Quest ce que l'autophagie et quels sont les bénéfices ?

L'autophagie désigne la façon dont votre corps élimine les cellules et les protéines anciennes et endommagées pour faire place à de nouvelles cellules et protéines saines. En d'autres termes, l'autophagie est le nettoyage naturel ultime du corps.
Ce processus a été associé à la perte de poids, à un meilleur contrôle de l'insuline et même à une réduction du risque de maladies comme les maladies cardiaques et le cancer.
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[@khaledsaddem3169]

Message clair: l'autophagie prévient les gros bobos....alors essayons de la stimuler en bougeant, jeûnant, en mangeant sainement...Bravo!

[@kriss8874]

Le jeûne prolongé active lautophagie