밤도 약간 파스타면의 익기정도에 따른 혈당변화와 비슷한 것 같네요. 파스타면도 덜 익힌 안단테일 때 소화속도의 차이로 혈당이 느리게 오르고 천천히 가라앉는 모양새던데 밤도 마찬가지로 안익힌 생밤의 경우 혈당이 느리게 올랐다가 천천히 가라앉는 그림을 그리네요 항상 귀중한 실험과 정보공유를 해주시는 것에 감사드립니다
삼일 전에 공복혈당 398, 당화혈 12 찍고 당뇨인 됐습니다. 바짝 쫄아서 이틀 샐러드만 조졌다가 저혈당 와서 출근길에 네발로 기었습니다. 먹는게 인생 낙이었는데, 아직 마흔도 안됐는데 하는 그 절망이 크더라구요. 그러다가 이 채널 발견해서 이것저것 보는데 큰 도움되고 있습니다. 앞으로도 몸을 아끼지 않는 혈당리뷰 부탁드리겠습니다 ㅋㅋㅋ
당뇨 17년차 입니다. 두분 영상 잘보고 있어요 힘든 당뇨생활 이지만 음식먹고 찐으로 보여주심 웃슴 않되는데 재미나게 보고 있네요. 감사합니다 당관리 잘하시네요 화이팅입니다 !
3주전에 당뇨 신부전판정받아서 열심히공부중인데 궁금한거 몸소보여주시는게 감사할뿐입니다 건강잘챙기시고 감사히잘보겟습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 왜케 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌게 잘봤습니다!!👍👍👍 삶은밤과 비교 너무 좋아요!!ㅎㅎ 감사합니다~
과거 영상을 계속 보게되네요. 많이 도움됩니다. 감사합니다.
헉 밤은 건강식 느낌인데...
이렇게나 혈당을 많이 올라디니.. 믿었던 밤의 배신
밤도 약간 파스타면의 익기정도에 따른 혈당변화와 비슷한 것 같네요.
파스타면도 덜 익힌 안단테일 때 소화속도의 차이로 혈당이 느리게 오르고 천천히 가라앉는 모양새던데
밤도 마찬가지로 안익힌 생밤의 경우 혈당이 느리게 올랐다가 천천히 가라앉는 그림을 그리네요
항상 귀중한 실험과 정보공유를 해주시는 것에 감사드립니다
삼일 전에 공복혈당 398, 당화혈 12 찍고 당뇨인 됐습니다. 바짝 쫄아서 이틀 샐러드만 조졌다가 저혈당 와서 출근길에 네발로 기었습니다. 먹는게 인생 낙이었는데, 아직 마흔도 안됐는데 하는 그 절망이 크더라구요. 그러다가 이 채널 발견해서 이것저것 보는데 큰 도움되고 있습니다. 앞으로도 몸을 아끼지 않는 혈당리뷰 부탁드리겠습니다 ㅋㅋㅋ
저도 6개월전 공복 300. 당화혈색소 12.9 찍고
바로 3개월동안 몸무게 10키로 빼고 거꾸로식사법을 실천했더니
3개월만에 공복혈당 97. 당화혈 5.5 로 정상유지중이에요.
거꾸로식사법 실천해 보세요.
뒤 배경이 멋저브러요~^^
..한과,치킨,국수등등..앗!뜨거~등의 음식은 안보고 안먹게돼요ㅎ
슬.당은 저에겐 당뇨의엄청난 교과서입니다~
되도록 머든 120그람정도만 머그려노력도하게되구요..
야수님 따라쟁이하려노력합니다~^^
말처럼 저도 다 지키진 못해서 요즘은 구독자 여러분이 더 훌륭할때가 많아요 😂😂😂
찐밤 큰거 한개 먹고 고혈 본후 밤은 결별~ 생밤 두세개 정도 먹어봐야겠네요 감사합니다
탄수화물이라 크게 튀는 분도 계실 수 있어요 ㅎㅎ 생밤도 한개만 도전해보심이...
혈관건강에 좋다는 낫또도 리뷰해주실 수 있을까요?
생체실험(?) 덕에 먹을 수 있는것 없는것 참고하고 있습니다.
너무 감사합니다.
채널 보며 많은 도움받고 있습니다 늘 감사한 마음으로 응원하고 있습니다!! :) 혹시나 틈틈히 여유 되실때 무화당 간식류나 간장고추장 시리즈로 리뷰도 해주시면 야수님도 구독자들도 좀더 풍성한(?) 당뇨생활에 도움이...ㅋㅋ 개인적인 욕심에 요청드려봅니다..
잘 봤습니다...
봐주셔서 감사합니다!
황대장은 생밤 3개정도.. 샤인머스캣 3알.. 딸기2~3개.. 😊😊맛만볼 정도로만 먹습니다.
2-3알 맛만 보시는군요 정말 훌륭하십니다 👍
요즘 밤이 맛있어서 삶아서 간식으로 먹었는데 조심해야겠네요
헐 ㅜㅜ 밤 좋아하는데 ㅠ 자주먹지는 말아야겠어요 😭😭
고구마도 군고구마가 혈당에 더 나쁜 것처럼 밤도 조리방식에 따라 다르네요
😊
잘보고 있어요~ 당뇨에갱년기에 술 끈은지 두달 됐어요~~ 죄송한데 무알콜도 찍어주실수 있나요? ㅋ
콩밥보다 팥밥이 당어 덜 오른데요 팥시루떡이 당이 잘 아오르고 활용해보세요~ 생고구마도 안올리더라구요 입 심심할때 드셔 보세요
오 생고구마도 그렇군요..!!
떡이 덜 올릴리가 없죠
떡중에 팥시루떡이 덜오른단 말이지요
요즘 코피코 무설탕 커피캔드 많이 드시는거 같은데 부탁드려봐도 될까요?
정말 궁금한게 있는데요 전자담배 피우면 당이올라가나요?
녹두당면은 혈당에 어떤변화를 주는지 궁금합니다
생밤, 생고구마 모두 기력 회복에 아주 좋습니다.
프랜차이즈 커피브랜드에서 나오는 제로음료도 실험 해주실 수 있나요 성분표가 없어서 먹어도 되는건지 궁금해요
구욘 다이제 슈가프리도 튈까요? 통밀에다가 설탕 0인 과자인데
와 생밤도 생각보다 마이 올라가네요 소증한 정보 감사합니다❤
아무래도 탄수화물이다보니.. ㅎ
애사비 음료도 찍어 주세요
생밤, 식사 때 하나씩 먹고 있어요^^;;
오 절제력 👍 저는 하나로 끝나질 않아서 ㅠ
❤
라면에 식초넣어먹으면 혈당이 덜오른다는데 정말일까요???
라면 드시기전에 식초를 드세요 , 덜오르긴 해요 쬐끔ㅋ
고구마도 찐것보다 생으로 먹는게 낫다고 하더군요... 맛잇게 먹을수록 몸에 안좋은가봅니다;;
당화혈색 10.2 소6.2판정. 음식조절 핵심입니다
티젠 콤부차도 다뤄주세요🥹
밤을 씹어드시는 것을보니 치아는 괜찬으신가봅니다 부럽습니다
😂😂😂 치아는 다행히 괜찮습니다
간식으로 생밤10개이내로 먹으면 괸찮겠네요
작은밤이어야합니다 ㅎㅎ
삶은 밤 보다는 낮은데 생밤도 만만치 않네요 ㅜㅜ
아무래도 주 성분이 바뀌는건 아니다보니...ㅎㅎ
결국 생밤/삶은밤 혈당추이 그래프에 미분값은 동일하네요. 혈당스파이크 차이지 췌장은 둘다 똑같은 인슐린양을 방출.
적분값을 말씀하신듯 하기도 하고요.. 적분값은 그래프 아래부분의 총면적을 의미합니다. 적분값이 같으면 인슐린양이 같은지는 저도 생소하네요~
그래프를 겹치다보니 지속 시간이 같은것처럼 나왔는데 삶은밤이 조금더 오래 지연되긴 했습니다 ^^;
@@구기자나무 그러네요.. 인슐린 양보다 소화속도가 아닐까 합니다
형 항상 잘보고있어.
땡큐👍
둘 차이가 별로 없네요🥲
아주 큰 차이는 아니죠? ㅎㅎㅎ
안녕하세요 궁금한게있는데요 제가당뇨전단계인데 식후2시간후에 수치가250정도나오고 바로 근력운동을30분정도하고 재니깐90으로 나왔는데 이렇게 30분만에 급격하게 떨어질수있나요?이게맞는건가요?
맞아요.혈당피크 공부하시고. 식이운동요법으로 건강하실수 있어요.
아직까지 근육에서 혈당을 처리하는 능력이 있다고 봐야 합니다. 어느시점에 가면 더 이상 근육에서 당을 처리하지 못하게 되는 때가 옵니다. 물론 그 전에 꾸준하게 근력운동을 생활화해야 합니다. 특히 하체 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을 잘 키워야 합니다.
150g 양이 많았네요 반 만 먹으면 적당하겠어요 ~
적당히 먹으면 제일 좋죠 👍
저정도면 생밤은 가끔 간식으로 좋은데요...웬만한 음식 조금만 먹어도 우린 알잖아요,,
그렇죠..ㅠㅠ 생밤도 양만 좀 줄이면 괜찮을듯 합니다 ㅎㅎ
알러지 있어요 ㅠ ㅠ
제보 저얼때 안할께요ㅎㅎㅎ
술도 혈당비교 한번 해볼까요? ㅎㅎ
술은 마녀가 허락하지 않을듯 합니다 🤣🤣
하 밤 따위도 183까지 오르는거 보고 좌절이네요 (저도 환자)
조금만 먹읍시다 ㅠㅠㅠㅠ
당관리 참잘하시는것 같아도 저희 남편도 당뇨라 신경 많이 써서 괸리 해주는데 식탐이 좀 있어서 자꾸 잔소리를 하게도네요 당뇨는 당사자 뿐 아니라 가족 모두가 힘들죠
살이 찌셨네요