primera que la escucho y ME ENCANTÓ!
El Dr. encontró k tengo plaquetas en mis arterias. Él me díjo k no hay nada k hacer.
Usted que me recomienda??
Muchísimas gracias !
Ana desde México
Excelente!!!!!!! si sufrir de esto es super complicado y más como es mi caso con Hipotiroidismo.... . definitivamente estos cambios son todo un reto pero debe hacerse porque en la medida que aumenta tu edad aumenta tu peso si uno no se cuida.
Me parece muy valioso este video. Muchas gracias
Gracias Manu. Me siento acompañada por tí y tu experiencia, y si, tengo resistencia a la insulina, apenas llevo 5 días, iré un paso a la vez.
No. Sabia de esa dieta importante el tema gracias
La explicación más simple y clara que escuché sobre este tema. ¡Y escuché muchas! Gracias Manu!
Manuela muchas gracias por la información, nueva seguidora,bendiciones
Manu: definitivamente es usted la mejor!!!
Hola Manu orando le pedí a mi señor Dios tengo 20 días en la dieta Keto ya no tomo nada de medicamento la glucosa es de 120 me dió la psoriasis y me dicen que no debo comer carne y aquí debo comer carne que hago gracias bendecida sea tu vida
Hola Manu. Me encanta como explicas los temas porque nuestras dudas quedan bien claras. Y te comento que mirando tus vídeos ya perdi 25 libras en 3 meses
Te lo agradezco mucho Manu 🌺
Te felicito, Elsa!!!💜💜💜
Ame! que excelente información yo hago keto y ayuno intermitente y me siento tan bien ya llevo 9 kilos bajados en 2 meses muy feliz 😁
Hola, yo apenas empiezo, me podrías compartir tus horarios de ayuno intermitente?
Si @Valeria Delgado, nos puedes compartir tus horarios de tu ayuno intermitente
Holaaa. Cometes algún pecado? O haces la dieta a rajatabla?
Hola Manuela!! Hace un año que estoy en alimentacion keto, pero hace 2 meses o 3, que no logro bajar de peso, y aun me quedan varios kilos por bajar, si bien como sano y mi salud esta bien, me gustaria bajar unos kilitos.
No realizo ejercicio, estamos aun en cuarentena y trbgo dos pequeños que no tengo con quien dejarlos, y digamos que me da pereza hacer ejercicios en casa, pero a veces he hecho ejercicios y me sacrifico en la alimentacion y aun asi no logro bajar de peso.
Actualmente estoy hacien ayunos, no todos los dias son largos, gralmente son de 18 a 20 hs de ayuno, rara vez de 14 hs que es lo minimo de ayuno que me exijo. Y me alimento con alimentos reales y grasas saludables. Pero lo .asprobable es que sean demasiado en cantidad, y poreso no bajo de peso. A no ser que tenga resistencia a la insulina, que eso no lo se.
Muchas gracias por el video!!
15 kilos perdidos en Keto y ayuno intermitente ! En 3 meses ! La sensación más maravillosa !
Los gestos con tus manos están bien, muy buenos porque nos transmites energía
Hola Manu, ya tengo unos meses haciendo lo que recomiendas y voy muy bien, estoy muy contento y agradecido por tus videos
Buen día gracias a dios x tu sabiduría me gusta oírte hablar contigo gracias x tu recetas son muy buenas y son económica desde vzla te escuch9 q bueno explicas mil bendiciones para ti gracias Manuela Echeverría
Como siempre..... qué valiosa tu información!!!! No sólo cocinas rico y nos dejas recetas deliciosas, sino que además tienes una llegada excelente explicando todo tipo de temas!!! Gracias Manu 🥰
GRACIAS PIR SU EXPLICACIÓN ♡♡♡
Que gran vídeo!! Enhorabuena!! Lo explicas tan bien y tan sencillo que se te siente súper cercana. Un abrazo desde España
Muchas gracias por tus consejos agradecida🙏😘👍
Yo sufro de resistencia a la insulina 😞 estoy luchando para bajar de peso,lo importante es aclarar que cuando hablas de carbohidratos te refieres a las harinas,arroz papas.
Me gustó tu vídeo,te Vi por primera vez y ya estoy suscrita, quedo atenta para aprender de la dieta keto,
Muchas gracias
Las frutas tambien tienen carbohidratos. B usca una tabla de alimentos de bajo índice glucemico y basate en ella para hacer tu dieta