CARRUCOLA LFJ LAT MACHINE e POLI ERCOLINA A CASA

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Un video nel quale mostro l'utilizzo e la praticità di una poli ercolina "rudimentale" che necessita solo di un supporto e di un carico adeguato per poter allenare dorsali, bicipiti e tricipiti. Un tutorial su alcuni esercizi semplici ed efficaci!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video/articolo non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[@ognunohailsuodestino6976]

Può andare bene la carrucola ad una altezza di 1.75???visto che ho una piccola palestra in mansarda... Ho un rack con bilanciere e su questo bilanciere vorrei metterci la carrucola per fare tricipiti...però in alcuni video la carrucola sta a una altezza quasi di 2 metri...

[@wktfitnesstv]

Che esercizio faresti con la Carrucola? 1,75 può essere sufficiente, ma dipende dal tipo di esercizio

[@cristian4963]

Vanno bene dischi con diametro da 50mm?

[@wktfitnesstv]

Ci si possono adattare, ma almeno quello alla base deve essere con foro più stretto. 💪🏼

[@badmind2791]

il video sulla lat machine?

[@wktfitnesstv]

Dovresti trovarlo nel canale, eccoti il link ruclips.net/video/G6C4cSzT9hA/видео.html

[@ognunohailsuodestino6976]

Con un carico superiore a 10kg oscilla sempre???

[@wktfitnesstv]

Un consiglio per evitare oscillazioni: lavora più lentamente. Non essendoci un punto di equilibrio, più si va lento e minore sarà l’instabilità.
Poi fammi sapere se va meglio?!
A presto

[@elcondorgravmaga8976]

L ho comprato ieri 29.99 su amazon

[@wktfitnesstv]

vera bomba! 💣

[@homegym1232]

Sei secchissimo

[@wktfitnesstv]

Issimissimo! 🔥💪🏼