【二の腕痩せ確定】座ったまま6分で肩から華奢ボディの爆誕👑二の腕痩せクイーン👑

[@naru.enjoy_diet]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人ここにおります

[@ychan_29]

私も夏ガチ痩せ大作戦やりに来たよー！🥰🥰

[@Nku-z5i]

私もです😊

[@はるか-z8y4t]

今日からやります！！🎉

[@user-ix9ks9dc6y]

今日からやりますー！！

[@マカロン-n4z]

今日で5日目だよ〜！！

[@花-w1u]

夏ガチ痩せ大作戦やってる人いたら👍

[@ume_12-r4t]

夏休みにいっぱい垢抜ける💪！

[@あむ2-v1h]

まいまいちゃんの動画から来たよー！

[@ここ-f5x1h]

これをやろうと思えるなるねぇ、編集してるまいまい、これみてるポジエッティ、みんな偉すぎて抱きしめたい
しかもなんなん、こんな短時間で痩せれるって神か？

[@あさみ-k5r]

抱かれにいきます。

[@BAna_03]

10月に上司からのパワハラと職場のストレスで適応障害になりました。
今は、仕事を辞めたので精神的にもだいぶ回復しましたがまだトラウマが残ってて、この動画のなるねえの言葉に救われました。
ありがとうございます。自分を大切にします。

[@FamilyShibata-jt2mb]

聞いてください
これをやって早くも2週間以上が経ちましたが二の腕が－3cm越え達成しました🎉😭肩周りもスッキリしてきてるし最高。今年は夏に発光するのが目標です!これからも頑張る✊🏻‪ ̖́

[@田中-l8c]

努力が目に見えると嬉しいですよね！！
コメント見て元気でました！
一緒に頑張りましょ(´˘`＊)

[@JK-mi6kd]

すでに光ってます✨✨
コメントがこんなに光っているってことはご本人様はもっと光ってると思っていいね押しちゃいました😂
私も一緒に頑張らせてください

[@一生友子あいらぶゆ]

christmas大作戦2日目頑張るぞー‼️‼️‼️

[@nemuln10]

クリスマス大作戦6日目！！ちゃんと続いてる！！1日1個ストレッチやるっていう目標達成できてて偉い！頑張ってる私も皆も可愛い！！

[@Reika-ny4ek]

生理前っていうのもあって、合ってるか凄い不安になるけど、みんなのコメント読んだら凄い安心する
みんなありがとう

[@user-zs7bg6ue6v]

やるだけ偉い！！一緒頑張ろ！

[@1100u]

まだ3日しか出来てないけど、よく考えたら今まで行動してなかったのに、続いてるの凄くね？って思った！
このコメント見てるってことは、やってるの！スゴすぎる！！一緒に頑張ろうね！

[@しずく-n5q]

クリスマス大作戦2025やってる人は👍

[@nai_m.ryuse56n]

はい！私は2日目です頑張りましょう！👍🏻❤️‍🔥

[@しずく-n5q]

@@nai_m.ryuse56n 頑張りましょ！

[@菊地宏晃]

はーい！

[@sleepingbeauty1101]

はい、2週目ですわ❤

[@なべ子はる吉]

5日目！

[@めい-k1w]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるみんな‼︎まじで心も体も幸せな毎日にしようね‼︎😘

[@与えられた給料]

産後です🙋‍♀️毎日続けてやってます！
腕が痩せるのもめっちゃ目に見える効果だったんですけど、なにより姿勢が正しくなりました🧎🏻‍♀️
あと、背中？肩甲骨あたりのお肉がスッキリして無くなりました！！
そのおかげ➕なるねぇのソーラン節顔痩せを合わせて首と顎の境目がハッキリしてきて自信持って髪結えてます🙌
腕は痩せましたが、まだまだ細いとはいえないのでこれからも毎日続けていきます💪✨

[@みーちゃろ-c7d]

1月1日新年早々この動画を見て頑張ろうとする私偉い！！！

[@ゼリーorz]

あけおめー！
新年1発目から頑張るの偉すぎる！！❤

[@jk_918y]

これ結構効果見えるの早い気がする、、！あと割と真剣にやるとめちゃくちゃ汗かく！

[@erihime1187]

これ、二の腕痩せだけじゃなくて、肩凝り・首凝り・背中凝りにも効いてる気がする✨
何これめっちゃ最高なんですけど🥰

[@うる-j8h]

９月までに絶対痩せたいおデブ看護師です😂
夏痩せやって5日目。夜勤前だけどしっかりやった私偉い🙌これから19時間近く仕事だけどなるねぇとまいまいのスタイルになれるよう頑張る💪
みんなでビューティースタイルになれるよう頑張ろうね❤

[@poko_72]

もう、ダイエット辞めたいけど
今日も頑張ってる、みんなと自分を応援してください、
わがままでごめんなさい
みんなで頑張りましょー！

[@あさみ-k5r]

全然わがままじゃないよ！一緒に頑張ろうね！

[@noa8154]

今日も頑張ってて偉い！！！

[@るりあ-c8m]

全くわがままじゃない！
一緒にがんばろー！！

[@nozonozo-n5t]

頑張ってるの偉いよ〜！みんなで今日より可愛い明日の自分に会いに行こう❤

[@kawaikunaru-7]

1日目🎄🩵
勉強の合間にしたらめちゃめちゃスッキリして自分磨きもできるし気分転換にもなるしで一石二鳥🕊

[@ダイアナ号]

もうすぐ60歳になる私。50肩で服も手伝ってもらわないと脱ぎ着出来なくてリハビリに通いやっと改善してなるねえさんのポディテｲブなかけ声に励まされ動画をみながら頑張っています。娘がオーストラリアで出産、今手伝いに来ています。時間が沢山ありすぎるので、ついでにダイエットをする事にしました。

[@s.mu_728]

学校クラス嫌すぎ、テスト9日前辛すぎ、受験生辛すぎ、、それでも夜なるねぇに会いに来ると落ちつけて、さらにお腹痩せ、足パカ、二の腕痩せ出来てる今この時間最高🙌🏻💕

[@Miku-j5u4v]

偉い👏偉すぎる😢💮窒息死しそうなくらい抱きしめてあげたい😭！

[@ne-l5b]

なるねぇの顔痩せ体操とこの腕の体操毎晩やってたら色んな友達から痩せた？って言われるようになってすごい嬉しい💞自分でもその成果が見られて頑張ったかいがあったー！！ちなみに私は1週間で効果でた🙌🏻

[@HNJN_]

夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるんだけど、ちぃちゃんの腕はもちろん脚もめちゃくちゃ綺麗で超モチベになる……！！！！！

[@5y4r]

久々に戻ってきた！
この二の腕痩せは出来てなくても、忙しいなりに運動は継続出来てます！偉すぎる！
毎日毎日みんなお疲れ様です！みんな生きてて偉い！💮

[@Sumire-v1y]

韓国アイドルみたいに、細い腕になるように、みんなで頑張ろう😊

[@user-vd8zr3dl1l]

なるねぇの、あなたの可愛いにおやすみなんてないの〜！がめっちゃ好きウルっとくる💕

[@user-iq3xr6ko7i]

なるねぇ…本当にありがとう。
１ヶ月後ちょうど好きピとデートに行くから、それまで毎日やる！ノースリーブ着るんだ！！

[@xu___817]

続けてじゃないけど､やろって思った時にやってたら二の腕真っ直ぐになってきた気がする！！継続命‼️二の腕ちゃん落ちにくいからみんな一緒に頑張ろーーー！！！！！！！

[@ルナ-l6w]

🎄2日目
想像以上に肩甲骨周り使って終わった時の血行良くなった感ハンパない

[@user-mu7vh5tz4d]

夏ガチ痩せ大作戦で始めてまだ痩せてないけど、この動画で肩こりが軽減した！続けたら効果出て痩せるって信じて継続する！

[@Akane_2525]

停滞期で気持ちが沈んでてやってなかったけど、最近また戻ってきました〜！
まじで二の腕痩せクイーンは1週間で二の腕が−2になった事実があるからまた頑張る！

[@air-36]

テスト期間でもやってる私は最強クイーン👸

[@柚-t4g]

なるねぇ天才の発想すぎて流石です！！！

[@tam-y8p]

33日目！！
少しでも皆さんのモチベになれるように、いいねを送ります！！皆さんこれからどんどん暑くなるけど頑張りましょうね🥲

[@user-ue9mi2ru7n]

これほんとにすごい！！！
3日でモッコリ肩無くなってカクカクした肩になってきてる🥺🥺🥺

[@mdngtluv_sm4]

今やってみたけど背中が痛い！！姿勢改善ってまじだ、これ…！！！心なしか清々しい気分にもなれるって最強では？ダイエット頑張ります！！！

[@amie9464]

コメ欄を新しい順にして読んでたんだけど、まだ1日経ってないコメントになるねぇのいいねが付いてるのにほんとにびっくりした😳
心の底からポジエッティを大事にしてくれてて頑張ろうって思える！！！
なるねぇ大好き🥺💞💞💞

[@まな-d2d]

二の腕痩せ待ってました😭
この動画で頑張ってキャミワンピ堂々と着れる女の子になります🥹

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！
一緒に着まくろ！！

[@まな-d2d]

@@naru.enjoy_diet 返信ありがとうございます😭頑張りますー！！

[@ここ-f5x1h]

そうやって動こうとした時点でもう可愛い🩷

[@まな-d2d]

@@ここ-f5x1h 嬉しいです🥹ありがとうございます〜😭

[@rakrok_kkyy]

3日目〜！！
昨日友達に会ったら華奢になったって言われてテンションMAX😊

[@lxn_e3]

努力の結晶ですね👊🏻❤️‍🔥

[@avocadolove7961]

今日はお出かけついでに3万5千歩 歩いた！
21時くらいに帰ってきたけど、更になるねぇのメニュー32分やって、ストレッチ16分出来ました！
今日の私偉くない？！筋肉痛朝起きたらやばいかもだけど達成感やばい✨
てことでおやすみなさい

[@5y4r]

動画が上がる度になるねぇがどんどん綺麗になってて、それ見るだけでモチベだし説得力しかない。
なるねぇみたいに笑顔が素敵な女性になれるように夏に向けてギア上げてくぞー！

[@mimimi_umi]

私はダイエットにハマってるんだ!って思いながら頑張ってます💪みんな頑張ろう🥹

[@neu_0105]

2日目‼️
夏ガチ痩せ大作戦走りきった‼️
あとは顔痩せやって終わり‼️
今日はお菓子食べないように頑張る‼️
今やってるみんな偉い‼️
明日も頑張ろ~🔥💪🏻

[@karoru12]

いま二の腕やばいからやりたい…
ダンスまじ下手できないからトレーニングに落とし込んでくれるのありがた🥺✨

[@tomo.10j]

推しのツアー決まったから夏ガチ痩せ大作戦参加させてもらう❤️‍🔥❤️‍🔥 昨日からこの動画始めたけど今日の筋肉痛やばいし、ちゃんと汗かくし最高すぎるー！みんなで頑張ろうー！！

[@sa-ee728.]

肩周りが華奢になってめちゃくちゃうれしい😭💗ピッタリした服に挑戦できるようになったよ！明日もがんばるぞー！！

[@kawaikunaru-7]

2日目🩵🎄
好きぴに髪型可愛いって言ってもらえたから、自分磨きもっと頑張れる！！

[@haRutaberry_2525]

6日目なのおお🥲
私偉すぎるんだけど🥲
そして、このコメント見ながらやってる人も偉すぎる天才優勝なの🏆❤️‍🔥

[@どこですか]

これ続ける！！
全部できなくてもいいから、少しずつ頑張る💪
みんな私にイイネつけてほしい🙏モチベ上げていきたい🙇

[@momochocolate]

今日も朝からきた！朝ストレッチ、足のストレッチ、、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン！偉い💮

[@hirokimaki]

1回目で凄く肩が軽く感じるし、姿勢がめっちゃ良くなりました😊
今日で1週間が過ぎて二の腕はまだプニプニだけど、楽しくて毎日しています😆
なるねえに感謝です😁

[@Kasumisou0204]

二の腕痩せ頑張ります！！！！
ほんとに痩せたくて、三日坊主の私が前の二の腕痩せから1週間続いてます！！！！
みんなと一緒に頑張りたい！！！！がんばろ！！！！！！

[@tomo.10j]

深夜テンションすぎて推しのサバ番見て（n周目）泣きながらこれやってる私偉いぞー！今日で2週間！🫶🏻❤️

[@むぅーむぅー-v1n]

毎日なるねぇの動画を必ず一つは絶対やるようにしています！私は遺伝と持病の薬の副作用で痩せにくい身体になってしまったのですが諦めずこれからも毎日一つは続けて理想の自分の体型を目指します！！今回の二の腕引き締めもやりやすくて続けられそうです！いつも前向きな気持ちにさせて下さり本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@ハル-v2k1o]

私も夏ガチ痩せ大作戦はじめる！！！
仕事終わりで次の日仕事でも頑張る私偉すぎ🎉
みんなで可愛くなろう！

[@高校デビューねき09]

中3女子受験生です。今受験の追い込みの時期に差し掛かっている中、私は勉強しよう、勉強しなきゃ、という気持ちだけはあるのですが行動できません。周りの子達には私の何倍も頑張っている子がたくさんいるのに、という自己嫌悪に陥って泣いてしまいます。しかし、世の中には私よりももっと苦しんでいる人がいて、今の私の悩みはとても小さなことに感じます。「辛いけど辛すぎない」これが辛くてもう何もかもが嫌です。そんな中でもなるねぇのダイエット動画だけは頑張れます。なるねぇのポジティブな言葉には本当に感謝しかありません。勉強も同じように頑張れるようになりたいです。ぜひいいねで応援してください😢

[@5y4r]

「頑張ってる人はたくさんいる」
「苦しんでいる人はたくさんいる」
というのは事実かもしれません。
でもそれと同様に、「主様が苦しくなるくらい頑張っていること」も事実だと思います。
高校受験経験があるので、受験勉強の辛さやプレッシャーなど、主様の全てを理解するのは難しくても、想像は出来ます。
どうか今の主様を主様自身が沢山褒めてあげてください、頑張ってるって認めてあげてください。
そして少しでも心を楽に、受験に向けて頑張れることを応援してます！
通りすがりに失礼しました。
一緒に頑張りましょ！独りじゃないです！

[@高校デビューねき09]

@ ありがとうございます😭

[@tam-y8p]

21日目！
3週間やってみて、肩周りがスッキリしたのと姿勢が良くなった！！

[@なーさん-f1w]

この二の腕痩せクイーンをしたら、肩周りが軽くなった気がします!!!
前まで腕が耳にくっつかなかったのですが、これをしたらくっつようになりました✨
少しずつですがコツコツこっそり痩せたいと思います✨
いつも素敵な動画ありがとうございます😊

[@user-dr7ce1un7r]

二の腕痩せクイーン始めてはや2週間。まじで肩周り二の腕痩て姿勢良くなった！！！

[@5y4r]

なるねぇにこの夏の結果報告です！！
二の腕に関しては、この動画をほぼ毎日1日1回を無理なく続けて、体重はキープしつつ、鎖骨がくっきり浮き出ました！
なるねぇ有難う！！
おかげで前より友達に自信持って会うことが出来たよ🫶🏻

[@mr09052]

これ上半身の凝り・肩甲骨周り、ジワジワ気持ち良くほぐせるし、痩せも叶うなんて、毎日続けるしかない！

[@meru__s2c]

何cmかも測ってないし何回やったか覚えてないけど触って分かるくらいには細くなってきた😭😭モチベめちゃくちゃあがった！！
続けますありがとうございます😭

[@user-vd8zr3dl1l]

今日で10日目くらい！
今日は「どうして好きな人の前では口下手になるのか」について真剣に脳内議論をしながら頑張りました笑てか人生で初めて恋して思ったのが、まいまいとかポジエッティちゃん達みたいに好きな気持ちを伝えるって決意できることが素敵すぎる‼️私にもいつかそんな日が来てほしい…！

[@nemuln10]

夏休みで筋肉だった部分が脂肪になっちゃって体重は落ちたけど全身のシルエットが一回り大きくなっちゃったので今日からまた頑張ります😿❤️‍🔥今回こそ継続して痩せる！！完璧を目指さない！！！

[@user-tk3et3ru6x]

足痩せソーラン節と続けて頑張ってます！！！！姿勢改善がほんとにすごくて猫背だったけど少しずつ真っ直ぐになってきてて効果すげーってなってる😮🎉
このまま続けて華奢な体目指すぞ！！！！

[@中田陽菜-l5f]

またきたー！よっしぁーがんばるよー!全身痩せやってるけど、痩せた気がする!なるねえありがとー!それになるねえと頑張ってから、心もポジティブになった!マジサンキュー❤

[@rakrok_kkyy]

友達だと思ってた子に悪口言われてて悲しくなったけどやりに来た！！自分を1番好きになるぞ！！

[@코기-o6d]

今日で二日目です！！一日3セットしてるんですけど、さっきお風呂上がった時に自分の二の腕と肩を見てまーーーじでビックリしましたこれやばいよみんな‼️
鎖骨も出てきたし二の腕も一昨日よりシュッってなってたし、肩も痩せて埋まってた首が出てきました😂

[@たまよ-g4x]

クリスマス大作戦2日目頑張りますっ🎄✨

[@kuraraaaaaa2323]

身長161cm体重59kgです！
6年間スポーツしてて背中や二の腕に
筋肉がゴリゴリについちゃってて
周りから体大きいね！と言われます😿なので二の腕細くなって、背中痩せして肩幅狭くして華奢な女子になれるように頑張ります！💗

[@kuraraaaaaa2323]

2週間続けてめっちゃ細くなって
横からみたらもうめっちゃすごいです！！本当にねぇさんありがとうございます😿💕まだまだがんばります！💖

[@m0405-x6r]

​@@kuraraaaaaa2323骨格聞いていいですか😳

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6r ストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@kuraraaaaaa2323]

@@m0405-x6rストレートです！👍🏻

[@sah.ght0]

二の腕痩せ始めて4日目！
朝と夜やるようにしてます！
続けられるように頑張ります！

[@studiokotobuki]

やって一発で背中のコリすっきりしたし姿勢改善した！！
二の腕全体にもちゃんと効いてるし、なるねぇの着眼点ほんとスゴい
感謝です😭🙏

[@user-vd8zr3dl1l]

これ見てるみんな今日も生きてさらにさらに筋トレまでしちゃって偉すぎるし可愛すぎるしカッコ良すぎるぜ✨👍明日も会おうねっ！

[@O__chan59]

車椅子生活になっちゃって上半身にどんどんお肉がついててほんとに悩んでました😭毎日なるねぇの座りながらダイエットやってましたが、新しいの出してくれて嬉しすぎて泣きました😭😭絶対絶対がんばります！！ありがとうなるねぇ😭❤️

[@アイカ-d6t]

車椅子生活大変ですよね…💦 少しでも早く良くなることを祈ってます🌟
一緒に頑張りましょ！

[@O__chan59]

@@アイカ-d6t お優しいコメントとっても嬉しいです😭💕毎日一緒に頑張りますꔛ‬!!♡‪

[@TY-tb8iv]

ダイエット動画ってルセラのやつとか色んな人のたくさんあるけど、なるねぇの語りを聴きながらやるともうあっという間に動画が終わるの！！
私の体はなるねぇの動画が大好きみたい♡なるねぇの動画組みあわせて痩せる！！

[@蟹猫牛ガチ]

落ち込むこと最近たくさんあったんやけどなるねぇの動画見たらめっちゃ元気出る🌟ありがとう運動めちゃくちゃ頑張って好きな人に本気になってもらう！！！

[@一生友子あいらぶゆ]

今日は眠過ぎてこれ休んじゃいます🙀
明日はしっかり全部頑張る！！！この動画見に来たのも偉すぎるしやめちゃったとしても偉すぎでしょ！！！

[@なな-t7y7z]

座って出来る簡単な動きでのトレーディングとても助かります！
受験生でトレーニングに費やす時間が少ないので短時間で出来るトレーディングはとてもしやすいです！夏に向けて良い女になるぞ！！

[@こころ-f1q]

なるなぇは1回1回丁寧にやれば
いいことに気づくなんて
天才過ぎます！
毎日地道に頑張ってこれからの
夏に向けて頑張ります！

[@user-dr7ce1un7r]

なんか二の腕痩せなのに腰痛にも効く？？
前も続けてた時腰痛が軽くなったな〜と思ってたけど、忙しくて2週間くらいサボっちゃってたら持病の腰痛が酷くなって、久しぶりにやったら一瞬で改善された！！
二の腕痩せもできて腰痛改善出来るなら、毎日やるしかない😳😳😳

[@miho1737]

今まで二の腕痩せ出来たことが無い人生で腕出して外出た事ないんだけど、これは数日で効果を実感！中々続けるのが難しい私だけど、これを続けて堂々と腕出して外歩けるようになりたい！

[@xqlvy_]

まずなるねぇがかわいすぎてやる気でる

[@ちろるん-r8y]

2日目〜！！
学校から帰ってきて疲れてるのに夏ガチ痩せ大作戦🔥をやってる自分偉すぎだろ🥹👊
どんだけいい女なんだよ‼️😎

[@user-vd8zr3dl1l]

深夜勢（深夜にやってる偉すぎるポジエッティたち）眠いけど頑張ろうなっ！！明日も早起きだけど！！

[@anxoe]

2日目来た！二の腕パンパンなの嫌だから着たい服着れるように続けます！🔥

[@rakrok_kkyy]

二の腕に筋肉が！！
このままきれいな二の腕目指す!

[@mihooon7506]

まじで二の腕痩せこれだけで良いかも！！❤3日で二の腕が変わってくのがわかるよ！とりま3日続けてみて🙌🏻︎‪

[@ょょ-n5b]

彼氏にも振られ、不規則勤務のせいで
まじでめっちゃ太ってしまって
うわああって自己嫌悪になってるんだけど…
職場の人から「本当に痩せたら？」と言われて
うわあ！見てろ！痩せてやる！！と思って6月から頑張ってます！！！
1年間でどんだけ痩せるか分かんないけどなるねぇやポジエッティのみんなと頑張っていきます！！！🥺

[@青井-c3j]

数日続けたら二の腕と肩周りスッキリして来るの見てわかるし、肩甲骨もしっっっかりほぐれて最高！！！明日も来るねー❤

[@svt._.j]

何もしても二の腕痩せなくて悩んでた時にこれはありがたい✨
周りの目を気にせずノースリーブ着れるように頑張ろ🔥

[@80kgの壁]

9日目！
この前彼ピが撮ってくれた写真の私の二の腕が少しほっそりしてる気がする🥴違かったとしても私は細くなったと信じる！！もう何回も見返しちゃって毎日が楽しかった😂

[@momochocolate]

体調悪くてやれてなくて久しぶりに来れた偉い💮腕細々で推しに会いたい！12月まで続ける！

[@suuzuu00]

4日目！！ ラストだけきついけど絶対痩せる！

[@momochocolate]

朝早起きしたから朝ストレッチに二の腕もやった偉い💮👏

[@haRutaberry_2525]

夏ガチ痩せ大作戦の真ん中の腹筋がきつくて先に二の腕鍛えた四日目✋
これから腹筋やるぞおおお❤️‍🔥

[@tam-y8p]

なるねえさんの『私は私よ』のこぶしの聞いた言い方が個人的にめっちゃ好き

[@a.-216]

好きぴ含め、お友達4人で花火行けそう！！ダイエット頑張っちゃうよ💕
今プリンセスデイだから終わったらお腹やせとか脚やせも頑張る💪

[@あいち-y2l]

今日で１週間！
猫背が良くなってきてるかも？🩷
明日も頑張ろうー！

[@倫-w7r]

クリスマス大作戦2日目🎄！
明日もここにくる！頑張る！

[@ぽんこ-i2c]

なるねぇかわいいし、ワンちゃんもかわいいし癒される！💕
すごく効いてる気がする！✨

[@luvyk__]

今までいろんな方の二の腕痩せみてきたけどこれが1番やりやすいから今まで1日でやめてたのが2日連続でやれてる😭💕