【自律神経失調症】自律神経の不調がある時にやらないで欲しいこと

自律神経は身体の機能を司る神経です。自律神経に伴う不調が出ている時は身体も弱っている証拠です。そういう時に強い刺激を与えることは身体に負担になるだけでなく、余計に神経を緊張させてしまいます。
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#自律神経失調症　＃自律神経

[@user-xu5qm2jr6m]

体に良いと思い、ヨガのちょっとキツめなポーズも無理してやっていました。ヨガ自体は多分悪くはないと思いますが、無理せず体の声を聞いて緩めにやったほうがいいですね。

[@user-yv2kj7ft1x]

家族とリビングにいたりする時字幕便利でありがたいです。
若い頃は自分の体調を察することが出来なくて、胃に穴が空いたり、物凄い偏頭痛で仕事休んだりしてました。検診やケアがそろそろ間に合わなくなる年齢になり、過去の体験に頼っていられないなぁ…と思っています。いつもありがとうございます😊

[@user-hh2mq4eg4i]

コメントありがとうございます。
若い頃よりは確実に回復力は落ちますからね。身体を大事にしてかないといけませんね。(私も💦)

[@user-om4lc8gy1k]

本当に、字幕は助かります
目で文字を追いながら聞いた方が、理解しやすいです
私は、人の「痛い」体験を聞いただけで怖くて整形外科、整骨院に行けません

[@user-hh2mq4eg4i]

字幕あった方が理解しやすいですよね。

[@user-hb5hy5gb7r]

まるちゃん先生、字幕良いですよ😊
しかし良いアプリ見つけましたね！！

[@user-hh2mq4eg4i]

そうなんです！😊

[@yukifrommaybeyou0083]

字幕いいですね😂

[@user-hh2mq4eg4i]

ありがとうございます！

[@もと_USA]

字幕の有無はどちらでもいいです。あるに越したことはありませんが、なくてもいいです。字幕があるとどうしても読むことに集中してしまいますし、字幕以外のスペースが狭くなってしまいます。時間を掛ける割には、折角の良い動画がもったいないような気がします。動画をあげてもらえるだけで十分ありがたいです。

[@user-hh2mq4eg4i]

コメントありがとうございます。
確かに字幕があると読むことに集中してしまいますよね。一長一短ありますね💦
『動画をあげてもらえるだけで十分ありがたいです』
→とても嬉しいコメントありがとうございます😊励みになります。

[@TS-pekochan]

2週間前から時々、息苦しさや胃の不調からガスが出たりが続いていて夜型の生活リズムになり夜眠れず、内科で胃カメラをしても異常が見られず機能性ディスペプシアと診断されました。精神科で診断して貰う前に何か息苦しさを緩和する方法って何かありませんか…？眠れないからずっとスマホを弄っていたりしてしまいます…

[@user-hh2mq4eg4i]

コメントありがとうございます。
こちらの動画で質問に対してお答えしていますので参考にしてみてください。
ruclips.net/video/2VqGa-X-pOQ/видео.htmlsi=PslfI5T8cv03tkou