Une séance d'endurance sur Home-Trainer,pour garder la forme pendant la période de confinement. L'exercice peut aussi faire office comme exo de récupération . ----------------------
Salut Bruno. J'ai juste un home trainer normal (pas connecté) et avec tes vidéos c'est super. Je me cale sur toi, et je regarde l'écran. Pour dimanche, (ou de temps en temps) est ce que tu pourrais faire une sortie en direct ? À bientôt (sur la route... 😉)
J'ai pas d'home traîner et ça n'a vraiment pas l'air fun donc j'ai pas envie d'en avoir je préfère complètement oublier le vélo pendant le confinement quitte à repartir de zéro après le confinement.
@@cyclespassion. oui et les choix son motivé par les goûts, et le HT c'est vraiment pas à mon goût. Ça m'a jamais attiré... Enfin bref, bon courage pour le confinement Bruno !
ihzbc j’ai un home trainer tout simple , je n’aime vraiment pas ça mais j’en fais 45 minutes tous les deux jours pour garder les jambes ! J’ai aussi investi dans un banc de musculation et un tapis de course ,il y a quelques semaines ! J’ai été prévoyant 😳
Salut Bruno merci pour tes vidéos j’ai préparé mon plan d’entraînement pour La semaine comme tu l’avais précisé lors d’une vidéo précédente que du bonheur Quel est ton développement pour cette exo . Perso je l’ai fait en 50x13 133fcm sur mon vieux tacx pas le choix mais ça reste efficace. En tout cas merci encore par les temps qui court ça fait du bien.
bonjour bruno j aimerais avoir ton avis je desire reprendre le velo sur route apres de longue annees d arret quel modele et marque me conseille tu je messure 1 m 70 90 kg mer ci de ton conseil tes videos sont au top on a apprends beaucoup merci a toi
Que penses tu de la course entre les pros et les amteurs sur Zwift "la Frenchy Fusion Fondo" qui a eu lieu et qui a fait debat? et que penses tu de la video de Yohan Offredo sur les mecs qui font 3h de HT?
Pour le meet up, pas trop tôt, je rentre du boulot vers 8h, tourner les jambes avec cet équipe et après dodo pour reprendre un horaire de nuit, que dites vous ?
Salut Bruno, merci pour tes vidéos et conseils.Juste une petite question tu as fais une sortie de plus de 3h dimanche, dans une précédente vidéo il me semble que tu avais dit (et c'est ce qu'on lit et entend pas mal) que les séances longues n étaient pas conseillées sur HT, peux tu m éclairer là-dessus, merci
Oui exact, juste une expérience que je voulais faire, pour voir justement les effets, donc maintenant je sais, il faut pas le faire, enfin je le déconseille surtout si vous débutez 😉
27:40 la différence entre ton 1er bloc 5 min à 90 et le 2e c'est la puissance. sur le 1er tu étais à 170W sur le 2e tu es à 200W hey hey,j'ai commenté en direct,au fil de la vidéo,mais tu t'es rendu compte du truc...... zone bleue Vs zone verte ;)
et puis c'est pas grave de faire 3h de HT de temps en temps. il ne faut pas en faire tous les jours 3h,mais quel est le problème avec les séances longues sur HT ? il faut prévoir ventilation,hydratation et basta..... on peut aussi faire de longues séances en mode endurance,et là,je peux t'assurer que tu ne surchauffes absolument pas.
bonjour ,si tu as un peu de temps pour m'expliquer comment emmener la lucifer et cet exo sur mon zwift ,ou faire une video sur ce sujet . Tu m'as apporté énormément ,merci pour tout .MERCI
Slt il te aller sur la page Facebook, ensuite tu va sur fichier sur la droite et tu as tout les exos, tu télécharge celui que tu veux, et ensuite sur ton ordinateur tu cherches les fichiers Zwift puis workouts et tu rajoutes ton fichier et voilà tu ton exo dans zwift
15€ face au prix de l’ensemble du matériel, le vélo, chaussure, compteur, capteur.... ce n.est plus grand chose, sinon faut laisser tout ton matos prendre la poussière ds la cave.
Juste pour revenir sur la précédente vidéo et sur le fait que le sport à haute intensité pouvais affaiblir notre système immunitaire. Un article prétend le contraire. www.santemagazine.fr/actualites/une-pratique-sportive-intense-naffaiblit-pas-le-systeme-immunitaire-au-contraire-325789
@@cyclespassion. en mode eegt, au contraire tu ne dois pas toucher au rapport, c'est le HT qui gère la résistance pour avoir la bonne puissance/cadence
Cycles Passion au contraire le mode erg te permet de pas gérer tes vitesse, par exemple sur ton entraînement le HT se cale à 170w quelque soit la vitesse engagée 🙂
Slt. Super entraînement en endurance , je vais suivre tes conseils ce matin, dehors au soleil tout en t’écoutent et visualisant ta vidéo.
Héeee Bin!!! Je me suis pas ennuyé sur ma monture avec tes commentaires sur la façon de faire les séquences et tes petites blagues. J’ai adoré 👏👏👍👍👍👍
Ok merci ! Je vois que tu peux programmer le temps des intervalles ! Super!!! Merci
Excellent pour moi ...Je n'ai pas vu passer les 58 minutes en votre compagnie . Merci , à la prochaine .
Salut
Tes vidéo sont superbe merci pour le partage et de nous maintenir en forme
Protégez vous bien @+.
Salut Bruno. J'ai juste un home trainer normal (pas connecté) et avec tes vidéos c'est super. Je me cale sur toi, et je regarde l'écran. Pour dimanche, (ou de temps en temps) est ce que tu pourrais faire une sortie en direct ?
À bientôt (sur la route... 😉)
Salut Olivier, le problème avec le direct, chez moi ça plante, j'attends la fibre 😉
super merci pour les video
Ha suis le premier pour une fois la santé Bruno 👍👍👍
J’ai fait l’exo lundi super
J'ai pas d'home traîner et ça n'a vraiment pas l'air fun donc j'ai pas envie d'en avoir je préfère complètement oublier le vélo pendant le confinement quitte à repartir de zéro après le confinement.
Chacun son choix .
@@cyclespassion. oui et les choix son motivé par les goûts, et le HT c'est vraiment pas à mon goût. Ça m'a jamais attiré... Enfin bref, bon courage pour le confinement Bruno !
ihzbc j’ai un home trainer tout simple , je n’aime vraiment pas ça mais j’en fais 45 minutes tous les deux jours pour garder les jambes ! J’ai aussi investi dans un banc de musculation et un tapis de course ,il y a quelques semaines ! J’ai été prévoyant 😳
Salut Bruno merci pour tes vidéos j’ai préparé mon plan d’entraînement pour
La semaine comme tu l’avais précisé lors d’une vidéo précédente que du bonheur
Quel est ton développement pour cette exo .
Perso je l’ai fait en 50x13 133fcm sur mon vieux tacx pas le choix mais ça reste efficace.
En tout cas merci encore par les temps qui court ça fait du bien.
Bonjour j'ai pas zwift par CONTRE j'essaie de vous suivre vous me faite peter oh ce bol trop bien
Merci 😂😉
bonjour bruno j aimerais avoir ton avis je desire reprendre le velo sur route apres de longue annees d arret quel modele et marque me conseille tu je messure 1 m 70 90 kg mer ci de ton conseil tes videos sont au top on a apprends beaucoup merci a toi
Que penses tu de la course entre les pros et les amteurs sur Zwift "la Frenchy Fusion Fondo" qui a eu lieu et qui a fait debat?
et que penses tu de la video de Yohan Offredo sur les mecs qui font 3h de HT?
Pour le meet up, pas trop tôt, je rentre du boulot vers 8h, tourner les jambes avec cet équipe et après dodo pour reprendre un horaire de nuit, que dites vous ?
bonjour pourrait tu faire une vidéo ou l on pourrait voir les déformations du cadre sur ht vue que le confi va durait
Salut Bruno, merci pour tes vidéos et conseils.Juste une petite question tu as fais une sortie de plus de 3h dimanche, dans une précédente vidéo il me semble que tu avais dit (et c'est ce qu'on lit et entend pas mal) que les séances longues n étaient pas conseillées sur HT, peux tu m éclairer là-dessus, merci
Oui exact, juste une expérience que je voulais faire, pour voir justement les effets, donc maintenant je sais, il faut pas le faire, enfin je le déconseille surtout si vous débutez 😉
Nickel, merci pour ta réponse rapide, bonne continuation à toi 👍
27:40
la différence entre ton 1er bloc 5 min à 90 et le 2e c'est la puissance.
sur le 1er tu étais à 170W sur le 2e tu es à 200W
hey hey,j'ai commenté en direct,au fil de la vidéo,mais tu t'es rendu compte du truc......
zone bleue Vs zone verte ;)
Oui pour le meet up dimanche
90 km sur hometrainer !?! T'avais pas dit que tu ferais plus jamais plus de 50km sur hometrainer dans une ancienne vidéo ??
il pouvait sortir en extérieur avant...
et puis c'est pas grave de faire 3h de HT de temps en temps.
il ne faut pas en faire tous les jours 3h,mais quel est le problème avec les séances longues sur HT ?
il faut prévoir ventilation,hydratation et basta.....
on peut aussi faire de longues séances en mode endurance,et là,je peux t'assurer que tu ne surchauffes absolument pas.
De toutes façons, on ne peut maintenir une puissance forte de 1 h pendant 3 heures. Ce sera plus de l'endurance pendant 3h.
32:00
bonne idée le meet up ;)
Bonsoir Bruno, qu'elle est la marque et le modèle de ton ht ? Merci et prend soin de toi
Un tacx vortex
bonjour ,si tu as un peu de temps pour m'expliquer comment emmener la lucifer et cet exo sur mon zwift ,ou faire une video sur ce sujet . Tu m'as apporté énormément ,merci pour tout .MERCI
Slt il te aller sur la page Facebook, ensuite tu va sur fichier sur la droite et tu as tout les exos, tu télécharge celui que tu veux, et ensuite sur ton ordinateur tu cherches les fichiers Zwift puis workouts et tu rajoutes ton fichier et voilà tu ton exo dans zwift
Merci et peut-être à bientôt. Continue comme ça, c'est super
Bonjour Bruno tu as quoi comme home trainer stp?
Un tacx vortex
Acheter un abonement zwift vaut-t-il vraiment la peine vu son prix?
Moi je dis oui,tu as des courses,des plans d'entrainement ,des entraînements seul etc ,et tu peux arrêter ton abonnement quand tu veux .
@@cyclespassion. Ok super merci👍
15€ face au prix de l’ensemble du matériel, le vélo, chaussure, compteur, capteur.... ce n.est plus grand chose, sinon faut laisser tout ton matos prendre la poussière ds la cave.
@@alchimiste38100 Avec 15€ c'est pour combien de temps?
@@erwann_525 1 mois, le premier mois est gratuit et tu peux facielemnt annuler l'abonnement si ca ne te plait pas.
Salut Bruno !! es tu abonné à Zwift ou tu as la version gratuite normale !! Merci
Je suis abonné .
Pourrais tu donner les niveaux de puissance en % de ta ftp ?
Pour faire l'exo,pas besoin de regarder ta puissance.
La giclette sur le ventre ou sur le dos 😂
vivement les prochaines videos, tu manques a tes abonés qui se font chier chez eux lol
Juste pour revenir sur la précédente vidéo et sur le fait que le sport à haute intensité pouvais affaiblir notre système immunitaire.
Un article prétend le contraire.
www.santemagazine.fr/actualites/une-pratique-sportive-intense-naffaiblit-pas-le-systeme-immunitaire-au-contraire-325789
En ce moment tu fais confiance a qui ?
Je fais confiance à personne, car sur internet y à prendre et à laisser. Quand le sujet m’intéresse, je fais toujours des recherches.
Tu n'actives pas le mode ERG ?
Non, comme ça tu restes bien dans tes zone de travail, avec erg, il faut jouer trop avec les rapports.
il est actif le mode ERG 22:24
@@cyclespassion. en mode eegt, au contraire tu ne dois pas toucher au rapport, c'est le HT qui gère la résistance pour avoir la bonne puissance/cadence
Cycles Passion au contraire le mode erg te permet de pas gérer tes vitesse, par exemple sur ton entraînement le HT se cale à 170w quelque soit la vitesse engagée 🙂
et alors tu es comme les politiques faites ce que je dis et pas ce que je fais 😠
en ce moment 😷c’est 80% de sa fréquence cardiaque Maxi 😉