팔뚝살이 사라지는 취미발레 3개월차 한손바워크 시작하기 !

안녕하세요 ! 발레앤코 강원장입니다^^
오랜만에 인사드려요 😄
발레앤코 레벨 중 베이직 다음 단계인 '베이직미들' 클래스의
수업 난이도를 확인할 수 있는 영상을 준비했습니다.
기초 클래스인 베이직에서는 양손으로 바를 잡고,
다리 동작 위주로 진행하였다면
'베이직미들' 수업에서는 한손으로 바를 잡고 팔 동작이 추가되어 수업이 진행됩니다.
바워크를 하는 40분 동안은 팔을 계속 사용하기 때문에
(대부분 팔을 쭉 뻗어 들고 있는 상태에요~)
저절로 팔뚝이 얇아진다고 입을 모아 말씀해주시는 클래스이기도 합니다.
수업 난이도는
베이직 - 베이직미들 - 레벨1 순으로 진행된답니다 !
이전에 업로드 된 레벨1수업 영상과 함께 난이도를 비교 해보셔도 좋아요 !
✔바워크
1.플리에
2.바뜨망탕듀
3.제테
4.론드장브아테르
5.바뜨망퐁듀
6.데벨로페
7.그랑바뜨망
✔센터워크
1.아다지오(플리에)
2.바뜨망텅듀
3.롱드장브아테르
4.왈츠스텝 - 영상에서 생략
5.스몰점프 - 영상에서 생략
6.폴드브라 - 영상에서 생략
* 바가노바발레아카데미 메소드를 바탕으로 구성한 수업이며,
학원마다 프로그램은 다양하니 참고로 봐주세요 !
궁금하신 점은 언제든지 댓글 달아주시면 답변해드릴게요 !
카카오톡 1:1 채팅상담도 👌
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[@user-wd4cf3xu8e]

늦은 나이에 발레 배우는 사람입니다.
올려주신 영상이 제게 많은 될거같아
구독합니다.
열심히 영상 보면서 배워보겠습니다.❤

[@user-bj9zo1en1v]

감사합니다 ^^