15 tahun hidup gw ngak ngerokok yok bisa yok jangan ngerokok ayo diri sendiri walau lingkungan dan pergaulan tidak lengkap tanpa rokok tapi ingat kalo sudah ingat jangan di lupakan untuk jangan ngerokok😅
Yah, semoga aja Tetep konsisten buat gak ngisep apapun itu mau rokok atau vape. (walaupun gw sempet mau ngerokok gara gara di kasih ama temen tapi karna larangan emak, gw nolak)
saya mantan perokok, namun sudah 6 bulan lebih saya sudah berhenti merokok. memang tidak semudah itu bisa berhenti merokok, saya perlu waktu lumayan lama hingga bisa berhenti total awal saya mulai berhenti banyak sekali godaanya, dan sempat berpikir untuk merokok lagi cuma ada 2 faktor yg membuat saya lanjut yaitu anak dan harga rokok yang semakin menggila. untuk teman teman semua yg masih berusaha untuk berhenti merokok, semangat u can do it 🔥
0:03 Rokok mematikan 0:30 Penjelasannya -0:30 Resiko serangan jantung menurrun -0:44 setelah 2 hari dibawah indra perasa(mulut/lidah) dan penciuman(hidung) akan terasa lebih enak -0:49 Hari 4 Nafas lebih lega dan tubuh berenergi 0:53 setelah 2 minggu sirkulasi darah lancar Tapi jadi lebih sering batuk 1:08 Dampak 1 Minggu gak ngerokok -Pusing -Mual -Kayak ada yang hilang -1:29 1 Bulan batuk akan berkurang -1:32 Paru Paru bekerja meningkat -1:38 Resiko kena Penyakit menurun: A.Kanker Paru Paru B.Kanker Pankreas C.Kanker Tenggorokan -1:44 jika seumur hidup maka harapan hidup lebih lama 1:55 Cara agar bebas rokok A.Kurangi Jumlah Penawaran B.Membatesin nikotin C.Bikin anak yang lahir di tahun 2011 D.Promosi ke anak muda E.Mendukung para perokok yang ingin meninggalkan rokoknya F.Iklan rokok dibatesin 2:49 Kesimpulan
Saya dulunya perokok aktif mulai dari smp sekitar tahun 2012 tapi sudah 4 tahunan saya berhenti merokok, alasanya karena malu ketika melihat orang yang disabilitas atau cacat permanen dari lahir tapi masih semangat menjalani hidup, sedangkan saya yang dikasih modal tubuh sehat dari Tuhan malah merusaknya dengan rokok, sejak saat itu saya memutuskan untuk berhenti merokok.
Lahir 1991,Sudah merokok sejak smp,pernah coba berenti merokok tahun 2010 karena demam selama seminggu setelah sembuh merokok lagi,pada saat bekerja pada tahun 2015 coba berenti dengan cara yang sama bagaimana awal saya merokok begitu pula saya berhenti,saya merokok semenjak smp dengan cara COBA COBA mengunakn rokok classmild dan juga gudang garam merah,yang awal nya COBA COBA akhirnya kecanduan apalagi saat itu masih muda, pemikiran saat itu kalau tidak ada rokok suntuk kali lah kalau berjalan harus ada rokok kalau gak ada perasaan orang pada ngeliatin seolah olah saya kere. Alhamdulillah sekarang berhenti merokok dan memang betul indra perasa jadi tajam, penciuman jadi tajam dan nafas lebih lega.
berhenti merokok udah 5tahun, ngerokok dr jaman SMK awal, berhenti gara² waktu kuliah ikut UKM olahraga futsal & badminton nafas ga bisa panjang, capek bgt rasanya.. dikit² ngurangin dan sampe sekarang udh berhenti total alhamdulillah
Sharing juga bang, saya ngerokok pertama kali nyoba waktu SD, dan smp sudah jadi perokok aktif sempat berhenti satu tahun juga karena ikut Tenis meja & lari di smp tapi gara² covid aktif lagi dan makin parah sampe smk kelas 11 pertengahan, nggak jarang 1bks/hari, sampe akhirnya memutuskan berhenti dari awal magang dan sampe sekarang sudah 1 setengah tahun bebas dari segala jenis nikotin, mau bilang aja buat yang sekarang masih aktif dan ada keinginan buat berhenti, kalian sangat mungkin buat berhenti, caranya jangan ragu buat nolak kalau ditawarin temen rokok, juga cari pengalihan kegiatan lain yang maksa buat nggak bisa ngerokok, dan yang terpenting NIAT & PENDIRIAN yg kuat.🙌🙌🙌
Sedikit pengalaman nih dari junior yang sudah berhenti ngerokok selam 10 bulan. sebenarnya berhenti ngerokok tidak cukup dengan alasan "tidak punya duit" untuk beli rokok, karena lu bisa minta ke teman bahkan bisa ngutang juga... dan juga tidak bisa dengan alasan "disuruh-suruh" (disuruh emak, bini, pelatih, ataupun pacar) karena bisa balik lagi suatu saat, kecuali punya value sendiri yg bisa bertahan lama. satu hal yang pasti jika pengen berhenti ngerokok, yaitu kemauan atau kesadaran dari diri sendiri. Bagaimana kemauan itu bisa ada? yaitu ketika harga dirimu terlukai!! karena kita akan ngelakuin apapun ketika harga diri kita mulai terusik. Saya punya pengalaman merokok sejak masuk SMP dan ingin berhenti merokok sudah sejak lama, karena ibu sering larang dulu waktu masih kuliah, bahkan istri pun sering melarangnya dulu sejak punya anak pertama... diri sendiri juga merasa risih jika ngerokok, karena napsu makan jadi kurang, dan efeknya badan kurus.. Namun suatu ketika, di bulan 3 tgl 15 kalo gak salah, datanglah tetangga kerumah dan dia bercerita sesuatu ke Bini saya, kesimpulan ceritanya begini, "kata si anu kan (si anu itu mantan saya dulu sebelum menikah) suami kamu sekarang makin kurus dan kulitnya udah itam, sudah cakepan suaminya kakak kamu dari suaminya kamu" maksudnya, Sekarang abang iparnya istri saya lebih cakep dari saya, padahal dulu kebalikannya! malamnya istri saya pun ceritalah soalan ini ke saya, Nah, mulai dari sinilah saya merubah kebiasaan merokok saya, benar kata-kata di video ini, penciuman akan makanan dan selera makan serta porsi makanan terasa berbeda!! di awal2, saya kurangi bergaul keluar dan batasi nongkrong dulu biar tdk lama2 melihat orang merokok, bahkan di 2 bulan pertama saya sering kebawa mimpi bahwa saya merokok di mimpi saya. Dan Alhamdulillah sekarang aman sentosa ini Hidup.. Istri saya sampai sekarang masih terheran2 kenapa saya berhenti merokok, padahal kemaren2 saat di suruh selalu di abaikan.... Semoga pengaalman ini bisa menginspirasi buat yang ingin berhenti merokok.
Saya lg deket dgn cowo perokok (saya anti rokok). Awalnya temen biasa, dan saya ga masalah punya temen perokok. Saya juga sering nongkrong sama temen2 merokok baik cowo maupun cewe. Tp setelah pdkt, saya bilang ga suka cowo perokok dan ga ngebolehin dia ngerokok didalam rumah. Tapi dia masih sering merokok di kantor maupun di cafe (Lebih dari 5 batang sehari). Sampe saya batuk2 juga masih ngerokok. Ngapain saya capek2 nyuruh berhenti merokok kalau dia dari jiwanya sendiri ga mau berhenti. Karena di keluarganya ngasih kebebasan, bahkan sudah mulai merokok dari SMP
@@julitasinaga4990saya mulai menghisap rokok bahkan sebelum masuk sekolah dasar tapi Alhamdulillah sudah 5-6 tahun ini terbebas dari rokok. Intinya dimulai dari kesadaran diri sendiri saja melihat dampak positif dan negatif dari merokok itu untuk kita dan lingkungan sekitar seperti apa
Saya perokok aktif mulai thn 1989 dan Alhamdulillah skrg sdh berhenti merokok total sdh 6 bulan, di awal2 terasa sangat berat utk berhenti merokok sampe 5x gagal! Akhirnya saya coba berhenti merokok memanfaatkan momen di bulan puasa Ramadhan, Alhamdulillah berhasil! Semangat buat kawan2 semua yg lg berjuang utk berhenti merokok demi kesehatan yg baik bagi kita dan orang2 di sekitar kita!!! Good luck!! 💪💪💪🔥🔥🔥🔥
sudah 10 tahun lebih berhenti ngerokok.. menurut pengalamanku, tantangan tersusah buat para perokok untuk berhenti bukan dari eksternal, melainkan mengalahkan sugest & ego sendiri.. karena perokok bukan cuman kecanduan nikotin, tapi juga kecanduan kebiasaan (ngerokok) di saat2 tertentu.. pas habis makan, pas ngopi, pas nongkrong bareng temen, pas boker, pas sumpek dll.. padahal pas saat2 tersebut kita gak ngerokok pun kita pasti bisa & oke2 aja, tapi kadang perokok susah & gak mau ngelawan itu, jadinya sering kalah sama sugest pikiran sendiri dan ujung2nya ngerokok lagi.. tips buat yg mau berhenti, jangan langsung total berhenti ngerokoknya, tapi kurangi perlahan kadarnya & harus disiplin.. misal sehari biasanya 1 bungkus, dikurangi jadi konsumsi 5-10 batang dulu per hari.. kalo seminggu berhasil, dikurangi lagi di minggu berikutnya.. dan kurangi dulu juga hal2 / kebiasaan yg biasanya dilakukan sambil ngerokok, misal ngopi, ngedrunk, nongkrong seperlunya dulu dll.. dan alihkan pikiran dari kecanduan kebiasaannya dengan hal lain, misal nyamil snack, makan permen karet, maen game dll.. bertahap, pelan2 pasti bisa.. tapi yg bikin berhasil ya balik lagi ke NIAT!!
Untuk berhenti tidak bisa direncanakan dan diniatkan, tapi jika ingin berhenti merokok , langsung stop merokok ketika ada keinginan untuk berhenti.....
Kalau direncanakan atau diniatkan memang terasa berat. Tapi buat orang yg bisa nahan ya bisa aja. Aku aja udah merencanakan berhenti merokok dan akhirnya bisa lepas dari rokok
Gw juga gak diniatin berhenti sendiri. Berawal ketika kelas 1 SMK, ketika libur panjang gw gak ngerokok sama sekali dirumah karna mau belinya juga malu takut ketauan ortu. Alhasil pas masuk sekolah & merokok lagi "kok jadi gak enak", yg asalnya sehari 1 batang tiap pulang sekolah. Perlahan berkurang & sisa rokoknya dikasih teman.
Hello!👋 Saya dari Timor-Leste 🇹🇱 Aku mau cerita` Saya udah berhenti meroko dan minum udah 7bulan lebih, Karna saya lagi kena kasus. Yang buat saya tobat dan ikut jalan yang benar Tuhan Yesus Menberkatih 🙏
Alhamdulillah udah 5 Tahun lebih berhenti merokok. Saya seorang mekanik Awalnya perokok berat sehari bisa 2 bungkus . Banyak sih yang bikin susah berhenti karena kecanduannya,karena lingkungan dan masih bnyak hal lain. Tips dari gw supaya berhenti rokok 1. Niat bener" dari hati untuk berhenti merokok 2. Bilang ke orang terdekat kita kalo kita berhenti merokok 3. Jika perasaan ingin merokok muncul cari aktivitas positif, makan permen untuk menghilangkan rasa asam dimulut. 4. Sebaiknya hindari dulu bergaul dengan teman perokok. Karena itu godain paling berat melihat teman kita merokok . 5.olahraga
@@angganuralex6231 haha bener banget bang , kayanya kalo ketemu kerjaan yang susah diembat rokok pikiran langsung kebuka ya bang. Tapi ya itu menurut gw sugesti Sih bang
Semoga istiqomah,, Dan dalam islampun suatu perkara seperti rokok banyak mudharatnya maka hukumnya haram.. Jangan berhenti hanya kerena masalah keuangan atau kesehatan sj, jg agar jadi pahala niatkan berhenti merokok karena Allah.. InshaAllah, Allah gak bakal sia-siakan niat baik abang..
@@yogisovian478 haha bukan karena uang sih bang ,justru setelah berhenti merokok malah doyan ngemil dan jajan . Alhamdulillah walaupun nambah boros seenggaknya badan jadi enakan
Alhamdulillah sdh 4 tahun saya berhenti merokok, tiap2 orang berbeda pola pikir& cara pandangannya Kalau saya pribadi ada banyak faktor/ keinginan yg akhirnya membuat sy berhenti merokok 1, pola pikir 2, niat 3, masalah kesehatan 4, keuangan Ini seperti ujian, / tidak mudah,. Sangat sulit sekali Saya do'akan semoga berhasil buat semua yg sedang berusaha berhenti merokok,.
Melawan diri sendiri memang lebih berat . Tapi itu semua menjadi penting untuk investasi kesehatan di masa mendatang ,semangat yang berusaha berhenti merokok seperti saya. Memang belum sepenuhnya bisa berhenti tapi saya ada beberapa tips diantaranya : 1. Berkumpul dengan teman yang tidak merokok 2. Beralih ke lingkungan yg sehat 3. Banyak makan sayuran yang berwarna hijau 4. Olahraga 4x dalam seminggu (workout) 5. Tantang dirimu sejauh mana untuk bisa tidak merokok 6. Kelola stress dengan baik ,sering² bernyanyi walau hanya baca lirik di spotify 7. Aksi . menjadi sangat penting ,karena percuma bila hanya membaca tapi tidak dilakukan Semangat guys ,stay healthy ❤
@@farhanfauzan9931 bukan menjauhi bro . tapi membatasi . karena setiap kamu berinteraksi dan kamu melihat teman kamu merokok maka timbulah hasrat/rasa ingin merokok
Saya malah dari kelas 1smp sampai smk kelas1 jadi perokok. Pas udah kelas 2smk mutusin buat berhenti merokok karena saya waktu itu berfikir lebih baik beli makanan daripada rokok akhirnya kebiasaan sampe udah kerja.udah ngk ngerokok lagi. Di tongkrongan temen2 pada ngerokok semua saya malah ngejauh karena udah benci sama asap rokok.
Udh berkali-kali coba berhenti merokok, tapi cuma bertahan beberapa hari aja, sampai akhirnya skrg punya anak, gw mutusin buat ga ngerokok lagi, Karena gamau anak kenapa2, dan Alhamdulillah skrg udh 2 bulan berhenti merokok, semoga bisa terus istiqomah 😁
Aman ini bang, bapak gw dulu berhenti ngerokok karena nikah dan karena ada anak, berpuluh2 tahun kemudian gak pernah ngerokok dan gk minum kopi jg wkwk
Sama mas gw udah berhenti ngerokok mulai awal lebaran kemaren pdhal sebelumnya entah udah berapa kali coba berhenti tapi sekarang meskipun lagi ngumpul breng temen gk ada niat sedikitpun utk merokok lagi. Padahal gw ngerokok udah dari SMP dan rokok gw itu yg keras semua kayak marlboro merah, surya, samsu dan sampek 2 bungkus per hari. Emang benar, berhenti ngerokok itu harus niat dari hati dan benar² sadar akan kesehatan
Semangat terus bang saya pas berenti meroko yang ke 2 bulan tuhh sakau banget sampe sampe akhirnya ga tahan dan sekarang mau coba berenti lagi harapan saya sih di tahun 2025 saya sudah bebas roko
Aku dah 9 bulan berhenti merokok di karenakan sering sesak nafas dan nyeri dada dan akhirnya sya mememuskan untuk periksa ke dokter dan saya di vonis TBC dan sya harus berobat 6 bulan dan alhamdulillah udah berjalan 5 bulan pengobatanku untuk kalian yg perokok yg udah mulai menunjukkan gejala sesak nafas atw nyeri dada ku sarankan segeralah berhenti merokok jangan sampai kalian bernasib seperti saya ingat sebelum menyesal
Sy bukan perokok tp sy juga kena TBC smpek batuk darah pengobatan sama 6 bulan, udah tau sy sakit gt suami sy masih ngerokok smpek capek ngasih tau pling gk dikurangi😌
Peringatan Iklan Rokok dari Tahun ke Tahun di Indonesia : - Sebelum 1999 : Peringatan Pemerintah: Merokok dapat merugikan Kesehatan. - 2000-2014 : Merokok dapat menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi, dan Gangguan Kehamilan dan Janin. - 2014 -2018 : Peringatan: Merokok Membunuhmu. - 2019-Sekarang : Karena merokok, saya terkena Kanker Tenggorokan. [Disertai dengan Hotline Layanan Berhenti Merokok]
Mngkin udah telat buat komen Tp buat nambahin cerita saja Buat yg pgn brenti memang butuh usaha keras, tantangan terbesar yaitu stress dlm kehidupan. Mau gimana pun anda yg berusaha jd lebih baik dr segala bentuk kebiasaan jelek mulai dari sex, kesehatan & mental apabila anda sering stress maka akan lebih sulit. Dukungan keluarga, lingkungan & org sekitar anda sangat dibutuhkan & jgn lupa selalu berdoa untuk dijauhkan kita dr segala masalah agar tujuan baik anda tercapai. Pola pikir & jalan yg ditempuh anda yg menentukan. Kehidupan org berbeda-beda tp saya doakan semua yg membaca ini semoga diberikan keberkahan. Aamiin
Berhenti sebat udah jalan 7 bulan, awal emang berat mulut sering asem, tapi lama lama nyerah sama harganya sekarang. Alhamdulillah udah sadar 25-35rb sebungkus itu bisa buat ongkos makan 2 porsi atau hal lain yg lebih penting. Semoga temen-temen yg lain bisa nemu kesadarannya buat berhenti👌
intinya lu harus punya motivasi, titik. dimana mau ga mau lu harus berhenti, kyk gw pas mau msk kuliah ada tes kesehatan termasuk rokok, gw takut bgt ketauan sama ortu akhirnya gw mutusin buat berhenti perlahan2 hingga skrg
Lebih utamakan ke generasi baru dulu dengan pendidikan terhadap bahayanya rokok sejak kecil dan secara berkelanjutan (tiap bbrp bulan sekali utamain anak SD dan SMP) hingga lulus dari sekolah, larangan tegas untuk anak yang merokok(mau rokok tradisional maupun vape) di sekolah, kalau bisa sih larangan pembelian rokok untuk anak remaja juga. Sisanya baru fokus kurangin iklan rokok sama ya perbanyak penyebaran bahayanya rokok. Pada akhirnya tetap lada kesadaran dirinya bisa benaran dibangun setelah segala tindakan ini
Saya dulu perokok berat, tahun 2023 lalu saya terkena serangan jantung hingga akhirnya saya berhenti merokok tapi cuma bulan saya merokok lagi. Setahun kemudian, 2024 saya terkena serangan jantung lagi, dan sekarang sudah tiga bulan saya berhenti merokok. Semoga saya Istiqomah untuk berhenti merokok dan tidak tergoda lagi untuk yang kedua kalinya. 🙏🙏🙏
Beberapa point untuk bisa berhenti merokok: 1.Lingkungan 2.Sugesti 3.biasakan melakukan aktifitas yang bisa melupakan rokok.. 4.Buat hidupmu berbeda dan berubah jadi lebih baik.dengan pola hidup sehat... Alhamdulillah saya sejak 2017 berhenti merokok sampai sekarang dengan tantangan yang cukup berat di awal namun lama2 terbiasa.... seemamgat semua yang akan berhenti merokok...
Intinya harus dari internal diri sendiri. Kalau mengharapkan eksternal tidak akan terjadi. Karena faktor eksternal saya pribadi setiap hari kemanapun saya pergi saya pakai masker karena saya tidak ingin menjadi perokok pasif, dan aroma asap rokok sangat menjijikkan meski dari kejauhan. Saya berhenti merokok di bulan November 2023 bertepatan konser Coldplay di Jakarta. Entah darimana saya tiba-tiba tidak suka sama sekali rokok, sebelum berhenti saya sempat deman ringan dan tidak menghabiskan rokok saya seperti biasanya hanya separuh langsung saya buang, saya bawa tiduran langsung sembuh ketika bangun dan sejak saat itu sangat jijik jika mencium bau rokok dan asapnya. Saya umur 40 tahun dan mulai merokok di umur 15 tahun, ±24 tahun sudah lebih cukup membakar uang dan meracuni badan.
bang saya coba berhenti gak bisa , ini sampai telpon ke nomor yg ada di rokok juga gak terlalu efektif sarannya . baru 3 hari gak merokok rasanya stress dan sakau .. 😢 dan terpaksa balik lagi ..
Saya sudah hampir 1 tahun berhenti merokok, dan sekarang setiap tercium bau asap rokok malah pening kepalaku, padahal setiap hari berinteraksi pada para perokok 😅😅😅😅
Bener banget untuk manfaatnya, cuma buat berenti ngerokok untuk saya pribadi sih mudah ga ada ini itu, semoga yg lain juga dberikan kemudahan seperti saya
IMHO, negara Indonesia ini terkesan mengorientasikan segala sesuatunya ke keuntungan keuangan (money oriented). Dimana ada peluang yang bisa menghasilkan untuk negara, besar kemungkinan akan ditempuh oleh pemangku kebijakan. Dari data yang disebutkan, pengeluaran terbesar kedua di Indonesia jatuh kepada pengeluaran beli rokok. Alih2 untuk menghilangkan rokok dari Indonesia, pemerintah justru ingin memanfaatkan potensi keuangan (pengeluaran kedua terbesar) tersebut dengan menaikkan pajak pada pembelian rokok. Dalam hal ini jelas fokus pemerintah Indonesia berbeda dengan keseriusan negara lain dalam hal menjalankan pola hidup sehat secara merata. Wallahu a'lam.
sekarang umur 20 tahun, saya masih tergolong muda banget, dan saya pertama kali merokok di kelas 4 sd ditahun 2013/2014, dan sekarang ditahun 2024 saya sudah sangat jarang merokok walaupun masih lanjut tapi tidak separah dulu sewaktu saya kuliah semester 1 sampai SMP kelas 1, yang dimana bener² tiap hari selalu ada rokok dan sekarang saya masih proses untuk perlahan berhenti merokok karna dampaknya sangat amat terasa, contohnya main futsal sekarang cuma bertahan sampe 15 menit doang, sedangkan itu aja baru seperempat dari waktu full jam futsal, mudah lelah, letih lesu, kalo lagi sakit batuk malah kaya 2 kali lipat penyakitnya jadi batuknya brutal, jadi saya sarankan anak² muda jangan berpengaruh sama lingkungan kalian, walaupun di indonesia ini rata² mayoritasnya perokok semua, berani beda itu keren bukan rokok yang bikin keren.
Saya ngerokok malah dari kelas 2sd bang dulu sembunyi2 mungutin rokok sisa punya bokap gw, tapi sekarang umur dah ke 21tahun malah udah bosen ngerokok, bener2 aneh nyoba rokok gaada enak2nya malah hambar pahit, akhirnya gw mutusin buat berhenti rokok total dan sangat mudah sekali
Saya juga udah berhenti kurang lebih 1 bulan bang.gegara kenaren sakit alhasil ngeroko jadi pahit rasanya dan saya pustuskan untuk berhenti.emng sih awal2 udah sembuh geli banget bibr pen hisap roko tapi rasanya masih pahit di mulut.trus saya coba makan permen karwt alhamdulilah bang slagi mulut sibuk ngunyah rasa pengen ngerokok berkurang skrg lebih serik jajan cemilan bang buat milutmu sesibuk mungkin ngunyah permen karet cukuplah soalnya lama gak abis2.stelah 3 muggu rasa pen ngeroko gada bang meskipun hudup di lingkungan proko tapi gak tertarik untuk meroko mending jajan snack ngemil lebih enak bng😂
Gw sangat bersyukur buat ortu gua yg strict banget buat ngasi masukan dari kecil tentang rokok dan sekarang udah 24th tanpa ngerasain ngisep sebatang rokok pun
Dukungan dari orang terdekat itu ngaruh banget loh ke niat kita untuk berhenti merokok. Aku dulu merokok waktu sebelum menikah. Dan aku udah berhenti selama sekitar 10 bulan dengan dukungan keras dari suamiku. Cara dia itu banyak sih mulai dari nasehatin, terus memberi hadiah tiap kali aku berhasil, juga karna aku seneng jajan ini itu ya tiap batang rokok yang aku nyalakan dia ganti pake jajanan favoritku, lama2 ya aku bisa dan sekarang udah jalan 7 bulan aku berhenti total. Buat yang masih berjuang untuk berhenti merokok, semangat yaaaa pasti bisa kok walau susah
Ini kaget bnrn apa pura² kaget😂disini bnyk mayoritas cwe pelajar terutama sma/smk yg perokok bahkan condong perokok aktf, intinya semua itu tergantung lingkungan sekitar. @@ejilock
saya baru 4 tahun berhenti meroko dan 25 tahun sebelumnya saya meroko. tips saya untuk yang mau berhenti ya niat saja caranya berhenti aja ga usah banyak terapi kaya mengurangi lah.ganti vape lah ganti permen lah. karna semua cara itu percuma sudah saya lakukan semua akhirnya dengan segala macam alasan di hati ya ngeroko lagi. intinya niat dan sudah berhenti begitu saja
Saya sedang proses berhenti merokok, hampir 1 bulan tidak merokok, namun gejala efek sampingnya lumayan bikin stress. Tolong do'akan saya ya supaya istiqomah aamiin
@@bangucok9430kan masih ada temen,, sepertinya lingkungan sangat berpengaruh,, saya sempat 3 bulan stop merokok tp dapat kerja ditempat yang memungkinkan untuk merokok apalagi temen semua perokok masa iya kita bengong,, akhirnya kuakhiri puasa merokok sampai sekarang😂😂
Saya sejak tanggal 3 desember tidak merokok meskipun terkadang masih vape. Bisa yuk bisa. Harus ada pengalih perhatiannya. Kalo aku setiap kali pingin ngerokok pasti buka aplikasi duolingo dan belajar bahasa jerman. Tau tau udah masuk section 2 😅
Bersyukur, usia mau menginjak kepala 3 masi belum pernah nyentuh rokok, dari zaman smp, sma, sampe kuliah yg tergolong lingkungan bronks dijakarta pun engga ikut terpengaruh, untungnya dari kecil udah biasa dididik sama ortu dulu kalo rokok itu efeknya engga baik, bisa jadi bom waktu (penyakit) dimasa tua nya.
saya pribadi sudah beberapa kali berhenti merokok dengan tujuan untuk menaikkan berat badan, alhasil dalam 2 minggu berat badan naik +/- 7kg, setelah itu saya kembali merokok. Tapi saat ini sudah lebih dari 1,5 tahun berhenti total merokok (mulai merokok kelas 1 SMA sampai terakhir merokok umur saya 37thn) bukan karena kesehatan tapi lebih ke "bosan" merokok. Menurut pengalaman saya memang 2 hari pertama menjadi hari2 yg "mengerikan" dalam usaha berhenti merokok, tapi jika benar2 diniatkan pasti akan berhasil karena selepas 2 hari tersebut saya sudah tidak merasakan "rindu" dengan rokok.Semoga teman2 yg lain yg ingin berhenti merokok dimudahkan jalannya. 😊😊
Dulu gw dari SMP udah candu rokok, sehari bisa lebih dari sebungkus, apalagi klo lagi sama tongkrongan bisa marathon tuh isep rokok tanpa jeda 😂.. Niat berhenti mah udh beberapa kali tapi nihil... Ngena nya waktu kuliah, kan dulu gw ngekos terus kerja sampingan, karna ortu udah biaya in semester masa iya masih minta duit jajan dari ortu juga :v disitu gw baru paham susahnya cari duit 😕, yang dulu duit segitu bisa beli beberapa bungkus rokok, akhirnya kepake buat makan sehari" Sama kegiatan kampus, alhasil gw puasa rokok seharian 🤣 kadang buat nyisahin buat rokok aja juga lupa 🤣🤣 dan alhamdulillah nya lingkungan kelas gw jarang perokok + kos an gw nyampur cewek yg anti rokok walaupun yg cowok nya semua perokok 😂.. Di kost an gw cuma deket sama cewek nya sampe di kira ngondek gw tapi gw bodo amat 🤣🤣 Dari lingkungan kek gitu + duit minim, akhirnya gw bisa berhenti ngerokok total dari gw ngampus sampe sarjana udah nikah sampe punya anak umur 3 tahun 🥰 Menurut gw lingkungan + ketampar keras nya cari duit sih yg bikin bisa berhenti ngerokok 😀
@@dSoo_Gaming gak juga bang, sebab lingkungan saya teman2 perokok berat & saya masi selalu hampir tiap hari nongkrong dengan mereka, saya pun tak merasa terganggu apalagi mempermasalahkan kebiasaan merokok mereka, point utama adalah NIAT karena berdasarkan pengalaman saya, setalah 1 minggu berhenti tak ada lagi rasa "rindu" merokok walau dikelilingi teman2 perokok
Jangan sampai sakit parah dulu baru sadar buat berhenti merokok.. Seperti pengalaman saya sekarang.. Saya dulu perokok aktif dr remaja... Sampai akhirnya kemarin tahun 2023 saya terdiagnosa terkena sakit infeksi bakteri TBC tulang belakang dan tbc paru... Dan sampai di operasi pasang pen di punggung saya... Sampai sekarang saya rutin minum obat tbc yang pengobatanya lama smp 9 bulanan.. Saya di berhentikan merokok dengan sakit yang seperti ini.. 😢... Menyesal iya pasti Semoga yang punya keinginan buat berhenti ngerokok. Ayo deh ... Pasti bisa.. Kesehatan adalah segalanya bro❤..
@@WilfridusJemarusKuncinya mulutnya jangan sampe kosong & diam, harus selalu bergerak bisa dengan kunyah permen karet atau yg lain supaya air liurnya bergerak & tertelan
Susah banget sih ngurangi jumlah perokok, hampir semua aspek kena masalahnya. Kalau jumlah org yg beli rokok berkurang byk bgt yg kena imbasnya. Mulai dari pendapatan negara, ekonomi pekerja, event olahraga, event festival, pendapatan dokter paru (ini jahat sih wkwk tapi aku pernah kena TBC kalo nunggu panggilan dokter kan biasanya ngobrol sama pasien lain kan, nah penyakit paru mereka ga jauh dari rokok) dll. Ningkatin pajak, naikin harga rokok, ngasih informasi bahaya rokok di bungkus rokok, peringatan dimana2 ga efektif sih. Solusinya sih menurutku ya sosialisasi besar2an, kasih peraturan tegas buat penjualan rokok (terutama buat anak 21 tahun kebawah itu ga masuk akal bgt sampai skrg ga ada peraturan yg tegas), iklan rokok ditiadakan (dikasih jam tayang iklan jadi tengah malem ga ngaruh soalnya), pengiklanan di media digital harus ditiadakan (kalo di media konvensional menurutku ga sengaruh di media digital), produsen rokok ga terdaftar ditiadakan (rokok2 lintingan maksudku, kalo rokok2 gini kan biasanya ga terdaftar target pasarnya ekonomi kebawah jg kan, makanya biar meniadakan opsi rokok buat kalangan bawah) dan yg paling setuju buatku ngurangi kadar nikotinnya sih walau butuh research yg lama sih dan pasti naikin harga juga nanti jg tersaring pembeli2 rokoknya (maksudku biar penjualan rokok ga ditujukan buat rakyat ekonomi kebawah yg buat kebutuhan rumah tangga aja susah kan)
gua juga pernah TB, dan apesnya gua kena TB pas udah berhenti rokok beberapa bulan... kalau menurutku, membuat regulasi tentang kandungan nikotin dan tar lebih sedikit pada rokok itu sangat berdampak sih... soalnya kalau dilihat kebiasaan perokok pemula itu, rokok biar keren aja... kalau aturan soal kandungan tar dan nikotin lebih rendah diberlakukan, asumsiku kebiasaan merokok pada perokok pemula nggak akan terbentuk, dan kalau mau berhentipun bisa lebih mudah... belum lagi dengan rendahnya kandungan nikotin dan tar dialam rokok, tentu pada batas tertentu perokok akan keberatan untuk membeli rokok karena alasan ekonomi (untuk perokok berat, butuh lebih banyak beli rokok nikotin dan tar rendah daripada rokok dengan nikotin dan tar tinggi) dengan mengatur ketat kandungan rokok saja, sebetulnya sudah cukup untuk melarang penjualan tembakau diluar produksi pabrik.. tentu jika aturan itu dijalankan dengan sungguh-sungguh...
Meskipun besar utk negara, tp ga akan berpengaruh begitu banyak kalo perusahaan rokok ga ada, coba tonton ekonom tentang pabrik rokok di indonesia. Alesan klasik kalo bilang "nanti negara rugi" sama sekali ngga, masalah utama kenapa rokok susah di kurangi bukan pabriknya yg di tutup tp emang karena pengusaha, pemerintah, rakyat semuanya merokok, ibarat mereka ini "mayoritas" jadi ya ngapain ngebubarin pabrik rokok kalo pemerintahnya sendiri suka sama rokok.
Bapakku dulu perokok aktif. Sampe suatu hari (aku masih kecil) bapak sakit batuk². Dokter nyuruh buat berhenti rokok, dan alhamdulillahnya bapak mau nurut. Sekarang beliau udah berusia hampir 60 thn malah keliatan lebih muda & fresh dibanding di foto² jadul bapak pas awal² nikah sama ibu. Tinggal nunggu suamiku aja nih yg berhenti rokok. Ngerokok krn pengaruh ceng²an temen kuliahnya sampe kecanduan. Pas nikah aku minta berhenti rokok katanya "ntar sebulan lagi". Tp setelah 3 thn nikah belum berhenti jg. Ga tau bulan yg mana di tahun yg mana suami berhenti rokok. Semoga aja bukan berhenti krn udah kena penyakit kayak bapakku dulu. Ini aku bukan mau umbar aib rumah tangga ya, tp ini contoh kalo seseorang ga akan berhenti rokok kalo belum ada kesadaran dalam dirinya, mau sehebat apapun orang yg minta berhenti.
mending urungin niat suruh dia berenti rokok. pada dasarnya lebih gampang mindahin gunung daripada nasehatin perokok. suruh siapa milih suami ga bener. selamat jadi perokok pasif selamanya!
@@ejilock waduhhh ,… Jangan terlalu keras kawan Yg penting dalam sebuah hubungan itu saling mengerti jika lau memang sudah jodoh nya mau gimana lg ,.. yg penting kan bahagia 🤔🤔 Dan sllu sehat Anda gak ngrokok ya ???
@@ejilock suami ga bener? wkwk pendek kali pikiran mu cok, yg penting nafkah lahir batin tercukupi, tanggung jwb sbg kepala rumah tangga dilakuin. masalah ngeroko? sebelum nikah jg udh dluan ngeroko, tinggal tunggu berhenti nya aja kapan. jgn cetek pikiran mu bangke
Aku dulu 2 bungkus sehari, aktif selama 45tahun. Pas tahun ke 6,7,8,9,10 udah jarang ngerokok, pAling sahari 1 batang, dampak nya luarbiasa, otak jadi lebih berfungsi
Saya juga baru berenti merokok beberpa jam lalu. Diluar masalah kesehatan. Saya sebagai perokok aktif cukup memikirkan untuk berhenti. Karena sekarang rokok menjadi sesuatu yang eksklusif. Harga rokok sekarang sudah tidak masuk akal. Tahun ini akan naik 10% dan rencananya tahun depan akan naik kembali menjadi 15 - 30% bayangin aja harga rokok sudah bisa dipakai untuk 2 kali makan atau bisa isi pertalite full. Jadi pilihannya cuman 2. Pertama ya harus berhenti merokok kalau tidak ya beli rokok abal2 yang harganya 15rb kebawah. Nah cara kedua sudah saya coba buset dada pen meledup rasanya ngabisin 1/2 bungkus rokok wkwkwk
Gw mantan perokok berat, sudah 6 tahun berhenti. Dulu sehari bisa 3 bungkus, untung dulu rokok masih murah. Nih tips buat berhenti merokok. 1. Setiap ada keinginan merokok, rilekan badan, tarik nafas yang panjang lewat hidung... keluarkan lewat mulut, lakukan terus berulang-ulang sampai keinginan merokok benar² hilang. 2. Hindari Minuman yg Manis!!seperti kopi atau teh manis. Biasakan minum air mineral yg banyak. 3. Rutin olahraga santay. Selamat mencoba & Semangat!!
@@Leon-dx4jc rokok murah banyak beredar dipasaran, karena dorongan lingkungan bukan karena faktor ekonomi, orang susah yg merokok banyak, merokok sdh menjadi gaya hidup
mau sharing sedikit min, saya setelah berhenti merokok emang enak banget rasanya, yang tadinya buat lari ngap-ngapan sekarang plong, tapi pas Minggu ke dia itu paling berat, sakit kepala, mual, sulit konsentrasi, susah tidur, gampang marah, stress. walau berat awalnya tapi percayalah efek sesudah kerasa beda banget, so ayo stop merokok
@@pok1sme makasi banyak bang infonya rencana hari ini mau lgsung stop berhenti total merokok,, soalnya pernah mencoba dikit sedikit kurangi merokok perharinya tetep gabisa.. Lah ini mau coba lgsung total
Perokok aktif, di tahun 2018, dan sekarang puji Tuhan berhenti total, dari 2020 sekarang gak pernah nyentuh rokok, di awal emang pasti berat, tapi kalo emang niat yaa pasti bisa
bagi para bukan perokok applause 1x buat mereka. bagi para perokok (terutama perokok berat) yang berusaha berhenti merokok, apalagi sampai berhasil berhenti total, applause 1000x buat mereka terus semangat, saya sendiri masih berusaha untuk berhenti merokok, sangat berat kalau lingkungan kita masih banyak yang merokok
Yah saya cuma dapet sekali applause 😢, padahal paling hebat itu yg selama hidupnya gak pernah terpengaruh buat ngerokok hikshiks 😢. Wkwkwkwk bercanda saya 😂
Pernah selama 2 tahun lamanya, gw berusaha untuk berhenti merokok, tapi ga ada hasilnya. Sampai gw nemuin satu metode yang betul-betul cocok, yaitu dengan merubah pola pikir dan sudut pandang terhadap rokok. Metode yang sama juga disebutkan secara detail dan akurat di dalam buku "Easy Way to Stop Smoking" karya Allen Carr. Sekarang, sudah berjalan sekitar 2 tahun tanpa rokok, dan semoga teman-teman yang lain bisa terbantu dengan informasi ini.
@@d-zyto Bahwasannya rokok itu tidak membawa keuntungan sama sekali, justru hanya kerugian yang didapat, ntah itu dari sisi keuangan, kesehatan, maupun kesosialan. Dari situlah keinginan gw untuk bisa cepat-cepat berhenti dan keluar dari kebiasaan merokok lebih mudah untuk dicapai.
@@xyror9028 Nope! Jalan terbaik ya dengan berhenti sekaligus, karena dengan begitu, jalur nikotin ke dalam tubuh bisa diputus. Gw udah nyoba dengan mengurangi, bahkan mengganti dengan rokok elektrik, percuma.
ALHAMDULILLAH HAMPIR 20 TAHUN BELUM PERNAH NGEROKOK, orang tua sih gak ngelarang, udah konsisten ke diri sendiri gak bakal ngerokok, temen temen saya 85% perokok, mau dikasih gratis gak bakal ngerokok, dibayar berapapun tetep gak mau, mungkin faktor keturunan, keluarga saudara kerabat saya ga ada yg merokok
Tak terasa hampir 10 th berhenti merokok, yg tdnya perokok berat,,,,! 2015 awal mula berkeinginan berhenti merokok, sampe skrg ttp pada pendirian, tak ada lg tuk merokok, apapun bentuknya,,,,!
Saya dulu peroko namun saya udaj berhenti,proses berhentinyapun pas lagi meroko lalu saya buang roko itu ke kolam dan niat mau berhenti,Alhamdulillah sudah 10 tahun lebih berhenti meroko
@@fahmimuhammad-jw8obsaranya lawan rasa ingin merokok itu, kalau mau lebih mudah cobaain lari atau naik gunung atau apapun hal yang bikin paru2 bekerja keras, lari yang misalny cpt engap, lu seriusin lari dan buat perbedaan, kalau lu rokok sblm lari itu gimana, dan kalau ga ngerokok sblm lari itu gimana, kalau lu tau perbedaan itu lu bakal tau akan kapasi
Bener bang saya sering panen sawit di kebun bapak pernah berhenti beberapa bulan tapi balik rokok lagi pas waktu berhenti tenaga emang beda badak nya keluar jauh sama pas waktu ngerokok suka ngos2 an tapi malah balik rokok lagi dan ini saya pengen berhenti ngerokok karna harga mahal dan ingin nabung beli mobil gak salah kan bang tujuan gw@@mainalfarezi8907
sya jg bgitu pas lg kerja udh sy mau brhnt mrkok..rsanya gk enk..djk itulah sy brhnti mrkok..sktr 3 thn brhnti tp skrg mrokok lg...tp kalau ada klau tdk ada saya tidak mrkok..bukn prokok aktif rokok harus ada...
Cara Simple-nya agar Orang Berhenti Merokok : - Larang semua Iklan Rokok Tayang di TV, Videotron, dan Papan Iklan Digital. Dan Larang semua Iklan Rokok ditempel di Poster, Baliho, hingga Papan Reklame. - Pemerintah membuat Undang-undang tentang Larangan Merokok. Samakan juga Dampak Rokok seperti Dampak meminum/mengonsumsi Miras dan Narkoba.
Cara berenti merokok ala saya : NIAT yg utama, lalu beli rokok 1 bungkus yg paling enak yg pernah kamu beli dan jadikan rokok itu rokok terakhirmu biar gak ada penyesalan. Note : Jangan beli 1 slop 🤣 Efek berenti merokok : Detak jantung meningkat karena sakau, lalu masalah batuk klo saya pribadi gk ada tuh, tapi yg jelas nafsu makan saya meningkat, dan gusi gigi mengalami pembengkakan kemungkin akibat sirkulasi darah menjadi lancar tapi cuma sebentar. Dan hindari perkumpulan/mabar karena jelas disana sarang asap rokok, dan kelebihan berenti merokok kalo saya pribadi insya allah jarang kena batuk.
Strategi yang bagus, untuk menekan angka perokok memang harus dimulai dari menekan muncul perokok muda/pemula, kalau perokok tua ya sudahlah mau dibilangin apa pun gak ngefek kalau tidak dari kesadaran diri, seperti apa yang pernah diungkapkan oleh Bapak Faisal Basri, meskipun beliau perokok, akan tetapi beliau juga getol dan mengkritik soal rokok. Namun realitanya di Indonesia rokok cukup mudah diakses oleh anak².
dan lagi kalo ada peraturan tentang rokok hanya bisa diperbolehkan untuk usia 21+ harus nunjukin ktp saat membeli, juga percuma indonesia kekurangan orang jujur
Walaupun nanti (misalkan terjadi) ada peraturan tentang batasan usia pembeli rokok. Ttp bakalan ajasih banyak yg beli dan bisa diakali oleh para bocil (Kya minta tolong/nyuruh temen atau siapa kek yg usia nya udh 20+)
selain edukasi sama kesadaran diri, harus ada atauran yg tegas karna bocah" dibwah umur itu gampang bgt beli rokok diwarung" toko" tanpa penjual cek identitasnya
Sebetul nya merokok itu penghilang rasa strees . Klo pikiran lagi buntu ya merokok solusinya . Gua udh ngurangin sih paling 1 batang sehari . Klo lagi nongkrong itu bisa kebablasan sih sebungkus abis kayak nya . Merubah kebiasaan itu sulit bang 😅
@@heriaryanto3233 intinya yang namanya perokok selalu punya alasan untuk merokok, entah penghilang stres lah, menyejahterakan petani tembakau, pahlawan cukai tanpa tanda jasa, membantu otak supaya bisa berfikir, merasa lebih sehat daripada orang² yang dirumah sakit. Dan quote paling estetik "ngerokok gak ngerokok sama² mati" 😂 ya semoga orang orang yang mau lepas dari kecanduan merokok dimudahkan langkahnya untuk mencapai hal tersebut. 🙏🙏
@@gunawanhermana3956 awal berhenti ngerokok nya ada kesan nya kah bang kayak perubahan pada kulit ato wajah ato apa gitu kalo bole tau.pengen berhenti juga nih soalnya.. mudah mudahan berhasil 🤲
@@yoo_577 , Terima ksh ats prtanyaannya... Bgni bro kesan awal yg sy rasakan ketika behenti merokok yaitu wajah terasa segar & badan terasa bugar, intinya hnya niat kita srta kesadaran yg kuat utk ingin behenti merokok Insya Allah psti bisa & prcayalah bhwa akan bnyak kebaikan yg kita dapat setelah berhenti merokok👍 Semoga Bisa Bro💪
Saya perokok aktif mulai usia 22 (Januari 2014 - Juni 2017). Tapi saya masih bingung entah bagaimana bisa dengan waktu hanya sehari saja saya sudah berhenti merokok di usia 26, itupun hanya dengan niat tanpa bantuan obat dan terapi apapun
Saya dulu perokok berat. Sekarang tidak merokok sama sekali. Tapi yg paling salut ya para perokok. Mereka nggak pernah protes harga rokok naik. Bahkan dipasang gambar ngeri juga nggak ngaruh. Bahkan iklan yg eksplisit mengiklankan rokok, buktinya rokok juga jalan terus. Sakti kan?
saya berhenti merokok karna trauma . trauma yang di maksud , saat saya joging ritme jantung saya jadi aneh . dan saya langsung panik ampe mikir kalo saya bakal kena serangan jantung mulai saat itu saya lgsg stop merokok & miras , udah jalan 3 bulan ++ apa yang bikin saya konsisten ? yapp , setiap saya pengen merokok saya selalu keinget masa" itu ( irama detak jantung aneh) kadang emang harus dikasih warning dulu baru stop , karena iklan" itu keknya ga mempan buat saya hahah mangat teman" viewer yang lagi berjuang utk stop merokok
Mantap, emang perokok gak akan pernah berhenti merokok kalau tidak dari diri sendiri, mau diedukasi dibilang bagaimana pun gak akan berdampak kalau belum punya trauma buruk karena hal tersebut 😅
Alhamdulillah setelah 20 tahun merokok, akhirnya sekarang udah mulai terbiasa tidak merokok, udah jalan setengah tahun kurang lebih, bersyukur bisa berhenti ga nyangka hehe
Alhamdulillah setelah 20thn berkarir sebagai perokok, akhirnya saya memutuskan untuk mundur dari dunia perudutan, setelah 1tahun tanpa rokok nafas jadi sangat plong dan tidak pernah batuk2 lagi😂😂
aku skrg umur 22 tahun, pertama kali saya menyentuh rokok diumur 18 tahun. Saya skrg perokok aktif tapi juga rutin olahraga seperti joging dan push up. Setiap 6 bulan sekali saya selalu melakukan tes mcu. Untung hasilnya paru paru saya masih bersih total tanpa noda sedikitpun. Buktinya saya skrg bisa kerja di Jepang, yg dmn salah satu syarat bisa kerja di Jepang harus benar benar sehat.
Nih yg buat perokok kalo pingin berhenti, 1. Jauhin dulu pergaulan dengan perokok(faktor lingkungan) 2. Sibukkan diri(bekerja dll) 3. Coba alihkan dengan vapor(lama lama juga bisa berkurang) 4. Niat Itu yg saya alamin. Alhamdulillah skarang sudah lepas, bahkan kalo nyoba merokok lagi rasanya malah pahit banget dan sampai gak mau lagi nyoba...
Setelah melihat awal video ini,,saya langsung berhenti melihat video dan melanjutkan merokok...🤩 Kunci umur panjang adalah hati dan fikiran selalu bahagia🌹
mau hilangin rokok?yakin bisa?di indonesia aja lebih banyak perokok daripada yg engga,bayanginya aja ngeri kalo se-indonesia demo soal rokok mau dihapus ang ang ang ang
Saya perokok berat, sdh ketergantungan. Sehingga sgt sulit utk berhenti. Sy sgt salut kpd orang yg tdk perokok, apalagi melihat orang yg tadinya perokok berat tp bisa berhasil menghentikannya. Itu keberhasilan yg paling hebat. Saat ini sy berusaha utk berhenti merokok, mari kita saling mendukung spy bisa berhasil.
Sama mas brow saya juga perokok berat Sudah beberapa kali tetep tidak bisa berhenti Bahkan sampai saat ini pun tetep berteman akrab sama yang namanya rokok
Udah jalan tahun ke-3 berhenti total merokok dengan proses mengurangi sampai akhirnya berhenti total selama 1 tahun. Lega dan bersyukur banget akhirnya bisa bebas dari rokok 😂🚬❌
Alhamdulillah meskipun ada masalah keluarga stress ampe broken home dan udah ampir kepala dua belum pernah nyobain rokok, buat temen temen yang pengen berenti ngeroko semangat. sebenernya ngeroko gapapa asal ga ngerugiin orang lain dan cuma ngerugiin diri sendiri, jangan ngeroko di tempat umum sembarangan, entah di jalan sambil naik motor, deket anak kecil / bayi 😊
Tahniah kepada yg klik video ini kerana anda sedang berusaha berhenti merokok. Teruskan usaha anda. Buktikan kepada semua orang, anda orang yg kuat dan mampu untuk berhenti merokok....
Saya mantan perokok, dulu pernah berpikir kaya ga mungkin bisa berhenti. Tapi itu cuma mindset, dan kenyataanya berhenti itu mudah.. Yang bikin sulit berhenti adalah kita selalu berpikir "berhenti ngerokok itu sulit", padahal ga sesulit itu..
Sma gan Sya juga perokok,dan skrg Alhamdulillah uda 1 bulan lbh berhenti. Dan pda saat berhenti tu tba2 aja kyak bosan gtu buat merokok trus, akhir nya cba berhenti beli rokok,dan smpai skrg gk ad lg rasa buat balik rokok lg, semoga bsa selamanya,. Dan mgkn alasan kuatnya adl pgen pnya baby ❤😊
Ini cukup mengingatkan gw kepada Pak Kumis Kotak. Ketika dulu beliau masih berkuasa, beliau melarang keras rokok, termasuk kepada para prajuritnya. Bahkan banyak poster larangannya juga. Ibaratnya, rokok ini seperti barang ilegal. Tapi tetep aja sih, kalau udah di garis depan, barang ilegal ini ada aja yg punya.
Untuk yang masih merokok jadilah perokok yang jenius dan bijaksana, yang bisa memberi gagasan terbaik untuk bangsa! Untuk yang sudah berhenti merokok semoga selalu konsisten atas pilihan hidupnya. Merokok atau tidak semoga kita tetap bersaudara dalam cinta dan kebijaksanaan!
Aku berhenti ngerokok udah 3 tahun karena alasan kesehatan. Langsung berhenti gitu aja. Gada gejala putus obat cuma kadang abis makan, rasa pengen ngerokok itu kuat banget tapi masih bisa aku lawan pake makanan yang manis-manis. Cerita mengerikan dari mereka yang bekerja dibidang kardiologi berawal dari rokok dan berakhir dari rokok.
@@tejaoktaprian7161 enggak sering bang, kalau misal rokok bisa habis 1 bungkus. Nah kalau roti atau kue cuma 1-2 biji doang tiap abis makan, cuma ngilangin kecutnya doang. Itu dulu sekarang udah enggak. Rasa kecutnya udah ilang
Kalau saya: 1. Tubuh terasa lebih segar 2. Kemampuan berpikir meningkat/ lebih kuat. 3. Mental lebih kuat/ tidak gampang tersinggung/ tidak baperan. 4. Sukan makan/ camilan dan minum air putih. 5. Suka bergerak dan kesibukan. 6. 2 tahun setelahnya, otak seperti mengingatkan rasanya merokok, tetapi saya tidak membiarkan diri saya merasakan rokok, meski sehisap saja
Dulu waktu sma perokok aktif, sampai 3tahun setelah lulus. Sedikit sedikit disitu mulai berkurang karena kesibukan bekerja yang lumayan padat dan lingkungan kerja yang melarang merokok, kadang kambuh kalo nongkrong namun sudah mulai banyak berkurang. Setelah itu pindah ke rokok elektrik dan mencoba mengurangi kadar nikotin. Sekarang merasakan rokok sudah tidak enak. Perlahan mulai mengurangi nikotin. Dan semoga bisa lepas dari rokok.
menurut saya yang perokok aktif dari smp,mungkin karna peredaran rokok yang begitu luas dan sangat mudah di dapatkan,oleh karna itu. harus di perketat lagi untuk mencegah anak"dibawah umur untuk membeli rokok dengan sangsi yang lebih tegas. karna awal mula perokok adalah coba"dan mungkin dengan dihambat nya peredaran rokok akan sedikit mengurangi angka perokok aktif di negri kita tercintaa🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Semua tinggal niat dan semangat masing2 dulu saya mulai mengenal roko usia 10th yang diam2 nyuri rokok bapak 😀 dan jadi perokok aktif sampai usia 24th, tapi alhamdulillah sampe hari ini sudah 18th berhenti merokok terakhir pada tahun 2006
@@dedeprhtyn diawal-awal emang rada aneh ada sesuatu yang kayak hilang, tapi kalo sudah terbiasa akan berubah sendiri....setidaknya butuh waktu satu bulan untuk membiasakan diri untuk tidak merokok dan terus jaga niat....
Sudah 3 bulan berhenti merokok dan rutin berolahraga beban, tidak mudah memang...!!! Dan manfaatnya dada bernafas lega, perut terasa enak, dan badan terasa bugar.
Menurut World of Statistics, Indonesia adalah negara dengan jumlah perokok terbanyak di dunia, yaitu 70,5 persen. Harusnya pemerintah meniru kebijakan Negara singapura dengan membatasi kadar nikotin pada rokok menjadi < 1 mg/g sehingga bisa menurunkan tingkat perokok (perokok lama) dan dapat mencegah generasi muda menjadi pecandu baru 😊
@@rickybagya3460 Nah itulah buah simalakama, Satu sisi berdampak ke ekonomi satu sisi terjadi kenaikan jumlah perokok. PR berat buat pemerintah jadinya
Sbnernya pemerintah sma skali ga mikirin petani atau pengrajin rokok..alasan gaakan berusaha bebas rokok itu hanya kepentingan pribadi..cuan cuan cuaannnnnn
bang, mau request konten ini dong: 1. hakim terbaik di indo 2. bener gk sih timbangan itu pernah dipake di pengadilan, misal pas lagi sidang gitu semoga dibikinin 😅
Dulu merokok 1 kotak sehari, disarankan beralih ke rokok elektrik sebagai pengganti. Awal pakai 1 botol 2 minggu 😂 pelan-pelan berkurang. Sekarang 1 botol bisa sebulan lebih. Semoga bisa terus nurunin sampe bisa lepas dari rokok dan nikotin
Semangat bang tapi penggunaan vape juga bahaya karna malah ningkatin nic ,biasanya pake nic 3 (freebase) bisa naik ke 6 (freebase) dan bisa naik terus . Btw gua juga yg awalnya perokok berat akhirnya bisa berhenti karna vape ,dan sekarang udah gk ngevape dan ngerokok lagi
@@ngapakstoreid8268susah sih bang gua pernah coba, berhenti seminggu, tapi pikiran gua selalu tersuges buat ngerokok lagi, padahal gua udah ngisi waktu luang gua dengan bekerja
Sebenarnya mudah untuk berhenti merokok. Buat peraturan dilarang berjualan rokok. Mestinya ada penjual ada pembeli, kalo gak ada yg jual, gak ada yg beli.
Saya mantan perokok dan vapers .. sudah 8 tahun udah ga ngerokok dan vape lagi .. Awalnya memang berat , tapi akhirnya saya berhasil 100% berhenti bahkan kalo ada orang merokok hidung langsung ga enak dan segera menghindar .. Ayo stop merokok ! Gunakan uang sebaik²nya
Kalimat awal, "Mati lebih cepat karena merokok", jadi di sini jelas perbandingannya bukan kesehatan seorang perokok dengan seorang yang bukan perokok, melainkan perbandingannya adalah kondisi tubuh seseorang di saat dia menjadi perokok atau tidak. Kalau ada yang bilang "Kenalan saya si A merokok tapi hidupnya lebih lama daripada si B yang tidak merokok", itu adalah hal yang keliru, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Tapi jika si A tidak merokok, pasti hidupnya akan lebih lama dibandingkan dengan dirinya sendiri yang masih menjadi seorang perokok.
Analogimu tidak nyambuh ... Bahkan kematian anak 2000 an ... Sebba apa ? Mereka cengeng beda dengan anak 90 an bahkan fisik anak sekarang cepat tua nya ... Fakta. 😄
kalaupun si A tidak merokok, bukan berarti hidupnya menjadi lebih lama, begitupun sebaliknya. Kematian itu takdir yng tidak dapat di ubah,, tidak ada yng tau kapan, dan dimana kematian datang.
alhamdulillah bukan perokok aktif, tapi penasaran liat video ini dan ternyata sulit yahhh dari berhenti merokok.. semangat dan konsisten buatt kalian yg ada niatan buat berhenti merokok
Pikiran kita itu terbagi menjadi 2. Pikiran Sadar atau Rasional, Objektif. Dan Pikiran Bawah Sadar atau Irasional, Subjektif. 95% Fisik kita itu di kendalikan oleh Pikiran Bawah Sadar. Sisanya 5% adalah Pikiran Sadar. Pikiran Bawah Sadar itu menciptakan Karakter, Kebiasaan, dan Keyakinan. Apapun yg sudah tertanam di Pikiran Bawah Sadar maka akan sulit u/ di hilangkan, karena sudah Menjiwai, melekat dalam Raga. Secara Sadar, Pikiran Sadar kita itu tau kalo Rokok itu adalah Berbahaya, dan Tanpa Guna. Tapi kenapa masih di lakukan ?. Itu karena Pikiran Bawah Sadar. Seperti saat ini saya menonton video ini sambil Merokok 🤣🤣. Saya pernah berhenti merokok selama 4 Hari, tapi ternyata kembali lagi itu karena Kebiasaan, Lingkungan dan Pergaulan. U/ Teman" yg Tidak Merokok, sebaiknya Pertahankan supaya Hidup tetap Sehat.
Nih buat yg perokok berat,kebetulan saya 3 -4 bungkus clasmild sehari. Jd Minggu kemarin ada niat buat mencoba berhenti,hari pertama badan menggigil,gelisah GK karuan,hari kedua menggigil mulai reda tapi malah diare,hari ketiga tiba tiba GERD,dada sebelah kanan sakit tembus belakang,nafas sesak,nah hari ke 4 sya putuskan merokok lagi dikarenakan kondisi yg sangat gelisah,ehh selepas merokok badan jdi enak kembali,setelah konsultasi dokter ternyata saya salah dlm pngambilan cara berhenti merokok,yg benar adalah kurangi dulu jumlah batangnya,jgn lngsng berhenti mendadak.. Dikarenakan saya harus kerja dan menafkahi kluarga sya putuskan kmbali merokok agar badan bisa diajak cari duit lgi,beda cerita jika bergelimpangan harta mngkin sya akan coba lagi meskipun berat ngejalaninnya,krna kita GK perlu lagi mikirin kbuthan rumah tangga
Alhamdulillahh.. Sy uda berhenti isep rokok uda berjalan hampir setahun lebih..badan,n pernapasan jdi enakan. Dlu zaman nya sy bawa bus pariwisata..2 bungkus perhari,bakan bisa lbih.. Pas sy resint,sy bawa truk paling banter rokok sampe 3 bungkus..shari..apalgi jalur sy bawa truk kluar kota.. Nah..pas kejadian d thun 2022... Sy ngalamin batuk berdahak campur darah..slama seminggu..n d dada terasa nyeri/sesak bnget.. Bdan lesu,letih.. Tpi skarang alhamdulilahh.. Sy bisa berhenti merokok..
Alhamdulillah setelah perjuangan panjang untuk berhenti merokok dari zaman sekolah akhirnya tepat di hari ini setelah melihat, mengamati bahaya rokok dan sisi baiknya jika kita berhenti merokok akhirnya saya bergegas ke dapur untuk membuat sedikit minuman segar agar tubuh semakin terasa fresh saat merokok nanti...
Tahun ini umur saya menginjak 15 tahun. Saya perokok aktif sejak di bangku Sekolah Dasar, sejak kelas 4 SD Saya pengidap gejala Asma Lalu, masuk ke masa SMP, saya menjadi Ketua OSIS Menurut saya beban menjadi Ketua OSIS cukup sedikit membuat saya lelah Diharuskan menjadi sang pembawa solusi, Event Organizer, Pemimpin yang baik Rasanya sangat sulit untuk fokus jika tidak merokok sehari saja Tak terasa, saya merokok bisa mencapai 7-8 hari per hari Minum-minuman ber alkhohol mulai saya cicipi Paru-paru saya seringkali mengeluh tentang masalah ini Pernah sekali saya batuk darah, lalu saya memutuskan untuk berhenti merokok tetapi seminggu kemudian saya kembali lagi merokok Rokok seperti makanan pokok saya, walaupun saya tahu itu tidak baik bagi kesehatan Saya sudah merasakan cukup banyak dampak negatif dari merokok Semoga saja, Tahun ini saya bisa berhenti merokok.
1x selama di isolasi covid selama 12 hari saya bisa tidak merokok min. Selama 1/3 hari itu benar2 tidak enak dimulut atau gelisah. Setelah selesai di isolasi saya kembali rokok, dan rasa rokok itu rasanya aneh banget kaya bau kertas dan tenggorokan sakit. Tapi selama 1 hari saya paksain rasa rokok kembali normal. Pernah di rawat 2x selama 4 hari di RS, saya juga tidak merokok, tapi setelah selesai dirawat saya kembali rokok lagi dan rasanya pun sama seperti bau kertas. Tapi namanya perokok aktif saya paksain aja. Saya merokok dari usia 11th dan sekarang umur 30th saya perokok aktif. Untuk berhenti susah, karena rokok lah yang membawa ketenangan dalam hidup saya sehari hari nya 😂😂
Maaf ya ini cerita pengalaman bp ku. Bp ku dari kecil sudah peroko sehari bisa 2 bungkus sampe skrang umur 78 tahun tapi alhmdllh bp ku sehat selalu dan di beri umur panjang, di umur 78 masih kuat kerja angkat" galon smpe 100 balikan juga, gigi belum ada yg copot, dan tenaga masih kuat, kalau yg lain umur sgtu mngkin sudah gk kuat. Kta bp ku dulu dia di kasih tau cara hidup yg sehat itu sma dokter. Roko itu ada plus mines nya, yg lebih berbahaya paling utama itu adalah makanan bukan roko. Makanan yg bnyak menyababkan pnykit di tubuh kita kalau apa aja di masukin. Alhmdllh bp ku gk penah jajan d luaran, saos, minuman dingin dll lah. Mkn aja harus msakan istri sndri yg tau proses nya, mknan hasil orng lain dia gk mau krna gk tau proses nya mngka nya alhmdllh bp saya sllu sehat krna pola mkan nya di jaga. Dan om saya kerja di bank BCA dia magian manager dan temen nya pengalami di paru" nya, dan saat priksa ke dokter, malah dokter menyaran kan untuk merokok cuman shri 1,2 smpe 3 batang saja tidak lebih untuk melatih paru" malahan, roko itu ada plus mines nya kata om saya si, itu di rahasiakan kata om saya cuman pihak" tertentu yg tau. Bp dri kecil usia 6 thun smpe skrang 78 peroko handal alhmdllh sehat berarti tidak bgtu pngruh kalau bnr pola mkan nya di jaga si. Mau shri ngroko sbngkus ke 2 bungkus ke allhdlm bp saya sehat itu bukti nya. Bnr yg harus di jaga tuh pola hidup nya terutama pola makan. Maaf kalau salah
@mydett6062 ia ka soal nya itu bkti nyata nya. Orng tua saya peroko handal tapi pola makan yg di jaga alhmdllh sehat terus. Sedangkan mertua saya umur masih sekitar 50'n padahal mertua tidak meroko dan ngopi tapi sering skit"n apalgi skit nya bagian dleman tubuh area badan/perut. Meroko tidak jaminan sakit dan yg tidak meroko sama tidak jaminan sehat. Karna mertua ku apa aja di makan di sebut jrok/ borokoh dalam hal makanan si y itu efec nya.
Dan kenyataan nya masih banyak mbah2 perokok berat yg umur nya sudah 70/80th tapi tetap sehat dan kuat, banyak juga anak2 di usia muda yg meninggal bukan karena rokok
saya mantan perokok,sudah 6 bulan berhenti.Walaupun saya gak terlalu sering merokok paling cuma sebatang atau 2 batang sehari jadi 1 bungkus bisa buat 1-2 minggu kalo gk di bawa ke tongkrongan alasan saya berhenti karena kecelakaan dan kaki kanan saya patah tulang jadi di larang merokok oleh dokter karena saya bukan pecandu rokok yang 1 hari minimal 1 bungkus berhenti merokok kayak hal yang mudah,tapi saya mengalami batuk² yang di sebutkan di video tadi sampai ortu saya pun kebingungan semangat buat yang mau berhenti merokok kalian pasti bisa👍
Kira-kira, apa yang harus dilakuin pemerintah Indonesia buat ngurangin jumlah perokok? 🤔
Naikkan harga rokok dan kurangkan kadar nikotin
hilangin rokoknya
mending vape apa rokok bang
Naikin pajak rokok seperti di luar negri
Bikin harga rokok 200 ribu perbatangnya ..
Buat kalian yang dari kecil gak ngerokok, applause untuk kalian, dan untuk yang sedang berusaha berhenti, semangat usahanya :)
15 tahun hidup gw ngak ngerokok yok bisa yok jangan ngerokok ayo diri sendiri walau lingkungan dan pergaulan tidak lengkap tanpa rokok tapi ingat kalo sudah ingat jangan di lupakan untuk jangan ngerokok😅
31th gak ngrokok, dr kecil mmg gak ngrokok, tiap lg ngbrol sm tmn2 ya pada tau klo aku gk ngrokok 😁
Yah, semoga aja Tetep konsisten buat gak ngisep apapun itu mau rokok atau vape. (walaupun gw sempet mau ngerokok gara gara di kasih ama temen tapi karna larangan emak, gw nolak)
38th ga pernah merokok,tp kena asap sering,ni aja coment sambil kena asap jg😂
Sudah umur 29 tahun belum pernah tergoda sama yg namanya rokok, doktrin diri sendiri adalah kuncinya
saya mantan perokok, namun sudah 6 bulan lebih saya sudah berhenti merokok.
memang tidak semudah itu bisa berhenti merokok, saya perlu waktu lumayan lama hingga bisa berhenti total
awal saya mulai berhenti banyak sekali godaanya, dan sempat berpikir untuk merokok lagi cuma ada 2 faktor yg membuat saya lanjut yaitu anak dan harga rokok yang semakin menggila.
untuk teman teman semua yg masih berusaha untuk berhenti merokok, semangat u can do it 🔥
Saya aplouse buat teman teman yg berhasil lolos ujian berhenti merokok. Orang orang yang luar biasa
tingwe llah ngelinting dewe
udah 5 hari berhenti nge rokok, semoga bisa
@@kio7116 semangat bang, pasti bisa
@@ginanjarwaluyo07waluyo11bukan cuman masalah harga mau itu tingwe atau pabrikan tapi ini tentang pentingnya kesehatan
0:03 Rokok mematikan
0:30 Penjelasannya
-0:30 Resiko serangan jantung menurrun
-0:44 setelah 2 hari dibawah indra perasa(mulut/lidah) dan penciuman(hidung) akan terasa lebih enak
-0:49 Hari 4 Nafas lebih lega dan tubuh berenergi
0:53 setelah 2 minggu sirkulasi darah lancar
Tapi jadi lebih sering batuk
1:08 Dampak 1 Minggu gak ngerokok
-Pusing
-Mual
-Kayak ada yang hilang
-1:29 1 Bulan batuk akan berkurang
-1:32 Paru Paru bekerja meningkat
-1:38 Resiko kena Penyakit menurun:
A.Kanker Paru Paru
B.Kanker Pankreas
C.Kanker Tenggorokan
-1:44 jika seumur hidup maka harapan hidup lebih lama
1:55 Cara agar bebas rokok
A.Kurangi Jumlah Penawaran
B.Membatesin nikotin
C.Bikin anak yang lahir di tahun 2011
D.Promosi ke anak muda
E.Mendukung para perokok yang ingin meninggalkan rokoknya
F.Iklan rokok dibatesin
2:49 Kesimpulan
Niat banget bg
Wkwk lawak durasi dikit jga ngapain di skip skip
Kuker bgt tong! Drpd baca komen lu mending lgsg liat video singkat ini
@@seyzyt-uf6sc wkwk
Cringe lu
Saya dulunya perokok aktif mulai dari smp sekitar tahun 2012 tapi sudah 4 tahunan saya berhenti merokok, alasanya karena malu ketika melihat orang yang disabilitas atau cacat permanen dari lahir tapi masih semangat menjalani hidup, sedangkan saya yang dikasih modal tubuh sehat dari Tuhan malah merusaknya dengan rokok, sejak saat itu saya memutuskan untuk berhenti merokok.
Cool
Jiakhhaa teyakin sia ka pangeran
Lahir 1991,Sudah merokok sejak smp,pernah coba berenti merokok tahun 2010 karena demam selama seminggu setelah sembuh merokok lagi,pada saat bekerja pada tahun 2015 coba berenti dengan cara yang sama bagaimana awal saya merokok begitu pula saya berhenti,saya merokok semenjak smp dengan cara COBA COBA mengunakn rokok classmild dan juga gudang garam merah,yang awal nya COBA COBA akhirnya kecanduan apalagi saat itu masih muda, pemikiran saat itu kalau tidak ada rokok suntuk kali lah kalau berjalan harus ada rokok kalau gak ada perasaan orang pada ngeliatin seolah olah saya kere.
Alhamdulillah sekarang berhenti merokok dan memang betul indra perasa jadi tajam, penciuman jadi tajam dan nafas lebih lega.
berhenti merokok udah 5tahun, ngerokok dr jaman SMK awal, berhenti gara² waktu kuliah ikut UKM olahraga futsal & badminton nafas ga bisa panjang, capek bgt rasanya.. dikit² ngurangin dan sampe sekarang udh berhenti total alhamdulillah
Sharing juga bang, saya ngerokok pertama kali nyoba waktu SD, dan smp sudah jadi perokok aktif sempat berhenti satu tahun juga karena ikut Tenis meja & lari di smp tapi gara² covid aktif lagi dan makin parah sampe smk kelas 11 pertengahan, nggak jarang 1bks/hari, sampe akhirnya memutuskan berhenti dari awal magang dan sampe sekarang sudah 1 setengah tahun bebas dari segala jenis nikotin, mau bilang aja buat yang sekarang masih aktif dan ada keinginan buat berhenti, kalian sangat mungkin buat berhenti, caranya jangan ragu buat nolak kalau ditawarin temen rokok, juga cari pengalihan kegiatan lain yang maksa buat nggak bisa ngerokok, dan yang terpenting NIAT & PENDIRIAN yg kuat.🙌🙌🙌
Sama bang dari Smp kelas 1 jadi perokok aktif Alhamdulillah sekarang stop nge rokok dah jalan 2 bulan
mantep bro keren banget, semangat
Pmpl
Oleh😅 mo ll
Sama bro gw udah berhenti rokok dapet setahun lebih skrg gara2 divonis dokter gagal ginjal.
Sekarang gw diet gula & garam juga. Salam sehat bro.
Sedikit pengalaman nih dari junior yang sudah berhenti ngerokok selam 10 bulan.
sebenarnya berhenti ngerokok tidak cukup dengan alasan "tidak punya duit" untuk beli rokok, karena lu bisa minta ke teman bahkan bisa ngutang juga... dan juga tidak bisa dengan alasan "disuruh-suruh" (disuruh emak, bini, pelatih, ataupun pacar) karena bisa balik lagi suatu saat, kecuali punya value sendiri yg bisa bertahan lama.
satu hal yang pasti jika pengen berhenti ngerokok, yaitu kemauan atau kesadaran dari diri sendiri. Bagaimana kemauan itu bisa ada? yaitu ketika harga dirimu terlukai!! karena kita akan ngelakuin apapun ketika harga diri kita mulai terusik.
Saya punya pengalaman merokok sejak masuk SMP dan ingin berhenti merokok sudah sejak lama, karena ibu sering larang dulu waktu masih kuliah, bahkan istri pun sering melarangnya dulu sejak punya anak pertama... diri sendiri juga merasa risih jika ngerokok, karena napsu makan jadi kurang, dan efeknya badan kurus..
Namun suatu ketika, di bulan 3 tgl 15 kalo gak salah, datanglah tetangga kerumah dan dia bercerita sesuatu ke Bini saya, kesimpulan ceritanya begini, "kata si anu kan (si anu itu mantan saya dulu sebelum menikah) suami kamu sekarang makin kurus dan kulitnya udah itam, sudah cakepan suaminya kakak kamu dari suaminya kamu" maksudnya, Sekarang abang iparnya istri saya lebih cakep dari saya, padahal dulu kebalikannya!
malamnya istri saya pun ceritalah soalan ini ke saya, Nah, mulai dari sinilah saya merubah kebiasaan merokok saya, benar kata-kata di video ini, penciuman akan makanan dan selera makan serta porsi makanan terasa berbeda!! di awal2, saya kurangi bergaul keluar dan batasi nongkrong dulu biar tdk lama2 melihat orang merokok, bahkan di 2 bulan pertama saya sering kebawa mimpi bahwa saya merokok di mimpi saya. Dan Alhamdulillah sekarang aman sentosa ini Hidup.. Istri saya sampai sekarang masih terheran2 kenapa saya berhenti merokok, padahal kemaren2 saat di suruh selalu di abaikan....
Semoga pengaalman ini bisa menginspirasi buat yang ingin berhenti merokok.
Saya lg deket dgn cowo perokok (saya anti rokok). Awalnya temen biasa, dan saya ga masalah punya temen perokok. Saya juga sering nongkrong sama temen2 merokok baik cowo maupun cewe. Tp setelah pdkt, saya bilang ga suka cowo perokok dan ga ngebolehin dia ngerokok didalam rumah. Tapi dia masih sering merokok di kantor maupun di cafe (Lebih dari 5 batang sehari). Sampe saya batuk2 juga masih ngerokok. Ngapain saya capek2 nyuruh berhenti merokok kalau dia dari jiwanya sendiri ga mau berhenti. Karena di keluarganya ngasih kebebasan, bahkan sudah mulai merokok dari SMP
Sedikit pengalaman
@@julitasinaga4990knp lu ga ptusin
@@julitasinaga4990saya mulai menghisap rokok bahkan sebelum masuk sekolah dasar tapi Alhamdulillah sudah 5-6 tahun ini terbebas dari rokok. Intinya dimulai dari kesadaran diri sendiri saja melihat dampak positif dan negatif dari merokok itu untuk kita dan lingkungan sekitar seperti apa
Saya perokok aktif mulai thn 1989 dan Alhamdulillah skrg sdh berhenti merokok total sdh 6 bulan, di awal2 terasa sangat berat utk berhenti merokok sampe 5x gagal! Akhirnya saya coba berhenti merokok memanfaatkan momen di bulan puasa Ramadhan, Alhamdulillah berhasil! Semangat buat kawan2 semua yg lg berjuang utk berhenti merokok demi kesehatan yg baik bagi kita dan orang2 di sekitar kita!!! Good luck!! 💪💪💪🔥🔥🔥🔥
tapi bulan puasa ngrokok setelah makan sahur nikmatnya luar biasa 🙏😂
Mantap lanjutkan pak
@@argowisata444nih muncul sales rokok
@@argowisata444 kasian saya sama kamu
allhamdulillah, saya juga berhasil pak
sudah 10 tahun lebih berhenti ngerokok..
menurut pengalamanku, tantangan tersusah buat para perokok untuk berhenti bukan dari eksternal, melainkan mengalahkan sugest & ego sendiri..
karena perokok bukan cuman kecanduan nikotin, tapi juga kecanduan kebiasaan (ngerokok) di saat2 tertentu..
pas habis makan, pas ngopi, pas nongkrong bareng temen, pas boker, pas sumpek dll..
padahal pas saat2 tersebut kita gak ngerokok pun kita pasti bisa & oke2 aja, tapi kadang perokok susah & gak mau ngelawan itu, jadinya sering kalah sama sugest pikiran sendiri dan ujung2nya ngerokok lagi..
tips buat yg mau berhenti, jangan langsung total berhenti ngerokoknya, tapi kurangi perlahan kadarnya & harus disiplin..
misal sehari biasanya 1 bungkus, dikurangi jadi konsumsi 5-10 batang dulu per hari..
kalo seminggu berhasil, dikurangi lagi di minggu berikutnya..
dan kurangi dulu juga hal2 / kebiasaan yg biasanya dilakukan sambil ngerokok, misal ngopi, ngedrunk, nongkrong seperlunya dulu dll..
dan alihkan pikiran dari kecanduan kebiasaannya dengan hal lain, misal nyamil snack, makan permen karet, maen game dll..
bertahap, pelan2 pasti bisa..
tapi yg bikin berhasil ya balik lagi ke NIAT!!
Gw baru berenti ngerokok 2hari badan sama kepala rasa nya sakit semua terus bawaan nya emosi terus bang
Itu 2 hari bener bener ga ngeroko sama sekali gara
@@xmrpvsemangat bangg
Saya sudah bisa ngurangin rokok( ngurangin rokok temen) 😅
Yg bagus sehari sebatang
Untuk berhenti tidak bisa direncanakan dan diniatkan, tapi jika ingin berhenti merokok , langsung stop merokok ketika ada keinginan untuk berhenti.....
Kalau direncanakan atau diniatkan memang terasa berat. Tapi buat orang yg bisa nahan ya bisa aja. Aku aja udah merencanakan berhenti merokok dan akhirnya bisa lepas dari rokok
*Dari umur 14 th THN..1969.!!?.Saya mulai merokok...!!!...Sampai detik ini..malah sehari 2 Bks rokok pasti ..HABIS..!!?. O.K...!!!..KINI 69 TH ..!!!?!!....YAAA...!?? ..TAMBAH NIKMAT SAJA MEROKOK..!!?!!.; SOAL KESEHATAN ...!!?????.... JIKA BATUK2...!??? HAJAR LAGI DGN MEROKOK...!!?? YA .SEHAT LAGI .NGGAK BATUK2 LAGI...!!!?!.😂😂😂😮😮😮😅😅😅😅.🙏👍🙏.*
*BADAN ORANG BEDA2 PENERIMAANNYA ...!!?!.😀😀👍🙏.*
@@bisarapardede2749
Bjir ada bocil
Gw juga gak diniatin berhenti sendiri.
Berawal ketika kelas 1 SMK, ketika libur panjang gw gak ngerokok sama sekali dirumah karna mau belinya juga malu takut ketauan ortu.
Alhasil pas masuk sekolah & merokok lagi "kok jadi gak enak", yg asalnya sehari 1 batang tiap pulang sekolah. Perlahan berkurang & sisa rokoknya dikasih teman.
yoi, terakhir ngerokok januari 2023 sbg resolusi tahun baru dan skrg masih stay dgn ngemutin permen fisherman🎉🗿
Hello!👋 Saya dari Timor-Leste 🇹🇱
Aku mau cerita` Saya udah berhenti meroko dan minum udah 7bulan lebih, Karna saya lagi kena kasus. Yang buat saya tobat dan ikut jalan yang benar
Tuhan Yesus Menberkatih 🙏
Alhamdulillah udah 5 Tahun lebih berhenti merokok. Saya seorang mekanik Awalnya perokok berat sehari bisa 2 bungkus . Banyak sih yang bikin susah berhenti karena kecanduannya,karena lingkungan dan masih bnyak hal lain.
Tips dari gw supaya berhenti rokok
1. Niat bener" dari hati untuk berhenti merokok
2. Bilang ke orang terdekat kita kalo kita berhenti merokok
3. Jika perasaan ingin merokok muncul cari aktivitas positif, makan permen untuk menghilangkan rasa asam dimulut.
4. Sebaiknya hindari dulu bergaul dengan teman perokok. Karena itu godain paling berat melihat teman kita merokok .
5.olahraga
tapi bang, justru mekanik kalo lagi puyeng paling enak ngerokok sambil mandangin mesin. saya jg sehari 1 bungkus, bingung gimana berhentinya
@@angganuralex6231 haha bener banget bang , kayanya kalo ketemu kerjaan yang susah diembat rokok pikiran langsung kebuka ya bang. Tapi ya itu menurut gw sugesti Sih bang
Semoga istiqomah,,
Dan dalam islampun suatu perkara seperti rokok banyak mudharatnya maka hukumnya haram..
Jangan berhenti hanya kerena masalah keuangan atau kesehatan sj, jg agar jadi pahala niatkan berhenti merokok karena Allah..
InshaAllah, Allah gak bakal sia-siakan niat baik abang..
@@yogisovian478 haha bukan karena uang sih bang ,justru setelah berhenti merokok malah doyan ngemil dan jajan . Alhamdulillah walaupun nambah boros seenggaknya badan jadi enakan
@@anggaa9404 sebenarnya soal kebiasaan menurut ku, kalo kita bekerja dalam ruangan pastinya tidak akan meroko dan kerjaan akan baik2 aja
Alhamdulillah sdh 4 tahun saya berhenti merokok, tiap2 orang berbeda pola pikir& cara pandangannya
Kalau saya pribadi ada banyak faktor/ keinginan yg akhirnya membuat sy berhenti merokok
1, pola pikir
2, niat
3, masalah kesehatan
4, keuangan
Ini seperti ujian, / tidak mudah,. Sangat sulit sekali
Saya do'akan semoga berhasil buat semua yg sedang berusaha berhenti merokok,.
Melawan diri sendiri memang lebih berat . Tapi itu semua menjadi penting untuk investasi kesehatan di masa mendatang ,semangat yang berusaha berhenti merokok seperti saya. Memang belum sepenuhnya bisa berhenti tapi saya ada beberapa tips diantaranya :
1. Berkumpul dengan teman yang tidak merokok
2. Beralih ke lingkungan yg sehat
3. Banyak makan sayuran yang berwarna hijau
4. Olahraga 4x dalam seminggu (workout)
5. Tantang dirimu sejauh mana untuk bisa tidak merokok
6. Kelola stress dengan baik ,sering² bernyanyi walau hanya baca lirik di spotify
7. Aksi . menjadi sangat penting ,karena percuma bila hanya membaca tapi tidak dilakukan
Semangat guys ,stay healthy ❤
Pengen berenti merokok, tapi berpikir harus ngerokok biar enk😂
Pgn bgt berhenti rokok tpi ntah lah no 1 aj udh gagal rekan kerja rokok, libur tmn rmh rokok, dirmh abang rokok 😢
@@afahiya2772 rubah mindset bro .. semangat . 😊
@@farhanfauzan9931 bukan menjauhi bro . tapi membatasi . karena setiap kamu berinteraksi dan kamu melihat teman kamu merokok maka timbulah hasrat/rasa ingin merokok
Saya malah dari kelas 1smp sampai smk kelas1 jadi perokok. Pas udah kelas 2smk mutusin buat berhenti merokok karena saya waktu itu berfikir lebih baik beli makanan daripada rokok akhirnya kebiasaan sampe udah kerja.udah ngk ngerokok lagi. Di tongkrongan temen2 pada ngerokok semua saya malah ngejauh karena udah benci sama asap rokok.
Udh berkali-kali coba berhenti merokok, tapi cuma bertahan beberapa hari aja, sampai akhirnya skrg punya anak, gw mutusin buat ga ngerokok lagi,
Karena gamau anak kenapa2, dan Alhamdulillah skrg udh 2 bulan berhenti merokok, semoga bisa terus istiqomah 😁
Aman ini bang, bapak gw dulu berhenti ngerokok karena nikah dan karena ada anak, berpuluh2 tahun kemudian gak pernah ngerokok dan gk minum kopi jg wkwk
Sama mas gw udah berhenti ngerokok mulai awal lebaran kemaren pdhal sebelumnya entah udah berapa kali coba berhenti tapi sekarang meskipun lagi ngumpul breng temen gk ada niat sedikitpun utk merokok lagi. Padahal gw ngerokok udah dari SMP dan rokok gw itu yg keras semua kayak marlboro merah, surya, samsu dan sampek 2 bungkus per hari. Emang benar, berhenti ngerokok itu harus niat dari hati dan benar² sadar akan kesehatan
Semangat terus bang saya pas berenti meroko yang ke 2 bulan tuhh sakau banget sampe sampe akhirnya ga tahan dan sekarang mau coba berenti lagi harapan saya sih di tahun 2025 saya sudah bebas roko
Caranya gimna .dah pgn berhnti ngrokok
Rokok selalu setia menantimu bang, semoga merokok kembali, itung-itung bantu negara
Aku dah 9 bulan berhenti merokok di karenakan sering sesak nafas dan nyeri dada dan akhirnya sya mememuskan untuk periksa ke dokter dan saya di vonis TBC dan sya harus berobat 6 bulan dan alhamdulillah udah berjalan 5 bulan pengobatanku untuk kalian yg perokok yg udah mulai menunjukkan gejala sesak nafas atw nyeri dada ku sarankan segeralah berhenti merokok jangan sampai kalian bernasib seperti saya ingat sebelum menyesal
Terima kasih sudah membagikan pengalaman mahal itu bang. Semoga bisa menginspirasi. Sehat selalu yah...
Saya perokok dan dada saya udh mulai sesek😢
sama bro@@Iqul07
gw sering ngerokok dikamar dengan ruangan tertutup 5 batang, paginya dada sesak dan nyeri, banyak dahak dahak di tenggorokan
Sy bukan perokok tp sy juga kena TBC smpek batuk darah pengobatan sama 6 bulan, udah tau sy sakit gt suami sy masih ngerokok smpek capek ngasih tau pling gk dikurangi😌
Peringatan Iklan Rokok dari Tahun ke Tahun di Indonesia :
- Sebelum 1999 : Peringatan Pemerintah: Merokok dapat merugikan Kesehatan.
- 2000-2014 : Merokok dapat menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi, dan Gangguan Kehamilan dan Janin.
- 2014 -2018 : Peringatan: Merokok Membunuhmu.
- 2019-Sekarang : Karena merokok, saya terkena Kanker Tenggorokan. [Disertai dengan Hotline Layanan Berhenti Merokok]
Next 😄 Merokok merugikan keuanganmu, usiamu, pasanganmu (pacar) dan gaya hidupmu...
Buat UU tilang perokok
Pasti polisi bahagia
Polisi semangat kerja
😅😅😅😅
Denda merokok 5juta
Perokok banyak yg nego ama polisi bayar 100rb
Rejeki😅
2025 : gambar istri dan anak nunggu suami di RS
Di arab saudi
Merokok denda 100jt
Kayaknya
Pernah nelpon hotlinenya tp ga diangkat
Mngkin udah telat buat komen
Tp buat nambahin cerita saja
Buat yg pgn brenti memang butuh usaha keras, tantangan terbesar yaitu stress dlm kehidupan. Mau gimana pun anda yg berusaha jd lebih baik dr segala bentuk kebiasaan jelek mulai dari sex, kesehatan & mental apabila anda sering stress maka akan lebih sulit. Dukungan keluarga, lingkungan & org sekitar anda sangat dibutuhkan & jgn lupa selalu berdoa untuk dijauhkan kita dr segala masalah agar tujuan baik anda tercapai.
Pola pikir & jalan yg ditempuh anda yg menentukan. Kehidupan org berbeda-beda tp saya doakan semua yg membaca ini semoga diberikan keberkahan. Aamiin
Aamin²
Berhenti sebat udah jalan 7 bulan, awal emang berat mulut sering asem, tapi lama lama nyerah sama harganya sekarang. Alhamdulillah udah sadar 25-35rb sebungkus itu bisa buat ongkos makan 2 porsi atau hal lain yg lebih penting.
Semoga temen-temen yg lain bisa nemu kesadarannya buat berhenti👌
Selamat untukmu bang
Keren lu bg
Susah
Salut lihat lue bg. Mantap
Gw jadi suka jajan gara" berhenti rokok, kalo bagiku irit ngerokok
intinya lu harus punya motivasi, titik. dimana mau ga mau lu harus berhenti, kyk gw pas mau msk kuliah ada tes kesehatan termasuk rokok, gw takut bgt ketauan sama ortu akhirnya gw mutusin buat berhenti perlahan2 hingga skrg
Lebih utamakan ke generasi baru dulu dengan pendidikan terhadap bahayanya rokok sejak kecil dan secara berkelanjutan (tiap bbrp bulan sekali utamain anak SD dan SMP) hingga lulus dari sekolah, larangan tegas untuk anak yang merokok(mau rokok tradisional maupun vape) di sekolah, kalau bisa sih larangan pembelian rokok untuk anak remaja juga. Sisanya baru fokus kurangin iklan rokok sama ya perbanyak penyebaran bahayanya rokok. Pada akhirnya tetap lada kesadaran dirinya bisa benaran dibangun setelah segala tindakan ini
Lebih bagus batasi produksi rokok dulu, baru berikan pemahaman bahayanya rokok untuk dibawah umur
Saya dulu perokok berat, tahun 2023 lalu saya terkena serangan jantung hingga akhirnya saya berhenti merokok tapi cuma bulan saya merokok lagi. Setahun kemudian, 2024 saya terkena serangan jantung lagi, dan sekarang sudah tiga bulan saya berhenti merokok. Semoga saya Istiqomah untuk berhenti merokok dan tidak tergoda lagi untuk yang kedua kalinya.
🙏🙏🙏
Beberapa point untuk bisa berhenti merokok:
1.Lingkungan
2.Sugesti
3.biasakan melakukan aktifitas yang bisa melupakan rokok..
4.Buat hidupmu berbeda dan berubah jadi lebih baik.dengan pola hidup sehat...
Alhamdulillah saya sejak 2017 berhenti merokok sampai sekarang dengan tantangan yang cukup berat di awal namun lama2 terbiasa.... seemamgat semua yang akan berhenti merokok...
Intinya harus dari internal diri sendiri.
Kalau mengharapkan eksternal tidak akan terjadi.
Karena faktor eksternal saya pribadi setiap hari kemanapun saya pergi saya pakai masker karena saya tidak ingin menjadi perokok pasif, dan aroma asap rokok sangat menjijikkan meski dari kejauhan.
Saya berhenti merokok di bulan November 2023 bertepatan konser Coldplay di Jakarta.
Entah darimana saya tiba-tiba tidak suka sama sekali rokok, sebelum berhenti saya sempat deman ringan dan tidak menghabiskan rokok saya seperti biasanya hanya separuh langsung saya buang, saya bawa tiduran langsung sembuh ketika bangun dan sejak saat itu sangat jijik jika mencium bau rokok dan asapnya. Saya umur 40 tahun dan mulai merokok di umur 15 tahun, ±24 tahun sudah lebih cukup membakar uang dan meracuni badan.
@@RIZFERD setuju bang
bang saya coba berhenti gak bisa , ini sampai telpon ke nomor yg ada di rokok juga gak terlalu efektif sarannya .
baru 3 hari gak merokok rasanya stress dan sakau .. 😢
dan terpaksa balik lagi ..
Saya sudah hampir 1 tahun berhenti merokok, dan sekarang setiap tercium bau asap rokok malah pening kepalaku, padahal setiap hari berinteraksi pada para perokok 😅😅😅😅
@@Hallu-Official lingkunganmu sama sugestimu tentang rokok masih ada bang harus jauhi smua itu sementara baru bsa lupa rokok
Bener banget untuk manfaatnya, cuma buat berenti ngerokok untuk saya pribadi sih mudah ga ada ini itu, semoga yg lain juga dberikan kemudahan seperti saya
IMHO, negara Indonesia ini terkesan mengorientasikan segala sesuatunya ke keuntungan keuangan (money oriented). Dimana ada peluang yang bisa menghasilkan untuk negara, besar kemungkinan akan ditempuh oleh pemangku kebijakan.
Dari data yang disebutkan, pengeluaran terbesar kedua di Indonesia jatuh kepada pengeluaran beli rokok. Alih2 untuk menghilangkan rokok dari Indonesia, pemerintah justru ingin memanfaatkan potensi keuangan (pengeluaran kedua terbesar) tersebut dengan menaikkan pajak pada pembelian rokok.
Dalam hal ini jelas fokus pemerintah Indonesia berbeda dengan keseriusan negara lain dalam hal menjalankan pola hidup sehat secara merata. Wallahu a'lam.
NO. 1 NIAT MAU BERHENTI DEMI KELUARGA terutama anak pasti manjur WALAU SANGAT BERAT
sekarang umur 20 tahun, saya masih tergolong muda banget, dan saya pertama kali merokok di kelas 4 sd ditahun 2013/2014, dan sekarang ditahun 2024 saya sudah sangat jarang merokok walaupun masih lanjut tapi tidak separah dulu sewaktu saya kuliah semester 1 sampai SMP kelas 1, yang dimana bener² tiap hari selalu ada rokok dan sekarang saya masih proses untuk perlahan berhenti merokok karna dampaknya sangat amat terasa, contohnya main futsal sekarang cuma bertahan sampe 15 menit doang, sedangkan itu aja baru seperempat dari waktu full jam futsal, mudah lelah, letih lesu, kalo lagi sakit batuk malah kaya 2 kali lipat penyakitnya jadi batuknya brutal, jadi saya sarankan anak² muda jangan berpengaruh sama lingkungan kalian, walaupun di indonesia ini rata² mayoritasnya perokok semua, berani beda itu keren bukan rokok yang bikin keren.
Saya ngerokok malah dari kelas 2sd bang dulu sembunyi2 mungutin rokok sisa punya bokap gw, tapi sekarang umur dah ke 21tahun malah udah bosen ngerokok, bener2 aneh nyoba rokok gaada enak2nya malah hambar pahit, akhirnya gw mutusin buat berhenti rokok total dan sangat mudah sekali
Saya juga udah berhenti kurang lebih 1 bulan bang.gegara kenaren sakit alhasil ngeroko jadi pahit rasanya dan saya pustuskan untuk berhenti.emng sih awal2 udah sembuh geli banget bibr pen hisap roko tapi rasanya masih pahit di mulut.trus saya coba makan permen karwt alhamdulilah bang slagi mulut sibuk ngunyah rasa pengen ngerokok berkurang skrg lebih serik jajan cemilan bang buat milutmu sesibuk mungkin ngunyah permen karet cukuplah soalnya lama gak abis2.stelah 3 muggu rasa pen ngeroko gada bang meskipun hudup di lingkungan proko tapi gak tertarik untuk meroko mending jajan snack ngemil lebih enak bng😂
Gw sangat bersyukur buat ortu gua yg strict banget buat ngasi masukan dari kecil tentang rokok dan sekarang udah 24th tanpa ngerasain ngisep sebatang rokok pun
Jangan coba2
22 thn ini, seumur hidup cuma 3 batang ngerokok, waktu awal² nyoba dulu🤣 untung ngga kecanduan
@@rifapirdaus8628gua kebalik jirt malah kecanduan:(
kamu termasuk orang beruntung
Saya sudah hampir sebulan berhenti merokok..moga akan berhenti sampai bila2
Dukungan dari orang terdekat itu ngaruh banget loh ke niat kita untuk berhenti merokok. Aku dulu merokok waktu sebelum menikah. Dan aku udah berhenti selama sekitar 10 bulan dengan dukungan keras dari suamiku. Cara dia itu banyak sih mulai dari nasehatin, terus memberi hadiah tiap kali aku berhasil, juga karna aku seneng jajan ini itu ya tiap batang rokok yang aku nyalakan dia ganti pake jajanan favoritku, lama2 ya aku bisa dan sekarang udah jalan 7 bulan aku berhenti total. Buat yang masih berjuang untuk berhenti merokok, semangat yaaaa pasti bisa kok walau susah
hah cewek kok perokok? ini awal mula kecanduan karena hidup di lingkungan mana?
@@ejilockemang banyak cewek ngerokok,
Temen SMK juga banyak disini cewek yg ngerokok
Ini kaget bnrn apa pura² kaget😂disini bnyk mayoritas cwe pelajar terutama sma/smk yg perokok bahkan condong perokok aktf, intinya semua itu tergantung lingkungan sekitar. @@ejilock
saya baru 4 tahun berhenti meroko dan 25 tahun sebelumnya saya meroko. tips saya untuk yang mau berhenti ya niat saja caranya berhenti aja ga usah banyak terapi kaya mengurangi lah.ganti vape lah ganti permen lah. karna semua cara itu percuma sudah saya lakukan semua akhirnya dengan segala macam alasan di hati ya ngeroko lagi. intinya niat dan sudah berhenti begitu saja
Saya sedang proses berhenti merokok, hampir 1 bulan tidak merokok, namun gejala efek sampingnya lumayan bikin stress. Tolong do'akan saya ya supaya istiqomah aamiin
Jgn pegang duit bro.
Gw gitu dulu mau berhenti rokok.😂
@@bangucok9430kan masih ada temen,, sepertinya lingkungan sangat berpengaruh,, saya sempat 3 bulan stop merokok tp dapat kerja ditempat yang memungkinkan untuk merokok apalagi temen semua perokok masa iya kita bengong,, akhirnya kuakhiri puasa merokok sampai sekarang😂😂
Saya sejak tanggal 3 desember tidak merokok meskipun terkadang masih vape. Bisa yuk bisa. Harus ada pengalih perhatiannya. Kalo aku setiap kali pingin ngerokok pasti buka aplikasi duolingo dan belajar bahasa jerman. Tau tau udah masuk section 2 😅
Jalani pola hidup sehat bro . Tidur di jaga dan Olahraga di tingkat akn ✌️
Klo aku Bisa aja berhenti merokok,,cuman mudah kena sariawan,,jadi putuskan untuk merokok lagi 😂😂
Bersyukur, usia mau menginjak kepala 3 masi belum pernah nyentuh rokok, dari zaman smp, sma, sampe kuliah yg tergolong lingkungan bronks dijakarta pun engga ikut terpengaruh, untungnya dari kecil udah biasa dididik sama ortu dulu kalo rokok itu efeknya engga baik, bisa jadi bom waktu (penyakit) dimasa tua nya.
rispek bang, nggak terpengaruh sama lingkungan
Lu keren bang
Sekali kenal dg rokok auto tersihir luu
Mantap lingkungan itu sangat berpengaruh terhadap kita
saya pribadi sudah beberapa kali berhenti merokok dengan tujuan untuk menaikkan berat badan, alhasil dalam 2 minggu berat badan naik +/- 7kg, setelah itu saya kembali merokok. Tapi saat ini sudah lebih dari 1,5 tahun berhenti total merokok (mulai merokok kelas 1 SMA sampai terakhir merokok umur saya 37thn) bukan karena kesehatan tapi lebih ke "bosan" merokok. Menurut pengalaman saya memang 2 hari pertama menjadi hari2 yg "mengerikan" dalam usaha berhenti merokok, tapi jika benar2 diniatkan pasti akan berhasil karena selepas 2 hari tersebut saya sudah tidak merasakan "rindu" dengan rokok.Semoga teman2 yg lain yg ingin berhenti merokok dimudahkan jalannya. 😊😊
Dulu gw dari SMP udah candu rokok, sehari bisa lebih dari sebungkus, apalagi klo lagi sama tongkrongan bisa marathon tuh isep rokok tanpa jeda 😂.. Niat berhenti mah udh beberapa kali tapi nihil...
Ngena nya waktu kuliah, kan dulu gw ngekos terus kerja sampingan, karna ortu udah biaya in semester masa iya masih minta duit jajan dari ortu juga :v
disitu gw baru paham susahnya cari duit 😕, yang dulu duit segitu bisa beli beberapa bungkus rokok, akhirnya kepake buat makan sehari" Sama kegiatan kampus, alhasil gw puasa rokok seharian 🤣 kadang buat nyisahin buat rokok aja juga lupa 🤣🤣
dan alhamdulillah nya lingkungan kelas gw jarang perokok + kos an gw nyampur cewek yg anti rokok walaupun yg cowok nya semua perokok 😂..
Di kost an gw cuma deket sama cewek nya sampe di kira ngondek gw tapi gw bodo amat 🤣🤣
Dari lingkungan kek gitu + duit minim, akhirnya gw bisa berhenti ngerokok total dari gw ngampus sampe sarjana udah nikah sampe punya anak umur 3 tahun 🥰
Menurut gw lingkungan + ketampar keras nya cari duit sih yg bikin bisa berhenti ngerokok 😀
Lou churhat
berhenyi meroko mah gampang bang, yg susah nebiasaain diri sama lingkungan sekitar, kalo orng yg suka sendiri masih enak, beda kalo extrovert
@@hamzahsuswanto1840Sharing pengalaman pribadi
@@dSoo_Gaming gak juga bang, sebab lingkungan saya teman2 perokok berat & saya masi selalu hampir tiap hari nongkrong dengan mereka, saya pun tak merasa terganggu apalagi mempermasalahkan kebiasaan merokok mereka, point utama adalah NIAT karena berdasarkan pengalaman saya, setalah 1 minggu berhenti tak ada lagi rasa "rindu" merokok walau dikelilingi teman2 perokok
bismillah meski udah coba beberapa cara tetep gagal, semoga suatu saat bisa berhenti.. mohon doanya🙏🙏🙏🙏🙏
Jangan sampai sakit parah dulu baru sadar buat berhenti merokok.. Seperti pengalaman saya sekarang.. Saya dulu perokok aktif dr remaja... Sampai akhirnya kemarin tahun 2023 saya terdiagnosa terkena sakit infeksi bakteri TBC tulang belakang dan tbc paru...
Dan sampai di operasi pasang pen di punggung saya... Sampai sekarang saya rutin minum obat tbc yang pengobatanya lama smp 9 bulanan.. Saya di berhentikan merokok dengan sakit yang seperti ini.. 😢... Menyesal iya pasti
Semoga yang punya keinginan buat berhenti ngerokok. Ayo deh ... Pasti bisa.. Kesehatan adalah segalanya bro❤..
Sy sudah 25 thn perokok bg mana cara berhentinya , adakah obat yang bisa mengatasinya?
@@WilfridusJemarus ada , yaitu tunggu sakit dlu
@@WilfridusJemarusKuncinya mulutnya jangan sampe kosong & diam, harus selalu bergerak bisa dengan kunyah permen karet atau yg lain supaya air liurnya bergerak & tertelan
Sama broo cuman beda kasus.. Gua pernah kenak tbc, gara gara kenak asap rokok/pasif rokok. Padahal gua nggk ngerokok
Harus ada jaminan yang tidak merokok tidak sakit
Susah banget sih ngurangi jumlah perokok, hampir semua aspek kena masalahnya. Kalau jumlah org yg beli rokok berkurang byk bgt yg kena imbasnya. Mulai dari pendapatan negara, ekonomi pekerja, event olahraga, event festival, pendapatan dokter paru (ini jahat sih wkwk tapi aku pernah kena TBC kalo nunggu panggilan dokter kan biasanya ngobrol sama pasien lain kan, nah penyakit paru mereka ga jauh dari rokok) dll. Ningkatin pajak, naikin harga rokok, ngasih informasi bahaya rokok di bungkus rokok, peringatan dimana2 ga efektif sih. Solusinya sih menurutku ya sosialisasi besar2an, kasih peraturan tegas buat penjualan rokok (terutama buat anak 21 tahun kebawah itu ga masuk akal bgt sampai skrg ga ada peraturan yg tegas), iklan rokok ditiadakan (dikasih jam tayang iklan jadi tengah malem ga ngaruh soalnya), pengiklanan di media digital harus ditiadakan (kalo di media konvensional menurutku ga sengaruh di media digital), produsen rokok ga terdaftar ditiadakan (rokok2 lintingan maksudku, kalo rokok2 gini kan biasanya ga terdaftar target pasarnya ekonomi kebawah jg kan, makanya biar meniadakan opsi rokok buat kalangan bawah) dan yg paling setuju buatku ngurangi kadar nikotinnya sih walau butuh research yg lama sih dan pasti naikin harga juga nanti jg tersaring pembeli2 rokoknya (maksudku biar penjualan rokok ga ditujukan buat rakyat ekonomi kebawah yg buat kebutuhan rumah tangga aja susah kan)
gua juga pernah TB, dan apesnya gua kena TB pas udah berhenti rokok beberapa bulan...
kalau menurutku, membuat regulasi tentang kandungan nikotin dan tar lebih sedikit pada rokok itu sangat berdampak sih... soalnya kalau dilihat kebiasaan perokok pemula itu, rokok biar keren aja... kalau aturan soal kandungan tar dan nikotin lebih rendah diberlakukan, asumsiku kebiasaan merokok pada perokok pemula nggak akan terbentuk, dan kalau mau berhentipun bisa lebih mudah... belum lagi dengan rendahnya kandungan nikotin dan tar dialam rokok, tentu pada batas tertentu perokok akan keberatan untuk membeli rokok karena alasan ekonomi (untuk perokok berat, butuh lebih banyak beli rokok nikotin dan tar rendah daripada rokok dengan nikotin dan tar tinggi)
dengan mengatur ketat kandungan rokok saja, sebetulnya sudah cukup untuk melarang penjualan tembakau diluar produksi pabrik.. tentu jika aturan itu dijalankan dengan sungguh-sungguh...
Meyakinkan diri sendiri 😂😂😂
Maap bg gw bacanya setengah doang
@@holling4771😮
Meskipun besar utk negara, tp ga akan berpengaruh begitu banyak kalo perusahaan rokok ga ada, coba tonton ekonom tentang pabrik rokok di indonesia.
Alesan klasik kalo bilang "nanti negara rugi" sama sekali ngga, masalah utama kenapa rokok susah di kurangi bukan pabriknya yg di tutup tp emang karena pengusaha, pemerintah, rakyat semuanya merokok, ibarat mereka ini "mayoritas" jadi ya ngapain ngebubarin pabrik rokok kalo pemerintahnya sendiri suka sama rokok.
Bapakku dulu perokok aktif. Sampe suatu hari (aku masih kecil) bapak sakit batuk². Dokter nyuruh buat berhenti rokok, dan alhamdulillahnya bapak mau nurut. Sekarang beliau udah berusia hampir 60 thn malah keliatan lebih muda & fresh dibanding di foto² jadul bapak pas awal² nikah sama ibu.
Tinggal nunggu suamiku aja nih yg berhenti rokok. Ngerokok krn pengaruh ceng²an temen kuliahnya sampe kecanduan. Pas nikah aku minta berhenti rokok katanya "ntar sebulan lagi". Tp setelah 3 thn nikah belum berhenti jg. Ga tau bulan yg mana di tahun yg mana suami berhenti rokok. Semoga aja bukan berhenti krn udah kena penyakit kayak bapakku dulu.
Ini aku bukan mau umbar aib rumah tangga ya, tp ini contoh kalo seseorang ga akan berhenti rokok kalo belum ada kesadaran dalam dirinya, mau sehebat apapun orang yg minta berhenti.
👍👍👍
mending urungin niat suruh dia berenti rokok. pada dasarnya lebih gampang mindahin gunung daripada nasehatin perokok. suruh siapa milih suami ga bener. selamat jadi perokok pasif selamanya!
@@ejilock waduhhh ,… Jangan terlalu keras kawan
Yg penting dalam sebuah hubungan itu saling mengerti jika lau memang sudah jodoh nya mau gimana lg ,.. yg penting kan bahagia 🤔🤔
Dan sllu sehat
Anda gak ngrokok ya ???
@@ejilock suami ga bener? wkwk pendek kali pikiran mu cok, yg penting nafkah lahir batin tercukupi, tanggung jwb sbg kepala rumah tangga dilakuin.
masalah ngeroko? sebelum nikah jg udh dluan ngeroko, tinggal tunggu berhenti nya aja kapan.
jgn cetek pikiran mu bangke
Aku dulu 2 bungkus sehari, aktif selama 45tahun. Pas tahun ke 6,7,8,9,10 udah jarang ngerokok, pAling sahari 1 batang, dampak nya luarbiasa, otak jadi lebih berfungsi
Saya juga baru berenti merokok beberpa jam lalu.
Diluar masalah kesehatan. Saya sebagai perokok aktif cukup memikirkan untuk berhenti. Karena sekarang rokok menjadi sesuatu yang eksklusif. Harga rokok sekarang sudah tidak masuk akal. Tahun ini akan naik 10% dan rencananya tahun depan akan naik kembali menjadi 15 - 30% bayangin aja harga rokok sudah bisa dipakai untuk 2 kali makan atau bisa isi pertalite full. Jadi pilihannya cuman 2. Pertama ya harus berhenti merokok kalau tidak ya beli rokok abal2 yang harganya 15rb kebawah. Nah cara kedua sudah saya coba buset dada pen meledup rasanya ngabisin 1/2 bungkus rokok wkwkwk
Gw mantan perokok berat, sudah 6 tahun berhenti. Dulu sehari bisa 3 bungkus, untung dulu rokok masih murah. Nih tips buat berhenti merokok.
1. Setiap ada keinginan merokok, rilekan badan, tarik nafas yang panjang lewat hidung... keluarkan lewat mulut, lakukan terus berulang-ulang sampai keinginan merokok benar² hilang.
2. Hindari Minuman yg Manis!!seperti kopi atau teh manis. Biasakan minum air mineral yg banyak.
3. Rutin olahraga santay.
Selamat mencoba & Semangat!!
tq info bro,sekarang gwe nge vape supaya dikit" berenti merokok
lebih lucu lagi rakyat demo barang naik tpi kuli bangunan yang punya keluarga mampu beli rokok tiap hari 😂
Olahraga santai apa
@@Leon-dx4jc rokok murah banyak beredar dipasaran, karena dorongan lingkungan bukan karena faktor ekonomi, orang susah yg merokok banyak, merokok sdh menjadi gaya hidup
@@Fufufafa-58 maksud anda rokok kretek? ya kuli mana mau 😂 harga rokok itu di naikan terus menerus
mau sharing sedikit min, saya setelah berhenti merokok emang enak banget rasanya, yang tadinya buat lari ngap-ngapan sekarang plong, tapi pas Minggu ke dia itu paling berat, sakit kepala, mual, sulit konsentrasi, susah tidur, gampang marah, stress. walau berat awalnya tapi percayalah efek sesudah kerasa beda banget, so ayo stop merokok
Enakan bang badanya setelah berhenti merokok?
@@adudutoys354 enak bro, dulu pas ngerokok lari kuat 5 km, sekarang tembus tuh 15km😁 lebih enteng sekarang
@@pok1sme sampai brpa bulan bang merasakan stres, gmpn marah, susahtdr, mual, skt kpala?
@@adudutoys354 cuma sebulan pertama kok, kalo di buat makan makanan yang sehat malah ngga kerasa banget sakitnya
@@pok1sme makasi banyak bang infonya rencana hari ini mau lgsung stop berhenti total merokok,, soalnya pernah mencoba dikit sedikit kurangi merokok perharinya tetep gabisa.. Lah ini mau coba lgsung total
Perokok aktif, di tahun 2018, dan sekarang puji Tuhan berhenti total, dari 2020 sekarang gak pernah nyentuh rokok, di awal emang pasti berat, tapi kalo emang niat yaa pasti bisa
doain bang sedang berjuang brhnti mrokok banyak kejanggalan suges cemas belebihan dll smoga bsa istiqomah aamiin
bagi para bukan perokok applause 1x buat mereka.
bagi para perokok (terutama perokok berat) yang berusaha berhenti merokok, apalagi sampai berhasil berhenti total, applause 1000x buat mereka
terus semangat, saya sendiri masih berusaha untuk berhenti merokok, sangat berat kalau lingkungan kita masih banyak yang merokok
Yah saya cuma dapet sekali applause 😢, padahal paling hebat itu yg selama hidupnya gak pernah terpengaruh buat ngerokok hikshiks 😢. Wkwkwkwk bercanda saya 😂
@@haykalazizy1998 makanya ngerokok dulu yg banyak, trus berhenti..hihi..😂🙏
ya harusnya yg g pernah rokok lah yang banyak aplaus
@@haykalazizy1998kasian yah kita dapat 1 applause doang😂
Pernah selama 2 tahun lamanya, gw berusaha untuk berhenti merokok, tapi ga ada hasilnya. Sampai gw nemuin satu metode yang betul-betul cocok, yaitu dengan merubah pola pikir dan sudut pandang terhadap rokok. Metode yang sama juga disebutkan secara detail dan akurat di dalam buku "Easy Way to Stop Smoking" karya Allen Carr. Sekarang, sudah berjalan sekitar 2 tahun tanpa rokok, dan semoga teman-teman yang lain bisa terbantu dengan informasi ini.
sya jga brhnti ngroko krna ngrubah pola fikir.
ampuh bnget
Ngerubah pola pikir seperti apa contohnya gan?
Berhenti EMG susah banget mending ngurangin aj dikit²
@@d-zyto Bahwasannya rokok itu tidak membawa keuntungan sama sekali, justru hanya kerugian yang didapat, ntah itu dari sisi keuangan, kesehatan, maupun kesosialan. Dari situlah keinginan gw untuk bisa cepat-cepat berhenti dan keluar dari kebiasaan merokok lebih mudah untuk dicapai.
@@xyror9028 Nope! Jalan terbaik ya dengan berhenti sekaligus, karena dengan begitu, jalur nikotin ke dalam tubuh bisa diputus. Gw udah nyoba dengan mengurangi, bahkan mengganti dengan rokok elektrik, percuma.
ALHAMDULILLAH HAMPIR 20 TAHUN BELUM PERNAH NGEROKOK, orang tua sih gak ngelarang, udah konsisten ke diri sendiri gak bakal ngerokok, temen temen saya 85% perokok, mau dikasih gratis gak bakal ngerokok, dibayar berapapun tetep gak mau, mungkin faktor keturunan, keluarga saudara kerabat saya ga ada yg merokok
Keknya bukan faktor keturunan ya, tapi lebih ke diri sendiri.
pertahankan bang, sehat selalu yaaaa
semangat bang jangan terpengaruh, saya dulu perokok syukurnya sudah berhenti 3 bulan ini😁
@@kitaaah1643sekarang masih Serik batuk batuk ga bang?
Bapak saya prnh sakit jantung sama paru-paru gara gara merokok jadinya Saya Mau Jadi Perokok Dan ngapain jga Buang Buang Duit Hanya Beli Rokok Doang
Tak terasa hampir 10 th berhenti merokok, yg tdnya perokok berat,,,,! 2015 awal mula berkeinginan berhenti merokok, sampe skrg ttp pada pendirian, tak ada lg tuk merokok, apapun bentuknya,,,,!
Saya dulu peroko namun saya udaj berhenti,proses berhentinyapun pas lagi meroko lalu saya buang roko itu ke kolam dan niat mau berhenti,Alhamdulillah sudah 10 tahun lebih berhenti meroko
Bang minta sarannya saya perokok berat sehari habis 15 batang sampe lebih, saran bang untuk berhenti
@@fahmimuhammad-jw8obsaranya lawan rasa ingin merokok itu, kalau mau lebih mudah cobaain lari atau naik gunung atau apapun hal yang bikin paru2 bekerja keras, lari yang misalny cpt engap, lu seriusin lari dan buat perbedaan, kalau lu rokok sblm lari itu gimana, dan kalau ga ngerokok sblm lari itu gimana, kalau lu tau perbedaan itu lu bakal tau akan kapasi
kapasitas diri lu, tpi itu kalau lu ada kemauan berubah tinggi, kalau ngga ya mau lakuin bgtu gabakal ada bedanya
Bener bang saya sering panen sawit di kebun bapak pernah berhenti beberapa bulan tapi balik rokok lagi pas waktu berhenti tenaga emang beda badak nya keluar jauh sama pas waktu ngerokok suka ngos2 an tapi malah balik rokok lagi dan ini saya pengen berhenti ngerokok karna harga mahal dan ingin nabung beli mobil gak salah kan bang tujuan gw@@mainalfarezi8907
sya jg bgitu pas lg kerja udh sy mau brhnt mrkok..rsanya gk enk..djk itulah sy brhnti mrkok..sktr 3 thn brhnti tp skrg mrokok lg...tp kalau ada klau tdk ada saya tidak mrkok..bukn prokok aktif rokok harus ada...
Cara Simple-nya agar Orang Berhenti Merokok :
- Larang semua Iklan Rokok Tayang di TV, Videotron, dan Papan Iklan Digital. Dan Larang semua Iklan Rokok ditempel di Poster, Baliho, hingga Papan Reklame.
- Pemerintah membuat Undang-undang tentang Larangan Merokok. Samakan juga Dampak Rokok seperti Dampak meminum/mengonsumsi Miras dan Narkoba.
tinggal di ketatkan aja tuh peraturan dan UU tentang zat adiktif, walaupun rokok salah satu yg paling banyak ngasilin duitnya
Selagi pajak rokok masih gede ga akan bisa itu di lakukan wkwk
Alm. Chrisye rokoknya 234 alias Dji Sam Soe, bpk saya Gudang Garam, om-tante saya ada yg Bentoel tp banyakan Djarum Super... Malah keponakan katanya Ardath...
Saya anti ngerokok sedari usia belia...
@@Shadow_Zarin ya ngehasilin duit buat bos punya pabrik rokok rakyat biasa jadi pencandu cuma jadi rakyat yang dimiskinkan karena kencanduan rokok
@@the.middle.of.90s → negara
Cara berenti merokok ala saya :
NIAT yg utama, lalu beli rokok 1 bungkus yg paling enak yg pernah kamu beli dan jadikan rokok itu rokok terakhirmu biar gak ada penyesalan. Note : Jangan beli 1 slop 🤣
Efek berenti merokok :
Detak jantung meningkat karena sakau, lalu masalah batuk klo saya pribadi gk ada tuh, tapi yg jelas nafsu makan saya meningkat, dan gusi gigi mengalami pembengkakan kemungkin akibat sirkulasi darah menjadi lancar tapi cuma sebentar.
Dan hindari perkumpulan/mabar karena jelas disana sarang asap rokok, dan kelebihan berenti merokok kalo saya pribadi insya allah jarang kena batuk.
Strategi yang bagus, untuk menekan angka perokok memang harus dimulai dari menekan muncul perokok muda/pemula, kalau perokok tua ya sudahlah mau dibilangin apa pun gak ngefek kalau tidak dari kesadaran diri, seperti apa yang pernah diungkapkan oleh Bapak Faisal Basri, meskipun beliau perokok, akan tetapi beliau juga getol dan mengkritik soal rokok. Namun realitanya di Indonesia rokok cukup mudah diakses oleh anak².
dan lagi kalo ada peraturan tentang rokok hanya bisa diperbolehkan untuk usia 21+ harus nunjukin ktp saat membeli, juga percuma indonesia kekurangan orang jujur
Walaupun nanti (misalkan terjadi) ada peraturan tentang batasan usia pembeli rokok. Ttp bakalan ajasih banyak yg beli dan bisa diakali oleh para bocil (Kya minta tolong/nyuruh temen atau siapa kek yg usia nya udh 20+)
selain edukasi sama kesadaran diri, harus ada atauran yg tegas karna bocah" dibwah umur itu gampang bgt beli rokok diwarung" toko" tanpa penjual cek identitasnya
Sebetul nya merokok itu penghilang rasa strees . Klo pikiran lagi buntu ya merokok solusinya . Gua udh ngurangin sih paling 1 batang sehari . Klo lagi nongkrong itu bisa kebablasan sih sebungkus abis kayak nya . Merubah kebiasaan itu sulit bang 😅
@@heriaryanto3233 intinya yang namanya perokok selalu punya alasan untuk merokok, entah penghilang stres lah, menyejahterakan petani tembakau, pahlawan cukai tanpa tanda jasa, membantu otak supaya bisa berfikir, merasa lebih sehat daripada orang² yang dirumah sakit. Dan quote paling estetik "ngerokok gak ngerokok sama² mati" 😂 ya semoga orang orang yang mau lepas dari kecanduan merokok dimudahkan langkahnya untuk mencapai hal tersebut. 🙏🙏
Terima kasih Tuhan, sy perokok aktif 23 Tahun & lansung berbenti tanpa ada kendala apa² sda sdh 4 Tahun ini brhenti merokok😇
Mantab bang😊
Ini baru hebat
@@Mr7Yudhi 🫡Terima kasih🙏
@@gunawanhermana3956 awal berhenti ngerokok nya ada kesan nya kah bang kayak perubahan pada kulit ato wajah ato apa gitu kalo bole tau.pengen berhenti juga nih soalnya.. mudah mudahan berhasil 🤲
@@yoo_577 , Terima ksh ats prtanyaannya... Bgni bro kesan awal yg sy rasakan ketika behenti merokok yaitu wajah terasa segar & badan terasa bugar, intinya hnya niat kita srta kesadaran yg kuat utk ingin behenti merokok Insya Allah psti bisa & prcayalah bhwa akan bnyak kebaikan yg kita dapat setelah berhenti merokok👍 Semoga Bisa Bro💪
Saya perokok aktif mulai usia 22 (Januari 2014 - Juni 2017). Tapi saya masih bingung entah bagaimana bisa dengan waktu hanya sehari saja saya sudah berhenti merokok di usia 26, itupun hanya dengan niat tanpa bantuan obat dan terapi apapun
Saya dulu perokok berat. Sekarang tidak merokok sama sekali. Tapi yg paling salut ya para perokok. Mereka nggak pernah protes harga rokok naik. Bahkan dipasang gambar ngeri juga nggak ngaruh. Bahkan iklan yg eksplisit mengiklankan rokok, buktinya rokok juga jalan terus. Sakti kan?
saya berhenti merokok karna trauma . trauma yang di maksud , saat saya joging ritme jantung saya jadi aneh . dan saya langsung panik ampe mikir kalo saya bakal kena serangan jantung
mulai saat itu saya lgsg stop merokok & miras , udah jalan 3 bulan ++
apa yang bikin saya konsisten ? yapp , setiap saya pengen merokok saya selalu keinget masa" itu ( irama detak jantung aneh) kadang emang harus dikasih warning dulu baru stop , karena iklan" itu keknya ga mempan buat saya hahah
mangat teman" viewer yang lagi berjuang utk stop merokok
Mantap, emang perokok gak akan pernah berhenti merokok kalau tidak dari diri sendiri, mau diedukasi dibilang bagaimana pun gak akan berdampak kalau belum punya trauma buruk karena hal tersebut 😅
Jogingnya masih lanjut ga bang?
@@IndruKw-vd9cd masih bro
Alhamdulillah setelah 20 tahun merokok, akhirnya sekarang udah mulai terbiasa tidak merokok, udah jalan setengah tahun kurang lebih, bersyukur bisa berhenti ga nyangka hehe
Hebat ❤
Assalam bang, apa tips nya berhenti ya
Alhamdulillah setelah 20thn berkarir sebagai perokok, akhirnya saya memutuskan untuk mundur dari dunia perudutan, setelah 1tahun tanpa rokok nafas jadi sangat plong dan tidak pernah batuk2 lagi😂😂
mantap, pertahankan bang dan sehat selalu yaaa
impossible
bro , surya seger nii abis makan
Sama bang udah berjalan 5 bln aku berhenti rokok bersyukur bisa mencoba berhenti rokok
bro merokok donk, ada minuman nih 🤣
aku skrg umur 22 tahun, pertama kali saya menyentuh rokok diumur 18 tahun. Saya skrg perokok aktif tapi juga rutin olahraga seperti joging dan push up. Setiap 6 bulan sekali saya selalu melakukan tes mcu. Untung hasilnya paru paru saya masih bersih total tanpa noda sedikitpun. Buktinya saya skrg bisa kerja di Jepang, yg dmn salah satu syarat bisa kerja di Jepang harus benar benar sehat.
Nih yg buat perokok kalo pingin berhenti,
1. Jauhin dulu pergaulan dengan perokok(faktor lingkungan)
2. Sibukkan diri(bekerja dll)
3. Coba alihkan dengan vapor(lama lama juga bisa berkurang)
4. Niat
Itu yg saya alamin. Alhamdulillah skarang sudah lepas, bahkan kalo nyoba merokok lagi rasanya malah pahit banget dan sampai gak mau lagi nyoba...
Doain saya agar tidak mendapatkan kawan dekat yang perokok
Yg penting sih niat, mau semua temen nya ngerokok kalo niatnya kuat pasti gak bakal ke goda
@@syauqymujahidf5094susah bang meskipun udah niat tetep lingkungan ikut berpengaruh
@@syauqymujahidf5094iya semua temen saya perokok aktif bahkan ada yg udh kecanduan tapi saya gk kegoda sedikitpun buat ngerokok.
Dulu blm ada vape, jadi saya tiap ngerokok nyemilin kue, coklat, roti.
Aku berhenti merokok karena gak punya uang lagi,,klu punya uang lagi barulah kita merokok bareng2 ya teman🙏
Setelah melihat awal video ini,,saya langsung berhenti melihat video dan melanjutkan merokok...🤩
Kunci umur panjang adalah hati dan fikiran selalu bahagia🌹
mau hilangin rokok?yakin bisa?di indonesia aja lebih banyak perokok daripada yg engga,bayanginya aja ngeri kalo se-indonesia demo soal rokok mau dihapus ang ang ang ang
Saya perokok berat, sdh ketergantungan. Sehingga sgt sulit utk berhenti.
Sy sgt salut kpd orang yg tdk perokok, apalagi melihat orang yg tadinya perokok berat tp bisa berhasil menghentikannya.
Itu keberhasilan yg paling hebat.
Saat ini sy berusaha utk berhenti merokok, mari kita saling mendukung spy bisa berhasil.
Sama mas brow saya juga perokok berat
Sudah beberapa kali tetep tidak bisa berhenti
Bahkan sampai saat ini pun tetep berteman akrab sama yang namanya rokok
Udah jalan tahun ke-3 berhenti total merokok dengan proses mengurangi sampai akhirnya berhenti total selama 1 tahun. Lega dan bersyukur banget akhirnya bisa bebas dari rokok 😂🚬❌
Alhamdulillah meskipun ada masalah keluarga stress ampe broken home dan udah ampir kepala dua belum pernah nyobain rokok, buat temen temen yang pengen berenti ngeroko semangat. sebenernya ngeroko gapapa asal ga ngerugiin orang lain dan cuma ngerugiin diri sendiri, jangan ngeroko di tempat umum sembarangan, entah di jalan sambil naik motor, deket anak kecil / bayi 😊
Kamu kuat bang
💪
Tahniah kepada yg klik video ini kerana anda sedang berusaha berhenti merokok. Teruskan usaha anda. Buktikan kepada semua orang, anda orang yg kuat dan mampu untuk berhenti merokok....
Saya mantan perokok, dulu pernah berpikir kaya ga mungkin bisa berhenti. Tapi itu cuma mindset, dan kenyataanya berhenti itu mudah.. Yang bikin sulit berhenti adalah kita selalu berpikir "berhenti ngerokok itu sulit", padahal ga sesulit itu..
Sma gan
Sya juga perokok,dan skrg Alhamdulillah uda 1 bulan lbh berhenti.
Dan pda saat berhenti tu tba2 aja kyak bosan gtu buat merokok trus, akhir nya cba berhenti beli rokok,dan smpai skrg gk ad lg rasa buat balik rokok lg, semoga bsa selamanya,.
Dan mgkn alasan kuatnya adl pgen pnya baby ❤😊
@@yudi9448 kalau saya yg paling susah tuh berhenti ngocog
Mulai bulan ramadhan penuh berkah ini,aku bertekad mengurangi konsumsi merokok,semoga selanjutnya aku bisa berhenti merokok,amin 😊
Sama bang dari awal puasa sampe sekarang ga ngeroko ,semoga kita bisa berhenti tottal tanpa rokok 😊
Ini cukup mengingatkan gw kepada Pak Kumis Kotak. Ketika dulu beliau masih berkuasa, beliau melarang keras rokok, termasuk kepada para prajuritnya. Bahkan banyak poster larangannya juga.
Ibaratnya, rokok ini seperti barang ilegal. Tapi tetep aja sih, kalau udah di garis depan, barang ilegal ini ada aja yg punya.
Waw kumis kotak😳
Siapa itu 😱
dia melarang keras rokok tapi nyuruh para prajuritnya make Pervintin (Sabu) 😅
Untuk yang masih merokok jadilah perokok yang jenius dan bijaksana, yang bisa memberi gagasan terbaik untuk bangsa!
Untuk yang sudah berhenti merokok semoga selalu konsisten atas pilihan hidupnya.
Merokok atau tidak semoga kita tetap bersaudara dalam cinta dan kebijaksanaan!
Aku berhenti ngerokok udah 3 tahun karena alasan kesehatan. Langsung berhenti gitu aja. Gada gejala putus obat cuma kadang abis makan, rasa pengen ngerokok itu kuat banget tapi masih bisa aku lawan pake makanan yang manis-manis.
Cerita mengerikan dari mereka yang bekerja dibidang kardiologi berawal dari rokok dan berakhir dari rokok.
makanan manis jadi pelarian? diabetes?
@@agosknalpot Kalo habis makan aja, kek makan roti atau kue jadi biar kecut dimulut ilang.
Pakai teh anget pahit bang jangan kasi gula, semoga cocok. Soalnya gula juga sama bahayanya dengan rokok kalau kebanyakan
@@tejaoktaprian7161 enggak sering bang, kalau misal rokok bisa habis 1 bungkus. Nah kalau roti atau kue cuma 1-2 biji doang tiap abis makan, cuma ngilangin kecutnya doang. Itu dulu sekarang udah enggak. Rasa kecutnya udah ilang
@@yantotheunforgiven1751total atau secara bertahap bro mohon jawab
Kalau saya:
1. Tubuh terasa lebih segar
2. Kemampuan berpikir meningkat/ lebih kuat.
3. Mental lebih kuat/ tidak gampang tersinggung/ tidak baperan.
4. Sukan makan/ camilan dan minum air putih.
5. Suka bergerak dan kesibukan.
6. 2 tahun setelahnya, otak seperti mengingatkan rasanya merokok, tetapi saya tidak membiarkan diri saya merasakan rokok, meski sehisap saja
Satu tahun sudah berhenti rokok
Pantesan banyak (bukan semua) perokok ketika ditegur demi kebaikan bersama malah sering sewot.
Dulu waktu sma perokok aktif, sampai 3tahun setelah lulus. Sedikit sedikit disitu mulai berkurang karena kesibukan bekerja yang lumayan padat dan lingkungan kerja yang melarang merokok, kadang kambuh kalo nongkrong namun sudah mulai banyak berkurang. Setelah itu pindah ke rokok elektrik dan mencoba mengurangi kadar nikotin. Sekarang merasakan rokok sudah tidak enak. Perlahan mulai mengurangi nikotin. Dan semoga bisa lepas dari rokok.
menurut saya yang perokok aktif dari smp,mungkin karna peredaran rokok yang begitu luas dan sangat mudah di dapatkan,oleh karna itu. harus di perketat lagi untuk mencegah anak"dibawah umur untuk membeli rokok dengan sangsi yang lebih tegas. karna awal mula perokok adalah coba"dan mungkin dengan dihambat nya peredaran rokok akan sedikit mengurangi angka perokok aktif di negri kita tercintaa🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Semua tinggal niat dan semangat masing2 dulu saya mulai mengenal roko usia 10th yang diam2 nyuri rokok bapak 😀 dan jadi perokok aktif sampai usia 24th, tapi alhamdulillah sampe hari ini sudah 18th berhenti merokok terakhir pada tahun 2006
Syukurlh
Rasanya gimana
@@dedeprhtyn diawal-awal emang rada aneh ada sesuatu yang kayak hilang, tapi kalo sudah terbiasa akan berubah sendiri....setidaknya butuh waktu satu bulan untuk membiasakan diri untuk tidak merokok dan terus jaga niat....
Siapa yang liat video ini sambil ngerokok..?? 😂😂
𝚊𝚔𝚞
Itu saya
👆
😅
Gue cokk
Sudah 3 bulan berhenti merokok dan rutin berolahraga beban, tidak mudah memang...!!! Dan manfaatnya dada bernafas lega, perut terasa enak, dan badan terasa bugar.
Saya baru saja berhenti merokok 5menit yg lalu,saya bangga dengan prestasi saya
mantap alfa mama kamu pasti bangga
Moga aja setelah berhenti merokok 5 menit moga seterusnya bisa sehari 5 bungkus
lu asik. asik sendiri
Surya cengkehnya harum
Saya juga baru berhenti dua jam lalu, kini saatnya menikmati udud kembali
Menurut World of Statistics, Indonesia adalah negara dengan jumlah perokok terbanyak di dunia, yaitu 70,5 persen. Harusnya pemerintah meniru kebijakan Negara singapura dengan membatasi kadar nikotin pada rokok menjadi < 1 mg/g sehingga bisa menurunkan tingkat perokok (perokok lama) dan dapat mencegah generasi muda menjadi pecandu baru 😊
Enak ngomong bro, lu klo hidup dri poros ekonomi tembakau gimana??
@@rickybagya3460 Nah itulah buah simalakama, Satu sisi berdampak ke ekonomi satu sisi terjadi kenaikan jumlah perokok. PR berat buat pemerintah jadinya
Sbnernya pemerintah sma skali ga mikirin petani atau pengrajin rokok..alasan gaakan berusaha bebas rokok itu hanya kepentingan pribadi..cuan cuan cuaannnnnn
Kwkwkwkw nikotin di turunin lari ke sabu kwkwkw
indo bukan yg terbanyak,setau gw cina negara yg paling banyak perokok
bang, mau request konten ini dong:
1. hakim terbaik di indo
2. bener gk sih timbangan itu pernah dipake di pengadilan, misal pas lagi sidang gitu
semoga dibikinin 😅
No. 1 sudah pasti bukan Anwar Usman 🗿☠️
@@the.middle.of.90sbelom apa2 udah di roasting jir 🤣🤣
no.1 siapapun hakimnya kalo masih manusia biasa gak akan bisa berlaku adil se adil2nya...
@@the.middle.of.90s ada Artidjo Alkotsar, mantan hakim agung paling jujur dan adil di Indonesia.
@@hariHarzZdia ga bahas adil. Dia bahas terbaik di indo.
Yang ngeri itu kita nggk ngeroko tapi seluruh laki" di kluarga semuanya merokok dan sehari" kita bersama mereka. Itu sama aja kita terkena dampaknya
Alhamdulilah bang video ini membantu banget berkat...inspirasi atau ilustrasi berhwnti merokok alhamdulilah 1,5tahun udh berhenti enak bang🎉🎉🎉🎉🎉
perubahan yang dirasakan apa bang
Gak ad perubahan sama sekali bg 😂@@farizayogipratama2318
Udah 2 bulan berhenti dari semua produk nikotin, terimakasih orang2 tercinta yang udah support ❤
Awas dibalik layar nyebat lu bang😂
@@nann135cc😁😁
Wkwk😂@@nann135cc
@@wafigrunge 😅
Dulu merokok 1 kotak sehari, disarankan beralih ke rokok elektrik sebagai pengganti. Awal pakai 1 botol 2 minggu 😂 pelan-pelan berkurang. Sekarang 1 botol bisa sebulan lebih. Semoga bisa terus nurunin sampe bisa lepas dari rokok dan nikotin
Semangat bang tapi penggunaan vape juga bahaya karna malah ningkatin nic ,biasanya pake nic 3 (freebase) bisa naik ke 6 (freebase) dan bisa naik terus .
Btw gua juga yg awalnya perokok berat akhirnya bisa berhenti karna vape ,dan sekarang udah gk ngevape dan ngerokok lagi
Jangan kebanyakan gabut bengong sendiri nanti nafsu buat ngisep asap bisa kambuh lagi
Banyak"in kegiatan positif
@@ngapakstoreid8268susah sih bang gua pernah coba, berhenti seminggu, tapi pikiran gua selalu tersuges buat ngerokok lagi, padahal gua udah ngisi waktu luang gua dengan bekerja
Gassss banggg, psti bisaa
@@roybk6059nic tu apaan ya?
Sebenarnya mudah untuk berhenti merokok. Buat peraturan dilarang berjualan rokok. Mestinya ada penjual ada pembeli, kalo gak ada yg jual, gak ada yg beli.
Saya mantan perokok dan vapers .. sudah 8 tahun udah ga ngerokok dan vape lagi ..
Awalnya memang berat , tapi akhirnya saya berhasil 100% berhenti bahkan kalo ada orang merokok hidung langsung ga enak dan segera menghindar ..
Ayo stop merokok ! Gunakan uang sebaik²nya
😅😅
Gwe gak percaya klo loe pernah ngeroko
vapers berhenti 8 tahun lalu,
2016 itu awal² vape nongol dan lu bilang lu berenti 8 tahun lalu?
@@colay666 nama nya juga media sosial
Asal nulis aja
@@colay6662010 dek bukn 2016 jgn sotoy dek.
Gw dari kecil gak pernah ngorok tapi temen gw ngrokok biasanya kalau lagi nongkrong asap nya terhiruh gw. Apakah bahaya bang ? Bantu jawab bang
Kalimat awal, "Mati lebih cepat karena merokok", jadi di sini jelas perbandingannya bukan kesehatan seorang perokok dengan seorang yang bukan perokok, melainkan perbandingannya adalah kondisi tubuh seseorang di saat dia menjadi perokok atau tidak. Kalau ada yang bilang "Kenalan saya si A merokok tapi hidupnya lebih lama daripada si B yang tidak merokok", itu adalah hal yang keliru, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Tapi jika si A tidak merokok, pasti hidupnya akan lebih lama dibandingkan dengan dirinya sendiri yang masih menjadi seorang perokok.
@@alohahola8055dia ngerokok ga saat usia masih muda. Zaman penjajahan rokok ga dijual bebas bahkan susah 😂. Wkwkwk
Analogimu tidak nyambuh ... Bahkan kematian anak 2000 an ... Sebba apa ? Mereka cengeng beda dengan anak 90 an bahkan fisik anak sekarang cepat tua nya ... Fakta. 😄
Enggak jg,, mbah 2 jaman dulu,, perokok mlah umurnya panjang
kalaupun si A tidak merokok, bukan berarti hidupnya menjadi lebih lama, begitupun sebaliknya.
Kematian itu takdir yng tidak dapat di ubah,, tidak ada yng tau kapan, dan dimana kematian datang.
@@Queenchan07dan berhenti merokok adalah sebuah ikhtiar.
Gw berhenti merokok karena udah janji sama sama diri sendiri, alhamdulilah udh 2 tahun paru² jadi enteng banget
alhamdulillah bukan perokok aktif, tapi penasaran liat video ini dan ternyata sulit yahhh dari berhenti merokok.. semangat dan konsisten buatt kalian yg ada niatan buat berhenti merokok
Pikiran kita itu terbagi menjadi 2.
Pikiran Sadar atau Rasional, Objektif.
Dan Pikiran Bawah Sadar atau Irasional, Subjektif.
95% Fisik kita itu di kendalikan oleh Pikiran Bawah Sadar.
Sisanya 5% adalah Pikiran Sadar.
Pikiran Bawah Sadar itu menciptakan Karakter, Kebiasaan, dan Keyakinan.
Apapun yg sudah tertanam di Pikiran Bawah Sadar maka akan sulit u/ di hilangkan, karena sudah Menjiwai, melekat dalam Raga.
Secara Sadar, Pikiran Sadar kita itu tau kalo Rokok itu adalah Berbahaya, dan Tanpa Guna.
Tapi kenapa masih di lakukan ?.
Itu karena Pikiran Bawah Sadar.
Seperti saat ini saya menonton video ini sambil Merokok 🤣🤣.
Saya pernah berhenti merokok selama 4 Hari, tapi ternyata kembali lagi itu karena Kebiasaan, Lingkungan dan Pergaulan.
U/ Teman" yg Tidak Merokok, sebaiknya Pertahankan supaya Hidup tetap Sehat.
komentarmu bagus bang
Nih buat yg perokok berat,kebetulan saya 3 -4 bungkus clasmild sehari.
Jd Minggu kemarin ada niat buat mencoba berhenti,hari pertama badan menggigil,gelisah GK karuan,hari kedua menggigil mulai reda tapi malah diare,hari ketiga tiba tiba GERD,dada sebelah kanan sakit tembus belakang,nafas sesak,nah hari ke 4 sya putuskan merokok lagi dikarenakan kondisi yg sangat gelisah,ehh selepas merokok badan jdi enak kembali,setelah konsultasi dokter ternyata saya salah dlm pngambilan cara berhenti merokok,yg benar adalah kurangi dulu jumlah batangnya,jgn lngsng berhenti mendadak..
Dikarenakan saya harus kerja dan menafkahi kluarga sya putuskan kmbali merokok agar badan bisa diajak cari duit lgi,beda cerita jika bergelimpangan harta mngkin sya akan coba lagi meskipun berat ngejalaninnya,krna kita GK perlu lagi mikirin kbuthan rumah tangga
Ok bang makasih, gua jadi 2 bungkus dulu dah sehari
Wah 4x30.000 = 120.000 per hari.. cuma buat rokok... Brarti anda bergelimang harta
@@Nokturnman kalo gua si lebih ke arah 40% income buat rokok, cuma ya gimana itu yang saat ini bisa buat calm and piece. So just do it i think
Dulu saya perokok filter,,semakin kesini bisa berhenti perokok filter, sekarang jadi perokok kretek,,😅😅😅
sumpah bg, gua dh stop 3 minggu gua ngerasa radang tenggorokan, suka cemas, gelisah, gak karuan, trs kena gerd jg, apakh bisa sembuh? untung aja selama niat berhenti bnr bnr gda halangan niat berhenti udh berhenti aj gda yg kegoda atau apapun😂
karena 100 + 99 bukan hanya jadi 199 tapi bisa jadi 10099, tergantung type data
Alhamdulillahh..
Sy uda berhenti isep rokok uda berjalan hampir setahun lebih..badan,n pernapasan jdi enakan.
Dlu zaman nya sy bawa bus pariwisata..2 bungkus perhari,bakan bisa lbih..
Pas sy resint,sy bawa truk paling banter rokok sampe 3 bungkus..shari..apalgi jalur sy bawa truk kluar kota..
Nah..pas kejadian d thun 2022...
Sy ngalamin batuk berdahak campur darah..slama seminggu..n d dada terasa nyeri/sesak bnget..
Bdan lesu,letih..
Tpi skarang alhamdulilahh..
Sy bisa berhenti merokok..
Alhamdulillah setelah perjuangan panjang untuk berhenti merokok dari zaman sekolah akhirnya tepat di hari ini setelah melihat, mengamati bahaya rokok dan sisi baiknya jika kita berhenti merokok akhirnya saya bergegas ke dapur untuk membuat sedikit minuman segar agar tubuh semakin terasa fresh saat merokok nanti...
G lcu
Pngalaman saya saat brhenti merokok itu bawaannya pngen nyemil. Terasa aneh di mulut, bahkan smpe brbulan" msih terasa sperti itu. Tpi keinginan untuk mrokok sdah tdk ada. Smngat buat yg lgi brusaha brhenti mrokok, sulit emang. Tpi kalau saya bisa, knpa kmu tidak?
Tahun ini umur saya menginjak 15 tahun.
Saya perokok aktif sejak di bangku Sekolah Dasar, sejak kelas 4 SD
Saya pengidap gejala Asma
Lalu, masuk ke masa SMP, saya menjadi Ketua OSIS
Menurut saya beban menjadi Ketua OSIS cukup sedikit membuat saya lelah
Diharuskan menjadi sang pembawa solusi, Event Organizer, Pemimpin yang baik
Rasanya sangat sulit untuk fokus jika tidak merokok sehari saja
Tak terasa, saya merokok bisa mencapai 7-8 hari per hari
Minum-minuman ber alkhohol mulai saya cicipi
Paru-paru saya seringkali mengeluh tentang masalah ini
Pernah sekali saya batuk darah, lalu saya memutuskan untuk berhenti merokok
tetapi seminggu kemudian saya kembali lagi merokok
Rokok seperti makanan pokok saya, walaupun saya tahu itu tidak baik bagi kesehatan
Saya sudah merasakan cukup banyak dampak negatif dari merokok
Semoga saja, Tahun ini saya bisa berhenti merokok.
1x selama di isolasi covid selama 12 hari saya bisa tidak merokok min. Selama 1/3 hari itu benar2 tidak enak dimulut atau gelisah. Setelah selesai di isolasi saya kembali rokok, dan rasa rokok itu rasanya aneh banget kaya bau kertas dan tenggorokan sakit. Tapi selama 1 hari saya paksain rasa rokok kembali normal.
Pernah di rawat 2x selama 4 hari di RS, saya juga tidak merokok, tapi setelah selesai dirawat saya kembali rokok lagi dan rasanya pun sama seperti bau kertas. Tapi namanya perokok aktif saya paksain aja.
Saya merokok dari usia 11th dan sekarang umur 30th saya perokok aktif.
Untuk berhenti susah, karena rokok lah yang membawa ketenangan dalam hidup saya sehari hari nya 😂😂
Maaf ya ini cerita pengalaman bp ku. Bp ku dari kecil sudah peroko sehari bisa 2 bungkus sampe skrang umur 78 tahun tapi alhmdllh bp ku sehat selalu dan di beri umur panjang, di umur 78 masih kuat kerja angkat" galon smpe 100 balikan juga, gigi belum ada yg copot, dan tenaga masih kuat, kalau yg lain umur sgtu mngkin sudah gk kuat. Kta bp ku dulu dia di kasih tau cara hidup yg sehat itu sma dokter. Roko itu ada plus mines nya, yg lebih berbahaya paling utama itu adalah makanan bukan roko. Makanan yg bnyak menyababkan pnykit di tubuh kita kalau apa aja di masukin. Alhmdllh bp ku gk penah jajan d luaran, saos, minuman dingin dll lah. Mkn aja harus msakan istri sndri yg tau proses nya, mknan hasil orng lain dia gk mau krna gk tau proses nya mngka nya alhmdllh bp saya sllu sehat krna pola mkan nya di jaga. Dan om saya kerja di bank BCA dia magian manager dan temen nya pengalami di paru" nya, dan saat priksa ke dokter, malah dokter menyaran kan untuk merokok cuman shri 1,2 smpe 3 batang saja tidak lebih untuk melatih paru" malahan, roko itu ada plus mines nya kata om saya si, itu di rahasiakan kata om saya cuman pihak" tertentu yg tau. Bp dri kecil usia 6 thun smpe skrang 78 peroko handal alhmdllh sehat berarti tidak bgtu pngruh kalau bnr pola mkan nya di jaga si. Mau shri ngroko sbngkus ke 2 bungkus ke allhdlm bp saya sehat itu bukti nya. Bnr yg harus di jaga tuh pola hidup nya terutama pola makan. Maaf kalau salah
Nah komentar Ini demen aku
@mydett6062 ia ka soal nya itu bkti nyata nya. Orng tua saya peroko handal tapi pola makan yg di jaga alhmdllh sehat terus. Sedangkan mertua saya umur masih sekitar 50'n padahal mertua tidak meroko dan ngopi tapi sering skit"n apalgi skit nya bagian dleman tubuh area badan/perut. Meroko tidak jaminan sakit dan yg tidak meroko sama tidak jaminan sehat. Karna mertua ku apa aja di makan di sebut jrok/ borokoh dalam hal makanan si y itu efec nya.
Dan kenyataan nya masih banyak mbah2 perokok berat yg umur nya sudah 70/80th tapi tetap sehat dan kuat, banyak juga anak2 di usia muda yg meninggal bukan karena rokok
@@SayaBerkomentar145 ia ka benerrrr. Padahal efec yg paling utama buat kesehatan si ya pola makan yg harus di jaga si bukn roko.
Merokok aja sampe 78 tahun, gimana kalo ngga, mungkin bisa 100 tahun, gitu aja mikirnya, gausah pembenaran sama rokok
Bersyukur punya orang tua yang baik, tidak merokok dari kecil😊
Jadi kalo merokok orangtuanya itu berarti dia jahat ya?
Apa hubungannya merokok sama orang tua?😅
saya mantan perokok,sudah 6 bulan berhenti.Walaupun saya gak terlalu sering merokok paling cuma sebatang atau 2 batang sehari jadi 1 bungkus bisa buat 1-2 minggu kalo gk di bawa ke tongkrongan
alasan saya berhenti karena kecelakaan dan kaki kanan saya patah tulang
jadi di larang merokok oleh dokter
karena saya bukan pecandu rokok yang 1 hari minimal 1 bungkus berhenti merokok kayak hal yang mudah,tapi saya mengalami batuk² yang di sebutkan di video tadi
sampai ortu saya pun kebingungan
semangat buat yang mau berhenti merokok
kalian pasti bisa👍
gua udh 3 minggu lebih bang, gda batuk cuman lidah suka asem, pikiran kmna mna apakah it wajar?