【スミスマシン】全身を引き締める！初心者でもマスターできる解説あり♪

[@kpsummer9197]

人目が苦手すぎて某金ジムからスミスマシンしかない個室ジムに通う事にしたのでとても参考になります🥺 わかりやすい解説過ぎるしフォーム綺麗で見やすい！！

[@itigodaifuku]

みやこさんのトレーニング動画はもう見まくってるので新しいの嬉しすぎます❤🎉😊

[@ss-ht8pj]

勉強になりました

[@nnn-qq9dt]

「我が友、スミス」という小説を読んでから、スミスマシンは特別な存在です。
みやこさんのように、美しくトレーニングできるようになりたいです！参考にさせていただきます😊

[@user-gl6mf7zq2z]

最近停滞期だったので、これみてリスタートします💪🏻❤️‍🔥

[@fitneschiwawa]

ありがとうございます♪ジムで　教えてくれるトレーナーさんがあまりいないので　すっごく　参考になります. お疲れ様でした❣️

[@eitae9306]

体鍛える女性好きです健康第一応援してます超大ファン体調崩さないようにきおつけて下さいね。

[@alohabearchannel4755]

いつもスミスマシーンでトレーニングしてるんですが〜新しいトレーニング方法もあったので嬉しいです🥰早速取り入れて頑張りまーす💪
また、紹介してください‼️

[@たかし-o8h]

勉強になります。😊

[@tetsu9649]

いつも動画ありがとうございます☺
うちの女性患者様が筋トレ女子が多いので、とても参考になると思います✨
動画楽しみにしています☺

[@japantokyo9117]

スミスマシンの全身の鍛え方ありがとうございます。
しかし、本当に美しいですね。

[@ゆきんこ-y4c3j]

このスミスのように真っ直ぐ上から下ではなく、斜めになっているスミスの場合はどっち向きでしたらいいんでしょうか？

[@k9djtpgwmdb]

３日くらい自宅にスミスマシン買うか迷ってます
安全にスクワットしたい

[@EE-de9dx]

スクワットのとき、ブルガリアンの時。
いつも足の位置が定まりません😭何かコツなどあれば教えてほしい……

[@mitsukina]

トレーニング動画待ってましたー！
ちょうどスミスマシンを使い出したので参考にします。
二の腕とふくらはぎ引き締めのジムトレで良い方法ありませんか？

[@funjyauneco1434]

マシン使い終わった後は消毒して次に行くので、スミスマシンは種目増やせれば、時短にもなりそうですね。
みやこさんはトレーニング動画もおしゃれでモチベーションも上げてもらえす♬

[@aammmm515]

動画ありがとうございます！
いつも行っているジムのスミスマシンは、軌道が斜めっているマシンなのですが、それでも同じやり方で大丈夫でしょうか？😅

[@MiyakosChannel]

基本的なやり方は同じですが、種目によっては
傾斜によって身体の向きを変える必要があります！

[@イチゴさん-s8i]

いつも動画楽しみにしてます❤
GYM+coffeeさんのそちらのトレーナー注文したいのですが、詳しい名称教えて頂けないでしょうか？

[@Michelle-qn2fu]

スクワットの際のバーの位置がうまくいかず、首の骨が痛くなるのですが、、