Ушёл висячий живот у женщин. Метод Фукуцудзи от Г. Лянго
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2024
- Упражнения для женщин, идеальный живот. Метод Фукуцудзи. Гимнастика зарядка для женщин 60 лет. Это поможет сохранить ваше здоровье. Будьте здоровы!
МОДНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ / aromafortuna
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ bit.ly/2ElHnS6
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ bit.ly/3fXeVcB
ПСИХОЛОГИЯ, МОТИВАЦИЯ, САМОРАЗВИТИЕ bit.ly/3tcYk83
ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, ОМОЛОЖЕНИЕ bit.ly/35SzJzo
----------------------------------
Адрес канала: bit.ly/3cAcH16
Адрес видео: • Ушёл висячий живот у ж...
![KFF Singapore Badminton Open 2024 | Alfian/Ardianto (INA) [7] vs. Liang/Wang (CHN) | QF](http://i.ytimg.com/vi/g0QGafkoT2o/mqdefault.jpg)
Я из Казахстана, мне 60, регулярно смотрю ваши рекомендации, огромное спасибо Вам, что заботитесь о здоровье совершенно посторонних людей безкорыстно, обычно в Ютубе хорошие рекомендации все платные!
первая причина это мой сидячий образ жизни ( к сожалению ) На службе приходится по двое суток просиживать ... штаны ))))Большие слова благодарности за полезную и познавательную информацию С Вашими упражнениями мы все будем жить до 149ти лет))) Хорошего дня
Очень полезные упражнения. Огромное спасибо. Буду пробовать,хотя уже и поздновато - скоро 80 лет! Дай Вам Бог здоровья!
Не пробовать, а каждый день, не ленитесь пож ❤
Мне тоже скоро 80,а пока 57😊
Это совсем немного.
Отлично! Завтра и начну! Мне 70+.Два года делаю практику Пять жемчужин Тибета. Похудела,окрепла, снег убираю зимой,летом грядки и теплицы.Еще иногда бройлеры и всегда несушки. По субботам мы в гости или к нам гости....
Добрый день. подскажите пожалуйста, где можно найти эти упражнения "пять жемчужин Тибета"
Спасибо хорошее упражнения для нашего возраста 🧓 и красивые у вас носочки😅
Коротко, ясно_ просто здорово! Ангела вам хранителя! Удачи всем!😂❤❤❤🎉🎉🎉
💖💖
Огромная вам благодарность, с такой заботой, вниманием вы провели этот урок, всех благ вам , дорогой!
💖💖
Движения это жизнь! Замечательные упражнения, которые помогут оставаться стройной! Благодарю! 🥰👍💐
💖💖💖
Super!!!
Огромное спасибо вам за упражнения.Делала вместе с вами, время заняло не много(пока шёл ролик), эффект напряжения мышц есть.Теперь буду делать постоянно.Я обязательно добьюсь успеха.Спосибо.
Спасибо вам большое за ваши полезные упражнения для похудения
💖💖
Стоическая мудрость ❤
Благодарю!
Благодарю вас, автор ❤ ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЭФФЕКТИВНЫЕ И ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР! 🙏🙏🙏🤗 С ВОЗРАСТОМ ЭТИ МЕСТА ВЫГЛЯДЯТ НУ ОООЧЕНЬ НЕ КРАСИВО....
ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!
Спасибо, уже делаю😊
Спасибо большое! Здоровья вам и Вашим деткам
Спасибо за упражнения буду делать.
Последнее упражнение классное! Лично проверено
Спасибо
БЛАГОДАРЮ, прекрасные упражнения,сделала сегодня утром.❤❤❤❤❤❤
Отличные упражнения чтоб хоть что-то делать для себя 👍😊
Здравствуйте. Очень понравились упражнения. Буду пробовать. Здоровья, всех благ.💖💖💖
Доктор, у вас всегда классные носки!
Благодарю! Ждем новых видео ❤❤❤
💖💖
Спасибо! Здоровья и Удачи вам на долгие годы! ❤
Благодарю! 💖💖
С вами легко и знаете после просмотра есть желание заниматься. Спасибо за стимул в жизни!
Геннадий, вы супер! Очень нравятся все ваши упражнения. Благодарю вас!
Благодарю❤❤❤
💖💖
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!
💖💖
Благо❤Дарю! Всего Вам самого доброго!❤🌸🌸🌸
Благодарю! 💖💖
Благодарю. Всех благ.❤
Спасибо! 💖💖
Упражнения супер, спасибо! Лайк
💖💖
Спасибо большое
💖💖
Дякую за цікаву та корисну методику☺️
Обязательно буду делать. Благодарю🙏 Простой и , буду надеяться , эффективный комплекс. То, что надо‼️ Процветания вашему каналу🚀
Не ожидало его на вашем канале увидеть.
Замечательно.
💖💖💖
Классно и не напряжно. СПАСИБО!!!!
💖💖
Спасибо, напряжение и растяжки плюс дыхание мне помогают, нужно только найти время это выполнять
Благодарю! Сохранила! Попробую, а то начинаю комплексовать…
Спасибо большое за новую методику. Обратили внимание как вставать., через поворот на бок. Всем Мира и любви. 😊 Хочу выполнять эти упражнения и подтянуть живот.
Хорошие упражнения, действуют! Спасибо!
Благодарю!!!/❤❤❤
💖💖
Спасибо! Живота пока нет. Буду делать делать для профилактики.
Замечательный комплекс. Спасибо большое.
😢😢🎉😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Супер отличные упражнения. Благодарю. Всех благ.
💖💖
Спасибо, всё понятно и приемлимо. Буду заниматься. И подругам посоветую. 😊
💖💖💖
Очень хорошие упражнения! Спасибо.
💖💖
Благодарю, прекрасные упражнения, уже делаю!
💖💖
Для безопасного выхода из последнего упражнения нужно немного полежать на боку в позе эмбриона( поджать колени к голове)
Носочки супер😀
ЗАТО ШОРТЫ УЖАС ! ! ,
Репост, Ирина❤❤❤❤❤
Благодарю! 💖💖
Класс, спасибо!!!!
Очень здорово и хорошие упражнения,обязательно буду делать,животик мешает. Ещё и просьба научите пожалуйста делать баланс,то есть стоять на одной ноге,увы не получается,наверно есть какой-то секрет. Спасибо щапанее
❤❤❤❤❤❤
❤ВО БЛАГО!❤
❤❤❤❤❤❤
💖💖
🙏🏼
Благодарю за то, что поделились хорошими, думаю, эффективными упражнениями. Последнее упражнение с валиком испытала на себе ещё несколько лет назад. Живота не стало за достаточно короткое время, ОЧЕНЬ хорошее упражнение (проблем с позвоночником, к счастью, на то время не было).
Неоднозначное впечатление от вашего комментария. Проблемы с позвоночником появились из-за травмы? Извините, что лезу...
@@aarett___, не верно меня поняли. Проблем с позвоночником не было и нет, я сделала акцент на том, что я не знаю, можно ли делать упражнение тем, у кого есть проблемы с позвоночником.
@@user-uj2yu2xb2u спасибо за ответ, здоровья вам
БЛАГОДАРЮ ВАС КОЙ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Я ВЫПОЛНЯЛА И КОЙ КАКИЕ НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ❤❤МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ❤
💖💖
❤
Ждём новых видио❤❤❤❤
💖💖
Живот -это прежде всего питание !
Носочки красивые😂
Упражнения действительно легкие, а насколько они эффективные - покажет время..! 🤔
👍
Здравствуйте,у меня грыжа поясничного отдела мне можно делать
На уровне пупка именно
Очень хорошие упражнения, но скажите пожалуйста, а когда лучше все делать, утром или можно вечером, как я понимаю не все упражнения можно дела вечером, спасибо большое за ответ, заранее благодарю.
Носки у него прикольные
👍👌👏🔥🔥🔥
❤😊👍👍👍
Я эти упражнения делала 2 года назад, почти один год и никакой живот у меня не ушел. Научил меня врач, когда я лежала в больнице с коленом. Просто один в один упражнения, но увы! Так что по опыту говорю вам, все это не для живота. Да, полезно, но висячий живот так и останется прежним.😂
100% Вы правы
Вот это да!
А с диастазом можно этот комплекс делать?
Почему не говорите о том, что половина этих упражнений категорически противопаказаны при камнях в желчном и при грыжах в спине в любом отделе позвоночника!!
Со мной очень долго работала тэта практик. Оксана Инкина И в один прекрасный день я взвешалась, у меня через 3 дня ушло 10 кг, я обалдела.Работать приходится с мыслями, страхами и обидами. Я тоже закончила курсы.
Здравствуйте, можно по подробней, расскажите пожалуйста вашу методику.
Типа гипноза , тета волны , когда бесовские сущности « помогают» , но в итоге расплата будет дорогая. Из области оккультизма .
@@user-tm1xs4je3b я сама Тета практик и никто до меня не дотронится.
Расскажите вы о чем. Не поняла вы пишите тётя или нет?
@@user-ou3bo3nv7p тэта практик. Оксана инкина со мной работала. Наберите её. Я у неё окончила курсы.
А если лордоза вообще нет, от живота можно избавиться? Вес мой 56 кг
Упражнения супер, только не помогают похудеть, я их уже не один год делаю.
Следите за питанием. Я полностью отказалась от сахара, мучного и покупной готовой еды. В результате, за 2 месяца "ушли" 6 кг, а потом ещё 4. Сейчас я вернусь в свой 48 размер, а подошла почти к 56. Пробуйте!❤😊
Последнее упражнение как раз способствует гиперлордозу, я его так и належала себе на валике
Ну и штанишки, как будто описался🤦.
Упражнения хорошие. Спасибо.
Разве можно подкладывать валик под обл.поясницы при гиперлордозе этой области?
Куда ушёл,адрес пожалуйста😊
Ну втяните живот и не вываливайте наружу то ❤
Если нет стула со спинкой,то пипец по другому нельзя😂
Здравствуйте! Упражнения супер! А можно их делать при протрузии позвоночного отдела?
Нет
Кто хочет похудеть не садясь ни на какие диеты , т.е. НЕ ОГРАНИЧИВАЯ себя любимую ( моментально набираешь снова ), прочитайте Аллена Карра ,в свободном доступе, "Лёгкий способ сбросить вес " . Прочитав ничего не теряете . Только очень внимательно.
А если сзади на позвоночнике не берется кожа😮
Это упражнения для пенсионеров? Ну, попробуем 😂😂😂!
Прописная истина , известная уже энное количество лет!!!!! Причем почти 12 мин. болтать ни о чем!!!! Краткость ума талант, хочу напомнить блогеру!!!!
Если мне 76 лет,можно мне заниматься?
Зачем???
⁉️Интересно через Сколько ушёл живот После Таких Управлений😂К Пенсии
Диета диетой но если дряблые мышцы никакой хорошей фигуры вам не видать
ХАРЕСВА МИ
Никуда жир не денется, если не ограничить себя в питании. Жир с живота куда уйдет? В коленки? Закон сохранения энергии никто не отменял. Жир уходит от дефицита калорий. Всё! Нет другого способа. Законы физики и химии не разрушить. Когда худела, какие только гимнастики и методики не пробовала. Ничего не помогает, кроме ограничения питания. Покажите хоть одного пациента, кому это помогло.
А после отмены ограничения многие быстро набирают снова . Не все способны все время себя ограничивать .
У меня в животе жира уже нет, а кожа висит, возможно это мое.
❤
Хлопок под коленом хахахаха. Надеюсь что поможет
Вы не подумайте что я вас учу, но я себя в питании не когда не ограничивала и при этом я не толстая, зимой немного набираю вес, но летом убираю, просто много работаю, вот такой у меня секрет похудения.
Я извиняюсь, а что у вас с шортами ?
Я тоже так подумала
Хорошие укрепляющие упражнения, но от них не похудеешь.
1. Нужно уменьшить количество пищи на N - количество калорий.
2. делать кардио нагрузку зарядку через день
3. Делать зарядку для мышц живота
4. Изменить питание (питание на должно вызывать скачки исулина).
Совет безпроигрышный-жрать меньше.
Я одна смотрела на носочки?😅
8:15 я тоже...😂
А если кожа растянуть после трех родов,вряд ли она уберёт,даже если пресс будет хорошим.
Даже не от родов, а о женских операций и гармональной терапии, никогда не уйдёт фартук! Никогда
Ну хоть бы раз показали обвисший живот подтянутым. Красование сплошных качков.
Ага как раз когда 120 кг и взять ногу за ночочек😂
Простите за носок
Нечего до 120кг доводить. 😮Где были,когда вес увеличивался 😂Тренер отлично показывает и конкретно поясняет. Спасибо !🎉
@@user-gu7bx9rs3p так у меня тоже рост 158,вес 105 кг. И это не наела. Это коронавирус. 8 месяцев на гормональных.Набрала 40 кг. Три года назад. До сих пор не могу сбросить. У каждого свои проблемы. И не у всех лишние кг наедены!
Самый простой - голод
Колоссальная нагрузка на поясницу идёт во время этих упражнений.