Pues yo pase por una ansiedad que asta pense me estaba volviendo loco nunca abia pasado por eso en mi vida y la mejor medicina que tuve fue la oracion en el santisimo y alabansas a nuestro señor y pidiendo espiritu santo y gracias a dios y al espiritu santo sane fisica mente, mental mente y espiritual mente. en semanas nunca en mivida me apartare del señor. Cristo esta vivo recuerden solo tengan fe.
@@marinabal9487 claro que no es sugestion dios sana pero la gente sin fe no lo cree, solo hay que tener un poco de fe y uno vera las obras de dios muchas veses la ansiedad y depresion son cargas espirituales que uno trae por aver estado alejado de dios, lla sea personas que an visitado jente que les lean las cartas, brujos , hacerce limpias , ir a lugares de prostitutas todos esos lugares malos crean o no las personas salen con espiritus malos y de hay biene muchas veses la anciedad recuerda el demonio juega con la mente pero la solucion esta en todos lados creer en dios tener fe y orar mucho frente al santisimo pedirle que te sane y veras lo que un psicologo tarda años en curar dios jesu cristo en cuestion de segundos te puede sanar con la intercesion de la virgen y sus angeles.
Jajajaja eso hacia antes de conocerte Enrique, me enojaba cuando venía el miedo, y me gritaba y ponía música hasta que salía esa emoción 😅 el mismo Espíritu Santo me guió a esa liberación de la emoción.
Cuando estas en medio de un ataque de panico la sensacion es que vas a morir, es practicamente imposible pedirle mas a esa sensación justamente porque tu mente y tu cuerpo luchan a espaldas de ti para sobrevivir, parar esa lucha cuando ni siquiera depende de ti sino de una reaccion que tu organismo emite es imposible. Bravo si algun super heroe lo consigue.
Miles ya lo consiguieron. Imagina mentalmente la escena en donde tú también lo haces hasta liberarte. Eso le dará la pauta a tu sistema nervioso autónomo de cómo operar en el momento del pánico. Lo demás es solo fluir. Tu comentario lo he leído cientos de veces en personas que eventualmente lo hicieron y acabaron con los pánicos, así que no tengo ninguna duda de que tú también puedes conseguirlo. ¡Ánimo!
@@LaAnsiedadMeTieneMiedoEnrique ayudame llevo semanas viendo tus vídeos me gustaría que me ayudarás con el tema del sueño ,desde que empieza la tarde empiezo con el terror de que no voy a dormir que voy a amanecer cansada y tocó cama y siento que se me empieza a acelerar el ❤ y se me vienen pensamientos del pasado .Te agradecería que por favor me indicaras que hacer son tres años así y ya no quiero seguir viviendo así
Pinceladas de este video: Metodología práctica: 1- Aceptación + Respiración: Inhalación rápida 2 segundos, Exhalación lenta 4 segundos, repetir durante 5 minutos. 2- Liberación Emocional: Tensar y destensar. Templar de forma consciente y seguidamente relajar el cuerpo. Durante 5 minutos. 3- El ejercicio físico rutinario y la meditación diaria son prácticas muy recomendadas. Estamos tan desconectados, como civilización, de nuestras emociones que ahora estamos ciegos frente a un trabajo emocional. Hemos reprimido e ignorado tanto nuestra emoción que ni siquiera podemos reconocerla. Sanar es liberar la emoción que estaba reprimida. Necesitas Sentir para Sanar. El impacto emocional genera desequilibrios en nuestro sistema nervioso. Un sistema nervioso sano va de la relajación a la activación (o tensión) de forma equilibrada, más inclinado a la relajación que a la tensión. Las funciones naturales son: Fase de alerta, fase de pelea o huida y fase de relajación y digestión. Un trauma no resuelto nos deja atrapados en la función de tensión constante o Ansiedad patológica.
Muchas gracias por su información, mi hija de 22 años fue diagnosticada con anciedad generalizada, y pensamientos obsesivos y le recetaron Paxil 12.5mg pero no quiere tomar dice que solo cn terapia se va a curar, es verdad esto q dice mi hija por favor ayúdeme 🙏😔
Hola@@lilianjines1732 Ese medicamento es un antidepresivo que regula la serotonina. Se podría regular con otros tratamientos alternativos pero no es recomendable que deje de tomarlas sin la autorización del médico que se la recetó. Puede empezar por llevar hábitos de vida saludables: Ejercicio físico, alimentación sana y natural, meditación (En youtube puede encontrar muchas), mantener buenas relaciones personales, salir con amigos y familia. Ojalá que mejore 🙏
Yo les voy a contar algo Conoci a este gran maestro en agosto de 2019 justo con mi ansiedad al mil Se me detono el 14 de febrero de 2019 y para agosto que encontre el primer video de enrique Todo cambio ,con todo esto lo que les quiero compartir es que si se puede Y despúes sera mejor nuestra vida mas concientes ,agradecidos Nunca seremos los mismos nos convertimos en nuestra mejor versión Gracias maestro por tanto !!! Como siempre lo digo sus videos valen oro ❤ Gracias a estos videos que son parte importante de la salida en ansiedad Hoy soy libre de ansiedad 🎉🎉
Enrique yo estoy muy feliz llevaba casi 2 años con ansiedad y ataques de panico y ya llevo casi 3 meses en terapia de choque y siento q voy al 70% muchas gracias por sus videos a todos les quiero decir q si se puede😊
@@elpidiobalbuena3071 yo hago la terapia de choque que el dice que es enfrentar el sintoma Ejemplo: me siento mareada o sensación de desmayo yo le digo al cuerpo q me de mas ese sintoma que me mate y automáticamente se va el sintoma La meditación tambn me a ayudado mucho y enfrentar mis miedos Por ejemplo yo cogi fobia social cada que se me da la oportunidad salgo a la calle y antes no podía salir por eso y ya salgo y es como si nada
@@elpidiobalbuena3071 mira todos los videos q puedas de Enrique...mira TAT terapia de shock y las afirmaciones positivas... mientras más más aprenderas
Hice la técnica de poner mi cuerpo a templar por 5 minutos al principio mi cuerpo no hizo ninguna reacción, después me dio deseo de llorar y Lloré tanto que mis ojos se hincharon , mientras lloraba me pasaban imágenes en mi cabeza de momentos malos que he vivido,me quede sorprendida, parece que he guardado todo lo malo que he vivido en mi subconsciente y eso ha hecho que se desate la ansiedad, pero se que saldré de esta , gracias a Dios y después a Enrique , estoy peliando con la ansiedad y no me daré por vencida .
@@haidy218no , después de poner mi cuerpo a temblar por 5 minutos , los ataques de pánico desaparecieron y hoy por primera vez , estuve en medio de mucha gente y no tuve miedo , siento como si una carga salió de mi cerebro y me siento aliviada Gracias a Dios y a Enrique.
Hola mi querido dr Enrique villa nueva espero que lo lee éste comentario quero agradecerte por su valiosa labor no se imagina lo maravilloso que me ciento ahora por aver practicado todos los consejos que usted da por qué ase 2 meses me tomé una decisión lo que para mi antes era una decisión que ya no lo puedo conseguir por causa la ansiedad pero me atreví me arriesgue y use la frase que usted dice siempre en los video ..sólo el que se arriesgue alcanza el éxito y si lo hice hoy ya estoy en estados unidos ...Dios te bendiga mi dr soy de Guatemala 🇬🇹
Por fin alguien que habla de la fuerza!!! como estrategia para superar el obstáculo emocional y sanar y de que no siempre es beneficioso tratarse con "suavidad"..... con esa suavidad mal entendida que no viene de un amor sincero sino de una visión de debilidad y lastimosidad hacia uno mismo......... creo que ¡la fuerza! con toda su energía, es expresión de una valoración personal y por tanto allí hay más amor propio que en esa suavidad mal entendida. Esto lo sabe muy bien cualquier deportista de alto rendimiento en donde a través del esfuerzo y la fuerza logra " un crecimiento interior" más allá incluso de tus logros deportivos.
Muchas gracias Enrique. Cuanto aprendo contigo. Ningún psicólogo me explicó nada. Me siento impotente por tanto q debo aprender para curarme. Muchas gracias. Me curare contigo.❤
Hola Enrique ,yo llevaba mucho tiempo aguantando cosas que no merecía y al hacer un masaje pqra descargar tensión mi cuerpo reventó,me rompí,empecé a llorar y ahí fue donde toda la ansiedad me salió.Llevo un año y dos meses con la doña ,ya no estoy donde estaba ,gracias a ti ,pero aún me queda trabajar mis pensamientos,la parte física ya no me afecta,ni caso, por muy mal q se sienta,seguiré trabajando para vencer.Gracias Enrique por tu dedicación ,eres una persona maravillosa .Saludos desde España.
Hoy 21 de septiembre dia de la Primera comenzaré a hacer este ejercicio 😮 xq siento una emoción que no libero hace años y justo en la espalda alta como que quema y tortura dejarte vivir y relajarte ..
Buenas tardes ud tiene razón...yo peleo y la odio y me toca salir ....pero el mareo es brutal y entro en pánico me dan muchas cosas ...yo si peleo y peleo y salgo
Enrique qué interesante, la última vez que hice TAT para el "miedo, desesperación y cólera" que me causaba la irrealidad. Esas emociones se empezaron a manifestar mientras lo hacía y sentía una presión y dolor en la garganta y en el lado de la cara/oído izquierdo. Seguí haciéndolo y de pronto todo ese dolor colapsó junto com las imágenes y emociones. Como si realmente todas esas emociones se hubieran acumulado en esa prte de mi cuerpo.
Hola Enrique encantada de conocer a un ser humano como ud.con tanto amor. Le hago una pregunta? Yo pase p.muchos traumas desde niña y de grande p.parte del padre de mis hijos que nos daño con maltrato sicologico y verbal a mi y a mis hijos. No puedo superarme y salir adelante en todos los aspectos de mi vida. Me senti siempre atada al dolor. Gracias a sus videos estoy haciendo los ejercicios y me trae todas las vivencias una tras otra. Y aun vienen recuerdos que los tenia como borrado. Me siento mas liberada y en paz. Ahora mis hijos son los que tienen soledad y depresion. Le aconseje sus videos. Muchas bendiciones p.su trabajo y dedicacion a los demas. Dios le devuelva en muchas bendiciobes p.su vida y su flia. Ya que lo hace con amor. Yo soy cristiana. No se ud.p.sus cursos de milagros da ud.es cristiano?. P.dicen que debemos pedirle la sanidad a Dios Muchas bendiciones desde Argentina.
Eres un angel de luz ami en lo personal me has ayudado muchisimo ,aun no estoy al 100 pero e avanzado mas del 50 ya me falta poco y estare curada Dios te bendiga Enrique ❤
Enrique, saludos llevó años siguiéndolo, en sus videos y le digo me ayudado mucho, antes un mes o dos atrás se escuchaba bien y con volumen, ahora una pena NO SE ESCUCHA, LE FALTA AUDIO, gracias espero arregle ese problema TECNICO.
Enrique. Cuando empiece el taller aquí en España serán las 9:00 de la noche. Y terminará sobré las 3:00 de la madrugada por mi no hay problema porque quiero y necesito liberar mis traumas , pero a esas horas están durmiendo en mi departamento y sobre todo se escucha los ruidos de los vecinos y como yo ya hice una masterclas liberando emociones. E gritado y llorado mucho. Y si es ha esa hora no voy a poder. Espero puedas hacer otro más temprano. Muchas gracias por responderme. Bendiciones Enrique.
Buenos días Enrique,termino de hacer las respiraciones y de temblar,llore y al mismo tiempo me llegaban las imágenes de las situaciones traumáticas en mi vida,eso está bien ? Agradecida por todos tus excelentes videos ❤❤
Hace poco tiempo estoy siguiendo sus conferencias Enrique Dios le ha dado este maravilloso don gracias por compartir su sabiduría ❤con tantas personas que estamos viviendo la ansiedad y la depresión
Feliz día doc acá en Colombia se selebra el día de amor y amistad yo le deseo tenga un día lleno de paz y sabiduría para seguir sus consejos y seguir sanando😊
Lidiando con mis heridas de abandono,rechazo,este taller es para mi? Porqué si es asi yo de inmediato lo compro,es tan dificio vivir asi y ya tengo experiencia en sentir tanto este dolor ,creo que estoy listo para dejar ir y perdonar 🙏✨️😌
Entiendo claramente esta semana fue maravillosa, atenta caminando en espacios abiertos por mi fobia, me movilice perfectamente tranquila sin ansiedad 💦🍀
Infinitas gracias por estas charlas motivadoras 🥰🙏💜 me encantan 😍 aprendemos mucho 🙏 estoy estudiando Kinesologia para dar terapia con masajes y es fascinante como lo mencionaste 😍😇🙏espero dar lo mejor de mi🙏
Hola.. Quería contarle que un dia normal como cualquiera.. recuerdo que estaba durmiendo tranquilamente.. pero me habia acostado sin sueter.. al despertar a media noche, me levante muy caliente, ese dia hacía mucho viento.. pues al salir de mi cuarto todo caliente recuerdo que asi inicié... solo senti como mi corazón latio mas fuerte y rapido.. y el estomago se me inflamo.. y desde ahi, fue por el 2014, y hasta esta fecha no puedo estar mejor, ni bien.. Pues desde el 2014, solo inicie con esos síntomas.. y con el paso del tiempo fui empeorando y empeorando.. llegando a sentir cosas que ya no se explicar.. no se si esto ya se le pueda llamar ansiedad.. y hasta ahora llegue al punto en este momento en el que me siento tan mal.. que hasta por permanecer de pie, me canso bastante que hasta siento que me siento sin aire para respirar.. Mal de 2014, hasta esta fecha. Me intereza sanar.. aqui voy a seguir. Y hoy siento que e empeorado en mi desesperación.. me desespero ahora cuando tengo hambre, o cuando me muevo mucho digamos cuando doy pasos grandes 😔🥺
Has hecho respiración ,yoga .A mí me vino por dejar la medicación de la psiquiatra me tenía súper medicada ,pero e echo y hago respiración ,yoga los calma llevo 8 meses limpia de la medicación ten fe repasa todo lo del doctor haz hoponopono tdo ayuda
@@teresapereira1934 crees que todo lo que siento se me quite asi.. nisiquiera se que es eso de yoga. Te paso mi número mejor y me das tips en videos cortos.. sii. 🥺
He avanzado en mi mejoría. He llegado al punto de sentir mucha tensión muscular y nerviosa, que proceso con respiración y ejercicio. Gracias Enrique, necesitamos liberar el trauma.
Muchas gracias por este video! Me encuentro bien de la ansiedad después de un año , pero sigo con un síntoma como la falta de aire! Y no entiendo porque? Si yo me encuentro genia emocionalmente! Muchas gracias. Un abrazo.
Cuando me mude de país desarrollé todo este trastorno, primero me dijeron que tenía depresión y que toda la vida iba a estar así medicada, no sabía lo que era porque nunca lo había experimentado, tuve ataque de pánico, fobias de impulsion, perdida de apetito, mucha angustia y nervios alterados, insomnio, en aquella época hace 7 años me traté con siquiatra, y a partir de ese momento he tenido 4 recaídas, cada vez que me empiezo a sentir mal con la angustia los nervios, retrocedió a aquella primera vez, y volver a empezar con medicamentos me genera más ansiedad y miedo a tener depresión, el hecho que se repita puede ser por el trauma que me genero sentir todo el malestar en esa época, siempre me pregunto por qué me sigue pasando eso después de tantos años
Antes de que vuelvas a caer recuerda que no hay que temerle a los sintomas, si no observarlos y dejarlos pasar POR MAS INFERNALES QUE SEAN Y LO MAS IMPORTANTE NUNCA TE RINDAS POR MAS HORRIBLE QUE SEA TU SITUACION NUNCA LO HAGAS.
Muy buen video. .ojalá al ciencia avance en esta forma. Eres magnífico, considero exactamente igual ahora, estoy entendiendo por mi experiencia personal, gracia spor
De repente no te estás alimentando bien. Toma tus suplementos, magnesio, inositol, complejo b, aceite de pescado, y todas las multivitaminas en general. Por un tiempo yo andaba como zombie y cuando empecé con multivitaminas y MINERALES sentí que reviví
¡Hola! Yo solía andar en bicicleta, caminar e ir al gimnasio regularmente. Lo que a mí me resultó, y que estoy en proceso de seguir haciendo, es partir saliendo a caminar con mi perra durante un rato, aumentando o disminuyendo el tiempo según sea necesario. Luego, volví al gimnasio haciendo ejercicios muy livianos y aumenté la intensidad paulatinamente cada día. Por último, con la bicicleta comencé a andar tramos cortos; es lo que más me ha costado, porque aparecen síntomas, pero he tratado de alargar los tramos. Espero te ayude. ¡Saludos!
ENRIQUE TENGO UNA PREGUNTA: ¿Por qué aparece el síntoma si en ese momento no hay miedo, angustia ni pensamientos negativos? al contrario hay calma, y la hiperhidrosis llega sola.. . Gracias! ☺️
Hola qué tal En mi experiencia yo creo que son los remanentes como cuando pasa una tormenta, poco a poco todo vuelve a la calma, hay que tener paciencia y si no la tenemos hay que practicarla BENDICIONES
Hola no e podido salir del miedo de la crisis de pánico mi cuerpo tiembla y me mareo desoriento estoy medicada pero no mejoro vivo muy encerrada no salgo me da miedo sentirme mal l
Hola Enrique soy de chile ase 3 meses falleció mi bebé al nacer y después de 15 días tube una hemorragia fulminante donde casi pierdo la vida desde ese día tengo mucha ansiedad pensamientos negativos no puedo dormir temblores jamás avía expirementado esto es horrible tengo muchos miedos miedos de aserle daño a mi familia por favor ojalas pudieras responderme que debo aser por favor
Sigue escuchando sus vídeos si puedes empieza desde los primeros. No te culpo que estás pasando por estos momentos tan traumáticos. Siento mucho que tu bebé falleció pero tú estás bien Gracias a Dios. Cuídate y ten mucha Fe que con el tiempo te sentirás mucho mejor. Animo tú eres más fuerte de lo que piensas.
PREGUNTA: Q PUEDO HACER PARA NO PRESTARLE ATENCION AL SONIDITO VACIO Q HAY EN EL OIDO, ME ESTA DESESPERANDO MUCHO Y NO ME DEJA DORMIR, ES ALGO ILOGICO LO SE XQ ES COMO Q ME DESESPERARA X EL LATIDO DE MI CORAZÓN XQ SIEMPRE LO E TENIDO PERO AHORA EL MIEDO ME ESTA MOLESTANDO CON ESTO Y ME DESESPERO😢
Ami me operaron de la nariz y al otro día me ahogue con una pastilla y de ahi ,me teaume y no logro comer y tomar agua como antes y ya adelgace,cada q quiero comer y tomar agua pienso que me ahogo, como puedo salir de esto???
Una pregunta Por favor responderme lo que vivís en California. Cuantas horas hay de diferencia entre California donde vive Enrique con España.? Estado mirando y son 7 horas o 9 horas. Quiero saber para participar en el taller Gracias
Sinceramente uno intenta olvidar una violación pasan años y de pronto ese violador aparece porque era esposo de mi prima a los años que me vio en un funeral de una tía el se burló de mi porque nunca lo denuncie Hoy tengo 64 años y siento rabia conmigo misma por ser cobarde
Te entiendo me pasa algo similar a mí no me violaron pero si túve un acoso sexual a mis 12 años y aún veo a esa persona y me afecta demasiado tengo 36 años y la última vez q lo vi me dio ataque de panico
Es normal, es una reacción EMOCIONAL. Alguna vez Enrique mencionó justo eso, podemos cambiar nuestra forma de reaccionar ante las dificultades y hablaba de la risa como una reacción como emoción diferente al miedo. Ojalá todos tuviéramos ese don. 😅
Hola Enrique, yo sé que odias que está mal hablar de síntomas pero hace poco entré al gym y cuando hago levantamiento de pesas exigente me mareo y siento que no tengo fuerzas (cosa que no pasa al hacer otro ejercicio) solo con pesas, a que se debe eso ?
¡Hola! Yo también estoy en tu misma situación. Intenta ir aumentando paulatinamente por día. Es decir, yo partí levantando pesas de 5 Kg y 5 minutos de elíptica; y, ahora que voy por la tercera semana, estoy levantando 20 Kg y 20 minutos de elíptica. Cuidar la dieta también es importante. ¡Espero te sirva! ¡Saludos!
Enrique Pregunta: para sistir a la conferencia del 24. Cuando voy a la pagina cual junta le pongo, por que tiene varias quiero los boletos para ir con mi prima
Los psicólogos también trabajamos con técnicas enfocadas a no evitar las emociones, por ejemplo en la terapia de aceptación y compromiso de steven Hayes. Está bien que ayudes al prójimo pero no hay necesidad de minimizar la labor de los psicólogos, todo lo que explicas , respiración diafragmática, el ejercicio de relajación de Jacobson, la terapia de activación conductual son parte del tratamiento psicológico. No nos pasamos trabajando solo la parte cognitiva.
@@liliaguimarayasencios9522 tienes razón, si conozco de la Terapia de Aceptación y compromiso y me parece genial. Gracias por la llamada de atención, muchas veces digo las cosas en relación a historias que mis clientes me han contado, pero tampoco debo generalizar y poner todo en el mismo paquete. Anotado.
Pues yo pase por una ansiedad que asta pense me estaba volviendo loco nunca abia pasado por eso en mi vida y la mejor medicina que tuve fue la oracion en el santisimo y alabansas a nuestro señor y pidiendo espiritu santo y gracias a dios y al espiritu santo sane fisica mente, mental mente y espiritual mente. en semanas nunca en mivida me apartare del señor. Cristo esta vivo recuerden solo tengan fe.
Bueno....la sugestion funciona en seres sugestionables.....
@@marinabal9487 claro que no es sugestion dios sana pero la gente sin fe no lo cree, solo hay que tener un poco de fe y uno vera las obras de dios muchas veses la ansiedad y depresion son cargas espirituales que uno trae por aver estado alejado de dios, lla sea personas que an visitado jente que les lean las cartas, brujos , hacerce limpias , ir a lugares de prostitutas todos esos lugares malos crean o no las personas salen con espiritus malos y de hay biene muchas veses la anciedad recuerda el demonio juega con la mente pero la solucion esta en todos lados creer en dios tener fe y orar mucho frente al santisimo pedirle que te sane y veras lo que un psicologo tarda años en curar dios jesu cristo en cuestion de segundos te puede sanar con la intercesion de la virgen y sus angeles.
Jajajaja eso hacia antes de conocerte Enrique, me enojaba cuando venía el miedo, y me gritaba y ponía música hasta que salía esa emoción 😅 el mismo Espíritu Santo me guió a esa liberación de la emoción.
Cuando estas en medio de un ataque de panico la sensacion es que vas a morir, es practicamente imposible pedirle mas a esa sensación justamente porque tu mente y tu cuerpo luchan a espaldas de ti para sobrevivir, parar esa lucha cuando ni siquiera depende de ti sino de una reaccion que tu organismo emite es imposible. Bravo si algun super heroe lo consigue.
Miles ya lo consiguieron. Imagina mentalmente la escena en donde tú también lo haces hasta liberarte. Eso le dará la pauta a tu sistema nervioso autónomo de cómo operar en el momento del pánico. Lo demás es solo fluir. Tu comentario lo he leído cientos de veces en personas que eventualmente lo hicieron y acabaron con los pánicos, así que no tengo ninguna duda de que tú también puedes conseguirlo. ¡Ánimo!
@@LaAnsiedadMeTieneMiedoEnrique ayudame llevo semanas viendo tus vídeos me gustaría que me ayudarás con el tema del sueño ,desde que empieza la tarde empiezo con el terror de que no voy a dormir que voy a amanecer cansada y tocó cama y siento que se me empieza a acelerar el ❤ y se me vienen pensamientos del pasado .Te agradecería que por favor me indicaras que hacer son tres años así y ya no quiero seguir viviendo así
Este Video se transformó en uno de mis preferidos 2023
Pinceladas de este video: Metodología práctica:
1- Aceptación + Respiración: Inhalación rápida 2 segundos, Exhalación lenta 4 segundos, repetir durante 5 minutos.
2- Liberación Emocional: Tensar y destensar. Templar de forma consciente y seguidamente relajar el cuerpo. Durante 5 minutos.
3- El ejercicio físico rutinario y la meditación diaria son prácticas muy recomendadas.
Estamos tan desconectados, como civilización, de nuestras emociones que ahora estamos ciegos frente a un trabajo emocional. Hemos reprimido e ignorado tanto nuestra emoción que ni siquiera podemos reconocerla. Sanar es liberar la emoción que estaba reprimida. Necesitas Sentir para Sanar.
El impacto emocional genera desequilibrios en nuestro sistema nervioso. Un sistema nervioso sano va de la relajación a la activación (o tensión) de forma equilibrada, más inclinado a la relajación que a la tensión.
Las funciones naturales son: Fase de alerta, fase de pelea o huida y fase de relajación y digestión.
Un trauma no resuelto nos deja atrapados en la función de tensión constante o Ansiedad patológica.
Muchas gracias por su información, mi hija de 22 años fue diagnosticada con anciedad generalizada, y pensamientos obsesivos y le recetaron Paxil 12.5mg pero no quiere tomar dice que solo cn terapia se va a curar, es verdad esto q dice mi hija por favor ayúdeme 🙏😔
Muchas gracias
Hola@@lilianjines1732 Ese medicamento es un antidepresivo que regula la serotonina. Se podría regular con otros tratamientos alternativos pero no es recomendable que deje de tomarlas sin la autorización del médico que se la recetó. Puede empezar por llevar hábitos de vida saludables: Ejercicio físico, alimentación sana y natural, meditación (En youtube puede encontrar muchas), mantener buenas relaciones personales, salir con amigos y familia. Ojalá que mejore 🙏
@@lilianjines1732 Siempre Díos primero tiene razón su hija que no tome pastillas las terapias ayudan mucho Bendiciones
@@lilianjines1732la Entiendo. Dígale que es un proceso q va a terminar..
Yo les voy a contar algo
Conoci a este gran maestro en agosto de 2019 justo con mi ansiedad al mil
Se me detono el 14 de febrero de 2019 y para agosto que encontre el primer video de enrique
Todo cambio ,con todo esto lo que les quiero compartir es que si se puede
Y despúes sera mejor nuestra vida mas concientes ,agradecidos
Nunca seremos los mismos nos convertimos en nuestra mejor versión
Gracias maestro por tanto !!!
Como siempre lo digo sus videos valen oro ❤
Gracias a estos videos que son parte importante de la salida en ansiedad
Hoy soy libre de ansiedad 🎉🎉
enrique eres una bendición para mucha gente por eso Dios te da mucha sabiduría
Enrique yo estoy muy feliz llevaba casi 2 años con ansiedad y ataques de panico y ya llevo casi 3 meses en terapia de choque y siento q voy al 70% muchas gracias por sus videos a todos les quiero decir q si se puede😊
Hola cual es quetu haces yo quiero aser uno nose cual me combine pero lo quiero aser
@@elpidiobalbuena3071 yo hago la terapia de choque que el dice que es enfrentar el sintoma
Ejemplo: me siento mareada o sensación de desmayo yo le digo al cuerpo q me de mas ese sintoma que me mate y automáticamente se va el sintoma
La meditación tambn me a ayudado mucho y enfrentar mis miedos
Por ejemplo yo cogi fobia social cada que se me da la oportunidad salgo a la calle y antes no podía salir por eso y ya salgo y es como si nada
@@elpidiobalbuena3071 mira todos los videos q puedas de Enrique...mira TAT terapia de shock y las afirmaciones positivas... mientras más más aprenderas
Hice la técnica de poner mi cuerpo a templar por 5 minutos al principio mi cuerpo no hizo ninguna reacción, después me dio deseo de llorar y Lloré tanto que mis ojos se hincharon , mientras lloraba me pasaban imágenes en mi cabeza de momentos malos que he vivido,me quede sorprendida, parece que he guardado todo lo malo que he vivido en mi subconsciente y eso ha hecho que se desate la ansiedad, pero se que saldré de esta , gracias a Dios y después a Enrique , estoy peliando con la ansiedad y no me daré por vencida .
Excelente. Gracias por compartir. Has hecho ya el vídeo de TAT de Enrique?
@@haidy218no , después de poner mi cuerpo a temblar por 5 minutos , los ataques de pánico desaparecieron y hoy por primera vez , estuve en medio de mucha gente y no tuve miedo , siento como si una carga salió de mi cerebro y me siento aliviada Gracias a Dios y a Enrique.
Hola mi querido dr Enrique villa nueva espero que lo lee éste comentario quero agradecerte por su valiosa labor no se imagina lo maravilloso que me ciento ahora por aver practicado todos los consejos que usted da por qué ase 2 meses me tomé una decisión lo que para mi antes era una decisión que ya no lo puedo conseguir por causa la ansiedad pero me atreví me arriesgue y use la frase que usted dice siempre en los video ..sólo el que se arriesgue alcanza el éxito y si lo hice hoy ya estoy en estados unidos ...Dios te bendiga mi dr soy de Guatemala 🇬🇹
Por fin alguien que habla de la fuerza!!! como estrategia para superar el obstáculo emocional y sanar y de que no siempre es beneficioso tratarse con "suavidad"..... con esa suavidad mal entendida que no viene de un amor sincero sino de una visión de debilidad y lastimosidad hacia uno mismo.........
creo que ¡la fuerza! con toda su energía, es expresión de una valoración personal y por tanto allí hay más amor propio que en esa suavidad mal entendida.
Esto lo sabe muy bien cualquier deportista de alto rendimiento en donde a través del esfuerzo y la fuerza logra " un crecimiento interior" más allá incluso de tus logros deportivos.
Muchas gracias Enrique. Cuanto aprendo contigo. Ningún psicólogo me explicó nada. Me siento impotente por tanto q debo aprender para curarme. Muchas gracias. Me curare contigo.❤
Crasias mil crasias sufria de ansiedad crasias ati merecupere mil crasias por tus con sejos Dios tebendig
Hola Enrique ,yo llevaba mucho tiempo aguantando cosas que no merecía y al hacer un masaje pqra descargar tensión mi cuerpo reventó,me rompí,empecé a llorar y ahí fue donde toda la ansiedad me salió.Llevo un año y dos meses con la doña ,ya no estoy donde estaba ,gracias a ti ,pero aún me queda trabajar mis pensamientos,la parte física ya no me afecta,ni caso, por muy mal q se sienta,seguiré trabajando para vencer.Gracias Enrique por tu dedicación ,eres una persona maravillosa .Saludos desde España.
Hoy 21 de septiembre dia de la Primera comenzaré a hacer este ejercicio 😮 xq siento una emoción que no libero hace años y justo en la espalda alta como que quema y tortura dejarte vivir y relajarte ..
Buenas tardes ud tiene razón...yo peleo y la odio y me toca salir ....pero el mareo es brutal y entro en pánico me dan muchas cosas ...yo si peleo y peleo y salgo
Enrique qué interesante, la última vez que hice TAT para el "miedo, desesperación y cólera" que me causaba la irrealidad. Esas emociones se empezaron a manifestar mientras lo hacía y sentía una presión y dolor en la garganta y en el lado de la cara/oído izquierdo. Seguí haciéndolo y de pronto todo ese dolor colapsó junto com las imágenes y emociones. Como si realmente todas esas emociones se hubieran acumulado en esa prte de mi cuerpo.
Eso me pasa tengo muchas emociones en la garganta
Me gustaria saber si alguien se esta medicando. ì tambien haciendo lo que dice Enrique
@@porfirioflores884 nunca me mediqué. Si no estás al borde de la locura y de tomar malas decisiones si se puede encontrar alivio con sus videos.
@@sc6115que padece usted.
Hola Enrique encantada de conocer a un ser humano como ud.con tanto amor.
Le hago una pregunta? Yo pase p.muchos traumas desde niña y de grande p.parte del padre de mis hijos que nos daño con maltrato sicologico y verbal a mi y a mis hijos. No puedo superarme y salir adelante en todos los aspectos de mi vida. Me senti siempre atada al dolor. Gracias a sus videos estoy haciendo los ejercicios y me trae todas las vivencias una tras otra. Y aun vienen recuerdos que los tenia como borrado. Me siento mas liberada y en paz. Ahora mis hijos son los que tienen soledad y depresion. Le aconseje sus videos. Muchas bendiciones p.su trabajo y dedicacion a los demas. Dios le devuelva en muchas bendiciobes p.su vida y su flia. Ya que lo hace con amor. Yo soy cristiana. No se ud.p.sus cursos de milagros da ud.es cristiano?. P.dicen que debemos pedirle la sanidad a Dios Muchas bendiciones desde Argentina.
Eres un angel de luz ami en lo personal me has ayudado muchisimo ,aun no estoy al 100 pero e avanzado mas del 50 ya me falta poco y estare curada Dios te bendiga Enrique ❤
En comparacion con el material que circula por ahí, tus videos son un salto cuántico en esta materia. Muchas gracias 🙏
El sistema tapa.gracias por existir❤ llevo noches con las afirmaciones de tus videos y dan paz mucha paz
Amo Aqui , Amo lo que nos enseñas Gracias ❤
Enrique, saludos llevó años siguiéndolo, en sus videos y le digo me ayudado mucho, antes un mes o dos atrás se escuchaba bien y con volumen, ahora una pena NO SE ESCUCHA, LE FALTA AUDIO, gracias espero arregle ese problema TECNICO.
Enrique. Cuando empiece el taller aquí en España serán las 9:00 de la noche.
Y terminará sobré las 3:00 de la madrugada por mi no hay problema porque quiero y necesito liberar mis traumas , pero a esas horas están durmiendo en mi departamento y sobre todo se escucha los ruidos de los vecinos y como yo ya hice una masterclas liberando emociones. E gritado y llorado mucho. Y si es ha esa hora no voy a poder.
Espero puedas hacer otro más temprano. Muchas gracias por responderme. Bendiciones Enrique.
Buenos días Enrique,termino de hacer las respiraciones y de temblar,llore y al mismo tiempo me llegaban las imágenes de las situaciones traumáticas en mi vida,eso está bien ? Agradecida por todos tus excelentes videos ❤❤
Hace poco tiempo estoy siguiendo sus conferencias Enrique Dios le ha dado este maravilloso don gracias por compartir su sabiduría ❤con tantas personas que estamos viviendo la ansiedad y la depresión
Feliz día doc acá en Colombia se selebra el día de amor y amistad yo le deseo tenga un día lleno de paz y sabiduría para seguir sus consejos y seguir sanando😊
hola si es la teoría Somática, como el tre, yoga y chikung.
Lidiando con mis heridas de abandono,rechazo,este taller es para mi? Porqué si es asi yo de inmediato lo compro,es tan dificio vivir asi y ya tengo experiencia en sentir tanto este dolor ,creo que estoy listo para dejar ir y perdonar 🙏✨️😌
Hola Enrique yo estoy así ,quedé por un robo hace dos años ,me ha costado salir de este trauma
La acupuntura es muy bueno a mi me ayudado mucho ,con mi ansiedad !gracias a tus vídeos estoy muy bien Gracias Henrique
Gracias dr por todas sus enseñanzas, don de gran ayuda para superar la ansiedad.
Entiendo claramente esta semana fue maravillosa, atenta caminando en espacios abiertos por mi fobia, me movilice perfectamente tranquila sin ansiedad 💦🍀
Gracias por tus enseñanzas Enrique
Infinitas gracias por estas charlas motivadoras 🥰🙏💜 me encantan 😍 aprendemos mucho 🙏 estoy estudiando Kinesologia para dar terapia con masajes y es fascinante como lo mencionaste 😍😇🙏espero dar lo mejor de mi🙏
Gracias Enrique saludos y bendiciones.
Gracias Enrique.Dios te bendiga.Saludos CDMX.
Gracias por esta verdad , lo he practicado y me sirvio mucho
Soy nueva por aquí necesito sanar
Ise el ejercicio pero creo cometí un error dije no quiero tener más esta maldita ansiedad
Que Dios bendiga este Caballero, Es de gran bendición para muchos. Saludos desde Samoa
Hola..
Quería contarle que un dia normal como cualquiera.. recuerdo que estaba durmiendo tranquilamente.. pero me habia acostado sin sueter.. al despertar a media noche, me levante muy caliente, ese dia hacía mucho viento.. pues al salir de mi cuarto todo caliente recuerdo que asi inicié... solo senti como mi corazón latio mas fuerte y rapido.. y el estomago se me inflamo.. y desde ahi, fue por el 2014, y hasta esta fecha no puedo estar mejor, ni bien..
Pues desde el 2014, solo inicie con esos síntomas.. y con el paso del tiempo fui empeorando y empeorando.. llegando a sentir cosas que ya no se explicar.. no se si esto ya se le pueda llamar ansiedad.. y hasta ahora llegue al punto en este momento en el que me siento tan mal.. que hasta por permanecer de pie, me canso bastante que hasta siento que me siento sin aire para respirar..
Mal de 2014, hasta esta fecha. Me intereza sanar.. aqui voy a seguir.
Y hoy siento que e empeorado en mi desesperación.. me desespero ahora cuando tengo hambre, o cuando me muevo mucho digamos cuando doy pasos grandes 😔🥺
Has hecho respiración ,yoga .A mí me vino por dejar la medicación de la psiquiatra me tenía súper medicada ,pero e echo y hago respiración ,yoga los calma llevo 8 meses limpia de la medicación ten fe repasa todo lo del doctor haz hoponopono tdo ayuda
@@teresapereira1934 crees que todo lo que siento se me quite asi.. nisiquiera se que es eso de yoga. Te paso mi número mejor y me das tips en videos cortos.. sii. 🥺
He avanzado en mi mejoría. He llegado al punto de sentir mucha tensión muscular y nerviosa, que proceso con respiración y ejercicio.
Gracias Enrique, necesitamos liberar el trauma.
❤❤❤muchísimas gracias amigo buenísimos cosas
Hola soy ariel siento que meahogo que pierdo a mi hijo que semeva tengo miedo berlo lejo demi todo meda miedo nose que aser dios mio
Muchas gracias maestro ❤
Muchas gracias por este video! Me encuentro bien de la ansiedad después de un año , pero sigo con un síntoma como la falta de aire! Y no entiendo porque? Si yo me encuentro genia emocionalmente! Muchas gracias. Un abrazo.
Bendiciones 🙏
Hola Enrique .yo práctico el fútbito tres veces ala semana. .. a pesar de los síntomas pero termino con dolores de extremidades..que puede ser
Cuando me mude de país desarrollé todo este trastorno, primero me dijeron que tenía depresión y que toda la vida iba a estar así medicada, no sabía lo que era porque nunca lo había experimentado, tuve ataque de pánico, fobias de impulsion, perdida de apetito, mucha angustia y nervios alterados, insomnio, en aquella época hace 7 años me traté con siquiatra, y a partir de ese momento he tenido 4 recaídas, cada vez que me empiezo a sentir mal con la angustia los nervios, retrocedió a aquella primera vez, y volver a empezar con medicamentos me genera más ansiedad y miedo a tener depresión, el hecho que se repita puede ser por el trauma que me genero sentir todo el malestar en esa época, siempre me pregunto por qué me sigue pasando eso después de tantos años
Antes de que vuelvas a caer recuerda que no hay que temerle a los sintomas, si no observarlos y dejarlos pasar POR MAS INFERNALES QUE SEAN Y LO MAS IMPORTANTE NUNCA TE RINDAS POR MAS HORRIBLE QUE SEA TU SITUACION NUNCA LO HAGAS.
❤ gracias
De nada 😊
Muy buen video. .ojalá al ciencia avance en esta forma.
Eres magnífico, considero exactamente igual ahora, estoy entendiendo por mi experiencia personal, gracia spor
Por permitirme entender como son las cosas , siempre agradecida
Yo no puedo hacer ejercicio porque tengo agotamiento crónico, total extenuación, que puedo hacer? Ayuda por favor!
De repente no te estás alimentando bien. Toma tus suplementos, magnesio, inositol, complejo b, aceite de pescado, y todas las multivitaminas en general. Por un tiempo yo andaba como zombie y cuando empecé con multivitaminas y MINERALES sentí que reviví
¡Hola! Yo solía andar en bicicleta, caminar e ir al gimnasio regularmente. Lo que a mí me resultó, y que estoy en proceso de seguir haciendo, es partir saliendo a caminar con mi perra durante un rato, aumentando o disminuyendo el tiempo según sea necesario. Luego, volví al gimnasio haciendo ejercicios muy livianos y aumenté la intensidad paulatinamente cada día. Por último, con la bicicleta comencé a andar tramos cortos; es lo que más me ha costado, porque aparecen síntomas, pero he tratado de alargar los tramos. Espero te ayude. ¡Saludos!
@@DiegoOlivaAndaur-rs8cf gracias, yo tengo 3 perros, lo máximo que puedo hacer son paseos suaves, estoy extenuada todo el día, todos los días
Yoga, aunque sea 15 minutos con un vídeo de RUclips. Todos los días hasta que el cansancio vaya retrocediendo
@@LaAnsiedadMeTieneMiedo muchas gracias Enrique, gracias por tus vídeos, son un gran apoyo en estos momentos tan duros, me ayudas mucho
Cuantas veces ,lo hiciste para el mismo trauma
ENRIQUE TENGO UNA PREGUNTA: ¿Por qué aparece el síntoma si en ese momento no hay miedo, angustia ni pensamientos negativos? al contrario hay calma, y la hiperhidrosis llega sola.. . Gracias! ☺️
Yo ya no tengo miedo ni panico!! Pero aun aparecen sintomas!! Yo creo que tarda en bajar el estres acumulado!
Me pasa igual.. tal vez es inconsciente.. Como q hay disparadores aún y todavía hay miedo
Me pasa igual estoy tranquila y de pronto me da la palpitacon
Hola qué tal
En mi experiencia yo creo que son los remanentes como cuando pasa una tormenta, poco a poco todo vuelve a la calma, hay que tener paciencia y si no la tenemos hay que practicarla
BENDICIONES
@@adelaguerrero8734 me pasa lo mismo una palpitasiones de repènte aùn estàndo mejor
Un saludos para todos si vamos a salir de esto yo que se los digo ❤
Can la ayuda de Dios todos saldremos de esto
Hola no e podido salir del miedo de la crisis de pánico mi cuerpo tiembla y me mareo desoriento estoy medicada pero no mejoro vivo muy encerrada no salgo me da miedo sentirme mal l
Hola Enrique soy de chile ase 3 meses falleció mi bebé al nacer y después de 15 días tube una hemorragia fulminante donde casi pierdo la vida desde ese día tengo mucha ansiedad pensamientos negativos no puedo dormir temblores jamás avía expirementado esto es horrible tengo muchos miedos miedos de aserle daño a mi familia por favor ojalas pudieras responderme que debo aser por favor
es muy duro ,pero saldrás adelante como todos nosotros
Sigue escuchando sus vídeos si puedes empieza desde los primeros. No te culpo que estás pasando por estos momentos tan traumáticos. Siento mucho que tu bebé falleció pero tú estás bien Gracias a Dios. Cuídate y ten mucha Fe que con el tiempo te sentirás mucho mejor. Animo tú eres más fuerte de lo que piensas.
Una pregunta es nirnal sentir que se anda con adrenalina al lado izquierdo
Sip n.n
PREGUNTA: Q PUEDO HACER PARA NO PRESTARLE ATENCION AL SONIDITO VACIO Q HAY EN EL OIDO, ME ESTA DESESPERANDO MUCHO Y NO ME DEJA DORMIR, ES ALGO ILOGICO LO SE XQ ES COMO Q ME DESESPERARA X EL LATIDO DE MI CORAZÓN XQ SIEMPRE LO E TENIDO PERO AHORA EL MIEDO ME ESTA MOLESTANDO CON ESTO Y ME DESESPERO😢
Hoy tengo un vuelo de 10 hora y tengo fiebre alguien a viajado malo de gripe?
Dijo que iba a hacer una practica al final😢😢
Ami me operaron de la nariz y al otro día me ahogue con una pastilla y de ahi ,me teaume y no logro comer y tomar agua como antes y ya adelgace,cada q quiero comer y tomar agua pienso que me ahogo, como puedo salir de esto???
Mantén el agua en la boca por unos segundos escupe y toma un poco y repite cada vez tomando más
Una pregunta Por favor responderme lo que vivís en California.
Cuantas horas hay de diferencia entre California donde vive Enrique con España.?
Estado mirando y son 7 horas o 9 horas.
Quiero saber para participar en el taller
Gracias
Busca en google el reloj mundial. Coloca tu zona horaria y pregunta por California. Que yo sepa son 9 hrs pero depende de la región
La parte de hipnologo, es guapo, asi no hay quien no se cure😂
😂😂😂😂
Porke tenemos insomnio sin que tenga ansiedad
El estrés o preocupación as ejercicio o algo loq más te guste y pum te duermes
Sinceramente uno intenta olvidar una violación pasan años y de pronto ese violador aparece porque era esposo de mi prima a los años que me vio en un funeral de una tía el se burló de mi porque nunca lo denuncie Hoy tengo 64 años y siento rabia conmigo misma por ser cobarde
🤗🤗🤗🙏💝
Te entiendo me pasa algo similar a mí no me violaron pero si túve un acoso sexual a mis 12 años y aún veo a esa persona y me afecta demasiado tengo 36 años y la última vez q lo vi me dio ataque de panico
@@VictoriaRodriguez-yj4htqqqq
Lo mas importante aquí es que enfrentes tus emociones y sentimientos para limpiar ese espacio dentro de ti. Usa mi vídeo de TAT para ello
Porque cuando a mi se me presenta un problema en vez de llorar 😢 me rio como.una loca es normal
Es normal, es una reacción EMOCIONAL. Alguna vez Enrique mencionó justo eso, podemos cambiar nuestra forma de reaccionar ante las dificultades y hablaba de la risa como una reacción como emoción diferente al miedo. Ojalá todos tuviéramos ese don. 😅
Hola Enrique, yo sé que odias que está mal hablar de síntomas pero hace poco entré al gym y cuando hago levantamiento de pesas exigente me mareo y siento que no tengo fuerzas (cosa que no pasa al hacer otro ejercicio) solo con pesas, a que se debe eso ?
Me pasa iguall
¡Hola! Yo también estoy en tu misma situación. Intenta ir aumentando paulatinamente por día. Es decir, yo partí levantando pesas de 5 Kg y 5 minutos de elíptica; y, ahora que voy por la tercera semana, estoy levantando 20 Kg y 20 minutos de elíptica. Cuidar la dieta también es importante. ¡Espero te sirva! ¡Saludos!
Si, así se siente el miedo. De cualquier manera hazlo. Si quieres bajarle al peso hazlo pero no dejes de hacer tus repeticiones.
Hola doctor soy ariel Batista mi mente no medeja concentrar en nada solo miedo deseo de salir la mente no medeja en paz y esa 0precion en el pecho
Enrique Pregunta: para sistir a la conferencia del 24. Cuando voy a la pagina cual junta le pongo, por que tiene varias quiero los boletos para ir con mi prima
La de $60 USD en donde dice mi nombre. Con eso tendrás acceso a mi conferencia y a las actividades regulares se la EXPO
🌟🌟🌟
Los psicólogos también trabajamos con técnicas enfocadas a no evitar las emociones, por ejemplo en la terapia de aceptación y compromiso de steven Hayes. Está bien que ayudes al prójimo pero no hay necesidad de minimizar la labor de los psicólogos, todo lo que explicas , respiración diafragmática, el ejercicio de relajación de Jacobson, la terapia de activación conductual son parte del tratamiento psicológico. No nos pasamos trabajando solo la parte cognitiva.
@@liliaguimarayasencios9522 tienes razón, si conozco de la Terapia de Aceptación y compromiso y me parece genial. Gracias por la llamada de atención, muchas veces digo las cosas en relación a historias que mis clientes me han contado, pero tampoco debo generalizar y poner todo en el mismo paquete. Anotado.