Sois super educados y se que intentais ayudar a la gente pero joder!! Dejaros de excusas y poneros a entrenar, nadie lo va a hacer por ti, un abrazo a todo el equipo
Creo que yo tengo el problema de desanimarme por compararme con otras personas, no es una excusa porque hago ejercicio mínimo 40 minutos de 3 a 5 días a la semana pero si desmotiva. Aunque lo que mencionaron es cierto, mis resultados físicos no son tan evidentes porque soy extremadamente delgado y no me gusta vestir camisetas sin mangas pero creo que de lo más valioso es la resistencia física que he ganado, el disfrutar de comida saludable y rechazar fácilmente la comida no saludable, soportar mejor los cambios climáticos y no enfermarme con facilidad.
Os explico mi situación, a ver por dónde la pillais esta 😅😅. Empecé hace 4 años, me propuse dejar de fumar, empecé andando, después andar y algunos segundos corriendo, porque mi estado era lamentable por el tabaco y el sedentarismo, seguí con esos mismos ejercicio, añadiendo flexiones, escaladores, plancha, así estuve un año, cuando me vi mejor, me metí al gimnasio, mi cambio fue brutal en todos los aspectos, incluso físico, después del gimnasio, quise probar CrossFit, tengo 45 años, alternaba dos clases de CrossFit a la semana con gimnasio una o dos veces a la semana más, no me exigía, los fines de semana descansaba y si que iba a las 7 de la mañana para estar tranquilo. Pero vino la pandemia, al poder salir a correr, me lesioné el pie, sesamoiditis, así que tuve que dejar de salir a hacer el cardio a la calle, no podía, al gimnasio no iba por la pandemia, así que empecé con rutinas de Sergio, y algunas de CrossFit que eran al aire libre, a parte de la lesión, se sumó que a veces al hacer ejercicio, me daban unas migrañas terribles al rato de acabar, cosa que no me pasa si no hago ejercicio o ejercicio de alta intensidad. Me operé de la nariz hace 4 meses en los que no he vuelto a hacer ejercicio, un día sí que quise retomar, pero al hacer una rutina, a los 5 minutos me quemaba la garganta y el pecho horriblemente, tuve que parar, pues a parte de ganas nulas, me da miedo ponerme a hacer nada, las migrañas, el quemazón, y aún me tienen que operar del pie. Algún consejo? 😉
No soy deportologa pero y si pruebas algún ejercicio de baja intensidad hasta que recuperes tu salud física general? Como yoga, pilates o natación de baja intensidad, podría ser util
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Pedazo video!!!!!!
Sois super educados y se que intentais ayudar a la gente pero joder!! Dejaros de excusas y poneros a entrenar, nadie lo va a hacer por ti, un abrazo a todo el equipo
Creo que yo tengo el problema de desanimarme por compararme con otras personas, no es una excusa porque hago ejercicio mínimo 40 minutos de 3 a 5 días a la semana pero si desmotiva. Aunque lo que mencionaron es cierto, mis resultados físicos no son tan evidentes porque soy extremadamente delgado y no me gusta vestir camisetas sin mangas pero creo que de lo más valioso es la resistencia física que he ganado, el disfrutar de comida saludable y rechazar fácilmente la comida no saludable, soportar mejor los cambios climáticos y no enfermarme con facilidad.
Gracias equipo, sois lo máximo 🤗🌈🌻
¡Gracias a ti por tu apoyo! 💚💚
Este video es increíble!!
Fantástico vídeo!! 👍
Me encantooo este video!!! 😍😍😍
Me leyeron la mente, esta vez intentaré no fallar :))
¡Ánimo fuertaco!
Os explico mi situación, a ver por dónde la pillais esta 😅😅. Empecé hace 4 años, me propuse dejar de fumar, empecé andando, después andar y algunos segundos corriendo, porque mi estado era lamentable por el tabaco y el sedentarismo, seguí con esos mismos ejercicio, añadiendo flexiones, escaladores, plancha, así estuve un año, cuando me vi mejor, me metí al gimnasio, mi cambio fue brutal en todos los aspectos, incluso físico, después del gimnasio, quise probar CrossFit, tengo 45 años, alternaba dos clases de CrossFit a la semana con gimnasio una o dos veces a la semana más, no me exigía, los fines de semana descansaba y si que iba a las 7 de la mañana para estar tranquilo. Pero vino la pandemia, al poder salir a correr, me lesioné el pie, sesamoiditis, así que tuve que dejar de salir a hacer el cardio a la calle, no podía, al gimnasio no iba por la pandemia, así que empecé con rutinas de Sergio, y algunas de CrossFit que eran al aire libre, a parte de la lesión, se sumó que a veces al hacer ejercicio, me daban unas migrañas terribles al rato de acabar, cosa que no me pasa si no hago ejercicio o ejercicio de alta intensidad. Me operé de la nariz hace 4 meses en los que no he vuelto a hacer ejercicio, un día sí que quise retomar, pero al hacer una rutina, a los 5 minutos me quemaba la garganta y el pecho horriblemente, tuve que parar, pues a parte de ganas nulas, me da miedo ponerme a hacer nada, las migrañas, el quemazón, y aún me tienen que operar del pie. Algún consejo? 😉
No soy deportologa pero y si pruebas algún ejercicio de baja intensidad hasta que recuperes tu salud física general? Como yoga, pilates o natación de baja intensidad, podría ser util
@@MarMilanese se agradece la contestación, porque aquí me parece que ni caso
@@joaquinserrano6405 espero que después de estos 8 meses tu salud haya mejorado! Muchos ánimos 🤗