"오래 살고 싶으면 제발 이것좀 챙겨드세요!" 하버드가 선정한 슈퍼푸드 9가지
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 하버드에서는 다양한 연구를 통해 슈퍼푸드 9가지를 선정했습니다. 이 음식들은 다른 음식들보다 뛰어난 항산화 효과로 노화를 막고 젊음을 오랫동안 유지시켜주는 효능을 지니고 있었습니다!
그 음식들은 무엇일까요?
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※ 이 영상은 정보전달을 목적으로 만들어졌으며 개인의 건강상태마다 조금씩 차이가 날 수 있다는 점, 참고하시기 바랍니다.
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![미국 유명 주간지 타임에서 선정한 10대 항암 식품?! 한국인이 좋아하는 바로 그 음식이 항암?!!! | 백세인생 | 오한진 박사 l 6강 암과 식생활 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/GN9TS9Rp0B8/mqdefault.jpg)
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연어 블루베리 브로콜리 달걀 요거트 콩 호두 올리브 다크쵸콜릿 마늘 양파 토마토
감사감사, Thank you, Merci Beaucoup.
다밧다
Mi do 다 봤다*
연어말고는 다 자주먹는ㆍ
어떤식재료든 슈퍼푸드가 아닌게 있을까? 우리가 먹고 면역력이 생기고 도움이 된다면 다 슈퍼푸드다. 그래서 선조들이 골고루 먹어라 그랬다. 아로니아. 비트. 감자. 양배추. 시금치. 사과. 샐러리. 연근.아몬드.
찹쌀. 수박. 딸기. 들깨.순무.우엉. 비타민나무 열매. 매실. 오미자.아마란스. 명월초. 생강가루. 청국장. 화분. 배. 아마씨.
식초. 강황. 천연초. 귤. 자몽 .도라지. 더덕 등등 이 어떤것이 우리 몸에 유익한 슈퍼푸드가 아닐까?
연어, 브로콜리, 달걀, 요거트,마늘, 양파, 토마토, 호두,콩, 올리브유, 다크초콜릿 많이들 드시고 건강하세요.
좋은 영상이긴 한데 주의사항도 꼭 같이 알려주세요
우선 연어에 대해서 알려드리면
양식 연어는 독이라고 했어요
시중에서 쉽게 구입하거나 쉽게 섭취할 수 있는 노르웨이산 연어 정말 많이 먹고 많이 구입하는데 먹으면 안 되는 양식 연어입니다 자연산 연어는 쉽게 섭취히기 어려운데 이 영상을 보고 무조건 연어를 구입할 분들이 걱정되어 적어봅니다. 그리고 발암 유발 대표적 유전자 조작 식품인 옥수수뿐만 아니라 여기 나온 콩도 있으니 구입시 주의하시구요
양식 연어가 왜 안 좋은건가요?
@@user-gc5rc9jz3b 중금속이 연어몸에 쌓여서 절대 배출안됨. 그래서 그걸 먹는 사람몸에 중금속이 그대로 쌓여서 독이됨.
1.연어
2.블루베리
3.브로콜리
4.달걀
5.그리크 요거트
6.콩류
7.호두
8.올리브유
9.다크쵸콜릿
10. 마늘,양파,토마토 등
짧고 좋은 영상입니다...어느나라든 식품점에서 파는것들(제품화된것 제외) 만 골고루 먹어도 즉 편식하지않고 올바른 식습관이 더 중요합니다...좋고 나쁜음식이 단기간에 영향을 주는건 아니고... 질병이 있을때 도움이 되고 더 나빠지걸 지연시키기는 하겠으나...음식에 따라 누구에게나 다 좋고 나쁜것도 아니고...평소에 늘 공통적으로 나쁜음식들 피하고...공통적으로 좋다고 하는 기본 음식들을 골고루 충분히 먹는게 좋을듯 하군요...
건강하게 사는것과 오래사는것은 다름...
건강해도 일찍 가는사람...
빌빌거리고 죽고싶어도 오래가는 사람...
귀한 정보 감사합니다
눈꽃송이버섯효소 면역력에 좋은가요??
콩, 달걀, 마늘은 거의 매일먹네 다행이당
하지만 간식도 매일 사먹지...
감사합니다💜
이런 좋은 정보의 영상 넘나 감사합니다❤️👍🏻
양파 마늘 달걀은 가성비 갑인듯
연어 자주 먹으면 중금속 섭취 늘어 안좋다. 연어 참치 등 큰 생선들 특히 위험.
저 많은 것들 어떻게 챙겨먹는게 좋을까요?
좋은 정보 감사합니다🤩
팩트 ============ 4:22 이 부분 처럼 정말 꾸준히 먹어야 효과가 나타나면서 좋아 지는겁니다.
일주일에 한 두번?? 먹고 아 좋아 지겠지??
한달에 너뎃번 먹고 좋아지길 바라는거는.......... 암튼 꾸준히 먹어야 효과가 있으니 참고 하세요;;
하버드 의학대학원은 특정식품업체 로비를 받고있습니다.... 하버드내에서도 음식에대한 여러의견이 갈리는데 인간에게 제일로 좋은음식은 신선한 동물의 간이 좋다는사실이 진짜입니다...
와...제가 맨날먹는거네요
좋은영상 감사합니다
제목에 하버드가 없으면 ᆢㅎ
좋은정보 감사..근데 어디 만놓고 먹을수 있는 음식이 있는지요..
연어도 손댓구..채소도..손대서..영양이 아니라..독한 잔뜩 들었으니요...ㅠㅠ
9개넘자나요
연어중금속이 많이함유하고잇다며 내가좋아하는건대
👍👍👍
저기서 비교적 자주먹는것
연어
달걀
콩
마늘 양파
수만가지 식품이 있지만 수십억의 인간이 있어. 그게 다 달라.나에게 슈퍼후드가 너에겐 독약이 될수 있어. 아직도 2가지 상호 작용으로 독약이 될수 있는걸 모르는게 더 많아. 왜? 죽었기 때문에. 함부러 말하는거 아니다.
하버드 선정 말고 .
한국인에 맞는 수퍼푸드는 ?
소식이 답이다
우리시어머니 67에 위암수술하고 지금껏 소식하고 현재95세이시다
날라다니신다 돈계산 다하시고 올해생신이신데 모아논 돈으로 생신잔치하셨다ㅡ머리뒤에 가발꽂고 노인대학 다니시고 70먹은 아들부터 노인연금 저축해서 그돈으로 자식들 반지 하나씩 다해주셨다 백만원 한도내에서 이딴거 하나도 안드신다 걍 무슨음식이든지 소식하신다
풉...
존겡스러우신 어머니시네요^^
위글 존경^^ 으로 고치께요 저도 나이가 있다 보니 존경을 잘못 존겡올렸네요^^
정말이지 저도 그렇게 하고 싶습니다
소식해도 일찍 죽을 사람은 죽어. 삶과죽음은 복불복
100살 채우고 만다. 진짜
한국식품이 더 좋은 것들이 많은데 그것은 한국과학자가 연구를 덜 하였기 때문이지 너도 나도 외제뽕을 좋아하는구나
썸네일 무서워........
오래 살아서 뭐해????
윤석열 총장님 우리나라을위해 하이팅
우리나라 대통령이십니다
대한민국을 사랑하시는
윤총장님 저는 총장님을대통령님이라
생각합니다
좋은 정보 감사합니다