여러가지 있는데 데드할때 한쪽이 먼저 떨어지는건 고관절 틀어짐으로 다리길이나 척추측만증 두가지가 크다곤 합니다. 저같은 경우는 척추측만증으로 한쪽이 눌려져서 기울려지기 땜에 한쪽이 먼저 떨어지거든요 진짜 척추. 틀어진건 벤치건 스쿼트 복근운동 모든거에 다 영향이 가거든요(특히 루마니안 데드 진짜 한쪽 하중 너무 실려가지고 느낌 거지같습니다) 전 이제와서 잡아가며 하는데 그전엔 몰라가지고 8년이나 걸렸네요. 자세 균형 잘 잡아가며 모두 안운 하세요
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![[10月의 무도] 남자 6호:내가 뭘 잘못했는데요?(억울) 다!!!!!😫 우정촌에서 벌어지는 감성 추리ඞ “짝꿍” 2편 #옛능 (MBC 20111022 방송)](/img/1.gif)
새해 복 많이 받으시고 여러분과 가족,친지 분들 모두 행복한 한 해가 되기를 진심으로 기원합니다❤
p.s 연초 근성장 두배 이벤트 놓치지 마시고 제로투 히어로 빡센 장비들과 함께 하체 돌격🔥
올라잇
새해복많이 받으세요^^올라잇❤
260에 깔린 박재훈....이거 귀하다
자연산 상태라,,,
아 지금 자연이겠구나
요즘 두혁이가 너무 까불고 다니고있네요 형님이 하체로 기강 한번 잡아주실 때가 되셨습니다..
하트 개무섭네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하트 눌렀다 ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
이거마따 강민이형아한태 대들기나하구
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
???: 알았다
17:11 취사가 완료되었습니다!!
중국이 괜히 역도 강국이 아니네요. 저번 밀기운동 선수도 그렇고 운동을 너무 잘하네..
01:10 운동 루틴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 깔금하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 존나 대보식ㅋㅋㅋㅋ 저거 하면 다음날 못걸음ㅋㅋㅋ
와 핑윤롱 스쿼트 자세봐라ㅋㅋㅋㅋㅋ 스미스네 그냥
중국인들 운동 ㅈㄴ 잘하네 ㄷㄷ 프리웨잇 근본이기도 하고
호흡이 걍 도라이급임
나도 이말 쓸려고 했는데ㅋㅋ
스미스에서 하는줄
@@풀뿌리민주주의-q1e ㄹㅇ 한동작 한동작 템포랑 호흡 내뱉는 타이밍이 씹소름임
ㄹㅇ 안정감 그 자체
핑윤롱 스쿼트 자세 미춌따리!
정면에서 보는 박재훈 스쿼트 흔치않다..!
11:11 ㅈ됨을 감지한 중궈햄 귀엽누 ㅋㅋ
중궈햄은 스쿼트에서 고반복으로 개털었는데 ㅋㅋ 운동 스타일 너무 안 맞춰주네
11:10 핑 : 이제 시작이라고라?
재훈이형 저 오늘 생일인데 좋아요 부탁해도될까요 사랑합니다 ~!!
최고 ~ !!
헐 저랑 생일이 같네요. 축하드려요~
생축🎉
🎉🎉🎉
추카추카🎉🎉🎉
수행능력 떨어지는게 보이면서 까지 하체 운동을 줄이는것도 진짜 쉽지 않은 선택이었을텐데.. 올림피아에 성적에 대한 열망이 얼마나 강한지 알 수 있겠네여
그러게요.. 아무래도 본인이 잘 한만큼 그게 새로운 역사라서 그런지 정말 대단하신거같아요
현명한 판단이긴 함
솔직히 하체 강도도 그렇고 너무 무겁게 하시는거같긴함 한 전성기 5년후에 어디 문제 생기지 않을까싶네 .. 당연히 부상없었으면
보디빌딩은 중량 자랑 대회가 아니라 몸자랑대회니까
새해 복 많이 받으세요 올라잇🔥🔥🔥
16:40 독립투사 박재훈 악기바리 눈빛나왓다 ㄷㄷㄷ
박재훈 선수 새해 복 많이 받으시고 항상 응원합니다 화이팅하세요🔥🔥
솔직히 박재훈님의 하체 영상을 기다리고 있었음 하체운동을 꺼려했던 내가 하체운동을 하게끔 만든 장본인임 정신력 어나더레벨이라고 생각함
19:56 찐으로 행복해하네 오랜만에 이느낌 ㅋㅋㅋ
새해 복 많이 받으세요 ❤
22:16 거의뭐 박플라츠
재훈이형+올리브들 모두모두 새해 복 많이 받고 좋은 일만 가득한 한 해가 되길 바래요!!
박재훈이 260에서 깔리는 걸 보니 격투기 선수들 은퇴할 때 보는 기분이 드노..
그래서인지 오늘 인스타에 스쿼트 220kg 13회 드는거 영상 바로 올렸네요 ㅋㅋㅋㅋ
@@디그롬-e8e원래 220키로 23방했었음 …
시합 끝나고 하체 한적이 별로 없다잖아요 그것은 즉슨 어쩔수가 없음
120키로 오픈 선수 하체 강도 따라잡는 재훈이형 올라잇🔥🔥🔥
8:37 말많이 하지말고 빨리하라는 형같음 ㅋㅋ
핑윤롱 선수 운동을 굉장히 똑똑하게 잘 하시네요.. 스쿼트시 그립의 견착을 손가락 두개로 고정 해놓은 상태에서 상체,그립의 개입을 최소 시켜 놓고 온전히 하체의 힘을 집중해서 하는 모습이네요😊
20:00 악마를 보았다..
개인적으로 하체 편 기대했는데
너무 좋았습니다! 올라잇 입니다 박재훈님!
점심 먹으면서 보는 박재훈 좋구요
새해복 많이 받으세요 선수님
올해에도 응원합니다😊
자꾸 누구 닮아서 생각해보니 탱구 닮았다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러네 오우오우
탱구 벌크업버전 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 정겹더라
어쩐지 준비 잘 안하게 생겼더라 ㅋㅋ
ㅇㅌㄱㅇ
핑윤롱 개무섭노 ㅋㅋㅋㅋ 옛날에 삼국지때 저런애들이 큰 칼이나 도끼들고 찍었을꺼 아니냐 ㄷㄷ
260까진 워밍업으로 가지고 논거같은데 진짜 많이 쉬었나봐요 확 떨어졌네요
체지방을보삼 대회랑 별반다를게없음 비시즌이였으면 저선수보다 무게 훨침
@@응아fjjfkdks 근데 시즌오프 꽤 지나지 않음? 왜 아직 체지방이 이럼?
@@jhj2765 현재시간 기준으로는 꽤 지났지만 영상촬영당시 시점이 올림피아 끝나고 직후인 것 같습니다
이런거 보면 터질라는 대체 뭐지ㅋㅋㅋㅋ
@@임현서-s4d전 중국 투어가 이번 몬스터짐 이후인걸로 알고 있었는데 아닌가요?
박재훈선수님 영상본뒤로 루틴이,,
하체에 더 투자하고있습니다!
언제나 부상조심 화이팅하세요! 선수님
22:42 로니콜먼 ㅋㅋㅋ
진짜로 운동 수행능력을 보면 볼수록 경이롭네요 ㄷㄷ
새해 복 많이 받으십쇼 올라잇🔥
핑윤롱하면 몸캠사건이 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ?
어디서봄
핑윤롱 생긴게 호감이네요 귀욤
8:55 뭐야?
뽕
?
아니 ㅋㅋㅋ 중국선수분 스쿼트 자세가ㅋㅋ
박재훈 화이팅
핑윤룡 생긴게 중국 고전화에 나오는 무신 초상화 같이 생겼네 ㄷㄷ....
여포 ㄷㄷㄷ
올해도 올롸잇24 ❤
운동을 떠나서 사람이 왤케 호감일까
Very great Legs Video. Happy new Year👽💪😀💪
와! 무섭다 무서워 정말들 열심히 하시네요 진짜 존경스럽습니다! 굿!!!
24년 가고 25년 와서 영상길이도 24분25초인건가?
오
새해 첫 운동을 올라잇과 함께!
윤롱이형 스쿼트 미쳤네 ㅋㅋㅋ 자세 뭐야
두분다 정신력 보통이 아님 ...🔥💪
재훈~ 넌 정말 멋진 남자야~!! 😄
조병옥 형님 중국에서 보디빌더 활동 하시는구나
새해에도 올라잇 ❤❤
와 따거 스쿼트 자세 미쳤다 그냥
헬창 형님들 하체 할 때 스쿼트-데드 묶어서 하는 거 좋너요?
중궈 헹님들 다 스타일이 대보 스타일이네 개호감ㅋㅋㅋ
모아이 형님은 스트렝스 그쪽으로 가셔야할것같은데😅
18:28 감스트 거북알을 따라하는 침착맨
핑윤롱 선수님 데드할 때처럼 저도 바벨 놓을 때 저도 좌우가 안맞고 기울어질 때가 많은데, 제 몸의 좌우 불균형 때문인건가요? 이유가 뭔가요?
골반 틀어짐
올라잇 입니다 형님ㅎ
2025년에도 응원합니다 Allright❤
재훈이형님 두혁이가 형님들한테 너무 까부는거 같습니다. 한국에서 사제지간 호형호제 사이에 선생님과 형님을 문전박대하는 경우가 있습니까? 기강이 많이 무너진거 같습니다. 하체 한번 해야할때가 온거 같습니다
너무 좋아요
자기야 올림피아 모자 다시 내주면 안될까?
스쿼트 진짜 잘하시네요
0:45 이병 임다혜.
형 나는 형이 혼자운동하는거 보고싶다❤️
아 재훈이형 깔린거 왜 내가 다 억울하지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서인지 오늘 인스타에 스쿼트 220kg 13회 드는거 영상 바로 올렸네요 ㅋㅋㅋㅋ
하체 루틴 간단하고 깔끔하네
오. . . .눈매부터 코까지 뭔가모르게 닮으셨네 진짜로
자세....미쳣다 스쿼트하는맛 나겠다 짇ㅁ자.....다리에 다꽂힐듯
핑윤롱 귀엽다
내스타일이야 중국오빠
재훈이형 저 올해 40 됐는데 하트부탁드려도될까요???
22:00 우리가 박재훈을 좋아하는 이유
핑윤롱 데드할때 좌우밸런스 똥망이네😅
아무리 프로선수라도 한동안 안하면 중량이 확떨어지는구나 ㄷㄷ
오히려 떨어지면 더 떨어짐
진짜 중국 역사 드라마에서 보던 호걸같이 생김 ㄷ 허저 과인듯 개무섭네
스쿼트 자세 진짜 안정적이네
ALL RIGHT🫒🫒🫒
오픈이랑 같이 하체훈련하는 클피박재훈클라스❤올라잇🫒🔥🔥🔥
엥박재훈이260에깔린다고....?????
9:03 중국선수 데드내려갈때 두둥 하는거..저도 항상그러는데 팔길이문제일까요?ㅜㅜ
내릴때 바를 정강이에 최대한 붙이면서 내려보셔유
중국선수분 살짝 중심이 뒤로 너무 쏠려서 바하고 몸이 멀어져서 흔들리지 않았을까 싶네요 내려갈때 까치발한다고 생각하고 내려가보세요 뒷꿈치는 붙인 상태에서
중국선수가 데드내려갈때 두둥한다면 혹시 님도 중국국적이 아닌가 의심해봐야합니다.
여러가지 있는데 데드할때 한쪽이 먼저 떨어지는건 고관절 틀어짐으로 다리길이나 척추측만증 두가지가 크다곤 합니다.
저같은 경우는 척추측만증으로 한쪽이 눌려져서 기울려지기 땜에 한쪽이 먼저 떨어지거든요
진짜 척추. 틀어진건 벤치건 스쿼트 복근운동 모든거에 다 영향이 가거든요(특히 루마니안 데드 진짜 한쪽 하중 너무 실려가지고 느낌 거지같습니다) 전 이제와서 잡아가며 하는데 그전엔 몰라가지고 8년이나 걸렸네요.
자세 균형 잘 잡아가며 모두 안운 하세요
@@cloudkm1ㅋㅋㅋ뻘하게 터지네
프로쇼 하나 더 준비하시나요?
확실히 중국이 보디빌딩 역사는 짧아도 인구가 많고 데이터도 엄청나서 엄청난 선수들이 많은 보디빌딩 강국임
지옥의 익스텐션 ㄷㄷㄷ
노익스강 김강민한테 깝치는거 거슬리던데 강두혁이 진지하게함조져주시죠
나만 저 중국형님 데드 먼가 불안해 보이나…
욕하려는거 아닙니다ㅏ
이형님 전에 팔씨름하다가 팔부상이 있어서 그런듯
데드는 살짝 불균형 있어보이시네 저형님
골반이 살짝 돌아가있는듯
저번에 어깨 중국인부터해서 운동 진짜 잘하네 대륙형들
이대근형님깨서 친히!!!! ㅎㅎ
윤룡이랑 재훈님 ㅋㅋ 자주 만나서 교류해야겠네
잘 맞네
중국진출로 마음 먹은거네???
옛날 대보 김명훈선수 보는거 같네 신체 모든 부위가 사각형임
핑윤롱이 몸 ㅈㄴ 이쁘면서 좋은데 212 하기에 키가 컸는데 오픈으로 전향했구먼
핑 선수 남자답고 멋지네
9:04 데드리프트 맘에안드나보네 ㅋㅋㅋ
윤롱핑ㅋㅋㅋ
아빠와 나..?
윤롱이 햄 로니콜먼 좋아하시나보네 ㅋㅋㅋㅋ