Nagyon informatív, szórakoztató, összeszedett, és igényes videókat készítesz.Csak így tovább, sokkal több nézőt érdemelsz, remélem a jövőben ez meg is lesz.
Az edzés épp elég stimuláló hatású, előtte plusz stimulánsokat szedni, meg hideg zuhany....nekem sok volna. Főleg mert meló után tudok csak edzeni, és akkor esik jól. Épp ezért akik szintén este(felé) edzenek, azoknak javaslom: relaxáció. Edzés előtt akár ülve, akár fekve, egy viszonylag csendes helyen relaxálj 10-15 percet. Nekem mindig bejön, teljesen feltölt a következő 60-80 percre, ingyen van, és nem stimulálok semmit a testemben. A fáradtságot mindenki a test irányából akarja megközelíteni (és megoldani), lásd: stimulánsok, szerintem az elme irányából megközelíteni (relaxáció, egyebek) pont olyan hatékony lehet.
Köszi hogy felraktad ezt a videót! Pont ilyenre vágytam. Kezdtem feladni az egészet. Sajnos 3 műszakban dolgozom igy éjszakázás mellett nagyon nehéz időt találni az edzésre. Edzés után szeretek kidölni de ez így elég nehéz.
Iiiiigen igen...sosem szoktál filozofálni...érthetetlen és megdöbbentő... :O :DDD Csak így tovább! Pont ez az egyik dolog, ami miatt annyira elismerlek...ettől vagy számomra annyira hiteles...mert azon felül, hogy meglehetősen úgy fest, hogy értesz a testépítéshez...a filozófiáid, az életszemléleted azt mutatja, hogy egy olyan ember vagy, aki sokat olvas, gondolkodik és TANUL és a tudása esszenciáját juttatja el hozzánk...ami gyakorlatilag megfizethetetlen...szóval nagyon nagyon nagyon szépen köszönöm a munkásságodat és a tudásodat amit megosztasz velem...velünk! :) (Y)
Ha nincs kedvem edzeni megnézek valamilyen motivációs videót, “Zsebretett kézzel nem mászhatod meg a siker hegyét!” Vagy “akinek nincs célja nincs élete” ezek jól felébresztik bennem azt hogy miért KELL lemennem, engem mindig felpörgetnek!
ha fáradtnak érzed magad: 1. melegíts be, csinálj egy sorozatot. legtöbbször egy kis mozgás rögtön elmúlasztja a fásult, fáradt, lusta hangulatot. ha mégsem, még mindig abbahagyhatod. 2. tarts hosszabb szüneteket a sorozatok közt. persze ne órákat, csak adj pár plusz percet a szokásos pihenőidőhöz. 3. mielőtt elkezdenéd igyál két pohár hideg vizet. én a hűtőben tartok vizet ebből a célból, a jó hideg víz felfrissít, és megadja a kezdő lökést. érdemes menet közben is folyamatosan hidratálni.
Szia! Várom a videód a nagy volumenes hipertrófiás, valamint az erőedzés fontosságáról és heti edzéstervbe osztásukról. Nagy köszönet az eddigi videókért!
Valentin! Nagyon szépen köszönöm az új videót! Nem titkolom, ezek a filozofálgatások adják meg a videóid sava-borsát, éppen ezért kérlek tisztelettel, tartsd meg ezt a jó szokásodat!
Szervusz! Nagyon motiválók a videóid és nagyon jó ízzel lehet őket nézni és hallgatni. Azonban lenne egy olyan kérdésem ami kicsit régebbi videódra térne ki "Mik a hízlaló ételek? Hogyan kezdjünk el diétázni? Mi a sikeres diéta kulcsa?". Ebben a videóban említetted hogy nincs jó/rossz étel és bármit fogyaszthatunk például fogyáshoz is ha betartjuk a napi kalória bevitelünk és a fehérje, zsír, stb. bevitelt is. Azt szeretném kérdezni, hogy mondjuk ha egy pizzát eszel akkor honnan tudod a kalória tartalmát? Egyszer külön kiszámoltad és utána tudtad vagy random belőtted hogy mennyi lehet? Esetleg különböző ételeknél hogy működik ez? Bárkinek a válaszát megköszönném vagy tapasztalatát, de a tiédre lennék kíváncsi legfőképp.
Ha te keszited a pizzat vagy mondjuk mirelit pizzat eszel, akkor tudod pontosan a makrokat. Ha mas kesziti vagy etteremben eszel, akkor csak saccolni tudsz.
Először is szerintem jó energizáló lehet egy pohár hideg víz, valóban hideg, nem csaphideg :D Másodszor a videóid is olyan erőt tudnak adni ahhoz, hogy ne hagyjam ki a napi edzést :D
Valesz, hiányolom a vlogolós-edzős-kajálós videókat. Mostanában ritkán jelentkzel a gyönyör forrásából :D Természetesen ezek a videók is kiválóak, csak megjegyztem. :)
Beindul ismet, csak az utolso 2 honapban felujitas volt a teremben, ahol a videoimat csinalom. A heten utazom Magyarorszagra, ahol tervben van 1-2 edzos video, aztan ha hazaertem, lesz meg egy csomo, mert az otletek mar be vannak tarazva es mar kikivankoznak. 😀
Csinálj már egy olyan videót, hogy "2019 én", kíváncsi vagyok hogyan néz ki az a szint amit én biztosan nem fogok elérni :D legközelebb a kamerát odébtenném a szö..g miatt.
Az edzes elotti porgetokkel nagyon kell vigyazni, foleg az erosebbekkel. Erosen addiktivak : D Eloszor csak labazashoz hasznalod aztan lassan minden edzes elott beveszed. Nekem annyira megdobja/ta az edzeseimet, hogy miutan abbahagytam egy honapig szenvedtem az edzeseken hianya miatt.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Nagyon informatív, szórakoztató, összeszedett, és igényes videókat készítesz.Csak így tovább, sokkal több nézőt érdemelsz, remélem a jövőben ez meg is lesz.
Szerencsére produktivak a videók.
😂
Koszonom!
mi az összeszedett 5000 vágással megoldott videóban?
Az edzés épp elég stimuláló hatású, előtte plusz stimulánsokat szedni, meg hideg zuhany....nekem sok volna. Főleg mert meló után tudok csak edzeni, és akkor esik jól. Épp ezért akik szintén este(felé) edzenek, azoknak javaslom: relaxáció. Edzés előtt akár ülve, akár fekve, egy viszonylag csendes helyen relaxálj 10-15 percet. Nekem mindig bejön, teljesen feltölt a következő 60-80 percre, ingyen van, és nem stimulálok semmit a testemben. A fáradtságot mindenki a test irányából akarja megközelíteni (és megoldani), lásd: stimulánsok, szerintem az elme irányából megközelíteni (relaxáció, egyebek) pont olyan hatékony lehet.
Köszi hogy felraktad ezt a videót! Pont ilyenre vágytam. Kezdtem feladni az egészet. Sajnos 3 műszakban dolgozom igy éjszakázás mellett nagyon nehéz időt találni az edzésre. Edzés után szeretek kidölni de ez így elég nehéz.
Ügyes,összeszedett, motiváló videó 👊🙂
Iiiiigen igen...sosem szoktál filozofálni...érthetetlen és megdöbbentő... :O :DDD
Csak így tovább! Pont ez az egyik dolog, ami miatt annyira elismerlek...ettől vagy számomra annyira hiteles...mert azon felül, hogy meglehetősen úgy fest, hogy értesz a testépítéshez...a filozófiáid, az életszemléleted azt mutatja, hogy egy olyan ember vagy, aki sokat olvas, gondolkodik és TANUL és a tudása esszenciáját juttatja el hozzánk...ami gyakorlatilag megfizethetetlen...szóval nagyon nagyon nagyon szépen köszönöm a munkásságodat és a tudásodat amit megosztasz velem...velünk! :) (Y)
Ha nincs kedvem edzeni megnézek valamilyen motivációs videót, “Zsebretett kézzel nem mászhatod meg a siker hegyét!” Vagy “akinek nincs célja nincs élete” ezek jól felébresztik bennem azt hogy miért KELL lemennem, engem mindig felpörgetnek!
ha fáradtnak érzed magad:
1. melegíts be, csinálj egy sorozatot. legtöbbször egy kis mozgás rögtön elmúlasztja a fásult, fáradt, lusta hangulatot. ha mégsem, még mindig abbahagyhatod.
2. tarts hosszabb szüneteket a sorozatok közt. persze ne órákat, csak adj pár plusz percet a szokásos pihenőidőhöz.
3. mielőtt elkezdenéd igyál két pohár hideg vizet. én a hűtőben tartok vizet ebből a célból, a jó hideg víz felfrissít, és megadja a kezdő lökést. érdemes menet közben is folyamatosan hidratálni.
Ez a tükörben nézek és saját magamat motiválom szöveg. Tök jó volt hallani tőled Valentin. 😊 Frankó egy videó lett. 😊
Nagyon tetszenek az ötletek, jó magam is szoktam alkalmazni egy kettőt közülük !
Nagyon tetszett. Köszönöm szépen. Motivált. ❤️
Újabb nagyszerű videó! Köszi, minden kívánságom így teljesüljön! :D
Rajtam ne muljon! 😉
Szuper informatív videó volt! A videózásban erre a szintre szeretnék én is elérni! 😊
Jó kis tippek. Edzés előtt még hasznos lehet meditálni,sétálni vagy biciklizni egyet és már nem is leszel fáradt :D
Csak edzés előtt ne verd ki, mert még jobban fáradt leszel
A ne legy "hitvany szar" mondat az edzestars fele mindig bejon :)
:'''''DDDD (Y)
Szia! Várom a videód a nagy volumenes hipertrófiás, valamint az erőedzés fontosságáról és heti edzéstervbe osztásukról. Nagy köszönet az eddigi videókért!
Hamarosan jonni fog. 😉
Nagyon jó a videó. Jó magam szoktam még videót nézni. Egy motivációs edző videó csodákra képes, és megjön a kedvem hozzá még ha fáradt is vagyok.
Valentin! Nagyon szépen köszönöm az új videót!
Nem titkolom, ezek a filozofálgatások adják meg a videóid sava-borsát, éppen ezért kérlek tisztelettel, tartsd meg ezt a jó szokásodat!
Ez hozzam tartozik. Jobban, mint a Kinder Bueno.😅
Nagyon jo informativ videok. Koszi szepen👍💥
Csak egy rosz edzés van --》 ami ki van hagyva 🤙💪
Ez jó. Még nem hallottam....
Ez jó mentalitás nagyon, viszont rossz edzés létezik szerintem, ami pedig az ha megsérülsz, annál nagyobb hülyeséget nem tudsz csinálni.
Szia Valentin!
Az nálam már régóta úgy működik a videóid alapján, hogy amit mondasz, az kb. az élet minden területén hasznos és követendő. 😊😊💙
Remek video ès nagyon hasznos!!Csak ìgy tovàbb!
Gondoltál már arra, hogy podcastot indíts az ilyen beszélgetős videók helyett?
Igen. Es lehet is, hogy lesz, de szeretnek masokkal is egyuttmukodni, ami kisse nehezkes, mivel Nemetorszagban elek.
Ez, nagyon jó volt!!
Koszonom! :-)
Megint jó időben és a megfelelő videó! Köszönet sporttárs.💪👊😃😃
Szervusz! Nagyon motiválók a videóid és nagyon jó ízzel lehet őket nézni és hallgatni. Azonban lenne egy olyan kérdésem ami kicsit régebbi videódra térne ki "Mik a hízlaló ételek? Hogyan kezdjünk el diétázni? Mi a sikeres diéta kulcsa?". Ebben a videóban említetted hogy nincs jó/rossz étel és bármit fogyaszthatunk például fogyáshoz is ha betartjuk a napi kalória bevitelünk és a fehérje, zsír, stb. bevitelt is. Azt szeretném kérdezni, hogy mondjuk ha egy pizzát eszel akkor honnan tudod a kalória tartalmát? Egyszer külön kiszámoltad és utána tudtad vagy random belőtted hogy mennyi lehet? Esetleg különböző ételeknél hogy működik ez? Bárkinek a válaszát megköszönném vagy tapasztalatát, de a tiédre lennék kíváncsi legfőképp.
Ha te keszited a pizzat vagy mondjuk mirelit pizzat eszel, akkor tudod pontosan a makrokat. Ha mas kesziti vagy etteremben eszel, akkor csak saccolni tudsz.
Rendben, köszi szépen 😁
Köszi a videót 🙂
A Survivor - Eye of the Tiger jobb stimulans mint a koffein ^^
Ez nem vitas. 😀
Bentechmusic Uh kedvencem az öreg
A burning heart sem kevésbé :D
ÚÚÚ.. Én pont ma edzettem rá, és tényleg nagyon jó volt.
hello. csinálnál videót arrol is hogy mi a tehendő a farkas éhség ellen? miért van az hogy folyton éhes vagyok még egy kiadó étkezés után is.
Először is szerintem jó energizáló lehet egy pohár hideg víz, valóban hideg, nem csaphideg :D
Másodszor a videóid is olyan erőt tudnak adni ahhoz, hogy ne hagyjam ki a napi edzést :D
Valesz, hiányolom a vlogolós-edzős-kajálós videókat. Mostanában ritkán jelentkzel a gyönyör forrásából :D Természetesen ezek a videók is kiválóak, csak megjegyztem. :)
Beindul ismet, csak az utolso 2 honapban felujitas volt a teremben, ahol a videoimat csinalom. A heten utazom Magyarorszagra, ahol tervben van 1-2 edzos video, aztan ha hazaertem, lesz meg egy csomo, mert az otletek mar be vannak tarazva es mar kikivankoznak. 😀
@@valentintorma Ja persze mondtad is hogy felújítás van. Elfelejtettem. Várjuk nagyon őket!
Hatalmas intelligenciád van ez látszik minden videódba. Maegfeleloen felkészült vagy és jól össze rakod a videót!! Grat jó motivator vagy 👍👏👏
Nekem nagyon tetszett a videó végi filozófiád.
Okos videó 🙌
7:30 Minden egyes pillanatban bajnok vagy amikor legyőzöd önmagad.
Nekünk még általános iskolában azt mondták hogy sportolás előtt energia italt nem igazán szabad inni, ez igaz vagy nem?
Hideg víz csodákra képes
Es tenyleg!
Ennyi. Edzes elott 2 nagy pohar viz sokkal jobb mint az edzes elotti cuccok nagyresze.
@@Adam_tth én arra gondoltam ha fáradtnak érzed magad veszzel hideg vizes zuhanyt
milyen vilàgtérkép van a hàttérben?
aki tudja irja mà meg lécci
Hello!
Még azt kérdezném, hogy én 3 edzés tervet csinálok a videóidból (push, pull, has láb) és jó ha ezt csinálom heti 5-ször?
Hogy van az hogy folyton olyan videó jön amilyen épp vagyok?:D. Szuper tartalom!!
*Meglátom a címet*
Ohh shiii, that what i need😂😂🙋🏻♂️
Sporttars crew in da house😄
Annyira true
xdd
19:00 kor szoktam edzeni . De most úgy feldobtál hogy már megyek is :D
Hajra! 💪😉
jó gyerek ez a Valentin
Csinálj már egy olyan videót, hogy "2019 én", kíváncsi vagyok hogyan néz ki az a szint amit én biztosan nem fogok elérni :D
legközelebb a kamerát odébtenném a szö..g miatt.
Fhuu ezt mar nagyon vartam!
Rengetegszer érzem h nincs semmi erőm sajnos de mindig elmegyek és megcsinálnom . Nem csoda mondjuk xd
#1 Ez igen teso
Egy 14 éves 165 cm 63 kg súlyú gyereknek (nekem) heti hány edzést, és mennyi ideig kell edzeni.
Mert eddig én heti 5 edzés és vagy 1 óra
Ez szerintem teljesen optmalis igy.
@@valentintorma köszi, hogy válaszoltál 🙂
Megyek edzeni! :D
en aludni szoktam fel orat nemtobbet mert utana faradtabb leszel! ebresztot alitok be delutan egy felora alvas sokat segithet!
Csak ennyit mondok...
Köszi bajnok!
Black blood caf
Valesz. Az izomlàzròl csinàlj egy videòt.
Kosz a videot elégért magra ismertem 😅
Az edzes elotti porgetokkel nagyon kell vigyazni, foleg az erosebbekkel. Erosen addiktivak : D Eloszor csak labazashoz hasznalod aztan lassan minden edzes elott beveszed. Nekem annyira megdobja/ta az edzeseimet, hogy miutan abbahagytam egy honapig szenvedtem az edzeseken hianya miatt.
Nem pörget fel!