dejo mi pequeño aporte, yo probé de todo cambiar puños y otras cosas mas. no tengo para pagar un biomecánico en mi país es muy caro. lo único que me funciono fue algo tan básico como la altura del sillín, estaba 4 a 5cm muy alto. por ello recomiendo si tienen dinero busquen biomecánico ya que la formula de la altura de la entrepierna x0.88 no funciona para todos. si les sirve yo medi la altura de mi entrepierna con zapatillas, y use esa altura desde el eje del pedal en su posicion mas alejada hasta la mitad del sillin, y de ahi fui subiendo 5 milimetros. saludos
@@Jose-gc8vk si pero es algo que normalmente no se menciona en los videos. por eso di como aporte lo queme funciono me tomo mas de 1 año probar y probar. quien sabe a alguien le sirve
Yo lo que he hecho es poner unos cuernos. pero como los manillares de las 29 son más anchos que los 26, en vez de ponerlo en el exterior del manillar lo puse en el interior detrás de los puños pegado a los manos del cambio, así tener una posición más relajada en llaneo y subidas prolongadas y no tener las muñecas en la misma posición.
....y todo eso empieza un dia, cuando cambias de bici....manos dormidas, sin sensibildad, a la vez que dolor de cuello durante y despues....sin saber donde empezar a ajustar, agrabandose. Resultado, electromiograma de ambas manos, tunel carpiano de ambas para operar y dos hernias sin tocar nervios en las cervicales....(comparten todo los mismos sintomas del nervio mediano) una mano operada y a la espera de la segunda. Entre una y otra, retrasar un poco el sillin, cambio de manillar con mas rise a 35 mm y modificar la orientacion de las manetas de freno. He mejorado, pero dire que todo lo que hagas esta bien. Y muy importante, no somos profesionales ya para salir una par de veces a la semana en bici, ni tenemos una teoria fija de lo que hacemos y ni vamos a un biomecanico....ir probando. Gracias por este video gratuito y a por mas.
Un estudio biomecanico cuesta 100€, es el mejor dinero que puedes gastar para mejorar tu bicicleta. Con todas las modificaciones de posición en la bicicleta ( no tuve que cambiar ningún componente de la bici) y en las calas, los dolores que tenía en un par de semanas desaparecieron casi por completo, hace 3 meses que me lo hicieron y me siento mejor que nunca. Yo jamás de los jamases hubiera llegado a configurar la bicicleta a tal grado de confort, en un par de horas me la dejo lista y me mandaron por email el resultado y medidas por si me comprará otra bicicleta. Que cuando lo haga, iré sobre seguro y volveré a hacerme un estudio, yo ya no me la juego.
Buenas tardes!! Laura que combo de neumáticos llevas en esa bike?? Estoy buscando algo zona levante y nunca he llevado schwalbe y agradezco su consejo. Saludos
Cuidado. No todos tenemos las articulaciones y esqueleto igual. Ya con estos síntomas podés llegar al punto de que no puedas pedalear nunca más y tener una vejez dolorosa. ¿Así quieres llegar a tu vejez? Consulta inmediatamente con un doctor cuando aparezcan estos dolores, particularmente si te interesa tener una vejez sin dolores.
Biomecanico?? En mexico eso ni existe jaja. Mi recomendacion es que no tengan el asiento tan alto y siempre estar descansando entre varias posiciones si vamos a pedalear por horas. En nuestros paises pobres se aprende al tanteo,
Poner una potencia larga para repartir tu peso entre culo y manos es la mejor manera de salir por las orejas de la bici en los descensos. Los que somos un poco grandes padecemos de bicis pequeñas.
El secreto para no adormecer las manos es conseguir un tubo extensor para el manillar qué dé una longitud de 16" pulgadas o más, ajustar la altura del asiento según el largo de sus piernas y al usar la bicicleta ver qué tus brazos estén en ángulo de 45° grados (no estirados) o dejar caer todo el peso de tú medio cuerpo hacia adelante, al ir sentado en tu bicicleta tu espalda debe estar completamente erguida así no tendrás calambres o adormecimiento en tus manos.
Nunca vi una bicicleta que el aciento se bajara y se subiera así, esta muy linda, y muy buena información.
Excelente! Buenas recomendaciones! Gracias!
Gracias, por las recomendaciones
dejo mi pequeño aporte, yo probé de todo cambiar puños y otras cosas mas. no tengo para pagar un biomecánico en mi país es muy caro. lo único que me funciono fue algo tan básico como la altura del sillín, estaba 4 a 5cm muy alto. por ello recomiendo si tienen dinero busquen biomecánico ya que la formula de la altura de la entrepierna x0.88 no funciona para todos.
si les sirve yo medi la altura de mi entrepierna con zapatillas, y use esa altura desde el eje del pedal en su posicion mas alejada hasta la mitad del sillin, y de ahi fui subiendo 5 milimetros.
saludos
Es que esa fórmula es obsoleta, es para bielas de 170mm
@@Jose-gc8vk si pero es algo que normalmente no se menciona en los videos. por eso di como aporte lo queme funciono me tomo mas de 1 año probar y probar. quien sabe a alguien le sirve
Creo que todo es práctica y flexibilidad de las articulaciones de movilidad permanente y gimnasia constante y comer sano
Yo lo que he hecho es poner unos cuernos. pero como los manillares de las 29 son más anchos que los 26, en vez de ponerlo en el exterior del manillar lo puse en el interior detrás de los puños pegado a los manos del cambio, así tener una posición más relajada en llaneo y subidas prolongadas y no tener las muñecas en la misma posición.
Saludos de Chile
Gracias!!
A mí me pasa con la mano derecha, pero con todas las bicis que tengo 😂
....y todo eso empieza un dia, cuando cambias de bici....manos dormidas, sin sensibildad, a la vez que dolor de cuello durante y despues....sin saber donde empezar a ajustar, agrabandose. Resultado, electromiograma de ambas manos, tunel carpiano de ambas para operar y dos hernias sin tocar nervios en las cervicales....(comparten todo los mismos sintomas del nervio mediano) una mano operada y a la espera de la segunda. Entre una y otra, retrasar un poco el sillin, cambio de manillar con mas rise a 35 mm y modificar la orientacion de las manetas de freno. He mejorado, pero dire que todo lo que hagas esta bien. Y muy importante, no somos profesionales ya para salir una par de veces a la semana en bici, ni tenemos una teoria fija de lo que hacemos y ni vamos a un biomecanico....ir probando. Gracias por este video gratuito y a por mas.
Un estudio biomecanico cuesta 100€, es el mejor dinero que puedes gastar para mejorar tu bicicleta.
Con todas las modificaciones de posición en la bicicleta ( no tuve que cambiar ningún componente de la bici) y en las calas, los dolores que tenía en un par de semanas desaparecieron casi por completo, hace 3 meses que me lo hicieron y me siento mejor que nunca.
Yo jamás de los jamases hubiera llegado a configurar la bicicleta a tal grado de confort, en un par de horas me la dejo lista y me mandaron por email el resultado y medidas por si me comprará otra bicicleta.
Que cuando lo haga, iré sobre seguro y volveré a hacerme un estudio, yo ya no me la juego.
Me duele el hombro... Puede ser por una posición del los brazos más levantada ?
Buenas tardes!! Laura que combo de neumáticos llevas en esa bike?? Estoy buscando algo zona levante y nunca he llevado schwalbe y agradezco su consejo. Saludos
Cuidado. No todos tenemos las articulaciones y esqueleto igual. Ya con estos síntomas podés llegar al punto de que no puedas pedalear nunca más y tener una vejez dolorosa. ¿Así quieres llegar a tu vejez? Consulta inmediatamente con un doctor cuando aparezcan estos dolores, particularmente si te interesa tener una vejez sin dolores.
Biomecanico?? En mexico eso ni existe jaja. Mi recomendacion es que no tengan el asiento tan alto y siempre estar descansando entre varias posiciones si vamos a pedalear por horas. En nuestros paises pobres se aprende al tanteo,
No se debe hacer un vídeo de 10min más publicidad para una información que se puede concretar en menos de uno. Un poco churro si!
Poner una potencia larga para repartir tu peso entre culo y manos es la mejor manera de salir por las orejas de la bici en los descensos. Los que somos un poco grandes padecemos de bicis pequeñas.
Yo nunca he salido por las orejas como tu dices
Lo que influye mucho es el sillín 😂😂😂😂de estar alto
O BAJO 😂😂😂
El secreto para no adormecer las manos es conseguir un tubo extensor para el manillar qué dé una longitud de 16" pulgadas o más, ajustar la altura del asiento según el largo de sus piernas y al usar la bicicleta ver qué tus brazos estén en ángulo de 45° grados (no estirados) o dejar caer todo el peso de tú medio cuerpo hacia adelante, al ir sentado en tu bicicleta tu espalda debe estar completamente erguida así no tendrás calambres o adormecimiento en tus manos.