VIVE SIN DOLOR
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2024
- La rodilla no debería doler con las actividades de la vida diaria, la forma de reducir el dolor de rodilla (no causado por una patología) es fortalecer, incluyan estos ejercicios y van a ver como disminuye el dolor.
✨️ como bajar el dolor rodilla
✨️ dolor de rodilla sin golpe
✨️ sonido y dolor en la rodilla
#dolorderodilla #kneepain #legday #fuerzadepiernae #pilatesmarcelapedraza
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien. 
Хобби
Saben por qué no les dolerá la rodilla si hacen esto? Porque fortaleceras tu musculatura en glúteos, cuádriceps, muslos gemelos y pies, resultado menos carga de peso y ganas sujeción articular en tu rodilla. Cuidando ligamento cruzado y menisco, mueve ese liquido sinovial y lubrica esa rodilla!! Movimiento=vida
Y las personas que tenemos prótesis de rodillas podemos hacer estos ejercicios?
Hola, yo entiendo que sí, que aunque tenga prótesis de rodilla puede y debe fortalecer la musculatura. Así evitará colapsos por dolor, futuros. Si quiere pregunte a su médico yo no lo soy. Sólo creo que el movimiento suave favorece el músculo y el ánimo.
Un saludo y cuídese.
Y tibiales, importantisimos 😊😊
Me cae muy bien la güera, muy compartida con su conocimiento, muy valioso. Gracias
Bendita Marcela gracias por tanto Amor comprensión BENDICIONES 😘 🙏
Gracias mil Marce y ayudante. Lindas las 2
Gracias por compartir ,has dado tanto sin pedir dinero a cambio.gracias y que DIOS te multiplique la salud y la felicidad.❤❤❤❤
Mil gracias 😊😊😊😊 ... Dios las llene de mil bendiciones 🙏🙏🙏 ....
Por favor tengo artrosis puedo hacer el ejercicio yo
Yo lo he hecho algunos de los ejercicios que ha indicado Marcela y me ha ayudado mucho, muchas gracias Marcela!
😊tal
N
⁰⁰⁰⁰⁰⁰0⁰0⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰000⁰⁰⁰⁰0⁰00⁰0m⁰⁰0
Gracias!!! Me siento mi plácida con cada ejercicios que nos brindan👏👏👏Yo comparto
Mil gracias!!! Saludos y bendiciones desde Oaxaca, México.
GRACIAS POR TUS LINDOS MENSAJES BENDICIONES 😘 🙏 BESOS PARA TI Y LOS TUYOS ❤❤❤❤❤❤❤🇦🇮🇨🇦🇨🇱🇨🇴🇪🇨🇪🇦🇬🇹🇮🇱🇲🇽🇲🇾🇵🇷🇸🇾🇺🇾
Buenas t Marcela muy importante el ejercicio lo haré todo los días d Cuba💪🥰🥰🙋
👏👏👏👏👏
Bien facilito. Practicaremos 🤗🤗🤗😘😘
No tan facilito si de verdad te duelen las rodillas
Benditas sean! Justo buscaba saber como fortalecer la rodilla. Agradecida x siempre.
Gracias por los ejercicios que ayudan a fortalecer las rodillas.
Súper excelentes todos tus ejercicios, Marce, pero este es vital para poder sostener nuestro cuerpo sin dolor de rodillas. Bendiciones por compartir conocimientos. 🌷 Bravo
Buenos dias Marcela y. Compañía bendiciones a mi me duele mucho mucho la zona plantar al caminar gracias ❤️ por está terapia
Hola muchas gracias por tanto, podría compartir ejércitos para subir escaleras,tengo dolor de rodillas.
Eso está bien Marcela que vayas delegando tus enseñanzas a tus alumnas
Gracias Sra.Pedraza por sus consejos para mantener bien nuestros cuerpos.
Le agradecería mucho si, explicara un ejercicio para talon y rodillas adoloridos; de antemano se lo agradezco mucho.🙏🌹
Hola!! Super genial!! Muchas gracias por compartir.👋👋🇲🇽🇲🇽🙏❤️❤️
❤ gracias marce!!!❤por tus consejos 😃😃😃😃💟
Excelente día día día....
Wow genial súper tus conocimientos y consejos
Holaaaa Guapisimas graciassss por compartir muy Buenos consejos ❤
G. X. Videos. Son. Interesantes. ❤ 😊
Gracias por la recomendación, voy a practicar este ejercicio, Bendiciones a los que saben compartir 🙏🏼❤️👍👍👍😊
Bnas tardes.Muchss gracias por mantenernos activados y mejorar nuestra calidad de vida.
Que tal no lo sabia gracias gracias gracias
Buenos días, gracias por darnos tanto conocimiento.
Bendiciones de lo Alto 🙏
Lindas, preciosas. GRACIAS.
Gracias Marcela por tus buenísimos consejos bendiciones desde Monterrey NL Mexico 🇲🇽
GRACIAS POR COMPARTIR BENDICIONES 🙏👍🏼
Gracias Marcela!!!
Mejor dicho en la edad del cóndor...con dolor aquí, con dolor allá 😮. Mil y mil gracias por sus ejercicios. 💝😘😘😘
Excelentes ejercicios gracias
Gracias por compartir sus conocimientos 😃
GRACIAS CORAZON SOY DE TENERIFE Y LAS RODILLAS MAS DOLOR DE HERNIAS . E TRATADO PERO ME CAIGO MUCHO AL INTENTAR HACER ESE EJERCICIO ,, DE ESPALDA Y LUEGO ME CUESTA LEVANTAR GRACIAS MARCELA❤
Qué bonitas! Gracias 👏👏❤❤
Me encantan tus videos, son de gran ayuda 😊
Puedo hacer estos ejercicios , tuve fractura de rotula, tengo que fortalecer mi rodilla. Gracias me encanta esas ganas que le pone a su trabajo, habemos tantas personas que necesitamos de los ejercicios para estar mejor Bendecido día ❤
Gracias, corto sencillo.
Una bendicion sus recomendaciones, remedios.
Gracias.
Agradecida y extiendo sus consejos a mi circulo y familia.
Agradecida desde Burbank, California.
Gracias por compartir su conocimiento ❤
Gracias por. Este ejercicio comense hacer ejercicio y me duelen las rodillas. Hoy mismo comienzo hacerlo . Muchas bendiciones
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 República Argentina❤😊
Excelente. MUCHAS GRACIAS
Maravillosa 😘 gracias
Muchas gracias por los consejos 😊
Gracias bendiciones .
Gracias por buenos mensaje❤
Muchas gracias.....😍😍🤩😍
Soy una mujer de fé
bravo x las 2 profes❤❤
Buenas, gracias por ayudarnos siempre. Consulta, eso lo puedo hacer si hay una condición de artritis, con una distrofia y artrosis
Gracias bendiciones
Gracias siempre gracias
Amo sus ejercicios Dra Marcela excelentes todos, mil grs x compartir🌻
Gracias por compartir❤
Gracias por tus consejos tan útiles y necesarios,saludos y bendiciones 🦵🤩🙏🌹
Maravillosoooo, gracias Marcela, saludos desde mi manizales del alma
MUY BUENO 👏👏
Gracias porque es mejor cuidarse antes que tomar antiflamatorios que son malisímos.🤗
Marcela muchas gracias por sus valiosos aportes.
Gracias por sus consejos DIOS LAS BENDIGA 🙏 🙏 🙏🙏
Gracias por los ejercicios, lindo día.
Gracias 🙏🙏🌹🌟🌈😉🎈🤗
Ya patodo le duelen las rodillas amo suegra saludos desde Tlaxcala México 🎉🎉
Te amo mi Marce!
Eres única en este universo!! Gracias ❤
Hola muchas gracias
Buenísimo 👏 👏 👏 nos falta que nos digan cuántas repeticiones. Gracias por todo 💜 😊
Casi siempre dice seis repeticiones por ejercicio 😊
😊me encan😊ta esa paisa
Amo ver todo lo que nos comparten!!!
Intento hacer todo...
Estos ejercicios los puedo hacer si he sufrido fractura de rodilla, tibia y fémur?
Por favor,recomienden un ejercicio para los pies y pantorrillas tengo mucho dolor de los agradecere
Gracias gracias gracias 🙏❤️
Muchas gracias ❤
Gracias Gracias Gracias 🙏
Muchas gracias por su correcto compartir👏🌟
Gracias guapisimas por compartir y comparto ❤❤
Muchísimas gracias, excelentes ejercicios
Gracias 🎉❤
Gracias .Muchachitas ❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias hermosas❤
Excelente bendiciones gracias
Deduzco que los pilares forjan mujeres hermosas❤❤❤❤
Gracias.
Gracias
GENIALLLLL
Buenísimo consejo gracias X ayudarnos
Gracias ❤❤❤
Gracias ❤ hermosas
Gracias me pasa siempre
Hola!! Me sirven mucho tus videos!! Lo puede hacer mi padre de 74 años que tiene artrosis?
Muy bueno! Solo pongan un cojín abajo...x la dudas 😅
Buen día tengo artrosis en las dos rodillas es aconsejable ese ejercicio bendiciones
Bendiciones gracias gracias
Gracias a este conocimiento tendré las rodillas fuertes y haré pasos a lo Michael Jackson heeheeee 😎
Gracias por la ayuda
Hola buenas tardes cualquier movimiento que hago, para fortalecer las rodillas me truenan mucho las rodillas qué me recomiendas hacer
Gracias por todos tus tip... Si duele en la parte de atrás de la articulación de la rodilla,que es??
Doctora para dolor en los talones que ejercicio se hace
Saludos desde República Dominicana Santo Domingo ❤️
Sé que este no es el tema pero puede ser que el dolor que el dolor en mis manos provenga de la escoliosis que tengo? Es que siempre me duelen juntas y ni tengo artritis..
Gracias