Как да се храниш като нутриционист в 3 стъпки (последната е game changer)

Най-хубавото? Методът намалява възпаленията, подхранва кожата, хидратира, дава ни енергия, стабилизира кръвната захар и ни поддържа здрави. Добавя цвят и красота в чинията, и ни помага да се чувстваме и изглеждаме добре всеки ден. Помага ни да поддържаме здравословно тегло, силен имунитет и добро настроение. Лесен, вкусен и балансиран начин за здраве и красота! ✨🥗
#МетодътНадяПетрова
Рецептите, които цитирам във видеото:
Перфектно изпечени зеленчуци на фурна, всеки път - shorturl.at/CwvfP
Stir-fry - www.instagram....
Poke bowl - www.instagram....
Buddha bowl - www.instagram....
Green goddess dressing - www.instagram....
Чимичури - www.instagram....
Айоли сос:
добави 1-2 глави чесън обвити във фолио и изпечи заедно със зеленчуците за 40 мин.
след това обели и намачкай
разбъркай в малък буркан домашна майонеза, зехтин, сол, черен пипер, лимон
добави намачканият чесън и разбъркай добре.
--------
Благодаря, че си тук с мен.
Не забравяй да се абонираш за моя RUclips канал.
Ще ме намериш още в:
Instagram: @nadiapetrova.bg
Shop: shop.nadiapetr...
Podcast: nadia.buzzspro...
-----
Disclaimer: Собственикът на @nadiapetrova.bg и този RUclips канал не носи отговорност за споделените съвети, препоръки, анализи, програми, хранителни режими и други материали. Преди да промениш нещо в режима си - винаги се консултирай с лекаря си дали е подходящо за теб.

[@ЕленкаВасилева]

Благодаря! С интерес ще гледам отделно видео за сосове/дресинги за зеленчуци.

[@Prolet-q4t]

В първите минути на видеото бързам да изкажа благодарността си.След това да споделя,че прилагам от дълго време тези съвети на Надя.В тави да се изпекат различни зеленчуци ,които след това се прибират в хладилник и са удобни за добавяне към менюто според предпочитанията. Бързи заготовки,а и толкова полезни в менюто.

[@kalinapetkova757]

Благодя ,Надя че много отдавна ни научи на този рзкош - винаги две тави и винаги е много вкусно ,ние сме също голямо семейство ,когато вечеряме заедно и е токова
вкусно и полезно ,че 'тавите' бързо швършват.Джейми Оливер ме научи да слагам и необелени скилидки чесън и лук и върху лукът слагам и парченца масло .Благодаря,огромно за твоят труд и новият you tube проект . Пожелавам на всички Благодат в изобилие !!!

[@nadiapetrova-bg]

Благодаря, Калина! 🥰 🎉

[@gerganaradulova2973]

Благодаря,Надя, за чудесното видео и за споделянето на твоя метод. С нетърпение очаквам видео за сосове и дресинг, защото наистина и при мен това е липсващото и най-съществено звено.

[@ДимаХубекова]

Благодаря!❤

[@LyubkaSachanska]

Φανταστηκη, blagobarq ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mashashaldarova9849]

Идеята за сосовете е отлина!!!❤

[@kristinagancheva7917]

Моят син на 15г.,яде кюфтенца от броколи и картофи (печени),заради чесновия сос към тях:))

[@nadiapetrova-bg]

Сосът е голямата тайна 🎉

[@МагдаленаИванова-э7ч]

Хапвате ли традиционна българска кухня?

[@nadiapetrova-bg]

Извън салатите, по-скоро не. За съжаление, не съм израснала с такава и не я търся, не е моята comfort food... Вкусна ми е, когато я ям, но много рядко я приготвям сама.