100% способ разобраться в себе

Давно хотели навести порядок в голове? Мысли, эмоции, странные поступки сплелись в кучу и вызывают самобичевание? Не понимаете почему поступаете так а не иначе?
Ведение кпт дневника поможет вам увидеть взаимосвязи между событиями, мыслями, эмоциями и вашими реакциями.
#негативныемысли #самооценка #тревожныемысли

[@АлинаФахретдинова-м2б]

А что делать со всем этим разбором?

[@user-slezynevroza]

Это большая тема на которую я пока не готов снимать видео. Если вас заинтересовала эта тема рекомендую вам найти форму Смэра с ответами на автоматические мысли. Мне нравится как объясняет Психолог Максим Бикетов рекомендую его ролики " Как вести дневник мыслей "