혼자서도 극한의 강도를 낼 수 있는 방법들

[@마르셀파뇰]

11:51 노익스강 진돗개 발령

[@jungyeonkim8446]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@choiumin3718]

벌써 기대가 된다 와…

[@김상우-z1h]

??? : 건담인지 육지담인지....

[@아토맥스]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유도왕유창수]

@@김상우-z1h육지담?

[@chunjin1017]

6:51 나도 숨 참았다....캬

[@commonmola77]

11:49 화들짝 놀란 자비스면 개추

[@V듀엔]

12:05 스노우브라더스 햇님 보스 같아요 행님

[@하하호호-w3f]

재훈아 형이다. 올림피아 가기전에 열심히 운동하는 모습이 보기 좋구나. 좀 더 분발해서 꼭 탑5안에 들어야 된다? 형도 조만간 초등학교 대표로 수학 올림피아드 나가는데 입상하도록 노력할게. 보고 배우도록.

[@볼붕]

염병ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@으아-b4y]

세로드립 ㄷㄷ

[@이름성-l8d6l]

지 딴엔 재밌자고 한 말일텐데 ... ㅈ도 재미까지 없노 귀때기 마렵네

[@suddenunintendedaccelerati-g9w]

​@@이름성-l8d6l난 재밌어 끼얏호우

[@mkh4386633]

2:35 웜업이라매 형..다 꽂고 뭐하는짓이야..

[@darsymembers5094]

내말이 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@방가봉가]

진짜 어이가 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@newthing158]

진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@focus-on4023]

75 풀꼽;;;

[@js-vi3bz]

​@@minttofu7077주사기요

[@은총-p8j]

달다 달어 머리 깔꼼한 재훈이형 폼 마쳤다🥵🥵🥵

[@유경현-i1g]

@FrederikkeHainess운동이나혀

[@YGRider-bl3ez]

왔다 나의 귀여운 ㅇr7ㅣ곤듀😍

[@운동가기싫다]

꽤나 우량아네요^^

[@wo-cv6jq]

익스야 부계로 달면 어캐😂

[@jjelly141]

​@@wo-cv6jq ㅋㅋㅋㅋ 진짜 같아서 웃김

[@방가봉가]

귀여워 >

[@최한솔-s4p]

다들 동공도 올라잇정식 이신가요

[@jung_ho2838]

피디님 질문해주시는거 너무 좋다👍👍

[@임한수-d3j]

낼모레 대횐데 자극 씨게 받고 갑니다..

[@go-sw8ss]

쿨다운 시기일텐데

[@ccccch-g2r]

결과 어떻게 되셨나요

[@박준선-b2v]

오늘도 배워가네요 감사합니다!!
올라잇🔥🔥

[@김현기-d2w]

다치지말고 화이팅 응원해여

[@qwfqwefsrggsda1839]

10:43 헤에ㅔ에에에에 ~ 이러는거 너무 애기같고 귀여워요 ㅠㅜ

[@alsals34655]

이제 헬스장 스미스머신 밴드 ㅈㄴ 걸려있겠네

[@완거리두거리두기]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@테리-y5c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ트레이너들 조땜 밴드 ㅈㄴ터지겎누

[@공일건]

늘 응원합니다 박재훈 선수

[@이재경-t3h]

전포대장님 계실 때 옆포대 브라보에서 군생활 했었서 자주 뵜었는데 ㅎㅎ 잘 보고있습니다. (그때도 몸 좋고 인성도 훌륭하식ㅎ 항상 밝게 웃으시더니 여전하십니다 !)
등,하체,어깨도 다 털 수 있는 루틴 영상 동일하게 올려주신다면 감사드리겠습니다!!
진군🫡

[@장금석-b9t]

요즘 잘보고 있습니다.

[@penguintable687]

올림피아에서 10위한것도 대단한거지만 계속 올라가려고 하는모습이멋있고 더올라갈것같아서 부럽다 ㅋㅋ

[@focus-on4023]

해외 선수들 보면 네거티브 집중력이 확실히 좋더군요. 마찬가지신듯. 네거티브 참 잘하시는듯.

[@조성민-w1t]

올림피아 탑급 선수들의 몸에선 감동이 느껴지는데 여태까진 하체에서만 느껴졌다면 이젠 상체에서도 그 감동이 느껴진다,,,
올라잇 이번년도 올림피아 일내보자❤️‍🔥

[@welcomekorea]

All right !! 어제 올림피아 영상 다시 봤는데 역시나 감정이 꿈틀꿈틀 거리고 울컥했네요 오늘도 덕분에 건강한 운동 생활하고 있습니다 감사합니다 박재훈!!!🔥🔥🔥

[@shy_teumato]

우와 ,, 진짜 저런 엄격함이 성공을 이끌어내는군요 멋있습니다👍👍👍

[@현주송-j5y]

진짜 운동맛있게한다

[@uuura7901]

역시 올라잇 잘보고있습니다

[@Manybear]

하루를 마무리하며
나는 오늘 이 사람이 4번째 밀 때만큼 절실했는가
힘들다고 내려놓지
않았는가
반성합니다 올라잇!

[@물-d2z]

진짜 일주일을 기다렸다,,, 😭

[@김-w5j5z]

박재훈 플레이리스트 만들어주세요 🙈

[@김성현-w8m7j]

진짜 프로다..

[@xnwkeork4336]

종국이형만나서 종국이형이 언제까지 즐겁게 운동가능한지 하체한번 같이 털어보면 진짜 개떡상각인데 ㅋㅋㅋ

[@올라잇-m9s]

12:37 얼마나 쎄게 했길래 저렇게..

[@우리도웃자]

진짜 목숨걸고 하는구나 ㄷㄷㄷㄷㄷ 리스팩!!!!!

[@휘뚜루마뚜루-u2y]

재훈팀 럭비티는 어디서 구매하나요?? 링크에 똑같은 티가 안 보이던데 올라잇은 따로 제작 하신건가요?

[@상인이-b7l]

1:28 뭐가 그리 웃긴지 나도 궁금하네

[@구본아-v3r]

우와.. 운동할때 보고 따라해야겠어요!!

[@6niquedesign]

요즘 내 최애 바디빌더. 최근 두달간 해이해져서 운도최애 바디빌더. 최근 두달간 해이해져서 운동 제대로 안했는데
올라잇정식으로 마음 다시 잡고 운동중입니다.

[@bunyang_story]

형 스트랩 어디 제품이야..?

[@bonbon-si8jg]

오늘은..이거다..!

[@1000J-Freedom]

엔딩 노래 나오면서 끝나는게 멋지네요 편집자도 올라잇이네요

[@Aaron-q1j]

일끝나고 운동하기 너무 힘들때 항상 재훈님 영상보면서 마음을 다잡고 올라잇 정신으로 운동하고있습니다 항상 도전하시는모습 멋있습니다 예비군때 올림피아6등목표라고 하셨는데 그이상 달성하실수있을거라 믿습니다 올라잇!!

[@tom00505]

선수님이 사용한 스트랩 어느제품일까요??

[@박순옥-o9w]

베르사 자주 쓰시고 가끔 제로투히어로 쓰시는것같음

[@황찬-k7m]

개간지 All right!

[@김건양-b2m]

브이로그 보고싶어요!!

[@이동구-m2p]

형님 영상 끝날 때 쯤에 벗고 운동한 부분 바디체크 해주시면 안되나요??

[@ayd1992]

처음 영상에 4,5,4,4 세트 적힌거만 보고 오 총 20세트 안되면 인간적인데? 오늘 해봐야지 하고 들어왔다가 실제 영상보고 숙연해짐... 진짜 미쳤다

[@박승현-l2k]

그립 어디껀지 알수있을까요?

[@김동환-r3i]

재훈님 마우스피스 정보 알 수 있을까요?

[@DuBooPark1106]

운동 강도 미쳤네요, 태닝도 잘돼서 근육 결이 미쳤네요.
또한 집중과 횟수에 놀라고 미치고 갑니다.

[@도도-q6e]

아 그저 사람이 멋있다

[@rhd8769]

올라잇입니다!!!🫒🫒

[@gimojiman]

이게 이제 시즌시작한 몸상태인가 ㅋㅋㅋㅋ 지린디ㄹㅇ

[@유경민-l5m]

먹방 유튜버야.. 맛깔라게 드시네 진짜ㅋㅋ

[@yyycccbbb7336]

탑세트훈련법이 좋나요?? 과학적으로 근성장에 효율적이라 그런걸까요???

[@bbangjjogari]

점진적 과부하를 기반으로 해서 본인한테 적용되는 객관적인 지표같은거죠~
저번훈련에 1개들었지만 이번훈련에 동일한무게를 2개 들었다면
근성장이든 스트렝스든 결국은 늘었다는게 본인스스로 확인할수있으니까요!
이게 탑세트의장점인거같아요

[@리-p7t]

헬린이 질문 있습니다! 펙덱플라이 하실때 팔을 끝까지 늘리시는 이유가 있을까요?

[@차챠차-b2k]

관절들이 허락하는한 최대수축 최대신전이 근성장에 좋으니깐용!

[@리-p7t]

@@차챠차-b2k 아하! 답변 감사합니다

[@somo_oti1620]

제 생각인데 이완했을때 견갑골을 집어넣고(후인) 수축했을때 꺼내주어(전인) 전거근을 활성&안정화시키고 이후 스미스 인클라인 프레스를 진행했을때 이점을 주려고 하는거 같아요!

[@차챠차-b2k]

@@somo_oti1620 그럴꺼면 근데 리버스팩덱플라이랑 풀오버를 하시지않을까요

[@somo_oti1620]

@@차챠차-b2k 그것도 좋은 방법이죠 근데 이것도 제 생각이지만 아마 리버스 백 덱 플라이는 등 & 후면어깨의 개입이, 덤벨 풀오버는 광배의 개입이 있다고 생각하셔서 그런걸수도 있고 아니면 그냥 백 덱 플라이랑 같이 워밍업 개념으로 하고 싶어서 였을수도 있다고 생각해요!

[@Budongsan_Master_Kyung]

올라잇🔥🔥

[@jinwoo3939]

궁금한 게 있습니다 선수분들은
튼 살이 왜 없나요 따로 관리하시는 건가요?

[@이승준-x5v8x]

미쳤다 all right이다

[@윤붕이-p5c]

오늘저녁은 이거다💋

[@Chris_Sextead]

이번 영상처럼 헬스장에 사람 아무도 없을때는 새벽에 촬영하시는건가요 아니면 짐다운 주인분께 부탁해서 따로 시간내서 하는건가요

[@우현-u2g]

세트당 횟수는 어떻게 하시나요??세트당 12회씩 하면 될까요?

[@八奈見_杏菜]

굳!!!

[@윤태수-j7z]

덕분에뜨거워져서 내일은 등이야

[@염민혁-c2g]

"웜업은 풀꽂이다" 박재훈 스타일

[@inc1802]

이것만 보고 잔다고 말했다. 재훈이 고생했어

[@바디공장장]

그렇지.. 비싼 유산균 필요없습니다. 자신의 몸에 맞는 유산균이면 됩니다. 굉장히 중요합니다

[@김민준-m2x2f]

유산균 먹으면 소화흡수율이 올라가나요?

[@cholYeonchan]

옷 정보 알려주실수있나요?

[@llllllllllllllllllllllllll-z2g]

썸넬 표정 뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@marinecorpsofficer]

형 사랑해❤❤

[@이초코핫초코]

그래서 올라잇 정식은 언제 출시되나요?

[@user-asdf651]

남자는 강도지❤

[@Strenuousguy]

11:50 부재중 전화 1통 : 내 사랑 올라잇❤

[@포린가그바]

형님 올라잇 정식 먹다 죽을 뻔 했습니다

[@yun_sungg]

10초전은 못참찌ㅣㅣ

[@93ljm]

지금 체중 얼마나 나가세요?

[@시바견-c4y]

오늘 올라잇 정식 먹어봤습니당

[@xleon26x]

진짜 팔뚝 미쳤따......😅😅😅

[@yumm3389]

영상을 보다가 문득 궁금해요
복근&옆구리 루틴과 활배근 과 종아리 근육 을 어떻해 하면 잘키울수있을까요?
알려주시면 너무너무 감사 하겠습니다 😊

[@몽테뉴-m8g]

아니 피디님 몸이 ...................... 냉장고신데요 ?

[@김-e3i]

아니 뭐 어떻게 해야 거기가 멍드는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ds_nam]

2:40 웜업입니다(인상쓰며)

[@sss_nun]

딥스를 세트 사이에 껴서 하는 이유가 있을까요?

[@mmiiii1oo5]

올라왔다 내 도파민🤤🔥❤️

[@user-asdf651]

나 사랑에 빠진 듯.... 형❤

[@meadadak]

박재훈선수 식단영상은 안올리시나요???????

[@user-nz6re2vl7l]

부위별로 강의영상 찍어주세요 제발 부탁드립니다

[@구구비둘기-k3z]

올라잇 떴다... 내일 운동 알려주는 형 삘 받아서 오겠네...ㅈ됐다...헬린이는 올라잇 영상이 무섭습니다 ㅜ

[@공글이-m1d]

그의 체중은 내 스쿼트 1rm...

[@Gong_GT]

재훈아 고맙다 급식 먹으면서 볼게🫡

[@awv7364]

12:37 무장색 강화!??

[@iibong]

9:25 조세호 빙의했노

[@Nigagarak]

116에 저정도 컨디셔닝이면 스킨이 얇은건가… 와 저기서 대회 땐 10몇키로를 어디서 빼는거얔ㅋㅋ

[@뚜둘-p2y]

그쵸 넘 궁금하다.. 벌컵 다이어트때 하루 브이로그도 궁금하네요

[@Bullnakzi]

운동 영상도 좋은데 운동후 식단 어떤거 먹는지도 보고싶어요

[@Mindorung]

형 선수님 사랑해요

[@곰돌곰돌곰돌]

혹시 아까 사용하신 인클라인 기구 어디꺼인지 아시는 분 계실까요?

[@사심-h5n]

김래원 : 9:37 꼭 그렇게 느껴야만 했냐!!! ㅜ 00ㅜ

[@Possible-d9k]

비시즌인데 다리 갈라지는거 와 😅😅😅

[@유현빈-w5k]

어쩐지 오늘 스미스에 누가 밴드걸고 운동하드라

[@레이드콜]

노익스강 부산 자비스로가서 같이 하체할거 너무 기대되네요~
익스 도망가지마 ㅋㅋ

[@두두두두-t9w]

올라잇 정식 맛있겠다❤

[@user-fs3pw9pb6r]

아니 왤케 멋있지,,??