어깨 회전근개 밴드 스트레칭

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 제가 재활 운동할 때 하던
    네 가지 동작입니다.
    천천히 하시고
    지루하시더라도
    꾸준히 해주시면
    많은 도움이 될 수 있습니다.
    ※가벼운 덤벨사용은 비추합니다.
    밴드로 해주셔야합니다
    #문괴물 #회전근개 #어깨 #재활운동

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