Minden, amit a PREWORKOUT-okról (edzés előtti) tudnod KELL!
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ---------------------------
🏋🏻♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
🏋🏻♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/... oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
🦠 Állítsd helyre az emésztésed Herbaferm cseppek segítségével, keresd a @herbaferm oldalát és rendelj a herbaferm.hu linkről, és használd az 15588-as ajánlói kódot!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad 
Спорт
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
ÁPRILIS 11-12-én 41% kedvezmény a MYPROTEIN oldalán: prf.hn/l/MdqynWP
kivételesen fehérjére is lesz 15% kreatinra pedig 25%! Tankolj fel áprilisra tápkiegből, ruhákból és egyéb kiegészítőkből!
Évekig szenvedtem az energiaszintemmel. Melóban pörögtem, mire hazaértem nyűgös, fáradt, kimerült voltam. Nemhogy edzeni, de élni sem volt kedvem. Évek kellettek, hogy rájöjjek, az egészet a kávé okozza. A koffein egy alattomos szutyok anyag. Nehezen szoktam le róla, de most nagyon ritkán fordul elő, hogy nyűgös, dekoncentrált vagyok. Ezt a változást a személyiségemben is érzem. Jobb a közérzetem, több türelmem van az emberekhez. Persze, tudom azt mondják ez személyfüggő, de én nem hiszek ebben. Részemről a koffeinnel zéró a tolerancia.
ez tok jo hogy igy kikiserletezted magadnak!! nekem is sokat javult amikor elhagytam, de NEKEM igy most meg jobb hogy ha szukseg van ra, esszel, de hasznalom:) mindenkinek mas valik be, ezert fontos a tudomany MELLETT a sajat tapasztalat is:)
Nagyon szuper téma, pont ma kezdtem el szétnézni ezek között!
Köszi!
Köszi Peti! Újabb jó téma!
Heti kétszer szoktam pre workoutot fogyasztani edzés előtt, és 500-750mg között általában, régebben volt amikor még többet fogyasztottam és minden edzés előtt, de sikerült kicsit lejjebb vinni ezt
Wow, nagyon jó a séró!❣
Koszi a sok hasznos videot ;) jol all a haj ;)
Ezek a bevágások szerintem annyira nem kellenének😋
Maximálisan egyezem. Olyan jó volt az egyszerű tartalom.
Borzalmasak
Valaki szerintem nem is nézi, hanem csak hallgatja. (Mint én) De aki nézi, annak biztos jobban fenn tudja tartani így a figyelmét, bár lehet már zavaró is tud lenni, ha 5 másodpercenként történik valami.
ja én is csak hallgatom. Így jobb
Szia! Eria Jarensissel kapcsolatban van valami tapasztalatod?Sok külföldi pre gyártó dmaa és dmha helyett ezt rakják az edzéselőttibe,az internet szerint elég erős stimuláns.
Utálom az összes preworkoutot. Este soha, mert durván megzavarja az alvást, reggel még szoktam ha úgy érzem de ha jól megvagyok kajálva akkor általában nem lesz gond.
Ha már a preworkout-ról szó esik, lehetne olyan videó is hogy "méregtelenítés", mikor már telítődik a szervezet a méreganyagokkal :) Mikor érdemes, mivel, mik a jelei a testen, stb.
csinaltam mar errol:) harom harmad meregtelenites 😉lehet hogy meg fogsz lepodni
Miert nincs ertelme az edzeselottiben a kreatinnak?:D En mostanaban ugy szoktam bevinni hogy a preworkout-ba rakom.
belerakhatod de nem kell edzes elott fogyssztani, lehetne benne d vitamin meg cink meg c vitamin meg 180g feherje is, mindegyik tok jo de nem kell egy preworkoutba benne lennie:D
@@haromharmad463 :(((((
Szia Peti! Köszönjük/köszönöm a videót, esetleg olyan termékről mondanál véleményt ami nem myprotein márka? Vagy a "vallás" tiltja? 😀
tudok velemenyt persze
Thor + vitargo edzés előttiről érdekelne a véleményed 😀 gondolom a plusz szénhidrát felesleges, de van más is?
@@DavidEberhart thor kicsit aluldozisolt ha megnezed a hatoldalat es osszehasonlitod az alltalam felsoroltakkal, a +ch meg felesleges edzss elott / kozben ha csak nem vagy 120 kilos open testepito aki meg inzulinozik is, legyen meg a napi ch, nagy resze edzes elott es plane edzes utan, edzes kozben max annnyi amennyi egy izotonias italban van
@@haromharmad463 Köszönöm a válaszod 😊
Bedurranással kapcsolatban szeretném kérdezni ,hogy:
A jól feltáplált napokon mikor munka mellett sikerül 3 óránként bevinnem a kellő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét és vizet a 3 étkezés környékén már úgy érzem mintha belennék durranva. Ezt a "betöltés" miatt érzem úgy vagy valóban megtörténhet ?
Arginin?
sok dolog van amit szoktak meg beletenni de ezek a legfontosabbak, az arginin se nem kotelezo se nem kifejezetten hasznos, napi 20g mennyisegben van ra study hogy minimalisam noveli a novekedesi hormon termelest, de 1. minimalisan 2. ennek semmi koze a preworkout celjahoz
6 éve nem használtam pre workoutot de multkor vettem egy "thor" nevűt mert occsó volt de ezek szerint ez a gyengébb kategória. amúgy én sose éreztem azt a beta-alanin által kifejtett böködő hatást... wtf
hat az egy picit aluldozisolt ha jol emlekszem
Koszonet
Maradok a jó öreg Napalmnál, lábazáskor duplán😂 Jobb nem is tudni a többit..😅 Viszont tudni kell ezek nem játékszerek, komoly vérnyomás problémákat is “okozhatnak” mindenki csak ésszel ✌️
Így van én így jártam 21évesen..