എനിക്കും നല്ല മടിയാണ്. എന്നാലും കുറച്ചു weight കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് എന്റെ ഡെലിവേറിക്ക് മുന്നേ ഉള്ള ഡ്രസ് ഒക്കെ ഇപ്പൊ പാകമാവുന്നുണ്ട് ഇടക്കിടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യും 😉
Keep going ...nalla result kittum .. idakkokke onnu thettiyalum no problem next day muthal veendum start cheyyanulla confidence venam nne ullu ... thanks for your valuable comment 😍👍💪
1 year kazhinju cheythu thudangam..12:12 il startt cheyyu pathiye 14:10 then 16:8 angane ... Ella doubt um clear cheyyunna oru video ittittundu innu pls watch and share 😍👍
Homeo medicine ile contents enthokke ennu namukkariyilla .. pinne athu sweet um aanallo so break avan chance undu ... enikku correct athinepatty ariyilla tto da
If cheyyunnathu nallathanu ... If starting one to two week ksheenam headache okke thonnum natural aanu ...after that Ok aakum ... prediabetic diabetic okke cure aakan if help cheyyum tto ...continue cheyyu
Chechi enik 73 weights und njan 3 pm to morning 8 am vare onum kazhikilla but enik shosamude kidiny ston und enik night medicine kazhikan und fasting cheyupool medicine kazhikamo
da കിഡ്നി stone മാറാൻ നല്ലൊരു ഓർഗാനിക് product ഉണ്ട് , ഉറപ്പായും നല്ല result കിട്ടും ( തൊണ്ണൂറ് എഴുപത്തിരണ്ട് നാല്പത്തിയെട്ട് മുപ്പത്തിയെട്ട് എഴുപത്തിരണ്ട് ) 😊details പറയാം
Chiaseed water mathrem kudichal mathi break cheyyan...athil protien fiber okke undallo so gud option aanu ... raisin il natural sugar undu ..so breaking time il use cheyyenda ...
ഞാൻ 9. to 5 aan ചെയ്യുന്നത്. രാവിലെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു 7 മണിക്കൊക്കെ ചെറിയ ജീരകം ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാമോ.. അത് പോലെ പട്ട ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും
Continuous aayi cheyyunnathanu nallathu ... one day thettichal next day yum namukku uzhappan oru tendency verum .... weekly once ennu nokkathe idakku vellapolum okke onnu thettiyalum problem illa next day muthal strict aayi Continue cheyyum ennu urappundenkil idakku vallapolum okke cheating aakam... but Continuous aayi cheyyunnathinte athra effect verulla tto
Yes da ...intermittent fasting il ellam kazhikkam...but portion control cheyyanam .. എല്ലാം meals ilum protein and fiber include akkanam... pinne kazhiyunnathum sweet and fried avoid cheyyuka ... weight kurayum 👍💪
ഞാൻ വർക് ഔട്ടും ഡയറ്റും.1 വീക്ക് ചെയ്തു...ഫുൾ ഗോതം ആന്ന് കഴിച്ചത്.ഒരു മാറ്റോം കണ്ടില്ല .☹️☹️ പിന്നെ മനസുമടിച്ചു...ഞൻ എന്ത് ഡയട്ട്..അനു ഫോളോ ചെയ്യേണ്ടത് im age of ,30.but my weight 93...enikku nalloru diet plan..paranj tharumo...enikku enganeyum weight kidakkanam😒
You can follow intermittent fasting ... എന്താണ് intermittent fasting ...fast weighloss diet plan and workout video ....ithu എല്ലാം latest videos check cheythal kittum ttooo ... pls check and try it da ... result kittum
You can follow intermittent fasting ... എന്താണ് intermittent fasting ...fast weighloss diet plan and workout video ....ithu എല്ലാം latest videos check cheythal kittum ttooo ... pls check and try it da ... result kittum
@@safasafan1665 da weight കുറക്കാൻ നല്ലൊരു ഓർഗാനിക് product ഉണ്ട് , ഉറപ്പായും നല്ല result കിട്ടും ( തൊണ്ണൂറ് എഴുപത്തിരണ്ട് നാല്പത്തിയെട്ട് മുപ്പത്തിയെട്ട് എഴുപത്തിരണ്ട് ) ☺️ details പറയാം
@@thahirathefsi9882 all the best 👍😍 Full body weightloss inu oru 10 minute walking Excercise um 10 min belly dat workout um cheyyunnathu nallathanu Belly fat workout channel il undu athu venamenkil cheyyam...
ഒരു doubt intermediate fasting break ചെയ്യുന്നതിന് 2 hour മുമ്പ് milk tea കുടിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ....എഴുന്നേറ്റാൽ tea കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ട് കുടിച്ചില്ലൽ തല വേദന എടുക്കും...break ആക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് കുടിക്കുന്നത് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ
No dear ...milk tea kudichal fasting break akumtto da ... madhuram illathe Kattan chaya / coffe kudikkam fasting time il ... milk tea ... maduram ulla tea ithonnum fasting time il allowed alla
@@alahfathimafasting il only plain water or green tea / black tea black coffee without sugar .... chia seed nalla calories undu so fasting break cheyyan use cheyyam ...athinu munne paadilla
1 year ayille so intermittent fasting cheyyam ...no problem ...consistent aayi oru 2 month cheyyu nalla difference verum ... workout koode cheyyane + Healthy diet with intermittent fasting ithu 3 um koode akumbolanu nalla reethiyil weight kurayuka ... all the best dear 😍
Mole നിനക്ക് എന്തു change ആണ്... അടിപൊളി keep on going
Thank you dear 😍 😘
@@OurHappyHive ttys tjhhggg. Yÿpouu
എനിക്കും നല്ല മടിയാണ്.
എന്നാലും കുറച്ചു weight കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്
എന്റെ ഡെലിവേറിക്ക് മുന്നേ ഉള്ള ഡ്രസ് ഒക്കെ ഇപ്പൊ പാകമാവുന്നുണ്ട്
ഇടക്കിടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യും 😉
👍💪😍 portion control cheythu kazhichal mathi pathukke kurayum
Really motivating dear will try, thank you
😍💪👍
Njn IF thudangi 15 days aayitullu (9-5 aanu window). Ee video kandappo bhayanakaramaayi relate cheyyan pattunnund. Belly kaaranam ulla oru veerpumuttal okke maari in 15 days. Appo namukk workout cheyyanulla oru confidencum vannu. 1 month kazhinju results nokkanam ennund. Idakk onnu break cheythaalum life nte oru bhaagamaayi kondponam ennund. Ithupole ulla videos sarkkum helpful aayi thonni . Thankyoyu sis
Keep going ...nalla result kittum .. idakkokke onnu thettiyalum no problem next day muthal veendum start cheyyanulla confidence venam nne ullu ... thanks for your valuable comment 😍👍💪
Breastfeeding mom aahno
Chechi enikk exercise cheyyan pattula kaalinn budhimuttund diet cheydal kurayumo.plz reply
Intermittent fasting without workout weight kurayum da ... dinner low carb edukku tto... but weighloss slow aarikkum..walking um cheyyan pattille???.. diet mathrem aanel pettennonnum stop cheyyumbo veendum weight വെക്കും.... kurachu naal continues aayi intermittent fasting with low carb Dinner try cheythu nokku ttoo ..kurayum
Feeding momsinu. 8:16window edukkan pattumo. Molkku 11month aai.
1 year kazhinju cheythu thudangam..12:12 il startt cheyyu pathiye 14:10 then 16:8 angane ... Ella doubt um clear cheyyunna oru video ittittundu innu pls watch and share 😍👍
@@OurHappyHive thank u chechi❤️
Hy.... Njan nallam food kazhikkum.... Ath pole thanne nallam kidannurang ippo 70 kg und.... Nalla tension aanu😔 husbend eppallum kurakkan parayum..... Njan workout cheyyum but ippo nalla madi aanu 😔😔
Starting trouble aaneda ... tension akathe...2 months kondu nalla change undakkam... intermittent fasting cheyyu da... diet plan ulla video undu channel il nokku tto weekly 2 kg minimum kurayum ... workout cheyyanam da ennale correct aayi kurayullu ...Kure workout cheyyenda only 20 to 30 min ...athum simple workouts ayalum mathy ..oru 200 cal daily burn akunnathu exercise cheyyu ...pinne enthu kazhichalum അളവ് kurachu kazhikku ... calories 1200 inu mukalil daily pokathe nokku tto ...oru 1 to 2 month sugar ..bakery fries okke onnu ozhivakku allenkil limit cheyyu tto ...result kittum da ... Monday start cheyyu ... 👍💪😍
Ok🥰🥰🥰🥰🥰....... Tnx
Babyk 10 month ayi eni 16:8 if edukamo problem enthelum undo
Baby solid food nallonam kazhichu thudangittu cheythu thudangunnathanu nallathu ... starting 12:12 cheyyu pathiye fasting duration kootital mathy
Hello chechii.....
Njn intrmttnt fastng cheyyunnund
Nightil homeo marunn kayikkaamo
Homeo medicine ile contents enthokke ennu namukkariyilla .. pinne athu sweet um aanallo so break avan chance undu ... enikku correct athinepatty ariyilla tto da
ഒരുപാട് diet പ്ലാൻ നോക്കി വിഷമിച്ചു നിൽക്കായിനും. അപ്പോഴാണ് ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോ kandath. ഇപ്പോ സന്തോഷമായി😍😍 ഇഷ്ടമുള്ളതൊക്കെ ഇടക്കൊക്കെ കഴിക്കാമല്ലോ. Tnkuuuu chechiiiii😘😘
Yes da intermittent fasting correct aayi nokkiya mathi ishttamullathu kazhichu thanne weight kurakkam.... koode workout marakkalle 👍💪😍
@@OurHappyHive 15 minutes wrk out cheyyunnund ath pore
@@nainazannaina-zan5597 oru 200 cal burn akunna ethu workout venelum cheyyam... intense workout aanel 15 mathi simple aanenkil 30 min vare okke cheyyanam da
Prediabetic aayittullavark IF cheyyaan pattumo.fasting break cheyyumbol bhayankara ksheenam und
If cheyyunnathu nallathanu ...
If starting one to two week ksheenam headache okke thonnum natural aanu ...after that Ok aakum ... prediabetic diabetic okke cure aakan if help cheyyum tto ...continue cheyyu
Thanks a lot
Legs, glutes, hips koottanulla workouts iduo? tiny waist ND belly kittanulla workout njn kandirunnu. Nice.
Thanks dear... njanithokke kurakkananu nokkunnathu athinulla Excercise aanu cheyyunne😄 ... koodanulla Excercise nokkatte da cheyyam...👍
Intermitted fasting mrng break cheyyuna timel nth protien aanu intake ചെയ്യേണ്ടത്? Chia seed drink kudikkamoo? With banana
Chia drink , egg , badam ithil ethenkilum kazhikkam banana sugar undu so breaking time il venda tto
@@OurHappyHive thanku chechii
Robesta aanu udheshichath
Chechi egg dietna patti ulla opinion ntha? Oru video cheyyuo?
Eda egg diet fast weightloss undakum... but athra healthy option aanennu enikku thonnityilla ..pinne athu stop cheythal pettennu weight koodum ... 3 times a day egg mathrem kazhikkunnathum difficult aanu diet veruthu pokum ....but 1 meal egg diet ( dinner or breakfast) athu nallathanu weight um kurayum healthy yum aanu ... njan already video cheuthittundu dinner egg diet ... 3 kg vare kurayum one week il
Egg diet ന്റെ link ഇട്ടു തരാമോ..
Cheachi all ready ചെയ്തേ ക്കുന്നത്
.....
Chachii njn sports brude chothcurunnu njn nokki ellam small medium largilnu knummathu ente normal bra 36 anu appo njn mediun ano edukendathu
Large or Xl will be Ok ...
Thank u da
😍
Eda... Oats puttu nalladalle weightloss nu.... Rice nu pakaram kazhikkan aanu... Rice edukkumbol control pokunnu😃... Kooduthal kazhikkan tendency
Oats Ok aanu but athum quantity athikam kazhikkenda tto ... 1 or 2 piece
Chechi enik 73 weights und njan 3 pm to morning 8 am vare onum kazhikilla but enik shosamude kidiny ston und enik night medicine kazhikan und fasting cheyupool medicine kazhikamo
Medicine less than 5 cal aayirikkumallo so problem illa ..
da കിഡ്നി stone മാറാൻ നല്ലൊരു ഓർഗാനിക് product ഉണ്ട് , ഉറപ്പായും നല്ല result കിട്ടും ( തൊണ്ണൂറ് എഴുപത്തിരണ്ട് നാല്പത്തിയെട്ട് മുപ്പത്തിയെട്ട് എഴുപത്തിരണ്ട് ) 😊details പറയാം
Ela dhivasavum cheyamo
Yes intermittent fasting daily cheyyanam oru 3 months okke continues aayi cheythal nalla pole weight kurayum
Njan fast break cheyyumbol chia seed water kudikkarundu raisins upayogikkamo etraennam upayogikkam
Chiaseed water mathrem kudichal mathi break cheyyan...athil protien fiber okke undallo so gud option aanu ... raisin il natural sugar undu ..so breaking time il use cheyyenda ...
Buttocks um hipum ..legum koottanulla workout iduo?
Kootano atho gudshape aakano?
Chechi njan monday star cheyum 76kg anu
All the best dear 😍 consistent aayi cheyyu tto kurayum 💪👍
Fasting cheyyunna ee timel oru vellavum kudikan paadille
വെള്ളം kudikkam...doubts clear cheyyunna detailed video undu channel il നോക്കു ട്ടോ....
ഞാൻ 9. to 5 aan ചെയ്യുന്നത്. രാവിലെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു 7 മണിക്കൊക്കെ ചെറിയ ജീരകം ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാമോ.. അത് പോലെ പട്ട ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും
No plain water kudikkam ... break cheyyumbo മറ്റുള്ള drinks edukkam ...full doubts clear ചെയുന്ന video undu tto pls watch
Fast break cheyyumpo breakfastinu ara manikkoor mump enthokkeyaa kayikkaan pattuka ennn paranju tharumooo
Any detox drink + 6 soaked badam or one cucumber or 4 walnuts or 3 tbsp boiled peanuts
Egg kayikkaamo
Intermittent fast ingil weekly one day sadarana kazhikumbole kazhikaamo
Continuous aayi cheyyunnathanu nallathu ... one day thettichal next day yum namukku uzhappan oru tendency verum .... weekly once ennu nokkathe idakku vellapolum okke onnu thettiyalum problem illa next day muthal strict aayi Continue cheyyum ennu urappundenkil idakku vallapolum okke cheating aakam... but Continuous aayi cheyyunnathinte athra effect verulla tto
Epolum vishamam ayirunnu enta fav onnum kazikan patillalo e diet okka nokki kazinjal...video kettapol kurach ashwasom😀😍thnks dr
Yes da ...intermittent fasting il ellam kazhikkam...but portion control cheyyanam ..
എല്ലാം meals ilum protein and fiber include akkanam... pinne kazhiyunnathum sweet and fried avoid cheyyuka ... weight kurayum 👍💪
@@OurHappyHive mm
Njan two months kondu 15 kg kurachu...koode skinnum improve ayi
@@btsgirl....1228 wow super results 👏👏👏
ഞാൻ വർക് ഔട്ടും ഡയറ്റും.1 വീക്ക് ചെയ്തു...ഫുൾ ഗോതം ആന്ന് കഴിച്ചത്.ഒരു മാറ്റോം കണ്ടില്ല .☹️☹️ പിന്നെ മനസുമടിച്ചു...ഞൻ എന്ത് ഡയട്ട്..അനു ഫോളോ ചെയ്യേണ്ടത് im age of ,30.but my weight 93...enikku nalloru diet plan..paranj tharumo...enikku enganeyum weight kidakkanam😒
You can follow intermittent fasting ... എന്താണ് intermittent fasting ...fast weighloss diet plan and workout video ....ithu എല്ലാം latest videos check cheythal kittum ttooo ... pls check and try it da ... result kittum
You can follow intermittent fasting ... എന്താണ് intermittent fasting ...fast weighloss diet plan and workout video ....ithu എല്ലാം latest videos check cheythal kittum ttooo ... pls check and try it da ... result kittum
@@OurHappyHive ok dr
@@safasafan1665 da weight കുറക്കാൻ നല്ലൊരു ഓർഗാനിക് product ഉണ്ട് , ഉറപ്പായും നല്ല result കിട്ടും ( തൊണ്ണൂറ് എഴുപത്തിരണ്ട് നാല്പത്തിയെട്ട് മുപ്പത്തിയെട്ട് എഴുപത്തിരണ്ട് ) ☺️ details പറയാം
Chechi intermittent fasting cheyumbol arm weight, thigh weight kurayumo? plz replay
Full body weight kurayumbo kaivannam thigh vannam okke kurayum ... but nallapole kurayan workout koode cheyyunnathanu nallathu
Fasting tym fruits kazhikan pattumo
No പറ്റില്ല.. fasting doubts എല്ലാം clear aakkunna video undu ...pls watch
ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമിൽ friut juice കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ
No ...
Njan ഇന്നലെ മുതൽ തുടങ്ങിട്ടുണ്ട്.☺️☺️ ഇതിന്റെ കുടെ ചെയ്യാൻപറ്റിയ എക്സർസൈസ് പറഞ്ഞു height---154/weight------65.....
@@thahirathefsi9882 all the best 👍😍
Full body weightloss inu oru 10 minute walking Excercise um 10 min belly dat workout um cheyyunnathu nallathanu
Belly fat workout channel il undu athu venamenkil cheyyam...
Thankuu
പിന്നെ ഒരു കാര്യം കുടി.. ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമിൽ കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ
Egg... Dinner option ആക്കി കഴിച്ച Low carb dinner diet video യുടെ link ഇട്ടു തരാമോ...
Link description il undeda pls check tto ... thank you 😍
Walking cheyyenenkil 30 mins cheydal mathiyo?
Brisk walking aanenkil minimum 45 min venam ... walking Excercise aanenkil 20 to 30 minutes cheuthal mathi
Ok
Intermitted fasting koode exercise cheyano
Yes da cheyyu tto ... Excercise koode cheyyumbole fast& permanent weighloss kittullu 👍
Intermittent fasting il ayirikkumbol black teayil jaggery add cheyyamo pls reply me
No ..plain black tea or coffee.. jaggery calories undu so fasting time il edukkan paadilla
ഒരു doubt intermediate fasting break ചെയ്യുന്നതിന് 2 hour മുമ്പ് milk tea കുടിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ....എഴുന്നേറ്റാൽ tea കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ട് കുടിച്ചില്ലൽ തല വേദന എടുക്കും...break ആക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് കുടിക്കുന്നത് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ
No dear ...milk tea kudichal fasting break akumtto da ... madhuram illathe Kattan chaya / coffe kudikkam fasting time il ... milk tea ... maduram ulla tea ithonnum fasting time il allowed alla
@@OurHappyHive morning il chiya seed itta water kudikkunnthil preshnmundo... break akkunnthinu mump
@@alahfathimafasting il only plain water or green tea / black tea black coffee without sugar .... chia seed nalla calories undu so fasting break cheyyan use cheyyam ...athinu munne paadilla
@@OurHappyHive
Dragging. Aware of these philosophy. Try to be short and sweet.
Will try 👍thanks for watching 😍
Hi chan feeding mother aan molk 1yr aayi. Ippol83 kg und. Intermittent fasting cheyyunnud. 16:8 aan cheyyunnad. Sugar kothiyavumbol ithiri kayikkum. Cheruthayitt kurayunnud. Molk enthelum prashnamundo?
1 year ayille so intermittent fasting cheyyam ...no problem ...consistent aayi oru 2 month cheyyu nalla difference verum ... workout koode cheyyane + Healthy diet with intermittent fasting ithu 3 um koode akumbolanu nalla reethiyil weight kurayuka ... all the best dear 😍
@@OurHappyHive ok thnks
Nght feeding ille ..so engine cheythu😮..nte monum 1 yr ..but 14 hr fasting cheythapol monu green clr l vayateennu ponu..so nirthy
Fasting timel കറിയുടെ എരിവും പുളിയും ഉപ്പും നോക്കാമോ
Njan naakkil vechu taste nokkum ennuttu thuppi kalayum 🤣 fasting thettiyalo nnu pedichita ...
ചിരിച്ചു പോയി
Chechi kurachoode sound venam
Sound kuravano da ??? Ok next time sradikkam tttoo thank you dear 😍
ചേച്ചിയുടെ belly എത്രനാൾ കൊണ്ട് ആ കുറഞ്ഞത് c section ആയിരുന്നോ
Yes da c section aarunnu ...ente belly thaniye kuranjillaa ... 3 years kazhinju ee year aanu njan weightloss start cheyyunnathu ... weight kurayumbo(with intermittent fasting)belly kurachokke kurayum... pinne belly fat Excercise ippo continues aayi cheyyunnundupinne fat cutting drink um kudikkum daily ....Kure kuranju( 2 months eduthu)... iniyum kurayan undu da still doing belly fat workouts.....
@@OurHappyHive എനിക്കും 3ഡെലിവറി യും cs ആയിരുന്നു ലാസ്റ്റ് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ മുതൽ നല്ല belly
Back pain ഉണ്ടോ എനിക്ക് ഉണ്ട് exz ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് പക്ഷേ നടു വേദന സഹിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല
@@chinju1536 ohh aano ... eda diastatic recti undo ennu നോക്കിയോ?? Undenkil athinulla workout aanu cheyyendathu
@@chinju1536 back pain illeda ... firstvtime okke Excercise ചെയ്യാന് padarunnu ...but 1 month il Ok aayi ... eda simple walking workouts undu athu chilappo cheyyan pattum ... valiya strain illatha workouts aanu...
Fasting aayirikkkumbol ഒരു ഉരുള ചോറോ വേറെന്തെങ്കിലുമൊ കഴിച്ചു പോയാൽ അന്നത്തെ ദിവസം fat കുറയാതെ ആകുമോ
അന്നത്തെ day fasting ന്റെ ഫലം ഇല്ലാതെ ആകുമോ
Fasting break aakum ... ennu vechu tension aakenda next day muthal correct aayi cheythal mathi
ശർക്കര ഉപയോഗിക്കാമോ എന്ത് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല pls riplay തരണേ
എല്ലാം type sugar um avoid cheyyanam dear weekly once okke ok... sugar weightloss slow aakum ......intermittent fasting plus low carb Dinner try cheyyu da theerchauayum kurayum .. workout koode cheyyane ennale permanent weightloss undakulluu
👍
😍
Enikum madi an😁
😄
Intermittent fasting stop cheythal sudden weight gain undavo
Sudden aayittu koodilla pathiye koodum ...oru 6 months eduthu nalla pole weight kurachal pinne
Maintain cheythu pokan kazhiyum healthy diet( avashyathil kooduthal valichu vaari kazhikkathirikkuka) cheriya workout okke continue cheythal mathi
വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടേ
Vellam kudikkanam ..3 ltrs daily ..
Intermittent fasting chyumpol ...vellam kudikkaamo.atho nomb edukkum pole ano.plz reply
വെള്ളം kudikkam