¿Cómo eliminar la retención de líquidos por completo? - Raúl Carrasco
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Mariano Antúnez, un amigo de Professional Connection, quiere saber cómo puede conseguir eliminar por completo la retención de líquidos y si la Creatina influye en la retención de líquidos.
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Raul eres el mejor, respondiste esto hace 9 años y algunos lo tienen como una novedad.
en pocas palabras tome agua con sal 1ltr de agua una pizca de sal del himalaya dos limones y una pizca de bicarbonato , . coma mucha verdura de hojas verdes moderación e hidratación.
Así me gusta,explicaciones breves y al grano muy bien.
osea para no retener liquido, tomar mas sal..vaya
Para evitar la retención de líquidos en personas que tengan facilidad a ella, es recomendable: restricción de sodio total y cuidado con los carbohidratos. Los carbohidratos también retienen muchísimo. Suplementarse con cola de caballo, y tés, ayuda. Pero si no se sigue una dieta estricta, ya podéis hacer lo que queráis, que estaréis igual.
Dieta? Osea como se consiguen dietas en bajo sodio? Las bolsas en los ojos tienen algo que ver? Tomaba Creatine y me empezó a salir xd
Raúl Carrasco muy bien explicado estoy aprendiendo mucho de tus seminarios
Tenéis que comer más fruta y el equilibrio potasio-sodio. Miren el consumo de potasio, sodio, fósforo, magnésio que se recomienda diariamente y tomen alimentos que lo cumplan, no todo comer hidratos y proteínas. Más fruta, verdura que muchas verduras son diuréticas.
Eres una puta maquina campeón y la motivación en persona lo que estas haciendo por las personas, para que me entiendas, no tiene preciooooooo!!!! Un abrazo Raúl Carrasco!!!!
Hola raul, quisiera saber si puedo comer piña en mi etapa de definicion porque e leido que ayuda a eliminar el liquido retenido.Gracias❤
RAUL UN CRACK
la infusion q mejor funciona para la eliminacion de liquidos dicho por Raúl la cola de caballo,yo lo prove y funciona :D
Gracias por tus consejos Raúl, eres un crack !
hola graaias amigo eres presioso grasias ha y disculpame es que si soy muy ignorante no me lo tomes a mal te apreció mucho que estes super bien y que Dios te bendiga
Hola .. va bien los suplementos dé Potasio? para eliminar líquido ...
🙋🏼♂️ Salud2 🚀
El problema es si se define en natural o con química si te defines natural tienes que ser más estricto y en química puedes darte más privilegios y definirte igual así de simple.
Que capo que sos, confirmaste una duda que tenia
necesitaba ver este vídeo, Gracias chulo!!!
muy bien explicado, aparte de breve y conciso, gracias =)
Hola, tomando ENA WHEY X PRO 1KG (PROTEINA+CREATINA) (aumentaria mi masa muscular? ) . o solo el suplemento retiene liquido en los musculos
( perdon por mi ignorancia jaaj) ..
Pero la sal retiene líquidos, q es lo q no quiere.
hay problema con la sal yodada? o preferiblemente usar sal marina
DAVID MONROY las dos tienen el mismo sodio. Para sacar líquido las dos son malas
Raul una pregunta referente a la retencion de liqido cuanta sal y sodio se deve consumir???
undergraud91 si retenes liquido lo. Mejor es nada. La sal tanto marina como la del supermercado solo te retienen liquido. Ya que tu cuerpo de pos si produce sodio. Y vos le estas metiendo más. Por eso retenes agua
Madre mia ajaja que vas a retener liquido, la sal ni el agua retienen liquidos al igual que la creatina tampoco, ingesta de sodio recomendada son de 12gr al dia unos 20gr de sal rosa del himalaya
Pero la retencion de liquidos con creatina hace que te veas mas gordo e inchado?
o simplemente te incrementa el volumen del musculo?
Cada persona me dice una cosa diferente y ya llevo un lio que no se si tomarla o dejarlo...
yo Hago una tabla de entrenamientos con 30' de cardio y todo lo demas tonificacion muscular.. No quiero ponerme cachas con la creatina jaja ni tampoco incharme como un globo..
Que hago?
Sarita GueGomez Por experiencia propia, yo al tomar creatina pude soportar más mis rutinas de intensidad, pero a los 2 días de tomarla, los brazos se me comenzaron a "HINCHAR" y visiblemente se veía entre hinchado y músculo, pero solo estaba hinchado, y a lo que se lo tocaba parecía medio gelatinoso o algo así, bueno el tuvo razón yo tomé creatina en mucha cantidad.
En concluión si hincha, por la retención de líquidos.
+theBRYANT Amigo a mi me pasa los mismos... Tome Creatina hace tiempo y eso me ayudo a aumentar de peso, a crecer en Masa, pero note mucha retencion de liquidos en mis brazos que actualmente los noto flacidos salvo cuando hago fuerza.. Te quiero preguntar si vos eliminaste esa retencion de liquido en los brazos y si como lo hiciste
Si, si los pude eliminar en un par de días, practicamente, pero para lograrlo, investigué, y tuve que administrarme un medicamento para la retención de liguido, solo pide en la farmacia algo que ayude a eliminar la retencion de liquidos y listo
POSDATA: vas a estar orinando a cada rato y todo el día, y tienes que tomar bastante agua... ojo con eso.
Sarita GueGomez Siguela tomando te aseguro que no se hinchada si es ectomorfa, planifica bien tu alimentación
Sarita GueGomez la creatina lo que te retiene es agua intramuscular ya que el musculo es 70%agua,si no quieres retencion de liquidos controla el sodio.
CUANTOS GRAMOS DE SODIO POR DIA? PARA ELIMINAR RETENCION?
JIREN OFICIAL. Lo mejor es nada ya que tu cuerpo lo produce
Santiago Sabatino , el cuerpo no puede producir el ion Na+. Por supuesto ni piense en el sodio como átomo, es un metal y no se imagina lo que sucedería si lo entrara a su boca. Acostumbrarse a no responder o hablar de lo desconocido, pueden inducir a alguien a errores inimaginables.
beber te verde ayuda a eliminar la retencion de liquidos ??
Si
nombre cancion???
hola te quiero hacer una consulta aver si me puedes ayudar, ya de q momento entreno en casa y no tengo profesionales cerca, tengo.una retención de líquidos muy severa, para q te hagas una idea con 15 años bebiendo 2L d agua al día y caminando 3h diarias mis piernas estaban más hinchadas que las de mi abuela o mi madre, ahora entrenando es la zona q menos noto q evolucione, he comprado amix diuretic conplex cómo suplemento, pero si me recomendaras algún sunplemento, fuertex para la retención d liquidos
Oh 😯 gracias 🙏
Se puede tomar proteína estando algo pasado de peso. O es necesario perder de peso primero
Siempre has consumido proteina en toda tu vida pollo pescado carne leche huevo
Si se puede es más aumenta las proteinas y baja los carbohidratos y calorías y vas a bajar de peso , el aumento del consumo de proteina más ejercicio es para adelgazar y no perder musculo o incluso recomponer el cuerpo
Gracias bro
Pero ví un vídeo en el que un médico recomienda tomar creatina todos los días que porque trae muchos beneficios entonces no se
Hola Raul, saludos desde Colombia
Quisiera que por favor me aconsejaras sobre cuánto tiempo al día se debe hacer cardio para ayudar a eliminar la grasa abdominal
Con una hora al dia esta bn. Solo CUIDATE EN LA ALIMENTACION.
.
algo bien!
estoy tomando de creatina 3 g. pre y 5/6 g. post entreno, esta bien para aprovechar al maximo sus efectos? peso 85 k, 1, 75cm, 15/20 % grasa.
qu e efecto? la creatina al igual que los demas suples son solo placebo...un negocio y nada mas
Nonhay bronca por la creatina amigo
Mas bien yo le exharia un ojo a tu dieta
me tome el bcaa, proteina, creatina y glutamina en un batido y me agarro retención de liquido en los dedos se me hincharon, esa misma noche se me fue, como debo hacer?
no tomes eso, son solo pacebos y un gran negocio de humo
La glicina y en glicerol no es lo mismo
Con cola de caballo y diente de leon, venden esas plantas en capsulas ya
El Gordo a
O escribia uno de Lepe o un sudamericano, lo digo por los nombres y apellidos
Bebe mas agua y listo !!!!
La creatina lo que hace es acomular agua en ka celula múscular, por ende, aumentas de peso entre 3 y 5kg pero en retención de agua... Y pues... La fase de sobrecarga es un pinche mito.
Puedo tomar helado todos los días en definición.
Si la creatina retiene liquido intracelular, porque dices que la retiene entre el musculo y la piel???! Es erroneo, la creatina solo retiene liquido intracelular y no entre la piel. Por lo que el problema no es de creatina
alguien que dice algo coherente joder
La creatina retiene agua intramuscular(retencion de liquido en el musculo) y no retiene liquidos subcutaneo(entre el musculo y la piel).
awesome :)
HOLA RAÚL QUISIERA SABER SI TU CONSUMES ESTEROIDES, SOY DE PERU HABER SI ME RESPONDES
Añadir una pequeña cantidad de sal a tu... ? No se le entiende 1:31
Una pequeña cantidad de sal a todas las comidas
restriccion del sodio total es mentira
este no sabe lo que es la cre-alcalina
2 minuti di video di cui 1 musica di merda a tutto volule
por que dice que le ponga sal? si la sal retiene liquidos!! XD es pura pinche mercadotecnia mejor diga como se hacen los ciglos con esteroides
Estas bastante equivocado
bastante bastante se queda corto
Tu mucho menos sabes,, porque ni siquiera sabes como se escribe el nombre es, "Kre-Alkalyn"
._.
es médico este tipo?
Es especialista en fitness y nutrición. Dudo que los médicos esten tan bien informados... solo saben recetar medicinas, nada mas
hola te quiero hacer una consulta aver si me puedes ayudar, ya de q momento entreno en casa y no tengo profesionales cerca, tengo.una retención de líquidos muy severa, para q te hagas una idea con 15 años bebiendo 2L d agua al día y caminando 3h diarias mis piernas estaban más hinchadas que las de mi abuela o mi madre, ahora entrenando es la zona q menos noto q evolucione, he comprado amix diuretic conplex cómo suplemento, pero si me recomendaras algún sunplemento, fuertex para la retención d liquidos
Dicen que cola de caballo... no te lo puedo recomendar porque no soy profesional, pero es lo que dicen.
Yo me tomo dos furesamida y fumm se van 🤷🏼♀️ aunque pues es solo a veces