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💛この動画の関連グッズS&B おろし生にんにく(無着色) 290gamzn.to/3LgBzNgユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 400gamzn.to/3JcvrTiヤマモリ 減塩 とり五目 釜めしの素 140グラム (x 5)amzn.to/3l6AooQ食いしん坊侍 北海道とろろ昆布 徳用150g (無添加)amzn.to/3mGouT0フンドーキン ゴールデン紫甘口 720ml×2本amzn.to/3LjU2s2味覇(ウェイパー) 缶 500g 2缶セットamzn.to/41Wc4GG内堀醸造 美濃特選すし酢 360mlamzn.to/3FeKT09ミツカン 五目ちらし 210g×5個amzn.to/3JubIjsAlcenero(アルチェネロ) 有機ホールトマト 400gamzn.to/3YEzrleにんべん つゆの素 500mlamzn.to/3LhbHAOミツカン プロが使う味 白だし 1L×2本 amzn.to/3JbM4yq創味食品 シャンタンDELUXE 1kg 1 個amzn.to/3l4lS0I酵母菌が生きている! 無添加生みそ(白) 750gamzn.to/3TaLRAj和平フレイズ 電子レンジ調理 シリコーンスチーマー amzn.to/3Jzv8TSスケーター(Skater) ゆでパスタ調理ケース ベーシックamzn.to/3Jy34QT【Amazon.co.jp限定】はごろも ポポロスパ7分 5kg 1.6mmamzn.to/3l7eBgJリード プチ圧力調理バッグ 電子レンジ用 3個パックamzn.to/423m15f下村工業 日本製 ヴェルダン 三徳 包丁 165mmamzn.to/3yvBgq3SB 香ばし旨い! おかずラー油 110g ×6個amzn.to/3JHJCBz日立 オーブントースター 1,000W amzn.to/3mOQt36焼き三昧 オーブントースターで焦んがり調理器amzn.to/3LyAmB5S&B トッピングカレーペースト 270g×2個amzn.to/3mMuXfd2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】はAmazonアソシエイトの適格販売者です。
ご飯炊く+スーパー惣菜から始めるのがいいね。そこからタマゴやいたり、ウインナー焼いたりと足していく。常備する食材増えてきたら、チャーハンや玉子サンド作ったり、カツ安く売ってたらカツ丼作ったりしてレパートリーふやして行く。
よし、簡単でオシャレな料理を伝授しましょう( ˘ω˘ )ポトフ：鍋にウィンナー、キャベツ、ジャガイモ、水、コンソメ入れて好みで塩やコショウ入れて完成！※野菜は割と何でもいけるナポリタン：パスタ茹でてザルに置いといて、少量のひき肉炒めて火が通ったらパスタ投入→ケチャップ入れて混ぜて色が付いたらコンソメ、パセリ、あらびきコショウ入れて炒めて完成！ボロネーゼ：パスタ茹でてザルに置いといて、分量は好みでひき肉炒めて火が通ったらカットトマト投入（ホールトマトは大きすぎる）コンソメ、パセリ、黒コショウ、赤ワイン少量入れて1分程度混ぜたらとろけるチーズ又はかけるチーズ投入して混ぜる、チーズが溶け込んで形が無くなったら完成！ちなみに鍋に米1合と水を鍋に8割位入れて、米がおかゆみたいにドロドロになったらボロネーゼの材料（赤ワイン以外）とニンニクチップ、マーガリン少量入れて混ぜればトマトチーズリゾットになる
料理という名前に拘ると敷居が高くなる。自分が一人暮らしで💰かけずに食べてたのは、皿にもやしとその上にバラの豚肉をひいてラップしてチン、ポン酢をかければ結構うまいおかずになった。今でも時々する。ポン酢シリーズなら大根おろしを炊きたてご飯にぶっかけてポン酢かけて食ったり。焼きそば、お好みも安くつくメニュー。麻婆豆腐もレトルトの元を買ったら簡単、ご飯にかけて食ったらまぁ満足できる晩飯になる。鶏肉も安いからシチューとかも意外に箱に書いてあるレシピどおりにやれば意外に簡単。作り置きしておけば２，３日もつ。安く旨く、そしてゴミがそんなに出ない（弁当とか買ってくるとゴミが増える）、そして時間、手間かけないメニューは調べれば結構たくさんあります👍
麻婆豆腐の元無いときは、めんつゆと味噌とラー油で代用出来る。片栗粉でとろみだしてね。
適当に肉と野菜切って塩胡椒で炒めたら焼くのが楽、たまにドレッシングとか焼肉のタレでいい
そういうのに飽きたり凝り始めるとローズマリーとかにんにく、しょうが、豆板醤とかで味変したくなってくる
永谷園の梅茶漬けはパスタにも炒飯にも使えてけっこう有能一人暮らしの人間はカット野菜や冷凍野菜を使うのが経済的
豚バラに１００円ショップのまずいキムチを一緒に炒めて、ねぎを加えて酒と醤油を少し加えて豚キムチだな。酒のアテにぴったりだし、おかずには勿論いけるよ。
味噌は冷蔵庫じゃなくて冷凍庫保管…冷蔵庫よりは消費期限伸ばせる。
豚肉は火の通りが早いから重宝するわ〜
カレー作れるならルー入れる前に小分けするといいよ味付け変えるだけで味噌汁、シチュー、ポトフ、中華風とかできる傷まない分で作ってね
うずまきソフトかわいい
揚げ物出来るなら、業務スーパーのポテトサラダを春巻きの皮にチーズと一緒に巻いて揚げる。業務スーパーのポテトサラダって量多いけど、半分は千切りキャベツとサラダにして、残りは春巻きにすると全部食べれる。焼くなら挽き肉に塩コショウしてパックのまま上から殴ってひとまとめにして、形崩さずにフライパンで焼いて上に餃子の皮のせてひっくり返したらちょっとだけ水入れて蓋閉めて弱めの中火で蒸し焼き。ポン酢で食べると包まない餃子完成。料理になれたらおろしニンニクや生姜、ネギやちょっぴりナツメグとか加えてアレンジしていくようになると、自然と料理がおもしろくなる。
ポテサラ春巻き美味しそう！
最初に一人暮らししたときは、ご飯にスライスしたアヴォカドを載せたりとか（キムチや生卵を載せることもあります）、鯖缶をほぐしてパスタに絡めたりとか、キムチと顆粒いりこだしでうどん煮たりとか、手抜き料理のオンパレードでしたね。まあ金が無かったからでもありますが。
サラダ油でにんにくを揚げながらマジックソルトいれてパスタをいれればお手軽ペペロンチーノもどきにんにくオイルはパンに塗って焼けばガーリックトーストになるし、調味料を何かしら作っておけば時短になるから楽で良いと思う
冷凍ご飯あるならチャーハンやら雑炊が簡単です ジャコと紫蘇と梅干しにだしの素と塩で味付け、雑炊はだし醤油か麺つゆをだしの素と水で薄めてお好みで細かく切った野菜を入れて煮る 最後に卵を掛けて召し上がれ❤ おかずだったらバターかマーガリンで葉物野菜と肉系（べーコン、ウインナー、本当の肉等何でもOK）を焼き、塩コショウ醤油で味付けすると美味しいですよ
電子レンジでパスタ。耐熱容器に、パスタとその倍量の水をいれて、規定時間＋３分くらいチン。湯切り要らない。これにバターかオリーブオイル＋納豆＋だしの素混ぜて食べる。洗う手間も大幅節約。
キャベツと人参とじゃがいもとソーセージを一口大に切って、コンソメで煮ればポトフできるからおすすめやで
カップラーメンちゃんと作るトコロから始めよう
夏におすすめどんぶりに白米その上に豆腐一丁手で豆腐をぐちゃぐちゃにする5mm角くらいに切ったきゅうりとナスを乗せるポン酢、おろし生姜、おろしニンニク、ごま油を混ぜてかけるこれが安くて美味い
パスタ極めたら無敵
なんたらの素とかなんたらドレッシングを買ってもそれにしか使えないから結局調味料揃えて自分でドレッシングとか作る方が楽麻婆豆腐とか中華ドレッシングとか思ってるより簡単に作れる
炊飯器あるなら、肉類、野菜組み合わせてめんつゆとかでスイッチオン。煮込みらしき物できる。薄味ならあとから味田洗馬なんとかなる（塩コショウ、醤油w）
業務用の昆布の佃煮と長ネギのみじん切り、砕いた鰹節を混ぜて大量にストックしとる。そのままご飯にうどんに雑炊に合うし栄養も食物繊維も取れて最高や！
アイラップを活用しよう、オレンジ色の三角の奴、アイラップに入れてチンで料理出来る。とん妻のズボラ食堂を参考に、冷凍ご飯は、ラップする時二重にする。
1:03......「先週6日冷蔵保存したカレー食って食あたりした」......２日ごとに火を通せば、一週間でも余裕で食えるのに。1:19......「冷凍ご飯とうずまきソフトで冷凍庫がパンパン」......素敵な大人やね。7:20......「もやしうどんめんつゆで焼きうどん」......そう、焼きうどんは美味しいよ。......私はキャベツとかしめじとかいれる。......和風の味にするなら、塩しょうゆみりん、中華風なら塩しょうゆ酒。......中濃ソースをいれるレシピもある。......最後に卵いれるとさらにグレードアップ。......にんにくやショウガをいれるもよろし。......バターで炒めるともっとうまくなる。
有益な情報ありがとうございます！
きのことか油揚げとか鶏肉とかごぼうとかシラスとかひじきとかを麺つゆと生姜で煮て、めんつゆ分の水減らした炊飯前の米にぶち込んで炊け。炊き込みご飯があればとりあえず満足する。
パスタソースは便利ペペロンチーノで肉焼いたりたらこをじゃがいもとあえたりミートソースはご飯にかけてチーズのせて焼けばドリア
カンタン酢がおすすめ豚ロース肉とか鶏もも肉買って①焼く②カンタン酢を適当にかける③煮つめるこれだけでご飯に合う激うまおかずができる
ご飯にマヨネーズやソースをかけて食べてみたら
簡単酢で何でもピクルスにしとくと彩りよく栄養も取れていいぞおすすめはパプリカ
オリーブオイルで茹でたスパゲティーを炒めて、のりをちぎって混ぜる。......オリーブオイルで納豆を炒めて、茹でたスパゲティーを入れてしょうゆを入れてのりをちぎって混ぜる。
🍝美味しそう！
カレーとシチューは3日分作っとけるから楽
一人暮らし 自炊 節約 なんて検索した動画観るのもいいかと。簡単！ってイメージないと、言葉だけで聞いてもやる気出ないっしょ
食べることを好きになりましょう‼️そうすれば、料理することが好きになります。料理は、材料、調理法、味付けが無限ですから、簡単で栄養があって、美味しい料理を、自分なりに見つけて行くのも楽しめます‼️私はSimple is bestなので、味付けは塩胡椒、ぽん酢、白出汁のみです。どんな食材もこれで満足します😊イオンのトップバリューのキムチと納豆を混ぜて、ご飯のお友にして下さい🎵聖書の伝道の書３章１３節人は皆、食べ、飲み、一生懸命働いて充実感を得ると良い。それは神からの贈り物なのだ。
TKG+味噌汁だな、納豆付ければなおヨシ。😋
茶碗蒸しは、電気ポットの98℃設定で作っている。コツ掴んだらうまくできるよ。火傷注意。
ご飯に合うおかずで、簡単に大量生産できて冷凍できるとなれば、やっぱ唐揚げとハンバーグだね。100均の小口のフードコンテナに、休日に大量に作った唐揚げ・ハンバーグ、副菜のほうれん草バターや冷凍ブロッコリーなどをつめて自家製個食冷凍食品を作ってる。料理素人の人におすすめなのは、味の素の粉末鶏がらスープ（赤色の袋）を水に溶いて、塩だけで調味し、水溶き片栗でとろみを加えた簡単中華スープ。適当になんでも入れて野菜たっぷりスープができる。溶き卵入れると安価でタンパク質も補給できる。男の場合、コンソメベースのスープは飽きる傾向があるが、中華ぽいスープは白ご飯に合わせてもしっくりきて美味い。
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、お肉があれば色んな料理できる。じゃがいも抜けば冷凍できる。鶏肉はたくさん買って下味冷凍したりしてる！
コンビニとかスーパーに売ってる千切りキャベツビニール袋に入れて、ゆかりを振りかけて揉んでしばらく置くだけで漬け物出来上がり。
大体炊き込みご飯の素にハズレ無いから、味無しオカラか、オカラパウダーを味見しながら丁度良い量をフライパンか鍋に入れて混ぜ焼きするだけで、タッパに入れて冷めたら冷凍、食べるときにチンだけで良いよ＼(^-^)／
鶏肉を一口大に切って、赤キャップのマヨネーズで和えて、フライパンで焼いて、鶏肉に焼き目が付いたら火を止めてマスタードを入れて、余熱で和えて、完成。材料3つで済むし、唐揚げ用の鶏肉なら包丁も使わないで済むお手軽メニュー。
フライパンにぶち込んで、塩コショウかけとけば大抵のものは食える。
スーパーで「タレ牛肉」100円/g以下であると思う。これを瓶に入る大きさに小分け、残った分は冷凍。分けたものを一口大に切って瓶に入れ電子レンジでチン。食べた残りはフタして冷蔵庫保存で常備薬に。「安い」「手軽」「美味しい」「保存が楽（フタ要）」で、昨年1番のHITだった。実際には「3割引き」のシールが貼ってあるときに大パックを購入して冷凍しているのでバカ安(*^^)v
ご飯炊くのめんどくさいでも冷凍して解凍すると独特の匂いや食感が悪くなって嫌という方料理酒をひと回しかけて解凍すると臭みも消えてふんわりすると聞きましたよ！実践したことないけど！！(コノヤロウ)
最後のクックパッド、使えるかどうかはかなり人によるたまに投入タイミングの抜けてる具材があったりするので、作る前にレシピを一通り確認しないと稀に何かが抜けてたりするあと調味料の表記が自分が普段使わない計量の仕方だったりすることが稀にある(例えば人差し指の第1関節分とか)分からない部分はフィジカルで何とかする応用力も必要と言いつつ、普段めちゃくちゃお世話になってるのでクックパッド先生には足向けて寝れません( ˇωˇ )
洗い物はその都度洗いながら調理すすめれば増えないよねー
それがめんどいんだよ
焼きそば作るとおかずにも主食にもなるよ
1:18草
袋麺の付属スープにいろんな具材入れて鍋をする。〆にラーメン。そして、残ったスープにカレールウ入れてカレー作る。このカレーが旨い(^_^)v
飯を炊いて他人に食べてもらえ
残りの食材、カロリー、栄養素、手間、値段、等々を総合して考えて作って初めて自炊問う言葉をつかうものスパ湯でてレトルトのたれかけて食うとか自炊ではない
鍋でお湯わかして火をかけたまま豚肉ぶち込んでしゃぶしゃぶしろ
💛この動画の関連グッズ
S&B おろし生にんにく(無着色) 290g
amzn.to/3LgBzNg
ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 400g
amzn.to/3JcvrTi
ヤマモリ 減塩 とり五目 釜めしの素 140グラム (x 5)
amzn.to/3l6AooQ
食いしん坊侍 北海道とろろ昆布 徳用150g (無添加)
amzn.to/3mGouT0
フンドーキン ゴールデン紫甘口 720ml×2本
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味覇(ウェイパー) 缶 500g 2缶セット
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内堀醸造 美濃特選すし酢 360ml
amzn.to/3FeKT09
ミツカン 五目ちらし 210g×5個
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Alcenero(アルチェネロ) 有機ホールトマト 400g
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にんべん つゆの素 500ml
amzn.to/3LhbHAO
ミツカン プロが使う味 白だし 1L×2本
amzn.to/3JbM4yq
創味食品 シャンタンDELUXE 1kg 1 個
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酵母菌が生きている! 無添加生みそ(白) 750g
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和平フレイズ 電子レンジ調理 シリコーンスチーマー
amzn.to/3Jzv8TS
スケーター(Skater) ゆでパスタ調理ケース ベーシック
amzn.to/3Jy34QT
【Amazon.co.jp限定】はごろも ポポロスパ7分 5kg 1.6mm
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リード プチ圧力調理バッグ 電子レンジ用 3個パック
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下村工業 日本製 ヴェルダン 三徳 包丁 165mm
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SB 香ばし旨い! おかずラー油 110g ×6個
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日立 オーブントースター 1,000W
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焼き三昧 オーブントースターで焦んがり調理器
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S&B トッピングカレーペースト 270g×2個
amzn.to/3mMuXfd
2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】は
Amazonアソシエイトの適格販売者です。
ご飯炊く+スーパー惣菜から始めるのがいいね。
そこからタマゴやいたり、ウインナー焼いたりと足していく。
常備する食材増えてきたら、チャーハンや玉子サンド作ったり、カツ安く売ってたらカツ丼作ったりしてレパートリーふやして行く。
よし、簡単でオシャレな料理を伝授しましょう( ˘ω˘ )
ポトフ：鍋にウィンナー、キャベツ、ジャガイモ、水、コンソメ入れて好みで塩やコショウ入れて完成！※野菜は割と何でもいける
ナポリタン：パスタ茹でてザルに置いといて、少量のひき肉炒めて火が通ったらパスタ投入→ケチャップ入れて混ぜて色が付いたらコンソメ、パセリ、あらびきコショウ入れて炒めて完成！
ボロネーゼ：パスタ茹でてザルに置いといて、分量は好みでひき肉炒めて火が通ったらカットトマト投入（ホールトマトは大きすぎる）コンソメ、パセリ、黒コショウ、赤ワイン少量入れて1分程度混ぜたらとろけるチーズ又はかけるチーズ投入して混ぜる、チーズが溶け込んで形が無くなったら完成！
ちなみに鍋に米1合と水を鍋に8割位入れて、米がおかゆみたいにドロドロになったらボロネーゼの材料（赤ワイン以外）とニンニクチップ、マーガリン少量入れて混ぜればトマトチーズリゾットになる
料理という名前に拘ると敷居が高くなる。自分が一人暮らしで💰かけずに食べてたのは、皿にもやしとその上にバラの豚肉をひいてラップしてチン、ポン酢をかければ結構うまいおかずになった。今でも時々する。ポン酢シリーズなら大根おろしを炊きたてご飯にぶっかけてポン酢かけて食ったり。焼きそば、お好みも安くつくメニュー。麻婆豆腐もレトルトの元を買ったら簡単、ご飯にかけて食ったらまぁ満足できる晩飯になる。鶏肉も安いからシチューとかも意外に箱に書いてあるレシピどおりにやれば意外に簡単。作り置きしておけば２，３日もつ。安く旨く、そしてゴミがそんなに出ない（弁当とか買ってくるとゴミが増える）、そして時間、手間かけないメニューは調べれば結構たくさんあります👍
麻婆豆腐の元無いときは、めんつゆと味噌とラー油で代用出来る。片栗粉でとろみだしてね。
適当に肉と野菜切って塩胡椒で炒めたら焼くのが楽、たまにドレッシングとか焼肉のタレでいい
そういうのに飽きたり凝り始めるとローズマリーとかにんにく、しょうが、豆板醤とかで味変したくなってくる
永谷園の梅茶漬けはパスタにも炒飯にも使えてけっこう有能
一人暮らしの人間はカット野菜や冷凍野菜を使うのが経済的
豚バラに１００円ショップのまずいキムチを一緒に炒めて、ねぎを加えて酒と醤油を少し加えて
豚キムチだな。酒のアテにぴったりだし、おかずには勿論いけるよ。
味噌は冷蔵庫じゃなくて冷凍庫保管…
冷蔵庫よりは消費期限伸ばせる。
豚肉は火の通りが早いから重宝するわ〜
カレー作れるならルー入れる前に小分けするといいよ
味付け変えるだけで味噌汁、シチュー、ポトフ、中華風とかできる
傷まない分で作ってね
うずまきソフトかわいい
揚げ物出来るなら、業務スーパーのポテトサラダを春巻きの皮にチーズと一緒に巻いて揚げる。
業務スーパーのポテトサラダって量多いけど、半分は千切りキャベツとサラダにして、残りは春巻きにすると全部食べれる。
焼くなら挽き肉に塩コショウしてパックのまま上から殴ってひとまとめにして、形崩さずにフライパンで焼いて上に餃子の皮のせてひっくり返したらちょっとだけ水入れて蓋閉めて弱めの中火で蒸し焼き。
ポン酢で食べると包まない餃子完成。
料理になれたらおろしニンニクや生姜、ネギやちょっぴりナツメグとか加えてアレンジしていくようになると、自然と料理がおもしろくなる。
ポテサラ春巻き美味しそう！
最初に一人暮らししたときは、ご飯にスライスしたアヴォカドを載せたりとか（キムチや生卵を載せることもあります）、鯖缶をほぐしてパスタに絡めたりとか、キムチと顆粒いりこだしでうどん煮たりとか、手抜き料理のオンパレードでしたね。まあ金が無かったからでもありますが。
サラダ油でにんにくを揚げながらマジックソルトいれてパスタをいれればお手軽ペペロンチーノもどき
にんにくオイルはパンに塗って焼けばガーリックトーストになるし、調味料を何かしら作っておけば時短になるから楽で良いと思う
冷凍ご飯あるならチャーハンやら雑炊が簡単です ジャコと紫蘇と梅干しにだしの素と塩で味付け、雑炊はだし醤油か麺つゆをだしの素と水で薄めてお好みで細かく切った野菜を入れて煮る 最後に卵を掛けて召し上がれ❤ おかずだったらバターかマーガリンで葉物野菜と肉系（べーコン、ウインナー、本当の肉等何でもOK）を焼き、塩コショウ醤油で味付けすると美味しいですよ
電子レンジでパスタ。耐熱容器に、パスタとその倍量の水をいれて、規定時間＋３分くらいチン。湯切り要らない。これにバターかオリーブオイル＋納豆＋だしの素混ぜて食べる。洗う手間も大幅節約。
キャベツと人参とじゃがいもとソーセージを一口大に切って、コンソメで煮ればポトフできるからおすすめやで
カップラーメンちゃんと作るトコロから始めよう
夏におすすめ
どんぶりに白米
その上に豆腐一丁
手で豆腐をぐちゃぐちゃにする
5mm角くらいに切ったきゅうりとナスを乗せる
ポン酢、おろし生姜、おろしニンニク、ごま油を混ぜてかける
これが安くて美味い
パスタ極めたら無敵
なんたらの素とかなんたらドレッシングを買ってもそれにしか使えないから結局調味料揃えて自分でドレッシングとか作る方が楽
麻婆豆腐とか中華ドレッシングとか思ってるより簡単に作れる
炊飯器あるなら、肉類、野菜組み合わせてめんつゆとかでスイッチオン。煮込みらしき物できる。薄味ならあとから味田洗馬なんとかなる（塩コショウ、醤油w）
業務用の昆布の佃煮と長ネギのみじん切り、砕いた鰹節を混ぜて大量にストックしとる。
そのままご飯にうどんに雑炊に合うし栄養も食物繊維も取れて最高や！
アイラップを活用しよう、オレンジ色の三角の奴、アイラップに入れてチンで料理出来る。とん妻のズボラ食堂を参考に、冷凍ご飯は、ラップする時二重にする。
1:03......「先週6日冷蔵保存したカレー食って食あたりした」......２日ごとに火を通せば、一週間でも余裕で食えるのに。
1:19......「冷凍ご飯とうずまきソフトで冷凍庫がパンパン」......素敵な大人やね。
7:20......「もやしうどんめんつゆで焼きうどん」......そう、焼きうどんは美味しいよ。......私はキャベツとかしめじとかいれる。......和風の味にするなら、塩しょうゆみりん、中華風なら塩しょうゆ酒。......中濃ソースをいれるレシピもある。......最後に卵いれるとさらにグレードアップ。......にんにくやショウガをいれるもよろし。......バターで炒めるともっとうまくなる。
有益な情報ありがとうございます！
きのことか油揚げとか鶏肉とかごぼうとかシラスとかひじきとかを麺つゆと生姜で煮て、めんつゆ分の水減らした炊飯前の米にぶち込んで炊け。炊き込みご飯があればとりあえず満足する。
パスタソースは便利
ペペロンチーノで肉焼いたりたらこをじゃがいもとあえたりミートソースはご飯にかけてチーズのせて焼けばドリア
カンタン酢がおすすめ
豚ロース肉とか鶏もも肉買って
①焼く
②カンタン酢を適当にかける
③煮つめる
これだけでご飯に合う激うまおかずができる
有益な情報ありがとうございます！
ご飯にマヨネーズやソースをかけて食べてみたら
簡単酢で何でもピクルスにしとくと彩りよく栄養も取れていいぞ
おすすめはパプリカ
オリーブオイルで茹でたスパゲティーを炒めて、のりをちぎって混ぜる。......オリーブオイルで納豆を炒めて、茹でたスパゲティーを入れてしょうゆを入れてのりをちぎって混ぜる。
🍝美味しそう！
カレーとシチューは3日分作っとけるから楽
一人暮らし 自炊 節約 なんて検索した動画観るのもいいかと。
簡単！ってイメージないと、言葉だけで聞いてもやる気出ないっしょ
食べることを好きになりましょう‼️そうすれば、料理することが好きになります。料理は、材料、調理法、味付けが無限ですから、簡単で栄養があって、美味しい料理を、自分なりに見つけて行くのも楽しめます‼️私はSimple is bestなので、味付けは塩胡椒、ぽん酢、白出汁のみです。どんな食材もこれで満足します😊イオンのトップバリューのキムチと納豆を混ぜて、ご飯のお友にして下さい🎵
聖書の伝道の書３章１３節
人は皆、食べ、飲み、一生懸命働いて充実感を得ると良い。
それは神からの贈り物なのだ。
TKG+味噌汁だな、納豆付ければなおヨシ。😋
茶碗蒸しは、電気ポットの98℃設定で作っている。
コツ掴んだらうまくできるよ。
火傷注意。
有益な情報ありがとうございます！
ご飯に合うおかずで、簡単に大量生産できて冷凍できるとなれば、やっぱ唐揚げとハンバーグだね。
100均の小口のフードコンテナに、休日に大量に作った唐揚げ・ハンバーグ、副菜のほうれん草バターや冷凍ブロッコリーなどをつめて自家製個食冷凍食品を作ってる。
料理素人の人におすすめなのは、味の素の粉末鶏がらスープ（赤色の袋）を水に溶いて、塩だけで調味し、水溶き片栗でとろみを加えた簡単中華スープ。
適当になんでも入れて野菜たっぷりスープができる。溶き卵入れると安価でタンパク質も補給できる。
男の場合、コンソメベースのスープは飽きる傾向があるが、中華ぽいスープは白ご飯に合わせてもしっくりきて美味い。
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、お肉があれば色んな料理できる。じゃがいも抜けば冷凍できる。鶏肉はたくさん買って下味冷凍したりしてる！
コンビニとかスーパーに売ってる千切りキャベツ
ビニール袋に入れて、ゆかりを振りかけて揉んでしばらく置くだけで
漬け物出来上がり。
大体炊き込みご飯の素にハズレ無いから、味無しオカラか、オカラパウダーを味見しながら丁度良い量をフライパンか鍋に入れて混ぜ焼きするだけで、タッパに入れて冷めたら冷凍、食べるときにチンだけで良いよ＼(^-^)／
鶏肉を一口大に切って、赤キャップのマヨネーズで和えて、フライパンで焼いて、
鶏肉に焼き目が付いたら火を止めてマスタードを入れて、余熱で和えて、完成。
材料3つで済むし、唐揚げ用の鶏肉なら包丁も使わないで済むお手軽メニュー。
フライパンにぶち込んで、塩コショウかけとけば大抵のものは食える。
スーパーで「タレ牛肉」100円/g以下であると思う。
これを瓶に入る大きさに小分け、残った分は冷凍。
分けたものを一口大に切って瓶に入れ電子レンジでチン。
食べた残りはフタして冷蔵庫保存で常備薬に。
「安い」「手軽」「美味しい」「保存が楽（フタ要）」で、昨年1番のHITだった。
実際には「3割引き」のシールが貼ってあるときに大パックを購入して冷凍しているのでバカ安(*^^)v
ご飯炊くのめんどくさい
でも冷凍して解凍すると独特の匂いや食感が悪くなって嫌という方
料理酒をひと回しかけて解凍すると臭みも消えてふんわりすると聞きましたよ！
実践したことないけど！！(コノヤロウ)
最後のクックパッド、使えるかどうかはかなり人による
たまに投入タイミングの抜けてる具材があったりするので、作る前にレシピを一通り確認しないと稀に何かが抜けてたりする
あと調味料の表記が自分が普段使わない計量の仕方だったりすることが稀にある(例えば人差し指の第1関節分とか)
分からない部分はフィジカルで何とかする応用力も必要
と言いつつ、普段めちゃくちゃお世話になってるのでクックパッド先生には足向けて寝れません( ˇωˇ )
洗い物はその都度洗いながら調理すすめれば増えないよねー
それがめんどいんだよ
焼きそば作るとおかずにも主食にもなるよ
1:18草
袋麺の付属スープにいろんな具材入れて鍋をする。〆にラーメン。
そして、残ったスープにカレールウ入れてカレー作る。このカレーが旨い(^_^)v
飯を炊いて他人に食べてもらえ
残りの食材、カロリー、栄養素、手間、値段、等々を総合して考えて作って初めて自炊問う言葉をつかうもの
スパ湯でてレトルトのたれかけて食うとか自炊ではない
鍋でお湯わかして火をかけたまま豚肉ぶち込んでしゃぶしゃぶしろ