תמרים - טוב או לא טוב?
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. תמרים בריאים או לא? טובים לירידה במשקל או לא? מעלים את רמות הסוכר או לא? בסירטון היום אני עושה סדר :)
נ.ב
כאן למטה תוכלו לראות את הקישורים למחקרים וגם פרטים על הקורסים המזורזים שלי על שיטת צום לסירוגין ועל תזונה קטוגנית
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לעמוד האינסטגרם: tinyurl.com/y2...
.
** מחקרים:
- pubmed.ncbi.nl...
- pubmed.ncbi.nl...
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8
המלצה שלי - שילוב תמרים עם מעט אגוזים ו/או שקדים - גם תורמים לתחושת שובע וגם ממתנים את הזינוק באינסולין. בנוסף, השילוב הזה טעים בטירוף.
תודה תודה חשוב מלמד
זה נכון מאד..הדבר הכי טעים בעולם והכי משביע מבחינתי כמו ארוחה
קוראים לזה חרוסת..😮
מומלץ להוסיף צימוקים טובים/תפוח..
כמובן שזה מוכן מראש במקרר לאחר שהתמרים נבדקו ונשטפו והכל ניטחן טוב.. ככה יותר קל להימנע מנישנוים.. שתי כפות ואתה רגוע!
היי , תודה על הסירטון .
הסבר מדוייק ומובן 👍
הוריי תמיד פתחו את ארוחת הבוקר , עים קפה תמני ללא סוכר , תמיד על השולחן היה תמרים ושקדים לא קלויים . כמובן שהקפה היה עים חוואיג לקפה... וגם בארץ המשיכו עים ההרגל כולל אותנו הילדים. וכמובן האוכל התמני .
לכן הם לא היו שמנים.
אבל חזקים ובריאים ללא מחלות. שוב תודה רבה לך.💗👍
לומדת המון מהידע שלך. ואתה מעביר אותו בצורה מצויינת.
בבקשה לא להפסיק
מקסים אתה מעביר את זה מעניין תמשיך כך
מקסים כל הכבוד לך הסבר מצוין אני אוהבת לצפות
אתה מסביר פשוט ומובן ומחדד את המידע שמתאים לכל אחד.יישר כח.אהבתי
תודה לך על כל הסרטונים שלך המאוד מעניינים תמשיך להעשיר אותנו בידע הרב שלך ותעשיר אותנו תמיד בצורה מגוונת בכל הנושאים
אין על הסרטונים שלך אנחנו עוקבים ונהנים תמיד.ובטח שזה עוזר להמשיך החיים בראים.
מאוד אוהבת את הסרטונים שלך, ועוזר לי מאוד.
תודה רבה על כל הסרטונים ועל זה במיוחד. קול שפוי, הגיוני וברור בעולם של הפחדות, דיסאינפורמציה והתבוננות חלקית ולא הוליסטית. יישר כח.
מסכימה איתך בכל מילה
תודה רבה, העשרת אותי מאוד
@@infoinfo5516 אתם נהדרים שניי האחים מסבירים יפה קולע וקצר
ואכן מאד טוב לשמוע מיכם מידיי פעם , שזה נותן הרבה הבנה לכל
מה שניכנס לפני לפה
אם כן אהבתי בעניין התמרים לדעת כי בן הזוג שלי מאד אוהב גם לאכול ועוד יותר בעוגות , אם כן מובן שאכן טוב יותר לאכול הפרי כפי שהוא בריא יותר , תודה מכל הלב
אתם גדולים בידי הניפלא והרב שלכם , שרק תמיד משכיל לדעת יותר , הרבה בריאות ותודה מכל הלב אחים יקרים ‼️❤️❤️
גיל אתה מדהים , מלא בידע מעשיר איכותי ומיקצועי , מאוד אוהבת לצפות בסרטונים שאתה מעביר , למדתי ממך המון , מקווה שתמשיך את העשיה המבורכת הזו לציבור בימים אלו שלא ניתן ללכת להרצאה או קבוצות תמיכה בגלל יוקר המחיה ואתה חינם אין כסף מעניק לציבור ידע כה נרחב , מעביר את הידע באצליות ובאשיות נפלאה , יישר כח ומקווה מאוד שהציבור יידע להעריך ולתמוך בך כל העת , לך יש להעניק הדלקת משואה , שומר ועוזר לאנשים לשמור על בריאותם , כל הכבוד לך חבר
הסרטונים שלך רק משתפרים מסרטון לסרטון, תמציתי וטוב, תודה רבה!
תודה רבה אביב. מעניין , מרוכז, מכל הלב . תמשיך לעזור לנו, לשמח עם ההצלחות שלך אישיות.
עוקבת אחריך מקליפורניה, ומעריכה מאד מאד את הידע וההנגשה. תמשיך עוד ועוד.
טוב לדעת, נהניתי מהידע שאתה מעביר בצורה ברורה, תודה רבה!!
תודה לך גיל על כל הסרטוניםנהנפלאים שממש עוזרים ומלמדים איך לאכול נכון ובכלל .בבקשה לא להפסיק את צלומי הסרטונים. תודה תודה .
תודה רבה גיל יקר על השיתוף המעניין בידע שלך, לטובת הציבור ♥ יישר כוח וחיבוק חם
גיל, המסר שלך על התמרים היה כל כך מדויק ונכון, מאוד ברור. אלוףףףףףףףףףף
אלוף !!! הבקיאות והרהיטות והפשטות- בהן אתה מעביר את הנושאים - נפלאות. ואני עוקבת אחריך כבר שנה פלוס פלוס :)
יישר כח אני לא רוצה לפספס שום סירטון שלך אני נהנת להקשיב לכל מילה שלך כמה שאתה מסביר יפה ומדויק וככה אנחנו מגיעים לרפואה שלמה לגוף ולנפש חזק ואמץ עלה והגשם בהצלחה בהמשך המון תודה לך יקירי❤
ההסברים שלך מעולים וברורים ועוזרים מאד על בריאות טובה תודה רבה .
גיל תודה רבה לך על הסרטונים שלך הם מושלמים מאוד מעניינים וברורים. אני מאוד מעריכה את עבודתך. תעלה ותצליח!
שמו אביב :)
אתה מסביר מאוד יפה ונקלט
שאפו
⁰111
.
אולי תעשה סירטון על חומציות בגוף מה לאכול ומה אסור לא ph
תודה רבה עזרת מאוד , אני משתדל להפיץ למשפחה ולחברים את הסרטונים שלך .
תודה על ההסבר. למדתי מתי לאכול תמרים וכמה. יישר כח.
תודה רבה מתוק!
אוכלת תמר אחד עם כוסות תה בלי סוכר בכדי למתק זאת , לפחות פעם בשבוע, או כשאני רעבה בין ארוחות אוכלת בננה עם תמר , וואללה טעים.
תודה רבה אביב. מעניין ומועיל כמו תמיד ומועבר באופן ברור ומובן. אני מתלבט אם כדאי ללעוס מסטיק (ללא סוכר) אחרי או לפני ארוחה
אתה מסביר מאוד ברור וקונקרטי. תמשיך להעשיר אותנו. אשמח שתתייחס באחד הסרטונים לסוכר חום, דמררה. תודה רבה
סרטון מצויין ופרקטי.חבל,שלא ציינת כמה זמן צריך לחכות עם הארוחה אחרי אכילת פירות .
טוב אני קוראת שכולם פה מודים לך אני גם מודה לך אבל כשמתחילים ותמר ומסיימים בסוף ותמר שזה שניה כל שניה שם כל הדיון היה על פירות בסדר אנחנו רוצים לדעת מה עם תמר
כמה חיכיתי לסרטון הזה😃😃
תודה אלופים
תודה על כל הסירטונים הנפלאים.... בימים אלו אני מתמודד עם מחלה אוטו אמיונית - הפסוריאיזיס.... מחלה שמאוד מושפעת מסטרס וכמובן תזונה... ממש מש אשמח ובטח יעזור לעוד אלפי אנשים לעשות סדר בנושא ולהבין איך אפשר לתמוך את תהליך ההבראה ( קשור גם לכבד ולמעיים ) בעזרת דיאטה - תוספים מייטיבים.. תודה ממש! אין תותחים :))
גיל תודה רבה לך 🙏🙏🙏 אני חדשה והצטרפתי לערוץ. ישר כח!!! הולכת להעביר זאת הלאה
ראשית תודות אתה רהוט ומעניין אשמח להתייחסות לסוכרתיים,לחץ דם גבוה👏🏻
😀תודה רבה. סוף סוף הבנתי איך להשתמש בתמרים לדיאטה.
תודה על כל הידע...
מעריכה מאוד
ממש מדהים ההסבר כל כך מפורט מליון תודות
תודה רבה אתה נפלא. רכשתי בזמנן את ספרכם.
אין עליך ! ענייני, ממוקד, מעשי.
עובר מסך - מצוין !
חשוב לא פחות, מעביר את הידע בצורה משכנעת ונעימה.
מעריכה ומודה מאוד.
אודה שתעזור בנושא הבראה של כבד שומני
תודה . מדויק וזורם . רק רוצה לקבל יותר מידע על תזונה נכונה לטרום סוכרתיים.
גם אני אשמח למידע הזה 💜💙
תודה על הסבר נפלא
שנית הרמב"ם ע"ה ממליץ לאכול תמרים לחיזוק החניכיים
המון המון תודה!
מקשיבים כל יום וכל היום
סרטון מעולה, אהבתי מאוד
תודה רבה
תודה על הסברים ברורים ומדעים בו-זמנית. פעם ראשונה שומעת הסברים ברמה כזאת בעברית. זה מסתר לי עם הידע שקיבלתי קודם.
תודה גיל, כל סרטון של תורם מעשיר וחשוב,
תודה רבה אביב גיל היקר, מרגישים איך אתה משתדל להגיד את המידע באופן הכי ברור, נוגע לכול הנקודות החשובות, נרשמתי, מאד נהנתי לשמוע ולראות אתך 🙏👍😍
הסבר מעולה. תודה רבה על המידע.
לומדת מהמון מהסרטונים ומהחדע שלך זה עושה לי סדר בארוחות מה מותר ומה עדיף לותר. תודה
תודה רבה על הסרטונים עתירי הידע אשמח לטיפים לגבי טיפול לצרבת (בעיקר להקל על צרבת)
תודה רבה ושבוע טוב
אביב תעשה סרטון על קסיליטול והיתרונות שלו לשיניים
גם אני הייתי רוצה לראות סרטון על צרבת, מה עושים ומה אוכלים
כל הכבוד על המידע המקצועי והממצה, תודה!
תודה רבה אביב על הסרטונים המעניינים...
אשמח אם תפתח ותרחיב את נושא התזונה בעיניין התת פעילות בבלוטת התריס. מה מומלץ בתזונה, איך ולמה המאכלים המוצלבים משפיעים על בלוטת התריס, הקשר בין הציפורניים, השיער ותת פעילות של בלוטת התריס וכו’
מצטרפת לבקשה
תודה רבה על הידע המתומצת שאתה מעביר בבהירות !
ישר כוח!
מצטרפת לבקשה
אביב. אתה עושה עבודת קודש. תודה רבה לך.
נהדר להבין בכלליות איך להתנהג ולשלב פרות בתזונה לספיגה אופטימלית טיימינג ומינון.
סירטון מקצועי תודה רבה
מוגש בצורה מעניינת ומלמדת! תודה רבה .
סרטון מעולה! למדתי המון.תודה
תודה רבה על הסרטון, אם תוכל לעשות סרטון על גמילה מפחמימות וסוכרים אשמח
אומרים שפרוביוטקה עוזרת להורדת הפיחות בבטן האם זה נכון ואם כן איזה הכי מומלצת
נפיחות
ישר כח על המידע המחכים בכל הסרטונים.
תודה
הארת את עיני
פותחת את היום בתמר
וסוגרת את היום בתמר
תודה
נראה לי שגם אני אאמץ את זה 🍽
סירטונים מעניינים וניתן ללמוד מהם הרבה..תודה
תודה, מעניין ומועיל
ירדתי 20 קילו ככה בלי כול הקטוגנית וכול השטויות למרות שאתה מדהים ואמיתי
אם אפשר לפרט לנו איך ומה? תודה
באיזה דרך?
אני אוהבת לצפות בך ! העברת החומר מעניינת ותמיד מלמדת !!! מצוין !!!
תודה על הסרטון
כל הכבוד גיל 😍תמיד כיף לשמוע אותך
כל הכבוד גיל על ההסבר היפה
גם אני נהנית לשמוע וללמוד ממך. חדשה בערוץ שלך. תודה
תודה רבה 🙏
הבנתי למה הירידה במשקל איטית❗ הרבה תמרים במיוחד לפני השינה, אני צודקת?
תודה רבה על הסרטונים המחכימים ומועילים לשמירת הבריאות והמשקל.
וואו,תודה על הכל:כל כך מעניין משכנע ואמין,
תודה רבה אביב אוהבת הסירטונים שלך.עוזרים לאזן תזונה ולהבין. חג סוכות שמח. מועדים לשמחה.
ואשמח שתדבר גם על שיקיים לירידה במשקל
כולם אומרים לי לאכל תמר עם אגוז וזה לא מזיק לסוכרת גבולית 110 יש לי תודה שאקבל תשובה
תודה רבה על הסרטון,
מאור רלוונטי עבורי מאחר שהתמכרתי לטעמם של התמרים,
ואני אוכל בממוצע כ 15 תמרים ביום,
והשמנתי מאז כמה ק"ג,
אשתדל לרדת ל 2 עד 3 תמרים ביום
בכדי לאזן את הגוף והמשקל
גיל תודה רבה רבה על הכול תבורך שבוע טוב חנוכה שמח אמן
כיף לשמוע,הסבר ברור ומפורט,תודה רבה
תודה רבה על ההסבר המפורט
סרטון מעולה.
תודה רבה.אינפורמציה חשובה מאוד.
תודה גיל,
תמיד מוסיף ידע במקום הנכון.
איזון וכמות סבירה של פרות ואגוזים ממש נותן מענה לצורך במתוק .. יופי של סירטון
תודה אביב,אם תוכל בבקשה להרחיב בנוגע למשך הזמן כשמופרש האינסולין בגוף ועד לירידתו(כמובן שזה תלוי במה שאוכלים ובכמות)אבל אפשר לתת דוגמאות למזון מסוים וכמה זמן האינסולין מופרש ועד לירידתו,יש חוסר ודאות אם מדובר על דקות או שעות,נושא שמאמין רבים ישמחו לדעת לגביו,תודה רבה אביב 👍
גיל איזה בחור נדיררר
אוהבים אותך !❤🙏
אחלה סרטון, תודה. מה לגבי ההמלצה לאכול תמרים עם 2-3 אגוזים, כדי להאט את עליית הסוכר?
ערוץ מדהים אינפורמטיבית והצורה בה מסביר
גרה בלונדון
ורק אותך מכולם אני אוהבת לשמוע
תודה רבה בר! איזה כיף לי
Hi Gil, thanks for sharing your thoughts. I'm a "Conditurit" in Brasil . It's very interesting.
היי גיל, אתה מדהים ומעניין עם הידע והמידע שאתה מעביר ומלמד . מאוד מוערך . עלה ותצליח ותמשיך בדרכך המבורכת והנפלאה! תודה🥰
הוספת לי יידע רב, תודה רבה.
תודה רבה אביב,
אני אשמח לשאול על נבטים ירוקים: נבטי אפונה, נבטי חמניות, נבטי ברוקולי, קייל, אלפלא וכדומה ...
תותח.
רק דרך הסרטונים והמיידע איך עובד הגוף שלנו. הורדתי 10 קג מבלי לכוון לזה.
גיל
תודה רבה על כל הסרטונים ועל הידע החשוב שאתה מעניק לנו..
מה לגבי סכרת?
האם מותר לאכול תמרים
תוכל להתייחס?
גם אותי מעניין מה לגבי סכרת? ומה לגבי סילן ללא תוספת סוכר?
תודה רבה!!
מעניין ומחכים!!
הי
סוף סוף ההבדל בין פרות יבשים לתמר מובן 🙂
אני לא מצאתי סרטון המדבר על קטניות למה ממליצים מה הסיבה מה הגוף מקבל מהם ולמה חלקם לא מתאימים לנו לא עושים טוב בעיקול אשמח לדעת
תודה
חזק וברוך. השיעורים שלך מאד חשובים
שלום גיל ותודה על הסרטונים המחכימים.
לגבי התמרים. אמרת בסרטון שהם לא מעלים סוכר.
ידוע שהערך הגליקמי של התמר מאוד מאוד גבוה, משמע מעלה סוכר מיידי בדם ולא מומלץ לחולי סכרת.
אשמח להבין איך זה מסתדר עם הדברים שאמרת.
ושוב תודה רבה.
אני נהנית מאוד מהמידע שאתה משתף
אני מאוד נהנית מהסרטונים האחרונים ,הסרטונים הקצרים מאוד תמציתיים ונוחים לצפייה, בניגוד לסרטונים ארוכים מעל ל 15 דקות.
יש המון ידע מעשי ושימושי שעוזר לי בחיי היום יום.
תודה על הכל
אשמח לשמוע קצת מידע בנושא: שיבולת שועל-האם טוב ,בריא משמין, מה עדיף מבושלת או בצורתה הטיבעית?
והאם עדיף שיבולת שועל טחונה או גסה?
תודה רבה רבה
אם יש סרטון שמעניין וברור ענייני ומדבר אליי זה הסרטונים שלך
היי ברוך חזק ואמץ
בע"ה אשמח להשתלב בקורס שאתה מעביר🙏
אילולי הסכרת שלי הייתי שמח לעצותיך הטובות...אני אוכל שני תמרים וזה מספיק לי לחודשים ארוכים תודה על המקצועיות
גיל תודה רבה על הסרטונים, הם ברורים, יישר כוח
תודה לך אתה מסביר בצורה ככ ברורה יישר כוח
תודה רבה כרגיל הסבר נהדר ברור ומועיל. שאלה האם זה בריא לצרוך סובין חיטה כתוספת על סלט וכו'....... ממש אשמח לתשובה תודה:)
הרצאה מעולה.מקצועי.מקיף היבטים רבים.
תודה גיל. השאלה היא אם רצוי לאכול ביחד עם התמר כמה אגוזים או שקדים?
תודה על הסרטונים ןעל ההזמנה לשאול שאלות רציתי לשאול מה דעתך על זעפרן האם באנת הוא טוב לקשב וריכוז? תוכל לתת טיפים או תפריט תזונתית למי שיש לו בעיות קשב וריכוז?
בחירת נושא מעולה-ההסבר קצר ולעניין ובהחלט ברור מעשיר בידע והכי חשוב פרקטי
אין על ההשקעה שלך! לא מובן מאליו. תודה
תודה על המידע האיכותי והמסקרן!
תודה על ההבהרות.יישר כוח
מאוד מעניין כתמיד ! תודה
האם תמרים ואגוזים זה אפשרי? נאמר לי שזה עוזר להאט את ספיגת הסוכר.
אני נהנית מאוד מאוד מהסרטונים שלך. תודה רבה. 😃
תותח...