Mama nam me exercise tikai diet plan ekakui thamai karanne, mata den me pcos thathwaya thiyanawa kiyala doctor qwe sathi thunakata withara kalin, dimba moranna beheth dunna mensas wela 2weni dawase scan ekata giyaama, aay dawas 11n enna qwe.. mokak kiyaida danne ne
Ane akki mata me pcod lede thiyenwa kiyala dana gaththe marry karata passe babek hadenna godak kal yaida me lede handa age උෂ්ණත්වය wadi wenwa mensas hadenna lan wenkota eka nisa ela kiri bona eka hodada
Ane matath උදව් කරන්න mata duwek innwa. Man dipo wedda mat dan masa 4k වෙනවා injekshan aka නතර කරලා ath mata thama menses හැදෙන්නේ na aka nomalda doctor කෙනෙකුට පෙන්නන්න ඔන තත්වයkda
Ana tanks 💐 Mat pcos mata casal aka cilnink akn bhat kara kalin mga bara 73"kg.dan 62kg dan hodai kiyla iui 3k kra ita passa kuwa dimba kosa wala watura gadi morana kiyla moranawa panunata a watura gadi.dan covid19 nisa cilnk anna apa kuwa.dan ma waga krama mta hri yida watura dimnba hoda awa wanna kohomada kama bima ma wdyta aran mansas unama pala mun waga kawama hri ynawada akki..
Kohomada nangi hondin neda,,v,good nanga ur mea vidio akanm ith exercise oya tika kala ground gihin my weight adu un 5kg adu una agata badata godak sahalluwak danenawa,,exercise walin athatama yam resalt anawamada pcos,pcod walata aath dr la mea gana patientsla danuwath karanna neda nangaaa, ,mea dea success da,,,???
Pcod pcos nati karanna baha namuth palanaya karanna puluwan kema walin exercise walin. Doctor kiyanawa wistara ahala balannako ❤ articles tiyanawa me gana. Kohomath hodin kema kala exercise karala healthy life ekak geniyanna purudu wena eka katath hodai ❤
@@HirusHealthTips man voj doctor channel karala aurudu 4k behet gatta .eyalanam kiuwe mage hadema normal kiyala.dimba moran nati prasne tamai godak mata tiyenne akke .lap and day test eka deparakma kala aulak ne kiuwa.garbasayat hodai kiuwa.e kiyanne akke mata parakku wela hari amma kenek wenna puluwan kiyna eka neda
Thnk u soo much akke, mama oyage me video eke exercise tikai diet plan ekai karanawa, oyaata godaak pin, upadina hema aathmema waasanaawantha daruwan lebewa oyaata ♥️♥️
Hamadama me tika me widihatama kalama hari yai neda akki? Matath pcod problem eka thiyenava. Mama thama marry karanne me year eke.. Mama godak mahatha kenek nemei. mata me tika me widihatama kalama babek ikmanata hadaganna puluwan wei neda akki. Plzz Mata kiyannako akki.. oyatath e problem ekama thibbada akki? Mata bayai me lede gana.
Akki mn me excise tikath karala,kama palane karala masa 3nen bara 12kg kin adu karagena hari BMI gaanata gatta..passe masa 3k behet dunna period hadenna anthimata doctor hambuwenna yaddi a mase bahat bonnet nathuwa dawas 28n period haduna akki mata pregnancy ekkata yaddi pcos prashnayak weid thawa masa 6k withara hitiyot
@@dilinisewwandi1316 mn hamadama paya 2k excise kara.masa 3ma piti kama siini kama kawe ne tea bona welawata green tea ekk hari nikan sini noda kahata tea ekk hari thmai biuwe udeta kiri biuweth ne wathura 500ml k biuwe ahama thamai mama hitiye..habai awankawa masa 3hitiya..alawalu,pala wara,palathuru nm hodata kawa
Dear mama feb mase edala 1st time try kara, mata pregnancy lakshana tibba, wampaththe aninawa wage kakuma, nipples wala wedanawa, ugurata ana gathi serama, Mama godak parissam una, ath mage athin podi waradimakin badu wagayak issuwa , (dawas 41ta passe) edata pahuwada mata mensas una akke, Mata me mase aye try karanna puluwan wei neda?
Man ada onna suba aranchiyak kiyannai ave.akke matath PCOS thibuna.man marry karala auruddak una eth babek ave na.ithin man PCOS gena godak visthara heuva.e visthara athare oyage video ekath matA godaaak prayojanavath una.mulinma man oyata godaaak pin denava.man den Sathi 6ka amma kenek.mage kuse Sathi 6ka patiyek innava.ithin man oya kiyana vidihata exercise kara.kema palanaya kara.hoda aharamai kave.e nisai matA ikmanatama amma kenek venna puluvan une.me video ekema thiyenava man kalin dapu comment ekath.ithin matA kiyanna thiyenne PCOS kiyana deta kauruth Baya venna epa.eka thiyena ayata babala na kiyala hithannath epa.thamange unanduva matha thamai eka thirane venne.man kiyanne PCOS thiyena hema kenekma me exercise karala,kema palanaya karala oyalage sihina sebevak karaganna kiyala.daruvan pathana siyaluma kanthavange daru sihinaya sebe wewa🙏🙏🙏
Oyata periods regularly hadun nadda dr.. kochchara kalekinda hadune. Oya monawada karee. Plzzz kiyannkoooo
@@gayanirathnayaka6470 muladi matA period regular hadune na.ita passe man kettu una godak.ita passe masen maseta haduna samahara masavala vitharak davas 4k 5k vage parakku una avastha thibuna.eth hama masema haduna.e unata mage Bada ehema thibuna e venakotath.ithin man marry karala dimba morana beheth ehema biuvath dimba morala thibbath pregnant une na.masa 5k vithara dimba morana beheth bilath baluva.eth Hari giye nathi nisa man hithuva thava tikak kettu venna.ita passe piti,thel,sini kema natharama kara.apita PCOS thiyenavanam thel,piti,sini, kannama hodana.evata balan iddi mahath venava.eva nathara karala bath chuttak kala elavalu keva.davasata vel 2i bath kave.kadala,kaupi udeta keva.kadachoru okkoma nathara kara.the tikakvath biuve na.ehema inna gaman man Bada wedi nisa davasata peya bagayak ho peyak podi exercise tikak kara gedara idanma.badata exercise karata passe badath adu una.mage barath thava adu una.ohoma Masa 3k vithara karaddi kettu vela man pregnant una.oyath puluvan tharam bara adu karaganna dr.beheth bilama meka hoda vei kiyala hithanna epa.man godak mahatha kenekuth nevei.mage bara kalin thibbe 48k vage.passe aya kettu unata passe den thiyenne 41k.ithin bara adu unama me hamadema visadenava.karala balannako.
Ane math PCOS thiyana kenek matath oya vage ikmanatama suba aranchiyak kiyanna labeva
@@navanjilakchani7902 Baya venna epa ikmanata pregnant venna puluvan.man karapu deval tika karala balannako dear.anivarayenma hariyanava.punchi kepa kirimak karanna oni ithin.oyage patiya oya lagata ganna monavada karanna beri neda.e nisa try karanna dear.ikmaninma ammek vimata hakiwewa kiyala parthana karanava oyata
@@madushikalakmali7906 nangi oya doctor treatment karaddi th exercise karada?Mata tairoxin tiyenawa.tsh 6 i.dimba morana beheth bonawa.e gaman exercise karanna Oni neda.oyata gdk pin comment ekak dala apiwa motivate karata.oyatai babatai budu saranai
අනේ ගොඩාක් පිං අක්කේ ඔයාට.. ඔයා හිතන පතන හැම දෙයක්ම හිතනවාටත් වඩා සාර්ථක වෙන්න ඕනි . බුදු සරණයි ❤
💕💕💕❤❤❤😘😘😘
ගොඩක් පින් මට වයස 21 තාම ඉගෙනගන්නවා මටත් PCOS තියනව
මේ විදියට කරොත් ඒ තත්ව වලින් මිදෙන්න පුලුවන්ද ගොඩක් පින් අක්කෙ❤️🌸
Uthsaha karanna doctor kenek meet wenna treatment ganna
Ane matat babek hetinna...auruddakma uthsha kara...mevagen hare yayneda
Godak wedagath video ekak.hoyapu video ekak.thank you akki.bs
Thank you nangi
Theruwan saranai!!! ❤
බොහොම ස්තූති ❤
Ane man davasata peyak karalath man thama pregnant une nane.barath adu una.eth thama na.
මුහුණේ රෝම වැවෙන එක නවත්තන්න බැරිද මිස් මානසිකව වැටිලා ඉන්නේ
Medam beheth widdoth hodawenawada
බුදු සරණයි
Very good video akkiyaaa
💕
Thank you akkiyo.jesu pihitai!
Oyage me video eka balala mn hemadama me excercise tika karanwa..matath mensas regular ne.mamath කව්පි,මුං,කඩල kemata ekathu karagannawa hemadama.thel piti sini kannema ne..matath ikamnin babek hadaganna puluwan wei neda 🙏🙏❤
Budusaranai nangiyo 😍😍😍
Thank u ❤
Me lkshan ekkm sarin sare menss wimath mekt hethuwkd ane dn kenek kiynko
අනෙ අක්කෙ මට වයස 20,මට අවුරුදු තුනක ඉතර ඉදන් මෙන්සස් හැදෙන්නෙ නැ බෙහෙත් ගත්තත් බෙහෙත් නතර කරාම හැදෙන්නෙ නැ මට PCOS තියෙනවා, මම මුල ඉදන්ම මොකක්ද කරන්න ඕනෙ අක්කෙ අනෙ කියලා දෙන්නකො මම මානසිකව ගොඩක් දුර්වල වෙලා ඉන්නෙ මේක නිසා බබාල නැති වෙයි කියලා අනෙ පින් මට අක්කව කන්ටෑක් කරගන්න නම්බර් එකක් හරි දෙන්නකො අනෙ ගොඩක් පින් අක්කෙ 😭😭
Mulinma manasikawa watenna epa. Eka balapannawa. Hoda ahara ratawakata yanna. Hamadama viyayama karanna. vog Doctor upades ganna
@@HirusHealthTips hari akke, vog dr kenek lgatada ynn oni, naththm prasawa ha naari dr kenek lagatda ,ethakota eyla beheth denawada
@@HirusHealthTips akki pcos palanaya karanna hodama eka ahara palanaya karana eka kiyl godk video walathibba ai e ehema kiynne, anika akke mge BMI ekath 22 wenawa ethakota bara balapanwda pcos wlta
@@HirusHealthTips ane akke oyawa contact kragnn oni🥺🥺🥺 fb name eka hri kiynnko yge
@@imeshipunsara2518 sinhala beheth karanna adahasak nadda 🥺 agame dewaluth krna oya
Me exercise karanna time ekak tiyanawada.morning karoth breakfast ganna kalinda karanna ona.
Akka Dan oya PCOS Hoda Karan pregnant wechcha kenekda
Me wage tawa exercise tikak danna.gedara idan karanna puluwan.thanks
Ok nangiyo
Akka mewa karata kamknedda ekathu wela pregntda kiyla danne neti ekkenekta kalalayata badawak wenne ndda me exacise karna eka plz rply me
Mn dimba moranna beheth bila beheth widda mata exercise kerata kamak nadda
Kamak na dear. Wena complications natang
අක්කේ ඔයාටත් මේ තත්වය තිබ්බද.
Sthuthi godak oyt
Mata pcos tiynw kiyla doctor qwa.mge AmH eka 9.5 i...mata me kiyana sharira lakshana ne.mn mahatha ne.mn ivf ekk krnna inne .eka success wenna eka balapaida.
මට pcos තියෙනවා . ඒ වගේම තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් තියෙනවා .. මම දැන් බබෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නෙ ... කවුරුත් කියන්නේ නෑ pcos වලට එයාලා ගත්ත ප්‍රතිකාර ගැන .. පුළුවන් නම් ඒ ගැන විස්තර කරන්න
Mama nam me exercise tikai diet plan ekakui thamai karanne, mata den me pcos thathwaya thiyanawa kiyala doctor qwe sathi thunakata withara kalin, dimba moranna beheth dunna mensas wela 2weni dawase scan ekata giyaama, aay dawas 11n enna qwe.. mokak kiyaida danne ne
@@Anuradhi_Wijesingha Thank you for you valuable reply nanga ❤️
Akkiyo me dewal klama kettu weddi roma wewena eka aduwenawada
ගොඩාක් ස්තූතියි මිස්..🙏
🤗🤗🤗
Ane akki mata me pcod lede thiyenwa kiyala dana gaththe marry karata passe babek hadenna godak kal yaida me lede handa age උෂ්ණත්වය wadi wenwa mensas hadenna lan wenkota eka nisa ela kiri bona eka hodada
Babek balaporothuwa innakota me widihata uda panala exercise kalata kamak nadda plz kiyanna
kamak na. Pregnant bawa thawuru wenakan kalata kamak na
Godak pin akke video
❤
Akke mn mahath kenek neme mge bara 53 usa 5'5 mn diane 35 gannawa..eka use karana gaman meka kaloth hariyaida akke..mta pimple ena eka oluwata wadayak
Mageth dimba moranne ne eth pcos kiyala hariyatama denaganne kohomada
Vog scan karala balai nangi. Budusaranai
Akki me tika hamdama karana onida mata mensas hadene dawas 2i bara wadi masa 3k mewa karoth hari yawida
Dawas dekak karala elaga dawase rest karanna e widihata karanna nangi. Budusaranai 🙏
Ane matath උදව් කරන්න mata duwek innwa. Man dipo wedda mat dan masa 4k වෙනවා injekshan aka නතර කරලා ath mata thama menses හැදෙන්නේ na aka nomalda doctor කෙනෙකුට පෙන්නන්න ඔන තත්වයkda
Doctor kenek munagasiya yutui nangi
අනේ අක්කි..මේක මම හොයපු විඩියෝ එකක්..මට වයස අවුරුදු 20ඉ අක්කි..මට මෙන්සස් හරියට හැදෙන්නෙ නෑ..මාස දෙකක් පහු වෙනවා..එකත් හරියට නෑ..මන් බෙහෙත් ගන්නවා..මට බයයි මෙක ඉස්සරහට ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙයි කියලා..මන් තාම ඉගනගන්නවා..මෙ විදිහට කලොත් මගෙ මෙන්සස් හරියට වෙයිද අක්කි..
Me de karana gaman oya doctor kenek meet wela treatment ganna. Baya wenna eoa. Hari yanawa. Budusaranai 💗💗💗
හැකි ඉක්මනින් ඩොක්ටර් කෙනෙක් මීට් වෙලා බෙහෙත් ගන්න.....බලන් ඉන්න එපා..
ප්‍රයිබ්‍රොයිඩ් ගෙඩ් නිසා ඔසප් හැදෙන එක නතරවෙනවද? මගේ ප්‍රයිබ්‍රොයිඩ් 2ක් තියෙනවා.
Medam mn godak kettuii ithin eii pcos tiyenne Mata babala neththe eii
අක්කි මම මෙන්සස් වෙනවා නියමිත දිනයට.මගේ බර 46 තියෙන්නෙ.මම මහතත් නෑ.මගේ දැනට අවුරුදු 6කට කලින් ඉදලා අනවශ්‍ය රෝම වර්ධනය වෙනවා.ඩොක්ටර් කිව්වා මට pcos.කියලා.ඒකට මට උපත් පාලන පෙති දුන්නා.දැන් ඒ බෙහෙත් බොන්නෙ නෑ.දැන් මම බබෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නෙ.තාම බබාල නෑ.මොකද මම කරන්න ඕනෙ.😥
Oya mama kiuwa widohata healthy lifestyle ekata yanna. Kema jati. Baya adu unath tikak exercise karanna nangi budusaranai 🙏
@@HirusHealthTips thanks akkiyooo
Matath dunna math bonnaa ewa bela inna ba agata mara amaruyi
@@ඉසඳිඅනුත්මා oyata babek ennawada den
Ana tanks 💐
Mat pcos mata casal aka cilnink akn bhat kara kalin mga bara 73"kg.dan 62kg dan hodai kiyla iui 3k kra ita passa kuwa dimba kosa wala watura gadi morana kiyla moranawa panunata a watura gadi.dan covid19 nisa cilnk anna apa kuwa.dan ma waga krama mta hri yida watura dimnba hoda awa wanna kohomada kama bima ma wdyta aran mansas unama pala mun waga kawama hri ynawada akki..
Oya ara kiuwa widihata kema jati exercise tika karanna. Hodata watimura bonna. Dimba morana kema kanna. Budusaranai nangi ❤
Oyta hari gyda
Kohomada nangi hondin neda,,v,good nanga ur mea vidio akanm ith exercise oya tika kala ground gihin my weight adu un 5kg adu una agata badata godak sahalluwak danenawa,,exercise walin athatama yam resalt anawamada pcos,pcod walata aath dr la mea gana patientsla danuwath karanna neda nangaaa, ,mea dea success da,,,???
Pcod pcos nati karanna baha namuth palanaya karanna puluwan kema walin exercise walin. Doctor kiyanawa wistara ahala balannako ❤ articles tiyanawa me gana. Kohomath hodin kema kala exercise karala healthy life ekak geniyanna purudu wena eka katath hodai ❤
Tks nangaa ,bs,
Pco walai pcod walai wenasa pahadili karanna puluwanda? Mata thiyanne pco
Man hithuwe eeka ekak kiyala, hariyatama danne,
Polly Cystic Overy Syndrome
Polly Cystic Overian Disease
Akke matat mensas wika akramawatwai tibune.mage egat godak mahatata tibuna.man kema palnaya kala.piti tel kema natara kala.ata waraga kola warga kemata godak ekatu kara gatta .dn mata loku wenask danenwa.60kg tibuna mage 57a wenakan adu unaa.dan mage mensas piriyad eka godak durata kamawat wela.miss mta danagnna oni matat p.c.od.rogaya tibilada kiyala
Bmi gaya wadi unamath ehema wenawa nangi. Oya vog checkup ekak karaganna bayanm. Dan kramawath nam bayawenna epa...Good luck.
@@HirusHealthTips man voj doctor channel karala aurudu 4k behet gatta .eyalanam kiuwe mage hadema normal kiyala.dimba moran nati prasne tamai godak mata tiyenne akke .lap and day test eka deparakma kala aulak ne kiuwa.garbasayat hodai kiuwa.e kiyanne akke mata parakku wela hari amma kenek wenna puluwan kiyna eka neda
@@HirusHealthTips ❤
Video එක වටිනවා. නමුත් වර්තමානයේ වදබාවය කියන වචනය doctorsla පවා භාවිතා කරන්නේ නෑ මදසරුබාවය මිසක් . අනෙත් එක මහත් උනා කියලා වද වෙන්නේ නෑ. මදසරු විම පමණයි වෙන්නේ.
අනිවාර්‍යන් 👍🧡🧡🧡
Akke Mata pcos kiyala doctor Metformin dunna bonna akke mama pregnant wenakamma EKA bonna oneda.
Oyta sugar tiyanawada
Ane medam mama pcos walata beheth gannakota mage bada pimbenawa eii e kiyannkoo
Mageth ehemai
Akki oyatath pcos thibunada.pudumai akki eth oya hodta innwane
2014 pain ekak awa nisa check kale. healthy foods, exercise , godak watura biuwa. 0% sugar fat gatte. 2015 pregnant una 💗 muladima cured wenna lesi. Godak durata kema tamai balapannr
Dan mata sathi 21 dawas 4 akke eth mage bada na yatibada hariyen idimila vage tikak thinawa echcharai.habai baba dagalanawa hodata danenawa mata.scan ekenuth ehma mukuth kiuwe na.bda adu eka prashnayakda akke
Baba hodin innawanam baya wenna rpa nangi.💕 Mage bada tibuneth godaak podiyata
අනේ අක්කෙ ප්ලීස් රිප්ලයි, මටත් pcos තියනවා කියලා දැනගත්ත දැං දවස් 2කට කලිං, ඔයා චැනල් කරපු ඩොක්ටර් කව්ද කියලා කියන්න පුළුවන්ද
Dr.sunil fernando munagasee upades labaganna. Hemas wattala
Budusaranayi ❤️❤️❤kirisihinaya seba wewaa kiyala prarthana karanawa
Thnk u soo much akke, mama oyage me video eke exercise tikai diet plan ekai karanawa, oyaata godaak pin, upadina hema aathmema waasanaawantha daruwan lebewa oyaata ♥️♥️
Hamadama me tika me widihatama kalama hari yai neda akki? Matath pcod problem eka thiyenava. Mama thama marry karanne me year eke.. Mama godak mahatha kenek nemei. mata me tika me widihatama kalama babek ikmanata hadaganna puluwan wei neda akki. Plzz Mata kiyannako akki.. oyatath e problem ekama thibbada akki? Mata bayai me lede gana.
Hamadama karanna heathy foods ganna. Bayawenna epa budusaranayi
Thnk you akka
❤
Akki ma excise tika hoadaida manses karamanukkulawa pawathwa gana yanaa...ana kiyannako akki
Ow hodai nangi
මම මැරීඩ් මට ඔසප් මාස 4ක් හැදුනේ නෑ මම බෙහෙත් ගත්තා පස්සේ මට pcod කියලා කිවුවේ diana 35 බොන්න කිවුවා මාස 3ක් එක දිගටම ඒක සාර්ථකයිද මට මේක නිසා දරුවෙක් හදන්න බැරී වෙයිද අනේ මට පොඩ්ඩක් මේ ගැන කියලා දෙන්න
Oyta Dan PCOS hodaida dear
@@jayanikavindi894 na tama
Don't worry.. do this yoga. And drink uluhaal water.
@@rafsaraheem3410 is it good for PCOS
Akki mn me excise tikath karala,kama palane karala masa 3nen bara 12kg kin adu karagena hari BMI gaanata gatta..passe masa 3k behet dunna period hadenna anthimata doctor hambuwenna yaddi a mase bahat bonnet nathuwa dawas 28n period haduna akki mata pregnancy ekkata yaddi pcos prashnayak weid thawa masa 6k withara hitiyot
Godak sathutui. 😘 Baya wenna epa ekmanata prathipala labei. pregnant una gaman vog meet enna upades hariyata pilipadinna clinic yanna. Mama danna deyak tiyanam hekp karanawa aniwaryen. 🤗🤗🤗
Thank you akkiii ❤️❤️😘😘
@@pavithradilshani1190 akkiyoo matath pcod thiyenne .ආහාර palanaya kale කොහොමද
@@dilinisewwandi1316 mn hamadama paya 2k excise kara.masa 3ma piti kama siini kama kawe ne tea bona welawata green tea ekk hari nikan sini noda kahata tea ekk hari thmai biuwe udeta kiri biuweth ne wathura 500ml k biuwe ahama thamai mama hitiye..habai awankawa masa 3hitiya..alawalu,pala wara,palathuru nm hodata kawa
Ane please oya period hadenna monwda kre kiynnko, mta awuruddkin withara hariyta hadune na please kiynnko😭
Akki,oya dannawa nam mata meka kiyanawada.mage vaginal eka loos
A nisa pregnant wenna ek prashnayak wenawada.
@@dehemiparindya6855 looskiuwe nangi
@@HirusHealthTips yoni margaya thada na.eka thama prashne.
Eka pregnant wenna prashnayak wenawada akke.
Akke mewa karanna ona koi welawatada. Kema kala iwara welada
Pahasu welawaka. Kapu gaman epa
Dear mama feb mase edala 1st time try kara, mata pregnancy lakshana tibba, wampaththe aninawa wage kakuma, nipples wala wedanawa, ugurata ana gathi serama,
Mama godak parissam una, ath mage athin podi waradimakin badu wagayak issuwa , (dawas 41ta passe) edata pahuwada mata mensas una akke,
Mata me mase aye try karanna puluwan wei neda?
Period hadunata passe try karanna nangi budusaranayi 💜️💜️💜️
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤
Exercise kama palanaya karala 64 edan idan 60 -59 athara bara adu una. Period nam regular une na. Last april 5 may adata dawas 40 parakkui..😔
🙏🙏🙏
😀😀😀😇😁
❤❤
❤