블루베리 '이렇게' 먹으면 콜레스테롤 감소 및 암 예방에 도움이 됩니다 블루베리 효능 꼭 이렇게 드세요

블루베리는 항산화 작용, 인지 기능 개선, 심혈관 건강 개선, 소화 건강 개선에 효과적입니다. 신선한 블루베리를 직접 먹거나 음식에 첨가하여 섭취하고, 동결 블루베리나 블루베리 제품도 활용할 수 있습니다. 알레르기 반응에 주의하며 개인의 건강 상태와 섭취량을 고려하여 적절히 블루베리를 섭취하는 것이 중요합니다.
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