Allenamento boxe, schivate colpi al sacco ed esercizi per i riflessi
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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Allenamento facile per la boxe, esercizi facili da fare sia in palestra che a casa, nel video viene messo in evidenza come è possibile andare ad allenarsi anche senza borsa ed in poco tempo, bastano un paio di scarpe buone per camminare ma anche per allenarsi, bendaggi e guantoni ed il gioco è fatto.
Non saltate mai i vostri allenamenti , non vi perdete in chiacchiere, potrete diventare persone migliori grazie all'allenamento.
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Ma e l'heaven due? Sto a cerca de capi do insegni
Quando ti ritroviamo al heaven???
Cicalo mi basta vederti per allenarmi
🤣🤣🤣
Mi stai motivando un botto,ho un sacco da box nuovo,messo in un angolo da anni e adesso inizierò a sfruttarlo a pieno!Un saluto
grazie simone per la briga che ti dai, il tuo lavoro non andrà sprecato, grazie
Cicalone ti ringrazio perché io d'estate non faccio boxe e questo video mi ha aiutato tantissimo per un ripasso tecnico
Complimenti sei uno dei pochi istruttori che vedo lavorare in basso purtroppo vedo pochi che insegnano colpi bossi
Grazie cicalone, per i tuoi video
Bravo Cicalone per l'età che hai ti tieni bene,sei un ottimo esempio!
a cicalo', dirti che sei professionale e simpaticissimo è molto riduttivo, sei da esempio x tutti noi che ti seguiamo e non smettere di pubblicare video,altrimenti ncorpo sotto!!!!!
Grande Cicalone! Ti ho scoperto da poco, ma sarà il romano e il fatto che sei molto bravo mi sei rimasto subito simpatico, hai ragione non serve ad un cazzo essere gonfi di muscoli se non sono funzionali
Bravissimo. Coordinatissimo molto bravo nella spiegazione! Grazie mille!!
Grazie a te sto ritrovsndo quella parte di me che credevo ormai persa....grazie cicalò👊
OTTIMO VIDEO
in molte palestre sottovalutano la pallina, ma è proprio a questa che si acquisisce il movimento, stabilità, si impara a tenere la guardia, mantenere la distanza ad un obiettivo semovente e colpo d'occhio.
Io stesso ho rafforzato di fare i perni, ho visto che fai l'esercizio bene, io ho avuto un maestro che mi ci faceva passare intere giornate e infatti mi sono accorto dell'importanza.
Altri esercizi con la pallina sarebbero un paio di colpi senza colpirla mentre si palleggia, poi perno e altri colpi, oppure riprenderla in mano per imparare la distanza, io ho anche comprato quella "matta" che cambia spesso direzione!
BRAVO
Che spettacolo sti colpi secchi .. te viene voglia de falli anche dopo na giornata al cantiere 😎
Grandissimo Cicalo' due video al giorno il toppp
mi piace l'approccio molto intelligente alla preparazione del combattimento.. soprattutto mentale.. complimenti Cicalò !!!
visto e rivisto ed ogni volta ci trovo spunti diversi per allenarmi. Con sincera stima, Francesco.
ottimo allenamento. complimenti👌🏻
Io ho scoperto il mondo della boxe grazie ad un manga,ajime no ippo(the fighting) è stato illuminante. Da qui è nato tutto mi sono appassionato proprio grazie a questo. Leggilo,ti piacerà
THEDRAGONBALLWORLD MASTER ci sta pure l anime
Uguale io
Grande cicalone, questi video sul pugilato mi piacciono un botto, sei molto esaustivo e riesci a far capire bene i concetti, secondo me ci starebbe un bel video sulle sequenze di colpi e le schivate in modo specifico
Certo perché no
Ringrazio Simone sei stato un ottimo motivatore per me.
Sei un grande, bravo complimenti
Bel video, molto utile. Mi piace.
In questo video sembri brian fury di tekken
È Bryan Fury di Tekken che è cicalone
Hai davvero un bel gioco di gambe Cicalò!
Cicaló...ti seguo da un pó! Ci sai fare ma Esecizi nel titolo nel video non si puó vedè! Dajè! 💪🏻💪🏻💪🏻
Grande cicalò,ecco l'allenamento per domani mattina 👍
bel video.....molto tecnico.....stimolante.....
Bel video chiaro e costruttivo grazie Simone grandissimo
A Cicalone...Ho la tua stessa eta' ...ma se faccio mezzo esercizio dei tuoi, me devono veni a trova' ar CTO
ahahahahaahah
🤣🤣
Bellissimo video complimenti!!!💣
Grande Cicalone sei una belva 💪
Gran bel video tutorial
A cicaló, sei un grande!
E che palestra!
👍
Bella la box la pratico da 3 anni veramente uno sport che ti rende umile almeno per me ho sempre giocato a calcio...
Egregio Simone Cicalone grazie per i suoi consigli e complimenti vivissimi per l'allenamento
Buona Serata
Cordiali saluti
Fabio Mancini
Grande Cicalone 👍🏻🥊
Sempre al top🥶
Grande Simone il Top!
Grande CICALONE OTTIMO VIDEO 👍👍👍👍👍👊👊👊👊👊👊👊
Per uno che giusto - 1 ne capisce e lo riconosce, che piacere senti il rumore secco e schioccato che fanno i colpi al sacco di Cicalone. Dicono si no questo fa a parte del citrullo ma ce frega tutti 🙂 e no dovete vede Co gli occhi o dovete capì Co e recchie col suono a tempo che fanno i pugni e Co quel bozzo che si forma nel sacco a parte che un paio de volte l'ha pure fatto sollevare il sacco... Spettacolo, ce vorrei sta io n forma come lui altro che vecchio 😏
Cicalone sei in tenuta da street combat? Senti ma in mancanza di una palestra vicina se prendo a cazzotti i molestatori in giro vale lo stesso come allenamento? 😂 a parte gli scherzi....sempre complimenti per i tuoi video! Io a casa dopo il lavoro, quando non sono in palestra a fermare i proiettili a colpi di Krav Maga, mi alleno seguendo ciò che proponi nei tuoi video.....ciaoooooo
👍
L'esercizio con la palla lo facciamo pure noi nel karate, è ottimo :)
Grande Cicala!
Video UTILISSIMO grazie.
Ammazza che sacche che tiri !! 👏
Bella palestra 💪
Ciao Cicalone
Azz bravissimo
Grazie mille Cicalone 🖒
Molto bene. Grazie.
bravoo cicaloo
Daje scuola e botte. Mo ve gonfio
Grazie per il video Cicalone e utilissimo
💪
Ottimo lavoro continua così!!
Sei troppo bravo e simpatico i
Il meglio!
Sei un grande!!!
Questi esercizi li faccio già a casa con il tagliere di marmo ahahah destra sinistra ecc peserà 3/4 kg
mitico grazie per i consigli
👍
Una domanda: hai fatto sport da combattimento, oppure sei autodidatta?
Perché se hai imparato da solo è impressionante!
Se cerchi trovi un video in cui parlava di quando era istruttore di Kik Boxing.
Video molto ben fatto
Bel video Cicalone, ti propongo un bel tipo di video su uno stile specifico della boxe , che ne pensi? Vorrei vederne uno sul Peekaboo :)
Il peekaboo è uno stile tutto difesa tipo carro armato... non te lo consiglio a menoche non sei grosso... se sei un tipo magro,rinforza le gambe ed usa le gambe
Ottimo allenamento👍
Grande
Daje Cica, aspettiamo il video sul peso ideale per un sacco
Minchia cicalone che mazzata che dai al sacco bravo complimenti💪
Grande cicalò
" IE FATE LA FINTA SOPRA E SOTTO "ha vinto tutto Cicaló te lo giuro proprio 🤣🤣🤣💪💪💪
Che briscole che tiri al sacco :D
Faccio quel che si può alla mia età 💪
Bravissimo
Grande simone n1
ciao,ma si può fare wuesto allenamento anche senza warm up? stammi bene
A cicalone vogliamo un sparing cn franchino il criminale 😂😂😂✌
non avendo al momento la palla medica va bene un kettlebell da 6 kg? almeno per le rotazioni
quanto ti vorrei come maestro nella mia palestra T.T
Grande cicalone, le ripetute con pesi in progressione, quante ripetizioni? Un'unica sequenza a salire e scendere? Grazie
Avresti da consigliare qualche esercizio per chi ha problemi alla schiena ?
Meglio affidarsi ad uno specialista dal vivo
@@cicalone Grazie
Complimenti non conoscevo suo canale , bellissimo, mi sono iscritto a 55 anni a boxe , premetto che sono un sportivo da sempre, ma qui la musica cambia , mi sembra che non ho mai fatto niente, per il resto questi esercizi base sono stupendi ma da me in palestra......niente
Ciao Simone, innanzitutto complimenti! Vorrei chiederti una cosa, il pugilato modifica la postura? Nel senso rende la persona più ingobita?
non si diventa più veloci perchè si fanno delle serie con sovraccarichi piuttosto è un allenamento che può aumentare la forza resistenre, per quanto riguarda la velocità è un discoroso più complesso e lungo che non si può affrontare in così poco tempo.
Meno male che ci sei tu che sei esperto , sicuramente sei un tecnico di boxe ed hai vari corsi
Marco non ha usato sovraccarichi ma carichi leggeri con lo scopo di andare a eseguire movimenti pliometrici, quindi il ragionamento è giusto.
Cicalone, hai mai usato la reflexball? Secondo te è un buon esercizio da fare? Sono molto tentato dal comprarla ma non ho mai sentito pareri reali.
Secondo me non è il top , è un allenamento ma non utile come sembra
Dove posso trovare un programma per fare quello che hai illustrato? Es Il primo giorno faccio solo rimbalz palla ? Quante volte per quanto tempo e quanto recupero ?
Cicalone perché non fai lo stesso video però sulla kickboxing ? Te l'ho chiediamo sempre
ti voglio sfidare grande cicalone! 6 roung 10 once, mai fatto pugilato, accetti? daniele, sei bravissimo
video molto bello, spero attraverso questo molto ragazzi e non scelgano di iniziare il nobile sport del pugilato che come scelta porta solo benefici e benessere fisico e mentale.
Ogni colpo alla testa può essere letale e alla lunga porta a demenza. Non sembrerebbe così salutare come sport
Simone ma quanti anni hai? Cmq bel video 👍
14:26 Insegnano pure il JKD vedo dal cartellone alle tue spalle, ci saranno tantissimi maghi li dentro.
buongiorno cicalone volevo chiedere un tuo parere sono sempre stato appaasionato agli sport da contatto ora potrei iniziare ma da Zero zero pero ho problemi al.fegato ma fisicamente sto benissimo sono 1,75x68kg che mi consigli?
Mi puoi suggerire un Cicalone a Milano?
Ciao Cicalone! Ti ringrazio molto per il video, ho una domanda (forse è ovvia ma è per essere sicuri): è possibile eseguire gli esercizi di torsione del busto e di slanci delle braccia in avanti con un manubrio da 2 kg (magari impugnato per le estremità) invece che con la palla medica? Mi piacerebbe adattare al mio sport (karate) questo tipo di esercizi per l'allenamento del gioco di gambe e della coordinazione con le tecniche di braccia, però in palestra abbiamo manubri ma non palle mediche. Grazie mille e buona domenica :)
se non ho la palla medica va bene un peso da 2kg?
Ciao Simone cosa ne pensi dei pugni in stile wushu sono meglio quelli della box ?
Boxe, dubito siano meglio , il Pugilato è lo sport per eccellenza per i pugni
Cicalone cosa ne pensi degli sport da combattimento che usano armi (ovviamente con le adeguate attrezzature)? Con armi intendo spade e bastoni comunque robe simili
Va bene , a me non piacciono molto ma sono una cosa utile
Cicalone Simone io praticando il kendo da un po' di anni e sapendo che ha delle lacune come tutti gli sport da combattimento cerco anche di allenarmi con il sacco da boxe che ho a casa e seguendo i consigli che dai sul allenamento autonomo grazie per i tuoi video utili e simpatici
👍
Un buon esercizio per i polpacci? Io faccio 4 km di corsa o 15 min di corda prima di allenamento e gli squat durante allenamento, cos altro potrei fare?
Per i polpacci lavoro sulle punte , perciò bene la corda, bene la scaletta, bene gli scalini ed ogni esercizio di esplosività sulle punte
Cicalone Simone grazie 👍
Cicalo' conosci la Daniloboxe?
Fai un video dove mostri le varie combinazioni
3 riprese da 3 minuti con 1 minuto di riposo vanno bene?
No... tropponpoco... almwno 15 minuti, 15 secondi di riposo per 15 ripetizioni
Ciao quanto pesa il sacco che usi grazie
Top
Cicalo' voglio sapere la tua riguardo lo scontro tra GEOGRAFO e SPADA, grazie in anticipo.
Ciao non saprei dirti , non ho visto il match
Cicalone Simone ok ,nel caso ci butti un occhio facci sapere ,comunque video veramente ottimo di contenuti che incrementero' nei mei allenamenti ! Grazie
Appena riesco gli do uno sguardo , però considera che ho lasciato indietro anche match di Lomachenko che ancora devo vedere
Cicalone Simone figurati cicalo' , quando avrai tempo.
👍
Cicaló fai un video mentre fai la peretta e la palla francese 💪
Al momento non le ho nella palestra dove sto