НИКОГДА ЕЩЁ ОНА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ВКУСНОЙ ! ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ ! ВКУСНЕЕ, ЧЕМ С РИСОМ, ЭТО НАДО ПРОБОВАТЬ*
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Друзья , возможно название слишком самоуверенное , но это плов действительно очень вкусный и спокойно может конкурировать с рисовым пловом ! Не любите перловку? А Вы попробуйте приготовить её по этому рецепту и возможно Ваше мнение изменится !!!
***********
ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ:
масло растительное 3 столовые ложки 36 грамм -324 ккал
лук репчатый 400 грамм 160 ккал
морковь 500 грамм -200 ккал
окорочка без кожи и жира 650 грамм 916 ккал
перловка сырая (сухая) 300 грамм -945 ккал
вода 1000 -1200 мл
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый 1/3чайной ложки -1 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -4 ккал
паприка 1 чайная ложка 5 ккал
чеснок сушёный 1 чайная ложка -10 ккал
лавровый лист 2 штуки -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300 ГРАММ ,ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2565 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 112 ККАЛ ,
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день:
8 00 омлет
11 00 фрукты
14 00 плов с перловкой
18 00 плов с перловкой (такой ужин можно есть за 4 часа до сна )
*********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#всешагинашегопохудения#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
А для набора веса? Сколько не ем,всё не в прок
Обожаю перловку с недавних поп.Удачи и здравия Вам💖☕🍫
@@LtSmech
Смотря, кто Вы: женщина или мужчина
И смотря чего набрать хотите: жира или мышц.
Сколько Вам лет?
Марина сегодня сделала один из ваших салатов с ПП майонезом, который с морковью, курицей, сыром и свеклой. Какая вкуснота.... спасибо за ваш труд.👍👍👍
Следующее *для Ибрагима:* в косточках, в костном "мозге", очень много питательных веществ.
Это как семечки или парбалоидный рис: при жарке в кожурке или обработке в шелухе питательные вещества получают давление выйти из кожуры (или здесь из кости курочки) и насыщаются в зёрнах (или в Маринином блюде❤).
Замечали, что жареные семечки в кожуре вкуснее предварительно очищенных, а потом поджареных? Парбалоидный рис тоже на много полезней чищеного и имеет другой вкус.
В костном мозге происходит образование крови, поэтому он очень насыщен витаминами, энцимами, электролитами и минералами 😊
Всё доброго ⚘
Марина,я пятый день сижу на диете. Главное отказалась от мучного и сладкого. Нечаянно попала на Ваш канал и очень обрадовалась. Такие блюда готовите,просто находка для меня
Я боялась что буду голодать,но оказывается можно и сытно худеть. Ваш опыт для меня важен. Спасибо огромное. Я подписалась и буду ждать новых интересных рецептов.
Здоровье Вам!
Марина какая вы умничка! Много рецептов ваших готовлю и узнаю тонкости в приготовлении. Спасибо.
Приятного аппетита!
Вы единственные кто произнес самые главные слова,что порция должна быть не только умеренной по обьему а еще и сытной чтоб маленькая порция насыщала,у Вас бесподобные рецепты,самое главное что они богаты полезными составляющими！Очень нравится ваш канал,Вы говорите то,что проверено на личном опыте,ваша информация очень ценная！Плов прекрасный,перловка действительно полезна,а в плове это вкуснейшее блюдо！
Приятного аппетита! Спасибо большое за поддержку и оценку!
Мне кажется перловка недооценена, в моей жизни так уж точно)) очень нравится канал!
💯 Бравоооо 👏 👏 Класс 💖 💖 🤗 спасибо за всё. Храни вас Господь. 🙏 🙏
Какой же классный, ироничный и остроумный у вас Ибрагим) Без него ролики даже не представляю) Спасибо за ваши рецепты!
Марина,спасибо вам огромное за ваш труд.
Не перестаю вами удивляться,вы повар от
Бога.
Здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое!
А сколько лет вы вместе вы заряжает е друг друга положите ной энергией вас слушать одно удовольствие вы очень классные а Маринночка просто, чудо и умничичка
Практически из детства!
Добрый день уважаемая Марина.Хочу выразить Вам огромное спасибо за ваши рецепты и за этот плов.Сготовила вчера и была приятно удивлена ,до чего вкусно получился плов и мне и сыну и 7 -и летней внучке очень понравилось.Дай бог Вам и вашему супругу,который с такой любовью помогает Вам и очень нежно всегда комментирует ваши съемки.Если бы наши мужчины все так ободряли своих жен,в семьях была бы полная идиллия и царила любовь. Спасибо, ещё раз ,Мариночка, за ваши такие нужные ролики,а самое главное Вы рассчитали каллораж блюд.
Спасибо за добрые слова и поддержку!
Марина и Ибрагим спасибо за рецепт.Действительно очень вкусно.Мой муж чуть тарелку не съел вместе с пловом.Мы живём в Ташкенте,готовим и любим узб.плов ,но с перловкой плов очень удивил.Он нисколько не хуже узб.плова.Спасибо вам-вы лучшие!
Спасибо большое за рецепт!!!!
Мне и супругу очень понравилось это блюдо.
Точно, морковку только резать соломкой, на тёрке совсем не то. Марина, супер канал, супер рецепты, спасибо!
Приятного аппетита! СПАСИБО!
Спасибо большое за обалденно вкусную перловку!!! Давно решила похудеть, теперь с дочкой будем готовить только по вашим рецептам. Я как то готовила перловку с грибами, но не понравилось. Мечтала найти рецепт с перловкой. Ещё не все видео посмотрела. Ваши рецепты запишу в блокнот, чтобы были под рукой. Спасибо, что делитесь вашим опытом и рецептами🙏Ваш муж такой замечательный, любит вас очень.
Спасибо вам вы очень апетитно готовите и полезное
Здравствуйте Ибрагим и Мариночка. Спасибо вам огромное за такой вкусный и полезный рецепт, в копилку. С голосом Ибрагима, блюдо становится ещё вкуснее. Здоровья вам, удачи и всех благ!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! Приятного аппетита!
@@azaza544 Спасибо огромное. И вам приятного аппетита!
Спасибо Марина, я очень люблю перловку, если на завтрак её есть, то хорошо отходит желчь
Спасибо большое!
Замечательный рецепт, спасибо
ВЫ МАРИНОЧКА СУПЕР !!!!! Я ВАС ОЧЕНЬ УВАЖАЮ !!!!!
Марина, спасибо большое за Ваши рецепты! Случайно попала на Ваш канал и залипла, с такими блюдами худеть одно удовольствие! Здоровья и удачи Вам и Вашей семье!🌹
Нам очень приятно что Вы с нами! Спасибо вам! Приятного аппетита!
Спасибо за рецепты
@@МашаИванова-п3г приятного аппетита!
Здравствуйте Марина,спасибо за рецепт.Люблю перловку,но кроме каши ничего не готовила.Спасибо ещё раз.
Спасибо за рецепт! Очень нравятся ваши ролики. Все профессионально, доступно.
Марина! Блюда все классные,готовлю по вашим рецептам, все очень нравится.Ребята,вы молодцы,помогаете реально людям худеть.Спасибо Марина, спасибо Ибрагиму.
Приятного аппетита! СПАСИБО за добрые слова и поддержку!
Спасибо Мариночка .супер плов ,обязательно приготовлю
Приятного аппетита дорогая !!!!
Марина, здравствуйте. Случайно наткнулись на Ваш канал, так как решили с мужем похудеть. Он весит как Ваш до похудения. Мне надо сбросить всего 4 кг, но я его поддерживаю и попробовала уже несколько Ваших рецептов. Спасибо, что с нами делитесь вкусняшками. Мы не знали как правильно организовать меню на день, но с Вашими видео все встало на свои места, стараемся все соблюдать. Будем ждать результат. Спасибо, спасибо, спасибо.!
Очень приятно что Вы с нами! Спасибо вам большое за добрые слова и поддержку! Пишите пожалуйста когда хотите!
спасибо вам огромное за ваш труд и добрые сердца
Я тоже люблю с косточками. Все аппетитно. Мариночка Молодец!
Мариночка,дорогая,прими мои самые искренние соболезнования по поводу ухода нашего любимого Ибрагима...
Смотрю рецепт,слышу за кадром голос Ибрагима и плачу
Держитесь
Марина, спасибо за рецепт плова.Мне очень понравился,мужу тоже понравился.Молодец
Приятного аппетита!
Марина, как всегда вкусно! Муж, терпеть не может перловку. Но сегодня съел с удовольствием и сказал что вкусно. Спасибо.
Добрый день Марина! Завтра буду готовить плов из перловки.Готовила по вашему рецепту запеканку из творога овсянки яблоко и груши.Очень понравилось.Спасибо вам!👍🌷🌷🌷🤩🤩
Огромное спасибо, очень люблю перловку,вы так хорошо говорите про похудение, всё понятно и очень интересно, благодарю вас,ну и супругу большой привет, молодцы!!!💐💐💐👍👍👍
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ и оценку! Очень приятно что Вы с нами!!! СПАСИБО!!!
Спасибо Марина за ваши рецепты!!!!Не думаю,что буду готовить каждый день,знаю,что есть у меня кухня без фанатизма, у Марины всё вкусно и просто.Вы волшебницаиз простых и доступных продуктов сделать шедевр. Удачи и процветания вашему каналу!!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! Приятного аппетита!
Отличное блюдо.Вчера приготовили , очень понравилось ,думаю теперь будем готовить часто. Спасибо за рецепт.
Перловку люблю, а потому часто именно так ее готовлю, иногда добавляю свежие помидоры и перец.
Приятного аппетита!
Марина спасибо Вам большое! Вы хорошие, добрые люди! Пробую худеть, трудно, постепенно, но уже результат есть. Вы для меня авторитет!
Извините, посоветую свой опыт похудения, мне тоже посоветовали. Просто садитесь да диету стола номер 5. В интернете есть все рекомендации и советы. Я за пять месяцев похудела на 22 кг☝. И заодно отдохнет и подлечится весь ЖКТ.
@@ГалинаКушнер-п6о Спасибо!
Спасибо за рецепт,спасибо за доброе общение! Мира и процветания вашей семье!
Приятного аппетита! СПАСИБО!
Спасибо огромное ,Марина за ваши замечательные рецепты.Многие блюда уже готовила все понравились,а особенно плов из перловки .Раньше я её можно сказать не ела. Ещё раз спасибо и больших вам успехов.Подписалась на ваш канал, за душу тронуло видео о том, как вы кормите приготовленной вами едой нуждающихся в этом людей, это поступок душевно богатых . Здоровья Вам и благополучия.
Спасибо вам за много идей.
Мариночка! Спасибо огромное за прекрасный рецепт. Я не большой любитель плова. Но вот такой вариант из перловки очень понравился! Я недавно стала готовить по Вашим рецептам, и все что попробовала приготовить получилось очень вкусно! Огромная благодарность за то, что делитесь с нами своими рецептами!!! 🙂🙂🙂
Благодарю...Мариночка...клсный...рецепт..
Счастья...любви....
Приятного аппетита!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ВЧЕРА СПЕКЛА ПИРОГ ПО ВАШЕМУ РЕЦЕПТУ С ЯБЛОКАМИ И ГРУШЕЙ. ОЧЕНЬ ВКУСНО ПОЛУЧИЛОСЬ. ВЕСЬ ВЕЧЕР ВАМ БЛАГОДАРИЛА
Приятного аппетита! Очень приятно что Вы с нами!
Необыкновенный плов,спасибо за рецепты,марина!!!
Прекрасный рецепт. Спасибо!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Обожаю перловку, но плов из нее еще не готовила, благодаря вашему рецепту попробую сделать. Спасибо!
Четыре месяца полуголодной жизни позади, ни одного кг не сбросила. Начала готовить вместе с Мариной, теперь надеюсь все изменится! Спасибо вам за огромный позитив т чудесную кухню!!!
Очень приятно что Вы с нами! Пишите пожалуйста!
Я тоже только в начале пути.Сделала только несколько Маришиных блюд.И муж нехудеющий ест и ему нравится все.Спасибо буду продолжать.
Спасибо Мариночка и Ибрагим! Не только перловка способствует похудению ,но кориандр,который вы всюду добавляете! Благодарю за плов! 👍🌹🌷♥️🌹
Приятного аппетита!!! СПАСИБО за оценку!
Мариновка,супер! Молодец!!! Завтра приготовлю!!! Спасибо вам за ваши рецепты. Здоровья вам и удачи во всём!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! Приятного аппетита!
Благодарю за рецепт. Очень аппетитно выглядит блюдо. Вы меня так воодушевили, что сегодня делаю обед по вашему рецепту. Выглядите восхитительно. Продолжайте ваше дело, вдохновляя других людей. 😘 вы очень крутая. 🔥🔥🔥💕
Очень удачный, простой и вкусный рецепт. Спасибо.
Приятного аппетита!
Мариночка, новый этап жизни благодаря вам. Спасибо большое за все. Большой , большой букет бордовых роз для вас
Очень и очень приятно! СПАСИБО большое за добрые слова и поддержку!
Маринка,Вы чудо!Красивой души человек..хочется...слушать вас.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ Мариночка .Какая прелесть завтра будем готовить!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Приятного аппетита!!
Какой прекрасный рецептик.Ребята спасибо.Выглядит аппетитно.Будем пробовать.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! Приятного аппетита!
Марина, плов просто ОТВАЛ БАШКИ 😂вкуснятина, я кумин(зиру) еще добавила😋😋😋. Обедаю сейчас на работе и пишу коммент) Мне худеть не нужно, но готовлю уже больше года по вашим рецептам, чтобы поддерживать себя в форме. Удачи вам!)
Приятного аппетита! Спасибо!
Хороший рецепт,буду готовить, спасибо.
Солнышко спасибо за ваш труд.вы умничка.супер,
Приятного аппетита!!! СПАСИБО большое!
Спасибо за рецепт 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Спасибо большое!
Я восхищаюсь каждый раз, вашей фантазией👍спасибо огромное.
Приятного аппетита! Спасибо большое!
👍👍👍 молодцы ,спасибо за рецепты
Приятного аппетита!
Марина, добрый день! А у меня сегодня рассольник с перловкой. Подписана на ваш канал,чему очень рада.🌺😊
Приятно аппетита! Рассольник с перловкой это очень вкусно!
@@azaza544 спасибо! Всего доброго!
Спасибо за рецепт. Я так раньше готовила, но секрет оказался в нарезке моркови. Я всегда тру на терке, потому что дети не едят нарезанную. Но вкус с нарезанной морковью действительно на много пикантней. И еще, благодарю за указание каллорийности блюд. Очень помогает в приготовлении.
Моя любимая перловка!
Спасибо за рецепты, очень вкусно и сытно
Очень вкусно выглядит. Сегодня буду готовить по вашему рецепту. Но курочку добавлю без костей. Благодарю за рецепт 💖
Всем привет. Я готовила это блюдо, только перловку я отдельно варила до полуготовности, а потом засыпала так же дальше по рецепту,только воды уже поменьше. Вкусно. Марина, спасибо за рецепт.
Спасибо Мариночка. Вы умница.
Приятного аппетита!
Мариночка рецепт супер!Спасибо !Вкусно, сытно, полезно!
Мариночка как всегда на высоте, обожаю вас, прелесть.
Спасибо большое за поддержку и оценку!
Большое спасибо вам!💖🙌
Приятного аппетита!
Большое спасибо за рецепт. Очень люблю перловку.
Спасибо большое!
Спасибо за рецепт. Буду пробовать готовить.
Приятного аппетита!
🙂
Очень вкусно! Зачёт!👍
Спасибо!
Спасибо, приготовлю обязательно☺☺☺☺☺
Приятного аппетита!
Спасибо за ваши рецепты!
Очень приятно!
Спасибо за очередной шедевральный рецепт
Приятного аппетита! Спасибо!
Спасибо огромное за рецепт !!!!
Приятного аппетита!
Классно!!!! Обязательно попробую приготовить!!!!
Марина спасибо за рецепты
Отличный рецепт! Мне нравится
Молодцы!!! Не могу оторваться от Ваших видео. Настолько все просто и полезно.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ и оценку! Приятного аппетита!
Дорогие Мариночка и Ваш муж! Благодарю вас за прекрасные рецепты, позитив и надежду, которые вы вселяете в людей, желающих похудеть. Для меня вы оба стали родными и желанным людьми. Потому что я знаю, что благодаря вашим многочисленным и разнообразным рецептам я обязательно наконец-то похудею. Дай Бог вам здоровья, милые и щедрые люди.
Очень приятно что Вы с нами! Мы вас очень любим за добрые слова и поддержку!
Как же вкусно выглядит.Спасибо Вам Марина, за такие вкусные и полезные рецепты. Каждый раз жду новых. Вы замечательная пара,удачи вам
Приятного аппетита! СПАСИБО за поддержку!
Привет Ибрагиму! Марина спасибо за ваш оптимизм и упорство, всем добра.
Приятного аппетита! СПАСИБО!
Спасибо!!!
Приятного аппетита!
👍🌻🌷
Супер спасибо
Приятного аппетита!
Спасибо большое!👍
Приятного аппетита!
Господи, опять вкуснятина! Спасибо большое за рецепты.
Какая вы фантазерка по приготовлению блюд.Очень понравилось вас смотреть и готовить,то что вы рекомендуете.Я надеюсь ,что это поможет и мне похудеть.
Я уже 6 мес.пользуюсь вашими блюдами и хорошо дело идет👏👏👏👏👍
Спасибо, класс!!!👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰💐💐💐
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Марина и Ибрагим! Большое спасибо за такую вкусную перловку!Лайк как всегда,а вам здоровья и удачи!
Замечательное блюдо и полезное к тому же. Спасибо, Мариночка, приготовлю обязательно.
Приятного аппетита!
И я с костями люблю!🤣🤣🤣 Спасибо за очередной шедевр!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Спасибо , Мариночка очень классный рецепт
Как всегда великолепно выглядит блюдо! Спасибо, Марина!😊
Приятного аппетита!
Очень хорошо в плов добавлять Зиру! Только немного.. Аромат...закачаешься!
Как Ибрагиму повезло с такой замечательной женой.
Ну приколист у вас муж! ,,Лучше бы, ты, Марина, без костей готовила,, Вообще нравится, как вы общаетесь между собой. Супер, молодцы!!
Спасибо большое за добрые слова и поддержку! Очень приятно что Вы с нами!
Рецепт класный, вид обалденный, обязательно буду готовить, вам огромное спасибо, смотреть и слушать одно удовольствие