Undgå stress

🔑 Mange mennesker tror, at nøglen til succes er at presse sig selv konstant.
🧪👩🏽‍⚕️ Men forskning viser, at det er balancen mellem aktivitet og hvile, der er nøglen til at bevare dit overskud.
🧠 Din krop og hjerne har brug for perioder med restitution for at kunne fungere optimalt.
Regelmæssige pauser, god søvn og aktiviteter, der gør dig glad, er vigtige elementer i at opretholde et sundt energiniveau.
🔋 At styre din energi er en livslang praksis, der kræver både din opmærksomhed og dit engagement.
🧐 Ved at være bevidst om, hvordan du bruger din fysiske, mentale, følelsesmæssige og spirituelle energi, kan du forebygge stress, angst og udmattelse.
Det er med til at sikre, at du har overskud til at håndtere livets udfordringer, og dem kender vi desværre aldrig på forhånd.
⚡ Mit program - "Stresshåndtering i hverdagen":
🔗 sofia.simplero...
⭐ Læs mere her👇
▪ Test dig selv - Stress test:
www.minindrero...
▪ Test dig selv - Symptomer på stress
www.minindrero...
▪ Hvorfor har jeg problemer med at sove:
www.minindrero...
⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐
____________________________________________
👉 HVERDAGSMEDITATION - 4 UGERS PROGRAM FOR BEGYNDERE:
www.minindrero...
⚡ 6 dage med mere energi: www.minindrero...
💗 Læs mere om RO - mit online medlemsunivers: www.minindrero...
Workshops: www.minindrero...
Meditationer: www.minindrero...
Bundles: www.minindrero...
Kortsæt: www.minindrero...
🎧 Selvregulering: • Selvregulering - Biofe...
🎧 Kropsscanning: • 8 minutters guidet med...
🎧 Meditation for begyndere: • Meditation for begynde...
____________________________________________
▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: www.minindrero...
▶ Abonner: @minindrero
▶ Find mig på Facebook: / minindrero.dk
▶ På Pinterest: / minindrero
▶ På instagram: / minindrero
▶ Min lukket Facebook gruppe: / powergruppen
▶ Den dybeste søvn: • Den dybeste søvn - Gui...
#dybro #indrero #hverdagslykke #meditation #dybsøvn #selfcare #selfhelp