CENAS Y DIABETES ¿Qué cenar si tengo diabetes? (ideas fáciles)
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Muchas personas quieren saber ¿qué puedo cenar si tengo diabetes? En este video te damos ideas fáciles y sanas para personas con diabetes y damos las recomendaciones de qué comer si tengo diabetes.
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¿Porqué no debemos de saltarnos la cena?
Algunas personas pensarían que el no cenar se relaciona con un mejor control de la diabetes. Esto es un gran error, debido a que saltarse la cena se relaciona con hipoglucemias nocturnas (en ocasiones pueden pasar desapercibidas) que pueden desencadenar hiperglucemias matutinas.
Desventajas de saltarse la cena:
✅ Reserva de grasa corporal, lo que dificulta la pérdida de peso.
✅ Aumento en riesgo de enfermedades cardiovasculares.
✅ Dolores de cabeza y cambios en el estado de ánimo.
✅ Enfermedad acido péptica y otras enfermedades gastrointestinales.
Cenas y diabetes, ¿Qué cenar?
Parte esencial del manejo de la diabetes, es tener una nutrición adecuada, lo que incluye tener comidas completas y equilibradas. Pensando en cenas y diabetes, estas deben ser:
✅ Ricas en fibra (verduras o cereales altos en fibra)
✅ Carbohidratos con un índice glucémico bajo
✅ Incluir todos los grupos de alimentos
✅ Realizar una combinación adecuada entre los carbohidratos, proteínas y grasas saludables
Hay que tener en cuenta que, todas nuestras comidas tienen que estar proporcionadas y equilibradas durante nuestro día, olvidarnos del dicho:
“Desayunar como un Rey, comer como un Príncipe y cenar como un Mendigo”
Ya que esta es la principal razón por la cual generalmente se llega sin apetito a la cena.
Ideas de cenas saludables:
🥗 Tostadas horneadas con queso panela, pico de gallo y aguacate
🥗 Granos de elote con espinaca, mayonesa y queso rallado
🥗 Sándwich de pechuga de pollo con aguacate y zanahoria rallada
🥗 Cuernito con pechuga de pavo, queso panela, lechuga y jitomate
🥗 Tacos de queso panela con champiñones y aguacate
🥗 Pan tostado con queso mozzarella, aguacate y jitomate
🥗 Ensalada de atún con lechuga, germen de alfalfa y galletas habaneras
🥗 Huaraches de nopal con frijoles de la olla machacados y queso Oaxaca gratinado
Recomendaciones de cenas y diabetes
Es importante conocer todo sobre cenas y diabetes, ¿qué cenar si tengo diabetes? y sobre todo como complementar tus cenas con tu dieta diaria, tu estilo de vida, y tu tratamiento para la diabetes. En diabesmart contamos con nutriólogos, médicos y psicólogos especialistas en diabetes para hacer del manejo de la diabetes algo más fácil. Puedes contactarnos y con mucho gusto te damos más información sobre nuestros servicios.
Queridos espectadores:
Este video en su momento fue un Facebook Live para los pacientes de Diabesmart. Nunca llegamos a imaginar la exposición que tendría el video ni mucho menos que los verían en diferentes países.
Por lo mismo hay alimentos que en otros países tienen otro nombre.
Recomendación: escribir el alimento en google y ahí aparecerán imágenes para que puedan identificarlo.
Saludos! ❤️
Gracias por traernos tan importante información y ayudar a educarnos bendiciones ❤❤❤❤
Dr. Me encantas sus vídeos, solicito me comenten cuales son los horarios ideales de desayuno comida y cena
Sería bueno ver la lista de opciones escrita como hizo las ideas de desayuno. Muchass gracias 😊❤
¡Amo este canal!....Ya tomé toda la nota completa....Este capítulo de mi vida se llama: "Por no cenar" Justo así me pasó anoche Dr. Elías, me ha dado por no cenar y esta mañana que me mido la glucosa y que sale 147 No puede ser....(Me dije) Por qué?.... Mis comidas habían estado equilibradas y si pasé por estrés en la tarde También lo asocio con eso Pero después que se me calmó la ansiedad me relajé bastante gracias a Dios Y pues... que me pongo a buscar respuestas y que me toca escribir todo esto en mi diario de diabetes. ¡Se aprecia el esfuerzo en todo lo que vale y me es muy útil! ¡Me encantaron las recomendaciones! Pensaba incluso que estaba mal cenar ensalada de atún ¡Que felicidad! ¡Muchas gracias a los dos por este magnífico video! ¡Bendiciones! Saludos con mucho cariño desde Parral, Chihuahua
Muchas gracias por todos los concejos, yo tengo 11 años de estar peleando con la diabetes y cada dia aprendo como manejarla y me da depresión de ver que todo lo que comemos se co vierte en azúcar, me cuedta mucho mantener lis rangos correctos, algunas veces peco con alimentos que no debo come, es muy triste 😢, mychas gracias por ayudarno, un abrazo desde El Salvador
Hola Laura, gracias por tus palabras. Entiendo el estrés de ver que casi todo se convierte en azúcar pero recuerda que la glucosa que viene de los carbohidratos también es la MEJOR fuente de energía para tus células. No hay que tenerle miedo simplemente te elegir mejores carbohidratos, este video te puede gustar mucho ruclips.net/video/a8SSV7GNINU/видео.html saludos!!
Huevos pollo queso aguacate apio brócoli chicharrones ...
Caldos de cualquier carne comestible....
Buscar dieta KETO....
Y ayuno 16/8....
Buscar Pedro GREZ
Frank suarez
Yo soy diabetica tipo 2 y me he convencido en estos años, que uno tiene que aprender y asegurarse lo que bue o o no para uno, cuando me entere de este te. A entre e. Pánico y ya no sabía que comer, estando contraída hace un año por mi díabetologa, I glucosa siempre alta no baja a de 230, llegué atener 447,yer.ine con suero. Ahora hace cuestión de un mes he baja o bastante a i50, 098,,controlsndome 2 veces por semana, tengo que comer mucha verdura, tomar mucha agua, deje la cena, tengo permitido un pedazo chico de pan lauta, me cuesta mucho engordar, peso ahora 52 k, sie. Pre hui delgada pero ahora estoy demás,
Estoy harta
(Gracias y beiciones 1
Buen punto para las personas avanzadas
tema tan importante .... no sólo para los que padecen diabetes .... ojalá los científicos inventaran algo para poder comer lo que uno quisiera sin tener problemas de glucosa ... sería algo increíble !
Ese es mi Gran problema
Despues de las 6o7 de la tarde.😂😂
@@marianelapuig7406 Yo no tengo hambre, solo como para mantenerme bien alimentado ya que mi actividad fisica (pesas/aerobico) asi lo requiere.
la señorita trata la manera de tratar alas personas con mucho amor
Cuanta falta me hacia esta información x que se me acaban las ideas,gracias mil,desde que los descubrí no dejo de verlos,GRACIAS🙏
Que gusto Mirna!
Muchas gracias por sus consejos. Que Dios los bendiga.
Saludos desde California
Dios les pague
Muchas gracias por la información, amo este canal...FELICIDADES al Doctor Elías, por compartir articulos tan importantes.
Había escuchado que la Prediabetes, no existía, solo ka diabetes,yo siempre manejaba niveles de 90 a 99 y en Noviembre de este año,por haber abusado del pastel, carbohidratos y tomar una coca diaria,me salió la glucosa en 115.
Estaba muy asustada,pero siguiendo las indicaciones del doctor Elías mis niveles han bajado...Dios lo bendiga a ud y a su equipo❤😊
Muchísimas gracias por sus consejos gracias,gracias
Saludos Leonela!!🥰🥰
Muchas gracias x sus recomendaciones ase un para de días me dijeron q tengo pre diabetes soy de Perú
EXELENTE EXPLICACIÓN MUUUUY PROFESIONAL 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇. PRONTO ESTARÉ EN CONSULTA CON USTEDES.
Gracias por seguirnos! Nos dará mucho gusto verte por acá!
Hola, soy nueva en esto de la diabetes, soy delgada y siempre hice ejercicios. Tomo metformina. Me puse el sensor que mide la glucosa 24 horas por 14 dias porque siguiendo las dietas q me daban me seguía sintiendo mal.
En mi caso no puedo comer ningún tipo de harinas, ni de garbanzos, ni de maíz ni de arroz para reemplazar la de trigo. Cualquier tipo de harina sube mi glucosa a casi 200, no importa lo pequeña de la cantidad ni si las combinó con verduras y proteínas. No puedo comer papa ni aún fría. Mismo los yogures sin azúcar suben mi glucosa.
El sensor me ayudó a armar mi propia dieta, viendo q es lo q mi cuerpo soporta y que no.
Wow! interesante testimonio
@@anakarenmedinacruz5439 hola! Yo me puse el sensor "Freestyle", pero sé que hay otras marcas, la verdad q no se siente y hasta pude meterme en el mar sin problemas. Se que hay teléfonos celulares que lo van leyendo automáticamente, yo tuve que comprar el lector, pero luego sirve para las cintas.
He visto que la glucosa a las 4 de la mañana me bajaba a 52 y luego me subía a casi 150. Luego comencé con la metformina y ya no tuve hipoglucemias. Pero si pude ver que me subía a 180 por comer una banana. Creo q ponerse el sensor, aunque sea por 14 dias como he hecho yo, es el mejor de los métodos para saber como manejarnos.
Espero que mi testimonio sirva de ayuda a otros.
Grcias por compartir tu historia! Saludos 🥰🥰
@Libelulla Crafts by Laura es verdad, es caro, pero también son caras las tiras.
Yo lo tuve que comprar por mi cuenta. Usé un sensor por 14 días y pude ver porqué a pesar de seguir la dieta dada por la doctora, no mejoraba. Quité todas las harinas, los cereales (avena y quinoa inclusives) todo lo que vi que me levantaba la glucosa, esperé 20 días y luego compré otro para ir viendo qué alimentos y en que cantidad podía comer sin riesgos. La dieta keto fue mi mejor opción.
En dos meses compraré otro para ver si con la dieta q me armé voy bien.
También vi que es verdad que el tomar agua con vinagre y hacer ejercicios baja la glucosa rápidamente. Así como el estrés la sube...
Solo espero que de algo te sirva mi experiencia...
Y te entiendo, yo tampoco me quiero pinchar!
Un abrazo y fuerza! Cuando uno le encuentra la vuelta, termina estando mejor que antes de descubrir la diabetes! Yo hasta me he enamorado de esta nueva forma de vida!
Hola cual es la dieta q sigues. Y si te ha funcionado. Ami me pasa algo similar bendiciones
A mí me gusta cenar yogurt griego con fresas y nuezes. Un sándwich de atún con pan integral.
Gracias
Debería tratar de quitar el pan inte.. mejor sería el atún con ensalda y así
Dijo que es mejor la crema en las fresas
Hola dr.gracias por sus excelentes videos,muy buenas opciones para la cena.👍🙏💚
Muy interésate tu mensaje muchas gracias que Dios les bendiga
Gracias 🙏❤ y Lluvias de bendiciones
🥰🥰🥰
muchas gracias por sus recomendaciones
Gracias doctor por sus consejos bendiciones y gracias por los consejos que da la seño bendiciones
Que gusto Irma saber que te ayudan. Saludos!!
Sobre la área, gracias
Muchísimas gracias por toda la información que comparten con nosotros yo apenas comencé a seguirlos desde California y me encantan sus videos muchas gracias de nuevo.
Gracias por toda la clase sobre la diabetes. Muy interesante.
Muchas gracias por enseñarnos cómo cenar dios los bendiga
Gracias Inés, igualmente! 🥰
Yo vivo en Cuba y no tengo acceso a las quesadillas, pero agradezco las ideas, son fantásticas. Gracias x existir
Las puedes hacer con alguna harina, quizá de maíz o arroz, puedes buscar en RUclips según los productos que tengas
Muchas gracias por sus sabios consejos. Saludos desde Holguín Cuba. Muy interesante el video.
Gracias Eduardo, un saludo hasta Cuba!
Excelente muy valioso trabajo de educación y salud. Muchas gracias.
Excelente explicación mi mamá es diabetica. Cuida mucho su alimentación. Pero la cena es lo más complicado
Que bueno que te ayudó Euclides
Es mejor
No cenar ...
Si puedes busca ayuno 16/8
Para un mejor control de la diabetes 2....
Comer en la merienda frutas ,o aguacate con pan integrar ,vera no tendrás hambre ,yo particularmente como bastante manzana verdes ,aguacates ,lechuga rizada,jugo de naranja,mandarinas,plátano verdes.y la verdad no me mido ,y ps desde hace 6 meses de 500 que me detectaron pq fui por urgencias pq no sabia que tenia ,ahora llevo en 120 ,110 en definitiva dice el doc que voy muy bien ,GRACIAS A DIOS AAAA PERO 0 AZUCARES Y USO ZACARINA Y ME VA BIEN ,TODO HIRA BIEN CHICOS TENER FE EN DIOS .COMER MUCHA FRUTA Y VERDURAS ,NO OS CORTEIS VERAN
Es mejor cenar algo ligero porque al otro día tu glucosa esta un poco alta
Muchas gracias por conpartie sus resetas saludos y bendiciones desde Guadalajara jalisco México saludos y bendiciones Doctor@s❤❤❤
Hola Doctores!!! Soy de Argentina Mendoza,me gusta mucho escuchar.... pero xfavor pueden nombrar las marcas de queso de Argentina....yo escucho su programa x eso quiero entender todo, muchas gracias, bendición
Muy buenas y claras sus orientaciones para este síndrome. Gracias y sigan adelante.
Muchas gracias Maria!!
Gracias por su valiosa información bendiciones 🙏
Gracias Do.. y licenciada por compartir tus tipz de alimentación ...muy buen contenido ..yo soy diabética con insulina de dos tipos
Que gusto ayudarte María! ❤️
Muchas gracias por las ideas para la cena
Excelente
Las recetas son propias de Mexico pero ej en Argentina algunos comemos quesadillas pero no es parte de la cultura. Lo mismo los ejemplos que dio de quesos etc son desconocidos en otros paises.
Igualmente gracias!
Tal cual, no sirve mucho de lo que explican. Si van a RUclips estudien términos del idioma universales y no regionales. 🙁
Vean videos de doctores argentinos
Lo que dice de quesadillas lo puede cambiar por por panes adecuados, tal vez, de chia de linaza y hace lo que llaman tostadas verdad? Se les puede poner lo que estuvieron diciendo, aguacate, ensaladas, pollo cocido, asado hay pan que se hace sin harinas, sin grasa, por favor corríjanme si estoy equivocada
Buenas noches muchas gracias por darse el tiempo para darnos estás buenísimas explicaciones ya los visite y es una exelente atención Dios los bendiga
Buenas tardes y gracias por sus videos doc monse y al doctor dios les mande benciones por sus consejos les saludo desde Ecatepec cdmx.
Muchas gracias Pablo igualmente bendiciones!!
Gracias, muy valiosa información.
Buenas noche desde Cataluña
No sabía la diferencia del yogurt y la crema , gracias x la explicación
Que importante es este canal. Gracias
Vengo a apoyarme de esta información. Mi esposo tiene diabetes y no quiero aceptarlo.
Muy bien gracias y equilibrada
Hola! Soy diabética de 69 años, necesito 2 orientaciones por favor.
1 Debo desayunar antes de hacer ejercicio?
Después debo tomar mi glibenclamida y Metformina?
2 Que puedo cenar que me llene pues en la noche tengo mucha hambre, gracias.
Buenísimas preguntas ojalá conteste
Hola, en otro video el dr. Dice que el ejercicio no tiene hora fija ni ideal, que puede ser antes o después de lis alimentos, a cualquier hora que te sea posible.
Muy buena explicacion. Baje de 108Kg a 95Kg solo en 1 mes..Pero me quede estancado con ese plan nutricional/ejercicio. estare en mi peso normal?? Ahora voy a cenar SOLO verduras 8ensalada, garbanzos, lenteja con algun huevo o atun) Vere si sigo bajando ya que mi doc me dice que mi cintura de 114 8ahora en 117) debe estar en solo 100cm de perimetro tomada a la altura del ombligo.
Una pregunta cuál es la hora indicada para cenar? Ojalá y si me contesten.
Yo tengo una amistad que ella tenia diabetes, la mantenian con medicamentos y pues le era muy dificil poder bajar el azucar, así que ella empezo a tomar agua de cogollos de marañon se preparaba un litro con 6 o 7 hojas lo dejaba enfriar y lo tomaba en el transcurso del día a temperatura ambiente, eso bebida la toma cada 4 o 5 días y los medicos le dijeron que ella se encontraba bien le quitaron todos los medicamentos y ahora lleva una vida muy normal, claro está cuidandose de no comer dulces o confites, yo tengo prediabetes, empece a tomar el agua cada 7 días, como saludable y hago ejercicio y mi azucar mantiene en 80 a 84😁. Me encanta ver este tipos de videos porque me enseñar como cuidarme y no ir a parar en una diabetes, gracias doctores por tan buena información, saludos desde Colombia
Disculpe yo no conosco esa hoja me podria decir como es o si tiene otro nombre por favor
que es agua de cogollos de marañon."que por elemplo seria para mi pais Argentina me imagino el nombre es en Mexico
@@lourdesisabelcaamaldzul7366 hola
Buenas tardes, en México cuál es el maratón. Gracias
Disculpa soy de México y no sé que son lo cogolllos, me puedes decir que son los cogolllos x favor?
Mi madre acaba de ser diagnosticada con diabetes, tiene 83 años, esta gordita porque camina poco por temas de la columna y tiene diverticulos este ultimo me complica la dieta porque las harinas no puede y las verduras algunas la descomponen y la verdad me seria de ayuda saber q darle, gracias! 😘❤🇦🇷
Soy de Valencia España y os estoy siguiendo en todos los videos, pero en alimentación recomendáis alimentos que solo están en México y desconocemos fuera de México. Cuando habláis de tortillas confunde a lis,españoles qye una tortilla es huevo con patatas o cebollas....y así muchos alimentos. No obstante los vídeos están muy bien y claros. Gracias.
Hola Manel, disculpa cuando hicimos ese video fue un en vivo desde el Facebook de la clínica, nunca imaginamos tendría tanto alcance 😅 pero ya los videos más nuevos toman en cuenta recomendaciones que en todo el mundo puedan entender. Saludos!!!
Gracias por sus videos mil bendiciones 😘😘🙏
Buen día saludos que tan recomendable es el yogurt de búlgaros con leche de liconsa
Muchísimas gracias feliz año nuevo
Buenas noches Dr . Estoy viendo el vídeo y mi pregunta es a que horas debe uno cenar ? Y la verdad yo siempre tengo hambre y cuando llego del trabajo ay veces llego tan cansada y hambrienta que como lo que me encuentro y hay veces que ceno y termino y sigo buscando más comida 😢 , voy a tener que tirar todo lo que tengo y llenarlo con comida más nutritiva y a mi me encanta toda clase de fruta y hasta en eso me tengo que detener
Huevos hígado queso
Cualquier tipo de carne verduras agua ...
Buscar dieta KETO ..
Gracias por sus recomendaciones,me gustaría saber en qué comida se pueden incluir las frutas,gracias
Hola Sopa de zapayo es malo ? Me parece que es dulce . Gracias Dios los bendiga por la ayuda a cuidarnos
Gracias por la información, siempre creí que el yogurt era proteína….y ahora veo que lo manejan como carbohidrato, siempre es bueno seguir aprendiendo👍🏻
Aunque si contiene proteína, su componente principal son los carbohidratos, por eso cuenta como carbohidrato. Saludos Carlos!
Yo tanbien necesito Doc que me aconcejen como preparar mis comidas ,batallo mucho con ello.
Hola... Una pregunta doctora. La fruta la puedo combinar con queso cottage y se puede comer requeson. Esta bien atún con cebolla y jitomate picado con lechuga y aguacate. Esa es mi cena o cereal sin azúcar con leche deslactosada light. Trato de comer lo mejor que puedo y tengo mi glucosa alta que estoy haciendo mal. Gracias
muchas gracia por sus consejos
La fruta y el cereal
LE SUBEN EL AZUCAR!
BUSCAR DIETA KETO...
en algunos estados de México se le conoce como árbol de marañonas
Gracias...esy
Vivo en Colombia, y aquí esdiferente, en muchas cosas....
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:00 🍽️ *Cenar es importante para personas con diabetes; el video ofrece ideas fáciles y saludables para la cena, abordando la dificultad que algunos pacientes tienen al respecto.*
01:22 🥦 *Las cenas deben ser equilibradas y completas, incluyendo todos los grupos de alimentos. Se destaca la importancia de las verduras en desayunos, comidas y cenas.*
02:15 🍞 *Se recomienda elegir alimentos con carbohidratos de índice glucémico bajo o medio y proporciona ejemplos como quesadillas con opciones de tortillas y rellenos saludables.*
03:36 🥑 *Se comparten consejos para hacer las quesadillas más saludables, como agregar muchas verduras y salsa para aumentar la densidad nutricional.*
04:46 🐟 *Se sugieren opciones adicionales como el atún, combinado con pico de gallo, lechuga, espinaca, champiñones, y se mencionan alternativas de acompañamiento como tostadas horneadas.*
08:52 🍫 *Se aborda el tema de las barras como opción de cena y se aconseja revisar las etiquetas para garantizar un equilibrio adecuado de proteínas, grasas y carbohidratos.*
13:50 🚫 *Cenar no es perjudicial; se destaca la importancia de una alimentación saludable con tres comidas principales (desayuno, comida y cena) para estabilizar el peso y mejorar la salud en general.*
15:12 🤝 *Se enfatiza la importancia de no saltarse la cena, especialmente para personas con diabetes, ya que la glucosa está vinculada al estilo de vida, alimentación, actividad física y niveles de estrés. Se invita a buscar apoyo integral.*
Made with HARPA AI
Estas recomendaciones son para personas con diabetes o de manera general??
según parece en las quesadillas con cuitlacoche éste aporta pocas grasas, una cantidad moderada de carbohidratos y algo de proteínas, pero también fibra. Lamentablemente no se consigue en Argentina... las especialidades mexicanas son muy locales!
Muy interesante vídeo.
Que tomar para las arterias
voy ya me cancè
Dr que leche puedo tomar para pre diabetis tener un desayuno bueno
De ninguna!
Usa tu glucómetro
Y mide tu azúcar ..
Soy esperanza Jiménez tengo la a sucar al por las mañanas 345"todos los días Gracias Dios les bendiga siempre
Buenos días yo tengo Diabetes está buena yo yano senaba un vaso de Lucerna y palitos de ajonjolí nada más ay señorita como ago para que me ayude yo 65 años me olvido rápido las cosas me siento mal cuando me olvido las cosas yo soy de Perú gracias algunos lo entiendo trataré de aser mi sena que Dios le bendiga dónde está bendiciones
Hola, consulta el yogurt de pajaritos que se hace en casa sirve para nosotros los diabéticos?
Buenas tardes soy Colombiana, me diagnosticaron prediabetes.
Cambie mis hábitos en lo que más he podido, pero me gustaría ayuda en las comidas .
Hola Luz, aquí te comparto recomendaciones generales ruclips.net/video/Q_lRw8XpwOk/видео.html saludos!
Buenas noches crema de leche soy de Argentina gracias
Disculpen que son las quesadillas, nopal soy diabética gracias información
Gracias por su ayuda ,no como crema pero ni apio,!;
❤❤ Excelente video ❤❤
Aparte de las quesadillas puede ser dos o una y otra cosa puedo tomar te sino me gusta la leche?? Tengo tipo 2
Bueno, en kas recomendaciones de comidas y cenas habíais de alimentos o platos desconocidos en España
doc gracias x todo bendiciones tambien me prohibir el atun
Atún es bueno!
No sube azúcar!
Sin galleta pa o tortilla
Yo tengo diabetes, higado graso y piedras en la vesícula...a veces me hago mucho lio con que si y que no...
Tambien pasa que acá en Argentina ej el aguacate o palta es carísimo...el yogur griego también...etc
Soy de Peru esos ingredientes no lo encontramos acá. Podría darnos algo similar? Gracias
Tal cual, yo soy argentina y no como tacos, somos muchos de otros paises deberian generalizar mas.
Gracias por su información, mi exámen en sangre me salió en 105, pero creo debo cuidarme, yo no acostumbro cenar, que debo hacer, gracias.
Precisamente porque no cena sale alta al día siguiente, cene una cantidad regular y muy sano
Cual es la crema indicada ???
Hola cenas y prediabeticos.gracias.😘
Dr saludo de Ecuador una pregunta el q sufre de triliceri y colesterol se puede ponerce nerubion estoy con tratamiento x 2 meces i me comentó como mariada tengo una rígida gracia
En España desconocemos qte6 puede ser una quesadillas o barritas.
Hola saludos
Saludos Ricardo!!
Que tanto afecta la sal en diabéticos
A mí es q me encantan los quesos, y mis cenas suelen ser un poco de queso con aguacate o con tomate, o solamente queso
Me encanta la información que comparten, más creo que es importante(sáquenme del error) que se mencionen horarios antes de ir a dormir.
Acabo de ser diagnosticada y ha sido una frustración enorme entender qué comer, el manejo de la lectura de etiquetas y contabilización de carbohidratos 😢
Hola Alma, estoy de acuerdo que al principio puede ser muy abrumador, ya hay mucha información que aprender y comenzar a poner en práctica. Vas por buen camino por el simple hecho de ver videos educativos, te comparto este video sobre conteo de carbohidratos que te puede ayudar ruclips.net/video/AfgVpAldwjo/видео.html saludos!
A mi me gusta cenar una quesadilla con verdura tomate y lechuga
¿Cuántos miligramos de carbohidratos al día debemos consumir?
Ctas veces a la semana se puede comer la sopa de lentejas.O almuerzo o merianda.Talvez dos al día como también el garbanzo.Muchas gracias a ustedes.
Huevos pollo queso...
Mida su azúcar cuando coma granos.,..si le sube mucho el azúcar baje cantidad....
Coma mucho huevo pollo brócoli....
Buscar dieta 3x1 de Frank Suárez.....
Cual crema es la que se puede comer en lugar del yogurth. Me pueden decir por favor.
Qué opinión tiene sobre el producto o bebida para diabéticos Glucerna? Se puede usar como sustituto o complemento de comida? Gracias.
Yo uso. Glucerna para sustituir la leche en el cafe y la avena.
Si el agua que tomo en el dia con pera y manzana 🍏 licuada es mucha azúcar ?
Pueden dar algun as recetas