ДОК: "О смерти ШОНа РОДЕНа"
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к закрытому телеграм каналу, где сможете задавать любые вопросы, где обсуждаются спорные темы. Подробнее:
/ @docegoroff
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
egorandruha@gmail.com
Мессенджеры: +375333171743
************************************************
ВК: dregoroff
ИНСТА: / dr.egoroff
************************************************
Молодец, Андрей! Я занимаюсь с железом с 1985г. начал с 22лет, занимался атлетической гимнастикой до 47лет. Стаж 25 лет, потом перерыв был 10 лет, начались проблемы со здоровьем,стало даление скакать, преступил к занятиям снова с июня этого года, результаты после такого долгого застоя упали, подтянутся мог только раз 6, но после регулярных тренировок, постепенно набираю, уже сейчас смог подтянуться в первом подходе 16раз, во втором 14 и два подхода по 10, к лету цель дойти до 25-30 раз в одном подходе и это к 59 годам, вот такая вот история,занимайтесь друзья и так вы сможете продлить жизнь.
Потихоньку, не обгоняйте скорость адаптации организма. Тише едешь - дальше будешь. ))
Сегодня протестировал себя на подтягивания подтянулся три раза по 20 повторений с промежутками между подходами около часа, то есть три раза по 20×1. Всего 60 подтягиваний за три часа.
Раньше мне все говорили, что результата не будет. Так не тренируются(по одному подходу без разминки). И вот мне 54 года и я могу подтянуться 20 раз, а те кто мне доказывали, что один подход ничего не даст не спрогрессировали.
Подтягивался во время работы всего 1-2 минуты, в туалет сходить больше времени нужно. А некоторые говорят "а как совместить работу и тренировки, а как совместить семью и тренировки?"
Согласен, мне 55, зимой начал подтягиваться 1 подход - 10 раз, 5-6 раз в неделю, прибавлял по одному повторению в неделю, дошел до 20 повторений.....заболели локти, откатился до 10 подтягиваний, 1 подход в день....сейчас подтягиваюсь 15 раз, оптимально для моих локтей....рост 177, вес 80 кг.
@@Kalian6614 У меня 182 см вес 82. Локти и плечи никогда не болели. При перегрузке болели мышцы спины. Если утром во время зарядки у меня болят мышцы верха тела, то я не подтягиваюсь и не отжимаюсь в этот день. Еще может быть перетрен. Если заниматься по программе для турникменов (30-недельная) то в районе 15-20 повторений можно словить перетрен. Я словил его при 17. Взял перерыв, но ничего не помогало. Сильные мышечные боли не прекращались. Упадок сил, вялость, сонливость днем и бессонница ночью. Вышел из перетрена, после смены питания. А сейчас вообще не тренируюсь, просто по самочувствию делаю один подход до зоны дискомфорта. Через 2-4 часа можно повторить. Обычно делаю в течении дня 2-4 подхода по 15-20 раз. Когда прет энергия и я после 20 чувствую что еще могу делаю на максимум. Но такое бывает раз в месяц или даже в два месяца.
Мне не столько лет, но когда мне было 20 лет повесил турник около туалета , тоже по чутка подтягивался когда посать ходил и так до 30 дошёл ))
Работая в тренажерном зале, заметил что сейчас мужчины от 20 до 40 не могут элементарно отжиматься и подтягиваться не то что 15 раз а даже 8-10, для меня это дико, я жму гантели по 40 кг и тд. Для меня это абсолютный нонсенс, то что люди моего возраста и старше не могут делать элементарные казалось бы вещи. Я бы советовал абсолютно всем людям у кого здоровые колени, хотя бы делать приседания со своим весом на ежедневной основе, как минимум спина и сердце скажут спасибо.
Андрей браво, просто браво, вот такое БРАВО !!! 😊 От себя бы добавил, что это ни гигиенв, а культура, просто КУЛЬТУРА. Не зря ведь физические упражнения для здоповья так и назвали ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, КУЛЬ-ТУ-РА !!!
Было интересно послушать ! Культура кача замотивировала меня заниматься спортом в школе. Одержимость качалкой уже прошла, а вот привычка тренироваться осталась и вот такие видео укрепляют мои убеждения. Без фанатизма)
Док, очень резанула ухо очевидная логическая ошибка про сравнение смертей от ожирения и от бб. Тут без статистики делать выводов не стоит. "Их довольно много". Ну, учитывая что их в целом мало и все друг у друга на слуху, может показаться, что много. Однако как эта цифра соотносится с общим количеством атлетов - сказать тяжело. Но каждая смерть такая это яркий запоминающийся инфоповод. А смерть просто тучного или полного человека это обыденность. Никто не будет обращать на нее внимание просто из за того, что человек имеет лишних килограмм 15. Не в защиту какой то позиции, а справедливости ради
Если бы была такая статистика, с привязкой к профессии и антропометрических данных,было бы очень интересно.
Почему же? Если умирает знаменитость это всегда обсуждается. Сколько знаменитостей не бодибилдеров умерло за последние 5 лет не дожив до 50? А сколько бодибилдеров? Цифры точные не знаю, но бодибилдеров как минимум 5 те о которых я знаю. Из знаменитостей не бодибилдеров только один, и тот был наркоманом тем ещё. Ещё у одного билдера был сердечный приступ в 20 с чем то лет(у него канал есть) у другого отказали почки но они оба живы. Имена не помню так как меня бодибилдинг вообще не интересует, просто помню смотрел на бодимании 1-2 года назад.
@@Tim_after_rain есть статистика и соответствующие метаисследования, согласно которым слишком большая физ.нагрузка (больше 5000 ккал в неделю нагрузки средней и высокой интенсивности, у качков выходит больше в разы) существенно повышает относительный риск инсульта, инфаркта, внезапной остановки сердца и прочих весёлостей. Особенно это касается зрелого и пожилого возрастов.
Видео, чтобы эго своё закрыть
Когда свои мысли слышишь из уст другого человека, при чем врача и хорошего спортсмена, это радует и мотивирует, дает понимание, что ты на верном пути. Спасибо
- Самые первые чемпионы Ларри Скотт и Серджио Олива одолели 70-летний рубеж, Франко Коломбо прожил дольше 80-ти. Остальные живы и более-менее здоровы, не считая разве что проблем с суставами у Колмена. «Мистер Олимпия» 1983 года Крис Дикерсон, завоевавший титул, как и Роден, в 43 года, тоже пока с нами в свои 82.
также живы Френк Зейн, Самир Банну, тот же Арни.. Всем им глубоко за 70. И это я перечислил Мистеров Олимпия. А если брать в целом известнейших атлетов золотой эры, кому сейчас за 70, то таких уйма. Чего лишь стоит Альберт Биклз(топовый билдер тех времен), которому сейчас 92(!!!) года. А совсем недавно умер один из "родночальников" ББ и кумир Шварценегера - Билл Перл. Тоже дожил до 92 лет. Да и умер, по сути, от полученной травмы(повредил спину газонокосилкой).
В общем, по моему мнению, автор данного ролика неважный врач.. Я бы к такому на приём не пошёл.
Глядя на большинство молодых людей понимаешь что они даже не задумываются над важностью физической активности.Всем похер,ну растет пузо ну это ж нормально,так должно быть с возрастом.А мне хорошо даже от такой простой мысли что я могу и спринт пробежать и залезть куда угодно и подтянуться двадцать с лишним раз.
Сергей, Вам сколько лет?
Также думаю, хотя очень много моих знакомых, даже младше меня, выглядят как взрослые мужики, с кучей болячек и т.д.
Мой 14-ти летний сын даже такое заметил.
@@ВадимЛазарев-и8ъ 27
@@СергейКачан-ъ7ъ , в 37 уже сложнее.
Кондиции теряются. Но можно на фоне выглядеть бодрячком
@@ВадимЛазарев-и8ъ Сергей же не про возраст говорил, а то, что люди не задумываются.
В 32 я не мог подтянуться 20 раз и вообще бегать. Задумался, что жизнь идёт не туда, стал заниматься, и в 36 пробежал марафон. И 20 раз могу подтянуться)
Пусковой механизм Шона-обвинение в изнасиловании, потеря контрактов т спонсоров, дисквалификация с Олимпии. Стресс и дипрессия. Просто жить перехотел. Моё мнение.
Нет, пусковой механизм - это начало употребления химзы. А всё что вы описали - это триггерное обострение.
Да док психологии не коснулся...
Прикол в том что дока смотрят только те кто и без дока следили за свои здоровьем, а с доком теперь всё вышло на новый уровень.
Начал заниматься в 46, когда отказала спина. Начинал с 7 раз, дошел до 30-32 потом снизил до 20 и так и держу. Мне 54 не тренируюсь только зарядка, подтянуться отжаться один подход, когда иду мимо турника брусьев, без разминки.
Док, спасибо за выпуски! всегда познавательно и интересно смотреть.
Сам в детстве хотел быть как бодибилдеры. Но потом переосмыслил всё и пришёл по сути к тем же выводам. Нафиг эту гигантоманию, бычная физкультура в общем даёт всё нужное для комфортной и здоровой жизни. Был период когда запустил себя, но ну его..., очень, хочу сказать, некомфортно когда помираешь от малейшей нагрузки. А вот с упомянутыми головными болями мне не повезло, у меня они с детства частые. Но тут бег очень помогает. И как средство профилактики, и, даже, как болеутоляющее.
попробуйте дыхание по Виму Хофу, занимаюсь 3 месяца, головных болей практически нет.
@@Kalian6614 да я когда регулярно бегаю (как раз сейчас например) их тоже нет. Тут проблема в моей лени, которая иногда побеждает, тогда через некоторое время они возвращаются (по несколько раз в месяц). Но и даже когда заболит, то буквально минут 15 пробежки достаточно чтобы снять боль полностью. Ну а за совет спасибо.
Про шею: Жить стало лучше, стало веселей. Шея стала тоньше, но зато длинней©
Док, полезный контент делаешь💪🏻🤝🏻
Не нашел у тебя видео о влиянии энергетиков на организм человека, может есть исследования на эту тему. Думаю для молодежи это было бы интересно и полезно.
Док, спасибо за видео! Интересно слушать такие довольно простые, но в то же время правильные и важные рассуждения, респект за такую позицию. Сам на 3 курсе мединститута и тренируюсь 4 года турники, теперь ещё бег иногда, периодически с подросткового возраста плавание. Приятно послушать коллегу)
Подпишусь под каждым словом. Док, топи за ЗОЖ!
Каждый решает сам чем ему заниматься. Ушел хороший человек очень жаль что так рано. Соболезнования родным и близким в первую очередь .
В 50 лет подтягиваюсь 32 раза.При весе 93,рост 186см.Даже выиграл соревнования по подтягиваниям в Фц.Конечно база хорошая,в спорте долгие годы,в прошлом м.с СССР по грекоримской борьбе.Формой доволен.Ни какая фарма не нужна,что бы быть в хорошей кондиции.Нужено постояно заниматься,нет чудодейственной таблетки.Есть режим ,здоровое питание,мотивация быть здоровым.В зале где занимаюсь почти 6 лет сформировался костяк из таких по возврасту мужиков.Молодеж приходит и уходит,на долго их не хватает,не более на пол года хватает мотивации,какие там подтягивания,как доктор сказал:не одного раза!!
Всё правильно!💪🏻👍🏻🤝 И качайте мозг, пацаны!🤯🚀😌
Вот какая должна быть философия жизненная у каждого!
Спасибо, док. Побольше бы таких врачей на Ютубе)
Всё верно нужно тренироваться в натураху в том числе. Кстати другие виды спорта тоже плотно на химии сидят но не имеют очень больших мышц и для обывателей.кажутся нормальными.
Весь профессиональный спорт это насилие над организмом.
Хороший ролик, мудрые мысли во второй его половине- полностью поддерживаю.
Спорт должен быть для здоровья, а не здоровье для спорта!!!
Я получил информацию тогда ещё когда Шон умер, что он получил модный укол. Этот фактор также важно не скидывать со счетов. Может правда, может нет.
Сила без здоровья, что твёрдость без упругости. Хрясь, и ты уже на небесах!
Блин как ты прав
у мня рост 182
3 года назад был вес 102 кг именно мышц но я понял что это лишние мышцы они мне мешали спать двигаться
тупо надоело кормить мышцы ,,извините за подробности задницу подтереть нормально сложно было
3 года обратно я решил скинуть вес на свой норм вес 80кг
я скинул ровно за 2 е недели на 22 кг и по сей день держу такой вес
занимаюсь я с 15 лет набирал очень долго эти мышцы
а скинул просто по мгновению
это факт того что это были лишние мышцы и погонял за картинкой это бред
нужно гнаться за здоровьем
силовые слегка упали а в остальном только плюсы
и да забыл сказать мне 43
👍👍👍
@@uff.187 наверное он неудачно пошутил...
@@uff.187 главное питание
убираем всееееее углеводы
оставляем мясо рыбы много овощей порой вместо обеда пьём только кофе с молоком
ягоды на ужин
а ну и конечно тренировки не пропускаем
За две недели потерял 22 кг мышц? Что за бред ты несешь?
@@mootal2202 марафоны бегал, всё сгорело.
Всегда волновал такой вопрос. Как выглядеть моложе своих лет? Вот взглянешь на того же Шона Родена, выглядел он внешне помоложе своих 46 лет. Внешность на 33, а сердечно сосудистая система как у 70 летнего. Что влияет именно на внешность? Полно примеров когда человек курит, подбухивает, но выглядит моложе своих лет. И наоборот, вроде на зоже, занимается спортом, не курит. Но уже седеет и выглядит старше. Хотя внутренние органы возможно полностью здоровы и сосуды здоровы. От чего зависит конкретно старение кожи и волос?
В первую очередь тебя должно волновать, почему тебе так важно выглядеть моложе своих лет? И какие комплексы заставляют об этом заморачиваться.
@@equim7363 +++
@@equim7363 Всё просто. Я не хочу выглядеть как дерьмо.
@@user-pq9mt5rl8d вы определитесь: вы не хотите выглядеть старше или не хотите выглядеть как дерьмо?
Ну я например с детства не люблю загорать (позже узнал, что загар не "гут" для кожи). Старше своего возраста точно не выгляжу. Ну и стандартный набор не пью и не курю.
Хочется узнать,занимаюсь 23 года в год пол года,вес 100кг объем руки 46см,рост 171.Про химию не слышал.Становая 250,2 раза,вижу кубики на животе,удар сердца 58 на следущий день.Как так вы говорите масса теряется,но вес теряется до 97 летам.Есть какая то нестыковка в удкржании массы без допинга.Я думаю кому то от природы можно,кому то нет.Мне 44года.
Полностью с вами солидарен ДОК! Спасибо!
Тренировки в современном мире считаю очень нужны, не обязательно бодибилдингом. Но за частную мы занимаемся этим во вред, т.к наши представления очень завышены, жаль что иногда мы понимаем это поздно🏥
только физкультура идёт во благо, всё остальное вредит в той или иной мере.
ДОК,ЛАЙКОС ЗА ИСКРЕННОСТЬ !!!
По этому Шварц заменил себе сердце... Иначе вряд ли бы дожил до такого почтенного возраста
У Шварца врождённый порок был. Я слышал, он клапан менял, а не сердце.
@@user-fc2bp6mz4q суть таже - без медицины Бодибилдеры не живут
Он не менял сердце. Были две или три операции по замене клапана.
@@romangolumbevskiy7268 только то, что тебе рассказали, наивный :DD
@@cecimak6014 Поинтересуйтесь прежде чем писать))
Шварц два раза менял аортальный клапан и один раз лёгочный. Сердце он не менял.
Док, запили видео про свой рацион питания на данный момент, как питаешься, как с углеводами после кето💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Хорошее видео )) Забавно слушать билдеров которые защищая свою позицию утверждают - фарма не при чем это все стресс
У нас мужик работает, толстый 130 кг ему уже 62 года,все работает 👍
Все правильно - фарма ускоряет биологические часы человека.
Док, поддерживаю! Мне 33 и твоя философия на все 100 совпадает с моей. Тренируюсь сколько себя помню (занимался лыжами), с 15 лет начал совмещать с тренажёркой. Вчера встретился с одноклассниками, редкостный жиробасы и пьяницы, ни карьеры у людей, ни денег, ни здоровья, как говориться это Россия - детка! Давно заметил тенденцию, что те мужики, которые на протяжении жизни не расстаются со спортом, они и в жизни достигают своих целей и более высокого социального статуса
100%
Отличная философия от того, кто понимает, о чем говорит. Спасибо
ДОК, Здравствуйте!
ПОЖАЛУЙСТА запишите видео о добавках для здоровья ЖКТ, что принимать чтоб ЖКТ был в порядке!?
Чтоб очистить ЖКТ от всякого!
Лайкните комент, это важно
Согласен, очень важно показывать людям не то, что тренируясь ты будешь выглядеть классно, а то, что не тренируясь - будешь выглядеть хреново)
Везде должен быть баланс, а то что жирные люди или как этот атлет.. все одно-перебор, а спорт тем более должен быть направлен на здоровье я так считаю..
Док, ты красава! Поставил цель обратиться к тебе с рядом вопросов на платны консультациях)
Как говорил Денис Семенихин, весь кайф в этом чувстве силы в руках, в том, что ты можешь на любой забор заскочить, залезть на дерево, в наличии силового потенциала!
Подписываюсь под каждым словом! Сам пришёл к тому, чтобы спорт, а вернее физкультура стали образом жизни, а не временной "подготовкой к пляжу" в сезон. Мне 53 года, подтягиваюсь 34 раза (без рывков), отжимаюсь 70раз, установил рекорд России в подъёме на бицепс в дивизионе 50-59лет, в кат. до 75кг - 60кг. И это практически только на одних подтягиваниях. Тренируюсь только интуитивно, мах - 3раза в неделю. Всем спорта и здоровья!
Мне даже нечего сказать. Как раз недавно вспоминал о Шоне(я серьезно) и о ситуации вокруг него. Видите ли одной барышне приглянулся перспективный кусок зелени в виде нового Мистера Олимпия. Как итог, она ему запорола несколько лет жизни, и вполне может быть даже саму жизнь. Я не отношусь предвзято в этом случае к таким обвинениям в сторону знаменитостей. Просто так часто совпадает, что то ли из-за неприязни, то ли из-за банальной корысти они убивают такой потенциал.
Покойся с миром, Шон. Обязательно когда-нибудь настанут дни когда все маски сорвутся. По крайней мере мы уже на пути к этому.
Док Красава, философия дока очень хороша. Цена за социальные плюшки бывает непомерно высока конечно.
Андрей, полностью согласен, молодец ,тему развернул , спортивное долголетие - важнее сиюминутной картинки ! Молодец , умница!!!!!!!!!!
По инфе из инета Шон до ББ очень сильно пил, потом бросил и подсел на химию, похоже Боливар не выдержал двоих. Кстати, сумоисты живут не так уж и мало учитывая их массу и тяжелые тренинги, думаю все таки именно мышечная масса в этом случае играет положительную роль. Что думаете ДОК на сей счет, хотелось бы услышать.
Солидарен с автором канала по поводу образа жизни (сам регулярно занимаюсь на спортплощадке), Интересно ваше мнение по поводу Сильвестра Сталлоне?
Пока вы Док выкладывали этот ролик умер Виктор Ричардс,57 лет ему было(
В кругу бодибилдинга он был знаменит.
Жесть 😭😭😭😭
Он уже не умер. Жив
@@Andrew-july это дочь так сказала,но Ясиновский позвонил туда,смерть подтвердили.
@@Andrew-july и кстати недавно Кали Маскл ещё перенес сердечный приступ,вызванный стенокардией(ишемией).Тенденция то печальная и заставляет все таки задуматься.
Очень хороший пример с чисткой зубов. Прямо крылатая фраза. Супер, спасибо.
Док, спасибо за материал и мотивацию!
Большое спасибо за аналогию с чисткой зубов! Полностью разделяю стратегию жить долго и здорОво.
Док, расскажи про Майка О'Херна! Он утверждает, что всё в натуру достиг!
Знаете над чем подумал. Когда мы видим картинки ГМО коров, мы понимаем, что это ненормально, но вопрос, а в чем отличаются бодибилдеры, по сути ничем....
Здравые мысли.
Комментарий в поддержку канала 👋 всем добра и здоровья 👋🤗
В целом с логикой согласен, но в данном конкретном случае хотелось бы уточнить прививался ли бодибилдер от модной болезни, так как есть тревожные сигналы о спортсменах с вполне нормальным индексом тела.
Ну до философии еще далековато, но поболтать док любит :-) и надо отдать должное грамотный специалист, знает профессионально тему здоровья
Как всегда красавчик. Лучший доктор!
Док.,ты красавчик. Подрос. Самое лучшее твоё видео👍уважаю
подтянуться 20 раз - прям сильно. лишь в один период жизни мог столько сделать. сейчас 10 только. По-хорошему, респект за такие силовые.
Полностью с тобой согласен и вот как раз эту позицию надо популяризировать. Нужен баланс. Без здоровья все эти мышцы лишь ткань.
подписываюсь под каждым словом, спасибо!
Как по мне со стороны так большой бб это психологическая болезнь, комплексы итд. А зависимость от экзогенного тестостерона сродни алконаркотической.. странно что об этом мало говорят.
Не употреблял, но догадываюсь
док, а есть ли смысл периодически пропивать коллаген, хотя бы в небольших дозах? Скажем, раз в год? Если да, то когда? Зимой, когда нагрузка на кожу наибольшая?
Верно ли, что получая экзогенный коллаген, организм начинает его меньше вырабатывать сам?
Да, док давай про камеру, ракурс, шею и руку)))
Док, всё по делу!! СПАСИБО.
Живе Беларусь, травите тараканов ;):(
Белорус, это так то мистер Олимпия был! Говоришь о нём как о рядовом качке, никакого уважения. Он прожил мало, но вошёл в историю, другие проживут больше, но канут в неизвестность
Не знаю ниодного мистера вслеленной кроме Шварценеггера, так что скорее всего они все канут в лету
@@Pilot-ATC держи в курсе.
@@Pilot-ATC знаю мерзкого шварца только как проститутку демократов, переобувающуюся, в зависимости от смены повестки ультра-глобалистов.
"бодибилдер выглядит старше своих лет...потенциал деления клеток ускоряется"
Если это так, то что влияет на замедление "деления клеток"? И как это "ускорение/замедление" подтвердить экспериментально? Если срок жизни человека определен генетически, то должны быть способы не только укоротить жизнь, но и продлить ее. Варианты: "не пить, не курить" не предлагать.
Пост, меньше белка 🤔
было видео на канале называется "Голод. Тестостерон. Продолжительность жизни"
@@user-hg9jr4ow1b "Пост, меньше белка"
Плохой совет. Я без мяса, вообще, не могу наесться. Одним мясом питаться могу, а без мяса - никак.
Курение укорачивает жизнь в среднем на 10 лет. "Не курить" не предлагал.
@@nikewhite4471 кому плохой а кому и нормально, пост ето не на всегда, Я на пример 3 дня в неделю без мяса и других животних белков, в год нормально дней набираеться, без проблем
Да блин тычешь своей рукой в камеру))
хорошо замотивировал
А какие у тебя тренироки? Просто по ощущениям?
У него вес был около 290 фунтов (131 кг) за пару недель до смерти. В его инстаграмме написано.
Небудешь чистить зубы, получишь кариес, зубы выпадут...
Пойдёшь, вставишь себе другие зубы и, и можешь дальше их не чистить...
это было до слёз )
Очень разумные выводы, спасибо за видео
У нас нет системных знаний и не хватает комплексных роликов. Которые бы освещали информацию последовательно с самого начала . Какие процессы происходят что от чего зависит. Иначе в голове каша.
Печальная новость для него самого... Чего, блядь ?
Ну насмешил
Этот выпуск, к моему сожалению, не хорошая спекуляция с вашей стороны.. Полезными являются научные выпуски, а не сгущения негативов вокруг смертей спортсменов..
Надо обязательно бег включать в тренировки.Тогда и сердце будет в норме.
Док, приветствую!
Хочется поблагодарить тебя за твою деятельность по продвижению ЗОЖ. С интересом смотрю многие твои видео и получаю много полезной информации, хоть и не занимаюсь силовыми тренировками, в основном бег и турник. К сожалению не нашёл у тебя ни одного видео про работу сердечно-сосудистой системы, если конечно не считать вопросы озвученные в видео про калий и магний. У друга, который также занимается бегом, есть опасения по поводу работы своего сердца. Проблема (проблема ли) в том, что на высоких темпах тренировок пульс у него до 150, при замедлении, либо же просто на низких темпах пульс вырастает местами до 180ти и выше. Мог бы ты подробнее в одном из своих видео рассказать о тренировках на выносливость и как во время этих тренировок не "посадить" сердце, о работе сердечно-сосудистой, о симптомах проблем сердца и на что обращать внимание в первую очередь. Если будет интересна эта тема, могу скинуть графики его тренировок. Буду очень признателен
Бодибилдинг с использованием фармы, это обман себя и окружающих!
Почему же обман? Скалолазы, например, забираются на вершины с использованием инородных предметов, не естественных для организма)
@@romangolumbevskiy7268 тупой пример. Они эти предметы встроили в своё тело? или просто берут их в свои руки и используют?
Не согласен с Доком лишь в одном, нельзя назвать профессиональный бодибилдинг (несмотря на всю стероидную подоплёку) детским лепетом, это очень неуважительно. Как говорится, каждый сам для себя решает какую жизнь ему прожить. У меня масса промером проф атлетов, которые выступали и у которых сейчас идеальное здоровье, после всех обследований. Эти люди следят за здоровьем, сдают анализы, делают узи, а не бездумно колят в себя фарму. У каждой медали 2 стороны, рассказываешь чёрную сторону, не забывай и про белую
Что ж печального, суицидник добился своего
Всё верно Док говорит. У позднего Стаса Линдовера хорошо эта тема раскрыта.
Спасибо за выпуск 👍👍👍
Валерон на своём канале всё чётко рассказал про Шона
да красавчик Андрюха ты красавчик во всем, мне 41 мыслю также как и ты, генетика многое решает и образ жизни ,у меня тоже талия была в 18 лет 72 и сейчас мне 41 тоже самое наблюдаю
согласен с доктором. у меня много знакомых женщин за 50 с лишним весом которые прекрасно себе живут и не имеют (пока что) проблем с сердцем. А бодибилдер это по нагрузкам сродни древнегреческому рабу на галеоа́х которые тоже коротко жили. Нет никакого ваще смысла усаживаться в зале и тем более стероиды колоть если ты не профи
Женщин до наступления климакса защищали эстрогены, у мужчин такой защиты нет. Гормонально мужчины имеют более густую кровь и склонность к СС проблемам.
Рахмет док👏👏👍
Молодец, док! Отличная подача информации. *Главное - применять знания.*
Док, про то, что ты якобы юзаешь фарму пишут те, которые тяжелее кружки пива не держали. Я сам занимаюсь 5 лет, вешу 70 кг при росте 170 и прекрасно знаю, как на фотках можно выглядеть гораздо больше чем в живую: памп, ракурс... С утра, конечно, подходя к зеркалу выглядишь прям дрищ дрищомткак будто и вовсе не занимаешься) А вообще, ребят, кто. Такое пишет, зайдите в инсту и просмотрите на ББшников: их вес не менее сотки, наполненные мышцы, вены...
👍👍👍👍👍👍
Док, когда будет стрим? Есть вопросы!
Док спасибо за видео, занимайтесь натуральным тренингом и будете как ДОК в 33 выглядеть как в 23💪😎
В некотором роде, мотивирующее видео.