Mình vốn k nghiện fb nhưng mình học thêm các lớp may online ở các nhóm fb nên phải vô xem video, nhiều hôm vô fb lại xem mấy video khác và bị cuốn vài giờ, mấy video nhanh làm đầu óc mệt hơn nên giờ mình cố né từ đầu (cty mình là về giáo dục, nhiều ba mẹ có con chậm nói, tăng động, tự kỷ vì cho con xem tv nhiều hỏi sao k bị vì mình ng lớn mới xem vài hôm mà thấy đầu óc như bị thao túng mụ mị đi rồi). Nên khi xem lệch video nhiều quá sẽ tự nhắc "thoát hết ra lòng thênh thang" nhanh tay thoát bụp 1 cái về thực tại chứ k để não khi đó quyết định làm hay k làm vì lúc đó vì khi ấy não đang bị nghiện. Nhiều cv gia đình mình sẽ suy nghĩ làm buổi sáng, tối đi làm về mệt chỉ muốn nằm mình sẽ tay chân làm luôn k để não khi đó ra quyết định làm hay k vì khi đó não sẽ muốn k làm nhiều hơn.
công nhận trước lúc đi làm về là chuẩn bị tâm lý làm việc nhà nấu ăn hay tập thể dục luôn để thoát khỏi vòng lặp muốn nằm 1 chút. Nếu chỉ cần thoát được sự muốn nằm và lướt điện thoại thì có ngay 4.5 tiếng và khỏe khoắn. Còn dự tính nằm nghỉ ngơi 10,15 phút là y như rằng không thoát ra được và nằm liền vài tiếng sau đó mệt mỏi. Lặp lại hết ngày này qua ngày khác
Hay quá. Đây là điều rất nhiều người đang mắc phải. Mình cũng trong số đó nhưng chỉ khác là mình nhận ra và đang khắc phục nó. Và đó cũng là 1 tư duy "làm chủ bản thân".
Thật sự những cách cô chia sẻ là những việc em đã và đang thực hành với chính bản thân em luôn ạ. Em trở nên bận rộn hơn, làm việc năng suất và tự nhiên em thấy việc cai nghiện này không phải là vấn đề to tác để phải bận tâm về nó nữa. Em cảm ơn cô đã chia sẻ những điều này và nó cũng đã nhắc nhở em là mình cứ phát huy việc này thì sẽ có kết quả tốt ạ.
chuẩn lướt phát nào phải từ30p đến mấy h tồn tg dã man, mọi ng nên bỏ rảnh lấy sách ra mà đọc , khi làm cái j nên bật chế độ làm việc tắt mạng chánh mất tập trung k nod thông báo cái lại luotysw mất mấy h
Chị rất giống Cs Mỹ Taam, chị rất xinh, giọng nói rất truyền cảm , nội dung chị làm rất có giá trị , cám ơn chị , chúc chị luôn trẻ đẹp , nhiều sức khỏe , đuọc nhiều người follow 💝😘
quit social media addiction 1. simlify apps you use everyday 2.Set range time you use for working, studying, meet someone, and dont do entertain in this range time 3. do useful things, do not to be lazy
Em cũng đã áp dụng cách làm cho fb không còn thuận tiện để sử dụng. Em đăng xuất khỏi trình duyệt, có giai đoạn cực đoan hơn là khóa tài khoản. Còn các ứng dụng trong điện thoại nào em muốn cai nghiện, em set thời gian tối đa cho mỗi app là 1 phút/ngày. Điện thoại của em có chế độ theo dõi thời gian sử dụng hằng ngày, em ghim nó ra màn hình chính, để mỗi lần mở điện thoại sẽ thấy và hạn chế sử dụng. Cám ơn các của chị đã chia sẻ, em sẻ áp dụng thử!
Căm ơn chia sẻ của bs Thảo Nguyên. Theo mình thì không nên cố chống lại nó mà nên nghĩ về những mặt hại của nó. Song với đó là tìm những thói quen tốt để thay thế nó.
thứ khiến em bận tâm là Làm sao để nói những gì mình nghĩ bằng tiếng anh ( Vì không thoải mái khi nói những thứ đó bằng Tiếng Việt). Em cảm ơn chị đã chia sẻ nội dung hữu ích ạ.
e năm nay lớp 10, em rất thích nghe chị truyền đạt kinh nghiệm ạ bởi vì lối nói chuyện của chị tự nhiên, chân thành và điềm đạm. chị không đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của một người " ko nghiện mxh" mà chị đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của 1 người " đã từng nghiện mxh" , điều này khiến em cảm thấy được thấu hiểu, cảm thấy tự tin hơn và có động lực hạn chế dùng mxh
Em rất thích xem những video của bác sĩ vì chúng mang năng lương tích cực rất nhiều và bổ ích luôn ạ. Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những năng lượng tích cực này ạ. Và mong bác sĩ có thể ra thêm nhiều clip hơn ạ.
hi mình cứ nghĩ có gì mới, với mình ham muốn đc tự do tài chính cũng như bác Hồ từng nói ham muốn tột bậc là dân ta đc độc lập.... khát vọng bản thân sẽ lấn át mọi ham muốn thấp hèn khác. thanks bạn đã chia sẻ cho mọi ng
Bạn chuyển qua trồng cây nuôi cá đi, sẽ thú vị hơn, rồi mua dụng cụ về tập thể dục nữa. Sau đó làm clip chia sẻ cách trồng cây, nuôi cá, cách tập thể dục đúng cách. Như thế sẽ tuyệt vời hơn. Về cơ bản là do bạn còn rảnh quá, cần thêm các hoạt động tiêu hao năng lượng. Bác sỹ thì càng phải nhận thức đúng, Chữa bệnh trước tiên là phải chữa thói quen, hầu hết các bệnh do thói quen mà hình thành. Nghiêm khắc nhìn nhận loại bỏ thói quen xấu, hình thành và nuôi dưỡng những thói quen tốt.
Mình thấy bạn ấy chia sẻ thực tế rất dễ nghe, phương pháp cuối cũng ns tìm 1 vc khác thay thế, nhiều cái chia sẻ không nên cứng nhắc quá mà nên hiểu tâm lý rồi chia sẻ sẽ dễ tiếp thu hơn, còn lsao biết ai là người rảnh mà bạn đánh giá
Cám ơn bác sĩ nhiều lắm. Mình đã từng mắc phải lỗi này. Nhưng giờ mình đã ổn định tâm lý và hướng đến những giá trị tích cực hơn. Chúc các bạn sẽ có những hoạt động lành mạnh nhé. ❤
Em mới xoá app fb được 2 ngày. Thi thoảng rảnh tay cũng hơi bồn chồn thật, nhưng do biết là ko còn app nữa nên những lúc như vậy lại kiếm việc khác để làm.
Mình có 1 cách đã áp dụng cho bản thân. Các bạn có thể áp dung: mua 1 đồng hồ smartwatch rồi thiết lập cho phép đồng bộ ONLY CALL từ điện thoại qua. Bạn chỉ cần đeo đồng hồ. Rồi ở nhà thì bạn tìm một nơi để diện thoại xa nhất. Ra ngoài thì bạn để điện thoại ở túi bao tử hoặc để trong cốp xe. Điều này giúp bạn tránh xa điện thoại nhất nhưng vẫn ko miss các cuộc gọi quan trọng
Nhìn bạn giống cs Mỹ Tâm quá, giọng nói cũng trầm dày nữa. Quay lại chủ đề trong video bạn chia sẻ, vô tình, hiện tại mình cũng đang áp dụng các cách mà bạn nói tới, từ việc xoá app, đơn giản hoá đt và bớt lười hơn, tìm việc có ích để làm trong tg rãnh thay vì lướt mạng xh. Gần 1 tháng thử nghiệm cùng với video này, mình như được củng cố thêm tinh thần rằng mình đang làm đúng và dần dần sẽ thành thói quen tốt. Tuy nhiên trước khi ngủ mình vẫn xem youtube, nhưng nội dung có chọn lọc hơn, thiên về thời sự, kỹ năng sống,…. Chúc cho bạn, mình và mọi người lúc nào cũng giữ vững tinh thần kỷ luật này nhé.
Hay lắm Nguyên ơi. C đã làm đưọc như vậy á. Nhưng sau khi xem clip này c sẽ cố gắng kỷ luật hơn nữa 💪Mấu chốt của những vấn đề này, trường hợp của riêng c, đấy là mình phải có những đam mê và sở thích để cố gắng tập trung theo đuổi, thì 3 cái tiktok hay fb nó chẳng hay ho, chẳng là cái qq gì cả, có chăng chỉ là những lúc cần tư liệu gì đó mới vào thôi 😜Ng thấy sao
Cảm ơn chị Thảo Nguyên rất nhiều. Em hiện là du học sinh Úc. Em áp dụng video 2 thời điểm uống cà phê của chị khiến e duy trì mạch học tập ko bị buồn ngủ. Vì bên này, họ ko ngủ trưa. Mong chị chia sẻ, giải đáp giúp em hiện tượng,mỗi ngày có lúc thì đi làm từ 12h đến 9h tối. Dù em ko cảm thấy mệt mỏi hay lao động quá vất vả, nhưng khi về ts nhà gần 21h30, thì e rất khó, giống như cục pin ý chí bị cạn. Lúc đó e nên lm gì để push bản thân, hay bơm thêm động lực cho mình hả chị? Và với khóa học 3 tiếng, sau mỗi tiếng thầy sẽ cho nghỉ 10 phút. 2 tiếng đầu e thấy mình ổn, nhưng sau break và đến tiếng thứ 3 là em lại khó tập trung hơn ạ :(( Mong chị giải đáp thêm giúp e nhé 😢😢 Em cảm ơn chị rất rất nhiều lần nữa ạ
Chị thấy e có 2 vấn đề. Vấn đề đầu tiên là em cần nhiều năng lượng hơn nữa để sau 1 ngày làm việc và học tập, em vẫn muốn làm nhiều thứ hơn nữa. Chủ đề này ch sẽ chia sẻ 1 clip trong 1 2 tuần tới vì khá dài ak e. Còn vấn đề 2, e ko duy trì tập trung cho 1 tiết học dài hơi, thì chị có 2 mẹo cho e. Thứ 1: phải tỉnh táo, để tỉnh e cần trà/cafe hoặc là trước đó đã ngủ trưa, hoặc hôm qua e ko được thức khuya chẳng hạn,.. tuỳ phong cách của e. Thủ thuật đến mấy mà em buồn ngủ mệt mỏi cũng khó mà tập trung dc. Thứ 2: e tập đặt sự tò mò cao nhất trong lúc học, e hãy đặt thật nhiều câu hỏi tại sao, e thắc mắc càng nhiều, e hỏi thầy, hỏi bạn, e lật sách e tìm tòi, e càng tò mò thì e sẽ càng tập trung. Đấy là 2 cách tốt nhất của riêng chị, cho rất rất nhiều tiết học dài hơi chị từng học.
Clip này ch muốn nhắn gửi các bạn giảm tối đa việc giết thời gian vs đt. Nên nếu mình ko giết thời gian, thậm chí còn kiếm tiền được từ nó thì tuyệt vời còn gì bằng.
để khỏi nghiện fb thì e đã bỏ theo dõi, bỏ thích một số trang không cần thiết, rời những hội nhóm linh tinh từ đó lướt facebook sẽ nhanh chán hơn và có thời gian học và nghe những thứ tốt hơn
Thực ra Internet ko xấu,mạng XH ko xấu! Bằng chứng là nhiều người họ kiếm tiền rất tốt bằng mạng XH đấy ah! Chủ yếu là bản thân mình ko có kỉ luật,ko làm chủ được bản thân mình mà thôi!
Còn mình thì mua thêm 1 chiếc điện thoại cùi cắp, chuyển sim chính sang đó. Còn smartphone thì sẽ tắt nguồn trong cả ngày làm việc, chỉ sử dụng trong khung giờ cho phép bản thân giải trí.
Mình cũng là BS ngay xưa hồi đi học mình khá kỷ luật bản thân và chăm chỉ học. Vậy mà bgio khi kinh tế và công việc ok hơn. Mình cũng bị cuốn vào chiếc điện thoại, cảm thấy mình thật lười và xao nhãn có thể dành nhiều giờ để lưới điện thoại nghĩ lại sao thời gian đó mình ko học 1 cái gì đó mới có ích cho mình T.T.
Mình cũng từng rất nghiện điện thoại, mình đã cai được hơn 3 tháng nay với 1 cách chắc ít người làm tới. Mình rất thích trải nghiệm đt android và cảm thấy nhàm chán với iphone, mình đang dùng android và sau đó tự đổi qua iphone và kết quả là mình đã không muốn đụng vào đt 3 tháng nay vì iphone thật sự quá chán. 😅
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
ĐƯỢC NHẮC ĐẾN TRONG CLIP:
📖 Sách xây dựng thói quen: ATOMIC HABITS shope.ee/B62Ak5fUZ
📖 Sách kỹ năng tập trung: DEEP WORK shorten.asia/uPJezz4M
Mình vốn k nghiện fb nhưng mình học thêm các lớp may online ở các nhóm fb nên phải vô xem video, nhiều hôm vô fb lại xem mấy video khác và bị cuốn vài giờ, mấy video nhanh làm đầu óc mệt hơn nên giờ mình cố né từ đầu (cty mình là về giáo dục, nhiều ba mẹ có con chậm nói, tăng động, tự kỷ vì cho con xem tv nhiều hỏi sao k bị vì mình ng lớn mới xem vài hôm mà thấy đầu óc như bị thao túng mụ mị đi rồi). Nên khi xem lệch video nhiều quá sẽ tự nhắc "thoát hết ra lòng thênh thang" nhanh tay thoát bụp 1 cái về thực tại chứ k để não khi đó quyết định làm hay k làm vì lúc đó vì khi ấy não đang bị nghiện. Nhiều cv gia đình mình sẽ suy nghĩ làm buổi sáng, tối đi làm về mệt chỉ muốn nằm mình sẽ tay chân làm luôn k để não khi đó ra quyết định làm hay k vì khi đó não sẽ muốn k làm nhiều hơn.
công nhận trước lúc đi làm về là chuẩn bị tâm lý làm việc nhà nấu ăn hay tập thể dục luôn để thoát khỏi vòng lặp muốn nằm 1 chút. Nếu chỉ cần thoát được sự muốn nằm và lướt điện thoại thì có ngay 4.5 tiếng và khỏe khoắn. Còn dự tính nằm nghỉ ngơi 10,15 phút là y như rằng không thoát ra được và nằm liền vài tiếng sau đó mệt mỏi. Lặp lại hết ngày này qua ngày khác
Hay quá. Đây là điều rất nhiều người đang mắc phải. Mình cũng trong số đó nhưng chỉ khác là mình nhận ra và đang khắc phục nó. Và đó cũng là 1 tư duy "làm chủ bản thân".
Thật sự những cách cô chia sẻ là những việc em đã và đang thực hành với chính bản thân em luôn ạ. Em trở nên bận rộn hơn, làm việc năng suất và tự nhiên em thấy việc cai nghiện này không phải là vấn đề to tác để phải bận tâm về nó nữa. Em cảm ơn cô đã chia sẻ những điều này và nó cũng đã nhắc nhở em là mình cứ phát huy việc này thì sẽ có kết quả tốt ạ.
chuẩn lướt phát nào phải từ30p đến mấy h tồn tg dã man, mọi ng nên bỏ rảnh lấy sách ra mà đọc , khi làm cái j nên bật chế độ làm việc tắt mạng chánh mất tập trung k nod thông báo cái lại luotysw mất mấy h
Chị rất giống Cs Mỹ Taam, chị rất xinh, giọng nói rất truyền cảm , nội dung chị làm rất có giá trị , cám ơn chị , chúc chị luôn trẻ đẹp , nhiều sức khỏe , đuọc nhiều người follow 💝😘
chuẩn bạn, thấy giống ca sĩ Mỹ Tâm thực sự
Cảm ơn em nhìu nhìu 🥰🥰
Bác sĩ có ngoại hình giống ca sĩ 😍😍😍
quit social media addiction
1. simlify apps you use everyday
2.Set range time you use for working, studying, meet someone, and dont do entertain in this range time
3. do useful things, do not to be lazy
Quá đúng. Mình đã lãng phí 10 năm qua. Phương pháp cuối cùng là hiệu quả nhất và mình đang áp dụng. Cám ơn BS Thảo Nguyên 😊
Em cũng đã áp dụng cách làm cho fb không còn thuận tiện để sử dụng. Em đăng xuất khỏi trình duyệt, có giai đoạn cực đoan hơn là khóa tài khoản.
Còn các ứng dụng trong điện thoại nào em muốn cai nghiện, em set thời gian tối đa cho mỗi app là 1 phút/ngày.
Điện thoại của em có chế độ theo dõi thời gian sử dụng hằng ngày, em ghim nó ra màn hình chính, để mỗi lần mở điện thoại sẽ thấy và hạn chế sử dụng.
Cám ơn các của chị đã chia sẻ, em sẻ áp dụng thử!
Chia sẻ nhiệt tình chị ôi. Có duyên dữ
cảm ơn những chia sẻ từ bác sĩ Thảo Nguyên
mình lần đầu tiên nghe đến cụm từ chủ nghĩa kỹ thuật số tối giản, cảm ơn chị rất nhìu ạ ❤❤❤
Cảm ơn chia sẻ của chị. Nhẹ nhàng, thẳng thắn, thực tế. Fl chị ngay lập tức.
Căm ơn chia sẻ của bs Thảo Nguyên. Theo mình thì không nên cố chống lại nó mà nên nghĩ về những mặt hại của nó. Song với đó là tìm những thói quen tốt để thay thế nó.
🍉 thảo nguyên, anh vừa tiết kiệm được mười hai năm cuộc đời, like,!
thứ khiến em bận tâm là Làm sao để nói những gì mình nghĩ bằng tiếng anh ( Vì không thoải mái khi nói những thứ đó bằng Tiếng Việt). Em cảm ơn chị đã chia sẻ nội dung hữu ích ạ.
Chị Thảo Nguyên chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn chị rất nhiều, giọng nói nhẹ nhàng rất dễ thương nhé :*
e năm nay lớp 10, em rất thích nghe chị truyền đạt kinh nghiệm ạ bởi vì lối nói chuyện của chị tự nhiên, chân thành và điềm đạm. chị không đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của một người " ko nghiện mxh" mà chị đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của 1 người " đã từng nghiện mxh" , điều này khiến em cảm thấy được thấu hiểu, cảm thấy tự tin hơn và có động lực hạn chế dùng mxh
Cảm ơn em 🥰
Hay quá chị, còn nhiều cuốn sách e cần đọc mà chưa hoàn thành vì nghiện điện thoại, sử dụng cách gây khó khăn khi dùng fb khá hiệu quả với em
Good Idea . Cám ơn BS Thão Nguyên nhiều .
Em rất thích xem những video của bác sĩ vì chúng mang năng lương tích cực rất nhiều và bổ ích luôn ạ. Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những năng lượng tích cực này ạ. Và mong bác sĩ có thể ra thêm nhiều clip hơn ạ.
mình ko nghiện đt cho nên xem đến hết video tự dưng ko nhớ gì, tự nhiên thấy phí thời gian. Sau đó quyết định cày lại video thêm lần nữa :))
May mắn khi biết đến bác sĩ. Cảm ơn bác sĩ.
Thấy bạn giống chị Tâm, giọng nói cũng có nét gì đó giống nữa ^^
Mình cũng có cảm nghĩ giống bạn, vừa thấy đề xuất mình cứ tưởng là chị Tâm
Mk đang đọc quyển sách này. Thật sự nó rất hữu ích
Cảm ơn chia sẻ của chị nhiều ạ, cơ mà giọng chị hay quá, giống ca sĩ Mỹ Tâm 😅
cảm ơn chị đã chia sẻ một video ý nghĩa ạ
Biến thói quen xấu khó thực hiện và khiến thói quen tốt dễ thực hiện
hay quá em ơi, vì mới đầu thấy những cách khắc phục đó anh cũng thử mà không thành công
Bạn chia sẻ rất hữu ích.
Cảm ơn chị. Còn hơn cả 10 năm nữa. Nhiều khi là cả cuộc đời
Cách tiết kiệm 10 năm cuộc đời là xem kênh này 🤧🤧🤧 vid hay quá ạ
e xem dc 2 video của chỉ rồi 🎉🎉 tiếp tụp theo dõi nhé❤
hi mình cứ nghĩ có gì mới, với mình ham muốn đc tự do tài chính cũng như bác Hồ từng nói ham muốn tột bậc là dân ta đc độc lập.... khát vọng bản thân sẽ lấn át mọi ham muốn thấp hèn khác. thanks bạn đã chia sẻ cho mọi ng
Lời khuyên hữu ích quá chị
Bạn chuyển qua trồng cây nuôi cá đi, sẽ thú vị hơn, rồi mua dụng cụ về tập thể dục nữa. Sau đó làm clip chia sẻ cách trồng cây, nuôi cá, cách tập thể dục đúng cách. Như thế sẽ tuyệt vời hơn. Về cơ bản là do bạn còn rảnh quá, cần thêm các hoạt động tiêu hao năng lượng. Bác sỹ thì càng phải nhận thức đúng, Chữa bệnh trước tiên là phải chữa thói quen, hầu hết các bệnh do thói quen mà hình thành. Nghiêm khắc nhìn nhận loại bỏ thói quen xấu, hình thành và nuôi dưỡng những thói quen tốt.
Mình thấy bạn ấy chia sẻ thực tế rất dễ nghe, phương pháp cuối cũng ns tìm 1 vc khác thay thế, nhiều cái chia sẻ không nên cứng nhắc quá mà nên hiểu tâm lý rồi chia sẻ sẽ dễ tiếp thu hơn, còn lsao biết ai là người rảnh mà bạn đánh giá
Clip rất hay, cảm ơn Thảo Nguyên 😊
Clip quá hay luôn ah. Cám ơn bác sĩ nhiều!!!
Cám ơn bác sĩ nhiều lắm. Mình đã từng mắc phải lỗi này. Nhưng giờ mình đã ổn định tâm lý và hướng đến những giá trị tích cực hơn. Chúc các bạn sẽ có những hoạt động lành mạnh nhé. ❤
Em mới xoá app fb được 2 ngày. Thi thoảng rảnh tay cũng hơi bồn chồn thật, nhưng do biết là ko còn app nữa nên những lúc như vậy lại kiếm việc khác để làm.
Mình có 1 cách đã áp dụng cho bản thân. Các bạn có thể áp dung: mua 1 đồng hồ smartwatch rồi thiết lập cho phép đồng bộ ONLY CALL từ điện thoại qua. Bạn chỉ cần đeo đồng hồ. Rồi ở nhà thì bạn tìm một nơi để diện thoại xa nhất. Ra ngoài thì bạn để điện thoại ở túi bao tử hoặc để trong cốp xe. Điều này giúp bạn tránh xa điện thoại nhất nhưng vẫn ko miss các cuộc gọi quan trọng
Giọng của bs rất hay
video
bổ ích quá Nguyên ơi
Mình cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ ạ
Cảm ơn những chia sẻ của Chị ❤
Cảm ơn em. 🥰
Nhìn bạn giống cs Mỹ Tâm quá, giọng nói cũng trầm dày nữa. Quay lại chủ đề trong video bạn chia sẻ, vô tình, hiện tại mình cũng đang áp dụng các cách mà bạn nói tới, từ việc xoá app, đơn giản hoá đt và bớt lười hơn, tìm việc có ích để làm trong tg rãnh thay vì lướt mạng xh. Gần 1 tháng thử nghiệm cùng với video này, mình như được củng cố thêm tinh thần rằng mình đang làm đúng và dần dần sẽ thành thói quen tốt. Tuy nhiên trước khi ngủ mình vẫn xem youtube, nhưng nội dung có chọn lọc hơn, thiên về thời sự, kỹ năng sống,…. Chúc cho bạn, mình và mọi người lúc nào cũng giữ vững tinh thần kỷ luật này nhé.
Vậy là mình có đồng chí ròi nhé! 😊
Lướt đt mới xem được bài của bạn 😃
Cám ơn BS Thảo
Clip hữu ích lắm, em cảm chị
xin cảm ơn, clip rất hữu ích b ak
Cám ơn chị nhiều ạ. Chị chia sẻ thêm cách có thể bắt đầu đọc sách thế nào dc k ạ. Đã lâu e k đọc sách nhưng đọc lại buồn ngủ, lướt đt 😢
ok em. đợi vài hôm nhé!
đúng là chỉ lên facebook khi thật sự cần tìm 1 cái gì đó chứ không phải dành hàng giờ đồng hồ chỉ để xem những thứ cực kỳ vô tri :V
Thuật toán youtube có biết là mình like vì thích nhìn bác sĩ Thảo Nguyên hơn nội dung ko nhỉ❤😊🎉
lâu rồi em mới thấy chị nha 🥰
Nhìn vấn đề sâu xa tý thì sẽ hỉu con ng đang bị thao túng phải truyền thông mxh do thế lực ngầm của thế giới ngầm điều khiển nhân loại :))
Thời gian đâu xem kênh cô
Em thấy chị có nét giống Mỹ Tâm lắm
Quá giống luôn🎉
Bs sinh năm bak nhiêu ạ
Mình xem clip cô BS này cũng nhiều, cũng cảm thấy như đang nghe chị em rụôt của Mỹ Tâm nói chuyện 😊 í
❤❤❤❤❤ sống là phải có ý nghĩa cho mọi người cảm ơn con ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
rất hay và ý nghĩa với cuộc sống hiện đại bây giờ
thật sự cảm ơn c nhiều lắm ạ 💗
Cam on bac si hay lam .
Cảm ơn Thảo Nguyên
Cảm ơn chị đã chia sẻ.
video thật bổ ích cảm ơn bác sĩ xinh đẹp
Cảm ơn vì chi sẻ của bann ❤❤❤
Thanks for your sharing!❤🌻👍
Bạn quá dễ thương, BS Thảo Nguyên @@
Cám ơn bạn . Rất hay
Giọng bs ấm ghê 😊
atomic habits e cx đã đọc rất hay và hữu ích ạ
Ui cô giống cô Mỹ Tâm quá❤
Hay lắm Nguyên ơi. C đã làm đưọc như vậy á. Nhưng sau khi xem clip này c sẽ cố gắng kỷ luật hơn nữa 💪Mấu chốt của những vấn đề này, trường hợp của riêng c, đấy là mình phải có những đam mê và sở thích để cố gắng tập trung theo đuổi, thì 3 cái tiktok hay fb nó chẳng hay ho, chẳng là cái qq gì cả, có chăng chỉ là những lúc cần tư liệu gì đó mới vào thôi 😜Ng thấy sao
Quá tuyệt chứ sao nữa chị... hehe.. nhưng mà chờ chị ra clip mới miết luôn nhan... 🧐🧐
Cảm ơn em.❤
Chính xác, nhất là tịktox rất vô ích, mất thời gian
Cảm ơn Bạn thật nhiều!
Check đt cũng Là 1 trạng thái bệnh.
Mình từng chữa cho nhiều bệnh nhân bị như vậy gọi nhẹ là THẦN KINH
Cảm ơn chị Thảo Nguyên rất nhiều. Em hiện là du học sinh Úc. Em áp dụng video 2 thời điểm uống cà phê của chị khiến e duy trì mạch học tập ko bị buồn ngủ. Vì bên này, họ ko ngủ trưa. Mong chị chia sẻ, giải đáp giúp em hiện tượng,mỗi ngày có lúc thì đi làm từ 12h đến 9h tối. Dù em ko cảm thấy mệt mỏi hay lao động quá vất vả, nhưng khi về ts nhà gần 21h30, thì e rất khó, giống như cục pin ý chí bị cạn. Lúc đó e nên lm gì để push bản thân, hay bơm thêm động lực cho mình hả chị?
Và với khóa học 3 tiếng, sau mỗi tiếng thầy sẽ cho nghỉ 10 phút. 2 tiếng đầu e thấy mình ổn, nhưng sau break và đến tiếng thứ 3 là em lại khó tập trung hơn ạ :((
Mong chị giải đáp thêm giúp e nhé 😢😢
Em cảm ơn chị rất rất nhiều lần nữa ạ
Chị thấy e có 2 vấn đề. Vấn đề đầu tiên là em cần nhiều năng lượng hơn nữa để sau 1 ngày làm việc và học tập, em vẫn muốn làm nhiều thứ hơn nữa. Chủ đề này ch sẽ chia sẻ 1 clip trong 1 2 tuần tới vì khá dài ak e. Còn vấn đề 2, e ko duy trì tập trung cho 1 tiết học dài hơi, thì chị có 2 mẹo cho e.
Thứ 1: phải tỉnh táo, để tỉnh e cần trà/cafe hoặc là trước đó đã ngủ trưa, hoặc hôm qua e ko được thức khuya chẳng hạn,.. tuỳ phong cách của e. Thủ thuật đến mấy mà em buồn ngủ mệt mỏi cũng khó mà tập trung dc.
Thứ 2: e tập đặt sự tò mò cao nhất trong lúc học, e hãy đặt thật nhiều câu hỏi tại sao, e thắc mắc càng nhiều, e hỏi thầy, hỏi bạn, e lật sách e tìm tòi, e càng tò mò thì e sẽ càng tập trung.
Đấy là 2 cách tốt nhất của riêng chị, cho rất rất nhiều tiết học dài hơi chị từng học.
cảm ơn chị rất nhiều
Nhìn chị có nét giống chị mỹ tâm😆 cảm ơn chị!
cảm ơn sự chia sẻ của chị
Bsi rất xinh, ủng hộ kênh
Cảm ơn anh đã ủng hộ ah! 🥰
cám ơn thông tin hữu ích từ chị
Công việc của em thì lại liên quan đến mạng xh. Vì em kd online, fb, zalo, tiktok phải check hàng ngày.
Clip này ch muốn nhắn gửi các bạn giảm tối đa việc giết thời gian vs đt. Nên nếu mình ko giết thời gian, thậm chí còn kiếm tiền được từ nó thì tuyệt vời còn gì bằng.
BS có Họ hàng gì với Kênh , Bảy Tây nguyên ko thế ... trên tiktop ấy. giống nhau quá
để khỏi nghiện fb thì e đã bỏ theo dõi, bỏ thích một số trang không cần thiết, rời những hội nhóm linh tinh từ đó lướt facebook sẽ nhanh chán hơn và có thời gian học và nghe những thứ tốt hơn
Đây cũng là 1 cách hay ak e
Giống đc nghe ca sĩ giảng 🥰
Thực ra Internet ko xấu,mạng XH ko xấu! Bằng chứng là nhiều người họ kiếm tiền rất tốt bằng mạng XH đấy ah! Chủ yếu là bản thân mình ko có kỉ luật,ko làm chủ được bản thân mình mà thôi!
Cảm ơn BS Thảo Nguyên nhiều nhé❤
Còn mình thì mua thêm 1 chiếc điện thoại cùi cắp, chuyển sim chính sang đó. Còn smartphone thì sẽ tắt nguồn trong cả ngày làm việc, chỉ sử dụng trong khung giờ cho phép bản thân giải trí.
ô, ý này khá là hay đấy
Em ko có lap để hc nên toàn mày mò đthoai nên bật ch₫o ko lm phiền lúc hc ạ😅
Mình cũng là BS ngay xưa hồi đi học mình khá kỷ luật bản thân và chăm chỉ học. Vậy mà bgio khi kinh tế và công việc ok hơn. Mình cũng bị cuốn vào chiếc điện thoại, cảm thấy mình thật lười và xao nhãn có thể dành nhiều giờ để lưới điện thoại nghĩ lại sao thời gian đó mình ko học 1 cái gì đó mới có ích cho mình T.T.
Giờ cũng kịp nha 😁
@@bsthaonguyen Xem Clip của bạn, mấy hôm nay vất điện thoại ra 1 bên bắt đầu đọc sách trở lại rồi :D
Tặng chị 1 cmt để video tăng đề xuất hihi
Mình cũng từng rất nghiện điện thoại, mình đã cai được hơn 3 tháng nay với 1 cách chắc ít người làm tới. Mình rất thích trải nghiệm đt android và cảm thấy nhàm chán với iphone, mình đang dùng android và sau đó tự đổi qua iphone và kết quả là mình đã không muốn đụng vào đt 3 tháng nay vì iphone thật sự quá chán. 😅
wow... cách này có vẻ hơi tốn kém 😅
Cắt thuê bao 4G đi cũng là 1 cách hay để cai Smart Phone
ứng dụng mà chị dùng để tạo màn hình tối giản là gì v ạ
GrapheneOS. E có thể tìm app khác vs từ khoá "minimalist phone".
BS đẹp ghê chời 🥰
Ko lướt sao thấy cái clip này
Tuyệt vời 😍
Nhìn nét chị giống ca sĩ Mỹ Tâm
em chúc chị một buổi sáng vui vẻ ạ
Mình thì rất sợ khi thấy tin nhắn hoặc cuộc gọi nhỡ. Ngày off mình thường không cầm đến đt luôn 😢