🟥 다 보셨으면 아래 링크를 통해 운동편을 보시면서 따라해주세요😉 ruclips.net/video/PvjvmIx10iU/видео.html 🟥 다른 무릎 통증 영상도 참고해주세요😉 바깥쪽 이론과 운동편 ruclips.net/video/q_UgueKAgjo/видео.html 안쪽 이론편 ruclips.net/video/PZyaBLtVetI/видео.html 안쪽 운동편 ruclips.net/video/3zJzeXYpMS0/видео.html 🟥 자세한 상담을 원하시면 아래 링크로 오셔서 신청해주세요😊 nghghh.blog.me/220970077738
저도 무릎 구부릴 때마다 소리가 나고 무릎 전방에 통증이 있어 MRI 찍어는데 무릎 고위 진단을 받았어요.제가 사는 곳이 전문의 만나기도 힘들고 운동 처방 받아 운동해 봐도 호전되는 것 같지 않아 걱정만 하고 있었는데 좋은 정보 올려주셨네요.감사합니다. 다음 영상 기다리겠습니다.
세상에... 요즘 제가 작업하느라고 하루종일 앉아있는데 왼쪽 무릎 위쪽이 아팠다 안아팠다를 반복했어요 또 아파서 처음으로 유튜브에 검색해봤는데 이 영상 발견해서 알려주신 테스트 해봣어요! 와 세상에... 억 소리나게 아파서 깜짝 놀랐어요 운동을 요즘 안했더니 이렇게 되었나봅니다 어쨌든 이런 유용한 정보 감사합니다😭
네 이 테이핑 효과가 좋을 거예요. 그리고 일이 너무 힘드셔서 퇴근하고 힘드실테지만 그래도 퇴근후에 폼롤러로 풀고 스트레칭 해주세요. 아직 나이가 젊기 때문에 지금부터 관리하셔야 해요 ~! 힘내세요!! ruclips.net/video/MUFsghSHKik/видео.html ruclips.net/video/PvjvmIx10iU/видео.html (아프면 아픈동작은 빼고 해주세요)
무릎뼈 고위는 xray상에서 확인이 힘든가요?? 뭘 특별히 하지 않아도 무릎 위쪽 쑤시는 통증이 있고 무릎뼈 안에서 연골끼리 삐그덕거리는 소리가 나서 정형외과 진료 봤었는데 슬개골연골연화증 같다는 추측성진단만 받고 무릎뼈 고위에 관한 내용을 못들어서요 xray상에 나타나지 않았다면 무릎뼈 고위는 아닌걸까요?
🟥 다 보셨으면 아래 링크를 통해 운동편을 보시면서 따라해주세요😉
ruclips.net/video/PvjvmIx10iU/видео.html
🟥 다른 무릎 통증 영상도 참고해주세요😉
바깥쪽 이론과 운동편 ruclips.net/video/q_UgueKAgjo/видео.html
안쪽 이론편 ruclips.net/video/PZyaBLtVetI/видео.html
안쪽 운동편 ruclips.net/video/3zJzeXYpMS0/видео.html
🟥 자세한 상담을 원하시면 아래 링크로 오셔서 신청해주세요😊
nghghh.blog.me/220970077738
제 무릎 통증의 원인을 알았네요. 평소에 오래 앉았다 일어나거나 걸어도 통증이 있어 관절건강제 먹으면서 생활하고 있는데 전보다 통증이 줄어서 신기해요
감사합니다 ^^
우리 외삼촌이 이 제품을 드시고 나서 허리 관절이 많이 좋아지셔서 평소보다 활동량이 늘어나셨다고 해요.
답을 찾았는데 무릎을 탁 칠수가 없네요 ㅠㅠ 감사합니다
감사합니다 ^^
ㅋㅋㅋ😁
저도 무릎 구부릴 때마다 소리가 나고 무릎 전방에 통증이 있어 MRI 찍어는데 무릎 고위 진단을 받았어요.제가 사는 곳이 전문의 만나기도 힘들고 운동 처방 받아 운동해 봐도 호전되는 것 같지 않아 걱정만 하고 있었는데 좋은 정보 올려주셨네요.감사합니다.
다음 영상 기다리겠습니다.
신기하네요 제게 필요한 내용이라 집중해서 잘 봤습니다 감사합니다!
유용한 정보네요!
세상에... 요즘 제가 작업하느라고 하루종일 앉아있는데 왼쪽 무릎 위쪽이 아팠다 안아팠다를 반복했어요 또 아파서 처음으로 유튜브에 검색해봤는데 이 영상 발견해서 알려주신 테스트 해봣어요! 와 세상에... 억 소리나게 아파서 깜짝 놀랐어요 운동을 요즘 안했더니 이렇게 되었나봅니다 어쨌든 이런 유용한 정보 감사합니다😭
오른쪽 무릎위만 항상 아픈데 ㅠㅠ 운동법 부탁드립니다
48세 여자에요. 퇴행성관절염 초기진단받앗는데 이운동과 이테이핑 법이 옳을까요?ㅜㅜ
주치의는 말그대로 대퇴사근육을 키우는 실내자전거 같은 운동을 해주라는데 12시간 일하면서 ㅜㅜ 넘 아픈데 어떤 테이핑이 나을까요.. 알찬 내용에 구독하고 가요 답변 제발 부탁드립니다
네 이 테이핑 효과가 좋을 거예요. 그리고 일이 너무 힘드셔서 퇴근하고 힘드실테지만 그래도 퇴근후에 폼롤러로 풀고 스트레칭 해주세요. 아직 나이가 젊기 때문에 지금부터 관리하셔야 해요 ~! 힘내세요!!
ruclips.net/video/MUFsghSHKik/видео.html
ruclips.net/video/PvjvmIx10iU/видео.html
(아프면 아픈동작은 빼고 해주세요)
@@real_rehab 넘 감사합니다ㅜㅜ 열심히 해보고 댓남길게요
조은영상 마니 부탁드립니다^^
다음영상 빨리보고싶네요
허리 올리고 바로 올리겠습니다~!
너무 잘봤습니다! 혹시 운동 방법 영상 올라왔나요~?
아 아직 없네요 곧 올리도록 하겠습니다~!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 수험생인데 생전안아프다가 갖자기 너무아파서 해봤는데 무릎내려서ㅠ마사지하니까 안아파요 대박 진짜 너무 신기해요 감사합니다 ㅠㅠㅠ
제가 고맙죠 ^^
와우 대박
감사합니다 ^^!!
안녕하세요~ 혹시 운동영상있나요~?
아뇨...곧 올릴게요 ㅠㅠ 죄송합니다. 요새 너무 바빠서 제가 게을러졌어요.
슬개고위증은 치료는 어떻게 해야하나요?
수술해야되나요?ㅜㅜ양쪽 mri찍어보니 둘다 같은 슬개고위증 유소견이 나왔어요ㅠ
영상에 나온 운동 하면 돼요. ^^
혹시 허리디스크가 있는데 이 영상보고 운동해도 될까요?
딱 아픈위치랑 원인(런지,배드민턴)은 맞는데 무릎 뼈가 올라가진 않았어요..그럼 무릎뼈고위가 아닌거겠죠?
저... 아침에 계단 오르락 내리락 하면 무릎에 통증이 있는데
오후가 되면 괜찮습니다
왜그런걸까요?
염증성 반응이 있으면 아침에 더 증상이 심해져요
테스트시에도 통증감소하고 관련증상들도 전부다 일치하는데 엑스레이 찍으면 고위로는 잘 안 보이는지 그에 대한 언급은 없으셨습니다. 뭐가 맞는걸까요,... ㅜㅜ 3년동안 이 증상인데 처음 호전됨을 느꼈습니다. 무릎뼈 아래로 내리면,..
음..글쎄요 ㅠㅠ 그것까진 모르겠어요 죄송합니다.
3년전에 경골과 비골골절로 금속정 수술하고 제거까지 다하고 1년이 지났는데 운동때마다 아프면 이것도 해당이될가요?
그것까지는 모르겠어요 ..^^
@@real_rehab 넵 ㅎ 수술의께 진료받아야 겠네요 감사합니다
제가 무릎 아래쪽이 아픈데요. 멍든 것도 아니고 손으로 가볍게 툭툭 칠때 마다 아프고 점프를 하거나 턱을 올라가거나 계단 올라갈때 아파요. 뼈가 부딫히는 느낌이 들어요.. 줄넘기를 열심히 몇일동안 했더니 이러네요....금방 나을까요?ㅜㅜ
금방까지는 모르겠지만 해보고 통증이 조금 나아진다면 꾸준히 해주세요 ^^
슬개건염! 대퇴사두건염!
10년동안 무릎 통증 달고 살았는데 이건듯 싶네;; 취미 농구, 직업 특정상 오래 앉아있고 대퇴사두는 큰데 둔근은 약함
무릎뼈 고위는 xray상에서 확인이 힘든가요??
뭘 특별히 하지 않아도 무릎 위쪽 쑤시는 통증이 있고 무릎뼈 안에서 연골끼리 삐그덕거리는 소리가 나서 정형외과 진료 봤었는데 슬개골연골연화증 같다는 추측성진단만 받고 무릎뼈 고위에 관한 내용을 못들어서요
xray상에 나타나지 않았다면 무릎뼈 고위는 아닌걸까요?
그건 제가 모르겠어요. 엑스레이에 엄청 위로 올라간경우라면 나오지만..보통 그렇게 올라간 경우는 많이 못봐서요.
@@real_rehab 아아 그렇군요 답변 감사드립니다!! 그럼 무릎뼈고위는 단축되어있는 허벅지근육들 스트레칭들로 호전을 기대할수 있는 질환인지 여쭤봐도 될까요??
무릎뼈고위가 무릎이 붓기도하나요?
그러기도 해요 ^^
무릎뼈 누르고 무릎궆혔다 피는데 난생 처음 들어보는 뚝소리 나서 신랑이 무진장 놀랬어요 원래 소리 나는건가요? 제가 관절염인가요??
소리난다고 관절염이라고 단정지을 수는 없어요 ^^
선생님들이 근무하시는 센터를 알수있을까요? 코로나 기간이 끝나고 체형교정을 받고싶습니다.
아 haha맞춤운동센터입니다 ^^
운동올려주세요ㅜㅜ
곧 올리겠습니다 ㅠㅠ 깜빡했어요