Merci pour ton implication chaque jour à nous sortir des vidéos de qualités extrêmement intéressantes à regarder ! Je trouve que tu est très claire dans ta façon de t’exprimer et de nous expliquer les choses ! Je ressent à travers ta chaîne la vraie fille passionne et pas la youtubeuse lambda qui a visé le placement de produits et qui a créé sa chaîne à but lucratif ! Merci merci merci d’être vraie avec nous !
@@lisoncoquerel2694 je bois beaucoup d'eau dès le réveil , jeune intermittent, pas ou peu de féculents le soir et, pas de pain (c'est basé sur l'ensemble de ses vidéos et je t'avoue je revis 😉)
On m'a souvent accusée d 'etre enceinte alors que j etais juste ballonnée lol mon ventre peu passer du simple au triple soudainement, merci pour tes conseils :)
C'est super intéressant merci beaucoup ! Ce serait bien une vidéo ou tu montres des idées de repas avec des aliments qui évitent ces ballonnements, par exemple pour changer des pâtes
Une superbe vidéo Marie, et tu as raison car je sors récemment d'une hospitalisation dû à une surinfection des intestins du coup : Antibiotiques ! Et justement ma pharmacienne m'a obligatoirement conseillé une cure de microbiote pour la flore intestinale à cause des antibiotiques. Il y a plusieurs type mais la marque que j'utilise en ce moment est Lactibiane dans la gamme référence où je prend 1 comprimé/jour le matin avant de déjeuner. Je faisais déjà des cures de temps en temps car je suis sujette à la constipation, et franchement c'est efficace ! Parfois je bois du kombucha, mange des cornichons ou autres aliments fermenté, des fibres et on voit tout de suite la différence !
Merci pour toutes ces infos très utiles ! 😊 J'adore le décalage entre la musique jazzy classique et le sujet, ça m'a valu un petit sourire lorsque je l'ai relevé en milieu de vidéo alors que tu parlais de constipation 😂
Merci pour cette vidéo très intéressante ☺ tu n'as pas parlé des desserts (mais il me semble que tu l'as déjà mentionné dans d'autres vidéos), finir son repas par quelque chose de sucré (que ce soit fruit/yaourt/gâteaux...) va automatiquement engendrer une fermentation et va fortement perturber la digestion (et donc des ballonnements). Bisous à toi 😘
Bonjour petite demoiselle. Merci merci j'adore vos vidéos. Je suis une grand-mère de 59 ans et vous m'apprenez pleins de choses très intéressantes. Je me suis laissée aller ces dernières années et grâce à vous j'ai réagis et recommence à m'occuper de moi 😘 une caresse à Poppy
Si je peux rajouter une cause super importante c'est le manque d'activité physique. Le sport ou une activité physique qui sollicite la sangle abdominale améliore vraiment le transit et la digestion et diminue les ballonnements !! C'est super efficace !😉😘
C'est tellement intéressant d'avoir des conseils d'une beauté adorable sur l'alimentation juste et efficace pour prévenir les anomalie d'estomac et particulier le ballonnement ...Merci Marie pour les conseils et bonne continuation...
Super, pile quand je veux régler ces problèmes, tu sors une vidéo dessus, t'es vraiment top ! J'avoue qu'au niveau des fibres j'en consomme énormément, en plus d'être végétalienne, je ne digère pas les aliments raffinés et je dois donc consommer que du complet
Tu es Génialissime Marie ,c'est bien de traiter des sujets de ce Genre sur ta chaine ,ca se voit que tu es bienveillante et tu te casses la tête a chercher des sujets intéressants qui nous concernent. MERCI 💜Restes Toujours Comme tu es .je t'adore 💖💖💖💖Bisous à poopy 🐕😙😙😙
Bsr marie se ke jaime bcp chez toi ses que tu va tjrs a l'essentiel tu et tres agréable a ecoutez et surtout efficace grace a toi jai decouvert les foodmaps jai diminuer et sa a marcher 👍merci bcp 😊
Super video comme d'hab! Dis-moi, ce serait possible de nous faire une vidéo sur ta routine soin du soir stp? J'aimerai vraiment savoir comment tu utilises toutes tes huiles et les produits complémentaires. (Si tu utilises un toner, ton serum etc..)
Coucou Marie, merci de faire un bilan (bien complet et sans aucune erreur en plus, sur ces sujets c'est vraiment appréciable sur RUclips ☺️) Je me suis mise à restreindre bcp les FODMAPS depuis qlq mois mais j'avoue que j'ai du mal à "tenir" le rythme une semaine entière, je trouve que niveau vie sociale c'est vraiment compliqué. Aurais-tu des conseils pour les soirées entre amis? (En dehors de chez toi) Mange-tu avant la soirée systématiquement? Amène-tu tes propres plats? Parce-qu'on ne va pas se mentir; dans une soirée il n'y a manger... QUE des FODMAPS 🙄
coucou Marie ! J'ai regardé ta vidéo sur le sucre et ça m'a fait un choc. Même si je mange plutôt healthy grâce à mon alimentation végétarienne, j'ai envie de me sevrer du sucre dont je dépend encore. Je ne bois pas beaucoup d'alcool non plus mais ça m"arrive, étant à la fac, je sors avec mes copines. Par quoi remplaces tu l'alcool ? Quoi prendre pour ne pas se jeter sur les sodas et cocktail avec bcp de sucre ? Sinon super vidéo sur le ventre ballonné, continue !! gros bisous merci beaucoup :)
Vidéo pleine de bons sens :) Pour ma part j'ai complexée des années sur mon ventre, il était tellement gonflé du matin au soir qu'on aurait pu croire à une femme enceinte. J'ai tatonné un peu avant d'en trouver la véritable cause, j'ai fini par essayer de supprimer les produits laitiers pendant une semaine, puis le gluten. Et il s'avère que mon corps supporte mal ce dernier! Depuis je fais beaucoup plus attention à en consommer avec beaucoup de modération et je me sens tellement mieux!! N'hésitez pas a faire des test pendant une semaine pour trouver la cause ;)
J'essaie aussi de ne pas manger de gluten mais même sans gluten mon ventre gonfle , même en buvant de l'eau 😅 avez-vous attendu un certain temps avant de voir des résultats ?
@@Shaxolzen Hello, non si c'est vraiment ça, ça devrait régler le problème assez vite (quelques jours grand maxi) Car une fois 'digeré' le problème s'en va.
@sleepingbeauty Je comprends que tu ne soies pas en faveur du faste intermittent, mais pour moi ça a complètement changé ma relation à la nourriture, et j’ai enfin réussi à perdre mes kilos en trop ET me débarrasser des ballonnements! En plus c’est super facile (j’ai fait le faste 14:10, c’est à dire ne rien manger pendant 14h , du coup je bois beaucoup plus d’eau, et manger pendant 10h ce que je veux). Automatiquement, on se dirige vers des aliments sains avec ce mode d’alimentation, je ne sais pas pourquoi, peut-être parce qu’on ressent plus ses besoins nutritionnels. Typiquement, je ne mange plus après 20h et je déjeune à partir de 10h le lendemain, ce n’est vraiment pas difficile et je le recommande à tout le monde :) En tout cas, merci pour tes supers videos et bisous à Poppy 💕
Petit dej à 10h et dernier repas à 20h c’est très normal haha c’est pas un vrai jeune intermittent ma belle! Le jeune intermittent consiste à une prise alimentaire de 6 à 8h maximum, là ce que tu fais ce sont des horaires que pratiquent beauuucoup de personnes, dont moi, mais c’est vraiment bien si tu as trouvé un équilibre qui te convient et que tu as pu te sentir à nouveau bien dans ton corps !
Merci pour cette vidéo! Comme toujours bien documentée et très intéressante. Tu aurais fait un excellent médecin. Tu pourrais nous faire un room tour de ton appartement? comme tu avais fait à Séoul. 😘
Mais t'es tellement intéressante Marie !!! Merci énormément pour tes renseignements. Ps : j'ai le même pull que toi (acheté grâce à toi d'ailleurs ahah 😍👌). Des bisous !!!
Merci pour cette vidéo vraiment enrichissante comme la plus part de tes vidéos liées à l’alimentation. Merci et pourquoi pas un mukbang ou des recettes ou des conseils pour prendre du poids??❤️
Coucou je suis concerné par ce phénomène jusqu’à un moment où les gens pensaient que j’étais enceinte et de manière récurrente de ce fait et m’inquiétant je suis aller voir le gastrologue ( j’ai du attendre dès mois et des mois pour avoir un rdv) et il a dis à peu près tt ce que tu viens de dire et encore j’ai trouver que tu déraille super bien et illustré super bien il m’a prescrit des probiotiques voilà super vidéo comme d’habitude belle journée
Pour le problème de l’intestin irritable on m’avait expliqué que c’était une inflammation de l’intestin a cause de la difficulté de digérer les fibres. Et donc si on mange des pâtes et pain complet il vaut mieux privilégier pain et pâte blanche car y a moins de fibre et se sera plus doux pour les intestins. Et aussi éviter fruits et légumes surtout crus. J’ai ce problème alors que je mange super sainement comme toi et dès que j’ai ces inflammations c’est super chiant pck mon alimentation change du tout au tout en attendant que mon intestin se remette.
J’ai juste fait un aparté sur le SII, la vidéo reste sur les ballonnements, donc la farine blanche est à éviter, je ne saurai parler de l’alimentation très stricte quand on souffre de SII, mais effectivement, trop de fibres c’est aussi mauvais que pas assez 😘
salut, merci beaucoup pour cette vidéo car je suis atteinte du SII et ça me pourrit ma vie depuis toujours sans que les médecins me trouvent une solution, ils me disent juste vous avez un colon irritable... ah super, et donc, je fais quoi moi ?? Bref, je vais essayer de suivre tes conseils. Mais je suis surprise par l'info des personnes qui gardent leurs selles pendant 3 jours, comment est-ce possible ?! et surtout ça doit faire terriblement mal !!! Merci encore.
J’alterne ! Parfois je fais une cure de céleri et quand j’en ai marre je reprends un demi citron dans de l’eau tiède à la paille et sans me brosser les dents avant ou juste après pour éviter d’abîmer l’émail 😘
Merci pour ces conseils.Effectivement j'ai souvent le ventre gonflé et mal au ventre car j'ai une flore intestinale très fragile...Petit à petit je trouve des solutions comme l'arret total des crudités qui m'enflammaient l'intestin..je t'avoue que ça commence à me manquer et j'espere pouvoir en manger au moins un peu l'été! J'ai aussi un problème à gerer mon stress,dès que je suis contrariée ou stressée mon ventre gonfle directement car c'est vrai que l'intestin est le deuxieme cerveau! Je t'avoue que j'étais un peu décue quand tu as dit que les légumineuses étaient dures à digérer,moi qui veux manger le moins de viande possible je comptais augmenter ma consommation de lentilles et autres..si tu as des alternatives je veux bien!
Coucou Marie ! J'aime beaucoup tes vidéos, toujours aussi enrichissantes ! 🥰 Est ce que tu voudrais bien nous mettre tes sources en barre d'info ? Ce genre de sujet m'intéresse vraiment et j'aimerais pouvoir encore plus me documenter. Ce serait vraiment très gentil ! Gros bisous ma belle 😘
@@sleepingbeautyytb Je suis d'accord que l'on peut chercher de notre côté, mais cela ne t'empêche pas de mettre en barre d'infos des articles qui appuient tes arguments ou nous permettent d'approfondir (car on ne les trouvera pas forcément :))
Je suis fan de romee strijd je l adore je la suis, pour moi les deux plus belles femmes du monde de notre génération c est romee strijd et robin holzken même si il y en as d autres bien évidemment comme sharon stone, megan fox...
Merci ma fille.pr ces conseils mon probleme c.est au 10eme cause I.etais malade et on prescrit les antibiotiques maintenant j ai le ballonnement partout au ventre jusqu.a l.anus j.ai 65 ans que me.conseils-tu? Merci d.avance
Moi je ne sais pas ce que j’ai mais j’ai une intolérance à quelque chose (qui se trouve dans les pâtes à tarte, les speculoos...)qui me fait tout de suite gonfler le ventre et de beaucoup ! Comme un ventre enceint ... a part arrêter de manger 2/3 jours je n’ai trouvé aucune solution et comme je sais pas d’où ça vient 😞 Le lait entier est épouvantable pour moi aussi, obligé de prendre des boissons végétales ou du lait sans trop de lactose
mERCI de tout coeur?car ,moi je suis gonflée même a l'estomac, j'ai pris du poids et ne rentre plus dans mes vêtements(ce qui m'affole!),depuis mon arrêt de cigarrette,pourtant je ne mange vraiment pas bcp,un repas me suffit,il est vrai que par un moment je me jetais sur le sucré (gâteaux secs ,genre bjorg),car je suis très stressée de nature,mais un café et 'biscottes au lever et a 17h du lait a l'épeautre ou soja avec un peu de cacao en poudre et le soir un petit repas avec légumes aussi mais pas bcp de viande.Bref....au secours car j'en fais une maladie....du 38 je suis passée au 42)!!!!!.Conseille-moi s'il te plait....Bisous!ah oui ..je vais avoir 68ans le mois prochain..
Manger quand on a faim je penses pas que ce soit la meilleure chose Car il est « déjà trop tard » Je suis sportive et ce que l’on conseil plutôt est de manger régulièrement en petite quantité mais attention ce n’est pas du grignotage
Parce que tu es sportive! Si les gens normaux mangent alors qu’ils n’ont pas encore faim, ils grossissent. Tu peux t’imposer une routine petit dej dej et dîner à heures fixes, et tu commenceras à avoir faim juste avant. Mais ce que je veux dire c’est qu’il faut écouter son corps et éviter le grignotage tout simplement. L’eau c’est complètement différent, là quand on a soif il est déjà trop tard.
Le gluten d aujourd'hui est un OGM d où les intolérances au gluten et les légumineuses cuites a la vapeur douce et Al dente ne provoquent pas de gaz, C est quand elles sont trop cuites qu elles font des gazs.
Merci pour le conseil de manger à sa faim. Mais malheureusement ce n'est pas un conseil à donner à tout le monde. Dans mon cas , si je dois écouter mon corps je peux ne pas manger pendant plusieurs jours sans ressentir la faim. Sinon , quand je me lève le matin j'ai le ventre ultra plat et dès que je mange quelque chose il gonfle comme un ballon 😂 merci pour la vidéo j'espère que ça va marcher !
@@sleepingbeautyytb Bah je suis en études de kiné et pour avoir appris la communication cellulaire, l'adrénaline se fixe sur beaucoup de récepteurs dans les intestins par exemple qui entraîne une constriction des VS L'acetylcholine c'est un NT qui se lâche dans les synapses neuromusculaires donc dans les fibres musculaires, et aussi qui joue un rôle dans la mémoire, mais pas dans le stress..
Les pois chiches entiers me font ballonner par contre en houmous je ne rencontre plus le problème. Le blé aussi, quand j'en mange trop on dirait que je suis enceinte. Je préfère donc les pâtes de lentilles corail, petit pois. Faut tester la nourriture qui convient à son corps.
Bonjour Marie, je me permets de commenter car ta vidéo est vraiment chouette et bien expliquée MAIS concernant les FODMAPS, tu parles des pâtes et du gluten, or, ça n'a rien à voir. En effet, le pire pour les gens atteints du SII sont les farines/pâtes/riz COMPlETS. Au contraire, il faut les prendre blanches pour mieux les digérer, c'est la cuisson qui améliorera la digestion. Idem pour les fruits et légumes, il faut les manger de préférence cuits comme tu dis, mais si crus (type banane), il faut les manger bien mûrs ! Après, pour toutes personnes atteintes du SII, il faut aller chez un spécialiste car il y a un régime spécial et il ne faut jamais rien arrêter pour ne pas empirer le jour où l'on consomme la famille d'aliments qui rend malade. Excellente journée à toi :) et continue ce type de vidéos, c'est vraiment cool !
Hello ma belle, je pense que tu dois confondre, le gluten concerne bien les FODMAPs, tu as juste à taper “FODMAP” sur Google pour en avoir le coeur net! Le blé est vraiment à éviter pour les personnes qui ont des ballonnements. Je ne parle pas forcément des personnes atteintes de SII, dans la majorité des cas, les farines blanches sont bien plus difficiles à digérer que les farines complètes, justement grâce aux fibres qui permettent de ne pas faire l’effet colle des farines blanches. Évidemment quand on a le SII il y a une alimentation très stricte à respecter, et ne pouvant pas faire du cas par cas, c’est vraiment pas l’objet de ma vidéo mais bien les ballonnements en général.
ayses56 Je tiens à corriger votre propos pour les personnes ayant un SII ou un SIBO et souhaitant suivre une diète pauvre en Fodmaps : la banane doit se manger verte donc surtout pas mûre ! Le problème est qu’elle est riche en fructose qui augmente bien entendu quand le fruit mûri ;) (Je conseille de suivre les recommandations de la Monash University pour cette diète)
@@sleepingbeautyytb merci pour vos réponses ! Je pense en effet que pour la banane je me suis trompée mais pour les farines, pour moi, les complètes sont toujours plus compliquées à digérer mais, au moins on sera tous d'accord, rien n'est à supprimer, il faut privilégier d'autres aliments, tout est une question de raison :) en tous les cas, c'est cool de parler de ça !
Personnellement j'ai toujours eu le ventre gonflé. Mais c'est vraiment toujours ! Ce n'est pas selon le moment de la journée car il est même gonflé au réveil et depuis toute petite ! (J'ai 20 ans). Quelqu'un saurait me dire pourquoi ?
Jsp mais pour savoir ce que sait il faut tester par exemple jsp d arreter le gluten ,etc parce qu il ny a pas de reponse tte faite tu vois, chacun a sa raison d etre ballonné
@@rakay3303 bon si vous n'avez pas de réponse concrète à m'apporter, autres que des conseils de base qui ne sont pas adatés, merci de ne pas me répondre 😊
Merci pour ton implication chaque jour à nous sortir des vidéos de qualités extrêmement intéressantes à regarder ! Je trouve que tu est très claire dans ta façon de t’exprimer et de nous expliquer les choses ! Je ressent à travers ta chaîne la vraie fille passionne et pas la youtubeuse lambda qui a visé le placement de produits et qui a créé sa chaîne à but lucratif ! Merci merci merci d’être vraie avec nous !
Ça me fait tellement plaisir merci beaucoup 🙏🏼❤️
Je me lève ce matin en me disant "oula pourquoi mon ventre est si gonflé, du moins plus que d'habitude" et tu es là pile au bond moment incroyable 😍
J’en suis ravie j’espère que ça pourra t’aider 🙏🏼❤️
@@sleepingbeautyytb ça m'a tellement aidée merci ❤️❤️
Ophélie Cgn tu as utilisé quel conseil pour ne plus être ballonnée? 😊
@@lisoncoquerel2694 je bois beaucoup d'eau dès le réveil , jeune intermittent, pas ou peu de féculents le soir et, pas de pain (c'est basé sur l'ensemble de ses vidéos et je t'avoue je revis 😉)
On m'a souvent accusée d 'etre enceinte alors que j etais juste ballonnée lol mon ventre peu passer du simple au triple soudainement, merci pour tes conseils :)
C'est super intéressant merci beaucoup ! Ce serait bien une vidéo ou tu montres des idées de repas avec des aliments qui évitent ces ballonnements, par exemple pour changer des pâtes
Des sujets toujours aussi intéressants avec de très bon conseils, j'ai perdu plus de 15kg mais mon ventre est toujours ballonné. 😘😘😘
🙏🏼❤️❤️
J espère que cette vidéo va t aider 🤗
Je trouves que ce genre de vidéos te vont tellement bien... tu expliques tout ça tellement fluidement ! Bravo
Une superbe vidéo Marie, et tu as raison car je sors récemment d'une hospitalisation dû à une surinfection des intestins du coup : Antibiotiques ! Et justement ma pharmacienne m'a obligatoirement conseillé une cure de microbiote pour la flore intestinale à cause des antibiotiques. Il y a plusieurs type mais la marque que j'utilise en ce moment est Lactibiane dans la gamme référence où je prend 1 comprimé/jour le matin avant de déjeuner.
Je faisais déjà des cures de temps en temps car je suis sujette à la constipation, et franchement c'est efficace !
Parfois je bois du kombucha, mange des cornichons ou autres aliments fermenté, des fibres et on voit tout de suite la différence !
Excellente vidéo ! tu m'épates avec toutes tes connaissances et ta facilité de les expliquer pour ton jeune âge ! Bravo
Merci pour toutes ces infos très utiles ! 😊
J'adore le décalage entre la musique jazzy classique et le sujet, ça m'a valu un petit sourire lorsque je l'ai relevé en milieu de vidéo alors que tu parlais de constipation 😂
J’adore tes vidéos! Très intéressantes, des sujets variés et toujours différents ! Tu mérites tellement plus d’abonnés! Merci pour ton travail
C’est adorable merci pour ton soutien!!😘
Merci pour cette vidéo très intéressante ☺ tu n'as pas parlé des desserts (mais il me semble que tu l'as déjà mentionné dans d'autres vidéos), finir son repas par quelque chose de sucré (que ce soit fruit/yaourt/gâteaux...) va automatiquement engendrer une fermentation et va fortement perturber la digestion (et donc des ballonnements).
Bisous à toi 😘
Très bonne remarque la mauvaise combinaison d’aliments !😘
2h du mat petite insomnie . Un plaisir de visionner ta vidéo . Tu es apaisante.
Merci beaucoup !
Ta chaîne mérite tellement plus de vues ! Tu mérite plus pour tes partages bénéfiques
Bonjour petite demoiselle. Merci merci j'adore vos vidéos. Je suis une grand-mère de 59 ans et vous m'apprenez pleins de choses très intéressantes. Je me suis laissée aller ces dernières années et grâce à vous j'ai réagis et recommence à m'occuper de moi 😘 une caresse à Poppy
TRES TRES bonne vidéo, et je suis agréablement surprise que tu mentionne les FODMAPS perso ça a tout changé pour moi :D
Bsr idem pour moi 👍😊 je suis l'écoute de mon corps..et sa marche tres bien...
Si je peux rajouter une cause super importante c'est le manque d'activité physique. Le sport ou une activité physique qui sollicite la sangle abdominale améliore vraiment le transit et la digestion et diminue les ballonnements !! C'est super efficace !😉😘
C'est tellement intéressant d'avoir des conseils d'une beauté adorable sur l'alimentation juste et efficace pour prévenir les anomalie d'estomac et particulier le ballonnement ...Merci Marie pour les conseils et bonne continuation...
T'es génial ❤️ je vais appliquer tous tes conseils pour que mon ventre arrête de gonfler après chaque repas
J’espère que ça pourra t’aider 🙏🏼❤️
Ton chien est trop mignon ... on dirait une peluche 🧸😭😭😍😍
Tellement 😍
Merci très bien expliqué
Super, pile quand je veux régler ces problèmes, tu sors une vidéo dessus, t'es vraiment top ! J'avoue qu'au niveau des fibres j'en consomme énormément, en plus d'être végétalienne, je ne digère pas les aliments raffinés et je dois donc consommer que du complet
Merci pour toutes ces précieuses informations. STP quelle est la couleur de tes cheveux, c'est très beau. Cela te va bien. Belle continuation
Tu es Génialissime Marie ,c'est bien de traiter des sujets de ce Genre sur ta chaine ,ca se voit que tu es bienveillante et tu te casses la tête a chercher des sujets intéressants qui nous concernent. MERCI 💜Restes Toujours Comme tu es .je t'adore 💖💖💖💖Bisous à poopy 🐕😙😙😙
Ça me fait trop plaisir merci beaucoup !!🙏🏼❤️
Bsr marie se ke jaime bcp chez toi ses que tu va tjrs a l'essentiel tu et tres agréable a ecoutez et surtout efficace grace a toi jai decouvert les foodmaps jai diminuer et sa a marcher 👍merci bcp 😊
Tellement intéressante j’adore 💓 au top Mary toujours de bon conseils
Merci beaucoup 🥰
Coucou ! Je n'ai pas vraiment ce prb de ballonnement mais j'adore regarder tes vidéos, elles sont très intéressantes ! ❤️👌🏼
Super video comme d'hab!
Dis-moi, ce serait possible de nous faire une vidéo sur ta routine soin du soir stp? J'aimerai vraiment savoir comment tu utilises toutes tes huiles et les produits complémentaires. (Si tu utilises un toner, ton serum etc..)
Oui je la ferai :)
Merci Marie pour tout tes conseils c'est vraiment bien :) xx
Toujours aussi intéressante c'est dingue 🥰
Super idée de partager ces sujets sur insta 👍🏻 merci pour ces bons conseils 🙂
Merci beaucoup pour tes conseils tu devrais êtres médecin c est vraiment vrai tout ce que tu dit 😍😍😍😍😍😘😘😘💖
Coucou Marie, merci de faire un bilan (bien complet et sans aucune erreur en plus, sur ces sujets c'est vraiment appréciable sur RUclips ☺️)
Je me suis mise à restreindre bcp les FODMAPS depuis qlq mois mais j'avoue que j'ai du mal à "tenir" le rythme une semaine entière, je trouve que niveau vie sociale c'est vraiment compliqué. Aurais-tu des conseils pour les soirées entre amis? (En dehors de chez toi) Mange-tu avant la soirée systématiquement? Amène-tu tes propres plats?
Parce-qu'on ne va pas se mentir; dans une soirée il n'y a manger... QUE des FODMAPS 🙄
Merci pour cette vidéo très bien construite et expliqué ♥️
Hello je trouve ce genre de vidéos très utile ... bonne continuation je t'aime ❤❤❤
❤️❤️❤️
coucou Marie ! J'ai regardé ta vidéo sur le sucre et ça m'a fait un choc. Même si je mange plutôt healthy grâce à mon alimentation végétarienne, j'ai envie de me sevrer du sucre dont je dépend encore. Je ne bois pas beaucoup d'alcool non plus mais ça m"arrive, étant à la fac, je sors avec mes copines. Par quoi remplaces tu l'alcool ? Quoi prendre pour ne pas se jeter sur les sodas et cocktail avec bcp de sucre ? Sinon super vidéo sur le ventre ballonné, continue !! gros bisous merci beaucoup :)
Youhou une nouvelle notification ! Comme d'hab le rayon de soleil de mon samedi ❤
Adorable 😍
Vidéo pleine de bons sens :)
Pour ma part j'ai complexée des années sur mon ventre, il était tellement gonflé du matin au soir qu'on aurait pu croire à une femme enceinte.
J'ai tatonné un peu avant d'en trouver la véritable cause, j'ai fini par essayer de supprimer les produits laitiers pendant une semaine, puis le gluten. Et il s'avère que mon corps supporte mal ce dernier!
Depuis je fais beaucoup plus attention à en consommer avec beaucoup de modération et je me sens tellement mieux!!
N'hésitez pas a faire des test pendant une semaine pour trouver la cause ;)
C’est super que tu aies pu trouver la cause !😘
J'essaie aussi de ne pas manger de gluten mais même sans gluten mon ventre gonfle , même en buvant de l'eau 😅 avez-vous attendu un certain temps avant de voir des résultats ?
@@Shaxolzen Hello, non si c'est vraiment ça, ça devrait régler le problème assez vite (quelques jours grand maxi)
Car une fois 'digeré' le problème s'en va.
@@Justdonttalktome d'accord merci beaucoup pour votre réponse
@sleepingbeauty Je comprends que tu ne soies pas en faveur du faste intermittent, mais pour moi ça a complètement changé ma relation à la nourriture, et j’ai enfin réussi à perdre mes kilos en trop ET me débarrasser des ballonnements!
En plus c’est super facile (j’ai fait le faste 14:10, c’est à dire ne rien manger pendant 14h , du coup je bois beaucoup plus d’eau, et manger pendant 10h ce que je veux).
Automatiquement, on se dirige vers des aliments sains avec ce mode d’alimentation, je ne sais pas pourquoi, peut-être parce qu’on ressent plus ses besoins nutritionnels.
Typiquement, je ne mange plus après 20h et je déjeune à partir de 10h le lendemain, ce n’est vraiment pas difficile et je le recommande à tout le monde :)
En tout cas, merci pour tes supers videos et bisous à Poppy 💕
Petit dej à 10h et dernier repas à 20h c’est très normal haha c’est pas un vrai jeune intermittent ma belle! Le jeune intermittent consiste à une prise alimentaire de 6 à 8h maximum, là ce que tu fais ce sont des horaires que pratiquent beauuucoup de personnes, dont moi, mais c’est vraiment bien si tu as trouvé un équilibre qui te convient et que tu as pu te sentir à nouveau bien dans ton corps !
Super vidéo tu es toujours de bon conseil 🥰🥰
Merci🎉
Merci pour cette vidéo! Comme toujours bien documentée et très intéressante. Tu aurais fait un excellent médecin. Tu pourrais nous faire un room tour de ton appartement? comme tu avais fait à Séoul. 😘
Merci à toi !! Non c’est pas prévu dans cet appart 😘
Merci pour tes conseils tellement utiles 🥰
Merci pour cette vidéo pleine de bons conseils encore Marie 😊
Merci à toi!!
Coucou, ta vidéo est très bien mais je comprends pas trop ce qu'on a le droit de manger encore pour etre parfaitement en forme ? 🤷🏻♀️😅 bisous😘
Auréline je suis un peu dans le même cas 😆
Pareille pour moi x))
@@Cam97145 merci beaucoup pour ta réponse :)
Merci beaucoup 🙏 😘 👍 🌸
Mais t'es tellement intéressante Marie !!! Merci énormément pour tes renseignements.
Ps : j'ai le même pull que toi (acheté grâce à toi d'ailleurs ahah 😍👌).
Des bisous !!!
Merci beaucoup ma belle 😘
Merci pour cette vidéo vraiment enrichissante comme la plus part de tes vidéos liées à l’alimentation. Merci et pourquoi pas un mukbang ou des recettes ou des conseils pour prendre du poids??❤️
Coucou je suis concerné par ce phénomène jusqu’à un moment où les gens pensaient que j’étais enceinte et de manière récurrente de ce fait et m’inquiétant je suis aller voir le gastrologue ( j’ai du attendre dès mois et des mois pour avoir un rdv) et il a dis à peu près tt ce que tu viens de dire et encore j’ai trouver que tu déraille super bien et illustré super bien il m’a prescrit des probiotiques voilà super vidéo comme d’habitude belle journée
Ça me fait super plaisir merci ma belle 😘
Poppi c'est un petit moutonnnn😂😂❤❤❤
Tellement 😂❤️
Je comprends pas mais j’adore tes vidéos
Pour le problème de l’intestin irritable on m’avait expliqué que c’était une inflammation de l’intestin a cause de la difficulté de digérer les fibres. Et donc si on mange des pâtes et pain complet il vaut mieux privilégier pain et pâte blanche car y a moins de fibre et se sera plus doux pour les intestins. Et aussi éviter fruits et légumes surtout crus. J’ai ce problème alors que je mange super sainement comme toi et dès que j’ai ces inflammations c’est super chiant pck mon alimentation change du tout au tout en attendant que mon intestin se remette.
J’ai juste fait un aparté sur le SII, la vidéo reste sur les ballonnements, donc la farine blanche est à éviter, je ne saurai parler de l’alimentation très stricte quand on souffre de SII, mais effectivement, trop de fibres c’est aussi mauvais que pas assez 😘
A nn justement les fibres aide la digestion
Marie Kreyer oui mais quand tu as l’intestin irritable justement tu dois limiter les fibres mais oui ça aide à la digestion ;)
@@mariekreyer9366 non pas forcément car c'est compliqué et long à digérer surtout si c'est en trop grande quantité et que l'intestin est irritable
Merci, je souffre d'une maladie qui me donne un SII et parfois je ne sais plus quoi manger. Ta vidéo va m'aider.
Je t'adore Marie
salut, merci beaucoup pour cette vidéo car je suis atteinte du SII et ça me pourrit ma vie depuis toujours sans que les médecins me trouvent une solution, ils me disent juste vous avez un colon irritable... ah super, et donc, je fais quoi moi ?? Bref, je vais essayer de suivre tes conseils. Mais je suis surprise par l'info des personnes qui gardent leurs selles pendant 3 jours, comment est-ce possible ?! et surtout ça doit faire terriblement mal !!! Merci encore.
Super vidéo Merci
Merci pour tes vidéos
Que prendre a jeun? Un verre de jus de citron avec eau tiède ou un verre de jus de céleri?
Merci ! 😉
J’alterne ! Parfois je fais une cure de céleri et quand j’en ai marre je reprends un demi citron dans de l’eau tiède à la paille et sans me brosser les dents avant ou juste après pour éviter d’abîmer l’émail 😘
Merci pour ces conseils.Effectivement j'ai souvent le ventre gonflé et mal au ventre car j'ai une flore intestinale très fragile...Petit à petit je trouve des solutions comme l'arret total des crudités qui m'enflammaient l'intestin..je t'avoue que ça commence à me manquer et j'espere pouvoir en manger au moins un peu l'été! J'ai aussi un problème à gerer mon stress,dès que je suis contrariée ou stressée mon ventre gonfle directement car c'est vrai que l'intestin est le deuxieme cerveau! Je t'avoue que j'étais un peu décue quand tu as dit que les légumineuses étaient dures à digérer,moi qui veux manger le moins de viande possible je comptais augmenter ma consommation de lentilles et autres..si tu as des alternatives je veux bien!
C’est déjà génial que tu connaisses les causes ! Ah oui les lentilles c’est hyper dur à digérer...
First !!!! Je t'aime fort ❤❤
❤️❤️❤️
J'ai toujours ce problème de ventre gonflé et pourtant je fais tout bien :(
Est ce que le riz contient du gluten?stp
Coucou Marie ! J'aime beaucoup tes vidéos, toujours aussi enrichissantes ! 🥰
Est ce que tu voudrais bien nous mettre tes sources en barre d'info ? Ce genre de sujet m'intéresse vraiment et j'aimerais pouvoir encore plus me documenter. Ce serait vraiment très gentil ! Gros bisous ma belle 😘
Ce sont des choses que j’ai apprises au fil du temps, mais il y a tant de ressources disponibles sur internet !😘
@@sleepingbeautyytb Je suis d'accord que l'on peut chercher de notre côté, mais cela ne t'empêche pas de mettre en barre d'infos des articles qui appuient tes arguments ou nous permettent d'approfondir (car on ne les trouvera pas forcément :))
Ça doit être cool de vivre avec un nounours vivant 😊 super vidéo merci 🙏🏼
Coucou ma belle superbe vidéo 10 solutions pour les ventre ballonne❤❤❤
Merci 💕💕😘😘 ma chérie
Je suis fan de romee strijd je l adore je la suis, pour moi les deux plus belles femmes du monde de notre génération c est romee strijd et robin holzken même si il y en as d autres bien évidemment comme sharon stone, megan fox...
trop bien merci
Mais on peut manger quoi du coup ^^
Merci énormément pour ces conseils Marie j'en avais vraiment besoin. 💖💖🤩🤩👍👍🤗
La race de ton chien c’est quoi? J’adore c’est trop mignon ! Sinon super vidéos je suis toujours ballonnée
Un caniche nain 😘
C est le cortisol très bonne vidéo 📹 bravo bon je suis un mecais bon 👍😉
Merci ma chérie pour tout
❤️❤️
Merci ma fille.pr ces conseils mon probleme c.est au 10eme cause I.etais malade et on prescrit les antibiotiques maintenant j ai le ballonnement partout au ventre jusqu.a l.anus j.ai 65 ans que me.conseils-tu? Merci d.avance
J’ai arrêté la cigarette et depuis je consomme des chewing-gums sans sucres je comprends mieux pourquoi mon ventre est ainsi 🙄😱 merci beaucoup 😊
En gros faut manger de tout en très petites quantités histoire de rester en bonne santé
merci tu m'as appris plus que mon médecin m'en a appris hier...comme quoi il ne suffit pas d'avoir fait médecine pour être efficace
Popppppppyyyyy 💋❤
Moi je ne sais pas ce que j’ai mais j’ai une intolérance à quelque chose (qui se trouve dans les pâtes à tarte, les speculoos...)qui me fait tout de suite gonfler le ventre et de beaucoup ! Comme un ventre enceint ... a part arrêter de manger 2/3 jours je n’ai trouvé aucune solution et comme je sais pas d’où ça vient 😞
Le lait entier est épouvantable pour moi aussi, obligé de prendre des boissons végétales ou du lait sans trop de lactose
+1 abonne 😉❤
mERCI de tout coeur?car ,moi je suis gonflée même a l'estomac, j'ai pris du poids et ne rentre plus dans mes vêtements(ce qui m'affole!),depuis mon arrêt de cigarrette,pourtant je ne mange vraiment pas bcp,un repas me suffit,il est vrai que par un moment je me jetais sur le sucré (gâteaux secs ,genre bjorg),car je suis très stressée de nature,mais un café et 'biscottes au lever et a 17h du lait a l'épeautre ou soja avec un peu de cacao en poudre et le soir un petit repas avec légumes aussi mais pas bcp de viande.Bref....au secours car j'en fais une maladie....du 38 je suis passée au 42)!!!!!.Conseille-moi s'il te plait....Bisous!ah oui ..je vais avoir 68ans le mois prochain..
Suis-je la seule à la trouver magnifique avec les cheveux bruns ? 😍 J’aime encore plus que blonds !!!
Merciii🙏🏼❤️
Manger quand on a faim je penses pas que ce soit la meilleure chose
Car il est « déjà trop tard »
Je suis sportive et ce que l’on conseil plutôt est de manger régulièrement en petite quantité mais attention ce n’est pas du grignotage
Parce que tu es sportive! Si les gens normaux mangent alors qu’ils n’ont pas encore faim, ils grossissent. Tu peux t’imposer une routine petit dej dej et dîner à heures fixes, et tu commenceras à avoir faim juste avant. Mais ce que je veux dire c’est qu’il faut écouter son corps et éviter le grignotage tout simplement. L’eau c’est complètement différent, là quand on a soif il est déjà trop tard.
Le gluten d aujourd'hui est un OGM d où les intolérances au gluten et les légumineuses cuites a la vapeur douce et Al dente ne provoquent pas de gaz, C est quand elles sont trop cuites qu elles font des gazs.
Je suis aussi dans ce cas dernièrement avec les pois chiches. Mais on s y perd des recettes avec des menus appropriés serait les bienvenues...
T’es trop mignonne quand tu parles de caca 😂 vidéo très intéressante sleeping Beauty 😘
Oui mais les lentilles c magnifique pour le fer
Je regarde la vidéo le ventre ballonné 😣😣
Merci pour le conseil de manger à sa faim. Mais malheureusement ce n'est pas un conseil à donner à tout le monde.
Dans mon cas , si je dois écouter mon corps je peux ne pas manger pendant plusieurs jours sans ressentir la faim.
Sinon , quand je me lève le matin j'ai le ventre ultra plat et dès que je mange quelque chose il gonfle comme un ballon 😂 merci pour la vidéo j'espère que ça va marcher !
Le NT sur stress c'est l'adrénaline!
Nop c’est l’acétylcholine
@@sleepingbeautyytb Bah je suis en études de kiné et pour avoir appris la communication cellulaire, l'adrénaline se fixe sur beaucoup de récepteurs dans les intestins par exemple qui entraîne une constriction des VS
L'acetylcholine c'est un NT qui se lâche dans les synapses neuromusculaires donc dans les fibres musculaires, et aussi qui joue un rôle dans la mémoire, mais pas dans le stress..
Déjà je mange pas beaucoup
Alors je vais manger quoi
Les pois chiches entiers me font ballonner par contre en houmous je ne rencontre plus le problème. Le blé aussi, quand j'en mange trop on dirait que je suis enceinte. Je préfère donc les pâtes de lentilles corail, petit pois.
Faut tester la nourriture qui convient à son corps.
Allez je vais me voir une infusion de fenouil
Et bien je mange pas tout ça moi
Voilà je sais se que il faut pas manger
J' ai le côlon trop long
Ras le bol
En gros tu ne manges plus rien quoi...
Leïla BOUARFA le pire c l’es pâte ..... je mange que sa 😭😭😭
@@lauraetnala1817 c'est clair ! Vive les pasta !!!
Je mange peux
Ah oui hier j' ai mange un peux de pâtes
Ah oui lentilles c et horrible
Bon on mange rien quoi
Bonjour Marie, je me permets de commenter car ta vidéo est vraiment chouette et bien expliquée MAIS concernant les FODMAPS, tu parles des pâtes et du gluten, or, ça n'a rien à voir. En effet, le pire pour les gens atteints du SII sont les farines/pâtes/riz COMPlETS. Au contraire, il faut les prendre blanches pour mieux les digérer, c'est la cuisson qui améliorera la digestion.
Idem pour les fruits et légumes, il faut les manger de préférence cuits comme tu dis, mais si crus (type banane), il faut les manger bien mûrs !
Après, pour toutes personnes atteintes du SII, il faut aller chez un spécialiste car il y a un régime spécial et il ne faut jamais rien arrêter pour ne pas empirer le jour où l'on consomme la famille d'aliments qui rend malade.
Excellente journée à toi :) et continue ce type de vidéos, c'est vraiment cool !
Hello ma belle, je pense que tu dois confondre, le gluten concerne bien les FODMAPs, tu as juste à taper “FODMAP” sur Google pour en avoir le coeur net! Le blé est vraiment à éviter pour les personnes qui ont des ballonnements. Je ne parle pas forcément des personnes atteintes de SII, dans la majorité des cas, les farines blanches sont bien plus difficiles à digérer que les farines complètes, justement grâce aux fibres qui permettent de ne pas faire l’effet colle des farines blanches. Évidemment quand on a le SII il y a une alimentation très stricte à respecter, et ne pouvant pas faire du cas par cas, c’est vraiment pas l’objet de ma vidéo mais bien les ballonnements en général.
ayses56 Je tiens à corriger votre propos pour les personnes ayant un SII ou un SIBO et souhaitant suivre une diète pauvre en Fodmaps : la banane doit se manger verte donc surtout pas mûre ! Le problème est qu’elle est riche en fructose qui augmente bien entendu quand le fruit mûri ;)
(Je conseille de suivre les recommandations de la Monash University pour cette diète)
@@sleepingbeautyytb merci pour vos réponses ! Je pense en effet que pour la banane je me suis trompée mais pour les farines, pour moi, les complètes sont toujours plus compliquées à digérer mais, au moins on sera tous d'accord, rien n'est à supprimer, il faut privilégier d'autres aliments, tout est une question de raison :) en tous les cas, c'est cool de parler de ça !
Personnellement j'ai toujours eu le ventre gonflé. Mais c'est vraiment toujours ! Ce n'est pas selon le moment de la journée car il est même gonflé au réveil et depuis toute petite ! (J'ai 20 ans). Quelqu'un saurait me dire pourquoi ?
T as testé des trucs pour voire ce que c'était?
@@rakay3303 des trucs ?
Jsp mais pour savoir ce que sait il faut tester par exemple jsp d arreter le gluten ,etc parce qu il ny a pas de reponse tte faite tu vois, chacun a sa raison d etre ballonné
@@rakay3303 bon si vous n'avez pas de réponse concrète à m'apporter, autres que des conseils de base qui ne sont pas adatés, merci de ne pas me répondre 😊
Idem…
Le neuro transmetteur dont tu parles c’est pas le cortisol?
Non c’est l’acétylcholine